Các loại thực phẩm tốt cho tim mạch
Ăn gì tốt cho tim mạch và huyết áp? - Vinmec
3.1 Chocolate · 3.2 Trà · 3.3 Cá chứa nhiều omega 3 · 3.4 Thận trọng hơn khi sử dụng rượu vang đỏ · 3.5 Cà chua nấu chín · 3.6 Các loại đậu và hạt là những thực phẩm ...
giảm mỡ máu
Yến mạch có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu, <anchor>giảm mỡ máu</anchor>, cung cấp lượng lớn chất xơ hòa tan cùng nhiều chất dinh dưỡng thực vật khác như: kali, magie, kẽm, đồng, mangan, selen, acid pantothenic....
Điều trị mỡ máu cao: Những điều cần biết
icon

EnglishTiếng
Việt

# Điều trị mỡ máu cao: Những điều cần biết

Mỡ máu cao là tình trạng rối loạn lipid máu, tăng cholesterol có hại cho cơ thể và giảm lượng cholesterol có lợi của cơ thể. Điều trị mỡ máu cao kịp thời, hiệu quả giúp cải thiện tình trạng bệnh và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.

## 1. Mỡ máu cao là gì?

Mỡ máu cao còn được gọi là rối loạn mỡ máu hay máu nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu. Bệnh đặc trưng bởi hiện tượng tăng thành phần mỡ gây hại và giảm thành phần mỡ bảo vệ cơ thể. Người bệnh sẽ được chẩn đoán mỡ máu cao khi các chỉ số mỡ máu vượt ngưỡng an toàn như sau:

- Cholesterol toàn phần > 6,2 mmol/L.
- LDL-cholesterol > 4,1 mmol/L.
- Triglyceride > 2,3 mmol/L.
- HDL-cholesterol <1 mmol/L.

## Trắc nghiệm: Bạn có hiểu đúng về huyết áp cao không?

Huyết áp cao còn được gọi là kẻ giết người thầm lặng vì bệnh thường không có triệu chứng. Thiếu hụt kiến thức về huyết áp cao có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Dưới đây là những câu hỏi trắc nghiệm vui giúp bạn hiểu đúng về bệnh cao huyết áp.

Bắt đầu

## 2. Mỡ máu cao gây biến chứng gì?

Ban đầu, các triệu chứng mỡ máu cao khá mơ hồ và bệnh nhân chưa cảm nhận được ảnh hưởng của bệnh tới sức khỏe. Tuy nhiên, theo thời gian, LDL-cholesterol dư thừa sẽ bám vào thành động mạch ngày một nhiều, hình thành các mảng bám dày, thu hẹp lòng mạch và làm giảm lưu lượng máu đến tim, não, chân tay,... Ngoài ra, các mảng bám cũng có thể vỡ ra, hình thành cục máu đông, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm:

 Mỡ máu cao tạo thành các mảng xơ vữa động mạch, gây tắc mạch 

Mỡ máu cao tạo thành các mảng xơ vữa động mạch, gây tắc mạch

- Bệnh tim mạch vành: các mảng bám tích tụ trong động mạch làm giảm lưu lượng máu tới tim. Tình trạng này dẫn tới các cơn đau thắt ngực hoặc đau tim. Theo thời gian, tim của bệnh nhân sẽ suy yếu dần và nếu không được chữa trị có thể dẫn đến suy tim.
- Đau tim: các mảng bám bị vỡ ra, hình thành cục máu đông trong các động mạch có thể khiến tim không nhận đủ oxy, gây ra các cơn đau tim.
- Đột quỵ: tương tự cơn đau tim, các cơn đột quỵ xảy ra khi thiếu oxy lên não. Hiện tượng này xảy ra do mảng bám tích tụ từ LDL-cholesterol dư thừa bị vỡ ra, hình thành cục máu đông, chặn động mạch cấp oxy cho não. Không có oxy, tế bào não chết đi, xuất hiện các triệu chứng như suy nhược cơ thể đột ngột, tê liệt, gặp khó khăn khi nhìn hoặc nói chuyện,...
- LDL-cholesterol tăng cao gây bệnh tiểu đường và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- LDL-cholesterol cao gây tăng huyết áp, dẫn tới đột quỵ sớm.
- Tăng mỡ máu có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, suy giảm chức năng gan và ung thư gan.

