Nếu chúng ta là F Trong quá trình tham gia tư vấn, giải đáp thắc mắc về dịch bệnh tại TP HCM vừa qua, tôi gặp tình huống một số người kỳ thị hàng xóm bị nhiễm virus hay hàng xóm là nhân viên y tế tham gia chống dịch. Có người ngăn lối đi, bít cửa nhà. Tôi giải thích với họ rằng, không ai có thể lây virus cho ai nếu không tiếp xúc trực tiếp, và chỉ có thể lây khi cùng phòng kín lạnh.Người dân dường như đã đọc nhiều thông tin về virus và có người tưởng tượng: Nhà mình ở gần khu cách ly, chắc bị lây quá? Chung cư kia "bị" cách nhà mình 30 mét, thấy cũng sợ.Có người nhắn tin cho tôi vì bị kỳ thị là F1. Tôi bảo, các nhà xung quanh họ xì xào gì kệ họ, mình bình tĩnh thực hiện đúng các quy tắc phòng dịch, mọi việc sẽ qua. Còn với người không bị nhiễm, thấy nhà ai treo bảng cách ly cũng kệ, họ không ra khỏi nhà làm sao lây cho người khác? Chỉ trừ khi trước đó bạn ham "tám chiện" với họ thì lo là đúng rồi.Tâm lý người dân hoang mang có lẽ một phần từ cách thức chúng ta chống dịch. Những ngày qua, một số nơi bắt F0 mặc đồ bảo hộ, hay xe cộ hụ còi trong khâu "bắt" người đi cách ly tập trung. Theo tôi, đừng làm ầm ĩ lên gây hoảng loạn trong cộng đồng, F0 và F1 cũng không cần mặc đồ bảo hộ, chỉ cần đeo khẩu trang thôi.Tôi cũng không ủng hộ phương án "ôm" toàn bộ F1 và F0 cách ly tập trung. Bởi bệnh của nhóm này có thể nặng thêm nếu dinh dưỡng và tinh thần trong khu cách ly không tốt, chưa kể các bệnh viện dã chiến đều đã quá tải.Cho tới cuối tuần trước, tôi cảm thấy lạc quan hơn sau khi tham gia buổi họp hiến kế giữa các chuyên gia với lãnh đạo TP HCM. Chính quyền đã cho các trường hợp F1, F0 đầu tiên cách ly tại nhà.Một số chuyên gia chúng tôi đồng tình rằng, cuộc chiến với Covid 19 hiện nay là cứu sống ca nặng càng nhiều tốt chứ không phải đi gom các F lại và canh chừng người khó trở nặng. Dựa trên thống kê thực tế, cần tách theo từng nhóm để điều trị. Nhóm gần như không chuyển nặng ở riêng, ở xa trung tâm hay tại nhà. Nhóm có thể chuyển nặng nhưng không nhiều ở gần trung tâm. Nhóm rất nhiều nguy cơ ở ngay trung tâm gần bệnh viện có hồi sức tốt.Cho phép F0 ít nguy cơ nặng được cách ly ở nhà và rút ngắn thời gian cách ly F0 trong khu cách ly còn khiến tâm lý những người F0 được thoải mái, qua đó tâm lý cộng đồng bớt hoang mang và giảm gánh nặng đang rất khủng khiếp cho nhân viên y tế.Theo con mắt dịch tễ học, mỗi chúng ta đều có thể là F0 hay F1 bất cứ lúc nào. Số ca bệnh của TP HCM sẽ còn tăng trong những ngày tới, nhưng con số đến bao nhiêu phụ thuộc vào sự chấp hành đúng các quy tắc chống dịch của mỗi người.Nếu bạn là F0 được phát hiện tại khu phố hay công ty, bình tĩnh vì rất nhiều người tương tự như bạn. Rất có thể bạn đã lây cho cả nhà nên hãy thông báo cho cả nhà. Bạn nên trở về nhà nếu không thể ở lại cơ quan cách ly hay chờ chuyển đi khu cách ly, vì về nhà mà tuân thủ tốt trong thời gian nhất định sẽ rất khó lây thêm và cũng đủ thời gian thu xếp hành lý. Nếu bạn đang ở nhà mà chưa được chuyển đi