Both soluble and insoluble fiber. Soluble Fiber Soluble fiber
Psyllium in breakfast cereal adds both soluble and insoluble fiber. The unique characteristics of psyllium fiber have led to its use as a food supplement and additive. Psyllium is composed of about 70 percent soluble fiber, which forms a gel in your intestines, binding to cholesterol and helping to slow digestion. About 30 percent of psyllium is insoluble fiber that contributes bulk to stool and helps to stimulate its movement through your intestinal tract, which improves bowel regularity. 1 This type of fiber dissolves in water to form a gel-like material. 2  It can help lower blood cholesterol and glucose levels. 3  Soluble fiber is found in oats, peas, beans, apples, citrus fruits, carrots, barley and psyllium. 4  Insoluble fiber. 1 It can help lower blood cholesterol and glucose levels. 2  Soluble fiber is found in oats, peas, beans, apples, citrus fruits, carrots, barley and psyllium. 3 Aug. 28, 2009 -- Psyllium, the soluble fiber in Metamucil and other products, can relieve abdominal pain and discomfort in some patients with irritable bowel syndrome (IBS). Bran, an insoluble fiber, did not help most patients and worsened symptoms in many, according to the results of a 275-patient clinical trial.  Psyllium Fiber. Psyllium fiber is derived from the husk of the seeds of the plant. It is highly soluble in water and forms mucilage, which acts as a laxative purely due to the mechanical effects the fiber bulk produces in the large intestine. Psyllium slows the passage of stools in the colon, so it is helpful in the treatment of diarrhea. Intake of limited quantities of psyllium has been found to be useful in inflammatory bowel disease, or IBS, but you need to work closely with your doctor to determine the amount of fiber right for you. 1 Soluble fiber. 2  This type of fiber dissolves in water to form a gel-like material. 3  It can help lower blood cholesterol and glucose levels. 4  Soluble fiber is found in oats, peas, beans, apples, citrus fruits, carrots, barley and psyllium. 1 It can help lower blood cholesterol and glucose levels. 2  Soluble fiber is found in oats, peas, beans, apples, citrus fruits, carrots, barley and psyllium. 3  Ins The insoluble fiber in psyllium is an important ingredient for its intestinal health benefits. Insoluble fiber contributes structure to the form and bulk of the digesta moving through your intestines, and it reduces the length of time in between bowel movements. About 30 percent of psyllium is insoluble fiber that contributes bulk to stool and helps to stimulate its movement through your intestinal tract, which improves bowel regularity. It is not wheat, and is therefore gluten free. The psyllium husk is a natural source of soluble fiber, similar to fiber found in grains such as oats and barley. *The amount of soluble fiber in psyllium is nearly 5X higher than that of oat bran. 100 grams of psyllium = 50 grams of soluble fiber. 100 grams of oat bran = 5 grams of soluble fiber. A bulk forming laxative, psyllium fiber is frequently used to treat constipation. It absorbs liquid in the intestines, swells and forms a bulky stool, which is easy to pass.  Organic Whole Husk Psyllium has the soluble and insoluble fiber you want. 1  Soluble fiber that can propel food, sugars, cholesterol and fats cleanly through your digestive tract. 2  Insoluble fiber that may act as a bulking agent to support your digestive regularity and to move food quickly through your colon.*. YES – Organic Whole Husk Psyllium contains the best of beneficial soluble and insoluble fiber for you.*. Many supplements only contain soluble fiber, so you lose the benefits of insoluble fiber. Now that you've seen the competitive advantage for yourself, get started. Order now. Metamucil® is the only leading fiber supplement brand with 100% natural psyllium fiber — and that makes all the difference. Psyllium husk, a natural dietary fiber originating from plantago ovata, has been the source of both soluble and insoluble fiber in Metamucil for 80 years. Studies suggest that the psyllium in Metamucil works differently Organic Whole Husk Psyllium has the soluble and insoluble fiber you want. 1  Soluble fiber that can propel food, sugars, cholesterol and fats cleanly through your digestive tract. 2  Importantly, soluble fiber can contribute beneficially to your heart health. YES – Organic Whole Husk Psyllium contains the best of beneficial soluble and insoluble fiber for you.*. Many supplements only contain soluble fiber, so you lose the benefits of insoluble fiber. Now that you've seen the competitive advantage for yourself, get started. Order now.
