اصطلاح خود تنظیمی احساسی (به انگلیسی: ) از دو جنبه مختلف تعریف می‌گردد. برخی بر روی کارکردهای تنظیم احساسات در سازماندهی فرآیندهای درونی (مانند توجه، حافظه، آمادگی برای اقدام) و ارتباطات اجتماعی تمرکز می‌کنند که به فرد اجازه می‌دهد به سرعت به نیاز های مربوط به یک موقعیت واکنش نشان دهد و از طرفی تعریف دیگر بر توانایی تنظیم احساسات تاکیید می‌کنند. (مانند کنترل شناختی) که به فرد اجازه می‌دهد تا بر واکنش‌های لحظه‌ای نظارت کند، زمان انجام را تنظیم کند و آنها را با پیچیدگی‌ها و ملاحظاتی که اقتضای موقعیت ایجاب می‌کند، تطبیق دهد. تعدادی از روانشناسان نیز برای تعریف این موضوع بر هر دو جنبه تأکید دارند. 
 
ضعف در خود تنظیمی احساسی، یکی از اصلی ترین دلایل بروز می‌باشد
{"title": "خود تنظیمی احساسی", "link": "https://fa.wikipedia.org//w/index.php?title=%D8%AE%D9%88%D8%AF_%D8%AA%D9%86%D8%B8%DB%8C%D9%85%DB%8C_%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%DB%8C&oldid=34542511", "language": "fa"}