Trầm cảm nội sinh Năm ấy, tôi thi tốt nghiệp cấp II. Điểm thi không cao. Tôi cũng không đỗ vào chuyên văn ở ngôi trường mong muốn, trong khi bạn bè ai cũng đỗ vào các trường tốp đầu.Xấu hổ với bạn bè, mặc cảm với bố mẹ, tôi quyết định tự kết thúc cuộc đời bằng 50 viên thuốc ngủ.Uống xong, tôi rơi vào trạng thái nửa tỉnh nửa mê tức thời. Tôi vẫn ý thức được xung quanh nhưng không thể tự làm mình tỉnh lại. Sợ hãi, tôi gọi bố và may thay, ông kịp đưa tôi vào bệnh viện. Lúc bác sĩ rửa ruột, tôi đã hôn mê hoàn toàn. Tỉnh dậy, tôi thấy mẹ và em trai ngồi cạnh.Không ít người giống tôi, chúng tôi quyết định kết thúc ở vào lứa tuổi còn rất trẻ. Cho dù nguyên nhân "trực tiếp" dẫn tới việc này là chuyện tình cảm không thành, chuyện học hành thất bại hay bất kỳ thất vọng nào, đó không bao giờ là nguyên nhân sâu xa. Chính tôi lúc đó cũng không hiểu tại sao mình làm vậy. Tôi chỉ luôn cảm thấy mình là người vô dụng, người bỏ đi. Tôi cảm thấy tôi không đáng sống.Rất lâu sau này, khi đã ngoài ba mươi, nhờ bác sĩ, tôi mới đủ chín chắn để lý giải câu chuyện của chính mình năm xưa.Khi một người quyết định tìm tới sự kết liễu, ai cũng nghĩ đó là vấn đề tâm lý. Nhưng tại sao trong bao nhiêu người trẻ thất vọng về học hành hay tình cảm, chỉ có một thiểu số nghĩ tới việc hủy hoại bản thân? Con người có bản năng ham sống tự nhiên. Trái với quy luật đó, yếu tố bệnh lý cần được tính tới.Từ khi còn là học sinh, tôi đã rất hay buồn. Nhà tôi ở khu vực Thành Công, Hà Nội. Tôi hay tự ra hồ Giảng Võ gần đó ngồi thẫn thờ nhiều giờ. Tôi thường trực cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống. Không cần tới khi có "nguyên nhân" là việc thi cử bất thành, nỗi u buồn đã ở sẵn trong tôi như vậy.Nỗi u buồn này lớn dần lên theo năm tháng. Những đổ vỡ trong hôn nhân sau này khiến tôi rơi vào trầm cảm dai dẳng, nặng nề và đáng sợ. Một bác sĩ hàng đầu của bệnh viện tâm thần Bạch Mai đã lý giải, giúp tôi hiểu rằng những yếu tố tiêu cực bên ngoài tác động là nguyên nhân "ngoại sinh" của trầm cảm. Những gì có sẵn bên trong một tâm hồn, do di truyền hay bẩm sinh, là nguyên nhân "nội sinh".Tư vấn của bác sĩ giúp tôi nhìn thấy chính mình năm xưa. Nỗi buồn ấy đã "nội sinh" sẵn bên trong tôi, khi tôi mới chỉ ở lứa tuổi cắp sách đến trường. Nỗi buồn "nội sinh" ấy chỉ chờ một tác động "ngoại sinh" để có thể biến thành những hành động không thể kiểm soát được bằng ý thức.25% dân số từng mắc trầm cảm trong đời. Đó là số liệu chính thức từ Viện Sức khoẻ Tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai. Những ca nặng nhất đều có yếu tố nội sinh rất mạnh, từ thơ ấu. Những ca tự tìm tới cái chết cũng có yếu tố nội sinh mạnh. Đó là lý do phụ huynh nên để ý đến con mình từ những điều nhỏ nhất. Những hiện tượng như u buồn thường xuyên, co mình vào bên trong, hạn chế giao tiếp, thường xuyên sợ hãi, hoảng loạn hay giận dữ bất thường đều có thể là biểu hiện của trầm cảm nội sinh.Hàng ngày, trẻ đều phải rất đấu tranh để chịu đựng chính bản