트레이닝 효과에 관한 연구 -육상과 수영의 비교- - 초등교육연구 - KISS
또한 트레이닝에 대한 신체의 적응에는 종목특이성이 있다. 2. 수영선수의 폐용 량의 증가는 단순히 환기 량의 증대에 그치지 않고, 가스 교환의 촉진 효과와 부력 증대 ...
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트레이닝 효과에 관한 연구 -육상과 수영의 비교-

The effect of training - comparison with running and swimming-

권오성 ( Gwon Osung )


[전주교육대학교 초등교육연구원](javascript:movePublisher('Ks', '3254', '31053');) 2013.06

[초등교육연구](javascript:moveJournal('Ks', '3254', '31053');) [vol. 24 iss. 1](javascript:moveJournalVolm('Ks', '3254', '31053', '24', '1');)
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[Abstract_expand\_more_](#collapse-part1)

운동선수는 대부분의 경우, 자신이 전문으로 하는 운동 종목과 비슷한 운동을 트레이닝으로 나날이 행하고 있다. 운동 기술의 학습은 그 종목에 특유한 신체의 움직임을 습득하는 것이므로, 기술 습득의 관점에서 보면 당연한 이치라고 할 수 있다. 그러나 운동 성적의 다른 한 가지 중요한 공헌 요소인 체력의 면에서 보면, 전문 종목만의 트레이닝을 행하는 것이 과연 옳은 행동일지 의문이 든다. 이와 같은 의문에 대답하기위해서는, 트레이닝에 의한 유산소성 에너지 능력의 향상효과가 다른 운동에 있어서도 유효할 것인가 검증할 필요가 있다. 또한 트레이닝에 대한 신체의 적응 기저를 알아보는 것을 목적으로 하였다. 연구 결과 주요 결론은 다음과 같다
1\. 사람의 에너지 능력은 트레이닝을 거듭한 특정의 운동을 하였을 때 가장 높다. 또한 트레이닝에 대한 신체의 적응에는 종목특이성이 있다.
2\. 수영선수의 폐용 량의 증가는 단순히 환기 량의 증대에 그치지 않고, 가스 교환의 촉진 효과와 부력 증대 효과가 있다.
3\. 잘 단련된 일류 수영선수의 혈액, 심장, 혈관계는 산소를 활동 근에 효율적으로 운반할 수 있도록 적응되어 있다. 그러나 단련도가 낮은 수영 선수의 경우, 최대 운동 시의 산소섭취량, 심박출량, 심박수, 일회박출량 모두 육상 선수보다 수영 쪽이 낮다. 수영시의 최대심박출량이 낮다는 것은, 최대 강도에서도 수영중의 심장에는 아직 여유가 남아 있다는 것을 의미하고 있다. 그럼에도 불구하고 육상 운동의 경우보다도 최대 산소 섭취량이 적다.
4\. 유산소성 에너지 능력을 보면 트레이닝 효과의 종목 특이성은 확실하다. 따라서, 자신의 전문 종목의 운동을 통한 트레이닝을 행하는 것이, 일반적으로는 가장 타당하며 효과적인 트레이닝법이다. 예를 들어 크롤 영법에 필요한 능력을 총체적으로 높여, 퍼포먼스를 향상시키기 위해서는, 크롤 영법에 의한 트레이닝을 주체로 하는 것이 가장 타당할 것으로 생각된다.

Human energy ability is the highest when he trained by his special event exercise style. There is an event speciality in body adjustment to training.
The lung volume increase in swimming player bring acceleration of gas exchange and buoyancy increase.
Cardiovascular system in first class swimming player is effective in oxygen dilivery to activity muscle. But csrdiovascular system ability during maximal exercise in low level swimming player is lower than land player.
Cardiac output is low during swimming. It means that heart has a margin during maximal exercise. But maximal oxygen uptake is lower than case in land exercise.

[Keywords_expand\_more_](#collapse-part2)

[트레이닝 효과](javascript:goSearchResult('트레이닝 효과');)

[수영](javascript:goSearchResult('수영');)

[육상](javascript:goSearchResult('육상');)

[Table of Contents_expand\_more_](#collapse-part3)

```
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
참고 문헌
```

[References (0)_expand\_more_](#collapse-part4)

\[자료제공 : 네이버학술정보\]

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