khu cách ly cũng bình tĩnh chờ, vì các trung tâm y tế hiện đang quá tải, tự cách ly tốt cho mình để không lây thêm ai.Trong lúc tự cách ly: mang khẩu trang cả ngày, nón che giọt bắn và giữ khoảng cách trên hai mét, không ăn chung, không ngủ chung, không nghỉ ngơi chung - rất quan trọng. Chú ý, người có virus không được mang khẩu trang có van. Bạn hãy liên hệ trạm y tế sớm và cho họ biết nếu là đối tượng dễ bệnh nặng khi Covid 19 tấn công: trẻ tuổi nhưng béo phì, trên 60 tuổi, có bệnh nền.Nếu bạn là F0 đang ở trong khu cách ly điều trị chưa triệu chứng, lưu ý uống nhiều nước, uống đều trong ngày; mang khẩu trang nhiều nhất có thể; bình tĩnh, cố gắng nghỉ ngơi và vận động, không nằm suốt ngày; luôn giữ vệ sinh phòng ở; cẩn thận khi vào nhà vệ sinh, luôn rửa tay sạch vì dùng nhà vệ sinh không cẩn thận dễ bị bội nhiễm. Khi có triệu chứng khó chịu, bình tĩnh báo cho nhân viên y tế. Có thể bạn sẽ chứng kiến nhiều người chuyển đến, chuyển đi trong các phòng, đó là hiện tượng bình thường.Nếu bạn là F0 hay F1 nhưng đang ở nhà. Báo cho trạm y tế và bình tĩnh chờ, thực hiện giống như trên. Nếu trong gia đình có người là F0 thì cả nhà là F1 nhưng có thể chưa lây cho nhau nên thực hiện như F1 và chờ. Tất cả mọi người đều có thể bị lây nếu lơ là. Tôi vẫn nói với bệnh nhân, phải "hồn ai nấy giữ", trong đó, luôn bảo vệ khuôn mặt và bàn tay vô cùng quan trọng.Với tình hình hiện nay tại TP HCM, nhiều câu hỏi đang chưa ai trả lời cụ thể cho từng người dân: Tôi bị lây chưa? Tôi có mang virus từ bên ngoài về nhà không, tôi là F1 hay F2 thì làm sao biết tôi là F0 chưa?Để cho dân tự biết mình có mang virus hay không, tôi cho rằng đã đến lúc chính quyền khuyến khích người dân tự làm test nhanh kháng nguyên như Bắc Giang và thế giới. Để họ tự test tại nhà và nhất là F0, F1 chủ động được phần nào khâu theo dõi bệnh, đầu tiên, sẽ giúp hệ thống giảm tải. Thứ hai, đó là con đường Việt Nam phải đi. Các nước có số ca nhiều đều đã tự làm như vậy và chúng ta cũng không có chọn lựa khác.Cuộc chiến này rất khốc liệt, khi nhìn khuôn mặt tất cả nhà quản lý và các y bác sĩ, tôi đều thấy sự lo toan. Tôi là người đã rất khó chịu khi chiến lược có vấn đề, nhưng bây giờ tôi cũng đồng tình với sự chuyển hướng trong tư duy chống dịch. TP HCM đã thành lập trung tâm điều trị bệnh nặng, đã chuẩn bị thuận lợi cho mua sắm thêm trang thiết bị. Nhiều cơ sở y tế đã làm test nhanh, nhà quản lý sẽ để người dân và doanh nghiệp được tự lo trong khả năng của họ.Trong khi chưa phủ kịp vaccine, mỗi người không có chọn lựa khác ngoài bình tĩnh và thực hiện đúng giãn cách. Còn với nhà quản lý, tư duy chống dịch cần bám sát thực tế và linh hoạt hơn, làm sao cho dân và doanh nghiệp không còn bị động, xử lý các tình huống nhanh gọn và tiết kiệm nguồn lực nhất.Nếu bạn là F0 hay F1, gặp ánh mắt kỳ thị, cũng đừng trách cứ họ làm gì. Khi qua dịch, tình làng nghĩa xóm sẽ trở lại như xưa.Trương Hữu Khanh Một bài viết thật tuyệt vời! Tôi cũng đồng tình với ý