Các bước chăm sóc da mặt cơ bản hằng ngày
8 Bước Chăm Sóc Da Cơ Bản Dễ Thực Hiện Tại Nhà | Lifesport.vn
Bước 1: Tẩy trang để chăm sóc da · Bước 2: Dùng sữa rửa mặt · Bước 3: Tẩy da chết · Bước 4: Sử dụng Toner · Bước 5: Chăm sóc da với serum · Bước 6: ...
máy chạy bộ tốt nhất
Tuy nhiên, không chỉ chăm sóc da mặt mà chăm sóc sức khỏe cơ thể cũng rất quan trọng. Một trong những phương pháp giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm stress hiệu quả là tập thể dục. Trong đó, <anchor>máy chạy bộ tốt nhất</anchor> là một trong những dụng cụ tập thể dục được nhiều người ưa chuộng bởi tính tiện dụng và hiệu quả mang lại. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy chạy bộ với nhiều tính năng và giá cả khác nhau, khiến người dùng khó lựa chọn.
Máy Chạy Bộ Lifesport Đa Năng, Chính Hãng, Trả Góp 0%
Tìm kiếm:

#### Giỏ hàng

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Tất Cả Danh MụcBóng BànĐai MassageGhế MassageGiàn Tạ Đa NăngMáy Chạy BộThiết Bị Phòng GymXe Đạp Tập Thể Dục

Tìm kiếm:



Hiển thị tất cả 18 kết quả

Thứ tự mặc địnhThứ tự theo mức độ phổ biếnThứ tự theo điểm đánh giáMới nhấtThứ tự theo giá: thấp đến caoThứ tự theo giá: cao xuống thấp

Lifesport cung cấp các sản phẩm máy chạy bộ đa năng, được thiết kế chắc chắn, hoạt động mạnh mẽ và bền bỉ, giúp bạn thỏa sức tập luyện để rèn luyện sức khỏe và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Mời bạn xem và chọn mẫu máy chạy bộ mà bạn ứng ý nhất để sử dụng nhé.

# Máy Chạy Bộ Lifesport – Đa Năng, Chính Hãng, Trả Góp 0%

-36%

11.900.000₫18.500.000₫

4.89 trên 5 dựa trên 19 đánh giá

-19%

15.900.000₫19.600.000₫

4.87 trên 5 dựa trên 15 đánh giá

-20%

22.900.000₫28.800.000₫

4.95 trên 5 dựa trên 19 đánh giá



18.990.000₫

5.00 trên 5 dựa trên 7 đánh giá

-18%

31.324.000₫38.200.000₫

5.00 trên 5 dựa trên 10 đánh giá

-29%

16.600.000₫23.500.000₫

4.89 trên 5 dựa trên 9 đánh giá

-28%

25.800.000₫36.000.000₫

5.00 trên 5 dựa trên 10 đánh giá

-39%

21.500.000₫35.000.000₫

4.70 trên 5 dựa trên 10 đánh giá

-24%

16.800.000₫22.000.000₫

5.00 trên 5 dựa trên 8 đánh giá



16.500.000₫

4.88 trên 5 dựa trên 8 đánh giá

8.900.000₫

4.80 trên 5 dựa trên 5 đánh giá

9.900.000₫

4.71 trên 5 dựa trên 7 đánh giá

5.990.000₫

4.88 trên 5 dựa trên 8 đánh giá

-9%

22.500.000₫24.800.000₫

4.80 trên 5 dựa trên 5 đánh giá

14.200.000₫

17.500.000₫

5.00 trên 5 dựa trên 5 đánh giá

-27%

18.500.000₫25.500.000₫

5.00 trên 5 dựa trên 5 đánh giá

-57%

14.900.000₫35.000.000₫

4.88 trên 5 dựa trên 8 đánh giá

Máy chạy bộ Lifesport là sản phẩm thể thao chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. Nó được ứng dụng công nghệ hiện đại nhất hiện nay.

Do đó ngày càng có nhiều người tin dùng và lựa chọn máy chạy bộ Lifesport. Với thiết kế tinh tế, gấp gọn dễ dàng, sản phẩm dành cho những ai muốn có sức khỏe tốt cùng với một thân hình thon gọn, săn chắc và tự tin.

Máy chạy bộ Lifesport được thiết kế chắc chắn, hoạt động bền bĩMáy chạy bộ Lifesport được trưng bày tại showroom

## 1. NHỮNG LÝ DO NÊN CHỌN MÁY CHẠY BỘ LIFESPORT?

Để đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khỏe tại nhà, chọn mua máy chạy bộ Lifesport là quyết định đúng đắn. Lifesport là đơn vị uy tín, chất lượng, chuyên phân phối các thiết bị chăm sóc sức khỏe hàng đầu Việt Nam.

