So wirken Social Media auf Gesundheit von Kindern & Jugendlichen
Social Media kann Symptome psychischer Erkrankungen verstärken. Eltern sollten aber wachsam bleiben, versuchen mit den Jugendlichen in Kontakt ...
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![Frau spricht in ihr Handy um eine Sprachnachricht zu machen. Socia Media  Soziale Medien können Gesundheit von Jugendlichen negativ beeinflussen](/wissen/1713440741193%2Causwirkungen-soziale-medien-gesundheit-100~_v-16x9@2dXS_-b9bac15fe0af001f663131e7814653aed0ad7167.jpg)

Social Media

# So wirken soziale Medien auf die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen

Stand14.12.2023, 9:35 UhrAutor/in[Anja Braun](/wissen/autorin-anja-braun-swr-wissen-aktuell-100.html)[![Anja Braun, Reporterin und Redakteurin SWR Wissen aktuell.](/wissen/1717426125422%2Cautorin-anja-braun-redaktion-swr-wissen-aktuell-100~_v-1x1@2dXS_-9a91314e681c924f29ec89ca45e4e12f5b1d728e.png)](/wissen/autorin-anja-braun-swr-wissen-aktuell-100.html)Onlinefassung
Elisabeth Theodoropoulos

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Die exzessive Nutzung sozialer Medien kann auch negative Folgen für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen haben. Forschende warnen jedoch auch vor einer pauschalen Verdammung von Socia Media.

[Audio herunterladen\
(3,7 MB \| MP3)](https://avdlswr-a.akamaihd.net/swr/swr2/wissen/impuls/beitraege/so-wirkt-sich-social-media-auf-kinder-und-jugendliche-aus.m.mp3)

## Junge Menschen sind durchschnittlich 224 Minuten am Tag online

Jugendliche und junge Erwachsene bewegen sich auf Instagram, Tiktok und Co laut [JIM-Studie 2023](https://www.mpfs.de/studien/jim-studie/2023/ "JIM Studie") durchschnittlich 224 Minuten täglich online. Ein Leben ohne Smartphone und [Social Media](/wissen/artikel-psychotricks-socialmedia-104.html "Die Psychotricks von Social Media") ist für viele kaum noch vorstellbar. Doch Ärzte und Eltern stellen immer wieder negative Folgen wie [Depression](/wissen/depression-106.html "Psychologie - Depressionen - viel mehr als nur ein Herbstblues") oder [Sucht](/wissen/medien-und-gamingsucht-bei-kindern-hat-stark-zugenommen-100.html "Generation Mediensucht? - Anzahl medien- und gamingsüchtiger Kinder hat sich verdoppelt") in den Vordergrund. Das Wissen darüber ist allerdings gering.

Bei einem [Briefing des Science Media Center](https://www.sciencemediacenter.de/alle-angebote/press-briefing/details/news/auswirkungen-sozialer-medien-auf-mentale-gesundheit/ "Briefing zu sozialen Medien des Science Media Center") warnten Forschende, die Nutzung der sozialen Medien pauschal zu verdammen. Und man könne auch nicht sagen, je länger sie genutzt werden, desto schädlicher sind sie.

## Soziale Medien haben sowohl positive als auch negative Seiten

Soziale Medien haben durchaus auch positive Aspekte - sie können unterhalten, durch Challenges zu Sport oder politischem Engagement motivieren und ein Gemeinschaftsgefühl schaffen. Sie können aber auch die Angst auslösen etwas zu verpassen, zu [Cybermobbing](/wissen/juuuport-jugendliche-beraten-bei-cybermobbing-100.html "Belästigung im Netz - JUUUPORT: Jugendliche beraten bei Cybermobbing") führen und die Flucht aus dem Alltag unterstützen. So die Expertinnen und Experten.

