맛과 영양, 그리고 지구 전체를 위한 '나의 비건 식탁' 레시피북
... 요리책이다. 국내 1호 비건 요리사로 알려진 한국채식약선아카데미 이도경 대표가 요리법을 소개했고, 비건 활동가들이 직접 개발한 메뉴도 함께.
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맛과 영양, 그리고 지구 전체를 위한 ‘나의 비건 식탁’ 레시피북

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### 맛과 영양, 그리고 지구 전체를 위한 ‘나의 비건 식탁’ 레시피북

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한형진 기자 [(cooldead@naver.com)](mailto:cooldead@naver.com)
- 입력 2023.01.02 14:56
- 댓글 0

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#### 제주시소통협력센터·공저자 12명 자료집 발간   “향후 비건 워크숍 개최, 레시피 추가 개발”

![](https://cdn.jejusori.net/news/photo/202301/410876_418300_5224.jpg)

맛있고 몸에도 좋고, 나아가 공동체와 지구까지 살리는 요리법이 한 권의 책으로 묶였다.

강진아, 이길의, 김영빈, 김채은, 박지효, 백혜진, 신지영, 양소은, 이지연, 장지혜, 정유선, 황희정 등 공저자 12명과 제주시소통협력센터는 최근 레시피북 《지구와 나를 위한 Dear. 나의 비건 식탁》을 펴냈다.

이 책은 지난해 5월 책 제목과 동일한 명칭의 워크숍 사업을 진행하면서 모아진 레시피를 정리한 요리책이다. 국내 1호 비건 요리사로 알려진 한국채식약선아카데미 이도경 대표가 요리법을 소개했고, 비건 활동가들이 직접 개발한 메뉴도 함께 담았다.

▲양배추 오일 파스타 ▲야채 꽃빵 고추잡채 ▲아보카도초코칩쿠키 ▲비건초밥 ▲비건녹두전 ▲지름떡 ▲미니마토 뚝배기비빔밥 ▲K-허브 짜장밥 ▲비건 마파두부 ▲렌틸콩패티버거 ▲완두콩 후무스와 채소 스테이크 ▲감자호떡 등 고기를 대체하는 요리와 별미들이 다수 포함돼 있다.

요리를 한눈에 알 수 있는 확대 사진과 재료, 예상조리시간, 조리법을 친절하게 소개한다. 가정에서도 가능하면 쉽게 따라할 수 있도록 조리법도 간단하면서 맛도 보장하는 레시피를 담았다는 게 제작진의 설명이다.

![비건 요리 레시피북에 실린 요리법 / 사진=제주비건](https://cdn.jejusori.net/news/photo/202301/410876_418302_5444.jpg)

비건 요리 레시피북에 실린 요리법 / 사진=제주비건

![비건 요리 레시피북에 실린 요리법 / 사진=제주비건](https://cdn.jejusori.net/news/photo/202301/410876_418303_5445.jpg)

비건 요리 레시피북에 실린 요리법 / 사진=제주비건

![비건 요리 레시피북에 실린 요리법 / 사진=제주비건](https://cdn.jejusori.net/news/photo/202301/410876_418306_5447.jpg)

비건 요리 레시피북에 실린 요리법 / 사진=제주비건

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비건 요리 레시피북에 실린 요리법 / 사진=제주비건

![비건 요리 레시피북에 실린 요리법 / 사진=제주비건](https://cdn.jejusori.net/news/photo/202301/410876_418305_5446.jpg)

비건 요리 레시피북에 실린 요리법 / 사진=제주비건

사업 참가자들은 “비건에 대한 인식이 깊어졌고 제주에 있는 수 많은 비건 맛집을 알게 됐다. 다양한 레시피를 나누고 배우고 비건도 맛있게 먹을 수 있다는 점을 알게돼 기쁘다. 천천히 생활에서 실천할 수 있는 비건식을 섞어 비건지향적인 삶을 시작하고 있다”는 소감을 밝히기도 했다.

책 말미에는 제주 비건 지도 정보를 알리는 QR코드를 삽입해 비건에 관심 있는 도민들을 배려했다.

책 발간과 레시피 개발 사업은 ‘기후위기 대응, 채식 활성화를 위한 제주도민연대(이하 제주도민연대)’에서 함께 했다. 제주도민연대에는 ▲생명환경권행동 제주비건 ▲식생활교육제주네트워크 ▲전국교직원노동조합 제주지부 ▲제주녹색당 ▲제주대안연구공동체 ▲제주아이쿱소비자생활협동조합 ▲제주여민회 ▲제주주민자치연대 ▲제주친환경농업협회 ▲참교육제주학부모회 ▲한라아이쿱소비자생활협동조합 ▲한살림제주소비자생활협동조합 ▲농업회사법인 밥상살림(주) 등이 참여하고 있다.