### 1.1. Thương hiệu Uy tín - Chuyên nghiệp

Thương hiệu Lifesport chuyên phân phối các thiết bị thể thao chính hãng, chất lượng cao.  Với tiêu chí “sản phẩm chất lượng cao với giá thành hợp lý”, Lifesport đã và đang phát triển không ngừng để nâng cao chất lượng sản phẩm nhằm đáp ứng đầy đủ nhu cầu của khách hàng trên cả nước.

Với quy mô hơn 16 hệ thống showroom từ Nam ra Bắc, trưng bày đa dạng hơn 100 mẫu máy chạy bộ có thiết kế kiểu dáng độc đáo, tinh tế. Chắc chắn sẽ làm khách hàng hài lòng ngay từ cái nhìn đầu tiên.

Từ các dòng máy chạy đa năng, máy chạy bộ tại nhà hay máy chạy cho phòng Gym, hầu hết đều được nghiên cứu và kiểm định nghiêm ngặt trước khi ra mắt người dùng.

Lifesport cung cấp máy chạy bộ chính hãng, được bảo hành lên đến 6 nămLifesport - Thương hiệu máy chạy bộ hàng đầu Việt Nam

### 1.2. Những ưu điểm vượt trội của máy chạy bộ điện Lifesport

Không dừng lại ở đó, máy chạy bộ điện Lifesport sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội. Nổi bật phải kể đến như:

- Chất liệu cao cấp, kiểu dáng sang trọng, gấp gọn dễ dàng khi không sử dụng, tiết kiệm diện tích cho ngôi nhà bạn.
- Động cơ hoạt động mạnh mẽ, tính năng đa dạng, trang bị chế độ tản nhiệt tốt.
- Máy chạy bộ Lifesport trang bị màn hình hiển thị hiện đại đầy đủ các thông số, ứng dụng điều khiển theo dõi làm cho quá trình luyện tập đạt hiệu quả tốt nhất.
- Hầu hết, máy chạy bộ Lifesport chịu được tải trọng người dùng từ 100kg trở lên, phù hợp với mọi thể trạng.
- Đặc biệt, đây là dòng máy chạy bộ điện đầu tiên được ứng dụng công nghệ chống sốc giúp máy vận hành êm ái và giảm tiếng ồn khi chạy. Bạn thỏa sức tập luyện cùng bài hát ưa thích mà không bị làm phiền bởi tiếng động cơ.

Ngoài ra, dòng máy BH Fitness tại Lifesport, thương hiệu Tây Ban Nha, số 1 tại thị trường Châu Âu an toàn, thân thiện với môi trường cũng được nhiều khách hàng ưa chuộng.

Nhiều khách hàng rất tin tưởng sử dụng máy chạy bộ của Lifesport

### 1.3. Chính sách và dịch vụ khách hàng chu đáo tận tình

Một điểm cộng dành cho Lifesport phải kể đến các dịch vụ chăm sóc khách hàng như sau:

- Lifesport luôn đào tạo nâng cao kiến thức, kỹ năng nghiệp vụ cho đội ngũ nhân viên. Ngoài ra, chính sách bảo hành cho sản phẩm máy chạy bộ Lifesport có thời hạn từ 6 đến 7 năm và đều được bảo trì trọn đời, hỗ trợ thay thế linh - phụ kiện trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.
- Lifesport có chính sách giao hàng nhanh trong vòng 24h trên toàn quốc. Miễn phí vận chuyển và lắp đặt tận nhà theo yêu cầu của khách hàng. Bảo trì trọn đời với chi phí thấp chỉ có ở Lifesport.
- Chính sách hỗ trợ trả góp lãi suất 0% tạo điều kiện để các khách hàng có thể sở hữu sản phẩm thể thao của tập đoàn.

### 1.4. Các tiêu chí bán hàng của Lifesport

Đặc biệt Lifesport đề ra những tiêu chí bán hàng rõ ràng, cụ thể sẽ được chia sẻ dưới đây. Điều này giúp khách hàng luôn có những trải nghiệm tốt nhất.

#### 1.4.1. Cam kết chất lượng sản phẩm

Lifesport cam kết phân phối và bán lẻ sản phẩm tốt nhất phù hợp với nhu cầu và thị hiếu của khách hàng. Mỗi đối tượng và mục đích sử dụng khác nhau sẽ được tư vấn loại máy chạy bộ tương ứng.

Với phương châm “Chất lượng trong từng sản phẩm”, CEO Lifesport luôn nghiên cứu và tung ra thị trường những dòng máy chạy bộ đa năng chất lượng cao đáp ứng đầy đủ nhu cầu của người sử dụng.

#### 1.4.2. Khách hàng là số 1

Lifesport luôn đặt khách hàng là trọng tâm, lấy đó là mục tiêu để phấn đấu. Do vậy chúng tôi bán máy chạy bộ có chất lượng sản phẩm tốt với giá cả hợp lý, chế độ hậu mãi tốt nhất về sau.

