It's time to change your diet. Remember, your health outcome is in your hands. You are the only person who can alter your blood sugar on a permanent basis, and the way to do that is to make new choices in the types of food and beverages that you consume.
If you really want to get your blood sugar down, it's time to change your diet. Remember, your health outcome is in your hands. You are the only person who can alter your blood sugar on a permanent basis, and the way to do that is to make new choices in the types of food and beverages that you consume.  Many people believe that what you eat in the evening affects blood glucose, also known as blood sugar, but often the real culprit is what's gone awry with the hormones that work to control blood sugar levels. Here are some steps you can take to lower your morning highs. By Hope S. Warshaw, RD, CDE, 2012. As Type 2 Diabetes Develops. During the years when type 2 diabetes slowly develops (which may be up to 10 years through developing metabolic syndrome and continuing on to prediabetes), hormonal control of blood glucose breaks down. I'm not being blameful here, just matter-of-fact. I've been there, too: I ate sugars and white flour up until I was in my mid 20's. That, in effect, is the answer to your question. If you really want to get your blood sugar down, it's time to change your diet. Remember, your health outcome is in your hands. You are the only person who can alter your blood sugar on a permanent basis, and the way to do that is to make new choices in the types of food and beverages that you consume.  foods to bring down your blood sugar naturally. I would like to know what foods to eat to bring down my blood sugar naturally. I do not want to take any of the shots, as they cause CANCER, and there is enough CANCER in my family line now. Related Topics: Food, Blood Sugar, Family.  Once you and your doctor figure out how your blood sugar levels behave overnight, she may suggest changes like these: 1  Change the type of insulin so it doesn’t peak at the wrong time or in the middle of the night. 2  Take extra insulin overnight if your blood sugar goes up during the evening. This could happen if you took too much insulin earlier or if you didn’t have enough of a bedtime snack. To learn the reason for your high morning blood sugar, your doctor will likely ask you to check your levels between 2 a.m. and 3 a.m. for a few nights in a row. If it’s consistently low during this time, the Somogyi effect is probably the cause The term refers to pattern of your blood sugar being high in the morning, after having been low (hypoglycemia). Usually there are no symptoms, but night sweats can be a sign. Your blood sugar may drop too low in the middle of the night. In response, your body releases hormones to raise it. This could happen if you took too much insulin earlier or if you didn’t have enough of a bedtime snack. To learn the reason for your high morning blood sugar, your doctor will likely ask you to check your levels between 2 a.m. and 3 a.m. for a few nights in a row. If it’s consistently low during this time, the Somogyi effect is probably the cause Find out why your blood sugar might be high in the morning. You may be surprised that the cause is not just too much food the night before. Plus, learn the steps you can take to lower your morning high blood sugar levels. By Hope S. Warshaw, RD, CDE; Reviewed 2014. « 1  prev. Mix and Match Solutions with the Help of Your Provider. Before you act on a solution to lower your morning fasting blood sugar, consider the blood sugar numbers on your meter, your A1C results, your lifestyle, your schedule, the medications your health plan covers, and what you can afford. Use meter checks and regular A1C results to assess the solutions you try High fasting blood sugar levels, particularly in the earlier years of type 2 diabetes, result from this hormonal imbalance. Evening meals and snacks may get the blame for morning highs, but hormones are the likely cause. As Type 2 Diabetes Develops. During the years when type 2 diabetes slowly develops (which may be up to 10 years through developing metabolic syndrome and continuing on to prediabetes), hormonal control of blood glucose breaks down.
http://www.naturalnews.com/001978.html http://www.diabeticlivingonline.com/monitoring/blood-sugar/morning-highs-how-to-lower-morning-blood-sugar http://www.naturalnews.com/001978_blood_sugar_high.html http://answers.webmd.com/answers/5046667/foods-to-bring-down-your-blood-sugar-naturally http://www.webmd.com/diabetes/morning-high-blood-sugar-levels http://www.webmd.com/diabetes/morning-high-blood-sugar-levels http://www.diabeticlivingonline.com/monitoring/blood-sugar/how-to-lower-morning-blood-sugar http://www.diabeticlivingonline.com/monitoring/blood-sugar/morning-highs-how-to-lower-morning-blood-sugar