![Mehrere Teenager sitzen im Wohnzimmer und schauen auf ihre Smartphones. Soziale Medien können ein Gemeinschaftsgefühl schaffen, aber auch die Flucht aus dem Alltag unterstützen.](/wissen/1713440741696%2Causwirkung-soziale-medien-auf-mentale-gesundheit-102~_v-16x9@2dS_-6be50a9c75559ca1aaf1d0b25bae287afdcd877a.jpg)

Soziale Medien können ein Gemeinschaftsgefühl schaffen, aber auch die Flucht aus dem Alltag unterstützen oder sogar die Gesundheit gefährden.
[picture-alliance / Reportdienste](https://www.picture-alliance.com/)picture alliance / dpa-tmn \| Zacharie Scheurer

## Nutzer\*innen werden immer jünger

Ein Trend, der beunruhigt, findet Isabel Brandhorst, die in Tübingen eine Forschungsgruppe zu internetbezogenen Störungen und Computerspielsucht leitet.

> [TikTok](/wissen/daten-spionage-wird-tiktok-in-den-usa-verboten-100.html "Social Media - Diese Daten sammelt Tiktok") ist ja auch ein Netzwerk, das Kinder anspricht, die noch nicht lesen und schreiben können, weil es ja wirklich nur um Anschauen von Videos geht.

Isabel Brandhorst, Psychotherapeutin

## Bisher wenige Studien dazu

Was aber im Hirn von Kindern und Jugendlichen vorgeht, wenn sie Social Media über längere Zeit und exzessiv nutzen, dazu gibt es bisher kaum Studien, bemängelt Christian Montag, Professor für Molekulare Psychologie an der Universität Ulm.

Obwohl die sozialen Medien seit 20 Jahren existieren, gebe es nur wenig Studien. Die Evidenz im neurowissenschaftlichen Bereich sei daher "sehr sehr dünn, so dass man sagen muss: Wir wissen verdammt wenig."

## Häufig exzessive Nutzungsphase bei Jugendlichen

Eine exzessive und oft schon suchtartige Nutzung der sozialen Medien kommt bei Kindern und Jugendlichen häufiger vor als bei Erwachsenen. Das liegt auch daran, dass viele noch keine ausreichende Selbstregulation hätten - sprich einfach nicht merken würden, wann es genug ist.

![Teenager schaut im Bett gelangweilt auf sein Smartphone. Jugendliche haben meist noch keine ausreichende Selbstregulation und nutzen Social Media daher exzessiver.](/wissen/1713440740523%2Causwirkung-soziale-medien-auf-mentale-gesundheit-104~_v-16x9@2dS_-6be50a9c75559ca1aaf1d0b25bae287afdcd877a.jpg)

Jugendliche haben meist noch keine ausreichende Selbstregulation und nutzen Social Media daher exzessiver.
[picture-alliance / Reportdienste](https://www.picture-alliance.com/)picture alliance / Caro \| Sorge

Doch diese exzessive Nutzung von Social Media sei meist nur eine zeitlich begrenzte Phase, beruhigt die Tübinger Psychotherapeutin Isabel Brandhorst.

> Diese Phasen muss man den Jugendlichen auch zugestehen. Jugendliche haben exzessive Phasen und die haben sie nach einem Jahr oft nicht mehr.

Isabel Brandhorst, Psychotherapeutin

## Social Media kann Symptome psychischer Erkrankungen verstärken

Eltern sollten aber wachsam bleiben, versuchen mit den Jugendlichen in Kontakt zu treten und ihre Sorgen bei überbordender Nutzung auch ansprechen. Viele befürchten, dass die extensive Nutzung von Social Media zu Depressionen führen könnte. Doch auch das konnte bisher wissenschaftlich nicht nachgewiesen werden.

> Es kommt darauf an, wie jemand soziale Netzwerke nutzt und was in seinem Kopf passiert. Man weiß zum Beispiel, dass wenn der Selbstwert eher gering ausgeprägt ist und die Neigung zu sozialen Vergleichen besteht, dass dann die Nutzung schädlich sein kann. Dass dann depressive Symptome verstärkt werden können.