 Rối loạn mỡ máu có thể gây tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch 

Rối loạn mỡ máu có thể gây tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

## 3. Cách điều trị mỡ máu cao

Hiện nay, việc điều trị máu nhiễm mỡ chủ yếu gồm 2 mục đích là cải thiện triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng. Giải pháp được đưa ra là sử dụng thuốc và duy trì lối sống khoa học, chế độ ăn uống lành mạnh.

### 3.1 Điều trị mỡ máu cao bằng thuốc

4 loại thuốc được sử dụng phổ biến để giảm mức cholesterol trong máu gồm:

- Statins: chủ yếu làm giảm LDL-cholesterol, giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Nên bắt đầu từ liều thấp. Liều lượng thuốc có thể tăng gấp đôi nếu không đạt hiệu quả sau 4 – 6 tuần điều trị.
- Niacin: giúp làm giảm LDL-cholesterol, triglyceride và tăng HDL-cholesterol.
- Nhựa gắn acid mật: giảm LDL-cholesterol.

Các dẫn xuất của acid fibric: làm giảm triglyceride trong máu.

 Statin được sử dụng để điều trị máu nhiễm mỡ 

Statin được sử dụng để điều trị máu nhiễm mỡ

Chú ý khi điều trị rối loạn mỡ máu cho bệnh nhân mắc thêm các bệnh khác:

- Chữa bệnh mỡ máu cao ở bệnh nhân đái tháo đường: đặt biện pháp thay đổi lối sống lên hàng đầu, phối hợp với statin làm giảm LDL-cholesterol và fibrate làm giảm triglyceride. Nên dùng thuốc hạ lipid máu loại statin cho bệnh nhân tiểu đường trên 40 tuổi khi các thành phần lipid máu bình thường. Metformin làm giảm triglyceride là lựa chọn điều trị tốt hơn nhiều loại thuốc khác ở người bệnh tiểu đường. Với bệnh nhân có nồng độ triglyceride rất cao và đường máu khó kiểm soát nên điều trị bằng insulin để kiểm soát đường máu tốt hơn so với các thuốc dùng đường uống.
- Điều trị máu nhiễm mỡ ở bệnh nhân suy thận hoặc mắc bệnh gan mật mạn tính cần phối hợp trị bệnh gốc và rối loạn mỡ máu.
- Điều trị mỡ máu cao ở bệnh nhân suy tuyến giáp cần sử dụng hormone giáp trạng.

Khi yếu tố bệnh sinh được giải quyết, bệnh nhân cần giảm liều hoặc ngừng thuốc hạ lipid máu. Bên cạnh đó, các loại thuốc trên đều có một số tác dụng phụ và tương tác thuốc nên người dùng cần thận trọng, chỉ sử dụng thuốc khi được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa.

### 3.2 Điều trị mỡ máu cao bằng duy trì lối sống khoa học

Nguyên nhân tăng cholesterol máu là do chế độ ăn không hợp lý, mắc một số bệnh về rối loạn chuyển hóa hoặc do di truyền. Vì vậy, để dự phòng và điều trị tăng mỡ máu thì chế độ ăn uống đóng vai trò quyết định. Cụ thể là:

 Duy trì chế độ ăn uống điều độ, khoa học có tác dụng hỗ trợ điều trị mỡ máu cao 

Duy trì chế độ ăn uống điều độ, khoa học có tác dụng hỗ trợ điều trị mỡ máu cao

Chế độ ăn uống

- Tránh thức ăn chứa nhiều chất béo và cholesterol như bơ, thịt lợn mỡ xông khói, nên thay mỡ động vật bằng dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu oliu.
- Hạn chế bánh quy, kẹo dẻo, đồ ăn vặt, hamburger, bánh kem,...
- Hạn chế ăn các loại thịt, cá xuống còn 150 – 200g/ngày, không ăn quá 3 quả trứng/tuần và nên ăn cách ngày.
- Không ăn thịt mỡ, nội tạng động vật, da của các loại gia cầm, thay bằng đạm thực vật như đậu tương.
- Uống sữa đã tách bơ, hạn chế ăn kem, phomai,...
- Hạn chế uống bia rượu, không hút thuốc lá vì các hoạt chất trong đó thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch và làm tăng mỡ máu.
- Tăng cường ăn rau, các loại trái cây như cam, bưởi, táo, nho,...

