588 calories
Two slices of rye bread contain 166 calories, and a 3-ounce serving of corned beef contains 213 calories. The butter used to grill the sandwich contains 36 calories per pat. Add a 1/2-cup serving of drained sauerkraut for 14 calories and a slice of Swiss cheese for 106 calories. Top the sandwich with 1 tablespoon of Thousand Island dressing for an additional 56 calories. Assembled, a homemade Reuben sandwich contains about 591 calories. A Reuben sandwich from Arby's, for example, contains 640 calories. A small Reuben sandwich from Schlotzsky's contains 597 calories, while a medium version has 882 calories. 1 Calories Burned For Running: 7 mph (8.5 minutes per mile). 2  Calories Burned For Running: 6.3 mph (9.5 minutes per mile). 3  Calories Burned For Running: 5.7 mph (10.5 minutes per mile). 4  Calories Burned For Running: 5.2 mph (11.5 minutes per mile).  The sandwich has 1,610 milligrams of sodium as well. A small Schlozsky's Reuben contains 25 grams of total fat, of which 12 grams are saturated, and 1,435 milligrams of sodium. The medium Reuben contains 37 grams of total fat, of which 18 grams are saturated, and 2,128 milligrams of sodium. A Reuben sandwich from Arby's, for example, contains 640 calories. A small Reuben sandwich from Schlotzsky's contains 597 calories, while a medium version has 882 calories. 1 Calories In Beef Burger on Pretzel Roll with Cheddar. 2  471 calories, 20g fat, -1g carbs, 22g protein, 0g fiber. 3  Calories In Turkey club on a pretzel roll. 4  588 calories, 23g fat, 7g carbs, 21g protein, 0g fiber. 1 471 calories, 20g fat, -1g carbs, 22g protein, 0g fiber. 2  Calories In Turkey club on a pretzel roll. 3  588 calories, 23g fat, 7g carbs, 21g protein, 0g fiber. 4  Calories In Amish Italian Sausage Pretzel Roll with American cheese. 1 Calories In Turkey club on a pretzel roll. 2  588 calories, 23g fat, 7g carbs, 21g protein, 0g fiber. 3  Calories In Amish Italian Sausage Pretzel Roll with American cheese. 4  707 calories, 46g fat, 44g carbs, 28g protein, 1g fiber. 1 471 calories, 20g fat, -1g carbs, 22g protein, 0g fiber. 2  Calories In Turkey club on a pretzel roll. 3  588 calories, 23g fat, 7g carbs, 21g protein, 0g fiber. 4  Calories In Amish Italian Sausage Pretzel Roll with American cheese. Use the FatSecret food diary to track your diet. There are thousands of foods and recipes in the FatSecret database to choose from, with detailed nutritional information including calories, fat and protein for each serving size. You may also add one of the many great recipes and food ideas submitted by our members. Here are the foods from our food nutrition database that were used for the nutrition calculations of this recipe. Calories per serving of Turkey Reuben Sandwich. 213 calories of Swiss Cheese, (2 slice (1 oz)). 165 calories of Bread, rye, (2 slice). 140 calories of Ken's Steak House, Thousand Island Salad Dressing, 2 Tbsp, (1 serving). 119 calories of Olive Oil, (1 tbsp). Find nutritional information like calories, carbs, fat, protein and fiber for pretzel bun.  1 490 calories, 14g fat, 70g carbs, 23g protein, 7g fiber. 2  Calories In Beef Burger on Pretzel Roll with Cheddar. 3  471 calories, 20g fat, -1g carbs, 22g protein, 0g fiber. 4  Calories In Turkey club on a pretzel roll. 1 471 calories, 20g fat, -1g carbs, 22g protein, 0g fiber. 2  Calories In Turkey club on a pretzel roll. 3  588 calories, 23g fat, 7g carbs, 21g protein, 0g fiber. 4  Calories In Amish Italian Sausage Pretzel Roll with American cheese.