Isabel Brandhorst, Psychotherapeutin

Jugendliche sind in der Pubertät in einer ziemlich labilen und empfindlichen Phase. Da kann Social Media-Nutzung anfängliche Symptome psychischer Erkrankungen durchaus befeuern.

![Social Media kann besonders bei jungen Menschen anfängliche Symptome psychischer Erkrankungen verstärken. | Eine Frau sitzt nachts alleine auf der Coach und schaut in ein Smartphone.](/wissen/1713440740514%2Causwirkungen-soziale-medien-100~_v-16x9@2dS_-6be50a9c75559ca1aaf1d0b25bae287afdcd877a.jpg)

Social Media kann besonders bei jungen Menschen anfängliche Symptome psychischer Erkrankungen verstärken.
[picture-alliance / Reportdienste](https://www.picture-alliance.com/)picture alliance / photothek \| photothek/ Thomas Trutschel

Wichtig ist den Forschenden, dass soziale Mediennutzung auch je nach Alter ganz unterschiedlich betrachtet werden sollte. Der Ulmer Molekularpsychologe Christian Montag bestätigt:

> Es ist ja was völlig anderes über eine Oberstufe zu reden oder über eine Grundschule. Wenn wir uns jetzt mit Sechs- bis Zehnjährigen beschäftigen, die in der Grundschule sind, haben die natürlich noch mal ein ganz anderes Grundbedürfnis nach körperlichem Ausleben, Toben, Raufen, um die Grobmotorik zu schulen und eben auch die sozialen Kompetenzen durch das kindliche Spiel zu erlernen.

Christian Montag, Professor für Molekulare Psychologie

## Eltern können als Vorbilder bei der Nutzung des Smartphones agieren

Die Expertinnen und Experten raten Eltern von Grundschulkindern und jungen Kindern in der weiterführenden Schule sehr genau darauf zu achten, was der Nachwuchs in den sozialen Medien sieht und wie er dort unterwegs ist. Bisher seien viele da zu blauäugig und würden sich nicht genügend mit den Inhalten auseinandersetzen. Ebenso wichtig sei es, dass Eltern selbst als Vorbilder bei der Nutzung des Smartphones und den sozialen Medien agierten.

![Mädchen sitzt unter Bettdecke und schaut auf ein Handy.](/wissen/1713440741676%2Causwirkung-soziale-medien-auf-mentale-gesundheit-100~_v-16x9@2dS_-6be50a9c75559ca1aaf1d0b25bae287afdcd877a.jpg)

Gerade bei Grundschulkindern sollten Eltern darauf achten, was diese in den Sozialen Medien zu sehen bekommen.
[picture-alliance / Reportdienste](https://www.picture-alliance.com/)picture alliance / Zoonar \| Ilja Enger-Tsizikov

Auf der anderen Seite sei es dringend nötig, mehr Forschung zu betreiben und vor allem auch von den Plattformen der sozialen Medien mehr und bessere Daten zu bekommen. So klagt der Ulmer Psychologe Montag.

> In vielerlei Hinsicht, das muss man leider so sagen, ist Social Media für uns eine Blackbox.

Christian Montag, Professor für Molekulare Psychologie

## Hier gibt es Hilfe bei psychischen Erkrankungen

Beim Verdacht auf eine Depression oder eine andere schwerwiegende psychische Erkrankung und als erste Anlaufstelle für Betroffene bieten [die bundesweite Telefonseelsorge](https://online.telefonseelsorge.de/ "Dort gibt es auch eine Mail-Seelsorge und einen Chat") und [die Stiftung Deutsche Depressionshilfe](https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon "Info-Telefon Depression") Unterstützung per Mail, Chat und Telefon.

In akuten Krisen, Notfällen und bei Suizidgedanken sollte umgehend eine psychiatrische Klinik oder der Notarzt telefonisch unter der 112 kontaktiert werden. [Hier](https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/klinikadressen "Deutsche Depression Hilfe: Adressen psychiatrischer Kliniken") können psychiatrische Kliniken in der Umgebung gesucht werden.

