A muscle contracting normally, we tend to think of the muscle shortening as it generates force. Muscles refers to a contraction where by movement occurs.
Dynamic exercises involve concentric and eccentric contractions. For example, when you perform a biceps curl, the action of curling the weight up is the concentric motion. Concentric contractions occur as a muscle shortens and generates force against a load to move it.  Concentric contractions: A concentric contraction is a type of muscle contraction where the length of the muscles shorten while undergoing tension. For example, when you pick up a curl bar and perform a biceps curl, the length of your biceps muscles shorten. Your hands start down by your sides, and ends with your hands up by your shoulders. Dynamic contractions assuming your talking about muscles refers to a contraction where by movement occurs. Like lifting a dumbbell from you side toward your shoulder. Static contractions refer to a contraction where no movement occurs (also called isometric). Source(s): Husband is a personal trainer with seven years experience and is currently completing a degree in exercise physiology. beautyspot23 · 5 years ago Isometric contractions: An isometric contraction is a type of muscle contraction where the length of the muscle doesn’t change while undergoing tension. An example of this would be if you were to take a 20 pound weight and perform a biceps curl and hold a position halfway between the repetition for 10 seconds. A concentric contraction is a type of muscle contraction where the length of the muscles shorten while undergoing tension. For example, when you pick up a curl bar and perform a biceps curl, the length of your biceps muscles shorten. Your hands start down by your sides, and ends with your hands up by your shoulders. Dynamic Contractions/Isotonic Contractions. Dynamic occur with movement or through the use of free weights. When an athlete lifts a free weight they are exerting a force against gravity. This contraction is often called an isotonic contraction. This is inaccurate however, as the muscle tension changes in relation to the angle of flexion and since the angle of flexion changes throughout the movement the tension cannot be equal throughout. There are two types of dynamic contractions: 1) Concentric Contractions, 2) Eccentr Contractions that permit the muscle to shorten are referred to as concentric contractions. An example of a concentric contraction in the raising of a weight during a bicep curl. In concentric contractions, the force generated by the muscle is always less than the muscle's maximum (P o). As the load the muscle is required to lift decreases, contraction velocity increases. This occurs until the muscle finally reaches its maximum contraction velocity, V max. By performing a series of constant velocity shortening contractions, a force-velocity relationship can be determined A third type of muscle contraction, isometric contraction, is one in which the muscle is activated, but instead of being allowed to lengthen or shorten, it is held at a constant length. An example of an isometric contraction would be carrying an object in front of you. In concentric contractions, the force generated by the muscle is always less than the muscle's maximum (P o). As the load the muscle is required to lift decreases, contraction velocity increases. Isokinetics is a type of dynamic exercise usually using concentric and/or eccentric muscle contractions in which the speed or velocity of movement is constant and muscular contraction occurs throughout the full range of the movement. Nautilus machines are engineered to allow this type of contraction.  Isotonic contractions are those which cause the muscle to change length as it contracts causing movement. There are two types of isotonic contraction: -. Concentric. A concentric contraction is a type of muscle contraction in which the muscles shorten while generating force. During a concentric contraction, a muscle is stimulated to contract according to the sliding filament mechanism. Types of contractions. When we think of a muscle contracting normally, we tend to think of the muscle shortening as it generates force. While it's true that this is a way of muscle contracting, there are many different ways that a muscle can generate force, as seen in Figure 1 below. In concentric contractions, the force generated by the muscle is always less than the muscle's maximum (P o). As the load the muscle is required to lift decreases, contraction velocity increases.
