Is the ability of a muscle or a group of muscles to undergo repeated contractions against resistance for an extended period of time.It is associated with the muscle's ability to continue to perform without fatigue.
Muscular endurance is the ability of a muscle or group of muscles to sustain repeated contractions against a resistance for an extended period of time. Muscular endurance is very important for people playing sports and who have to sustain an activity for long periods of time. Muscular endurance is determined by how well your slow twitch muscle fibers are developed. In case your wondering what slow twitch muscle fibers are, I will explain. Muscular Endurance-the ability of a muscle to do continous work over a long period of time. Muscular Endurance-the ability of a muscle to do continous work over a long period of time. Muscular endurance is very important for people playing sports and who have to sustain an activity for long periods of time. Muscular endurance is determined by how well your slow twitch muscle fibers are developed. In case your wondering what slow twitch muscle fibers are, I will explain. If you are looking to improve the endurance of your upper body, bodyweight exercises such as chin-ups, push-ups, triceps dips, etc., will improve this, and your strength as well Muscular strength and endurance—Muscular strength is the strongest force possible that a group of muscles can produce to perform a task. Muscular endurance is the ability to move your body or an object repeatedly without getting tired. For most activities, you use both muscular strength and endurance. Purpose.  Muscular endurance is the ability of a muscle or group of muscles to repeatedly exert force against resistance. Performing multiple repetitions of an exercise is a form of muscular endurance, as is running or swimming. If your muscles have to contract in a similar pattern more than one time you are using muscular endurance. The fibers in your muscles that fatigue can fail because of a lack of energy. Glycogen, or sugar, is required for both peak and sustained muscular effort. A diet low in carbohydrates can sometimes make it difficult to sustain Muscular endurance is an associated component of physical fitness. It has a lot of significance in sports as well as for general health. Muscular endurance is the ability of a muscle or a group of muscles to undergo repeated contractions against resistance for an extended period of time. It is associated with the muscle's ability to continue to perform without fatigue. There are two types of muscle fibers-slow twitch and fast twitch. Fast twitch fibers enable swift, short movements that last no longer than a few seconds. Slow twitch muscle fibers enable the performance of tedious, repetitive actions, such as climbing, rowing, running a marathon, etc. Muscular strength refers to the maximal force that a muscle or muscle group can generate at a specific velocity, write Thomas R. Baechle and Roger W. Earle in Essentials of Strength Training and Conditioning.” It's important to note that strength does not simply refer to muscle size. SHARE SHARE TWEET EMAIL. Muscular strength is a phrase used liberally in the fitness and athletic world. Strength refers to a specific physical ability, as well as a unique set of training goals. Understanding the components of strength can help you design an effective resistance training program. The combination of strength and endurance. Muscular Endurance is the ability of a muscle to do continuous work over a long period of time. Muscular endurance is a crucial element of fitness for the athletes such as swimmers, rowers, distant runners and cyclists. Muscular endurance is very important for people playing sports and who have to sustain an activity for long periods of time. Muscular endurance is determined by how well your slow twitch muscle fibers are developed. In case your wondering what slow twitch muscle fibers are, I will explain. Muscular endurance is a combination of strength and endurance of muscles. Muscular endurance is the ability of a muscle or a group of muscles to perform repeated muscular contractions against resistance for an extended period of time. It is associated with the muscle's ability to continue to perform without fatigue. Muscular endurance is very important for people playing sports and who have to sustain an activity for long periods of time. Muscular endurance is determined by how well your slow twitch muscle fibers are developed. In case your wondering what slow twitch muscle fibers are, I will explain.
http://www.answers.com/Q/What_is_Muscular_endurance http://generalfitness.tripod.com/id1.html http://www.humankinetics.com/excerpts/excerpts/Muscular-strength-and-muscular-endurance-for-elementary-students---The-Physical-Best-Program-NASPE http://www.livestrong.com/article/392246-what-is-the-definition-of-muscular-endurance/ http://www.buzzle.com/articles/what-does-muscular-endurance-mean.html http://healthyliving.azcentral.com/meaning-muscular-strength-6953.html http://www.answers.com/Q/What_is_Muscular_endurance http://www.answers.com/Q/What_is_Muscular_endurance
what is Muscular Endurance mean
मस्कुलर एंड्योरेंस का क्या मतलब है
एक मांसपेशी या मांसपेशियों के एक समूह की क्षमता समय की एक विस्तारित अवधि के लिए प्रतिरोध के खिलाफ बार-बार संकुचन से गुजरना है। यह थकान के बिना प्रदर्शन जारी रखने की मांसपेशियों की क्षमता से जुड़ा हुआ है।
मांसपेशियों की सहनशक्ति एक मांसपेशियों या मांसपेशियों के समूह की क्षमता है जो एक विस्तारित अवधि के लिए प्रतिरोध के खिलाफ बार-बार संकुचन को बनाए रखती है। खेल खेलने वाले लोगों के लिए मांसपेशियों का धीरज बहुत महत्वपूर्ण है और जिन्हें लंबे समय तक एक गतिविधि को बनाए रखना पड़ता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति इस बात से निर्धारित होती है कि आपके धीमे चिकोटी मांसपेशी फाइबर कितनी अच्छी तरह विकसित होते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि धीमी गति से चिकोटी मांसपेशी फाइबर क्या हैं, तो मैं समझाऊंगा। मांसपेशियों की सहनशक्ति - लंबे समय तक निरंतर काम करने के लिए मांसपेशियों की क्षमता। मांसपेशियों की सहनशक्ति - लंबे समय तक निरंतर काम करने के लिए मांसपेशियों की क्षमता। खेल खेलने वाले लोगों के लिए मांसपेशियों का धीरज बहुत महत्वपूर्ण है और जिन्हें लंबे समय तक एक गतिविधि को बनाए रखना पड़ता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति इस बात से निर्धारित होती है कि आपके धीमे चिकोटी मांसपेशी फाइबर कितनी अच्छी तरह विकसित होते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि धीमी गति से चिकोटी मांसपेशी फाइबर क्या हैं, तो मैं समझाऊंगा। यदि आप अपने ऊपरी शरीर के धीरज में सुधार करना चाहते हैं, तो बॉडीवेट व्यायाम जैसे चिन-अप, पुश-अप, ट्राइसेप्स डिप्स आदि में सुधार होगा, और आपकी ताकत में भी सुधार होगा मांसपेशियों की ताकत और धीरज-मांसपेशियों की ताकत सबसे मजबूत बल है जो मांसपेशियों का एक समूह किसी कार्य को करने के लिए उत्पादन कर सकता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति आपके शरीर या किसी वस्तु को बिना थके बार-बार हिलाने की क्षमता है। अधिकांश गतिविधियों के लिए, आप मांसपेशियों की ताकत और धीरज दोनों का उपयोग करते हैं। लक्ष्य।  