Zusätzlich sollte **in jedem Fall** das Gespräch mit einem Arzt oder einer Ärztin beziehungsweise mit einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten gesucht werden. Der Hausarzt, sowie [Online-Plattformen](https://www.therapie.de/psyche/info/ "Online-Portal des Vereins Pro Psychotherapie") können bei der Suche und Vermittlung helfen.

## Mehr zum Thema mentale Gesundheit

[![Jugendliche und junge Erwachsene sind einer neuen Studie zufolge immer unglücklicher | ein trauriger Junge liegt auf der Couch](/wissen/1721830195480%2Cjunge-erwachsene-und-jugendliche-immer-ungluecklicher-100~_v-1x1@2dXS_-9a91314e681c924f29ec89ca45e4e12f5b1d728e.jpg)](/wissen/junge-erwachsene-immer-ungluecklicher-102.html "Glücksforschung - Werden Jugendliche immer unglücklicher?")

### [GlücksforschungWerden Jugendliche immer unglücklicher?](/wissen/junge-erwachsene-immer-ungluecklicher-102.html "Glücksforschung - Werden Jugendliche immer unglücklicher?")

[Das junge Erwachsenalter galt in der Forschung lange als die glücklichste Zeit des Lebens. Das hat sich geändert. Grund sind unter anderem Social Media und globale Krisen.](/wissen/junge-erwachsene-immer-ungluecklicher-102.html "Glücksforschung - Werden Jugendliche immer unglücklicher?")

Mi.24.7.202416:05 UhrImpulsSWR Kultur

[![Ein schlafender Mann, im Vordergrund ein Wecker. ](/swrkultur/wissen/1713425893034%2Cdarum-schlafen-wir-schlafender-mann-mit-wecker-albrecht-vorster-swr-science-talk-100~_v-1x1@2dXS_-9a91314e681c924f29ec89ca45e4e12f5b1d728e.jpg)](/swrkultur/wissen/deshalb-ist-guter-schlaf-ein-jungbrunnen-fuers-gehirn-albrecht-vorster-swr-science-talk-100.html "SWR Science Talk - Deshalb ist guter Schlaf ein Jungbrunnen fürs Gehirn")

### [SWR Science TalkDeshalb ist guter Schlaf ein Jungbrunnen fürs Gehirn](/swrkultur/wissen/deshalb-ist-guter-schlaf-ein-jungbrunnen-fuers-gehirn-albrecht-vorster-swr-science-talk-100.html "SWR Science Talk - Deshalb ist guter Schlaf ein Jungbrunnen fürs Gehirn")

[Ein guter Schlaf kann das Risiko für Krankheiten senken. Der Schlafforscher Albrecht Vorster forscht nach Möglichkeiten, den Schlaf von Krankenhauspatienten zu verbessern.](/swrkultur/wissen/deshalb-ist-guter-schlaf-ein-jungbrunnen-fuers-gehirn-albrecht-vorster-swr-science-talk-100.html "SWR Science Talk - Deshalb ist guter Schlaf ein Jungbrunnen fürs Gehirn")

So.11.6.20238:30 UhrSWR2 WissenSWR2

[![Das Bild zeigt die Silhouette einer Frau mit Regenwolken gefüllt. Symbolbild.](/wissen/1713428552952%2Cmentale-gesundheits-studierende-100~_v-1x1@2dXS_-9a91314e681c924f29ec89ca45e4e12f5b1d728e.jpg)](/wissen/anteil-psychischer-erkrankungen-bei-studierenden-stark-angestiegen-100.html "Mental Health - Psychische Erkrankungen: Zu wenig Unterstützung für Studierende")

