(phosphatidyl choline) به عنوان غالب (بیش از ۵۰٪) در غشای بیشتر سلولهای است. فسفاتیدیل کولین مهم‌ترین فسفولیپید جانوران و گیاهان بوده و پیش ساز می‌باشد. البته این ترکیب در غشای سلولی اغلب باکتری‌ها وجود ندارد. فسفاتیدیل کولین جزء مهمی از را تشکیل می‌دهد.
 کولین به تنهایی با نسبت کمتر در متابولیت‌هایی همچون ، ، پلاسمالوژنهای کولین، ، و نیز یافت می‌شود. فسفاتیدیل کولین عضوی از گروه لسیتین‌ها است.
 موجود در منبع غنی از فسفاتیدیل کولین می‌باشد. لسیتین درعدس، ذرت، شیر، زرده تخم مرغ، تخم آفتابگردان، جوانه گندم، زمینی، جو دوسر، جگر گوساله و... وجود دارد ولی از همه بیشتر در لوبیای سویا یافت می‌شود. سایر غذاهای حیوانی نیز فسفاتیدیل کولین دارند. تخمین زده می‌شود که متوسط مصرف کولین از طریق غذاها در بزرگسالان به بیش از ۵۰۰ میلی گرم در روز برسد.
 
		 
		 
		 
 
 سایت تبیان
{"title": "فسفاتیدیل کولین", "link": "https://fa.wikipedia.org//w/index.php?title=%D9%81%D8%B3%D9%81%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D8%AF%DB%8C%D9%84_%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D9%86&oldid=34416493", "language": "fa"}