[카드뉴스] '1등급' 음식으로 체중감량 식단 짜기 - 헬스경향
... 좋은 기름 △소금 △커피·차 △자일리톨 및 에리스리톨 등의 설탕이 없는 소스가 포함돼 있습니다. 또 3등급은 백미, 떡, 전분성 음식인 감자·옥수수 ...
\[카드뉴스\] ‘1등급’ 음식으로 체중감량 식단 짜기 - 헬스경향

×

- [전체기사](/news/articleList.html?view_type=sm)
- [뉴스](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N1&view_type=sm)  - [전체](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N1&view_type=sm)
  - [정책](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N3&view_type=sm)
  - [2023 국정감사](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N83&view_type=sm)
  - [2022 국정감사](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N81&view_type=sm)
  - [2021 국정감사](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N80&view_type=sm)
  - [2020 국정감사](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N76&view_type=sm)
  - [병원소식](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N2&view_type=sm)
  - [건강강좌](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N67&view_type=sm)
- [건강정보](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N10&view_type=sm)  - [전체](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N10&view_type=sm)
  - [건강일반](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N37&view_type=sm)
  - [먹거리건강](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N38&view_type=sm)
  - [한방](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N40&view_type=sm)
  - [헬스신간](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N66&view_type=sm)
- [산업정보](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N11&view_type=sm)  - [전체](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N11&view_type=sm)
  - [제약바이오](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N42&view_type=sm)
  - [식품](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N43&view_type=sm)
  - [건강기능식품](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N57&view_type=sm)
  - [의료기기](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N58&view_type=sm)
  - [기타](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N45&view_type=sm)
- [뷰티](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N13&view_type=sm)  - [전체](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N13&view_type=sm)
  - [성형](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N60&view_type=sm)
  - [피부미용](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N61&view_type=sm)
  - [클릭! 화장품의 모든 것](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N75&view_type=sm)
- [카드뉴스](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N14&view_type=sm)  - [전체](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N14&view_type=sm)
  - [건강일반](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N63&view_type=sm)
  - [반려동물](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N64&view_type=sm)
- [칼럼](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N4&view_type=sm)  - [전체](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N4&view_type=sm)
  - [연재칼럼](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N46&view_type=sm)
  - [특별기고](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N47&view_type=sm)
  - [지난 연재](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N65&view_type=sm)
- [피플](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N8&view_type=sm)  - [전체](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N8&view_type=sm)
  - [인사](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N31&view_type=sm)
  - [동정](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N32&view_type=sm)
  - [행사](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N33&view_type=sm)
  - [화촉](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N34&view_type=sm)
  - [부음](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N35&view_type=sm)
- [헬스경향tv](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N12&view_type=sm)
- [인터뷰](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N3&view_type=sm)  - [전체](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N3&view_type=sm)
  - [명사의 건강관리](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N15&view_type=sm)
  - [인터뷰](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N41&view_type=sm)
  - [창업하는 의사들](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N82&view_type=sm)
- [정동수첩](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N7&view_type=sm)  - [전체](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N7&view_type=sm)
  - [김종수 기자의 먹거리 탐구생활](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N25&view_type=sm)
  - [이보람 기자의 꽃보다 당신](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N26&view_type=sm)
  - [손정은 기자의 약 X-파일](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N49&view_type=sm)
  - [황인태 기자의 똑똑한 의료](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N51&view_type=sm)
  - [전유미 기자의 이슈 바로보기](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N52&view_type=sm)
  - [김치중 기자의 시시비비](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N24&view_type=sm)
  - [김성지 기자의 똑똑한 의료](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N27&view_type=sm)
  - [강인희 기자의 속 보이는 심리학](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N28&view_type=sm)
  - [주혜진 기자의 싼집맛집](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N30&view_type=sm)
  - [신민우 기자의 싼집맛집](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N50&view_type=sm)
  - [최신혜 기자의 당당한 19금](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N29&view_type=sm)
  - [장인선 기자의 싼집맛집](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N53&view_type=sm)
  - [신민우 기자의 정신건강백서](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N54&view_type=sm)
  - [신민우 기자의 불타는 금요일 뜨거운 보건이슈](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N56&view_type=sm)
- [기획특집](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N2&view_type=sm)
- [미분류](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N9&view_type=sm)
- [Multilingual version](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N15&view_type=sm)  - [전체](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N15&view_type=sm)
  - [健康信息](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N70&view_type=sm)
  - [Thông tin sức khỏe](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N71&view_type=sm)
  - [Health](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N68&view_type=sm)
  - [美容信息](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N72&view_type=sm)
  - [Thông tin làm đẹp](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N73&view_type=sm)
  - [Beauty](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N74&view_type=sm)
- [부울경소식](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N16&view_type=sm)  - [전체](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N16&view_type=sm)
  - [인터뷰](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N77&view_type=sm)
  - [건강·의료](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N78&view_type=sm)
  - [정책](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N79&view_type=sm)
- [공지사항](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N17&view_type=sm)