### [Mental HealthPsychische Erkrankungen: Zu wenig Unterstützung für Studierende](/wissen/anteil-psychischer-erkrankungen-bei-studierenden-stark-angestiegen-100.html "Mental Health - Psychische Erkrankungen: Zu wenig Unterstützung für Studierende")

[Immer mehr Studierende haben mit psychischer Belastung zu kämpfen. Doch die Hochschulen und Unis sind darauf nicht ausreichend vorbereitet.](/wissen/anteil-psychischer-erkrankungen-bei-studierenden-stark-angestiegen-100.html "Mental Health - Psychische Erkrankungen: Zu wenig Unterstützung für Studierende")

## Mehr über soziale Medien

[![Menschen mit psychischen Problemen suchen oft im Internet oder bei Social Mdia-ngeboten nach Hilfe. Dort werden sie aber häufig alleine gelassen.](/wissen/1713368670820%2Cpsychotipps-social-media-102~_v-1x1@2dXS_-9a91314e681c924f29ec89ca45e4e12f5b1d728e.jpg)](/wissen/psychologie-in-sozialen-medien-100.html "Woche der Seelischen Gesundheit - Psycho-Selbstdiagnose mittels Social Media - hilfreich oder gefährlich?")

### [Woche der Seelischen GesundheitPsycho-Selbstdiagnose mittels Social Media - hilfreich oder gefährlich?](/wissen/psychologie-in-sozialen-medien-100.html "Woche der Seelischen Gesundheit - Psycho-Selbstdiagnose mittels Social Media - hilfreich oder gefährlich?")

[Die sozialen Medien sind voll mit psychologischen Tipps, welche Verhaltensweisen auf welche psychischen Krankheiten hindeuten könnten. Das hört sich gefährlich an - bietet aber auch Chancen.](/wissen/psychologie-in-sozialen-medien-100.html "Woche der Seelischen Gesundheit - Psycho-Selbstdiagnose mittels Social Media - hilfreich oder gefährlich?")

[![Zwei Kinder in einer Prügelei: Immer wieder kommt es zu Gewaltexzessen zwischen Jugendlichen. Sind das Einzelfälle oder ein gefährlicher Trend?](/swrkultur/wissen/1713439303024%2Cpruegelei-gewalt-kinder-100~_v-1x1@2dXS_-9a91314e681c924f29ec89ca45e4e12f5b1d728e.jpg)](/swrkultur/wissen/neue-brutalitaet-warum-kinder-und-jugendliche-gewalttaetig-werden-102.html "Kriminalität - Neue Brutalität? – Warum Kinder und Jugendliche gewalttätig werden")

### [KriminalitätNeue Brutalität? – Warum Kinder und Jugendliche gewalttätig werden](/swrkultur/wissen/neue-brutalitaet-warum-kinder-und-jugendliche-gewalttaetig-werden-102.html "Kriminalität - Neue Brutalität? – Warum Kinder und Jugendliche gewalttätig werden")

[Immer wieder kommt es zu Gewaltexzessen zwischen Jugendlichen. Sind das Einzelfälle oder ein gefährlicher Trend? Und wie sehr sollte uns die Kriminalstatistik besorgen?](/swrkultur/wissen/neue-brutalitaet-warum-kinder-und-jugendliche-gewalttaetig-werden-102.html "Kriminalität - Neue Brutalität? – Warum Kinder und Jugendliche gewalttätig werden")

Do.7.12.20238:30 UhrSWR2 WissenSWR2

Stand14.12.2023, 9:35 UhrAutor/in[Anja Braun](/wissen/autorin-anja-braun-swr-wissen-aktuell-100.html)[![Anja Braun, Reporterin und Redakteurin SWR Wissen aktuell.](/wissen/1717426125422%2Cautorin-anja-braun-redaktion-swr-wissen-aktuell-100~_v-1x1@2dXS_-9a91314e681c924f29ec89ca45e4e12f5b1d728e.png)](/wissen/autorin-anja-braun-swr-wissen-aktuell-100.html)Onlinefassung
Elisabeth Theodoropoulos

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