http://healthyliving.azcentral.com/difference-between-isometric-dynamic-exercises-14678.html http://www.athleticquickness.com/musclecontractions.asp https://answers.yahoo.com/question/index?qid=20101020050324AAvqzl3 http://www.athleticquickness.com/musclecontractions.asp http://www.strengthandfitnessuk.com/types-of-muscle-contractions http://muscle.ucsd.edu/musIntro/contractions.shtml http://muscle.ucsd.edu/musIntro/contractions.shtml https://quizlet.com/33023562/muscle-contractions-ch-7-kin-130-flash-cards/ http://www.netfit.co.uk/articles/fitness_articles/types_muscle_contractions.htm http://muscle.ucsd.edu/musIntro/contractions.shtml
what is dynamic muscle contraction
गतिशील मांसपेशी संकुचन क्या है
एक मांसपेशी सामान्य रूप से सिकुड़ती है, हम मांसपेशियों को छोटा करने के बारे में सोचते हैं क्योंकि यह बल उत्पन्न करता है।
गतिशील अभ्यास में गाढ़ा और विलक्षण संकुचन शामिल हैं। उदाहरण के लिए, जब आप बाइसेप्स कर्ल करते हैं, तो वजन को कर्ल करने की क्रिया संकेंद्रित गति होती है। संकेंद्रित संकुचन एक मांसपेशी के रूप में होता है और इसे स्थानांतरित करने के लिए एक भार के खिलाफ बल उत्पन्न करता है।  संकेंद्रित संकुचन: एक गाढ़ा संकुचन एक प्रकार का मांसपेशी संकुचन है जहां तनाव से गुजरते समय मांसपेशियों की लंबाई कम हो जाती है। उदाहरण के लिए, जब आप एक कर्ल बार उठाते हैं और बाइसेप्स कर्ल करते हैं, तो आपके बाइसेप्स की मांसपेशियों की लंबाई कम हो जाती है। आपके हाथ आपके पक्षों से शुरू होते हैं, और आपके हाथों को आपके कंधों से ऊपर की ओर समाप्त करते हैं। गतिशील संकुचन यह मानते हुए कि आप मांसपेशियों के बारे में बात कर रहे हैं, एक संकुचन को संदर्भित करता है जहां आंदोलन होता है। जैसे आप अपनी तरफ से एक डंबल को अपने कंधे की ओर उठाएं। स्थैतिक संकुचन एक संकुचन को संदर्भित करता है जहां कोई आंदोलन नहीं होता है (जिसे आइसोमेट्रिक भी कहा जाता है)। स्रोत (ओं): पति सात साल के अनुभव के साथ एक निजी ट्रेनर है और वर्तमान में व्यायाम शरीर विज्ञान में डिग्री पूरी कर रहा है। ब्यूटीस्पॉट23 · 5 साल पहले आइसोमेट्रिक संकुचन: एक आइसोमेट्रिक संकुचन एक प्रकार का मांसपेशी संकुचन है जहां तनाव से गुजरते समय मांसपेशियों की लंबाई नहीं बदलती है। इसका एक उदाहरण यह होगा कि यदि आप 20 पाउंड वजन लेते हैं और बाइसेप्स कर्ल करते हैं और 10 सेकंड के लिए पुनरावृत्ति के बीच आधे रास्ते में स्थिति रखते हैं। एक गाढ़ा संकुचन एक प्रकार का मांसपेशी संकुचन है जहां तनाव से गुजरते समय मांसपेशियों की लंबाई कम हो जाती है। उदाहरण के लिए, जब आप एक कर्ल बार उठाते हैं और बाइसेप्स कर्ल करते हैं, तो आपके बाइसेप्स की मांसपेशियों की लंबाई कम हो जाती है। आपके हाथ आपके पक्षों से शुरू होते हैं, और आपके हाथों को आपके कंधों से ऊपर की ओर समाप्त करते हैं। गतिशील संकुचन/आइसोटोनिक संकुचन। गतिशील आंदोलन के साथ या मुक्त वजन के उपयोग के माध्यम से होता है। जब एक एथलीट एक मुक्त वजन उठाता है तो वे गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ एक बल लगा रहे हैं। इस संकुचन को अक्सर आइसोटोनिक संकुचन कहा जाता है। हालांकि यह गलत है, क्योंकि मांसपेशियों में तनाव फ्लेक्सन के कोण के संबंध में बदलता है और चूंकि पूरे आंदोलन में फ्लेक्सन का कोण बदलता है, इसलिए तनाव पूरे समय बराबर नहीं हो सकता है। गतिशील संकुचन दो प्रकार के होते हैं: 1) संकेंद्रित संकुचन, 2) सनकी संकुचन जो मांसपेशियों को छोटा करने की अनुमति देते हैं उन्हें गाढ़ा संकुचन कहा जाता है। बाइसेप कर्ल के दौरान वजन बढ़ाने में एक गाढ़ा संकुचन का एक उदाहरण। संकेंद्रित संकुचन में, मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न बल हमेशा मांसपेशियों के अधिकतम (पीओ) से कम होता है। जैसे-जैसे भार उठाने के लिए मांसपेशियों की आवश्यकता होती है, संकुचन वेग बढ़ता है। यह तब तक होता है जब तक कि मांसपेशी अंततः अपने अधिकतम संकुचन वेग, वी मैक्स तक नहीं पहुंच जाती। निरंतर वेग को छोटा करने वाले संकुचन की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करके, एक बल-वेग संबंध निर्धारित किया जा सकता है एक तीसरे प्रकार का मांसपेशी संकुचन, आइसोमेट्रिक संकुचन, वह है जिसमें मांसपेशियों को सक्रिय किया जाता है, लेकिन इसे लंबा या छोटा करने की अनुमति देने के बजाय, इसे निरंतर लंबाई पर रखा जाता है। एक आइसोमेट्रिक संकुचन का एक उदाहरण आपके सामने एक वस्तु ले जाना होगा। संकेंद्रित संकुचन में, मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न बल हमेशा मांसपेशियों के अधिकतम (पीओ) से कम होता है। जैसे-जैसे भार उठाने के लिए मांसपेशियों की आवश्यकता होती है, संकुचन वेग बढ़ता है। आइसोकाइनेटिक्स एक प्रकार का गतिशील व्यायाम है जो आमतौर पर गाढ़ा और/या सनकी मांसपेशियों के संकुचन का उपयोग करता है जिसमें गति की गति या वेग स्थिर होता है और मांसपेशियों का संकुचन आंदोलन की पूरी श्रृंखला में होता है। नॉटिलस मशीनों को इस प्रकार के संकुचन की अनुमति देने के लिए इंजीनियर किया जाता है।  आइसोटोनिक संकुचन वे होते हैं जो मांसपेशियों को लंबाई बदलने का कारण बनते हैं क्योंकि यह आंदोलन का कारण बनता है। आइसोटोनिक संकुचन दो प्रकार के होते हैं: -। संकेंद्रिक। एक गाढ़ा संकुचन एक प्रकार का मांसपेशी संकुचन है जिसमें बल उत्पन्न करते समय मांसपेशियां छोटी हो जाती हैं। एक गाढ़ा संकुचन के दौरान, एक मांसपेशी को स्लाइडिंग फिलामेंट तंत्र के अनुसार अनुबंध करने के लिए प्रेरित किया जाता है। संकुचन के प्रकार। जब हम सामान्य रूप से एक मांसपेशी के अनुबंध के बारे में सोचते हैं, तो हम मांसपेशियों को छोटा करने के बारे में सोचते हैं क्योंकि यह बल उत्पन्न करता है। हालांकि यह सच है कि यह मांसपेशियों के अनुबंध का एक तरीका है, कई अलग-अलग तरीके हैं जो एक मांसपेशी बल उत्पन्न कर सकती है, जैसा कि नीचे चित्र 1 में देखा गया है। संकेंद्रित संकुचन में, मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न बल हमेशा मांसपेशियों के अधिकतम (पीओ) से कम होता है। जैसे-जैसे भार उठाने के लिए मांसपेशियों की आवश्यकता होती है, संकुचन वेग बढ़ता है।