thân mình, chống lại những vực thẳm không đáy nuốt trọn tâm trí. Mỗi một sự việc dù nhỏ cũng sẽ như giọt nước tràn ly, người bệnh sẽ chảy lênh láng với những cảm xúc bị vỡ ra trong rối rắm và hỗn độn. Phê phán hay trách mắng nào từ cha mẹ đều có thể là "thảm họa" đối với trẻ có sẵn yếu tố trầm cảm. So sánh sự bất thường của trẻ với chúng bạn bình thường khác gây hậu quả rất nặng nề. Với người trầm cảm nội sinh, kích thích bên ngoài gây ra nỗi đau đớn gấp hàng chục lần người bình thường.Cô độc cũng là cảm giác thường xuyên của trầm cảm nội sinh. Tôi luôn có cảm giác mình là người thừa từ khi còn rất nhỏ. Nỗi cô độc ấy ngày một lớn lên, trở thành nỗi sợ hãi, thậm chí hoảng loạn. Cha mẹ ham công tiếc việc bỏ trẻ ở lại với thế giới của riêng mình là nguy hiểm. Trẻ cần rất nhiều thời gian, cần gấp đôi, gấp ba so với bình thường.Tôi từng viết rằng người trầm cảm như "một linh hồn đi lạc vào cõi u linh đầy giá buốt". Cảm giác đau đớn và đơn độc mà không ngòi bút nào có thể mô tả được. Trầm cảm là một căn bệnh nghiêm trọng, đòi hỏi người bên cạnh rất nhiều công sức và thời gian. Rất khó để hiểu được chính xác những gì người trầm cảm cảm thấy và trải qua, dù ở lứa tuổi nào. Người bên cạnh rất nên chấp nhận mức độ tình trạng của những người bệnh, để họ được giãi bày thay vì phán xét hay dạy bảo. Người thân có thể hướng họ đến những việc người bệnh yêu thích và có thể làm tốt nhất trong khả năng của mình."Ước gì con không sinh ra để không chịu khổ". Tôi nghe con trai 12 tuổi của mình nói câu ấy. Tôi thấy cháu có nhiều biểu hiện mắc trầm cảm nội sinh di truyền. Dù vẫn đang chật vật chiến đấu với căn bệnh dai dẳng này, tôi biết mình phải sống để nâng đỡ các con vượt qua. Tình cảm mà những người xung quanh có thể trao đi là phương thuốc tốt nhất dành cho chúng tôi, những người trầm cảm nội sinh từ thủa thiếu thời.Dương Hương Trà Tội nghiệp bạn quá. Bạn nên cho bé trị liệu từ thuở nhỏ nhé. Chắc bạn cũng biết, não bộ cần dopamine và serotonin để cảm thấy hạnh phúc. Những người bị trầm cảm nội sinh thật ra là do vấn đề trong gen gây ra thiếu hoá chất hạnh phúc đó thôi. DepressionTrầm cảm không thể hết bằng những lời khuyên làm cái này, cái kia, nghe Phật và tập Yoga, hay chỉ bằng vài câu nói kiểu phải tích cực, lạc quan lên, tôi yêu thương bạn. Các bạn không thực sự hiểu làm ơn đừng khuyên với động viên như vậy. Nó hoàn toàn có thể gây tác dụng ngược. Để chữa trị nó cần một quá trình lâu dài, dưới sự trợ giúp, hướng dẫn của bác sỹ, uống thuốc để cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh và đặc biệt cần sự quan tâm chân thành, sâu xắc, kiên nhẫn, có hiểu biết của người chăm sóc. "I had a black dog. His name was depression". Một video của WHO về căn bệnh này. Hi vọng nó giúp được ai đó. Con cái sinh trong gia đình thiếu thốn vật chất vẫn có thể phát triển tâm sinh lý bình thường, nhưng sinh ra trong một gia đình mà tinh thần gia đình đó luôn có vấn đề, thì phải có ý chí rất mạnh mới thoát ra được những