TIPOS DE AUTOCUIDADO    Mental Prácticas de autocompasión, la aceptación y evalúas como es tu dialogo interno   Emocional. Reconoces y tienes habilidades de afrontamiento saludables para lidiar con las emociones.    Social. Implica el cuidado de tus relaciones cercanas: familiar, románticas, amical y laboral.     Físico. Se trata de atender al cuerpo: sueño alimento y ejercicio      Espiritual. Involucra valores y aquello que te ayude a desarrollar un sentido mas profundo de significado, comprensión o conexión con el universo
IMAYMANA YACHAYKUNA ALLIN KAUSAYNIYKITA QHAWANAYKIPAQ   Thaq umayuq kanapaq Umaykiq uqhunta qhawankinchu, yuyayniyki allintachu rimasunki qanmanta   Thaq sonqoyuq kanapaq Mana llakisqa kanaykipaq , yachanayki imana thaq kay tarinapaq.    Ayllunchiswan kuska kanapaq Allinta,	sumaqta	kausana ayllunchiswan, sonqoman chayaqta munanakuna, Khunpaykita maskhanayki, llank’anapi allinta kayta tarinayki    Kurkuyki qhali kananpaq Allinta puñunayki Allinta mijunayki Kurkuykita muyuchinayki     Nunanchis allin kananpaq Allinta kausanaykipaq rimanayki apuyayawan llakikunata makinpi churanayki