Vegan Olmak Zor Mu?
Başlangıçta veganlık zor gelebilir ama yeni bir hayat tarzı olduğu düşünülürse bunda garipsenecek bir şey yok. Yeni olan her şey göz korkutur.
Vegan Olmak Zor Mu? – Vegan Yaşam

[İçeriğe geç](#content)

[Vegan Yaşam](https://veganlik.wordpress.com/)

Nefes al.

## Vegan Olmak Zor Mu?

[10 Mart 201712 Haziran 2020](https://veganlik.wordpress.com/2017/03/10/vegan-olmanin-zorluklari/)

![](https://veganlik.wordpress.com/wp-content/uploads/2017/03/danielle-macinnes-iulgi9pwetu-unsplash.jpg?w=640)Photo by [Danielle MacInnes](https://unsplash.com/@dsmacinnes?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText) on [Unsplash](https://unsplash.com/?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText)

> _“Uyuyan bir insanı uyandırmak mümkünken, uyuyormuş gibi yapan bir insanı uyandıracak şiddette bir gürültü yoktur.”_
>
> _Jonathan Safran Foer_

“Vegan olmak istiyorum ama veganlık zor geliyor.” Bu cümleyi belki siz söylediniz belki de pek çok kişiden duydunuz. Başlangıçta veganlık zor gelebilir ama yeni bir hayat tarzı olduğu düşünülürse bunda garipsenecek bir şey yok. Yeni olan her şey göz korkutur. Ancak yararlarını düşünürseniz bunu yalnızca kısa bir süre baş edilmesi ve eninde sonunda yenilecek bir korku olarak görebilirsiniz. Ayrıca sonunda elde edeceğiniz vicdani ve fiziksel mükafat başlangıçta biraz zorlanmanıza değecektir. İnsanların bu yeni yaşam tarzının zor olduğunu düşünmesinin pek çok sebebi var:

**“Veganlar Proteini Nereden Alır?”**

En çok yaşanılan zorluk insanın aklına yiyecek bir şey gelmemesi olabilir. Özellikle de dışarıdan yemeye alışık bir öğrenci ya da çalışansanız bu yeni düzeni oturtmak biraz zaman alabilir. Bunun için en kolay yöntem bildiğiniz yemeklerin bir [listesini](https://veganlik.wordpress.com/2018/03/06/1-haftalik-vegan-menu/) oluşturmak (ki temelde hepsi birbirine çok benziyor) ve bir haftalık plan yapmak. Bakliyat çeşidi de hiç az değil. Kuru fasulye, nohut, maş fasulyesi, siyah fasulye, barbunya derken zaten bir haftalık proteini çıkardınız. Ayrıca bezelye ve mantarı da unutmayalım. Günümüz insanının ihtiyacından çok daha fazla protein tükettiği göz önünde bulundurulursa, beslenmeye bağlı bu kadar çok hastalık gelişmesi ve bu hastalıkların görülme sıklıklarında ortaya çıkan artış hiç şaşırtıcı değil.

**“Veganlara Sorulan Sorular”**

Bu yaşam tarzına yönelik merak edilenleri genellikle benzer sorular çerçevesinde duyabilirsiniz. Veganlık caiz mi, veganlık ne demek, veganlık zararlı mı gibi. Bunlar bazen tartışma dahi yaratabilir. Önemli olan sizin neye inandığınız ve bu soruları cevaplamaya ne kadar istekli olduğunuz.

**“Vegan Sosyal Hayat”**

Vegan olduktan sonra sosyal hayatınız başlangıçta birazcık sekteye uğrayabiliyor. Artık hep birlikte gittiğiniz ciğer yemeler, hamburgerler, lahmacunlar ofisinizde tek başınıza yediğiniz öğle yemeklerine dönüşebiliyor. Ama bu dışarıda yemek yemenin tamamen bittiği anlamına gelmiyor. Bir süre sonra beslenmenize uygun alternatifleri olan kafeleri öğreniyorsunuz ya da gittiğiniz kafelerde kendinize göre seçenekleri buluyorsunuz.

Akrabalara yeni beslenme tarzınızı anlatırken zorluk yaşayabilirsiniz. Anlaşılmadığınızı düşünebilirsiniz. Ama bu her zaman böyle olmuyor. Aslında etin, peynirin ve sütün insanları ne kadar rahatsız ettiğine dair pek çok şey dinleyeceksiniz. Birçok insan kurban bayramlarında travma yaşamıştır, et kokusundan tiksinmiştir, ağzındaki lokma büyümüştür ya da

çocukken çok sevdiği bir kuzusu olmuştur. Tüm bunlardan fiziksel ya da duygusal olarak rahatsız olmuştur. Hayvansal ürün tüketiminin en çok çocuklara garip geldiğini hatırlatmak isterim çünkü çocuklar henüz toplumsal uyuşmayı yaşamamıştır. Çocuklar az önce birlikte koştuğu tavuğu akşam yemeğinde gördüğünde ağlar. Henüz alışkanlıklar oluşmamış, hayvansal ürünlerin yenmesi öğretilmemişken hepimiz böyleydik.

