kỹ thuật ghi nhớ nhanh và hiệu quả
Cách đọc sách nhanh: mẹo giúp bạn đọc nhanh, nhớ lâu - Hello Bacsi
Sau khi đọc xong, việc ghi chú và tổng hợp lại kiến thức là rất quan trọng. Phương pháp hiệu quả để hệ thống lại kiến thức bạn có thể sử dụng là vẽ mind map để ...
tiết kiệm thời gian
Kỹ thuật đọc lướt (scan/skim) bao gồm đọc tiêu đề để biết chủ đề cuốn sách là gì, mục lục (hiểu các ý chính của sách sẽ được triển khai là gì), đọc phần tóm tắt (liệu mình có hứng thú với những nội dung này hay không?). Mục tiêu của việc đọc lướt nhanh này sẽ giúp bạn quyết định chọn sách đọc có chủ đích, giúp bạn <anchor>tiết kiệm thời gian</anchor> vào những cuốn đáng đọc hơn.
10 cách tiết kiệm thời gian giúp bạn tăng chất lượng sống • Hello Bacsi
backup og meta

Chuyên mục

Chuyên mục sức khỏe

Tâm điểm

Kiểm tra sức khỏe

Công cụ sức khỏe

Công cụ nổi bật

Cộng đồng

Tìm cộng đồng của bạn

Bài đăng nổi bật

Hướng dẫn

# 10 cách tiết kiệm thời gian giúp bạn tăng chất lượng sống

10 cách tiết kiệm thời gian giúp bạn tăng chất lượng sống

Người ta thường nói rằng: “Thời gian là vàng là bạc”, song không phải ai cũng có thể tận dụng thời gian một cách hiệu quả. Vậy bạn nên làm gì để sử dụng hợp lý và tránh lãng phí nguồn tài nguyên quý giá nhưng hữu hạn này đây?

Nếu bạn biết cách thì các thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn thu xếp được khá nhiều thời gian để làm thêm nhiều điều bổ ích. Hãy cùng học cách tiết kiệm thời gian hiệu quả nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống nhé.

## 1. Luôn để đồ đạc đúng nơi quy định

Nếu bạn luôn đặt chìa khóa ở một nơi cố định như treo một bên bàn làm việc, bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng mỗi khi cần đi ra ngoài. Tương tự, với những thứ khác như kính, máy sấy tóc, bàn là quần áo bạn cũng chỉ cất ở một nơi cố định.

## 2. Lên kế hoạch trước cho mọi việc



Bạn nên dành thời gian lên kế hoạch những việc cần làm. Đó có thể là kế hoạch theo tuần, tháng hoặc thậm chí là năm để dễ dàng theo dõi và kiểm soát chặt chẽ. Trường hợp bạn không thể đồng bộ kế hoạch cho thời gian dài thì mỗi sáng bạn có thể lên kế hoạch cho một ngày.

## 3. Không làm nhiều việc cùng lúc

Có thể bạn nghĩ rằng làm nhiều việc cùng một lúc sẽ tiết kiệm thời gian hơn. Tuy nhiên, thực sự thì điều này sẽ khiến hiệu quả công việc thấp hoặc chất lượng công việc không như kỳ vọng.

## 4. Luôn tập trung cao độ khi làm việc



Nhiều người trong chúng ta lãng phí rất nhiều thời gian chỉ vì chúng ta rất dễ bị phân tâm. Thay vì tập trung vào một nhiệm vụ và hoàn thành nó trong thời gian ngắn, bạn đã cho phép bản thân được thực hiện nhiệm vụ nhiều lần. Kết quả là nhiệm vụ ban đầu mất nhiều thời gian hơn so với thực tế.

## 5. Tự tạo áp lực thời gian hoàn thành

Áp lực thời gian sẽ thúc đẩy bạn hoàn thành công việc nhanh hơn. Bạn sẽ không để bản thân có quá nhiều thời gian rảnh rỗi mà tập trung hơn vào công việc để có thể đuổi kịp mốc thời gian deadline mà bạn đặt ra.

## 6. Hạn chế tối đa sự trì hoãn



Bạn sẽ dễ dàng tăng tuổi thọ nếu bớt lo lắng về những điều có thể xảy ra hoặc về những điều chúng ta đã làm. Có thể vì sự lo lắng mà bạn trì hoãn việc làm một điều gì đó mà bạn muốn.

