Por ejemplo, si quiere eliminar la comida chatarra de su dieta, no compre alimentos de esa clase. De este modo, cuando le entren ganas de comer algo así, le será más difícil caer en la tentación.
Sichus mana alimentoyoq mijunakunata manaña mijuyta munankichu chayqa, kaytan ruwawaq; amaña chay mijunata rantiychu, chhaynapin chay gustasqasuyki mijunata manaña mijunkiñachu.