عندما تواجه #مشاعر صعبة، خذ خطوة للخلف. اسأل نفسك: 'لماذا أشعر هكذا؟' ثم دوّن أفكارك، واسمح لنفسك أن تشعر بكل شيء دون أن تقاوم. هذه الطريقة تمنحك راحة ووعيًا أكبر. #شفاء_الذات #طرد_المنطقه_العسكريه_الاولي #حب