#### 1.4.3. Đa dạng sản phẩm

Hàng trăm sản phẩm máy chạy bộ đơn năng đến đa năng được trưng bày đẹp mắt tại hệ thống các chi nhánh trên toàn quốc. Lifesport luôn đem đến khách hàng có nhiều sự lựa chọn an tâm và chuyên nghiệp nhất.

Máy chạy bộ Lifesport được nhiều khách hàng tin dùngLifesport có nhiều mẫu mã máy chạy bộ chất lượng

## 2. LIFESPORT - THỂ THAO VÀ CUỘC SỐNG

Với mong muốn mang đến những chiếc máy chạy bộ chất lượng tốt nhất hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho người Việt Nam. Lifesport Group luôn nỗ lực và sáng tạo không ngừng để khách hàng trên cả nước được trải nghiệm dịch vụ đẳng cấp tại nơi mình sống.

Lifesport tiếp tục kinh doanh theo hướng UY TÍN - CHUYÊN NGHIỆP- GẦN GŨI. Phấn đấu giữ vững vị thế phân phối các thiết bị thể thao hàng đầu Việt Nam. Ghi nhận sự nỗ lực đó, Lifesport đã nhận được giải thưởng Top 10 thương hiệu dẫn đầu Việt Nam 2020.

Do vậy, bạn hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn Lifesport. Đặc biệt có rất nhiều chương trình khuyến mãi, ưu đãi và quà tặng đi kèm. Theo đó giá máy chạy bộ được tối ưu, tiếp cận nhiều khách hàng hơn.

## 3. 5+ Lợi ích tuyệt vời đến từ máy chạy bộ Lifesport

Ngay sau đây bạn đọc sẽ muốn sở hữu ngay máy chạy bộ giá rẻ, chất lượng cao khi biết đến 5 lợi ích tuyệt vời nó mang lại. Không cần di chuyển đến những phòng Gym đắt tiền, bạn dễ dàng tập luyện ngay tại nhà.

### 3.1. Rèn luyện thân thể

Đầu tiên có thể thấy máy chạy bộ chính là sự lựa chọn tinh tế nếu bạn muốn rèn luyện thân thể. Loại máy này phù hợp với mọi người, đa dạng các lứa tuổi. Với cấu hình hiện đại, đa chức năng, dễ dàng điều chỉnh vận tốc, bạn có thể duy trì sức khỏe ổn định.

Ngày nay với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, ngày càng có nhiều người mắc các bệnh về tim mạch, thừa cân, Gout... Nguyên nhân là do chế độ ăn có lượng đạm, chất béo và đường cao, ít vận động.

Chính vì vậy, máy chạy bộ điện sẽ là công cụ đắc lực giúp bạn rèn luyện cơ thể mỗi ngày. Bạn không cần bỏ ra quá nhiều thời gian, chỉ cần 30 phút chạy bộ nhẹ nhàng. Cơ thể tăng cường lưu thông khí huyết, quá trình trao đổi chất và hệ tiêu hóa tốt hơn.

Máy chạy bộ Lifesport giúp rèn luyện sức khỏe mỗi ngày một cách hiệu quảMáy chạy bộ Lifesport giúp rèn luyện sức khỏe mỗi ngày

Đặc biệt máy chạy bộ còn đo lường chính xác số lượng Calo bạn đã tiêu hao, quãng đường và nhịp tim mỗi ngày. Nhờ sự tiện lợi này bạn có thể lên kế hoạch tập luyện hiệu quả hơn.

Ngoài ra, rèn luyện thân thể tại nhà với máy chạy bộ cũng là cách an toàn. Khi chạy ngoài đường bạn có thể gặp một số chấn thương. Nguy hiểm nhất nếu chạy nơi vắng người rất dễ bị làm phiền bởi những kẻ lừa đảo, trộm cướp.

### 3.2. Cải thiện vóc dáng

Không dừng lại ở đó với những người muốn cải thiện vóc dáng nên sở hữu ngay 1 máy chạy bộ tại nhà. Nó đốt cháy lượng lớn Calo, duy trì mỗi ngày sẽ giúp cân nặng giảm rõ rệt, lấy lại cơ thể thon gọn, săn chắc.

máy chạy bộ giúp vóc dáng của bạn thon gọnTập luyện với máy chạy bộ giúp cải thiện vóc dáng

Kinh nghiệm mua máy chạy bộ giá rẻ mà bạn cần quan tâm, chính là tốc độ chạy. Các máy chạy bộ hiện đại ngày nay được trang bị công cụ hỗ trợ kiểm soát tốc độ hiệu quả. Bạn có thể tự cài và đặt ra những mục tiêu cho bản thân.

Nhưng bạn cần lưu ý đừng để 1 tốc độ và thời gian trong suốt 1 thời gian dài. Nếu cảm thấy đuối sức, mệt mỏi, bạn hãy giảm cường độ tập xuống. Tinh thần cũng đóng vai trò quan trọng giúp bạn tạo lập thói quen và yêu thích hoạt động chạy  bộ này.

