Bạc đãi bản thân vì ăn uống qua loa, thức khuya Khi đọc được bài viết nói về nỗi đau đáu, trăn trở của một vị đạo diễn đã ngoài tám mươi tuổi về cách tác phẩm nghệ thuật phản ánh hiện thực xã hội, tâm nguyện "xã hội cần sự tử tế, tình người", tôi cảm thấy cảm kích vì tâm nguyện này của ông.Tôi luôn tin rằng trong xã hội này vẫn còn đầy ắp sự tử tế và tình người nhưng tôi muốn trình bày quan điểm về sự tử tế đối với bản thân. Hầu hết chúng ta hiểu rằng sự tử tế là sự cẩn thận, chu đáo, quan tâm trong lối sống, cách đối xử với những người xung quanh. Nhưng có mấy ai thực sự hiểu rằng tử tế còn có nghĩa là cách cư xử nhân văn, trân trọng giá trị của chính sự vật, hiện tượng đó.Vậy ngay lúc này đây, hãy tự hỏi rằng ta đã tử tể với bản thân chưa? Chúng ta "bỏ quên" những việc cơ bản nhất đối với bản thân: việc ăn uống, ngủ nghỉ và kể cả tâm trí. Tại sao tôi lại dùng từ "bỏ quên" trong khi thực tế chúng ta vẫn ăn uống, ngủ nghỉ và giải trí hàng ngày?Thứ nhất, chúng ta thường xuyên ăn uống tùy hứng, qua loa hoặc bỏ bữa. Công ty nơi tôi đang công tác chỉ có khoảng hơn 15 người dao động từ độ tuổi 25-45, trong đó số người độc thân chiếm 70%.Đối với các anh chị đã có gia đình, họ thường có lý do có vẻ rất chính đáng là sáng bận đưa con đi học để thường xuyên bỏ bữa ăn sáng, những người độc thân thì lấy lý do sáng ngủ dậy muộn, kẹt xe.. không kịp ăn sáng.Đến trưa, được nghỉ giải lao, có người lại làm việc xuyên trưa nên bỏ bữa hoặc đến tận 15h, người đó lại lấy cơm ra ăn. Có người bỏ qua ăn trưa để tiết kiệm trong thời buổi lạm phát.Thậm chí ngay cả việc uống, tôi quan sát có vài người từ sáng đến trưa hoàn toàn không uống nước. Chưa bàn đến việc ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng, chúng ta cần ăn đủ bữa, uống đủ nước cho cơ thể.>> Từ chối chữa ung thư vì sợ con cháu ra đường ởThứ hai, chúng ta rất nhiều lần xem nhẹ việc ngủ nghỉ. Do có những lúc việc nhiều hoặc deadline, sếp tôi gần như thức trắng đêm để làm việc hoặc ngủ ngay tại bàn làm việc.Đến gần trưa hôm sau, sếp mới lò dò đến công ty. Hoặc như bạn cùng phòng tôi, dù không phải thức khuya để làm việc, bạn lại thức đến gần 2-3h sáng để xem phim, để bấm điện thoại. Việc ngủ đúng giờ và ngủ đúng thời gian khuyến khích 8 giờ một ngày có mấy ai thực hiện tốt.Thứ ba, chúng ta chưa quan tâm đến việc chăm sóc tâm trí. Một chị đồng nghiệp của tôi do áp lực tài chính, ngoài việc công ty, chị làm thêm việc bên ngoài nên thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi là điều khá xa xỉ. Thỉnh thoảng chị có những suy nghĩ tiêu cực, cảm giác mất động lực trong cuộc sống.Tôi nghĩ chị nên dành thời gian để quan tâm sức khoẻ tinh thần của mình. Thân và tâm có liên hệ chặt chẽ với nhau. Thân không được chăm sóc đủ thì làm sao tâm đủ khoẻ.>> Trẻ em Việt ăn mì góiHàng ngày, chúng ta bị áp lực cuộc sống xoay quanh như công việc, tài chính, gia đình, nuôi dạy con, nhưng mỗi ngày, hãy dành chút thời gian để chăm sóc tâm trí bắt đầu bằng những việc nhỏ như tập trung vào giây phút hiện tại, tập hít thở, cho phép bản thân nghỉ ngơi...Chắc chắn rằng khi thân tâm bất ổn, sẽ có những dấu hiệu "lên tiếng", hãy tử tế lắng nghe điều thân tâm muốn nói. Chúng ta không thể nào mong muốn, yêu cầu người khác đối xử tử tế với mình trong khi chúng ta chưa thực sự tử tế với bản thân.Vậy trước hết, hãy ý thức dành sự tử tế cho bản thân mình bằng