অধিক পৰিমাণে কসরত কৰা কিন্তু জাজকিকৰণ কৰাটো ইমান মজেমাৰ যে আপুনি এয়াৰবিকছৰ অনুশীলনৰ কথা পাহৰিব নোৱাৰে
জাজকাৰ লগত আপুনি ব্যায়াম কৰাৰ কথা পাহৰিব।
আমাৰ বাবে সংগঠিত হোৱাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ উপায় হৈছে সকলো বস্তুৰ বাবে স্থানৰ অন্বেষণ কৰা।