Bạn có biết khi chạy trên các bề mặt như đường bê tông ngoài trời có thể dẫn đến chấn thương chân. Bởi lẽ nó không có khả năng hấp thụ sốc như máy chạy bộ điện. Do đó, nó gây áp lực vào mắt cá chân và đầu gối tương đối lớn.

### 3.3. Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

Chưa hết, 1 nghiên cứu đã chỉ ra rằng chạy bộ là phương pháp hiệu quả giúp bảo vệ não khỏi tác hại của sự căng thẳng. Nó giúp cải thiện chức năng điều hành của não bộ. Sau khi chạy bộ bạn sẽ thấy tinh thần lạc quan, vui vẻ và hưng phấn hơn.

Xã hội hiện đại tạo ra nhiều áp lực cho con người. Bạn cảm thấy căng thẳng sau mỗi giờ làm việc mệt mỏi. Chiếc máy chạy bộ cơ hay điện đều sẽ là người bạn tuyệt vời giúp bạn thư giãn cả tâm hồn và thể chất.

Máy chạy bộ là sản phẩm tập luyện thể thao mà bạn không thể bỏ quaChạy bộ mỗi ngày giúp tinh thần lạc quan, vui vẻ

Năm 2013, Đại học Brigham Young đã thực hiện nghiên cứu trên chuột bạch. Những con thường xuyên chạy trên bánh xe có mức độ căng thẳng thấp hơn nhiều so với con chỉ trong lồng. Khi cho vào mê cung, nhóm chuột này có thể nhớ đường hiệu quả.

### 3.4. Tạo lập thói quen chạy bộ mỗi ngày

Bạn mua vé tập Gym 1 năm nhưng chỉ đi được số buổi đếm trên đầu ngón tay. Bạn đưa ra các lý do như không có thời gian tập, thiếu phương tiện đến phòng thể hình, thời tiết chưa ủng hộ…

Tất cả những lí do trên sẽ được khắc phục khi có máy chạy bộ điện tại nhà. Nó đã nằm sẵn ngay trong tầm mắt và bạn sẽ thực hiện mỗi ngày. Còn gì tuyệt vời hơn khi sáng dậy, mở cửa sổ đón không khí trong lành, bật bản nhạc ưa thích và chạy bộ trong 30 phút.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chạy bộ mỗi ngày giúp phòng tránh các bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, bạn sẽ không còn tình trạng thừa cân, béo phì. Các vấn đề như tiêu hóa cũng được cải thiện rõ rệt.

Nó thật sự đơn giản và tin rằng bạn sẽ thực hiện, tạo lập thói quen này mỗi ngày. Bởi lẽ mọi người đều hiểu được tầm quan trọng của vận động. Nó mang đến sức khỏe, vóc dáng cân đối và tinh thần thoải mái.

### 3.5. Chủ động và linh hoạt trong quá trình tập luyện

Thông thường bạn e ngại khi chọn khung giờ tập luyện. Nó còn bị ảnh hưởng bởi thời tiết, vị trí, phương tiện đi lại… Giờ đây bạn dễ dàng lên lịch, chủ động chạy bộ ngay tại nhà mỗi ngày.

Đặc biệt khi mua máy chạy bộ Lifesport, bạn sẽ có App theo dõi quá trình tập luyện. Từ đó, bạn dễ dàng biết được sự tiến bộ và tình trạng sức khỏe của bản thân. Nếu bạn đang muốn giảm cân, nó thật sự hữu ích.

App này sẽ cung cấp đến 12 bài tập luyện từ cơ bản đến nâng cao. Bạn không còn sợ nhàm chán khi chạy bộ mỗi ngày. Thảm chạy cao cấp, chống trơn trượt sẽ giúp bạn thực hiện đa dạng các bài khác nhau.

## 4. KINH NGHIỆM SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ LIFESPORT ĐÚNG CÁCH

Sở hữu máy chạy bộ Lifesport chất lượng là bước đầu tiên, sử dụng nó như thế nào cho đúng cách là bước thứ 2. Đa số các sản phẩm hiện nay đều sẽ được thiết lập những tính năng nhất đinh. Trên màn hình sẽ hiển thị các mục bao gồm:

Màn hình của máy chạy bộ

- Thời gian.
- Quãng đường.
- Tốc độ chạy.
- Lượng Calo tiêu thụ.
- Nhịp tim khi chạy…

Để sử dụng máy chạy bộ Lifesport, bạn ấn nút “Start” để bắt đầu và nắm rõ những kinh nghiệm cần nhớ sẽ được chia sẻ dưới đây. Chúng sẽ giúp quá trình diễn ra hiệu quả, phù hợp với từng đối tượng khác nhau.

