毎週火曜は　#三段跳　の基礎トレーニング
ハードル並べ　体操　ストレッチ
#片手片足腕立て伏せ　右手左足・左手右足　各10回×5
#ハードルまたぎ　10台　0.8m×1　0.9m×1　1.0m×3
#ダイアゴナルバック　左手右足・右手左足　各10回×5
#ハードルくぐり　10台　1.1m×1　1.2m×1　1.3m×3
#三段跳 #片手片足腕立て伏せ #ハードルまたぎ #ダイアゴナルバック #ハードルくぐり