Tập luyện thể dục thể thao

- Rèn sức bền với các bài tập đi bộ nhanh, chạy, đạp xe,... để giảm nguy cơ rối loạn mỡ máu, bệnh mạch vành, giảm cân, giảm huyết áp, giảm stress, củng cố xương.

Ngoài ra, bệnh nhân mỡ máu cao nên đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra các chỉ số mỡ máu và có biện pháp điều trị kịp thời, hiệu quả. Bệnh nhân chú ý không nên tự ý mua thuốc khi chưa nhận được tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số
HOTLINE
hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Chia sẻ

Có thể bạn quan tâm

Bài viết liên quan

Rối loạn chuyển hóa lipid máu là sự mất cân bằng của các lipid như cholesterol, cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL-C), triglyceride và lipoprotein tỷ trọng cao (HDL). Tình trạng này có thể do chế độ ăn uống, tiếp xúc với thuốc lá hoặc do di truyền và có thể dẫn đến bệnh tim mạch với các biến chứng nghiêm trọng trong tương lai.

Thuốc Pravachol được sử dụng cùng với một chế độ ăn uống thích hợp để giúp giảm cholesterol, LDL, triglyceride và tăng cholesterol tốt như HDL trong máu. Pravachol hoạt động theo cơ chế giảm lượng cholesterol do gan tạo ra giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ngăn ngừa đột quỵ.

Rubina 40 là thuốc kê theo đơn (ETC) là thuốc hạ lipid máu tổng hợp thuộc nhóm Statin được bào chế dưới dạng viên nén bao phim. Để dùng thuốc hiệu quả và tránh những biến chứng không đáng có, người dùng cần điều trị theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Statin là nhóm thuốc làm hạ cholesterol trong máu, được sử dụng khá thông dụng. Việc uống thuốc đúng thời điểm rất quan trọng, sẽ làm tăng hiệu quả của thuốc, tránh tác dụng không mong muốn

Acid ascorbic là hợp chất cần thiết cho cơ thể. Ascorbic có nhiều trong các loại rau quả tươi như cam, chanh, quýt và có hàm lượng cao trong rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh, khoai tây, rau cải, cà chua... Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Máu nhiễm mỡ là một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Trong đó, chế độ ăn uống không hợp lý, thừa chất, lười vận động là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì, mỡ máu cao. Rối loạn mỡ máu hay máu nhiễm mỡ nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe.

Câu chuyện khách hàngThông tin sức khỏeSống khỏe

Trắc nghiệm: Bạn có hiểu đúng về huyết áp cao không?

Không nên tập thể dục nếu bị huyết áp cao là đúng hay sai?

Đúng
Sai

Căng thẳng có thể gây ra cao huyết áp là đúng hay sai?

Đúng
Sai

Bạn có thể cảm thấy khi huyết áp bắt đầu tăng lên là đúng hay sai?

Đúng
Sai

Chỉ số cuối của kết quả đo huyết áp là con số duy nhất quan trọng đối với bệnh cao huyết áp là đúng hay sai?

Đúng
Sai

Bạn sẽ phải dùng thuốc nếu bị huyết áp cao là đúng hay sai?

Đúng
Sai

Huyết áp cao gây ra bệnh thận là đúng hay sai?

Đúng
Sai

Cắt giảm tiêu thụ muối ăn là cách tốt nhất để cắt giảm natri là đúng hay sai?

Đúng
Sai

Ngồi thiền có thể làm giảm huyết áp là đúng hay sai?

Đúng
Sai

Chúc mừng bạn đã hoàn thành trắc nghiệm với tỷ lệ:

Không nên tập thể dục nếu bị huyết áp cao là đúng hay sai?

Đúng

Sai

Đáp án bạn chọn:

Đáp án đúng:
Sai

Giải thích đáp án:

Thường xuyên tập thể dục ở mức độ vừa phải không chỉ làm giảm huyết áp mà còn giúp cho trái tim của bạn được khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, tập thể dục còn làm giảm căng thẳng và giúp bạn giữ được trọng lượng khỏe mạnh. Nếu bị huyết áp cao, hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn loại bài tập thể dục phù hợp với bản thân.
Đi bộ nhanh nửa giờ 5 ngày mỗi tuần là một thói quen tốt, thậm chí nếu bạn mới bắt đầu chỉ với 10 phút mỗi ngày cũng đã có tác dụng tốt cho cơ thể bạn. Tốc độ đi bộ tốt nhất là duy trì ở mức giống như bạn vừa đi bộ và nói chuyện.

