3. Las semillas potenciadas hay que comer (maní, sacha inchi, almendras, castañas, pistachos, nueces, pecanas, girasol, pasas, cacao, maíz, coco, linaza) además palta, olivo, higos, todos ellos tienen aporte calórico alto. Los omegas y ácidos grasos son altamente buenos para el sistema inmunológico.
3. Kallpachasqa muhukunatapis mihunallataq (Inchista, Almendraskunata, Sach’a Inchista, Castañasta, Pistachusta,	nueskunata, pekanasta, girasulta, Ch’aki uvasta, Cacauta, Sarata, Kokuta,		Linasata) Chaymantapas	paltayta, olivosta, higosta, chaykunaqa allinta	kallpachawanchis omegakuna,			qhaqe hawikunaqa ancha allinmi kanku kurkunchis amachakunanpaq.