Resilienz stärken!: Stressbewältigungstechniken - llb-digital
Im Pflegealltag ist der Umgang mit Stress unerlässlich. Die Anwendung von verschiedenen Stressbewältigungstechniken, wie kurze Achtsamkeitspausen und die ...
Resilienz stärken!: Stressbewältigungstechniken

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# Resilienz stärken!

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## Resilienz stärken!

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### 4\. Stressbewältigungstechniken

**Einleitung**

Im Pflegealltag ist der Umgang mit Stress unerlässlich. Die
Anwendung von verschiedenen Stressbewältigungstechniken, wie kurze
Achtsamkeitspausen und die Beachtung persönlicher Bedürfnisse, spielt eine
entscheidende Rolle für das Wohlbefinden von Pflegekräften. Die Identifikation
und Integration praktikabler Methoden, die nahtlos in den Arbeitsalltag passen,
ist dabei von großer Bedeutung. Es gilt, wirksame Strategien zu erkunden und zu
implementieren, um die physische und emotionale Gesundheit der Pflegekräfte zu
fördern.

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##### Table of contents

- [1\. Einleitung](view.php?id=1287&chapterid=467 "Einleitung")
  - [1.1. Wie funktioniert die Plattform?](view.php?id=1287&chapterid=468 "Wie funktioniert die Plattform?")
  - [1.2. Was bringt mir die Plattform?](view.php?id=1287&chapterid=469 "Was bringt mir die Plattform?")
- [2\. Was bedeutet Resilienz (im Pflegekontext)?](view.php?id=1287&chapterid=470 "Was bedeutet Resilienz (im Pflegekontext)?")
- [3\. Einschätzung: Wie resilient bin ich grade?](view.php?id=1287&chapterid=471 "Einschätzung: Wie resilient bin ich grade?")
- **4\. Stressbewältigungstechniken**
  - [4.1. Übung 1: Atemübung](view.php?id=1287&chapterid=473 "Übung 1: Atemübung")
  - [4.2. Übung 2: Progressive Muskelentspannung (PME)](view.php?id=1287&chapterid=474 "Übung 2: Progressive Muskelentspannung (PME)")
  - [4.3. Vertiefung 1: Meditation im Alltag](view.php?id=1287&chapterid=475 "Vertiefung 1: Meditation im Alltag")
  - [4.4. Vertiefung 2: Body Scan-Meditation](view.php?id=1287&chapterid=476 "Vertiefung 2: Body Scan-Meditation")
  - [4.5. Vertiegung 2: Body Scan - Lange Anleitung](view.php?id=1287&chapterid=477 "Vertiegung 2: Body Scan - Lange Anleitung")
  - [4.6. Vertiegung 2: Body Scan - Kurze Anleitung](view.php?id=1287&chapterid=478 "Vertiegung 2: Body Scan - Kurze Anleitung")

- [Resilienz](https://www.llb-digital.de/course/view.php?id=11)
- [General](https://www.llb-digital.de/course/view.php?id=11#section-0)
- [![](https://www.llb-digital.de/theme/image.php/maker/book/1712747867/icon)Resilienz stärken!](https://www.llb-digital.de/mod/book/view.php?id=1287)

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