kiến của tác giả. Hy vọng bài viết này sẽ có nhiều bạn đọc. Để mọi người hiểu rõ, hiểu đúng và biết cách ứng xử với bệnh dịch, với mọi người xung quanh. "Tôi giải thích với họ rằng, không ai có thể lây virus cho ai nếu không tiếp xúc trực tiếp, và chỉ có thể lây khi cùng phòng kín lạnh."Có thể bác sỹ chưa biết nhưng biến thể Delta rất nguy hiểm. Bên Úc, mặc dù đã được cách ly riêng phòng nhưng một người đàn ông vẫn bị nhiễm vì bị người ở phòng chéo lây. Không hề có sự tiếp xúc trực tiếp và mọi thứ đều được quan sát bằng camera.Sau nhiều tháng ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học, Tổ chức Y tế Thế giới đã chính thức thừa nhận sự lây lan trong không khí của Covid vào tháng Tư. Nó có thể xảy ra khi các hạt virus vẫn lơ lửng trong không khí hoặc bay xa hơn một mét. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã phát hiện ra các phần tử của vi rút có thể tồn tại trong không khí đến 16 tiếng. Nếu không phòng ngừa thì hậu quả sẽ khôn lường. Tất nhiên chúng ta không nên hoảng loạn nhưng cũng đừng nên lơ là. Bác Khanh nói rất đúng! Nhung tâm lý ngán ngại khi ở gần F0,F1 từ đâu ra?? Một xóm có F0 là phong tỏa cả xóm! Một con đường 7 - 800m có 1 ca giữa đường thì xét nghiệm cả con đường! F0 mặc đồ nhìn như .... như trường hợp cháu bé tự lên xe đi điều trị, nhân viên y tế không dám đứng gần hỗ trợ...!!! Đó chính là nguyên nhân tạo nên sự kỳ thị. Cảm ơn bác sĩ đã viết bài này. Tôi hoàn toàn đồng ý với bác sĩ. Việt nam có lợi thế đi sau, tại sao không học từ người khác mà cứ tự học cách chống dịch? Test nhanh bắt buộc tại nơi làm, trường học (một tuần 1 đến 2 lần) đã được áp dụng rộng ở châu Âu, chi phí không cao lắm.Với tình hình hiện tại Việt nam nên tạo điều kiện và vận động người dân dùng đại trà khẩu trang N95/KN95/FFP2. Một trong những biện pháp chống dịch rất hiệu quả. Hy vọng người dân và chính quyền tôn trọng ý kiến chuyên gia để chúng ta cùng qua cơn đại dịch. Cám ơn ý kiến của bác sĩ rất nhiều. Là một người từng là F0 tự chữa khỏi ở nhà khi sống ở nước ngoài, thời gian tự cách li chữa bệnh hoàn toàn thoải mái tinh thần vui vẻ khi nhận được sự động viên và chia sẻ của mọi người xung quanh. Tôi đã bị sốc và trầm cảm khi trở về VN, bất ngờ trở thành F0 vì xét nghiệm ra kết quả tái dương tính và nhập viện, hứng chịu sự kì thị của nhiều người ngay cả gia đình mình, cám ơn bác sĩ đã thấu hiểu những điều này. Bài viết của BS rất đúng, cơ sở khoa học vững chắc và giàu tính nhân văn. Mọi người đọc sẽ cảm thấy an tâm. Bài viết còn định hướng cách phòng chống dịch, giảm rối loạn xã hội và tác dụng tốt đến văn hóa ứng xử của cộng đồng. Mong được đọc nhiều bài viết hơn. Nhiều loại kit tự test Covid nhanh tại nhà đã được bán ở nước ngoài với giá rất phải chăng, chỉ cần nhập về bán rộng rãi như que thử thai là được. Ví dụ kít của Ấn Độ chỉ có giá 250 rupee tức là 77.000 đồng Việt Nam, gồm đầy đủ các phụ kiện lấy mẫu và hóa chất, đợi 15 phút là có kết quả. Nên cung cấp test nhanh rộng