Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường
Chỉ bạn 5 cách phòng bệnh tiểu đường đơn giản
Bệnh tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường. Đây là bệnh lý do rối loạn chuyển hóa Insulin trong cơ thể, từ đó ...
Ăn các loại rau quả
- <anchor>Ăn các loại rau quả</anchor> tốt cho sức khỏe: Những thực phẩm như ngũ cốc, các loại hạt cung cấp vitamin, khoáng chất, tinh bột hay những thực phẩm chứa nhiều chất xơ rất có lợi cho việc phòng ngừa bệnh tiểu đường.
Người bị đái tháo đường nên ăn gì, kiêng gì? - Tuổi Trẻ Online
Xin chào,

12/12/2022 17:18 GMT+7

# Người bị đái tháo đường nên ăn gì, kiêng gì?

QUỲNH KIỀU

QUỲNH KIỀU

## TTO - Nhiều người nghĩ bị đái tháo đường chỉ cần hạn chế tinh bột là được. Thực tế, chế độ ăn hợp lý rất quan trọng với người bị đái tháo đường, cạnh đó là chế độ tập luyện.

Người bị đái tháo đường nên ăn gì, kiêng gì? - Ảnh 1.

Bác sĩ Nguyễn Mạnh Tuấn, khoa nội tiết - Bệnh viện Nội tiết trung ương

Bác sĩ Nguyễn Mạnh Tuấn, khoa nội tiết - Bệnh viện Nội tiết trung ương, cho biết để điều trị một bệnh nhân đái tháo đường cần kết hợp giữa hai phần. Phần 1 là thay đổi chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện và lối sống. Phần 2 là kết hợp sử dụng thuốc nếu việc thay đổi chế độ ăn, chế độ sinh hoạt và tập luyện là không đủ.

Cũng theo bác sĩ Tuấn, hiện nay để điều trị bệnh nhân đái tháo đường cần có 1 ê kíp bao gồm 1 bác sĩ lâm sàng, 1 dược sĩ, 1 chuyên gia về tư vấn dinh dưỡng và 1 chuyên gia về tư vấn luyện tập. Đây là phương pháp điều trị cá thể hóa, tức là mỗi bệnh nhân mỗi cách điều trị khác nhau.

\* Người bệnh đái tháo đường cần có chế độ ăn như thế nào để cải thiện sức khỏe, thưa bác sĩ?

- Dinh dưỡng là một phần rất quan trọng trong việc điều trị đái tháo đường. Dinh dưỡng cho người đái tháo đường sẽ gồm 3 phần: gluxit, lipit và protein. 3 phần này phải được cân đối một cách hợp lý để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho sinh hoạt một ngày của bệnh nhân mà không khiến bệnh nhân tăng cân.

Bên cạnh đó, nên ăn những thực phẩm có hàm lượng đường thấp như bánh mì đen, gạo lứt, khoai củ, rau xanh... Tránh những thực phẩm có hàm lượng đường cao như khoai lang nướng, mứt, bánh kẹo và nước ngọt, đặc biệt là nước hoa quả. Nếu muốn ăn hoa quả thì nên ăn cả miếng, tránh xay hoặc ép lấy nước vì những thực phẩm này có hàm lượng đường cao sẽ khiến đường huyết sau ăn tăng lên đáng kể.

\* Hiện nay trên thị trường bán nhiều nước ngọt, nước có gas gắn nhãn mác "không đường". Bệnh nhân đái tháo đường có thể uống những loại này không?

- Trên thị trường hiện nay có một vài sản phẩm ghi hàm lượng đường thấp dành cho người đái tháo đường như sữa, nước ngọt... Tuy nhiên đôi khi thành phần thực tế không giống như quảng cáo, bệnh nhân sau khi sử dụng đường huyết có thể tăng rất cao, vì vậy người bệnh nên trao đổi thành phần trước với bác sĩ điều trị của mình để tránh những rủi ro không đáng có.

\* Ngoài chế độ ăn hợp lý, việc luyện tập thể dục thể thao đối người bị đái tháo đường rất quan trọng. Họ nên luyện tập những môn thể dục thể thao nào?

- Trước khi tư vấn chế độ luyện tập cho bệnh nhân đái tháo đường, bác sĩ cần biết về các bệnh lý đi kèm và chống chỉ định không được tập luyện với những bệnh nhân có bệnh lý về tim mạch, suy tim.

Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế, bệnh nhân nên tập luyện tối thiểu 3 ngày/tuần (tương đương 150 phút/tuần) và tối đa 5 - 7 ngày/tuần. Cường độ luyện tập nên từ thông thường đến nặng. Môn thể thao được khuyến cáo là đi bộ và đi bộ nhanh. Bệnh nhân cũng có thể chơi những môn có tính đối kháng như bóng đá, bóng rổ...

Một điều cần lưu ý là khi đường huyết quá cao hoặc quá thấp thì nên tránh những môn thể thao mạnh mang tính chất đối kháng.

Bên cạnh đó, những bệnh nhân có thể trạng béo phì đi kèm với thoái hóa khớp được chống chỉ định hạn chế đi bộ, thay vào đó bệnh nhân có thể bơi hoặc đi bộ nhanh dưới nước vì khi hoạt động dưới nước trọng lượng cơ thể giảm đi đáng kể, tránh tổn thương các khớp.

Người bị đái tháo đường nên ăn gì và kiêng gì?

Bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe người lớn và trẻ em, dinh dưỡng, tiêm ngừa, chấn thương... mời gửi email đến hộp thư suckhoe@tuoitre.com.vn (để chính xác nội dung, bạn đọc vui lòng gõ tiếng Việt có dấu). Chuyên mục Hỏi đáp cùng thầy thuốc sẽ chọn lọc và giúp bạn giải đáp.

TTO - Đái tháo đường là một trong những bệnh khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về bệnh này cũng như những biến chứng nguy hiểm mà nó gây ra.

QUỲNH KIỀU

BÌNH LUẬN HAY

## Dòng sự kiện: Hỏi đáp cùng thầy thuốc

### Mẹ tôi mắc bệnh Alzheimer ngày càng mất ý thức, sẽ phải uống thuốc ra sao?

10/07

### Trữ đông trứng 'để dành' sau này sinh con, liệu đã an tâm?

04/05

### Liệt dây thần kinh số 7 từ ba năm trước, có điều trị khỏi?

29/11

### Tại sao mắt trẻ có màu xanh nước biển?

20/11

### Ăn cơm có phải là nguyên nhân gây béo phì, tiểu đường?

16/11

### Tin liên quan

#### Đã có loại thuốc đầu tiên trì hoãn khởi phát 'đái tháo đường thiếu niên'

#### Công nghệ thay đổi tương lai chăm sóc đái tháo đường

#### Người bị đái tháo đường type 2 ăn gì để kéo dài tuổi thọ?

Trở thành người đầu tiên tặng sao cho bài viết000

Chia sẻ [Chia sẻ qua Email](mailto:tto@tuoitre.com.vn?subject=Người bị đái tháo đường nên ăn gì, kiêng gì?&body=https://tuoitre.vn/nguoi-bi-dai-thao-duong-nen-an-gi-kieng-gi-20221209181955993.htm "Chia sẻ qua Email")

Tặng sao

Chuyển sao tặng cho thành viên

- x1

- x5

- x10

Hoặc nhập số sao

Bạn đang có: 0 sao

Tặng sao thành công

Bạn đã tặng 0Cho tác giả

Tặng sao không thành công

Đã có lỗi xảy ra, mời bạn quay lại bài viết và thực hiện lại thao tác

Bình luận (0)

thông tin tài khoản

Tối đa: 1500 ký tự

Gửi bình luận

Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận

Xem thêm

Xem tất cả bình luận (0)

Tin cùng chuyên mục

### Sốt xuất huyết diễn biến phức tạp, làm sao phòng tránh?

### Cảnh báo tình trạng tự mua thuốc điều trị sốt xuất huyết

### 49 bệnh viện tại TP.HCM sẵn sàng nhân lực chi viện 9 tỉnh miền Bắc

### Vì sao cà chua là loại trái cây lành mạnh nhất thế giới?

### Đau đầu 4 ngày, đến viện mới phát hiện mắc thể đột quỵ não đặc biệt

### Đang khỏe mạnh bỗng nhiên ngừng tuần hoàn - hiện tượng cần cảnh giác

Tuổi Trẻ Sao

Thông tin tài khoản ngày

Tài khoản được sử dụng đến ngày  | Bạn đang có 0 trong tài khoản

1 sao = 1000đ. Mua thêm sao để tham gia hoạt động tương tác trên Tuổi Trẻ như: Đổi quà lưu niệm, Tặng sao cho tác giả, Shopping

Tổng số tiền thanh toán: 0đ

Số sao có thêm 0

Bình luận (0)

thông tin tài khoản

Tối đa: 1500 ký tự

Gửi bình luận

Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận

Xem thêm

Xem tất cả bình luận (0)

Bình luận (0)

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.