### 4.1. Luôn khởi động 5-10 phút trước khi chạy bộ

Trước khi bắt đầu thực hiện chạy bộ, bạn luôn nhớ khởi động làm ấm cơ thể từ 5- 10 phút trước khi tập. Nó giúp hạn chế tình trạng co rút và chấn thương cơ. Một số bài tập khởi động đơn giản nên thực hiện bao gồm:

Khởi động trước khi chạy bộ sẽ giúp tránh bị chấn thươngBạn nên khởi động trước khi tập luyện với máy chạy bộ

- Xoay cổ tay, cổ chân trong 30- 60 giây, cả 2 bên.
- Xoay vai mở rộng 30 giây.
- Gập người xuống tay chạm mũi chân, thực hiện từng bên trong 10 giây.
- Đứng thẳng đưa gót chân phải lên phía sau, tay phải giữ nó trong 10 giây. Lặp lại và đổi bên với chân trái.
- Bật nhảy sang 2 bên đồng thời giơ tay lên cao, trở lại vị trí ban đầu trong 2 phút.
- Squat đúng tư thế 10- 15 lần.

### 4.2. Duy trì nhịp tim mục tiêu trong suốt buổi tập luyện

Nhịp tim đóng vai trò quan trọng, đặc biệt với những người muốn loại bỏ mỡ thừa. Bạn cần duy trì trong giới hạn từ 50- 85% nhịp tim tối đa của người bình thường. Nói là ngưỡng giới hạn sức chịu đựng của cơ thể.



Công thức tính nhịp tim mục tiêu như sau:

- Giới hạn dưới =  (220 – tuổi của bạn hiện tại) * 0,5.
- Giới hạn trên = (220 – tuổi của bạn hiện tại) * 0,85.

Ví dụ bạn năm nay 25 tuổi, áp dụng công thức, ta có nhịp tim mục tiêu của bạn nằm trong khoảng:

- Giới hạn dưới = (220 – 25) * 0,5 = 97,5.
- Giới hạn trên = (220 – 25) * 0,85 = 165,75.

Như vậy bạn cần duy trì nhịp tim mục tiêu trong khoảng 97,5- 165,75 suốt cả buổi tập luyện. Nó giúp đốt cháy mỡ thừa nhiều nhất và phù hợp với độ tuổi của bạn. Để đạt được điều đó, bạn phải khởi động thật kỹ trước khi chạy bộ.

Thêm vào đó, bạn nên chạy bộ giữ nhịp tim mục tiêu trong khoảng 30- 60 phút. Tần suất tập luyện từ 3- 5 ngày là phù hợp. Cơ thể cần thời gian nghỉ ngơi, phục hồi.

Nếu bạn thấy nhàm chán với các bài tập thông thường, hãy thử chạy bộ trên độ nghiêng của máy. Nó mô phỏng động tác chạy lên dốc. Tin rằng bạn sẽ không còn thấy nhàm chán và đốt chát lượng lớn Calo.

### 4.3. Điều chỉnh tốc độ phù hợp với mục đích và đối tượng sử dụng

Tùy vào mục đích sử dụng và đối tượng dùng, bạn cần điều chỉnh tốc độ của máy chạy bộ cho phù hợp.

Máy chạy bộ có màn hình điều khiển cảm ứng

#### 4.3.1. Quy trình điều chỉnh tốc độ chung

Khi mới bật máy, bạn cho cơ thể làm quen bằng cách đi bộ trong 1- 1,5 phút với tốc độ 3km/h. Mắt bạn nhìn thẳng, hít thở đều. Sau đó bạn mới tăng tốc dần và chạy, khoảng 8km/h hoặc hơn phụ thuộc vào điều kiện sức khỏe của người tập.

Theo hiệp hội thể dục tại Mỹ, 1 người có cân nặng 70 kg có thể đốt cháy 97 Calo nếu chạy bộ 10 phút với tốc độ 8km/h. Nếu tăng lên 9km/h, người đó có thể đốt cháy 123 Calo. Dễ dàng nhận thấy chỉ với hoạt động đơn giản này, bạn đã tiêu thụ khá nhiều năng lượng.

Khi tập luyện đủ thời gian, bạn bắt đầu thấy đuối sức và muốn dừng lại. Khi đó, đừng vội tắt máy ngay, bạn nên tiếp tục điều chỉnh về mức 3km/h và đi bộ trong khoảng 2 phút. Nó giúp điều hòa lại nhịp tim, thư giãn cơ bắp.

#### 4.3.2. Tốc độ phù hợp với các đối tượng

Mỗi đối tượng khác nhau sẽ có những mức tốc độ tương ứng. Do vậy, bạn có thể tham khảo thông tin sau:

- Người có thể trạng yếu, người lớn tuổi, người mắc bệnh xương khớp: 1- 3 km/h.
- Người mới bắt đầu chạy bộ, trong giai đoạn làm quen: 4.5- 6 km/h.
- Người có thể trạng bình thường, sức khỏe tốt: 7.5- 9 km/h.
- Người chạy bộ lâu năm, chuyên nghiệp: 14.5 - 18 km/h.

