اختر# النور بدل الظلام عبر تدريب نفسك على #الامتنان. قبل النوم، اكتب 3 أمور حدثت اليوم تشعر بالشكر تجاهها. هذه الخطوة ستعيد برمجة عقلك للتركيز على #الإيجابيات بدلاً من السلبيات. #شفاء_الروح  #كلام_من_القلب #سمية_الناصر