수영 | 가치와 목적 - 대한장애인체육회
수영은 전신을 고르게 발달시켜주며, 유산소성 운동으로 심폐기능 향상에 도움이 되고 에너지 소모가 많으며 운동강도 조절이 용이하다는 이점을 가지고 있다. 특히, 부력 ...
생활체육따라하기 \| 수영 \| 수영 \| 가치와 목적**바로가기 메뉴**[본문 바로가기](#contents)

* * *

# [![대한장애인체육회](/sports_follow/images/bg_logo.png)](/sports_follow/main.asp)

## 주메뉴 목록

- [2006](/sports_follow/main.asp?year=2006)
  - [ㆍ요가](/sports_follow/sub/yoga/yoga_1_01.asp?naviNum=1)
  - [ㆍ웨이트트레이닝](/sports_follow/sub/weighttraining/weighttraining_1_01.asp?naviNum=1)
  - [ㆍ생활체조](/sports_follow/sub/gymnastics/gymnastics_1_01.asp?naviNum=1)
- [2007](/sports_follow/main.asp?year=2007)
  - [ㆍ수영](/sports_follow/sub/swimming/swimming_1_01_01.asp?naviNum=2)
  - [ㆍ등산](/sports_follow/sub/mountain/mountain_1_01_01.asp?naviNum=2)
  - [ㆍ볼링](/sports_follow/sub/bowling/bowling_1_01_01.asp?naviNum=2)
  - [ㆍ파크골프](/sports_follow/sub/golf/golf_1_01_01.asp?naviNum=2)
- [2009](/sports_follow/main.asp?year=2009)
  - [ㆍ태권도](/sports_follow/sub/taegwon/taegwon_1_01.asp?naviNum=3)
  - [ㆍ승마](/sports_follow/sub/riding/riding_1_01.asp?naviNum=3)
  - [ㆍ청각장애인을 위한 생활체육 이용안내](/sports_follow/sub/listen/listen_1_01.asp?naviNum=3)
- [2012](/sports_follow/main.asp?year=2012)
  - [ㆍ레이스러너](/sports_follow/sub/racerunner/racerunner_1_01.asp?naviNum=4)
  - [ㆍ조정](/sports_follow/sub/boatrace/boatrace_1_01.asp?naviNum=4)
  - [ㆍ컬링](/sports_follow/sub/curling/curling_1_01.asp?naviNum=4)
- [2013](/sports_follow/main.asp?year=2013)
  - [ㆍ휠체어 사이클](/sports_follow/sub/cycle/cycle_1_01.asp?naviNum=5)
  - [ㆍ장애인 티볼](/sports_follow/sub/teeball/teeball_1_01.asp?naviNum=5)
- [2014](/sports_follow/main.asp?year=2014)
  - [장애인 생활체육 체력증진 프로그램](/sports_follow/sub/sportofall_program/sportofall_program_1_01.asp?naviNum=6)
- [2018](/sports_follow/main.asp?year=2018)
  - [ㆍ쇼다운](/sports_follow/sub/showdown/showdown_1_01.asp?naviNum=7)
  - [ㆍ전동휠체어 축구](/sports_follow/sub/wheelchairsoccer/wheelchairsoccer_1_01.asp?naviNum=7)
- [2019](/sports_follow/main.asp?year=2019)
  - [ㆍ댄스스포츠](/sports_follow/sub/dancesports/dancesports_1_01.asp?naviNum=8)
- [2020](/sports_follow/main.asp?year=2020)
  - [ㆍ필라테스](/sports_follow/sub/pilates/pilates_1_01.asp?naviNum=9)

* * *

## 하위메뉴

![](../../images/swimming/img_tit.jpg)

생활체육 이렇게 해봐요수영

- [수영](#1)
  - [\- 개요](swimming_1_01_01.asp?naviNum=2)

  - [\- 가치와 목적](swimming_1_02_01.asp?naviNum=2)

  - [\- 물의 특성 및 효과](swimming_1_03_01.asp?naviNum=2)

  - [\- 주의사항](swimming_1_04_01.asp?naviNum=2)

  - [\- 이용방법 및 에티켓](swimming_1_05_01.asp?naviNum=2)
- [배움터](#1)
  - \- 기초
    - [ㆍ준비운동](swimming_2_01_01.asp?naviNum=2)
    - [ㆍ입수 및 퇴수](swimming_2_01_02.asp?naviNum=2)
    - [ㆍ수중운동](swimming_2_01_03.asp?naviNum=2)
    - [ㆍ호흡익히기](swimming_2_01_04.asp?naviNum=2)
    - [ㆍ뜨기](swimming_2_01_05.asp?naviNum=2)
  - [\- 장애 유형별](#2)
    - [ㆍ지체장애-상지장애인](swimming_2_02_01.asp?naviNum=2)
    - [ㆍ지체장애-하지장애인](swimming_2_02_02.asp?naviNum=2)
    - [ㆍ뇌변장애인](swimming_2_02_03.asp?naviNum=2)
    - [ㆍ지적장애인](swimming_2_02_04.asp?naviNum=2)
- [영상관](swimming_3_01_01.asp?naviNum=2)


* * *

[HOME](/) \> 수영 \> **가치와 목적**

# 가치와 목적

수영은 전신을 고르게 발달시켜주며, 유산소성 운동으로 심폐기능 향상에 도움이 되과 운동강도 조절이 용이

## 수영은

![수영장](../../images/swimming/img_01_02_01.jpg)

수영은 전신을 고르게 발달시켜주며, 유산소성 운동으로 심폐기능 향상에 도움이 되고 에너지 소모가 많으며 운동강도 조절이 용이하다는 이점을 가지고 있다.

특히, 부력의 도움으로 체중에 대한 부담이 적으며 수압에 의해 호흡근이 발달하고 수온조절을 통해 이완을 경험할 수도 있다. 이러한 특성은 일반인뿐만 아니라 다양한 유형의 장애인과 환자, 노인 및 임산부 등이 안전하게 운동에 참여하는데 도움을 주는 요인으로, 실제 많은 장애인들이 수영에 참여함으로써 건강을 증진하고 활기찬 삶을 유지하고 있으며 적극적인 사회참여와 긍정적인 자존감 형성의 기회로 삼고 있다.

* * *

ⓒ COPYRIGHT 2020 KPC. ALLRIGHT RESERVED