4 to 5 litres of water per day.
Best Answer: Your recommended daily amount is 64 ounces, unless you are out in the heat working hard or exercising heavily, I wouldn't drink much more than that. I heard a story of a woman participating in a contest at a radio station who drank 1 gallon in an hour and died of water intoxication. Source(s): Generally, if you drink enough fluid so that you rarely feel thirsty and your urine is colorless or light yellow — and measures about 6.3 cups (1.5 liters) or more a day if you were to keep track — your fluid intake is probably adequate. Water recommendations are different for men and women. Men should aim for 3.7 liters, or about 125 ounces, which is a little more than 15½ cups of water each day, according to the Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine. Women need 2.7 liters daily, which is roughly 91 ounces of water and a little less than 11½ cups. Hi friend,There is no maximum limit for drinking water. It depends upon our life style. But minimum a person should drink 4 to 5 litres of water per day. If we take more water the waste particles can be thrown out easily through urination. If we do not drink much water the wastage will be stored in the body itself. The acidity problem increases, when we take less water. Here’s how much water should you drink per day, and why. Why You Need to Drink Water. You can go several weeks without food, but you can’t go more than a few days without drinking water. Water is the most critical nutrient for life. Your body is 60% water and needs it for: 1  Hydration.
https://au.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100523041711AAjY7ZW http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2 http://healthyeating.sfgate.com/minimum-water-consumption-per-day-9415.html http://www.indiastudychannel.com/experts/10919-Drinking-Water.aspx http://stronglifts.com/how-much-water-should-you-drink-per-day/
what is your limit on water per day
प्रति दिन पानी पर आपकी सीमा क्या है
प्रति दिन 4 से 5 लीटर पानी।
सर्वश्रेष्ठ उत्तर: आपकी अनुशंसित दैनिक राशि 64 औंस है, जब तक कि आप गर्मी में कड़ी मेहनत नहीं कर रहे हैं या भारी व्यायाम कर रहे हैं, मैं इससे ज्यादा नहीं पीऊंगा। मैंने एक रेडियो स्टेशन पर एक प्रतियोगिता में भाग लेने वाली एक महिला की कहानी सुनी, जिसने एक घंटे में 1 गैलन पिया और पानी के नशे से मर गई। स्रोत (ओं): आम तौर पर, यदि आप पर्याप्त तरल पदार्थ पीते हैं ताकि आपको शायद ही कभी प्यास लगे और आपका मूत्र रंगहीन या हल्का पीला हो - और यदि आप ट्रैक रखना चाहते हैं तो एक दिन में लगभग 6.3 कप (1.5 लीटर) या उससे अधिक मापता है - आपका तरल पदार्थ का सेवन शायद पर्याप्त है। पुरुषों और महिलाओं के लिए पानी की सिफारिशें अलग-अलग हैं। इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन के खाद्य और पोषण बोर्ड के अनुसार, पुरुषों को 3.7 लीटर, या लगभग 125 औंस का लक्ष्य रखना चाहिए, जो प्रत्येक दिन 151/2 कप पानी से थोड़ा अधिक है। महिलाओं को रोजाना 2.7 लीटर पानी की जरूरत होती है, जो लगभग 91 औंस पानी और 111/2 कप से थोड़ा कम होता है। हाय दोस्त, पीने के पानी के लिए कोई अधिकतम सीमा नहीं है। यह हमारी जीवन शैली पर निर्भर करता है। लेकिन कम से कम एक व्यक्ति को प्रति दिन 4 से 5 लीटर पानी पीना चाहिए। यदि हम अधिक पानी लेते हैं तो अपशिष्ट कणों को पेशाब के माध्यम से आसानी से बाहर निकाला जा सकता है। यदि हम ज्यादा पानी नहीं पीते हैं तो अपव्यय शरीर में ही जमा हो जाएगा। एसिडिटी की समस्या तब बढ़ जाती है, जब हम कम पानी लेते हैं। यहां बताया गया है कि आपको प्रति दिन कितना पानी पीना चाहिए, और क्यों। आपको पानी पीने की आवश्यकता क्यों है आप भोजन के बिना कई सप्ताह रह सकते हैं, लेकिन आप पीने के पानी के बिना कुछ दिनों से अधिक नहीं रह सकते हैं। पानी जीवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। आपके शरीर में 60% पानी है और इसके लिए इसकी आवश्यकता है: 1 हाइड्रेशन।