نفسياً..
معظم التشويش والتوتر والضغوط النفسيه والذهنية بسبب العيش في لهث ورتم سريع بدون تأمل.
وقف شوي، مارس البطء، والتأمل في جسمك وتنفسك، في الموجودات والطبيعه، في تدفق الأفكار والمشاعر، تأمل في كل ما خلقه الله هذا يجعلك تتوازن أضعاف مضاعفة...
 #كلام_من_القلب