cách chú trọng hơn trong bữa ăn, giấc ngủ và lắng nghe tâm trí. Biết cách tử tế bản thân cũng là biết cách tử tế đối với người.Xanh Huỳnh>>Bài viết không nhất thiết trùng với quan điểm VnExpress.net. Gửi bài tại đây. Đã lựa chọn đời sống nào thì hãy chịu trách nhiệm với quyết định của mình - dù là độc thân hay lấy vợ lấy chồng. Những ai mà hối hận này nọ thì dù họ chọn cuộc sống như thế nào, họ cũng sẽ hối hận mà thôi - hôn nhân không viên mãn như họ muốn thì ước ao giá như mình đừng kết hôn, tật bệnh vì chỉ có 1 mình thì lại hối hận vì đã chọn đời FA. À! Có người đẻ ra cả 3 hay 4 đứa con và khi bệnh chả đứa nào quan tâm, chăm sóc, chồng cũng ngó lơ vì quen được vợ phục vụ rồi và cái kết là thui thủi một mình giống y chang người chọn đời FA. Vấn đề độc thân cũng phải phân ra làm 2 kiểu, chủ động và bị động, nếu là chủ động thì thôi ta ko bàn tới vì đó là lựa chọn của mỗi người, và khi họ chủ động nghĩa là họ cũng tính được những cái được và cái mất rồi nên chả có gì để bàn nhiều, nhưng tôi thuộc dạng nửa này nửa kia trong cả 2 kiểu người đó, tôi ko kỳ thị cuộc sống gia đình, cũng chẳng tôn vinh cs độc thân, mọi thứ tôi đều tùy duyên mà quá 35 duyên vẫn chưa đến thì vẫn phải chấp nhận chứ nhất quyết ko tặc lưỡi chấp nhận bừa, tôi ko khó tính, chỉ là người tôi có cảm xúc thì họ ko có với tôi và ngược lại, và tôi biết ở tuổi này gần như đã hết cơ hội gặp gỡ người phù hợp nên giờ tôi chỉ có cách tập trung vào sự nghiệp để chuẩn bị cho tương lai độc thân, tôi giờ vừa tích lũy vừa hưởng thụ chứ ko chỉ lo tích lũy như trước nữa, còn lại vẫn 2 chữ tùy duyên và hên xui, mình đã chuẩn bị nhưng nếu có những thứ vượt khả năng thì cũng sẽ phải điều chỉnh và chấp nhận. Nghĩ thế sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều đó Bây giờ còn nghĩ lấy vợ, lấy chồng sinh con để nhờ vã tuổi già hay lúc ốm đau là ý nghĩ hẹp hòi nhỏ nhen. Mà hãy nghĩ mình lấy vợ, lấy chồng sinh con là trả nợ đời. Trả song rồi thì ta lo kiếm tiền dưỡng già. Khi già cả ta có tiền thì ắt 100% con cháu không sa lánh ta. Tệ hơn thì ta vào các trại dưỡng lão vì ta có tiền, ở đó cũng có người cùng hoàn cảnh lứa tuổi như nhau thì làm bạn vui chơi giải chí thì sao lại cho là khổ. Còn tư tưởng bắt con cái nó lo cho mình lúc tuổi già chỉ là người lúc trẻ thì chơi bời chẳng chịu làm nên về già hai bàn tay trắng mới nghĩ vậy, song họ sẽ nhận cái kết là con cháu cũng chỉ thăm nom có lệ mà chúng còn mong chết sớm để chúng hết nợ. Những bệnh tật bạn kể thì ai cũng bị khi tuổi đời chồng chất, không kể là độc thân hay có gia đình. Tôi cũng là U40, độc thân, nên tôi có thể đồng cảm với bạn. Bạn nên cởi mở lòng mình, đừng hối tiếc những gì đã qua. Nhất là đừng bao giờ tìm đại một người để lấy. Chúc chị nhiều sức khỏe và niềm vui. lớn tuổi bệnh tật là lẽ thường, dẫu sao có của để dành vẫn hơn khối người Bạn này ko trải qua cuộc sống gia đình nên ko biết, chứ bạn chọn có chồng có con thì thậm chí còn vất vả gấp bội, phụ nữ 2 lần đẻ con thì sức khoẻ xuống kinh khủng, chưa kể 5-6 năm trông nuôi con nhỏ, phục vụ gia đình chồng... đầu óc cũng ko bao giờ thanh thản vì luôn vướng bận sự nghiệp, gia đình, con cái cho đến tận 40-50 tuổi. Tóm lại bạn độc thân mà yếu là do bạn lười giữ gìn sức khoẻ thôi. Nhiều người như bạn lắm: làm cố sức, tiết kiệm cho tương lai, và bỏ quên hiện tại. Tôi thấy đó là quan niệm sai của đa số người Vn, vừa bước ra từ khổ cực. hạnh phúc là quá trình không phải là điểm đến, vậy hãy vừa làm, vừa hưởng thụ theo hoàn cảnh điều kiện của mình Lao động , kiếm tiền là theo tuổi. Con người ai cũng qua 4 giai đoạn . Sinh, lão, bệnh, tử.Lập gia đình , sinh con nó là cái nợ đồng lần.