#### 4.3.3. Nâng cao hiệu quả với vòng quay chân cao

Tác giả của cuốn sách “Đào tạo 3 môn phối hợp” Joe Friel nói rằng người tập hiệu quả khi có vòng quay chân cao. Nghĩa là bạn phải chạy bộ trong khoảng 160- 180 nhịp/ phút. Để xác định điều đó, bạn chỉ cần đếm tần suất chân chạm thảm trong 30 giây, nhân 2 lần sẽ ra kết quả.

Chính vì vậy, bạn nên cải thiện số sải chân khi chạy bằng cách tập trung vào những bước ngắn, nhanh. Bạn nên giữ chân vung thấp dưới eo kết hợp cùng tinh thần lạc quan vui vẻ. Quá trình tập luyện sẽ diễn ra nhanh chóng và mang đến nguồn năng lượng tích cực cho bạn đấy!

### 4.4. Thời điểm tập máy chạy bộ tốt nhất trong ngày

Nhiều người băn khoăn vậy thời điểm nào chạy bộ tốt nhất trong ngày? Lời khuyên là bạn nên tập vào buổi sáng, hạn chế thời điểm buổi tối trước khi đi ngủ sẽ gây khó vào giấc. Nó còn tùy thuộc vào thời gian rảnh của cá nhân người tập.

Do đó, bạn có thể sử dụng máy chạy bộ tất cả các thời điểm trong ngày, tránh khi ăn no hoặc sát giờ đi ngủ. Bạn nên tạo lập thói quen và cố gắng kiên trì để có sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai, vóc dáng thon gọn.

Bạn nên chạy bộ vào thời gian thích hợp

### 4.5. Lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ với các độ tuổi

Đặc biệt mỗi độ tuổi cần nắm vững những lưu ý sau đây. Nó giúp nâng cao hiệu quả tập luyện, hạn chế chấn thương.

- Trẻ em dưới 10 tuổi: Nhóm tuổi này có nguy cơ mất an toàn khi sử dụng máy chạy bộ. Các bé chỉ nên chạy chậm dưới sự giám sát của người lớn.
- Thanh thiếu niên: Nhóm tuổi này nên tập 30 phút mỗi ngày với tốc độ từ 2,5- 4,8 km/h.
- Người lớn có sức khỏe tốt: Nhóm đối tượng này nên chạy bộ mỗi ngày với cường độ phù hợp trong 30 phút. Thông thường khoảng 6- 8 km/h, cường độ cao trên 8km/h chỉ nên tập 3 buổi mỗi tuần.
- Người cao tuổi: Nhóm tuổi này thường mắc bệnh loãng xương hoặc đau nhức xương khớp. Do đó, họ chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng hoặc chạy bộ cường độ thấp.

Ngoài ra, khi chạy bộ mọi người đều nhớ rõ những lưu ý như sau:

- Bạn cần giữ tư thế chạy bộ chuẩn kỹ thuật: lưng thẳng, mắt hướng về phía trước, không nhìn xuống chân, đánh tay theo nhịp.
- Khi thực hiện chạy bộ, bạn nên đứng ở vị trí giữa, tránh bước hụt về sau.
- Nên ăn nhẹ trước khi tập từ 30- 60 phút.
- Bổ sung đầy đủ nước trong quá trình tập luyện, nên uống từng ngụm nhỏ.
- Đừng quên bật bản nhạc yêu thích giúp chạy bộ vui vẻ hơn.

## 3+ MẪU MÁY CHẠY BỘ LIFESPORT BÁN CHẠY NHẤT 2023

Thương hiệu Lifesport hiện có khá nhiều dòng máy chạy bộ. Điều này khiến bạn đắn đo không biết nên chọn loại nào. Bạn là một trong số đó, hãy tham khảo ngay 3+ mẫu máy chạy bộ Lifesport HOT nhất 2023 sau:

### LS-4000 Plus: Máy chạy bộ Lifesport bán chạy nhất 2023

Nếu đang băn khoăn không biết nên mua máy chạy bộ Lifesport  nào, LS-4000 Plus là gợi ý đầu tiên dành cho bạn.

Lifesport LS-7010 cũng đang là chọn lựa ưu tiên của nhiều người hiện nay

Sở hữu động cơ 3.5 HP mạnh mẽ, giúp bạn có thể luyện tập được trong thời gian dài. Chế độ  leo dốc tự động lên tới 15 độ chỉ qua một nút bấm, mang đến cho người tập trải nghiệm tuyệt vời,  chân thực nhất.

Ngoài ra, Lifesport LS-4000 Plus còn được trang bị thảm chạy chống trượt, giảm chấn lò xo bảo vệ người dùng khỏi những chấn thương khi luyện tập.

