PREGUNTAS DE AUTOCUIDADO    Mental. ¿estoy haciendo suficiente tiempo para actividades que me estimulen mentalmente?    Emocional. ¿Tengo formas saludables de procesar mis emociones? ¿incorporo actividades en mi vida que me ayuden a sentirme recargado?    Social. ¿Veo lo suficiente a quienes quiero? ¿Qué estoy haciendo para nutrir mis relaciones con amigos y familiares?     Físico. ¿Estoy durmiendo lo suficiente? ¿Estoy alimentando bien mi cuerpo? ¿me ejercito lo suficiente?    Espiritual. ¿Qué preguntas hago sobre mi vida y experiencia? ¿Estoy participando en practicas espirituales	que	encuentro satisfactorias?
TAPUKUSUN IMAYNATA ALLIN KANANCHISMANTA   Thaq umayuq kanapaq. ¿Imakunata ruwashani p´unchaypi thaq umayuq kanaypaq?    Thaq sonqoyuq kanapaq ¿ima	ruwasqaytapas	allintachu qespichishani? ¿tarishanichu munaskay ruwaykunata kusiska     Ayllunchiswan kuska kanapaq. ¿tupanchischu	munasqanchis runakunawan? ¿imaynata qhawakunchis ayllunchiswan reqsisqakunawan allin kausanapaq?     Kurkuyki qhali kananpaq ¿allintachu puñushani? ¿allinta mijushani? ¿kurkuyta muyuchishani?    Nunanchis allin kananpaq. ¿imakunata	kausayniymanta yachasqaymantawan tapukuni? ¿apuyayawan rimankichu sonqoyki thaq kananpaq?