La cuarta ayuda que tenemos para reducir la ansiedad es contarle a alguien en quien confiemos lo que nos preocupa y cómo nos sentimos.
Paykunan kanman: esposanchis, qosanchis, confianza amigonchis, otaq iñiq t’aqapi mayqen umalliqpas. Paykunamanmi sonqonchista kicharispa ima llakikuyninchistapas willakunanchis.