Căng thẳng có thể gây ra cao huyết áp là đúng hay sai?

Đúng

Sai

Đáp án bạn chọn:

Đáp án đúng:
Sai

Giải thích đáp án:

Huyết áp có thể tăng trong một thời gian khi bạn bị căng thẳng, nhưng bản thân căng thẳng không gây ra huyết áp cao lâu dài. Tất nhiên, nếu luôn ở tình trạng bị căng thẳng, điều này vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Hút thuốc, uống quá nhiều rượu, béo phì và không hoạt động thể chất làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Nếu tiền sử gia đình bị cao huyết áp hoặc nếu bạn là người Mỹ gốc Phi thì nguy cơ của bạn cũng cao hơn. Huyết áp cũng có xu hướng tăng lên khi chúng ta già đi. Căng thẳng không gây ra huyết áp cao lâu dài

Bạn có thể cảm thấy khi huyết áp bắt đầu tăng lên là đúng hay sai?

Đúng

Sai

Đáp án bạn chọn:

Đáp án đúng:
Sai

Giải thích đáp án:

Bạn có thể bị huyết áp cao trong nhiều năm mà không hề biết. Trên thực tế, khoảng 1/5 người Mỹ bị huyết áp cao nhưng họ không biết điều đó. Ngay cả khi bạn cảm thấy ổn, nó vẫn có thể gây hại cho tim và các cơ quan khác. Vì vậy, hãy kiểm tra huyết áp mỗi năm một lần để đảm bảo rằng chỉ số huyết áp của bạn hoàn toàn bình thường.

Chỉ số cuối của kết quả đo huyết áp là con số duy nhất quan trọng đối với bệnh cao huyết áp là đúng hay sai?

Đúng

Sai

Đáp án bạn chọn:

Đáp án đúng:
Sai

Giải thích đáp án:

Cả hai con số trong kết quả đo huyết áp đều quan trọng, nếu chỉ số huyết áp ở dưới 120/80 là mức huyết áp bình thường. Nếu số trên từ 120 đến 129 và số dưới là 80 hoặc ít hơn thì bạn đã mắc chứng tiền tăng huyết áp. Nó có nghĩa là bạn có thể bị cao huyết áp trừ khi bạn thực hiện các bước để ngăn ngừa nó. Nếu số trên là 130 trở lên và số dưới là 80 trở lên thì bạn đã bị cao huyết áp. Con số này càng cao, nguy cơ sức khỏe của bạn càng lớn.

Bạn sẽ phải dùng thuốc nếu bị huyết áp cao là đúng hay sai?

Đúng

Sai

Đáp án bạn chọn:

Đáp án đúng:
Sai

Giải thích đáp án:

Thay đổi lối sống là bước điều trị đầu tiên đối với những người có huyết áp hơi cao. Khi tăng huyết áp thật sự từ độ I – 140/90mmHg thì cần kết hợp dùng thuốc và thay đổi lối sống, nhất là các đối tượng có kèm các yếu tố nguy cơ tim mạch. Bạn có thể không cần dùng thuốc nếu tập thể dục, ăn uống lành mạnh, giảm cân, hạn chế rượu, cắt giảm muối hoặc bỏ hút thuốc nếu cần.
Nếu những điều đó không hiệu quả, bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc. Mặc dù thuốc có thể làm mức huyết áp của bạn giảm về mức bình thường nhưng bạn vẫn phải tiếp tục dùng thuốc và giữ thói quen sống lành mạnh. Bạn cần cả hai thứ này để giảm nguy cơ bị đột quỵ hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Huyết áp cao gây ra bệnh thận là đúng hay sai?

Đúng

Sai

Đáp án bạn chọn:

Đáp án đúng: Đúng

Giải thích đáp án:

Huyết áp cao là nguyên nhân gây suy thận, nó có thể làm cho thận phải làm việc nhiều hơn, cuối cùng là thận không thể hoạt động tốt và suy thận có thể làm tăng huyết áp hơn nữa. Nếu bạn là người Mỹ gốc Phi thì khả năng bị suy thận khi bị cao huyết áp cao hơn rất nhiều. Nếu bị huyết áp cao, hãy chú ý kiểm tra thận của mình. Nếu bị bệnh thận mãn tính, hãy giữ huyết áp dưới 130/80 bằng cách thay đổi lối sống và dùng thuốc.

