Total energy expenditure = energy expenditure value of activity x duration of activity in minutes x your body weight in pounds.
Resting energy expenditure, abbreviated as REE, is the amount of energy, usually expressed in kcal (food calories), required for a 24-hour period by the body during resting conditions. It is closely related to, but not identical to, basal metabolic rate. When you calculate your resting energy expenditure, you find out how many calories your body uses per day in its metabolic functions. Learn how to determine this number in this free video on nutritional calculations. Part of the Video Series: Nutritional Calculations. 1  How to Count Calories Eaten. By multiplying BMR by an activity factor, you can determine how many calories are required each day to maintain body weight based on your daily activity level. 1  aim: to use formula to estimate metabolic rate at rest, and from that a daily energy expenditure. 5. Cancel. When you calculate your resting energy expenditure, you find out how many calories your body uses per day in its metabolic functions. Learn how to determine this number in this free video on nutritional calculations. Part of the Video Series: Nutritional Calculations. 1  How to Count Calories Eaten. 1 aim: to use formula to estimate metabolic rate at rest, and from that a daily energy expenditure. 2  equipment required: calculator, and scales for weight and tape measure for height. 3  procedure: See the procedures for height and weight. 4  Use the formula below to determine BMR, and It calculates your resting metabolic rate and your total energy consumption in calories or kilojoules. This can be a helpful tool for weight loss as it allows you to estimate the amount of calories that represents your energy balance. If you eat less than this, you will lose weight. Total energy expenditure = energy expenditure value of activity x duration of activity in minutes x your body weight in pounds. For example, suppose you weigh 150 lbs and you run at a pace of 7 minutes per mile for 30 minutes. The energy expenditure value of running at 7 minutes per mile is 0.10 cal/lb/min.
https://en.wikipedia.org/wiki/Resting_energy_expenditure http://www.ehow.com/video_7630089_calculate-calories-per-day.html http://www.topendsports.com/testing/tests/bmr-equation.htm http://www.ehow.com/video_7630089_calculate-calories-per-day.html http://www.topendsports.com/testing/tests/bmr-equation.htm http://www.health-calc.com/diet/energy-expenditure-advanced http://triathlete-europe.competitor.com/2011/05/18/how-to-calculate-your-energy-expenditure
how to measure resting energy expenditure
आराम करने वाले ऊर्जा व्यय को कैसे मापें
कुल ऊर्जा व्यय = गतिविधि का ऊर्जा व्यय मूल्य x गतिविधि की अवधि x आपके शरीर का वजन पाउंड में।
आराम ऊर्जा व्यय, आरईई के रूप में संक्षिप्त, ऊर्जा की मात्रा है, आमतौर पर किलो कैलोरी (खाद्य कैलोरी) में व्यक्त की जाती है, जो आराम की स्थिति के दौरान शरीर द्वारा 24 घंटे की अवधि के लिए आवश्यक होती है। यह बेसल चयापचय दर से निकटता से संबंधित है, लेकिन समान नहीं है। जब आप अपने आराम करने वाले ऊर्जा व्यय की गणना करते हैं, तो आपको पता चलता है कि आपका शरीर अपने चयापचय कार्यों में प्रति दिन कितनी कैलोरी का उपयोग करता है। पोषण संबंधी गणना पर इस मुफ्त वीडियो में इस संख्या को निर्धारित करने का तरीका जानें। वीडियो श्रृंखला का हिस्सा: पोषण संबंधी गणना। 1 खाए गए कैलोरी की गणना कैसे करें। बीएमआर को एक गतिविधि कारक से गुणा करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके दैनिक गतिविधि स्तर के आधार पर शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए प्रत्येक दिन कितनी कैलोरी की आवश्यकता होती है। 1 उद्देश्य: आराम पर चयापचय दर का अनुमान लगाने के लिए सूत्र का उपयोग करना, और उससे दैनिक ऊर्जा व्यय। 5. रद्द करें। जब आप अपने आराम करने वाले ऊर्जा व्यय की गणना करते हैं, तो आपको पता चलता है कि आपका शरीर अपने चयापचय कार्यों में प्रति दिन कितनी कैलोरी का उपयोग करता है। पोषण संबंधी गणना पर इस मुफ्त वीडियो में इस संख्या को निर्धारित करने का तरीका जानें। वीडियो श्रृंखला का हिस्सा: पोषण संबंधी गणना। 1 खाए गए कैलोरी की गणना कैसे करें। 1 उद्देश्य: आराम पर चयापचय दर का अनुमान लगाने के लिए सूत्र का उपयोग करना, और उससे दैनिक ऊर्जा व्यय। 2 उपकरण आवश्यक: कैलकुलेटर, और ऊंचाई के लिए वजन और टेप माप के लिए तराजू। 3 प्रक्रिया: ऊंचाई और वजन के लिए प्रक्रियाओं को देखें। 4 बीएमआर निर्धारित करने के लिए नीचे दिए गए सूत्र का उपयोग करें, और यह आपके आराम करने वाले चयापचय दर और कैलोरी या किलोजूल में आपकी कुल ऊर्जा खपत की गणना करता है। यह वजन घटाने के लिए एक सहायक उपकरण हो सकता है क्योंकि यह आपको कैलोरी की मात्रा का अनुमान लगाने की अनुमति देता है जो आपके ऊर्जा संतुलन का प्रतिनिधित्व करता है। अगर आप इससे कम खाएंगे तो आपका वजन कम होगा। कुल ऊर्जा व्यय = गतिविधि का ऊर्जा व्यय मूल्य x गतिविधि की अवधि x आपके शरीर का वजन पाउंड में। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपका वजन 150 पाउंड है और आप 30 मिनट के लिए 7 मिनट प्रति मील की गति से दौड़ते हैं। 7 मिनट प्रति मील की रफ्तार से दौड़ने का ऊर्जा व्यय मान 0.10 कैलोरी /