Modernizm ve dansın tek solukta birleşmesi: Modern Dans - Uplifers
Modern dans, bir çok alt dans grubunu kapsayan, kendine has özellikleriyle baleyi de andıran bir dans türüdür. Modern dans çeşitleri ...
Modern dans nedir ve çeşitleri nelerdir? \| Uplifers

[Reklamı Göster](#a) [Reklamı Gizle](#a) 4

KATEGORİLER

SHOP UP
[SHOP UP](https://www.uplifers.com/shop/)

_search_

_more\_vert_

- [FEEL UP](https://www.uplifers.com/feel-up/)
  - [Mutluluk](https://www.uplifers.com/mutluluk/)
  - [Psikoloji](https://www.uplifers.com/psikoloji/)
  - [Motivasyon](https://www.uplifers.com/motivasyon/)
  - [Kişisel gelişim](https://www.uplifers.com/kisisel-gelisim/)
  - [Meditasyon](https://www.uplifers.com/meditasyon/)
  - [Başarı](https://www.uplifers.com/basari/)
  - [Beyin ve zihin](https://www.uplifers.com/beyin-ve-zihin/)
  - [Kurumsal Wellness](https://www.uplifers.com/kurumsal-wellness/)
- [LIVE UP](https://www.uplifers.com/liveup/)
  - [Sağlıklı beslenme](https://www.uplifers.com/saglikli-beslenme/)
  - [Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/)
    - [Baharatların Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/baharatlarin-faydalari/)
    - [Bakliyatların Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/bakliyatlarin-faydalari/)
    - [Besinlerin Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/besinlerin-faydalari/)
    - [Çayların Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/caylarin-faydalari/)
    - [İçeceklerin Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/iceceklerin-faydalari/)
    - [Meyvelerin Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/meyvelerin-faydalari/)
    - [Otların Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/otlarin-faydalari/)
    - [Sebzelerin Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/sebzelerin-faydalari/)
    - [Takviyelerin Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/takviyelerin-faydalari/)
    - [Tohumların Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/tohumlarin-faydalari/)
    - [Vitaminlerin Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/vitaminlerin-faydalari/)
    - [Yağların Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/yaglarin-faydalari/)
  - [Koşu](https://www.uplifers.com/kosu/)
  - [Fitness önerileri](https://www.uplifers.com/fitness-onerileri/)
  - [Yaşam](https://www.uplifers.com/yasam/)
  - [Yemek tarifleri](https://www.uplifers.com/yemektarifleri/)
  - [Yoga & Pilates](https://www.uplifers.com/yoga-pilates/)
  - [Crossfit](https://www.uplifers.com/crossfit/)
- [PARENT UP](https://www.uplifers.com/parent-up/)
  - [Ebeveynlik](https://www.uplifers.com/ebeveynlik/)
- [PLEASURE UP](https://www.uplifers.com/pleasure-up/)
  - [Toplumsal cinsiyet](https://www.uplifers.com/toplumsal-cinsiyet/)
  - [Kadın Sağlığı](https://www.uplifers.com/kadin-sagligi/)
  - [İlişkiler](https://www.uplifers.com/iliskiler/)
  - [Cinsel mutluluk](https://www.uplifers.com/cinsel-mutluluk/)
- [STYLE UP](https://www.uplifers.com/style-up/)
  - [Moda dünyası](https://www.uplifers.com/moda-dunyasi/)
  - [Moda / Kadın](https://www.uplifers.com/moda-kadin/)
  - [Moda / Erkek](https://www.uplifers.com/moda-erkek/)
  - [Kişisel bakım](https://www.uplifers.com/kisisel-bakim-style-up/)
  - [Makyaj](https://www.uplifers.com/makyaj/)
- [EXPLORE UP](https://www.uplifers.com/explore-up/)
  - [Gezi önerileri](https://www.uplifers.com/gezi-onerileri-explore-up/)
  - [Yurt dışı seyahat günlükleri](https://www.uplifers.com/yurtdisi-seyahat-gunlukleri/)
  - [Kitap Önerileri](https://www.uplifers.com/kitap-onerileri/)
  - [Film ve Dizi Önerileri](https://www.uplifers.com/fim-dizi-onerileri/)
  - [Uplifers keşifleri](https://www.uplifers.com/pazar-kesifleri-cat/)
  - [Kültür-Sanat](https://www.uplifers.com/kultur-sanat/)
  - [Teknoloji](https://www.uplifers.com/teknoloji-explore-up/)
  - [Doğal güzellikler](https://www.uplifers.com/dogal-guzellikler/)
  - [Nerede yemeli / Restoranlar](https://www.uplifers.com/nerede-yemeli-restoranlar/)
  - [Extreme sporlar](https://www.uplifers.com/extreme-sporlar/)
- [HOME UP](https://www.uplifers.com/home-up/)
  - [Dekorasyon Fikirleri](https://www.uplifers.com/dekorasyon-fikirleri/)
  - [Pratik Temizlik İpuçları](https://www.uplifers.com/pratik-temizlik-ipuclari/)
  - [Evde Bitki Bakımı](https://www.uplifers.com/evde-bitki-bakimi/)
- [GREEN UP](https://www.uplifers.com/green-up/)
  - [Sürdürülebilirlik](https://www.uplifers.com/surdurulebilirlik/)
  - [Sıfır Atık](https://www.uplifers.com/sifir-atik/)
- [PET UP](https://www.uplifers.com/pet-up/)
  - [Kedi Bakımı](https://www.uplifers.com/kedi-bakimi/)
  - [Kedi Cinsleri](https://www.uplifers.com/kedi-cinsleri/)
  - [Köpek Bakımı](https://www.uplifers.com/kopek-bakimi/)
  - [Köpek Cinsleri](https://www.uplifers.com/kopek-cinsleri/)
- [SHOP UP](https://www.uplifers.com/shop/)
- [ASTRO UP](https://www.uplifers.com/astro-up/)
  - [2024 Burç Yorumları](https://www.uplifers.com/2024-burc-yorumlari/)
  - [Burçların Özellikleri](https://www.uplifers.com/burclarin-ozellikleri/)
  - [Günlük Burç Yorumları](https://www.uplifers.com/gunluk-burc-yorumlari/)
  - [Burçlar](https://www.uplifers.com/burclar/)
  - [Astroloji](https://www.uplifers.com/astroloji/)
  - [Rüya Tabirleri](https://www.uplifers.com/ruya-tabirleri/)
- [Alışveriş Önerileri](https://www.uplifers.com/alisveris-onerileri/)

