食べ過ぎてお腹を壊し、あまり眠れぬままモヤモヤして貯筋、そのまま勢いでプラン完了しちゃいました( ˘ω˘ ) 

◽️結果
体重:40.65kg→38.5kg       :-2.15kg
体脂肪率:22.5%→19.5%    :-3% 
筋肉量:29.95kg→29.4kg   :-0.45kg
BMI:18.3→17.3                    :-1

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