Được quan tâm nhấtMới nhất

Xem các bình luận trước

Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận

Xem thêm

thông tin tài khoản

Tối đa: 1500 ký tự

HủyGửi bình luận

Tổng biên tập: Lê Thế Chữ

Giấy phép hoạt động báo điện tử tiếng Việt, tiếng Anh Số 561/GP-BTTTT, cấp ngày 25-11-2022.

Địa chỉ: 60A Hoàng Văn Thụ, P.9, Q.Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh

Hotline: 0918.033.133 - Email: tto@tuoitre.com.vn

Phòng Quảng Cáo Báo Tuổi Trẻ: 028.39974848

Đăng ký email - Mở cổng thông tin

Luôn cập nhật tin tức, sự kiện mới nhất

© Copyright 2024 TuoiTre Online, All rights reserved ® Tuổi Trẻ Online giữ bản quyền nội dung trên website này

Thông tin của bạn

Email

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Họ và tên

Vui lòng nhập Họ & Tên.

Gửi bình luận

Thông báo

Bạn vui lòng đợi 0s để tiếp tục comment

Thông báo

Bình luận được gửi thành công

- Bình luận
- Đăng nhập
- Tạo tài khoản

Thông tin bạn đọcThông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.

Tên của bạn

Vui lòng nhập Tên hiển thị

Email

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Mã xác nhận



Vui lòng nhập mã xác nhận.

Gửi bình luậnĐóng

Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập ngay

Email

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Mật khẩu

Mật khẩu không đúng.

Thông tin đăng nhập không đúng.

Tài khoản bị khóa, vui lòng liên hệ quản trị viên.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

hoặc đăng nhập

Google

Facebook

Tên của bạn

Vui lòng nhập Tên của bạn.

Email

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Mật khẩu

Mật khẩu phải có ít nhất 6 kí tự.

Xác nhận mật khẩu

Xác nhận mật khẩu không khớp.

Mã xác nhận

captcha

Mã xác nhận không đúng.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

Khi bấm tạo tài khoản bạn đã đồng ý với quy định của tòa soạn

Tạo tài khoản

hoặc đăng nhập

Google

Facebook

Nhập mã xác nhận

captchaHoàn tất

Mã xác nhận không đúng.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

Vui lòng nhập thông tin và ý kiến của bạn

Email (*)

Vui lòng nhập Email

Email Không đúng định dạng

Họ và tên (*)

Vui lòng nhập Họ & Tên.

Ý kiến của bạn (*)

Vui lòng nhập Ý kiến của bạn.

captchaGửi ý kiến

Mã xác nhận không đúng.

Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.

Giới thiệu về Tuổi Trẻ Sao

**Thêm chuyên mục, tăng trải nghiệm với Tuổi Trẻ Sao**

Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Trẻ Online giới thiệu Tuổi Trẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành riêng cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm thú vị, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện sức khỏe; Xem nhật báo sắc nét trên mạng (E-paper), Tuổi Trẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).

Tuổi Trẻ Sao được thiết kế thông thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều không có quảng cáo hiển thị, không làm ngắt quãng sự tập trung của bạn đọc.

Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Trẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Trẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài viết yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đăng ký quảng cáo, mua sắm trực tuyến.

Báo Tuổi Trẻ phát triển Tuổi Trẻ Sao nhằm từng bước nâng cao chất lượng nội dung, tăng khả năng kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới theo nhu cầu của số đông công chúng.

Chúng tôi hy vọng Tuổi Trẻ Sao sẽ góp phần chăm sóc, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ, tích cực hơn cho cộng đồng độc giả của Tuổi Trẻ Online.

TTO

Nhập mã xác nhận

Mã capcha

captcha