한국어영어베트남어중국어

- [경향신문](http://www.khan.co.kr/)
- [스포츠경향](http://sports.khan.co.kr/)
- [레이디경향](http://lady.khan.co.kr/)
- [Kpop 플래닛](https://kpoppla.net/)

- [로그인](https://www.k-health.com/member/login.html)
- [회원가입](https://www.k-health.com/member/index.html)
- [모바일웹](http://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=53751)

[![헬스경향](/image/logo/toplogo_20181005104522.png)](http://www.k-health.com)

UPDATED. 2024-09-10 11:28 (화)

기사검색검색

전체

- [뉴스](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N1&view_type=sm)
  - [정책](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N3&view_type=sm)
  - [2023 국정감사](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N83&view_type=sm)
  - [2022 국정감사](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N81&view_type=sm)
  - [2021 국정감사](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N80&view_type=sm)
  - [병원소식](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N2&view_type=sm)
  - [건강강좌](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N67&view_type=sm)
- [건강정보](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N10&view_type=sm)
  - [건강일반](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N37&view_type=sm)
  - [먹거리건강](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N38&view_type=sm)
  - [한방](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N40&view_type=sm)
  - [헬스신간](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N66&view_type=sm)
- [산업정보](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N11&view_type=sm)
  - [제약바이오](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N42&view_type=sm)
  - [식품](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N43&view_type=sm)
  - [건강기능식품](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N57&view_type=sm)
  - [의료기기](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N58&view_type=sm)
  - [기타](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N45&view_type=sm)
- [뷰티](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N13&view_type=sm)
  - [성형](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N60&view_type=sm)
  - [피부미용](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N61&view_type=sm)
  - [클릭! 화장품의 모든 것](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N75&view_type=sm)
- [카드뉴스](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N14&view_type=sm)
  - [건강일반](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N63&view_type=sm)
  - [반려동물](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N64&view_type=sm)
- [칼럼](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N4&view_type=sm)
  - [연재칼럼](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N46&view_type=sm)
  - [특별기고](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N47&view_type=sm)
  - [지난 연재](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N65&view_type=sm)
- [사람들](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N8&view_type=sm)
  - [인사](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N31&view_type=sm)
  - [동정](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N32&view_type=sm)
  - [행사](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N33&view_type=sm)
  - [화촉](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N34&view_type=sm)
  - [부음](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N35&view_type=sm)
- [헬스경향tv](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N12&view_type=sm)
- [Multilingual version](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N15&view_type=sm)
  - [健康信息](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N70&view_type=sm)
  - [Thông tin sức khỏe](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N71&view_type=sm)
  - [Health](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N68&view_type=sm)
  - [美容信息](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N72&view_type=sm)
  - [Thông tin làm đẹp](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N73&view_type=sm)
  - [Beauty](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N74&view_type=sm)
- [공지사항](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N17&view_type=sm)