제주도민연대 측은 “워크숍 참가자들은 향후 생명환경권행동 제주비건 산하의 제주비건푸드연구소에서 활동하며 시민이 참여하는 비건 워크숍을 정기적으로 개최할 예정”이라며 “또한 비건푸드 레시피를 개발해 전시, 모음집 등을 계속해서 시민들과 공유하겠다”고 강조했다.

현재 책 인쇄본은 구할 수 없으며, 온라인 파일 **[( https://jejusotong.kr/innovation/archive\_view.html?idx=7098&page= )](https://jejusotong.kr/innovation/archive_view.html?idx=7098&page=)** 로 확인할 수 있다.

![](https://cdn.jejusori.net/news/photo/202301/410876_418299_5213.jpg)

**한형진 기자** [cooldead@naver.com](mailto:cooldead@naver.com)

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[**5** 그러면 두개로 자치단체 설치했다고 합시다.\
그러면, 당신의 지역구는 폐지되어야 맞는 거지요??\
왜 기초자치단체인 제주 시 의 국회의원 선거구를 두개로 나누는데?>\
\
제주시를 두개로 선거구 나눈 이유 설명해 보쇼.\
머리좋은 국회의원님..............\
그것도 나누지 말아야지\
안 그래요??\
\
이 양반 논리가 참 \
아무리 우리가 농사짓고 사는 도민이라도\
이렇게 얘기하면 안되지..엉?\
\
이 냥반\
동제주시가 되면 같은 구역에서 \
막강한 행정력을 가진 시장과 표 대결하려니까.\
힘들어서 그러는 거 같다만..\
\
에이.,.. 정치적 이해를 가지고 판단하면\
거 머시기, 좋은 대학물 먹은거 \
똥물이라는 거잖아.\
\
국개의원님, 그렇게 살지맙시다..](/news/articleView.html?idxno=430153#reply)

[**6** 같은 지역당에서 반대의견 내는건 쉽지 않는일인데 이런 행동은 소신있게 활동한다고 판단이되네\
\
굳이 나눌필요있나? 그런 일 하기전에 제주도민을 위해서 할수있는 일들을 해야된느게 맞다고 생각든다\
\
서귀포지역권에 투표권을 갖고있지만 진짜로 서귀포에 뭐가 문제인지 모르고 정치적으로만 활동하는 사람이라 \
\
답답하다. 제주도 경제, 환경, 관광에 대한 현황에도 나서야되지 ㅉㅉㅉ 3선인데\
\
4선될수있겠는가?](/news/articleView.html?idxno=430153#reply)

[**7** 역시 똑똑하네~](/news/articleView.html?idxno=430153#reply)

[**8** 역시 S 출신은 달라도 뭔가 다르구나!\
제주와 도민들을 생각하는 마음이 느껴진다.\
나는 김한규와 다른 당이지만 김한규는 합리적으로 의정활동을 잘 하는걸로 알고있다.](/news/articleView.html?idxno=430153#reply)

[**9** 그리고 공청회 시간 2시였는데 반대하는 사람들은 못들어가게 막고 1시후반쯤 특정 사람들만 미리 들여보내주고 반대하는 사람들 2시쯤 들여보내줘서 들어가니 공청회 끝났다하고 .. 또 가장 이상한건 미리 들여보내준 특정 사람들이 반대하는 사람들을 앞으로 못가게 막았다는 것입니다. 그들이 평범한 참여자라면 왜 경찰도 아니고 그런짓을 합니까?? 그들의 정체가 뭔지, 철저히 규명하길 바라며 약속시간도 어기고 편향된 사람들로 끝낸 공청회는 했다고 볼수없습니다.](/news/articleView.html?idxno=430147#reply)

[**10** 이것이 제정되면 남성이 여자라하면 여성화장실,목욕탕 등 이용할수있으며 심지어 여성경기에 까지 출전할수있다는것을 알면 찬성할 사람들이 있을까요?? 성정체성 차별금지조항은 남자가 여자가 될수있고 여자가 남자가 될수있는 무서운 조항입니다. 왜 이런 부작용은 뒤로 한채 언론은 전부 편향된 기사만 씁니까??](/news/articleView.html?idxno=430147#reply)

**\+ 기획/특집/칼럼**

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