domésticos consumimos grasas saturadas (del chancho, de la oveja, de la vaca, del pollo y del pato) LDL grasas mugrientes acumulamos en nuestras paredes arteriales. Comemos muchas papas fritas, pizzas y encima de ellas tomamos bebidas frias llenos de azúcares y colorantes.   No queremos hacer ejercicios cada dia. Cada semana debemos hacer siquiera tres veces, la tensión arterial baja y el colesterol mejora.  Ser obeso: Si somos obesos nos  aumenta colesterol malo LDL a nuestra sangre y después pesamos mucho, entonces nuestras articulaciones duelen y la cabeza da vueltas mareándonos.  Estar sanos es bueno: Si nuestra  vida es buena entonces nuestro cuerpo siempre está sano, ninguna grasa corrupta se genera en nuestra sangre.  Si fumas mucho cigarro: Fumar lleva a nuestro corazón a un gran peligro.
mikhunchis (khuchiqta, uwihaqta, wakaqta, chiwchiqta, washwaqta ima), LDL wiswi hawikunata sirk’anchis	perqankunapi huñunchis. Mihunchis nishuta papa theqtikunata, pizzakunata, chay hawamantaq soq’oyunchis chiri ukhianakunata		misk’iq kuraqchasqata tiñinakunayuqta.    Manan munanchischu sapa p’unchay kallpachakuyta. Sapa kinsa t’aqallapipas kallpachakuna hoq	sunkapi,	imatapis ruwashanalla, anchaymi qhalilla kanchis.  Wirasapakay:	Wirasapa kaqtinchis yapawanchis LDL wiswi hawikunata yawarninchisman,	hinaspa nishuta llasanchis chayqa tukllunchiskuna nanan, umataq muyun machasqa hina.  Qhali kaymi allin: Sichus as allin kawsayninchis		chayqa kurkunchis allin qhalipuni, manan ima	wiswi	hawikuna yawarninchispi paqarinchu. Nishuta	mapachuta	pitanki Chaiqa: Pitayqa sonqonchista ch’ikikayayman apa.