[PDF](/pdf/list.html)

이전다음

[![헬스경향](/image/logo/printlogo_20180918023544.png)](http://www.k-health.com)

\[카드뉴스\] ‘1등급’ 음식으로 체중감량 식단 짜기

- 기사공유하기
- 프린트
- 메일보내기
- 글씨키우기  - 가나다라마바사
  - 가나다라마바사
  - 가나다라마바사
  - 가나다라마바사
  - 가나다라마바사
  - 가나다라마바사

[HOME](/) [카드뉴스](/news/articleList.html?sc_section_code=S1N14&view_type=sm) [건강일반](/news/articleList.html?sc_sub_section_code=S2N63&view_type=sm)

\[카드뉴스\] ‘1등급’ 음식으로 체중감량 식단 짜기

- 이원국 기자 (21guk@k-health.com)
- 승인 2021.05.15 16:39
- 댓글
0

- 기사공유하기
- 프린트
- 메일보내기
- 글씨키우기  - 가나다라마바사
  - 가나다라마바사
  - 가나다라마바사
  - 가나다라마바사
  - 가나다라마바사
  - 가나다라마바사

이 기사를 공유합니다

페이스북

트위터

카카오스토리

구글\+

네이버밴드

네이버블로그

네이버폴라

핀터레스트

URL복사

×

* * *

![](/news/photo/202105/53751_52498_3651.gif)

![](/news/photo/202105/53751_52499_372.png)

![](/news/photo/202105/53751_52500_3713.png)

![](/news/photo/202105/53751_52501_3725.png)

![](/news/photo/202105/53751_52502_3738.png)

![](/news/photo/202105/53751_52503_3754.png)

![](/news/photo/202105/53751_52504_384.png)

![](/news/photo/202105/53751_52505_3815.png)

‘1등급’ 음식으로 체중감량 식단 짜기

체중감량, 식이조절이 필수!

체중감량을 위해서는 ‘식이조절’이 매우 중요하다는 사실, 다들 알고 계실 겁니다. 특히 아름답고 건강한 몸매 유지를 위해서는 식단관리가 필수입니다. 이때 식단관리는 단순히 적게 먹는 것이 아닌 균형 잡힌 식사를 뜻합니다.

올바른 식단관리, 음식선택부터 제대로

제대로 된 식단관리를 위해서는 음식선택요령이 필요합니다. 하지만 체중감량을 위해 무조건 섭취칼로리를 줄이거나 닭가슴살·고구마만 먹는 등 현실과 동떨어진 식단을 이어나갈 필요는 없습니다. 이때 식품영양학회의 ‘한국 영양분석평가’에 따른 4가지 음식분류법을 참고하면 도움이 됩니다.

4가지로 나뉘는 음식 등급

4가지 음식분류법은 ▲안심하고 먹을 수 있는 ‘1등급’ ▲살을 빼려면 적당히 먹어야 하는 건강식인 ‘2등급’ ▲영양적 가치는 있지만 체중증가에 영향을 미치는 ‘3등급’ ▲절대 피해야 할 ‘X등급’ 등으로 나뉩니다. 그중 1등급 음식에는 돼지고기·소고기·닭고기 등 육류와 생선·오징어·문어 등 해산물, 달걀, 채소가 포함됩니다.

1등급은 OK, X등급은 NO

2등급에는 ▲건강한 곡류인 잡곡·현미, 과일 ▲우유 및 당분이 적은 유제품 ▲견과류 ▲올리브유·코코넛오일·들기름 등 좋은 기름 ▲소금 ▲커피·차 ▲자일리톨 및 에리스리톨 등의 설탕이 없는 소스가 포함돼 있습니다. 또 3등급은 백미, 떡, 전분성 음식인 감자·옥수수·단호박·고구마, 가공육류, 다크초콜릿, 알코올 등이며 X등급은 밀가루 음식, 설탕이 많은 음식, 트랜스지방을 포함하는 중독성이 강한 음식 대부분이 속합니다.