Cắt giảm tiêu thụ muối ăn là cách tốt nhất để cắt giảm natri là đúng hay sai?

Đúng

Sai

Đáp án bạn chọn:

Đáp án đúng:
Sai

Giải thích đáp án:

Tiêu thụ thực phẩm đã qua chế biến làm cho cơ thể của bạn hấp thụ nhiều muối nhất. Thức ăn không cần phải có vị mặn để có nhiều natri. Một số bánh mì, bánh mì cuộn, súp, bánh pizza đông lạnh và thịt nguội đều có lượng natri cao.
Nếu chú ý đọc nhãn thực phẩm, bạn có thể sẽ bị sốc về lượng natri trong thức ăn. Hãy đảm bảo bạn biết một khẩu phần ăn chứa bao nhiêu natri.
Nếu huyết áp của bạn thậm chí chỉ cao hơn một chút so với bình thường thì hãy áp dụng các hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ về lượng natri khuyến cáo mỗi ngày không quá là 2.300 mg, nhưng giới hạn lý tưởng nhất là không quá 1.500 mg mỗi ngày.

Ngồi thiền có thể làm giảm huyết áp là đúng hay sai?

Đúng

Sai

Đáp án bạn chọn:

Đáp án đúng: Đúng

Giải thích đáp án:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực hiện thiền siêu việt có thể làm giảm huyết áp. Thiền siêu việt làm cho bạn tập trung vào một âm thanh hoặc cụm từ để đạt được trạng thái tinh thần thoải mái. Tuy nhiên, đối với huyết áp cao thì dùng thuốc vẫn hiệu quả hơn. Vì vậy, nếu bạn bị huyết áp cao, hãy thiền cùng với thuốc chứ không phải dùng thiền để thay thế thuốc. Không có bằng chứng nào cho thấy yoga hoặc các phương pháp thiền hoặc thư giãn khác làm giảm huyết áp trong thời gian dài. Nhưng chúng làm giảm căng thẳng, đây là yếu tố có thể làm tăng huyết áp tạm thời của bạn.

Kết luận:

Huyết áp cao là bệnh diễn biến thầm lặng qua nhiều năm tháng, đa phần phát hiện tình cờ hoặc chỉ khi bệnh nhân có biến chứng. Huyết áp cao gây ra nhiều hậu quả xấu nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời như: nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, suy thận… Do đó, việc thăm khám sức khỏe định kỳ là rất quan trọng trong chẩn đoán, điều trị, phòng ngừa biến chứng huyết áp cao.

Tiếp tục

iconGọi tổng đàiiconĐặt lịch hẹniconTìm bác sĩ

icon

## Hệ thống Vinmec

## Dịch vụ

## Tải App MyVinmec

## Theo dõi chúng tôi

## Đối tác liên kết

Bản quyền © 2024 thuộc về Công ty Cổ phần Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

### Content not available

Unfortunately, the content on this page is not available in
English.

Please press continue to read the content in Vietnamese.

Thank you for your understanding!

ContinueEnglish Homepage

### Lỗi

Không tìm thấy dữ liệu bạn yêu cầu. Vui lòng thử lại sau.

Đồng ý

### Thông tin chưa phù hợp

Đồng ý

### Hotline

- Vinmec Times City (HN)

[024 3974 3556](tel:024 3974 3556)

- Vinmec Central Park

[028 3622 1166](tel:028 3622 1166)

- Vinmec Đà Nẵng

[023 6371 1111](tel:023 6371 1111)

- Vinmec Nha Trang

[025 8390 0168](tel:025 8390 0168)

- Vinmec Hải Phòng

[022 5730 9888](tel:022 5730 9888)

- Vinmec Hạ Long

[020 3382 8188](tel:020 3382 8188)

- Vinmec Phú Quốc

[029 7398 5588](tel:029 7398 5588)

- Tư Vấn Dịch Vụ

[024 3975 6789](tel:024 3975 6789)

- Trung Tâm CNC

[0936 246 199](tel:0936 246 199)

icon

Đặt lịch qua App - MyVinmecĐặt lịch hẹn chủ động ngay tại nhà với bác sĩ và ngày giờ
khám

icon

Cổng dịch vụ CSKH 24/7