اولین حرکت از دو حرکت رقابت‌های ورزش است که بعد از آن حرکت انجام می‌شود. هدف از این حرکت بالابردن از روی زمین به بالای سر در یک حرکت پیوسته‌است.
 منبع:
{"title": "یک‌ضرب", "link": "https://fa.wikipedia.org//w/index.php?title=%DB%8C%DA%A9%E2%80%8C%D8%B6%D8%B1%D8%A8&oldid=34285487", "language": "fa"}