- [Shop Anasayfa](https://www.uplifers.com/shop/)
- [FEEL UP](https://www.uplifers.com/shop-cat/feel-up-products/)
  - [Meditasyon Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/feel-up-products/meditasyon-urunleri/)
  - [Motivasyon Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/feel-up-products/motivasyon-urunleri/)
- [LIVE UP](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/)
  - [Anne-Çocuk Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/anne-cocuk-urunleri/)
    - [Anne & Çocuk Giyim](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/anne-cocuk-urunleri/anne-cocuk-giyim-urunleri/)
    - [Anne & Çocuk Bakım Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/anne-cocuk-urunleri/anne-cocuk-bakim-urunleri/)
  - [Sağlıklı Beslenme Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/saglikli-beslenme-urunleri/)
    - [Organik/Doğal Ürünler](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/saglikli-beslenme-urunleri/organik-dogal-urunler/)
    - [Sağlıklı Atıştırmalık](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/saglikli-beslenme-urunleri/saglikli-atistirmalik/)
    - [İçecekler](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/saglikli-beslenme-urunleri/icecekler/)
    - [Beslenme Paketleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/saglikli-beslenme-urunleri/beslenme-paketleri/)
    - [Glutensiz/Vegan Ürünler](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/saglikli-beslenme-urunleri/glutensiz-vegan-urunler/)
  - [Yoga/Pilates Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/yoga-pilates-urunleri/)
  - [Spor Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/live-up-products/spor-urunleri/)
- [EXPLORE UP](https://www.uplifers.com/shop-cat/explore-up-products/)
  - [Teknoloji Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/explore-up-products/teknoloji-urunleri/)
  - [Seyahat Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/explore-up-products/seyahat-urunleri/)
  - [Outdoor Spor Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/explore-up-products/outdoor-spor-urunleri/)
  - [Kültür – Sanat](https://www.uplifers.com/shop-cat/explore-up-products/kultur-sanat-urunleri/)
- [PLEASURE UP](https://www.uplifers.com/shop-cat/pleasure-up-products/)
  - [Yetişkin Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/pleasure-up-products/yetiskin-urunleri/)
- [STYLE UP](https://www.uplifers.com/shop-cat/style-up-products/)
  - [Giyim](https://www.uplifers.com/shop-cat/style-up-products/giyim-urunleri/)
  - [Aksesuar](https://www.uplifers.com/shop-cat/style-up-products/aksesuar/)
  - [Güzellik & Bakım Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/style-up-products/guzellik-bakim-urunleri/)
    - [Cilt Bakım Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/style-up-products/guzellik-bakim-urunleri/cilt-bakim-urunleri/)
    - [Saç Bakım Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/style-up-products/guzellik-bakim-urunleri/sac-bakim-urunleri/)
    - [Ağız&Diş Bakım Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/style-up-products/guzellik-bakim-urunleri/agiz-ve-dis-bakim-urunleri/)
    - [Doğal/Organik Bakım Ürünleri](https://www.uplifers.com/shop-cat/style-up-products/guzellik-bakim-urunleri/dogal-organik-bakim-urunleri/)
    - [Dekorasyon](https://www.uplifers.com/shop-cat/style-up-products/dekorasyon-urunleri/)
- [Markalar](https://www.uplifers.com/shop/brand/)
- [Sepet](https://www.uplifers.com/sepet/)

- [Anasayfa](https://www.uplifers.com/)
- [UPLIFERS SÖYLEŞİLERİ](https://www.uplifers.com/uplifers-soylesileri/)
- [GALERİLER](https://www.uplifers.com/galeriler/)
- [VIDEOLAR](https://www.uplifers.com/videolar/)
- [ETKİNLİKLER](https://www.uplifers.com/etkinlikler/)
- [Günlük Burç Yorumları](https://www.uplifers.com/gunluk-burc-yorumlari/)
- [Haberler](https://www.uplifers.com/haberler/)
- [Rehber](https://www.uplifers.com/rehber/)
- [Yazarlar](https://www.uplifers.com/yazarlar/)
- [Kariyer](https://www.uplifers.com/kariyer/)
- [İLETİŞİM](https://www.uplifers.com/iletisim/)

KATEGORI SPONSORU

_close_

Uplifers'da Ara...

- [FEEL UP](https://www.uplifers.com/feel-up/)
  - [Mutluluk](https://www.uplifers.com/mutluluk/)
  - [Psikoloji](https://www.uplifers.com/psikoloji/)
  - [Motivasyon](https://www.uplifers.com/motivasyon/)
  - [Kişisel gelişim](https://www.uplifers.com/kisisel-gelisim/)
  - [Meditasyon](https://www.uplifers.com/meditasyon/)
  - [Başarı](https://www.uplifers.com/basari/)
  - [Beyin ve zihin](https://www.uplifers.com/beyin-ve-zihin/)
  - [Kurumsal Wellness](https://www.uplifers.com/kurumsal-wellness/)
- [LIVE UP](https://www.uplifers.com/liveup/)
  - [Sağlıklı beslenme](https://www.uplifers.com/saglikli-beslenme/)
  - [Faydaları](https://www.uplifers.com/faydalari/)
  - [Koşu](https://www.uplifers.com/kosu/)
  - [Fitness önerileri](https://www.uplifers.com/fitness-onerileri/)
  - [Yaşam](https://www.uplifers.com/yasam/)
  - [Yemek tarifleri](https://www.uplifers.com/yemektarifleri/)
  - [Yoga & Pilates](https://www.uplifers.com/yoga-pilates/)
  - [Crossfit](https://www.uplifers.com/crossfit/)
- [PARENT UP](https://www.uplifers.com/parent-up/)
  - [Ebeveynlik](https://www.uplifers.com/ebeveynlik/)
- [PLEASURE UP](https://www.uplifers.com/pleasure-up/)
  - [Toplumsal cinsiyet](https://www.uplifers.com/toplumsal-cinsiyet/)
  - [Kadın Sağlığı](https://www.uplifers.com/kadin-sagligi/)
  - [İlişkiler](https://www.uplifers.com/iliskiler/)
  - [Cinsel mutluluk](https://www.uplifers.com/cinsel-mutluluk/)
- [STYLE UP](https://www.uplifers.com/style-up/)
  - [Moda dünyası](https://www.uplifers.com/moda-dunyasi/)
  - [Moda / Kadın](https://www.uplifers.com/moda-kadin/)
  - [Moda / Erkek](https://www.uplifers.com/moda-erkek/)
  - [Kişisel bakım](https://www.uplifers.com/kisisel-bakim-style-up/)
  - [Makyaj](https://www.uplifers.com/makyaj/)
- [EXPLORE UP](https://www.uplifers.com/explore-up/)