मांसपेशियों की सहनशक्ति एक मांसपेशी या मांसपेशियों के समूह की प्रतिरोध के खिलाफ बार-बार बल लगाने की क्षमता है। एक व्यायाम के कई दोहराव करना मांसपेशियों के धीरज का एक रूप है, जैसा कि दौड़ना या तैरना है। यदि आपकी मांसपेशियों को एक समान पैटर्न में एक से अधिक बार अनुबंध करना पड़ता है, तो आप मांसपेशियों के धीरज का उपयोग कर रहे हैं। आपकी मांसपेशियों में फाइबर जो थकान ऊर्जा की कमी के कारण विफल हो सकते हैं। ग्लाइकोजन, या चीनी, चरम और निरंतर मांसपेशियों के प्रयास दोनों के लिए आवश्यक है। कार्बोहाइड्रेट में कम आहार कभी-कभी इसे बनाए रखना मुश्किल बना सकता है मांसपेशियों की सहनशक्ति शारीरिक फिटनेस का एक संबद्ध घटक है। खेलों के साथ-साथ सामान्य स्वास्थ्य के लिए भी इसका बहुत महत्व है। मांसपेशियों की सहनशक्ति एक मांसपेशी या मांसपेशियों के एक समूह की क्षमता है जो समय की विस्तारित अवधि के लिए प्रतिरोध के खिलाफ बार-बार संकुचन से गुजरती है। यह थकान के बिना प्रदर्शन जारी रखने की मांसपेशियों की क्षमता से जुड़ा हुआ है। मांसपेशी फाइबर दो प्रकार के होते हैं-धीमी चिकोटी और तेज चिकोटी। फास्ट ट्विच फाइबर तेज, छोटे आंदोलनों को सक्षम करते हैं जो कुछ सेकंड से अधिक नहीं रहते हैं। धीमी गति से चिकोटी मांसपेशी फाइबर थकाऊ, दोहराव वाली क्रियाओं के प्रदर्शन को सक्षम करते हैं, जैसे चढ़ाई, रोइंग, मैराथन दौड़ना आदि। मांसपेशियों की ताकत अधिकतम बल को संदर्भित करती है जो एक मांसपेशी या मांसपेशी समूह एक विशिष्ट वेग पर उत्पन्न कर सकता है, थॉमस आर बेचले और रोजर डब्ल्यू अर्ल को शक्ति प्रशिक्षण और कंडीशनिंग की अनिवार्यता में लिखें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ताकत केवल मांसपेशियों के आकार को संदर्भित नहीं करती है। शेयर शेयर ट्वीट ईमेल। मांसपेशियों की ताकत एक वाक्यांश है जो फिटनेस और एथलेटिक दुनिया में उदारतापूर्वक उपयोग किया जाता है। शक्ति एक विशिष्ट शारीरिक क्षमता के साथ-साथ प्रशिक्षण लक्ष्यों के एक अद्वितीय सेट को संदर्भित करती है। ताकत के घटकों को समझने से आपको एक प्रभावी प्रतिरोध प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करने में मदद मिल सकती है। शक्ति और धीरज का संयोजन। मांसपेशियों की सहनशक्ति एक मांसपेशी की लंबे समय तक निरंतर काम करने की क्षमता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति एथलीटों जैसे तैराकों, रोवर, दूर के धावकों और साइकिल चालकों के लिए फिटनेस का एक महत्वपूर्ण तत्व है। खेल खेलने वाले लोगों के लिए मांसपेशियों का धीरज बहुत महत्वपूर्ण है और जिन्हें लंबे समय तक एक गतिविधि को बनाए रखना पड़ता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति इस बात से निर्धारित होती है कि आपके धीमे चिकोटी मांसपेशी फाइबर कितनी अच्छी तरह विकसित होते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि धीमी गति से चिकोटी मांसपेशी फाइबर क्या हैं, तो मैं समझाऊंगा। मांसपेशियों की सहनशक्ति मांसपेशियों की ताकत और धीरज का एक संयोजन है। मांसपेशियों की सहनशक्ति एक मांसपेशी या मांसपेशियों के एक समूह की क्षमता है जो समय की विस्तारित अवधि के लिए प्रतिरोध के खिलाफ बार-बार मांसपेशियों के संकुचन को करने के लिए है। यह थकान के बिना प्रदर्शन जारी रखने की मांसपेशियों की क्षमता से जुड़ा हुआ है। खेल खेलने वाले लोगों के लिए मांसपेशियों का धीरज बहुत महत्वपूर्ण है और जिन्हें लंबे समय तक एक गतिविधि को बनाए रखना पड़ता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति इस बात से निर्धारित होती है कि आपके धीमे चिकोटी मांसपेशी फाइबर कितनी अच्छी तरह विकसित होते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि धीमी गति से चिकोटी मांसपेशी फाइबर क्या हैं, तो मैं समझाऊंगा।