u ám ngay từ trong ý nghĩ, số đông còn lại thì bệnh trong tinh thần, nghèo khó về vật chất. Bài viết rất hay, và ý nghĩa. Xã hội, càng hiện đại, càng vội vã, thì tỉ lệ bị trầm cảm càng nhiều. Nếu trẻ nhỏ có dấu hiệu trầm cảm thì cha mẹ nên quan tâm, dành thời gian cho con nhiều hơn, tạo cho con những khoảng không gian, thời gian thật thoải mái và hạnh phúc. Còn với người lớn, có lẽ sẽ khó khăn hơn, do là trầm cảm nội sinh, nên người giúp bạn khỏe lại sẽ chính là bản thân bạn, học cách cân bằng tâm lý, cảm xúc, học cách trân trọng những gì mình đang có, thả lỏng cơ thể, thả lỏng tâm hồn sẽ giúp bạn bước ra ánh sáng. Con gái mình cũng đang trong tình trạng này. Thương con lắm. Nếu bạn có cách gì giúp con trai bạn thì chia sẻ với mình nhé ️ Tôi 32 tuổi và đã bị trầm cảm hơn chục năm. Tới hôm nay, tôi muốn nói rằng tôi không sợ nó nữa, bởi vì tôi đã giáp mặt với nó hàng trăm nghìn lần và tôi vẫn đang ở đây, nếu nó tới thì tôi tiếp, tôi tin mình đã không ngoan hơn và một ngày nào đó sẽ hoàn toàn khỏe mạnh.Tôi muốn chia sẻ. Thứ nhất, phải hoạt động thể chất, phải ra ngoài, đi bộ, hay bất cứ việc gì, tiếp xúc với thiên nhiên, cây cỏ, đất đai. Thứ hai, tiếp thụ thông tin có tác dụng chữa lành và nuôi dưỡng, tránh xa thông tin tiêu cực, mạng xã hội. Thứ ba, có thể tìm hiểu phương pháp sống chánh niệm của Thầy Nhất Hạnh, nghe pháp,. Thứ tư, người thân hãy giữ một tâm trạng tích cực, đừng vì người thân bị mà tỏ ra u sầu, lo lắng, vì điều này làm họ thấy tội lỗi hơn, mình phải vững vàng mới giúp họ được.Tôi nói với kinh nghiêm của một người tự chữa lành cho mình, dù cũng lên bờ xuống ruộng nhưng năm nay tôi tin mình sẽ tốt hơn. Tôi biết bạn đau khổ, nhưng hãy tập cách nhìn vào những điều tích cực, đẹp đẽ, xin hãy cố gắng dù chỉ một chút thôi từ phía bạn. Tôi cũng bị trầm cảm nặng. Tôi đoán nguyên nhân là từ thời thơ ấu, nhà làm ruộng, ba mẹ tôi mâu thuẫn, bạo lực nên hầu như ngày nào tôi cũng khóc. Gia đình không một giây hạnh phúc, em trai tôi lầm lì. Lớn lên em xăm kín người, tóc nhuộm vàng, nghiện game, nghiện thuốc lá. Giờ em bỏ đi biệt xứ, nợ cờ bạc 3 lần, tổng gần 200 triệu.Tôi đã trả cho em lần 1. Từ lần sau tôi buông. Tôi chìm trong bất hạnh và chán nản. Trên 10 lần tôi nghĩ đến tự tử bằng việc uống thuốc ngủ giữa rừng sâu (Tuổi nhỏ tôi thường đi vác củi trên rừng). Sau khi tôi lấy chồng, tôi ở cùng mẹ chồng thì tôi làm gì mẹ chồng cũng chê bai, dù tôi đã cố mua sách học nấu ăn, tìm hiểu các phương pháp dọn nhà, lại hay vu oan đặt điều, tôi càng muốn tự tử.Cách đây 2 ngày, tôi gọi điện cho chuyên gia tâm lý, họ hỏi nguyên nhân bệnh lý của tôi, rồi họ nói đại ý bệnh của tôi chỉ còn cách theo học khóa Tâm lý - Trị liệu bên trung tâm họ 90 triệu, 5 tháng, tuần 1 buổi, họ nói trong 30 phút và tôi phải gửi 500 nghìn tham vấn. Số tiền gần trăm triệu quá lớn với tôi. Có ai có cách nào cứu tôi với? Đêm nào tôi cũng mất ngủ và nghĩ đến cái chết. Bệnh trầm cảm thuộc về tâm bệnh mà khi đó con người không lý