http://healthyeating.sfgate.com/calories-reuben-sandwich-3493.html http://www.sparkpeople.com/calories-in.asp?food=pretzel+bread http://healthyeating.sfgate.com/calories-reuben-sandwich-3493.html http://www.sparkpeople.com/calories-in.asp?food=pretzel+roll http://www.sparkpeople.com/calories-in.asp?food=pretzel+roll http://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Pretzel+Roll https://recipes.sparkpeople.com/recipe-calories.asp?recipe=93782 http://www.calorieking.com/calories-in-pretzel+bun.html http://www.sparkpeople.com/calories-in.asp?food=pretzel+roll
how many calories in a turkey reuben on a pretzel bun
एक प्रेट्ज़ेल बन पर टर्की रूबेन में कितनी कैलोरी
588 कैलोरी
राई की रोटी के दो स्लाइसों में 166 कैलोरी होती है, और कॉर्न बीफ़ की 3-औंस की सेवा में 213 कैलोरी होती है। सैंडविच को ग्रिल करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले मक्खन में प्रति पैट 36 कैलोरी होती है। 14 कैलोरी के लिए सूखा सॉकरक्राट की 1/2-कप सेवा और 106 कैलोरी के लिए स्विस पनीर का एक टुकड़ा जोड़ें। अतिरिक्त 56 कैलोरी के लिए हजार द्वीप ड्रेसिंग के 1 चम्मच के साथ सैंडविच को ऊपर रखें। इकट्ठे, एक घर का बना रूबेन सैंडविच में लगभग 591 कैलोरी होती है। उदाहरण के लिए, अरबी के एक रूबेन सैंडविच में 640 कैलोरी होती है। श्लोत्ज़स्की के एक छोटे रूबेन सैंडविच में 597 कैलोरी होती है, जबकि एक मध्यम संस्करण में 882 कैलोरी होती है। दौड़ने के लिए 1 कैलोरी बर्न: 7 मील प्रति घंटे (8.5 मिनट प्रति मील)। दौड़ने के लिए 2 कैलोरी बर्न: 6.3 मील प्रति घंटे (9.5 मिनट प्रति मील)। दौड़ने के लिए 3 कैलोरी बर्न: 5.7 मील प्रति घंटे (10.5 मिनट प्रति मील)। दौड़ने के लिए 4 कैलोरी बर्न: 5.2 मील प्रति घंटे (11.5 मिनट प्रति मील)।  सैंडविच में 1,610 मिलीग्राम सोडियम भी है। एक छोटे श्लोज़्स्की के रूबेन में कुल वसा का 25 ग्राम होता है, जिसमें से 12 ग्राम संतृप्त होते हैं, और 1, 435 मिलीग्राम सोडियम होता है। मध्यम रूबेन में कुल वसा का 37 ग्राम होता है, जिसमें से 18 ग्राम संतृप्त होते हैं, और 2, 128 मिलीग्राम सोडियम होता है। उदाहरण के लिए, अरबी के एक रूबेन सैंडविच में 640 कैलोरी होती है। श्लोत्ज़स्की के एक छोटे रूबेन सैंडविच में 597 कैलोरी होती है, जबकि एक मध्यम संस्करण में 882 कैलोरी होती है। चेडर के साथ प्रेट्ज़ेल रोल पर बीफ बर्गर में 1 कैलोरी। 2 471 कैलोरी, 20 ग्राम वसा, -1 जी कार्बोस, 22 जी प्रोटीन, 0 जी फाइबर। 