1등급 음식으로 꽉 채운 식단구성

전문가들은 체중감량을 위해서는 우선 1개월간 1등급 음식으로 식단을 구성해야한다고 말합니다. 일하는 평일에는 실천하기 어렵다면 주말만이라도 1등급 음식으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. ‘탄수화물은 전혀 먹지 않아도 문제가 없을까’라고 생각할 수 있지만 비율만 다를 뿐 1등급 음식에도 필수 3대 영양소 중 2개 이상이 포함돼 있습니다.

도움말 채규희 가정의학과전문의

1등급 식단은 탄수화물을 무조건 배제하는 것이 아니라 쉽게 지방으로 저장될 우려가 있는 필요 이상의 포도당섭취를 제한한 것이 골자입니다. 식단관리를 위해 무조건 고통스러운 식사를 할 필요는 없습니다. 1~2등급 음식을 적절히 섞어가면서 건강한 식단을 꾸린다면 체중감량 성공은 자연스럽게 따라온다는 점, 잊지 마세요.

Tag

[#비만](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=비만) [#비만관리](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=비만관리) [#비만과건강](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=비만과건강) [#1등급식단](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=1등급식단) [#체중감량식단](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=체중감량식단) [#체중관리식단](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=체중관리식단) [#1등급음식](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=1등급음식) [#2등급음식](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=2등급음식) [#다이어트](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=다이어트) [#건강한다이어트](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=건강한다이어트) [#식단관리](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=식단관리) [#다이어트식단](/news/articleList.html?sc_area=A&sc_word=다이어트식단)

저작권자 © 헬스경향 무단전재 및 재배포 금지

![이원국 기자](/news/photo/member/e4562287_20181219055126.jpg)

[**이원국 기자**](mailto:21guk@k-health.com) [다른기사 보기](/news/articleList.html?sc_area=I&sc_word=e4562287)

* * *

댓글삭제

삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.

그래도 삭제하시겠습니까?


**비밀번호**

**삭제**

×

**댓글** 0댓글입력

[로그인](/member/login.html?backUrl=/news/articleView.html?idxno=53751#reply)

이름비밀번호

내용**0** / 400 등록

댓글쓰기

계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해

댓글을 남기실 수 있습니다.


[회원 로그인](/member/login.html?backUrl=/news/articleView.html?idxno=53751#reply) 비회원 글쓰기

* * *

**이름**

**비밀번호**

**자동등록방지**

* * *

**확인**

×

[최신순](/news/articleView.html?idxno=53751&replyAll=&reply_sc_order_by=I#reply) [추천순](/news/articleView.html?idxno=53751&replyAll=&reply_sc_order_by=C#reply)

* * *

**인기기사**

- 1
[올 추석, 영양제 대신 과일로 비타민 보충해볼까](/news/articleView.html?idxno=74264)
- 2
[사두·단두증 아이, ‘두상교정헬멧’ 꼭 써야 할까](/news/articleView.html?idxno=74289)
- 3
[갑상선질환, 치료시기 놓치면 심혈관건강도 ‘빨간불’](/news/articleView.html?idxno=74343)
- 4
[LDL콜레스테롤 높인다고? 달걀노른자·새우는 죄가 없다!](/news/articleView.html?idxno=74295)
- 5
[간병인 모집 ‘별따기’…외국인 간병인 제도 마련 시급](/news/articleView.html?idxno=74318)
- 6
[서명옥 의원 “치매, 병명부터 바꿔야…‘인지증’ 변경 재논의할 것”](/news/articleView.html?idxno=74323)
- 7
[\[헬스경향 TV\] 남모를 고민…위축성 질염](/news/articleView.html?idxno=74350)
- 8
[獨, 전 국민 간병보험제 의무화…日은 노인장기요양보험제 도입](/news/articleView.html?idxno=74376)
- 9
[간질간질 여름 비염…에어컨 청소하고 환기 시키세요](/news/articleView.html?idxno=74266)
- 10
[코로나19, 유행 정점 지나도 안심 금물…고령자 등엔 여전히 위험](/news/articleView.html?idxno=74302)