Đó là cái chung của con người được sinh ra trên Trái Đất.Có đau , bệnh thì mới có Bệnh viện.Đâu có phải bị bệnh là do làm nhiều đâu.- Già thì sức đề kháng yếu đi, chất nhờn ít đi....- bệnh già.Còn trẻ bệnh nan y thì phải chịu.XH phân công mỗi người mỗi việc. XH phong phú nên nhiều nghề phong phú.Trẻ làm việc nhỏ, lớn làm việc lớn.Tôi cũng đang bệnh ( bệnh di truyền). Nhưng tôi rất sợ không được làm việc. Tôi khóc lóc, ăn vạ để đi làm và tôi đang đúng. Tôi sống lao động tốt nên sức khỏe tôi tốt dần. Cả nhà còn ngạc nhiên. Bạn này đưa ra luận điểm 1 đằng, đi nêu dẫn chứng 1 nẻo. Cái cần chứng minh là già-cô đơn, chứ ko phải già-bệnh tật. Bạn ko kết hôn thì bạn cô đơn, chứ đâu phải vì ko kết hôn mà ra bệnh. Và bạn quan niệm cũng rất ngây thơ, như kiểu cứ có chồng là ko cô đơn, là sống khỏe... mà ko biết rằng xung quanh ta nhiều lắm pn vì ck con gđ mà phải gồng gánh, lv quên mình, khi đó mới mất sk kia. Mà bạn có tiền thì sao ko dùng tiền mà chăm lo sk đi, ngồi đó than buồn, cô đơn làm gì. Vậy phụ nữ có gia đình không bị những bệnh như bạn ư ?Sai hoàn toàn !!!Có những phụ nữ cả đời làm lụng thu vén , lo cho chồng con, chu toàn với gia đình hai bên, cuối đời vẫn bệnh tật hành hạ nếu không biết giữ gìn sức khoẻ cho mình . Chồng con họ ư - Chăm vài ngày thì còn đỡ, còn bệnh tật liên miên họ cũng ngán ngẩm , còn những người bị con cái bạc đãi về già nhiều nhiều lắm luôn .Vậy nên , độc thân hay lập gia đình có con cái mới hạnh phúc còn tuỳ vào lập kế hoạch cho cuộc đời mình mà ai cũng phải có .Bệnh tật đâu có ngó lơ phụ nữ có gia đình mà tất cả tuận theo quy luật tự nhiên của thời gian thôi .. Chính sự suy nghĩ làm bạn đau khổ hãy buông tất cả đi đừng nghĩ gì quá khứ, giờ bạn có chúc dự phòng cho tuổi già thì buông luôn suy nghĩ tương lại đi. Ko ai biết ngày mai sẽ xẩy ra chuyện gì đâu cứ tập chung cho hiện tại ngay tại phúc giây này. Do bạn tham muốn nên sinh ra suy nghĩ lung tung chỉ cần bạn suy nghĩ lạc quan buông bỏ những tư duy nghèo nàn này bạn sẽ thấy được hạnh phúc đến từ trí tuệ. Phụ nam hay nữ gì cũng đều khổ khi ở tuổi này mà còn vừa bệnh tật độc thân. Nên tìm cách giải khoay nhẹ nhàng với phương pháp điều trị mà tận hưởng cuộc sống. Chị bị độc thân (lo làm ăn, nuôi em út cha mẹ, có thể tính cách nữa) chứ có phải chị muốn độc thân đâu? Lựa chọn sống sao là quyền mỗi người, còn bị lựa chọn sống sao và trôi dạt theo nó thì trong đó cũng tại chị một phần vì đã xuôi theo thôi. Tôi đây độc thân chưa ck, người ui có (nhưng cũng như k có vì đi công tác suốt tôi chả bao giờ hỏi thăm) nhưng tôi chả thấy buồn, vì tôi bận kiếm tiền, làm đẹp, tập thể dục, du lịch, chăm chó cưng, học ngôn ngữ ... tôi thấy cuộc đời tôi đẹp, bệnh tật nếu có chỉ mong có thể chết nhanh gọn nhất có thể, đừng lay lắt khổ sở. Còn lại cuộc đời này sống hết mình mỗi ngày. Thế giới quan của chị bé tẹo, nên chị nhìn quanh quất chỉ thấy bản thân bơ vơ, chị k thể gom bản thân mình vào chung nhóm những người lựa chọn cs độc thân được. Mời bạn tham gia các gói bảo hiểm nhân thọ, sức khỏe. Bạn bệnh cái nó bế bạn tận bệnh viên 5* có ngừoi chăm tận răngk mất chi phí gì.