(به : ) یا یا مجموعهٔ است که یک یا فرد مصرف می‌ کند . بعضی اوقات از ویژه‌ای پیروی می‌ کنند که ممکن است توسط متخصص تغذیه به آن‌ها توصیه شده باشد که به آن یا می‌گویند (مثلاً در بیماری ). گاهی افراد برای یا از رژیم پرهیزانهٔ لاغری یا رژیم پرهیزانهٔ چاقی ( رژیم افزایش وزن ) پیروی می‌ کنند . همچنین برخی از افراد مایلند در رژیم غذایی خود تنها از استفاده کنند که به رژیم خوراکی آن‌ ها گفته می‌ شود .
 افراد متخصص تغذيه رژيم غذايی را به نوع غذا ، مقدار و زمانی كه فرد آن را مصرف می كند وابسته می دانند .
 رژیم سالم رژیمی‌ است که به تأمین یا بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌ کند . یک رژیم سالم مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ، درشت مغزی‌ ها ، ریز مغزی‌ ها ، و مقدار مناسب از را تأمین می‌ کند . 
 های و برای از این قرار است : غذا های پر کالری و های ، مصرف غذا های گیاهی ، کاهش مصرف و گوشت‌ های فرآوری شده و کاهش مصرف . 
 یک رژیم گیاهی یا یک رژیم غنی از گیاهان یک است که بیشتر و یا کاملاً از غذا های گیاهی تشیکل می‌ شود . 
 این روش تغذیه برای افراد چاق لازم و ضروری است ولی می‌ تواند برای افراد معمولی باشد . اینکه چه کسی باید بگیرد را یا می‌ کند . 
 پس از چند دختر جوان بر اثر ، های ، به خصوص از جانب ، به وضعیت زندگی این افراد و تأثیر نامطلوب آن‌ ها بر جامعه شدت گرفته‌ است و ( ) ضد لاغری تشکیل شده‌ است . در برخی از نیز قوانینی تصویب شده‌ است تا مانکن‌ ها مجبور به داشتن مدرک پزشکی باشند .
 پیروی از رژیم ی صرفاً حذف مواد غذایی نیست . رژیم غذایی صحیح برنامه ای است که تمامی را داشته باشد و بدن دچار نشود . اصل مهم در رعایت رژیم لاغری آهسته و پیوسته بودن آن است. این کار باعث می‌ شود تا به بدن به سبک جدید عادت کند و با تدریجی به بدن فشار وارد نشود و همچون و افتادگی اتفاق نیفتد .
{"title": "رژیم غذایی", "link": "https://fa.wikipedia.org//w/index.php?title=%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85_%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C&oldid=35138987", "language": "fa"}