**최신기사**

- [삼성서울병원, 미래 방사선치료 기술 선점 나선다](/news/articleView.html?idxno=74617)
[삼성서울병원, 미래 방사선치료 기술 선점 나선다](/news/articleView.html?idxno=74617)
- [순천향대천안병원 이화영 교수, 한국자살예방학회 생명사랑대상 수상](/news/articleView.html?idxno=74616)
[순천향대천안병원 이화영 교수, 한국자살예방학회 생명사랑대상 수상](/news/articleView.html?idxno=74616)
- [동국제약, 2세대형 ‘무선 목 어깨 마사지기’ 출시](/news/articleView.html?idxno=74615)
[동국제약, 2세대형 ‘무선 목 어깨 마사지기’ 출시](/news/articleView.html?idxno=74615)
- [한국보건산업진흥원, ‘2024 국제의료사업 전략세미나 in 광주’ 성황리 마무리](/news/articleView.html?idxno=74614)
[한국보건산업진흥원, ‘2024 국제의료사업 전략세미나 in 광주’ 성황리 마무리](/news/articleView.html?idxno=74614)
- [\[헬스경향 TV\] 벌초·성묘시즌…기억하세요, 3가지 응급상황 대처법](/news/articleView.html?idxno=74613)
[\[헬스경향 TV\] 벌초·성묘시즌…기억하세요, 3가지 응급상황 대처법](/news/articleView.html?idxno=74613)
- [대원제약-경상국립대, 건강기능식품 호흡기 건강 기능성 소재 기술 MOU 체결](/news/articleView.html?idxno=74612)
[대원제약-경상국립대, 건강기능식품 호흡기 건강 기능성 소재 기술 MOU 체결](/news/articleView.html?idxno=74612)
- [휴온스, 환경경영 박차…지역사회와 생물다양성 증진활동 나서](/news/articleView.html?idxno=74609)
[휴온스, 환경경영 박차…지역사회와 생물다양성 증진활동 나서](/news/articleView.html?idxno=74609)

![헬스경향](/image/logo/downlogo_20180918023544.png)

[**신문사소개**](https://www.k-health.com/com/com-1.html) [**기사제보**](https://www.k-health.com/com/jb.html) [**광고문의**](https://www.k-health.com/com/ad.html) [**불편신고**](https://www.k-health.com/com/bp.html) [**개인정보취급방침**](https://www.k-health.com/com/privacy.html) [**청소년보호정책**](https://www.k-health.com/com/youthpolicy.html) [**이메일무단수집거부**](https://www.k-health.com/com/emailno.html) [**RSS**](/rss/) [![인신위](/image/inc2.png)](https://inc.or.kr/main/)

- 서울시 종로구 새문안로 38, 6층
- 대표전화 : 02-3701-1582
- 팩스 : 02-6272-1580
- 청소년보호책임자 : 조창연
- 법인명 : 주식회사 헬스경향
- 등록번호 : 서울 아 02289
- 등록일 : 2013-01-10
- 발행일 : 2013-01-18
- 발행·편집인 : 조창연
- 헬스경향의 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받는 바 무단전재와 복사, 배포 등을 금합니다.


헬스경향은 한국신문윤리위원회의 신문윤리강령, 신문윤리실천요강, 신문광고윤리강령, 신문광고윤리실천요강을 준수하고 있습니다.
- C [o](https://www.k-health.com/admin/adminLoginForm.html) pyright © 2024 헬스경향. [All](http://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=53751) rights reserved. mail to [desk@k-health.com](mailto:desk@k-health.com)

[![ND소프트](/image/ndsoft.gif)](http://www.ndsoft.co.kr/)

_위로_