Muchas mujeres han disminuido o eliminado el consumo de cosas como el alcohol, la cafeína, el picante o el azúcar, que contribuyen a que aparezcan los sofocos.
Askha warmikunan pisillata otaq mana malliykunkupaschu alcoholta, cafeinata, hayakunata, azucartapas, chaykunaqa hump’itan hoqarichikun.