rãi ra thị trường để những người nghi ngờ có thể tự test. Test nhanh nếu được trợ giá thì tốt, người dân có thể tăng số lần tự test.Cách ly f0, f1 tại nhà cần có biện pháp đảm bảo họ không đi lung tung. Đặc biệt là các f1 vì họ chưa được xác định dương tính nên rất hay có tâm lý chủ quan.Bây giờ giãn cách, đường xá thông thoáng thì các xe cứu thương nên linh động bỏ còi hú. CẢM ƠN BÁC SỸ VỚI NHỮNG CHIA SẺ RẤT BỔ ÍCH, THIẾT THỰC VỚI THỜI DỊCH. CẦN LẮM NHỮNG ĐƯỜNG LỐI CHỐNG DỊCH HIỆU QUẢ, CẦN LẮM SỰ TUÂN THỦ CỦA TOÀN DÂN. mỗi người có một bản tánh. khg ai chịu mình sai.trong dịch bịnh lây nhiễm, điều quan trọng nhất là tiếp xúc. phụ nữ là giới rất thích tám,bất chấp. tui có một bà vợ có thể gọi là super tám. tám với bất cứ ai,khg cần biết quen,lạ; từ bạn sơ giao tới ông bán trái cây,bà bán ve chai. tám đủ mọi thứ trên đời. từ chuyện ông này bà nọ, tới chuyện triết lý ba xu, móc hết ruột ra mà tám. mỗi lần tám ít ra cũng 30 phút. gọi cho chị em tám chuyện thì ôi thôi. ít ra cũng 60 phút,120 phút. may là có mạng miễn phí. nghe ra chẳng có gì sâu sắc. toàn là cơi đựng trầu. mới cưới thì khg thấy, tới già mới sanh tật lộ ra. làm sao mà lựa chọn? dịch bịnh lây truyền, giải thích, giảng nghĩa rụng răng, hết lời vẫn khg nghe. thôi thì, đánh đu với virus vậy. nói ra thì nói đàn ông này nọ. mọi tội lỗi đều quy chụp cho đàn ông. Con đồng ý với ý kiến của Bác, Bác là một BS tận tâm, tận tụy, trước bé nhà con có vấn đề gì về sk Bác đều tư vấn rất tận tình. Hy vọng mọi ng đọc được bài viết của Bác để hiểu rõ, hiểu đúng và biết cách ứng xử với bệnh dịch, với mọi người xung quanh. Đừng kỳ thị F0, F1 nha bởi lẽ họ cũng ko muốn bị mắc bệnh thế này đâu. Cảm ơn chia sẻ của bác sĩ. Ông giúp tôi yên tâm hơn trong tình hình dịch bệnh hiện nay. :-) Cảm ơn Bác sĩ đã có bài viết phản ảnh chính xác công tác phòng chống dịch hiện nay.1.  F0 và F1 về tâm lý đã rất sốc, cần có 1 tinh thần thoải mái, 1 thể lực đủ mạnh để tăng sức đề kháng. Nếu được cách ly tại nhà tâm lý sẽ dễ ổn định hơn và có điều kiện tăng cường dinh dưỡng, giảm áp lực cho đội ngũ y tế cũng như lực lượng hỗ trợ đang làm việc quá tải.2. Khuyến khích và hướng dẫn cho mọi người tự test nhanh tại nhà và tự giác thông báo kết quả (nếu dương tính)3. Nếu cần thiết cách ly hoặc đưa đi điều trị, nên tuân thủ các quy trình, quy định phòng, tránh nhưng thực hiện một cách nhẹ nhàng, tế nhị, không nên hú còi ầm ĩ gây cảm giác mặc cảm cho bản thân các F cũng như hoang mang cho cộng đồng.4. Những người xung quanh cần thiết phải tuân thủ nguyên tắc phòng, tránh dịch bệnh nhưng nên tế nhị, khéo léo, tránh kỳ thị các F. Cần cảm thông để giúp các F giảm bớt tâm lý nặng nề.5. Bản thân các F và thân nhân cần có ý thức tốt, tự giác tuân thủ các nguyên tắc, quy định phòng chống dịch, hạn chế lây lan cho cộng đồng.Cầu chúc mọi người luôn an lành, luôn chia sẻ, cảm thông nhau để cùng vượt qua giai đoạn khó khăn này. bác ơi con ước tất cả đọc được bài này...chắc chắn mọi thứ sẻ ổn