Uống nước, ăn nhiều trái cây cải thiện tình trạng 'khô hạn'? Trả lời: Ở tuổi 36, chị em chưa đến giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh, nhưng ở thời điểm này, hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể bắt đầu suy giảm với tốc độ nhanh hơn. Áp lực từ cuộc sống có thể khiến bạn gặp tình trạng trên, cần phải khắc phục sớm ngay khi có dấu hiệu.Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh, với sự tác động của thời gian, hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng hoạt động suy giảm. Điều này sẽ ảnh hưởng đến lượng nội tiết tố trong cơ thể. Khi lượng nội tiết mất cân bằng là lúc chị em phải đối diện với triệu chứng như: rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, suy giảm ham muốn, tính tình thay đổi, xuất hiện chứng khô âm đạo.Để cải thiện tình trạng này tận gốc phải có giải pháp tác động mạnh mẽ vào hệ trục - nơi chỉ huy, điều phối bộ nội tiết tố quan trọng như estrogen, progesterone và testosterone theo đúng, đủ nhu cầu của cơ thể. Do vậy, việc uống nhiều nước, ăn đồ ăn mát rau củ quả như bạn đề cập không thể giải quyết được tình trạng khô hạn liên quan đến yếu tố tiền mãn kinh - mãn kinh, chế độ ăn chỉ có tác dụng hỗ trợ.Ngoài ra, khô âm đạo còn do nhiều nguyên nhân khác chị em cần biết để phòng ngừa như: stress, vệ sinh âm đạo không đúng cách (thụt rửa quá sâu), tác dụng phụ của một số loại thuốc, hội chứng Sjogren (là một bệnh tự miễn) ,màn dạo đầu không đủ kích thích...Để xác định chắc chắn tình trạng khô hạn, bạn nên đến các chuyên khoa sản phụ khoa để khám tìm ra nguyên nhân. Bác sĩ chuyên khoa sẽ có thang điểm đánh giá về triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh. Nếu thang điểm ở mức độ trung bình, nặng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bác sĩ chỉ định cho chị em dùng thuốc chuyên biệt như liệu pháp hormone thay thế...Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo chỉ định, theo dõi sát sao của bác sĩ. Vì những loại thuốc này có thể có những tác dụng phụ như tăng huyết áp, các bệnh huyết khối, ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú... Với tình trạng cân bằng nội tiết tố, nhiều chị em khi thấy có dấu hiệu khó chịu thì tự ý bổ sung nội tiết tố bên ngoài gây ra nhiều hệ lụy đáng tiếc như gây ra hiện tượng "no ảo" khiến hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng "quên" làm việc, lâu dần chức năng bị suy giảm khiến nội tiết tố thiếu hụt trầm trọng hơn.Khô âm đạo là tình trạng phổ biến đối với chị em ở giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh (chiếm 50%), ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng sống phụ nữ. Phái đẹp có thể sử dụng thêm sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như Lepidium Meyenii. Tinh chất chứa nhiều sterols, hàng chục amino acid, nhóm glucosinolate, nhóm alkaloid, nhóm acid béo và chất xơ... hỗ trợ vào hệ trục thần kinh nội tiết là não bộ - tuyến yên - buồng trứng. Từ đó cân chỉnh nội tiết tố phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Chị em sử dụng sản phẩm này từ sớm giúp phòng ngừa, làm nhẹ triệu chứng sinh lý khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh: khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm...Ngoài ra, chị em cần tìm kiếm giải pháp từ sớm. Phái đẹp lắng nghe cơ thể, giữ tinh thần thoải mái, có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, vận động khoa học, khám sức khỏe định kỳ 3-6 tháng một lần.ThS.BS Nguyễn Thị Thanh TâmBác sĩ Trung tâm Sản Phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM