Boil water in a bowl,  Add in eucalyptus, menthol or mint and Inhale the steam deeply into your nostrils.  1 one of the simplest of phlegm in the throat remedies would be to consume warm water with lemon juice and honey. 2 This loosens up the phlegm so that you can easily cough it out.
Go through these suggestions and know how to get rid of phlegm at home 1  : Boil water in a bowl. 2  Drinking hot beverages like tea can work great. 3  Apply warmth to your chest. 4  Eating spicy foods can also help your mucus thin out naturally. 5  Gargling with salt water and spit it out. 6  Taking a hot bath will also prove useful. It will thin the mucus in your sinuses, throat and chest. This will allow you to cough up more mucus. Inhale steam treatments of eucalyptus, mint or menthol. Boil water with a few drops of extract (or even a cough drop). 1 If you have phlegm in throat in the morning, one of the simplest of phlegm in the throat remedies would be to consume warm water with lemon juice and honey. 2  This loosens up the phlegm so that you can easily cough it out. Cough can be expected with COPD. Cough is a natural reaction of the airways to try and remove mucus or it can be a reaction to protect the airways from inhaled irritants. Coughing is therefore a good thing when it results in moving sputum or phlegm out of the breathing passages. 1 If you have been coughing to expel the phlegm in the throat naturally, your throat may also be very sore. 2  This herbal remedy is not only your answer to how to get phlegm out of the throat but also one of the more effective sore throat remedies. When the mucus gets thick, it is very painful to cough it out. Thinned mucus is easier to expel. There are some home remedies that you can try to thin out the phlegm. Go through these suggestions and know how to get rid of phlegm at home 1  : Boil water in a bowl. 2  Add in eucalyptus, menthol or mint. 3  Inhale the steam deeply into your nostrils. 1. Take a hot shower or inhale steam. The heat from the water causes the phlegm to loosen. 1  Use a vaporizer if you have one. 2  Try to strike a good balance of moisture in your room. 3  You want to soothe your throat, but you don't want your room turning into a tropical jungle. 1 If you have phlegm in the throat, causes include irritation in the airways of the lungs. 2  When the airways in the lungs are irrigated, excess mucus and phlegm is secreted to soothe the irritation. 3  Hence, to clear the phlegm and prevent build-up, you need to soothe the irritation in your airways.
http://www.primehealthchannel.com/coughing-up-phlegm-clear-green-yellow-and-with-blood.html http://www.ehow.com/how_5618387_cough-up-mucus.html http://www.home-remedies-for-you.com/askquestion/11862/phlegm-in-throat-home-remedy-how-to-get-rid-of-phl.html http://www.thoracic.org/copd-guidelines/for-patients/what-are-the-signs-and-symptoms-of-copd.php http://www.home-remedies-for-you.com/askquestion/11862/phlegm-in-throat-home-remedy-how-to-get-rid-of-phl.html http://www.primehealthchannel.com/coughing-up-phlegm-clear-green-yellow-and-with-blood.html http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Phlegm-in-Your-Throat-Without-Medicine http://www.home-remedies-for-you.com/askquestion/11862/phlegm-in-throat-home-remedy-how-to-get-rid-of-phl.html
How to Cough Phlegm Out
कफ को कैसे बाहर निकालें
एक कटोरे में पानी उबालें, नीलगिरी, मेन्थॉल या पुदीना में जोड़ें और भाप को अपने नथुने में गहराई से श्वास लें।
इन सुझावों के माध्यम से जाएं और जानें कि घर पर कफ से कैसे छुटकारा पाएं 1: एक कटोरी में पानी उबालें। 2 चाय जैसे गर्म पेय पीना बहुत अच्छा काम कर सकता है। 3 अपनी छाती पर गर्मी लागू करें। 4 मसालेदार भोजन खाने से भी आपके बलगम को प्राकृतिक रूप से पतला करने में मदद मिल सकती है। 5 नमक के पानी से गरारे करके थूक दें। 6 गर्म पानी से नहाना भी उपयोगी साबित होगा। यह आपके साइनस, गले और छाती में बलगम को पतला करेगा। यह आपको अधिक बलगम खांसी करने की अनुमति देगा। नीलगिरी, टकसाल या मेन्थॉल के भाप उपचार श्वास लें। अर्क की कुछ बूंदों (या यहां तक कि खांसी की बूंद) के साथ पानी उबालें। 1 यदि आपके गले में सुबह कफ है, तो गले में कफ का सबसे सरल उपचार नींबू के रस और शहद के साथ गर्म पानी का सेवन करना होगा। 2 यह कफ को ढीला करता है ताकि आप इसे आसानी से खांसी कर सकें। सीओपीडी के साथ खांसी की उम्मीद की जा सकती है। खांसी बलगम को हटाने और हटाने के लिए वायुमार्ग की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है या यह वायुमार्ग को साँस की परेशानियों से बचाने के लिए एक प्रतिक्रिया हो सकती है। इसलिए खांसी एक अच्छी बात है जब इसके परिणामस्वरूप थूक या कफ श्वास मार्ग से बाहर निकल जाता है। 1 अगर आपको खांसी हो रही है तो गले में कफ को प्राकृतिक रूप से बाहर निकालने के लिए आपका गला भी बहुत खराब हो सकता है। 2 यह हर्बल उपचार न केवल गले से कफ निकालने के लिए आपका जवाब है, बल्कि गले में खराश के अधिक प्रभावी उपचारों में से एक है। जब बलगम गाढ़ा हो जाता है, तो इसे खांसी से बाहर निकालना बहुत दर्दनाक होता है। पतले बलगम को बाहर निकालना आसान होता है। कुछ घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप कफ को पतला करने की कोशिश कर सकते हैं। इन सुझावों के माध्यम से जाएं और जानें कि घर पर कफ से कैसे छुटकारा पाएं 1: एक कटोरी में पानी उबालें। 2 नीलगिरी, मेन्थॉल या पुदीना में जोड़ें। 3 भाप को अपने नथुनों में गहराई से अंदर लें। 1. गर्म स्नान करें या भाप लें। पानी की गर्मी के कारण कफ ढीला हो जाता है। 1 यदि आपके पास एक वेपोराइज़र है तो उसका उपयोग करें। 2 अपने कमरे में नमी का अच्छा संतुलन बनाने की कोशिश करें। 3 आप अपने गले को शांत करना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं चाहते कि आपका कमरा उष्णकटिबंधीय जंगल में बदल जाए। 1 यदि आपके गले में कफ है, तो कारणों में फेफड़ों के वायुमार्ग में जलन शामिल है। 2 जब फेफड़ों में वायुमार्ग की सिंचाई होती है, तो जलन को शांत करने के लिए अतिरिक्त बलगम और कफ स्रावित होता है। 3 इसलिए, कफ को साफ करने और बिल्ड-अप को रोकने के लिए, आपको अपने वायुमार्ग में जलन को शांत करने की आवश्यकता है।