Cucumbers are great for conditioning damaged hair.One cup of cucumbers only contains 15 calories, but is rich in vitamin K, vitamin C and other vitamins and minerals. Cucumbers also contain quite a bit of water as well, which can help stave off dehydration.
1 Cucumbers are made up of 95 percent water, making them an ideal hydrating and cooling food. 2  Cucumbers contain an anti-inflammatory flavonol called fisetin that appears to play an important role in your brain health. Cucumbers belong to the same plant family as squash, pumpkin, and watermelon (the Cucurbitaceae family). Like watermelon, cucumbers are made up of mostly (95 percent) water, which means eating them on a hot summer day can help you stay hydrated. Health Benefits Of Cucumber Water. 1. It’s good for your muscles: Cucumbers contain silica, a trace mineral necessary to keep connective tissue healthy. Add a few slices to your workout water bottle. 2. It’s good for your skin: The silica and antioxidants help your skin stay clear and supple.  Cucumbers are scientifically known as Cucumis sativus and belong to the same botanical family as melons (including watermelon and cantaloupe) and squashes (including summer squash, winter squash, zucchini and pumpkin). First, it is important to remember that the skins and seeds of cucumbers are both rich in nutrients. In fact, the nutrient richness of both plant parts is significantly higher than the flesh. For this reason, consumption of both skins and seeds is desirable from a nutritional standpoint. All varieties of cucumbers are low in calories. A half cup of raw, sliced cucumbers with skin is only 10 calories. This vegetable also contains no cholesterol or sodium and is naturally fat free. The cucumber tends to be a mildly sweet flavored snack and delivers 2 g of carbohydrates and 1 g of sugars with each serving.  While eating cucumbers is a great way to get their health benefits, there are also other ways in which cucumbers are good for us. Cucumbers are great for conditioning damaged hair. Simply puree one quarter of a cucumber and blend with an egg and a tablespoon of olive oil. Low Calorie Snack. For all the nutritional benefits packed into cucumbers, they are very low in calories. One cup of cucumbers only contains 15 calories, but is rich in vitamin K, vitamin C and other vitamins and minerals. Cucumbers also contain quite a bit of water as well, which can help stave off dehydration. Best Answer: Cucumber is well-known as a natural 'heat decreaser', or coolant. It contains high percentage of water and fiber. It is the best for people who are suffering from acne, dehydration, sore throat, fever, and any problem you can related to heat. You can either eat it raw, cook it or blend it. cucumbers are good for your eyes you know like when your getting a facial and cucumber is a good source of vitamins c, k and potassiun it also has vitamin a and b which are good for eyesight and goo for providing energu your body needs. Pick a handful of firm, dark green cucumbers and pop them into your shopping basket. Congratulations! You have just bought yourself a fruit (yes, the cool cuke is fruit, not a vegetable) full of good health! Here is a short list of the impressive health benefits that a cucumber carries: 1  Keeps you hydrated. 2  If you are too busy to drink enough water, munch on the cool cucumber, which is 96 percent water.  