  - [Gezi önerileri](https://www.uplifers.com/gezi-onerileri-explore-up/)
  - [Yurt dışı seyahat günlükleri](https://www.uplifers.com/yurtdisi-seyahat-gunlukleri/)
  - [Kitap Önerileri](https://www.uplifers.com/kitap-onerileri/)
  - [Film ve Dizi Önerileri](https://www.uplifers.com/fim-dizi-onerileri/)
  - [Uplifers keşifleri](https://www.uplifers.com/pazar-kesifleri-cat/)
  - [Kültür-Sanat](https://www.uplifers.com/kultur-sanat/)
  - [Teknoloji](https://www.uplifers.com/teknoloji-explore-up/)
  - [Doğal güzellikler](https://www.uplifers.com/dogal-guzellikler/)
  - [Nerede yemeli / Restoranlar](https://www.uplifers.com/nerede-yemeli-restoranlar/)
  - [Extreme sporlar](https://www.uplifers.com/extreme-sporlar/)
- [HOME UP](https://www.uplifers.com/home-up/)
  - [Dekorasyon Fikirleri](https://www.uplifers.com/dekorasyon-fikirleri/)
  - [Pratik Temizlik İpuçları](https://www.uplifers.com/pratik-temizlik-ipuclari/)
  - [Evde Bitki Bakımı](https://www.uplifers.com/evde-bitki-bakimi/)
- [GREEN UP](https://www.uplifers.com/green-up/)
  - [Sürdürülebilirlik](https://www.uplifers.com/surdurulebilirlik/)
  - [Sıfır Atık](https://www.uplifers.com/sifir-atik/)
- [PET UP](https://www.uplifers.com/pet-up/)
  - [Kedi Bakımı](https://www.uplifers.com/kedi-bakimi/)
  - [Kedi Cinsleri](https://www.uplifers.com/kedi-cinsleri/)
  - [Köpek Bakımı](https://www.uplifers.com/kopek-bakimi/)
  - [Köpek Cinsleri](https://www.uplifers.com/kopek-cinsleri/)
- [SHOP UP](https://www.uplifers.com/shop/)
- [ASTRO UP](https://www.uplifers.com/astro-up/)
  - [2024 Burç Yorumları](https://www.uplifers.com/2024-burc-yorumlari/)
  - [Burçların Özellikleri](https://www.uplifers.com/burclarin-ozellikleri/)
  - [Günlük Burç Yorumları](https://www.uplifers.com/gunluk-burc-yorumlari/)
  - [Burçlar](https://www.uplifers.com/burclar/)
  - [Astroloji](https://www.uplifers.com/astroloji/)
  - [Rüya Tabirleri](https://www.uplifers.com/ruya-tabirleri/)
- [Alışveriş Önerileri](https://www.uplifers.com/alisveris-onerileri/)

© 2016 - Uplifers

# Modernizm ve dansın tek solukta birleşmesi: Modern Dans

[Fitness önerileri](https://www.uplifers.com/fitness-onerileri/) [LIVE UP](https://www.uplifers.com/liveup/)![Pınar Özeken (Ulus)](https://www.uplifers.com/app/uploads/2017/02/Pinar-Ulus_avatar-40x40.jpg)[Pınar Özeken (Ulus)](https://www.uplifers.com/author/pinar-ulus/)3 Ağustos 2015[Fitness önerileri](https://www.uplifers.com/fitness-onerileri/)