### Máy chạy bộ Lifesport LS-7010

Với thiết kế thanh lịch, sang trọng cùng nhiều chức năng ưu việt như khả năng gấp gọn còn 0.6m2, lò xo giảm chấn tối ưu, màn hình LED tiện lợi, thảm chạy cao cấp,... Lifesport LS-7010 cũng đang là chọn lựa ưu tiên của nhiều người hiện nay.

Lifesport LS-7010 cũng đang là chọn lựa ưu tiên của nhiều người hiện nay

Sản phẩm này hiện đang được bán với mức giá ưu đãi, giảm 37% chỉ còn 21.900.000đ. Vậy bạn còn đắn đo gì nữa, nhanh tay rinh LS-7010 về ngay thôi nào!

### Máy chạy bộ Lifesport LS-6

Bạn vẫn chưa ưng 2 mẫu trên, hãy tham khảo Life Sport LS-6. Không chỉ có thiết kế trang nhã, sản phẩm này còn được tích hợp nhiều công nghệ tân tiến hỗ trợ người dùng có được trải nghiệm tuyệt vời, thú vị. Cụ thể:

- Màn hình LCD 7’’ sắc nét.
- Động cơ 4.5 HP mạnh mẽ, chống ồn tuyệt đối.
- Tay cầm cảm biến nhịp tim giúp theo dõi sức khỏe người dùng, đồng thời còn có thể điều chỉnh được tốc độ nhanh, chậm chỉ với 1 nút bấm.
- Trang bị hệ thống giảm chấn hiện đại giúp bảo vệ xương khớp cực tốt.

Với những điểm tuyệt vời trên, chắc chắn máy chạy bộ Lifesport LS-6 sẽ không khiến bạn phải thất vọng.

### Máy chạy bộ Life Sport LS-3000

Máy chạy bộ Lifesport LS-3000 cũng là một gợi ý hay dành cho bạn. Sản phẩm sở hữu nhiều ưu việt nổi trội như:

- Màn hình LCD thể hiện chi tiết mọi thông số như thời gian đã chạy, quãng đường, vận tốc chạy, lượng calo, nhịp tim…
- Hỗ trợ 12 chương trình luyện tập phù hợp nhu cầu của mỗi người.
- Động cơ 3.0 HP hỗ trợ rèn luyện sức khỏe cực tốt.
- Tay cầm cảm biến nhịp tim làm từ chất liệu chống trơn trượt…

Ngoài ra sản phẩm còn hỗ trợ jack cắm tai nghe 3.5 và APP kết nối với smartphone giúp bạn có trải nghiệm tuyệt vời khi chạy bộ.

## Kết luận

Trên đây là những thông tin bổ ích giúp bạn đọc hiểu sâu hơn về máy chạy bộ Lifesport. Bạn đã nắm được những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Đồng thời bạn biết đến những kinh nghiệm sử dụng hiệu quả.

Để sở hữu ngay máy chạy bộ Lifesport với mức giá ưu đãi, hãy gọi đến số hotline 1800 6807. Đội ngũ tư vấn viên luôn sẵn sàng lắng nghe những nhu cầu và mang đến cho bạn sản phẩm phù hợp nhất.

### Câu hỏi thường gặp

Thương hiệu Mỹ, đạt Top 10 thương hiệu dẫn đầu Việt Nam, có nhiều mẫu mã đẹp, chất lượng vượt trội, thiết kế nhỏ gọn đẹp mắt phù hợp với tầm vóc của người Việt Nam.

Máy chạy bộ điện Lifesport có nhiều mức giá khác nhau. Các dòng máy chạy thường dao động trong khoảng từ 7 đến 10 triệu. Dòng máy cao cấp hơn có giá từ 20 đến 40 triệu.

Đa số máy chạy bộ điện Lifesport chịu được trọng tải người dùng từ 100kg trở lên, phù hợp với mọi thể trạng.

Nếu nhu cầu của bạn là chạy bộ giảm cân thì nên chọn máy chạy bộ điện đa năng bao gồm các bài tập đa dạng giúp rèn luyện hiệu quả hơn. Các dòng máy phù hợp như LS-4000, LS-3000, LS-313,...

Lifesport hỗ trợ khách hàng mua máy chạy bộ qua hình thức trả góp với lãi suất 0%.Có 2 hình thức trả góp bằng giấy tờ và bằng thẻ tín dụng. Thủ tục nhanh chóng, đơn giản và dễ dàng.

Lifesport Group miễn phí vận chuyển và lắp đặt cho quý khách hàng trên toàn quốc. Đặc biệt, Lifesport có chính sách giao hàng nhanh miễn phí trong vòng 24h.

Chính sách bảo hành chính hãng sản phẩm máy chạy bộ Lifesport từ 6 đến 7 năm. Bảo trì trọn đời - hỗ trợ thay thế linh - phụ kiện trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.

