Medical condition یا که از فدائی امده عارضه‌ای در است که بر اثر آن، مواد دفعی در سفت می‌شوند و دفع آن‌ها با درد و سختی همراه می‌شود. یبوستِ حاد ممکن است سبب بسته‌شدن روده شود، که به نوبهٔ خود حتی ممکن است نیاز به داشته باشد. علل بروز این عارضه ممکن است نامناسب، برهم خوردن تعادل ، داروهای مصرفی یا بدن باشد. روش‌های درمان شامل اصلاح رژیم غذایی و تمرینات ورزشی است.
 علت اصلی معمولاً کندی سرعت عبور مواد از یا اختلال است. برخی موجب یبوست می‌شوند، مانند یا ، کم‌کاری ، بیماری ، و .
هنگامی که غذا وارد روده می‌شود آب و مواد مغذی از آن جدا می‌شوند و مواد زائد به صورت باقی می‌مانند و به‌وسیلهٔ انقباض ماهیچه‌ها در روده حرکت می‌کند. مصرف کمِ فیبر و آب و نداشتن و جلوگیری از دفع، این امر را دشوار می‌کند. از دیگر عواملی که منجر به یبوست می‌شوند می‌توان به چاقی، ، عدم تحرک کافی در روز، کهولت سن، خواب نامناسب و اشاره کرد. 
 عوامل شایعی که یبوست را تشدید می‌کنند عبارتند از: نوع ، نداشتن رژیم غذایی حاوی و ، کم مصرف‌کردن و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب.
مصرف برخی مثل داروهای ضد و برخی داروهای پایین‌آورندهٔ هم در ایجاد یبوست مؤثرند.
شرایط مثل و افزایش ، تعدادی از بیماری‌ها که با کاهش حرکت همراه است، مانند قطع یا بیماری‌های عضلانی مثل نیز از علل یبوست‌اند.
برخی بیماری‌های که به‌جهت اختلال در پدید می‌آید، مانند ، بیماری‌های مرتبط با عضلات کفِ ، و بالاخره از علل دیگر ایجاد یبوست هستند. مصرف و همچنین قرص‌های حاوی مواد مخدر سنتی و صنعتی، همانند و نیز می‌توانند باعث ایجاد یبوست شوند.
 روش براساس علت یبوست تعیین می‌شود. در ابتدا باید فردِ مبتلا اصلاح شود. چنانچه جواب مناسب گرفته نشد، از داروهای و به‌ترتیب از بی‌ضرر، کم‌ضرر و داروهای محرک شروع می‌کنند تا به نتیجهٔ مطلوب برسند. در صورت امکان، قطع داروهایی که منجر به یبوست می‌شود از راه‌های درمان است. درمان و سایر بیماری‌ها باید انجام شود.
 برخی از ملین‌های گیاهی و طبیعی قوی عبارتند از: «شفتالو»، هرچند خشک باشد و در آب بخیسانید و سپس میل کنید. «زردآلو» به خصوص اگر کمی نرسیده باشد یا بسیار رسیده باشد، هردو برای درمان یبوست کمک می‌کنند. «انجیر» فرقی ندارد تازه باشد یا خشک. اگر هیچ‌کدام در دسترس شما نیست می‌توانید با نوشیدن یک لیوان آب جوش به دفع دستگاه گوارشتان کمک کنید.
 برخی از ملیّن‌های معروف عبارتند از ، معدنی مانند ، مانند صبر زرد، حب الذهب، سنا، سی لاکس و ، ملیّن‌های اسموتیک مانند ، و .
 توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش یبوست:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 تغییر در شامل توصیه به مصرف مانند و افزایش مصرف است. افزایش تحرک و فعالیت بیمار نیز توصیه می‌شود. نوشیدن آب و چای کمرنگ و سایر مایعات نیز توصیه می‌شود. درضمن، در میان میوه‌ها، برای درمان این بیماری بسیار مفید است. چای پررنگ می‌تواند موجب یبوست شود. افراط در نوشیدن ، به‌دلیل دارا بودن مقادیر زیادی می‌تواند باعث ایجاد یبوست شود.
 بهترین راه برای مدیریت یبوست، از آن است که معمولاً از درمان آن راحت‌تر است. مصرف میزان مناسبی مایعات، کافی در طول هفته و رژیم غذایی پُرفیبر، عدم احتباس مدفوع (مدفوع کردن هنگامی که احساسِ داشتن مدفوع کردید و به تعویق نینداختن آن) از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از ابتلا به یبوست می‌باشند.
از مصرف لبنیات مانند شیر اجتناب کنید:
در برخی موارد می‌تواند باعث یبوست شود به همین دلیل توصیه می‌شود در صورتی که دچار یبوست شده‌اید به‌طور موقت مصرف لبنیات را متوقف کنید، اما مطمئن شوید که غذاهای غنی از کلسیم را در رژیم خود جایگزین لبنیات کرده‌اید.
{"title": "یبوست", "link": "https://fa.wikipedia.org//w/index.php?title=%DB%8C%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%AA&oldid=35063922", "language": "fa"}