(به : ) (زاده ۱۳ مه ۱۹۶۴ در ) حرفه‌ای است.
 او با هشت بار قهرمانی در مسابقات مشترک به همراه با عنوان بزرگترین بدنساز تمام دوران شناخته می‌شود. به علاوه وی با ۲۶ بار قهرمانی در مسابقات رکورد دار محسوب می‌شود. این رکورد پیشتر با ۲۲ بار قهرمانی از آن بود که این رکورد توسط کولمن در ۵ نوامبر ۲۰۰۴ شکسته شد.
 رانی کولمن سن و سالی نداشت که به همراه خانواده راهی شدند و در آنجا به زندگی ادامه دادند. در سال ۱۹۸۲ از دبیرستان سیرکا فارغ‌التحصیل شد و توانست در همان سال وارد دانشگاه گرملینگ استیت شده و در رشته تحصیل کند. وی در سال ۱۹۸۶ با مدرک کارشناسی فارغ‌التحصیل شد. بعد از فارغ‌التحصیلی او به عنوان افسر پلیس در به خدمت درآمد. افسر همکار او گوستاو آرلوتو به او پیشنهاد کرد تا در باشگاه مترفلکس برایان دابسون تمرین کند. در سال ۱۹۹۰ با قهرمانی در ردهٔ سنگین‌وزن مسابقات آماتوری مستر تگزاس نشان داد که آینده خوبی را در پیش دارد. او با قهرمانی در ردهٔ آماتورهای جهان در سال ۱۹۹۱ توانست کارت حرفه‌ای و جواز حضور در مسابقات حرفه‌ای را کسب کند. کولمن بعد از بازنشستگی به خاطر تمرینات سنگین دو بار تحت عمل جراحی ستون فقرات و مهره‌های گردن قرار گرفت. 
 کولمن یک مقید است. در ۱۱ آوریل ۲۰۱۶، کولمن با مربی خصوصی سوزان ویلیام سون ازدواج کرد. در حال حاضر آنها صاحب ۴ فرزند هستند. 
 در ۲ اردیبهشت ۱۳۹۴ رانی کولمن که برای حضور در یک سمینار آموزشی به دعوت شده بود، وارد شد. او روز بعد در قطعه شهدای بهشت زهرای تهران حضور یافت و از یادمان شهدا بازدید کرد. وی در این بازدید بر سر مزار که در رابطه با ترور کشته شده بود حضور یافت. پس از حضور در تمامی دوره‌ها و کلاس‌های آموزشی که قرار بود توسط وی برگزار شود لغو گردید. دلیل خاصی برای لغو برنامه‌های وی اعلام نشد. زمانی که کولمن می‌خواست برگردد از هفده هزار دلار دستمزدش فقط پنج هزار دلار را قبول کرد و گفت من برنامه‌ای اجرا نکردم، حق من همین قدر است. وی همچنین در این سفر در یک مصاحبه تلویزیونی در حضور یافت. 
 
 رانی پس از بازنشستگی علاقه داشت که در پیشه تندرستی درگیر بماند. درنتیجه تصمیم گرفت یک شرکت مکمل غذایی تأسیس کند. شرکتی که تولیدکننده محصولاتی باشد که از محدوده چربی سوزها گرفته تا مکمل‌های قبل از تمرین را پوشش دهد.
 رانی همچنین نمایش‌های مکرری را در نمایشگاه‌های بدنسازی سراسر دنیا انجام داد و میلیون‌ها طرفدارش را ملاقات کرد (برای ارتقا بخشیدن شرکتش) و آنها را برای تحقق بخشیدن به رویاهایشان ترغیب کرد.
 
 رانی هیکل بزرگ و ورزیده اش را اتفاقی به دست نیاورده بود و برای این امر شدیداً در باشگاه تمرین کرد تا سایز بدن و قدرت عضلاتش را افزایش دهد.
 برنده مسابقات Mr. Olympia پنج روز در هفته تمرین می‌کرد و فقط در تعطیلات آخر هفته به خودش اجازه استراحت می‌داد تا از زمان شخصی‌اش لذت ببرد و دوران ریکاوری را تکمیل کند.
 
 برای تقویت هیکل بزرگش، حدود ۹ وعده در روز غذا می‌خورد. از ساعت ۱۰:۳۰ صبح شروع می‌کرد و در ساعت ۱:۳۰ بامداد کارش را به اتمام می‌رساند.
 برای نگه داشتن وزن و تقویت بدنش، نیاز داشت که حداقل ۵۵۶۲ کالری جذب کند. مقدار ماکرو مصرفی او عبارت بود از ۱۵۰ گرم چربی، ۵۴۶ گرم پروتئین و ۴۷۴ گرم کربوهیدرات.
 رانی غذایش را پیرامون پروتئین‌های خالص (معمولا یا مرغ)، کربوهیدراتهای پیچیده (مانند برنج قهوه‌ای، سیب زمینی، لوبیا و نان‌ذرت) و مکمل‌ها طرح‌ریزی می‌کرد.
 
 پس از بازنشستگی، واضح بود که تمرینات شدید، به بدنش آسیب رسانده‌اند. در سال ۲۰۱۶، برنده ۸ دوره Mr. Olympia، مجبور بود ۷ عمل جراحی روی کمرش انجام دهد که ۱۱ ساعت طاقت فرسا به طول انجامید. در نتیجه، این قهرمان برای مدت زمانی می‌بایست زندگی‌اش را روی ویلچر بگذراند.
 با این حال، اجازه نداد که این مسئله باعث ناراحتی او شود. او باور داشت چیزهایی که او به عنوان یک بدنساز بدست آورده‌است، همیشه از هر چیز منفی در زندگیش مهمتر هستند.
 
 رانی پس از شکستن رکورد ۱۵ سال رقابت در بالاترین سطح، تصمیم گرفت که پس از Mr. Olympia سال ۲۰۰۷ بازنشسته شود.
 «این برای من در Mr. Olympia کافیست و ۲۹ سپتامبر، آخرین باری خواهد بود که در این صحنه قدم می‌گذارم. می‌خواهم از خداوند، خانواده‌ام، دوستانم و همه طرفدارانی که طی این سالها از من حمایت کردند تشکر کنم.»
 دور بازو: ۶۱ سانتیمتر
 دور سینه: ۱۴۸ سانتیمتر
 دور شکم: ۹۰ سانتیمتر
 دور ران: ۸۶ سانتیمتر
 دور ساق پا: ۵۲ سانتیمتر
 قد: ۱۷۹ سانتیمتر
 وزن مسابقه: تا ۱۳۴ کیلوگرم
 وزن عادی: ۱۴۰ کیلوگرم
{"title": "رانی کولمن", "link": "https://fa.wikipedia.org//w/index.php?title=%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C_%DA%A9%D9%88%D9%84%D9%85%D9%86&oldid=35095598", "language": "fa"}