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सुबह रक्त शर्करा को कैसे कम करें
यह आपके आहार को बदलने का समय है। याद रखें, आपका स्वास्थ्य परिणाम आपके हाथों में है। आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो स्थायी आधार पर अपने रक्त शर्करा को बदल सकते हैं, और ऐसा करने का तरीका आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन और पेय पदार्थों के प्रकारों में नए विकल्प बनाना है।
यदि आप वास्तव में अपने रक्त शर्करा को कम करना चाहते हैं, तो यह आपके आहार को बदलने का समय है। याद रखें, आपका स्वास्थ्य परिणाम आपके हाथों में है। आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो स्थायी आधार पर अपने रक्त शर्करा को बदल सकते हैं, और ऐसा करने का तरीका आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन और पेय पदार्थों के प्रकारों में नए विकल्प बनाना है।  बहुत से लोग मानते हैं कि शाम को आप जो खाते हैं वह रक्त शर्करा को प्रभावित करता है, जिसे रक्त शर्करा भी कहा जाता है, लेकिन अक्सर असली अपराधी हार्मोन के साथ गड़बड़ हो जाता है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए काम करते हैं। यहां कुछ कदम दिए गए हैं जो आप अपनी सुबह की ऊंचाई को कम करने के लिए उठा सकते हैं। होप एस वारशॉ, आरडी, सीडीई, 2012 द्वारा। जैसे-जैसे टाइप 2 डायबिटीज विकसित होती है। उन वर्षों के दौरान जब टाइप 2 मधुमेह धीरे-धीरे विकसित होता है (जो चयापचय सिंड्रोम विकसित करने और प्रीडायबिटीज को जारी रखने के माध्यम से 10 साल तक हो सकता है), रक्त शर्करा का हार्मोनल नियंत्रण टूट जाता है। मैं यहां दोषी नहीं हूं, बस तथ्य की बात है। मैं वहां भी गया हूं: जब तक मैं अपने मध्य 20 में नहीं था, तब तक मैंने शर्करा और सफेद आटा खाया। वह, वास्तव में, आपके प्रश्न का उत्तर है। यदि आप वास्तव में अपने रक्त शर्करा को कम करना चाहते हैं, तो यह आपके आहार को बदलने का समय है। याद रखें, आपका स्वास्थ्य परिणाम आपके हाथों में है। आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो स्थायी आधार पर अपने रक्त शर्करा को बदल सकते हैं, और ऐसा करने का तरीका आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन और पेय पदार्थों के प्रकारों में नए विकल्प बनाना है।  स्वाभाविक रूप से आपके रक्त शर्करा को नीचे लाने के लिए खाद्य पदार्थ। मैं जानना चाहता हूं कि स्वाभाविक रूप से मेरे रक्त शर्करा को नीचे लाने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। मैं कोई भी शॉट नहीं लेना चाहता, क्योंकि वे कैंसर का कारण बनते हैं, और अब मेरे परिवार की लाइन में पर्याप्त कैंसर है। संबंधित विषय: भोजन, रक्त शर्करा, परिवार।  एक बार जब आप और आपका डॉक्टर यह पता लगा लेते हैं कि आपके रक्त शर्करा का स्तर रात भर कैसे व्यवहार करता है, तो वह इस तरह के बदलावों का सुझाव दे सकती है: 1 इंसुलिन के प्रकार को बदलें ताकि यह गलत समय पर या रात के बीच में चरम पर न पहुंचे। 2 यदि शाम के दौरान आपका रक्त शर्करा बढ़ जाता है तो रात भर अतिरिक्त इंसुलिन लें। यह तब हो सकता है जब आपने पहले बहुत अधिक इंसुलिन लिया हो या यदि आपके पास सोने का पर्याप्त नाश्ता न हो। आपकी उच्च सुबह की रक्त शर्करा का कारण जानने के लिए, आपका डॉक्टर आपको लगातार कुछ रातों के लिए 2 बजे से 3 बजे के बीच अपने स्तर की जांच करने के लिए कहेगा। यदि यह इस समय के दौरान लगातार कम है, तो सोमोगी प्रभाव शायद इसका कारण है यह शब्द आपके रक्त शर्करा के पैटर्न को संदर्भित करता है जो सुबह में कम होने के बाद (हाइपोग्लाइसीमिया) होता है। आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन रात का पसीना एक संकेत हो सकता है। रात के बीच में आपका रक्त शर्करा बहुत कम हो सकता है। जवाब में, आपका शरीर इसे बढ़ाने के लिए हार्मोन जारी करता है। यह तब हो सकता है जब आपने पहले बहुत अधिक इंसुलिन लिया हो या यदि आपके पास सोने का पर्याप्त नाश्ता न हो। आपकी उच्च सुबह की रक्त शर्करा का कारण जानने के लिए, आपका डॉक्टर आपको लगातार कुछ रातों के लिए 2 बजे से 3 बजे के बीच अपने स्तर की जांच करने के लिए कहेगा। यदि यह इस समय के दौरान लगातार कम है, तो सोमोगी प्रभाव शायद इसका कारण है पता लगाएं कि सुबह में आपका ब्लड शुगर अधिक क्यों हो सकता है। आपको आश्चर्य हो सकता है कि इसका कारण रात से पहले बहुत अधिक भोजन नहीं है। इसके अलावा, उन कदमों को जानें जो आप अपनी सुबह के उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए उठा सकते हैं। होप एस वारशॉ, आरडी, सीडीई द्वारा; 2014 की समीक्षा की गई। « 1 पिछला। अपने प्रदाता की मदद से समाधान मिलाएं और मिलान करें। इससे पहले कि आप अपनी सुबह के उपवास रक्त शर्करा को कम करने के समाधान पर कार्य करें, अपने मीटर पर रक्त शर्करा की संख्या, अपने ए 1 सी परिणाम, अपनी जीवनशैली, अपने शेड्यूल, दवाओं को अपने स्वास्थ्य योजना को कवर करते हैं, और आप क्या खर्च कर सकते हैं, पर विचार करें। आपके द्वारा आजमाए जाने वाले समाधानों का आकलन करने के लिए मीटर जांच और नियमित A1C परिणामों का उपयोग करें उच्च उपवास रक्त शर्करा का स्तर, विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह के पहले के वर्षों में, इस हार्मोनल असंतुलन के परिणामस्वरूप होता है। शाम के भोजन और स्नैक्स को सुबह के उच्च के लिए दोषी ठहराया जा सकता है, लेकिन हार्मोन संभावित कारण हैं। जैसे-जैसे टाइप 2 डायबिटीज विकसित होती है। उन वर्षों के दौरान जब टाइप 2 मधुमेह धीरे-धीरे विकसित होता है (जो चयापचय सिंड्रोम विकसित करने और प्रीडायबिटीज को जारी रखने के माध्यम से 10 साल तक हो सकता है), रक्त शर्करा का हार्मोनल नियंत्रण टूट जाता है।