**“Vegan Kozmetik/Deterjan”**

İşte geldik en çetrefilli olana. Ama gözümüz korkmasın. Kozmetik/deterjan işi ağırdan alacağımız bir iş. İçerikleri öğrenmek zaman alabiliyor. Öncelikle elinizde olanları atmamanızı ve hayvan dostu kozmetikleri öğrenirken zaman kazanmanızı tavsiye ederim. Zaten üretilmiş olan hem çevreye hem canlılara artık belli bir zararı vermiştir. Daha fazla tüketmek daha fazla etki yaratacaktır. Hepsini bir anda almaya çalışmayın. Eğer LR satan tanıdığınız varsa hayvanlar üstünde deney yapmıyorlar ve firmadan talep ettiğiniz takdirde size içeriğinde hayvansal ürün olan ürün listelerini

gönderiyorlar, böylece katalogtan eleyebilirsiniz. Ayrıca günümüzde hayvan dostu ürünlerin sayısı taleple birlikte artış gösterdi. Veganlik.org tarafından hazırlanan l [isteye](https://veganlik.org/bakim/) göz atabilirsiniz. Deterjan olarak Friendly’yi de tavsiye edebilirim. Hem organik hem de hayvan dostu ürünleri var. Gönül rahatlığıyla hem kendinize hem çocuğunuza kullanabilirsiniz.

**“Sen Kendine Vegan/Vejetaryen Deme”**

Vegan/vejetaryen insanların birbirine ve vegan olmayanlara karşı yaptığı baskı pek çok insanı daha bu işe girmeden yolun başından çeviriyor. Bense

tabağımızdan azalttığımız bir kaşık yoğurt ve bir dilim etin çok şey değiştireceğine inanıyorum.

**Herkesin iradesi ve hikayesi farklıdır. Sonuç olarak ne kadar az o**

**kadar iyi.**

### Bunu paylaş:

- [Twitter](https://veganlik.wordpress.com/2017/03/10/vegan-olmanin-zorluklari/?share=twitter "Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın")
- [Facebook](https://veganlik.wordpress.com/2017/03/10/vegan-olmanin-zorluklari/?share=facebook "Facebook'ta paylaşmak için tıklayın")

BeğenYükleniyor...

### _İlgili_

[Beslenme](https://veganlik.wordpress.com/category/beslenme/), [Deterjan](https://veganlik.wordpress.com/tag/deterjan/), [Genel](https://veganlik.wordpress.com/category/genel/), [Protein](https://veganlik.wordpress.com/tag/protein/), [Veganlık](https://veganlik.wordpress.com/category/veganlik/), [Vejetaryenlik](https://veganlik.wordpress.com/category/vejetaryenlik/) içinde yayınlandıEtiketler [Cruely free](https://veganlik.wordpress.com/tag/cruely-free/), [Deterjan](https://veganlik.wordpress.com/tag/deterjan/), [Kozmetik](https://veganlik.wordpress.com/tag/kozmetik/), [Protein](https://veganlik.wordpress.com/tag/protein/)

## Yazı dolaşımı

[Hayatınızda dinlediğiniz en iyi konuşma: Gary Yourofsky](https://veganlik.wordpress.com/2016/10/04/hayatimda-dinledigim-en-iyi-konusma/)

[1 Haftalık Vegan Menü](https://veganlik.wordpress.com/2018/03/06/1-haftalik-vegan-menu/)

### Yorum bırakın [Cevabı iptal et](/2017/03/10/vegan-olmanin-zorluklari/\#respond)

Δ

Arama:

### Son Yazılar

- [Vegan Okuma](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/18/vegan-okuma/)
- [Hayvan Sevgisi Aşılayan Kitaplar](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/13/hayvan-sevgisi-asilayan-kitaplar/)
- [Vegan Köfte Tarifi](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/11/vegan-kofte-tarifi/)
- [Vegan Yaşam Kitap: İnsan Neden Vegan Olur?](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/10/vegan-yasam-kitap-insan-neden-vegan-olur/)
- [Vegan Pizza Tarifi](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/08/vegan-pizza-tarifi/)

### Son Yorumlar

### Arşivler

- [Haziran 2020](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/)
- [Mart 2018](https://veganlik.wordpress.com/2018/03/)
- [Mart 2017](https://veganlik.wordpress.com/2017/03/)
- [Ekim 2016](https://veganlik.wordpress.com/2016/10/)
- [Eylül 2016](https://veganlik.wordpress.com/2016/09/)

### Kategoriler

- [Beslenme](https://veganlik.wordpress.com/category/beslenme/)
- [Cruelty free](https://veganlik.wordpress.com/category/cruelty-free/)
- [Deterjan](https://veganlik.wordpress.com/category/deterjan/)
- [Film](https://veganlik.wordpress.com/category/film/)
- [Genel](https://veganlik.wordpress.com/category/genel/)
- [Kitap](https://veganlik.wordpress.com/category/kitap/)
- [Protein](https://veganlik.wordpress.com/category/protein/)
- [Vegan Okuma](https://veganlik.wordpress.com/category/vegan-okuma/)
- [Vegan Tarif](https://veganlik.wordpress.com/category/vegan-tarif/)
- [Veganlık](https://veganlik.wordpress.com/category/veganlik/)
- [Vejetaryenlik](https://veganlik.wordpress.com/category/vejetaryenlik/)
- [Youtube](https://veganlik.wordpress.com/category/youtube/)

[Vegan Yaşam](https://veganlik.wordpress.com/ "Vegan Yaşam")

Nefes al.