Cucumbers: Why They're Beneficial. Botanical name: Cucumis sativus. The fourth most widely cultivated vegetable in the world, the cucumber, related to both the melon and squash families, is technically a fruit. With its mild, refreshing flavor that mixes so well with other garden offerings, cucumbers are actually 90% water, but still manage to provide many valuable health benefits. Drain and rinse the salted cucumbers with fresh water. Mix in the sliced chiles, onion and garlic in a heatproof airtight container, then pour the hot vinegar mixture over the vegetables. Cover and refrigerate for 2 to 3 hours to blend the flavors. Botanical name: Cucumis sativus The fourth most widely cultivated vegetable in the world, the cucumber, related to both the melon and squash families, is technically a fruit. With its mild, refreshing flavor that mixes so well with other garden offerings, cucumbers are actually 90% water, but still manage to provide many valuable health benefits. Drain and rinse the salted cucumbers with fresh water. Mix in the sliced chiles, onion and garlic in a heatproof airtight container, then pour the hot vinegar mixture over the vegetables. Cover and refrigerate for 2 to 3 hours to blend the flavors. Japanese cucumbers or kyuri-A dark green cucumber with a very bumpy skin. Mainly used for slicing, salads and pickling. Cucumber is a very edible fruit which comes from the cucumber plant cucumis sativus, which is part of the gourd family. It is being used for different purpose as it can be eaten raw or cooked. With so many health benefits it becomes one of the most important parts of food diet as well as skin diet
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/08/23/health-benefits-cucumbers.aspx http://lajollamom.com/drink-cucumber-water-health/ http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=42 http://www.livestrong.com/article/409250-are-cucumbers-good-for-you/ http://www.symptomfind.com/nutrition-supplements/reasons-cucumbers-are-good-for-you/ https://answers.yahoo.com/question/index?qid=20070414054956AA2Jdny http://www.care2.com/greenliving/16-superb-health-benefits-of-cucumber.html http://foodfacts.mercola.com/cucumber.html http://foodfacts.mercola.com/cucumber.html http://www.disabled-world.com/artman/publish/cucumber_benefits.shtml
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खीरा किसके लिए अच्छा है
खीरे क्षतिग्रस्त बालों की कंडीशनिंग के लिए बहुत अच्छे हैं। एक कप खीरे में केवल 15 कैलोरी होती है, लेकिन यह विटामिन के, विटामिन सी और अन्य विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। खीरे में काफी पानी भी होता है, जो निर्जलीकरण को रोकने में मदद कर सकता है।
खीरे 95 प्रतिशत पानी से बने होते हैं, जो उन्हें एक आदर्श हाइड्रेटिंग और ठंडा भोजन बनाते हैं। खीरे में फिसेटिन नामक एक विरोधी भड़काऊ फ्लेवोनोल होता है जो आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खीरे स्क्वैश, कद्दू और तरबूज (Cucurbitaceae परिवार) के समान पौधे परिवार से संबंधित हैं। तरबूज की तरह, खीरे ज्यादातर (95 प्रतिशत) पानी से बने होते हैं, जिसका मतलब है कि उन्हें गर्म गर्मी के दिन खाने से आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद मिल सकती है। खीरे के पानी के स्वास्थ्य लाभ। 1. यह आपकी मांसपेशियों के लिए अच्छा है: खीरे में सिलिका होता है, संयोजी ऊतक को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक ट्रेस खनिज। अपनी कसरत पानी की बोतल में कुछ स्लाइस जोड़ें। 2. यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा है: सिलिका और एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को स्पष्ट और खुली रहने में मदद करते हैं।  खीरे को वैज्ञानिक रूप से कुकुमिस सैटिवस के रूप में जाना जाता है और खरबूजे (तरबूज और कैंटलूप सहित) और स्क्वैश (ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, शीतकालीन स्क्वैश, तोरी और कद्दू सहित) के रूप में एक ही वनस्पति परिवार से संबंधित हैं। सबसे पहले, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खीरे की खाल और बीज दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। वास्तव में, दोनों पौधों के हिस्सों की पोषक तत्व समृद्धि मांस की तुलना में काफी अधिक है। इस कारण से, पोषण के दृष्टिकोण से खाल और बीज दोनों का सेवन वांछनीय है। खीरे की सभी किस्मों में कैलोरी कम होती है। त्वचा के साथ कच्चे, कटा हुआ खीरे का आधा कप केवल 10 कैलोरी है। इस सब्जी में कोई कोलेस्ट्रॉल या सोडियम भी नहीं होता है और यह स्वाभाविक रूप से वसा मुक्त होता है। ककड़ी एक हल्के मीठे स्वाद वाला स्नैक होता है और प्रत्येक सेवारत के साथ 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1 ग्राम शर्करा प्रदान करता है।  