3 कैलोरी तुर्की क्लब में एक प्रेट्ज़ेल रोल पर। 4 588 कैलोरी, 23 जी वसा, 7 जी कार्बो, 21 जी प्रोटीन, 0 जी फाइबर। 1 471 कैलोरी, 20 ग्राम वसा, -1 जी कार्बोस, 22 जी प्रोटीन, 0 जी फाइबर। 2 कैलोरी तुर्की क्लब में एक प्रेट्ज़ेल रोल पर। 3 588 कैलोरी, 23 जी वसा, 7 जी कार्बोस, 21 जी प्रोटीन, 0 जी फाइबर। अमेरिकी पनीर के साथ अमीश इतालवी सॉसेज प्रेट्ज़ेल रोल में 4 कैलोरी। 1 कैलोरी तुर्की क्लब में एक प्रेट्ज़ेल रोल पर। 2 588 कैलोरी, 23 जी वसा, 7 जी कार्बोस, 21 जी प्रोटीन, 0 जी फाइबर। अमेरिकी पनीर के साथ अमीश इतालवी सॉसेज प्रेट्ज़ेल रोल में 3 कैलोरी। 4 707 कैलोरी, 46 ग्राम वसा, 44 ग्राम कार्बो, 28 ग्राम प्रोटीन, 1 जी फाइबर। 1 471 कैलोरी, 20 ग्राम वसा, -1 जी कार्बोस, 22 जी प्रोटीन, 0 जी फाइबर। 2 कैलोरी तुर्की क्लब में एक प्रेट्ज़ेल रोल पर। 3 588 कैलोरी, 23 जी वसा, 7 जी कार्बोस, 21 जी प्रोटीन, 0 जी फाइबर। अमेरिकी पनीर के साथ अमीश इतालवी सॉसेज प्रेट्ज़ेल रोल में 4 कैलोरी। अपने आहार को ट्रैक करने के लिए FatSecret खाद्य डायरी का उपयोग करें। प्रत्येक सेवारत आकार के लिए कैलोरी, वसा और प्रोटीन सहित विस्तृत पोषण संबंधी जानकारी के साथ, फैटसेक्रेट डेटाबेस में हजारों खाद्य पदार्थ और व्यंजन हैं। आप हमारे सदस्यों द्वारा प्रस्तुत कई बेहतरीन व्यंजनों और खाद्य विचारों में से एक को भी जोड़ सकते हैं। यहां हमारे खाद्य पोषण डेटाबेस से खाद्य पदार्थ हैं जिनका उपयोग इस नुस्खा की पोषण गणना के लिए किया गया था। तुर्की रूबेन सैंडविच की प्रति सेवारत कैलोरी। स्विस पनीर की 213 कैलोरी, (2 टुकड़ा (1 औंस))। ब्रेड, राई की 165 कैलोरी, (2 टुकड़ा)। केन के स्टेक हाउस की 140 कैलोरी, हजार द्वीप सलाद ड्रेसिंग, 2 बड़ा चम्मच, (1 सेवारत)। जैतून का तेल की 119 कैलोरी, (1 बड़ा चम्मच)। प्रेट्ज़ेल बन के लिए कैलोरी, कार्ब्स, वसा, प्रोटीन और फाइबर जैसी पोषण संबंधी जानकारी प्राप्त करें।  1 4 9 0 कैलोरी, 14 जी वसा, 70 ग्राम कार्बो, 23 जी प्रोटीन, 7 जी फाइबर। चेडर के साथ प्रेट्ज़ेल रोल पर बीफ बर्गर में 2 कैलोरी। 3 471 कैलोरी, 20 ग्राम वसा, -1 जी कार्बोस, 22 जी प्रोटीन, 0 जी फाइबर। 4 कैलोरी तुर्की क्लब में एक प्रेट्ज़ेल रोल पर। 1 471 कैलोरी, 20 ग्राम वसा, -1 जी कार्बोस, 22 जी प्रोटीन, 0 जी फाइबर। 2 कैलोरी तुर्की क्लब में एक प्रेट्ज़ेल रोल पर। 3 588 कैलोरी, 23 जी वसा, 7 जी कार्बोस, 21 जी प्रोटीन, 0 जी फाइबर। अमेरिकी पनीर के साथ अमीश इतालवी सॉसेज प्रेट्ज़ेल रोल में 4 कैलोरी।