Arama:

### Son Yazılar

- [Vegan Okuma](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/18/vegan-okuma/)
- [Hayvan Sevgisi Aşılayan Kitaplar](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/13/hayvan-sevgisi-asilayan-kitaplar/)
- [Vegan Köfte Tarifi](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/11/vegan-kofte-tarifi/)
- [Vegan Yaşam Kitap: İnsan Neden Vegan Olur?](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/10/vegan-yasam-kitap-insan-neden-vegan-olur/)
- [Vegan Pizza Tarifi](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/08/vegan-pizza-tarifi/)

### Son Yorumlar

### Arşivler

- [Haziran 2020](https://veganlik.wordpress.com/2020/06/)
- [Mart 2018](https://veganlik.wordpress.com/2018/03/)
- [Mart 2017](https://veganlik.wordpress.com/2017/03/)
- [Ekim 2016](https://veganlik.wordpress.com/2016/10/)
- [Eylül 2016](https://veganlik.wordpress.com/2016/09/)

### Kategoriler

- [Beslenme](https://veganlik.wordpress.com/category/beslenme/)
- [Cruelty free](https://veganlik.wordpress.com/category/cruelty-free/)
- [Deterjan](https://veganlik.wordpress.com/category/deterjan/)
- [Film](https://veganlik.wordpress.com/category/film/)
- [Genel](https://veganlik.wordpress.com/category/genel/)
- [Kitap](https://veganlik.wordpress.com/category/kitap/)
- [Protein](https://veganlik.wordpress.com/category/protein/)
- [Vegan Okuma](https://veganlik.wordpress.com/category/vegan-okuma/)
- [Vegan Tarif](https://veganlik.wordpress.com/category/vegan-tarif/)
- [Veganlık](https://veganlik.wordpress.com/category/veganlik/)
- [Vejetaryenlik](https://veganlik.wordpress.com/category/vejetaryenlik/)
- [Youtube](https://veganlik.wordpress.com/category/youtube/)

[WordPress.com'da Blog Oluşturun.](https://wordpress.com/?ref=footer_blog)

Gizlilik ve Çerezler: Bu sitede çerez kullanılmaktadır. Bu web sitesini kullanmaya devam ederek bunların kullanımını kabul edersiniz.

Çerezlerin nasıl kontrol edileceği dahil, daha fazla bilgi edinmek için buraya bakın:
[Çerez Politikası](https://automattic.com/cookies/)

- [Yorum](https://veganlik.wordpress.com/2017/03/10/vegan-olmanin-zorluklari/#respond)
- Tekrar blogla
- Abone OlAbone olunmuş








- [![](https://veganlik.wordpress.com/wp-content/uploads/2020/06/wp-1591462988098.jpg?w=50) Vegan Yaşam](https://veganlik.wordpress.com)

Abone ol

- WordPress.com hesabınız var mı? [Şimdi oturum açın.](https://wordpress.com/log-in?redirect_to=https%3A%2F%2Fveganlik.wordpress.com%2F2017%2F03%2F10%2Fvegan-olmanin-zorluklari%2F&signup_flow=account)


- - [![](https://veganlik.wordpress.com/wp-content/uploads/2020/06/wp-1591462988098.jpg?w=50) Vegan Yaşam](https://veganlik.wordpress.com)
- [Özelleştir](https://veganlik.wordpress.com/wp-admin/customize.php?url=https%3A%2F%2Fveganlik.wordpress.com%2F2017%2F03%2F10%2Fvegan-olmanin-zorluklari%2F)
- Abone OlAbone olunmuş
- [Kaydolun](https://wordpress.com/start/)
- [Giriş](https://wordpress.com/log-in?redirect_to=https%3A%2F%2Fveganlik.wordpress.com%2F2017%2F03%2F10%2Fvegan-olmanin-zorluklari%2F&signup_flow=account)
- [Kısa adresi kopyala](https://wp.me/p7SvlU-3F)
- [Bu içeriği rapor et](https://wordpress.com/abuse/?report_url=https://veganlik.wordpress.com/2017/03/10/vegan-olmanin-zorluklari/)
- [View post in Reader](https://wordpress.com/read/blogs/116424586/posts/227)
- [Abonelikleri Yönet](https://subscribe.wordpress.com/)
- Bu şeridi gizle

Yorumlar Yükleniyor...

Yorum Yapın...

E-posta (Gerekli)İsim (Gerekli)İnternet sitesi

%d

WordPress.com ile böyle bir site tasarlayın

[Başlayın](https://wordpress.com/start/tr?ref=marketing_bar) [Web sitenizi WordPress.com' da kurun](https://wordpress.com/start/tr?ref=marketing_bar)