رژیمی است که کمک به تأمین یا بهبود سلامت کلی بدن می‌نماید. یک رژیم سالم مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند مایعات، درشت مغزی‌ها، ریز مغزی‌ها، و مقدار مناسب از را تأمین می‌کند. 
 یک سالم ممکن است شامل میوه‌ها، سبزیجات و دار و ممکن است مقدار کم یا هیچی از غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی‌های شکردار باشد. نیازهای رژیم غذایی سالم را می‌توان از انواع غذاهای گیاهی و حیوانی برآورده کرد و اینکه افرادی که رژیم وگان دارند باید را که منبعی غیر حیوانی دارد را تأمین کنند. راهنماهای مختلف تغذیه ای توسط مؤسسات پزشکی و دولتی منتشر می‌شود تا افراد را در مورد آنچه که برای سالم ماندن باید بخورند آموزش دهند. برچسب‌های ارزش‌های تغذیه نیز در بعضی از کشورها اجباری است تا مصرف‌کنندگان بتوانند براساس مؤلفه‌های مربوط به سلامتی، مواد غذایی مناسب را انتخاب نمایند. 
 (WHO) پنج توصیه زیر را در مورد جمعیت و افراد ارائه نموده‌است: 
 
 
 
 
 سازمان بهداشت جهانی اظهار داشته‌است که علت ۲٫۸٪ از مرگ و میر در سراسر جهان، عدم استفاده کافی از سبزیجات و میوه‌ها است.
 سایر توصیه‌های WHO شامل موارد زیر است:
 
 
 
 منبع تغذیه دانشکده بهداشت عمومی هاروارد ۱۰ توصیه زیر را برای داشتن یک رژیم غذایی سالم ارائه می‌دهد:
{"title": "رژیم سالم", "link": "https://fa.wikipedia.org//w/index.php?title=%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85_%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85&oldid=33938800", "language": "fa"}