http://healthyeating.sfgate.com/psyllium-provide-insoluble-fiber-7737.html http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983 http://www.webmd.com/ibs/news/20090828/ibs-relief-from-soluble-fiber http://www.livestrong.com/article/399053-is-psyllium-soluble-or-insoluble-fiber/ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983 http://healthyeating.sfgate.com/psyllium-provide-insoluble-fiber-7737.html http://www.konsyl.com/what-is-psyllium-s/1833.htm http://organicindia.mercola.com/psyllium.aspx http://www.metawellness.com/en-us/articles/metamucil/psyllium-fiber-in-metamucil http://organicindia.mercola.com/psyllium.aspx
is psyllium a soluble or insoluble fiber
क्या psyllium एक घुलनशील या अघुलनशील फाइबर है
घुलनशील और अघुलनशील फाइबर दोनों।
नाश्ते के अनाज में Psyllium घुलनशील और अघुलनशील फाइबर दोनों जोड़ता है। psyllium फाइबर की अनूठी विशेषताओं ने खाद्य पूरक और योजक के रूप में इसका उपयोग किया है। Psyllium लगभग 70 प्रतिशत घुलनशील फाइबर से बना है, जो आपकी आंतों में एक जेल बनाता है, कोलेस्ट्रॉल से बंधता है और पाचन को धीमा करने में मदद करता है। लगभग 30 प्रतिशत साइलियम अघुलनशील फाइबर है जो मल में थोक योगदान देता है और आपके आंत्र पथ के माध्यम से इसके आंदोलन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जिससे आंत्र नियमितता में सुधार होता है। 1 इस प्रकार का फाइबर जेल जैसी सामग्री बनाने के लिए पानी में घुल जाता है। 2 यह रक्त कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। 3 घुलनशील फाइबर जई, मटर, सेम, सेब, खट्टे फल, गाजर, जौ और साइलियम में पाया जाता है। 4 अघुलनशील फाइबर। 1 यह रक्त कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। 2 घुलनशील फाइबर जई, मटर, सेम, सेब, खट्टे फल, गाजर, जौ और साइलियम में पाया जाता है। 3 28 अगस्त, 2009 - साइलियम, मेटामुसिल और अन्य उत्पादों में घुलनशील फाइबर, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) वाले कुछ रोगियों में पेट दर्द और असुविधा से छुटकारा पा सकता है। चोकर, एक अघुलनशील फाइबर, ने 275-रोगी नैदानिक परीक्षण के परिणामों के अनुसार, अधिकांश रोगियों की मदद नहीं की और कई में लक्षणों को खराब कर दिया।  Psyllium फाइबर। Psyllium फाइबर पौधे के बीज की भूसी से प्राप्त होता है। यह पानी में अत्यधिक घुलनशील है और श्लेष्म बनाता है, जो बड़ी आंत में फाइबर बल्क पैदा करने वाले यांत्रिक प्रभावों के कारण विशुद्ध रूप से रेचक के रूप में कार्य करता है। Psyllium बृहदान्त्र में मल के पारित होने को धीमा कर देता है, इसलिए यह दस्त के उपचार में सहायक होता है। साइलियम की सीमित मात्रा का सेवन सूजन आंत्र रोग, या आईबीएस में उपयोगी पाया गया है, लेकिन आपको अपने लिए फाइबर की मात्रा निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करने की आवश्यकता है। 1 घुलनशील फाइबर। 2 इस प्रकार का फाइबर जेल जैसी सामग्री बनाने के लिए पानी में घुल जाता है। 3 यह रक्त कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। 4 घुलनशील फाइबर जई, मटर, सेम, सेब, खट्टे फल, गाजर, जौ और साइलियम में पाया जाता है। 1 यह रक्त कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। 