- [Facebook](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=facebook "Facebook'ta paylaşmak için tıklayın")
- [Twitter](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=twitter "Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın")
- [LinkedIn](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=linkedin "Linkedln üzerinden paylaşmak için tıklayın")
- [Pinterest](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=pinterest "Pinterest'te paylaşmak için tıklayın")
- [Flipboard](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=custom-1505410847 "Flipboard sayfasında paylaşmak için tıklayın")
- [WhatsApp](whatsapp://send?text=Look at this: Modernizm%20ve%20dans%C4%B1n%20tek%20solukta%20birle%C5%9Fmesi%3A%20Modern%20Dans - https%3A%2F%2Fwww.uplifers.com%2Fmodernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans%2F%3Futm_source%3Djetpack-sharing%26utm_medium%3Dwhatsapp%26utm_campaign%3Dmobile "WhatsApp it!")

- [Bundle](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=custom-1628788966 "Bundle sayfasında paylaşmak için tıklayın")

Sadece **müzik** olsun önce, bomboş bir **sahne** düşünelim. Yavaş bir ritimde başlayan ve daha sonra giderek yükselen, hızlanan ve kalınlaşan **müzik**. Sahne ışığı altında tek bir dansçı. Öyle bir [**dans**](https://www.uplifers.com/dunyanin-farkli-yerlerindeki-muzik-ve-danslarin-ortak-bir-noktasi-var/) hayal edin ki, müziğin her bir notası vücuduna yansıyor…Önce yüksekte parmak ucunda başlıyor ve sonra sırt üstü yere uzanabiliyor, sadece müziğin akışına kendini bırakıyor… Modern dans nedir ve çeşitleri nelerdir diye soranlar için işte modern dans hakkında tüm merak edilenler:

[![Modernizm ve dansın tek solukta birleşmesi: Modern Dans](https://www.uplifers.com/wp-content/uploads/2015/08/dans-standart.jpg)](https://www.uplifers.com/wp-content/uploads/2015/08/dans-standart.jpg) Modern dans, müziğiyle beraber izleyenlere büyülü dakikalar yaşatıyor

İşte _modern dans_, ne **baleye** ne de diğer **danslara** benzeyen ruhu ile sizi böyle aniden etkisi altına alıveriyor.

## Modern dans nedir?

18\. ve 19. yüzyıllarda özellikle Almanya ve Amerika kökenli olarak ortaya çıkan **modern dans**, aslında birçok alt dans grubunu da barındırır. Bir _konser dansı_ olması yanında, **baleye** de benzetilir.

Tüm gelişim dönemleri boyunca **koreografları** ve **dansçıları** sosyoekonomik değişimlerden etkilenmişler ve dünya üzerindeki bu değişimleri danslarına da yansıtmışlardır. _Modern dans_ bu yönüyle hayata dokunduğu ve hayatın içinden olduğu gibi, özellikle esneklik gerektirmesi, dans ile birlikte kullanılan egzersizleri ve temel vücut kondisyon çalışmaları ile, **dans** olmanın yanı sıra bir **disiplin** olarak da düşünülebilir.

[![Modernizm ve dansın tek solukta birleşmesi: Modern Dans](https://www.uplifers.com/wp-content/uploads/2015/08/dans-satnadart-2.jpg)](https://www.uplifers.com/wp-content/uploads/2015/08/dans-satnadart-2.jpg) Eğlenmenin yanı sıra, egzersiz de yapabileceğiniz modern dans kurslarına sizler de katılabilirsiniz

_Modern dans_ dersleri, tüm dünyada olduğu üzere ülkemizde de **dans** okullarında kolayca erişilebilir derslerdir. Pratiğinde denge, esneklik ve kondisyon çalışmalarını da tecrübe edebileceğiniz, son derece **estetik** ve **zevkli** bu _dans_ türünü bu yaz yeni bir **hobiye** başlamak ve hem **eğlenmek** hem değişik bir tecrübe yaşamak isteyen herkese tavsiye ediyorum…