जबकि खीरा खाना उनके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, वहीं ऐसे अन्य तरीके भी हैं जिनसे खीरे हमारे लिए अच्छे हैं। खीरे क्षतिग्रस्त बालों की कंडीशनिंग के लिए बहुत अच्छे हैं। बस एक ककड़ी के एक चौथाई प्यूरी और एक अंडे और जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा के साथ मिश्रण करें। कम कैलोरी नाश्ता। खीरे में पैक किए गए सभी पोषण लाभों के लिए, वे कैलोरी में बहुत कम हैं। एक कप खीरे में केवल 15 कैलोरी होती है, लेकिन यह विटामिन के, विटामिन सी और अन्य विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। खीरे में काफी पानी भी होता है, जो निर्जलीकरण को रोकने में मदद कर सकता है। सर्वश्रेष्ठ उत्तर: खीरा एक प्राकृतिक 'हीट रिफ्यूसर' या शीतलक के रूप में जाना जाता है। इसमें पानी और फाइबर का उच्च प्रतिशत होता है। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जो मुँहासे, निर्जलीकरण, गले में खराश, बुखार और गर्मी से संबंधित किसी भी समस्या से पीड़ित हैं। आप या तो इसे कच्चा खा सकते हैं, इसे पका सकते हैं या इसे ब्लेंड कर सकते हैं। खीरे आपकी आंखों के लिए अच्छे होते हैं, आप जानते हैं, जैसे कि जब आपका फेशियल और ककड़ी विटामिन सी, के और पोटैसियुन का एक अच्छा स्रोत है, तो इसमें विटामिन ए और बी भी होते हैं, जो आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए आंखों की रोशनी और गू के लिए अच्छे होते हैं। मुट्ठी भर फर्म, गहरे हरे खीरे चुनें और उन्हें अपनी खरीदारी की टोकरी में डालें। बधाइयाँ! आपने अभी-अभी अपने लिए एक फल खरीदा है (हाँ, ठंडा कूक फल है, सब्जी नहीं) अच्छे स्वास्थ्य से भरा है! यहां प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों की एक छोटी सूची दी गई है जो एक ककड़ी वहन करती है: 1 आपको हाइड्रेटेड रखता है। 2 यदि आप पर्याप्त पानी पीने में व्यस्त हैं, तो शांत ककड़ी पर चबाएं, जो 96 प्रतिशत पानी है।  खीरे: वे क्यों फायदेमंद हैं वानस्पतिक नाम: कुकुमिस सैटिवस। दुनिया में चौथी सबसे व्यापक रूप से खेती की जाने वाली सब्जी, ककड़ी, तरबूज और स्क्वैश दोनों परिवारों से संबंधित है, तकनीकी रूप से एक फल है। अपने हल्के, ताज़ा स्वाद के साथ जो अन्य बगीचे के प्रसाद के साथ इतनी अच्छी तरह से मिश्रित होता है, खीरे वास्तव में 90% पानी होते हैं, लेकिन फिर भी कई मूल्यवान स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने का प्रबंधन करते हैं। नमकीन खीरे को ताजे पानी से निकालें और धो लें। एक हीटप्रूफ एयरटाइट कंटेनर में कटी हुई मिर्च, प्याज और लहसुन मिलाएं, फिर सब्जियों के ऊपर गर्म सिरका का मिश्रण डालें। फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 2 से 3 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें। वानस्पतिक नाम: कुकुमिस सैटिवस दुनिया में चौथी सबसे व्यापक रूप से खेती की जाने वाली सब्जी, ककड़ी, तरबूज और स्क्वैश दोनों परिवारों से संबंधित है, तकनीकी रूप से एक फल है। अपने हल्के, ताज़ा स्वाद के साथ जो अन्य बगीचे के प्रसाद के साथ इतनी अच्छी तरह से मिश्रित होता है, खीरे वास्तव में 90% पानी होते हैं, लेकिन फिर भी कई मूल्यवान स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने का प्रबंधन करते हैं। नमकीन खीरे को ताजे पानी से निकालें और धो लें। एक हीटप्रूफ एयरटाइट कंटेनर में कटी हुई मिर्च, प्याज और लहसुन मिलाएं, फिर सब्जियों के ऊपर गर्म सिरका का मिश्रण डालें। फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 2 से 3 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें। जापानी खीरे या क्यूरी-बहुत ऊबड़-खाबड़ त्वचा वाला एक गहरा हरा खीरा। मुख्य रूप से टुकड़ा करने की क्रिया के लिए उपयोग किया जाता है, सलाद और अचार। खीरा एक बहुत ही खाद्य फल है जो खीरे के पौधे कुकुमिस सैटिवस से आता है, जो लौकी परिवार का हिस्सा है। इसका उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा रहा है क्योंकि इसे कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है। इतने सारे स्वास्थ्य लाभों के साथ यह खाद्य आहार के साथ-साथ त्वचा आहार के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक बन जाता है