Ngoài ra, sự lười biếng cũng là một nguyên nhân khiến bạn trì hoãn. Hãy cố gắng vượt qua cảm giác ấy vì đôi khi việc mà bạn định để ngày mai sẽ mãi không bao giờ được thực hiện.

## 7. Ứng dụng công nghệ vào cuộc sống

Những công nghệ tiên tiến có thể làm tăng hiệu suất công việc nhằm tiết kiệm thời gian cho bạn. Thay vì phải tốn thời gian đi ra ngoài để có thể làm điều gì đó thì đôi khi bạn vẫn hoàn thành chỉ nhờ ứng dụng công nghệ.

## 8. Học thêm các mẹo vặt hữu ích



Hiện nay, trên mạng có rất nhiều bài chia sẻ kinh nghiệm, mẹo vặt để đơn giản hóa một số vấn đề trong cuộc sống hàng ngày, ví dụ như mẹo làm bài tập nhanh, mẹo dọn dẹp nhà cửa nhanh chóng… Nhờ vậy mà bạn tiết kiệm được nhiều thời gian tự tìm hiểu và thực hiện đôi khi không chính xác.

## 9. Duy trì thói quen sinh hoạt tốt

Những thói quen sinh hoạt tốt như làm việc có giờ giấc luôn mang lại những lợi ích thiết thực cho bạn. Điều này giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng để hoàn thành các công việc đạt hiệu quả cao, đồng thời giúp bạn dễ dàng thực hiện đúng kế hoạch khi kiểm soát thời gian hiệu quả.

## 10. Loại bỏ điều làm bạn tốn thời gian



Một vấn đề nữa là chúng ta thường tốn thời gian vào những việc đáng lẽ không nên làm trong giai đoạn nào đó. Ví dụ như khi bạn đang đến kỳ thi thì hãy chăm chỉ học bài thay vì chơi game cả ngày hoặc là nhận lời hẹn đi chơi. Sau đó, kết quả là bạn cảm thấy thiếu thốn thời gian để ôn tập.

Mỗi người chỉ có 24 tiếng mỗi ngày, nếu muốn có thêm thời gian để làm việc gì đó thì bạn cần học cách tiết kiệm thời gian hiệu quả. Hãy cố gắng tránh làm điều vô bổ và học cách sống khoa học để luôn kiểm soát tốt quỹ thời gian hàng ngày nhé.

Vân An h HELLO BACSI

[embed-health-tool-bmi]

Miễn trừ trách nhiệm

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

6 Tips for Better Time Management

https://www.webmd.com/add-adhd/features/time-management-tips#1

Ngày truy cập 19.01.2019

Ease Your Way to Daylight-Saving Time

https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/ease-your-way-to-daylight-saving-time#1

Ngày truy cập 19.01.2019

How to Save Time in Daily Life

https://www.thebalancesmb.com/time-saving-rules-to-live-by-2948665

Ngày truy cập 19.01.2019

Lịch sử phiên bản

Phiên bản hiện tại

02/05/2019

Tác giả: Phan Vân Anh

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Cập nhật bởi: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Bài viết liên quan

  
  


Tham vấn y khoa:

Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh

Tác giả: Phan Vân Anh·Ngày cập nhật: 02/05/2019

ad iconQuảng cáo

[app promote banner](https://applink.hellobacsi.com/BBdn6JC3vLb?utm_source=healthtools&utm_medium=hellobacsi&utm_campaign=app install_Web_inside articles_https://hellobacsi.com/thoi-quen-lanh-manh/tiet-kiem-thoi-gian/)

Bài viết này có hữu ích với bạn?

ad iconQuảng cáo

ad iconQuảng cáo

Loading

Hello Bacsi mong muốn trở thành nền tảng thông tin y khoa hàng đầu tại Việt Nam, giúp bạn đưa ra những quyết định đúng đắn liên quan về chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ bạn cải thiện chất lượng cuộc sống.

Kết nối với chúng tôi

Thông tin

Hello Health

Khám phá những trang khác thuộc tập đoàn Hello Health Group

© 2024 Bản quyền các bài viết thuộc tập đoàn Hello Health Group. Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Giấy xác nhận cung cấp dịch vụ mạng xã hội trực tuyến số 529/GP-BTTTT, HN ngày 03/12/2019.