- [Facebook](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=facebook "Facebook'ta paylaşmak için tıklayın")
- [Twitter](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=twitter "Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın")
- [LinkedIn](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=linkedin "Linkedln üzerinden paylaşmak için tıklayın")
- [Pinterest](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=pinterest "Pinterest'te paylaşmak için tıklayın")
- [Flipboard](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=custom-1505410847 "Flipboard sayfasında paylaşmak için tıklayın")
- [WhatsApp](whatsapp://send?text=Look at this: Modernizm%20ve%20dans%C4%B1n%20tek%20solukta%20birle%C5%9Fmesi%3A%20Modern%20Dans - https%3A%2F%2Fwww.uplifers.com%2Fmodernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans%2F%3Futm_source%3Djetpack-sharing%26utm_medium%3Dwhatsapp%26utm_campaign%3Dmobile "WhatsApp it!")

- [Bundle](https://www.uplifers.com/modernizm-ve-dansin-tek-solukta-birlesmesi-modern-dans/?share=custom-1628788966 "Bundle sayfasında paylaşmak için tıklayın")

[![Pınar Özeken (Ulus)](https://www.uplifers.com/app/uploads/2017/02/Pinar-Ulus_avatar-88x88.jpg)](https://www.uplifers.com/author/pinar-ulus/)

[Pınar Özeken (Ulus)](https://www.uplifers.com/author/pinar-ulus/)

2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini [... Devam](https://www.uplifers.com/author/pinar-ulus/)

[Yazar Sayfası](https://www.uplifers.com/author/pinar-ulus/)

#### İlginizi Çekebilir

[‘Nasıl kas yapabilirim?’ diyenler için ipuçları](https://www.uplifers.com/nasil-kas-yapabilirim/ "‘Nasıl kas yapabilirim?’ diyenler için ipuçları")

## [‘Nasıl kas yapabilirim?’ diyenler için ipuçları](https://www.uplifers.com/nasil-kas-yapabilirim/)

Fiziksel gelişim söz konusu olduğunda, kas yapmak elbette en büyük önceliklerden biri. Kas kütlesindeki artış …

[LIVE UP](https://www.uplifers.com/liveup/)![Uplifers](https://www.uplifers.com/app/uploads/2016/02/Uplifers_avatar-40x40.jpg)[Uplifers](https://www.uplifers.com/author/admin-uplifers/)[Crossfit](https://www.uplifers.com/crossfit/) [Fitness önerileri](https://www.uplifers.com/fitness-onerileri/)

[Birlikte çalıştırılması en iyi olan kas grupları hangileridir?](https://www.uplifers.com/birlikte-calistirilmasi-en-iyi-olan-kas-gruplari-hangileridir/ "Birlikte çalıştırılması en iyi olan kas grupları hangileridir?")

## [Birlikte çalıştırılması en iyi olan kas grupları hangileridir?](https://www.uplifers.com/birlikte-calistirilmasi-en-iyi-olan-kas-gruplari-hangileridir/)

Spor söz konusu olduğunda pek çok insan bisiklet ve koşu gibi aerobik egzersizleri düşünür. Bu …

[LIVE UP](https://www.uplifers.com/liveup/)![Uplifers](https://www.uplifers.com/app/uploads/2016/02/Uplifers_avatar-40x40.jpg)[Uplifers](https://www.uplifers.com/author/admin-uplifers/)[Fitness önerileri](https://www.uplifers.com/fitness-onerileri/)

[En çok kalori yaktıran egzersizler](https://www.uplifers.com/en-cok-kalori-yaktiran-egzersizler/ "En çok kalori yaktıran egzersizler")

## [En çok kalori yaktıran egzersizler](https://www.uplifers.com/en-cok-kalori-yaktiran-egzersizler/)

Verdiğiniz çabalar karşılığında en çok kaloriyi yakmak istiyorsanız direkt koşmaya başlayabilirsiniz, çünkü koşmak saat başına …

[LIVE UP](https://www.uplifers.com/liveup/)![Uplifers](https://www.uplifers.com/app/uploads/2016/02/Uplifers_avatar-40x40.jpg)[Uplifers](https://www.uplifers.com/author/admin-uplifers/)[Fitness önerileri](https://www.uplifers.com/fitness-onerileri/) [Koşu](https://www.uplifers.com/kosu/)