এতিয়া কাপোৰটো আপোনাৰ কোঁঠালৰ ওপৰত গুটিয়ে লওক আৰু সেইটো আগতে গৈ থাকিবলৈ দিয়ক।
এতিয়া সেই কাপোৰটো লৈ আপোনাৰ কোমরৰ ওপৰত ৰাখক আৰু আগভাগ নিবলৈ দিয়ক।
ৱেব ভিত্তিক স্ব-সহায়ক প্ৰগ্ৰামসমূহে সাধাৰণতে নিম্ন মানৰ তথ্য প্ৰদান কৰে।