giải được một số vấn đề trong cuộc sống để tìm ra lối thoát nên đọc sách về các câu chuyện tiền kiếp của Phật Thích Ca để thấy chân lý cuộc sống cũng như tìm ra lối thoát cho đời mình. Cho các cháu đi bơi hàng ngày, sẽ hết trầm cảm và nhiều bệnh khác, đó là cách mình đã vượt qua căn bệnh này Mình cũng là một người có trầm cảm nội sinh, thật sự đồng cảm với bạn. Với mình thì mình tìm cách cân bằng các yếu tố bên ngoài như ăn uống lành mạnh, ít đường, và giảm đồ ăn có hại,... sau đó là tập quản lý sự chú ý (cái này rất khó trong thời đại bây giờ), tập cách không phản ứng quá mạnh hay mất kiểm soát trước xung quanh. Cố gắng xây dựng lối sống và thói quen phù hợp với bản thân thì mình cũng duy trì cân bằng được trong một khoảng thời gian. Thỉnh thoảng chểnh mảng không duy trì hoặc có biến cố xảy ra thì mình cũng suy sụp tinh thần, nhưng thay vì chối bỏ thì mình chấp nhận nó như một phần phải xảy ra, sử dụng những cách chạy chữa tinh thần đã biết và từ từ để nó trôi qua. Nói chung trầm cảm nó sẽ không hết hoàn toàn, nhưng mình đã biết cách để nó không gây hại cho bản thân và người xung quanh, và nhất là thế hệ sau của mình nữa. BÀI VIẾT CỦA BẠN GIÚP HOẶC "ĐÁNH THỨC" CHO NHIỀU NGƯỜI TỰ CỨU HAY CỨU NGƯỜI TRONG GIA ĐÌNH KHỎI BỆNH TRẦM CẢM. CẢM ƠN BẠN. Thiền và học Phật có thể giúp chữa lành, bạn ạ! Tôi vẫn thường cảm ơn chính mình, vì tôi là kẻ sợ chết. Nếu ko sợ chết, thì tôi đã kết thúc cuộc đời mình 1 cách vô nghĩa. Khi học lớp 8, tôi cũng từng nghĩ "Khi gặp chuyện buồn thì không thể vui, khi gặp chuyện vui thì biết rằng niềm vui này cũng sẽ trôi qua nên lại buồn. Thế nên chẳng có lúc nào vui cả". 28 tuổi, sau vài cú sốc khiến tôi biết đến Phật pháp thì mới biết là điều tôi nghĩ là khổ (sự có mặt sự khó chịu về thân, tâm) và hoại khổ (sự vắng mặt của sự dễ chịu về thân, tâm) và sau này sau nhiều sự việc thì biết thêm hành khổ (sự phụ thuộc vào quá nhiều điều kiện và luôn bị xô đẩy về phía trước, không thể kiểm soát được mấy việc trong cuộc sống của mình). Tôi cũng biết là tùy thức tái sinh mà có người luôn nghĩ đến chuyện vui, lạc quan, có người luôn để ý đến chuyện buồn, bi quan, chán nản, về thể chất thì người hay buồn thì có thể là do thiếu các hormon hạnh phúc, các chất dẫn truyền thần kinh... Thực ra thì đúng là ở đời không có cái gì tồn tại vĩnh viễn, buồn đến mấy cũng qua, vui đến mấy cũng qua nhưng muốn để đoạn tận được mọi phiền não thì phải học và hành Phật pháp trong thời gian rất lâu. Vì thế, còn mạng sống thì phải biết quý trọng, giữ gìn để làm phương tiện tu học. Hãy nhớ viên thuốc hiệu quả nhất vượt qua trầm cảm đó chính là"Tinh thần lạc quan". Đừng để bản thân quá rảnh rỗi, cố gắng loại bỏ tiêu cực bằng việc đọc nhiều sách, chơi nhiều môn thể thao, tìm kiếm những người bạn vui vẻ, hay luôn tin tưởng bản thân, bạn sinh ra đã là một điều kỳ diệu nên hãy sống một cuộc sống kỳ diệu, chỉ khi bạn trút bỏ hết những sầu muộn gánh nặng để cảm thấy mọi điều thật nhẹ nhàng, trầm cảm sẽ tránh xa bạn