2 घुलनशील फाइबर जई, मटर, सेम, सेब, खट्टे फल, गाजर, जौ और साइलियम में पाया जाता है। 3 इन्स साइलियम में अघुलनशील फाइबर इसके आंतों के स्वास्थ्य लाभों के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। अघुलनशील फाइबर आपकी आंतों के माध्यम से चलने वाले डाइजेस्टा के रूप और थोक में संरचना का योगदान देता है, और यह मल त्याग के बीच समय की लंबाई को कम करता है। लगभग 30 प्रतिशत साइलियम अघुलनशील फाइबर है जो मल में थोक योगदान देता है और आपके आंत्र पथ के माध्यम से इसके आंदोलन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जिससे आंत्र नियमितता में सुधार होता है। यह गेहूं नहीं है, और इसलिए लस मुक्त है। साइलियम भूसी घुलनशील फाइबर का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो जई और जौ जैसे अनाज में पाए जाने वाले फाइबर के समान है। * साइलियम में घुलनशील फाइबर की मात्रा जई के चोकर की तुलना में लगभग 5X अधिक है। 100 ग्राम साइलियम = 50 ग्राम घुलनशील फाइबर। 100 ग्राम जई का चोकर = 5 ग्राम घुलनशील फाइबर। एक थोक बनाने वाला रेचक, साइलियम फाइबर अक्सर कब्ज के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। यह आंतों में तरल को अवशोषित करता है, सूज जाता है और एक भारी मल बनाता है, जिसे पारित करना आसान होता है।  ऑर्गेनिक होल हस्क साइलियम में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होता है जो आप चाहते हैं। 1 घुलनशील फाइबर जो आपके पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन, शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और वसा को सफाई से प्रेरित कर सकता है। 2 अघुलनशील फाइबर जो आपकी पाचन नियमितता का समर्थन करने और आपके बृहदान्त्र के माध्यम से भोजन को जल्दी से स्थानांतरित करने के लिए एक थोक एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है। हाँ - कार्बनिक पूरे भूसी Psyllium में आपके लिए फायदेमंद घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का सबसे अच्छा होता है। कई पूरक में केवल घुलनशील फाइबर होते हैं, इसलिए आप अघुलनशील फाइबर के लाभ खो देते हैं। अब जब आपने अपने लिए प्रतिस्पर्धात्मक लाभ देखा है, तो आरंभ करें। अभी ऑर्डर करें। मेटामुसिल® 100% प्राकृतिक साइलियम फाइबर के साथ एकमात्र अग्रणी फाइबर पूरक ब्रांड है - और इससे सभी फर्क पड़ता है। Psyllium भूसी, प्लांटैगो ओवाटा से उत्पन्न एक प्राकृतिक आहार फाइबर, 80 वर्षों से मेटामुसिल में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर दोनों का स्रोत रहा है। अध्ययनों से पता चलता है कि मेटामुसिल में साइलियम अलग तरह से काम करता है ऑर्गेनिक होल हस्क साइलियम में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होता है जो आप चाहते हैं। 1 घुलनशील फाइबर जो आपके पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन, शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और वसा को सफाई से प्रेरित कर सकता है। 2 महत्वपूर्ण रूप से, घुलनशील फाइबर आपके दिल के स्वास्थ्य में लाभकारी योगदान दे सकता है। हाँ - कार्बनिक पूरे भूसी Psyllium में आपके लिए फायदेमंद घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का सबसे अच्छा होता है। कई पूरक में केवल घुलनशील फाइबर होते हैं, इसलिए आप अघुलनशील फाइबर के लाभ खो देते हैं। अब जब आपने अपने लिए प्रतिस्पर्धात्मक लाभ देखा है, तो आरंभ करें। अभी ऑर्डर करें।