Nếu nhận hàng không hài lòng, quý khách được quyền đổi trả sản phẩm trong vòng 7 ngày.

Hiện tại, Lifesport luôn có các chương trình ưu đãi, khuyến mãi hấp dẫn cùng các phần quà giá trị kèm theo. Đừng quên theo dõi lifesport.vn để cập nhật thông tin thường xuyên nhé!



### Bảo Hành 6 Năm



### Bảo Trì Trọn Đời



### Giao Hàng Từ 2 - 12 Giờ



### Miễn Phí Vận Chuyển Toàn Quốc



### Bảo Hành 6 Năm



### Bảo Trì Trọn Đời



### Giao Hàng Từ 2 - 12 Giờ



### Miễn Phí Vận Chuyển Toàn Quốc

## NHẬN TƯ VẤN NHANH TỪ LIFESPORT

## Về Chúng Tôi

## Kết Nối Với Chúng Tôi

## Chính sách

## Xem thêm

## Website cùng công ty









logo lifesport

## Kết Nối Với Chúng Tôi

## Công Ty TNHH LifeSport Group

Địa chỉ: 263 Đường Gò Dầu, Phường Tân Quý, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh

Trung tâm bảo hành: 378/11 Thoại Ngọc Hầu, Phường Phú Thạnh, Q.Tân Phú, TP. HCM









© 2020.Công Ty TNHH Life Sport Group. GPĐKKD: 0316102985 do sở KH & ĐT TPHCM cấp ngày 22/04/2020. Địa chỉ: 263 Đường Gò Dầu, Phường Tân Quý, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh. Điện thoại: 1800 6807. Email: [email protected] . Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Viết Nam









### thông số kĩ thuật

- Thương hiệu:

Lifesport

- Mã sản phẩm:

LS-3000

- Màu sắc:

Vàng – Đen

- Cấu hình:

Máy chạy đa năng, tích hợp đĩa xoay eo, thanh massage, tạ tay,…

- Động cơ:

Động cơ 3.0 HP mạnh mẽ vươt trội, chống ồn, vận hành êm ái.

- Trọng tải người dùng:

130 kg, phù hợp với mọi thể trạng.

- Màn hình:

LCD

- Màn hình hiển thị:

Hiển thị quãng đường, vận tốc, thời gian chạy, nhịp tim tức thời,…

- Giới hạn tốc độ:

1.0 – 14 km/h, hỗ trợ luyện tập cường độ cao.

- Diện tích thảm chạy:

1230*420 mm

- Độ dày băng tải:

1.8 mm

- Độ dày bảng chạy:

16 mm

- Chất liệu thảm chạy:

Diamond 7 lớp, độ bền, độ bám tuyệt vời, chống trơn trượt, giảm tác động ngược lên xương khớp.

- Nâng dốc:

Không hỗ trợ nâng dốc (kể cả thủ công và tự động).

- Hệ thống giảm chấn:

Có. Cải tiến bảo vệ xương khớp.

- Hệ thống gấp gọn:

Có, tiết kiệm diện tích

- Khóa an toàn:

Có

- Tra dầu tự động:

Có. Giúp vận hành mượt mà, êm ái.

- Chương trình rèn luyện:

12 chương trình rèn luyện từ cơ bản đến nâng cao.

- Kết nối Bluetooth:

Không hỗ trợ.

- App theo dõi:

Có, giúp người dùng theo dõi sát sao quá trình tập.

- Tích hợp đo chỉ số BMI:

Có, đánh giá rõ thể trạng và cân nặng của người dùng.

- Dây đai bôi trơn:

Có tích hợp, giúp vận hành mượt mà vượt trội.

- Cảm biến nhịp tim:

Có, tránh luyện tập quá sức.

- Nút tốc độ tức thời:

Có

- Kích thước đóng gói:

164*74*32.5 cm

- Kích thước sản phẩm:

175*135*75 cm

- NW/GW:

63/73 kg

- Bảo hành:

6 năm khung máy; 18 tháng về phần cơ, băng chạy; 12 tháng về điện

- Bảo trì:

Trọn đời

X

Ghế massage Lifesport LS-369

Điều kiện mua 1 được 3

X



Họ và tên:

SĐT:

Email:

Địa chỉ:

X

Ghế massage toàn thân Lifesport Ls-666-18

Điều kiện mua 1 được 3

X



Điều kiện mua 1 được 3

X



Ghế massageMáy chạy bộXe đạp tập

Điều kiện mua 1 được 3

X

logo lifesport

## Đăng ký tư vấn ngay và nhận ưu đãi hấp dẫn

Chúng tôi sẽ liên hệ sớm nhất có thể và giải đáp mọi thắc mắc quý khách!

Thoát

### Đăng nhập

Tên tài khoản hoặc địa chỉ email *

Mật khẩu *

Ghi nhớ mật khẩuĐăng nhập