Theanine, catechin, chlorophyll, butyric acid, vitamins A, B1, B2, B3, C, E, F, P, and U, and certain minerals such as, saponin, saccharides, and pectin.
The nutritional value of green tea is very high – the most vital of all ingredients is the antioxidant known as polyphenol. Green tea is rich in catechin polyphenols. Catechins are the major group of polyphenols in green tea and the most active catechins are called epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Five cups of green tea a day will provide 5-10% of the daily requirement of riboflavin, niacin, folic acid, and pantothenic acid. Also five cups of green tea provide approximately 5% of the daily requirement of magnesium, 45% of the requirement for manganese and 25% of potassium. Green tea leaves steeping in a gaiwan. Steeping is the process of making a cup of tea; it is also referred to as brewing. In general, two grams of tea per 100 ml of water, or about one teaspoon of green tea per five-ounce (150 ml) cup, should be used. Green tea is the most popular form of tea in China. Chinese green teas are made from over 600 different cultivars of the Camellia sinensis plant, giving plenty of variety and regional teas. Chinese green teas are traditionally pan-fired, unlike the Japanese steaming process. Green Tea Caffeine. Vitamins and Minerals. Green tea contains several B vitamins and C vitamin. Being less processed than black tea, these vitamins are left intact in the tea-making process. Other green tea ingredients include 6% to 8% of minerals such as aluminium, fluoride and manganese. Green tea also contains organic acids such as gallic and quinic acids, and 10% to 15% of carbohydrate and small amount of volatiles. Chemical Composition and Constituents. The most important green tea ingredients are catechins, theanine and caffeine. A guide to green tea chemical composition and constituents. Green tea ingredients are extremely complex. It contains as many as 200 bioactive compound Then, other ingredients in green tea include theanine, which is a type of amino acid, catechin, chlorophyll, butyric acid, vitamins A, B1, B2, B3, C, E, F, P, and U, and certain minerals such as, saponin, saccharides, and pectin. When discussing the ingredients of green tea, keep in mind that this is more a reference to the nutritional value. Of course, you can purchase green tea in various flavors, which would change the actual ingredients in green tea. The most vital of all ingredients in green tea is the antioxidant known as polyphenol, specifically Epigallocatechin-3-gallate, more commonly called EGCG. Then, one bag of green tea contain between 80 and 100 mgs of the polyphenols with EGCG accounting for about 25 to 30 mgs of that. Other ingredients in green tea include theanine, which is a type of amino acid, catechin, chlorophyll, butyric acid, vitamins A, B1, B2, B3, C, E, F, P, and U, and certain minerals such as, saponin, saccharides, and pectin. When discussing the ingredients of green tea, keep in mind that this is more a reference to the nutritional value. Of course, you can purchase green tea in various flavors, which would change the actual ingredients in green tea. Other ingredients in green tea include theanine, which is a type of amino acid, catechin, chlorophyll, butyric acid, vitamins A, B1, B2, B3, C, E, F, P, and U, and certain minerals such as, saponin, saccharides, and pectin. The most vital of all ingredients in green tea is the antioxidant known as polyphenol, specifically Epigallocatechin-3-gallate, more commonly called EGCG. When discussing the ingredients of green tea, keep in mind that this is more a reference to the nutritional value. Of course, you can purchase green tea in various flavors, which would change the actual ingredients in green tea. Another ingredient in green tea is 0.06mg of caffeine. Other ingredients in green tea include theanine, which is a type of amino acid, catechin, chlorophyll, butyric acid, vitamins A, B1, B2, B3, C, E, F, P, and U, and certain minerals such as, saponin, saccharides, and pectin. (August 2009). A green tea extract is a herbal derivative from green tea leaves (Camellia sinensis). Containing antioxidant ingredients – mainly green tea catechins (GTC) – green tea and its derivatives are sometimes used as dietary supplements and in alternative medicine.
http://www.greenteanutritionfacts.com/green-tea-nutritional-information/green-tea-nutrition/ https://en.wikipedia.org/wiki/Green_tea http://www.amazing-green-tea.com/green-tea-ingredients.html http://www.benefitsofgreentea.info/2007/what-are-the-ingredients-in-green-tea.php http://www.viconyteas.com/directory/tea-encyclopedia/green-tea-ingredients.html http://www.viconyteas.com/directory/tea-encyclopedia/green-tea-ingredients.html http://www.benefitsofgreentea.info/2007/what-are-the-ingredients-in-green-tea.php http://www.viconyteas.com/directory/tea-encyclopedia/green-tea-ingredients.html https://en.wikipedia.org/wiki/Green_tea_extract
what are ingredients are in green tea
ग्रीन टी में क्या तत्व हैं
थीनाइन, कैटेचिन, क्लोरोफिल, ब्यूटिरिक एसिड, विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, एफ, पी, और यू, और कुछ खनिज जैसे, सैपोनिन, सैकराइड और पेक्टिन।
हरी चाय का पोषण मूल्य बहुत अधिक है - सभी अवयवों में सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट है जिसे पॉलीफेनोल कहा जाता है। ग्रीन टी कैटेचिन पॉलीफेनोल्स से भरपूर होती है। कैटेचिन हरी चाय में पॉलीफेनोल्स का प्रमुख समूह है और सबसे सक्रिय कैटेचिन को एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट (ईजीसीजी) कहा जाता है। एक दिन में पांच कप ग्रीन टी राइबोफ्लेविन, नियासिन, फोलिक एसिड और पैंटोथेनिक एसिड की दैनिक आवश्यकता का 5-10% प्रदान करेगी। इसके अलावा पांच कप ग्रीन टी मैग्नीशियम की दैनिक आवश्यकता का लगभग 5%, मैंगनीज की आवश्यकता का 45% और पोटेशियम का 25% प्रदान करती है। ग्रीन टी की पत्तियां एक गैवान में डूबी हुई हैं। स्टीपिंग एक कप चाय बनाने की प्रक्रिया है; इसे ब्रूइंग भी कहा जाता है। सामान्य तौर पर, प्रति 100 मिलीलीटर पानी में दो ग्राम चाय, या पांच-औंस (150 मिलीलीटर) कप में लगभग एक चम्मच हरी चाय का उपयोग किया जाना चाहिए। ग्रीन टी चीन में चाय का सबसे लोकप्रिय रूप है। चीनी हरी चाय कैमेलिया साइनेंसिस संयंत्र के 600 से अधिक विभिन्न किस्मों से बनाई जाती है, जो बहुत विविधता और क्षेत्रीय चाय देती है। जापानी स्टीमिंग प्रक्रिया के विपरीत, चीनी हरी चाय पारंपरिक रूप से पैन-फायर की जाती है। हरी चाय कैफीन। विटामिन और खनिज। ग्रीन टी में कई बी विटामिन और सी विटामिन होते हैं। काली चाय की तुलना में कम संसाधित होने के कारण, इन विटामिनों को चाय बनाने की प्रक्रिया में बरकरार रखा जाता है। अन्य हरी चाय सामग्री में 6% से 8% खनिज जैसे एल्यूमीनियम, फ्लोराइड और मैंगनीज शामिल हैं। हरी चाय में गैलिक और क्विनिक एसिड जैसे कार्बनिक अम्ल भी होते हैं, और 10% से 15% कार्बोहाइड्रेट और वाष्पशील की थोड़ी मात्रा होती है। रासायनिक संरचना और घटक। सबसे महत्वपूर्ण हरी चाय सामग्री कैटेचिन, थीनिन और कैफीन हैं। हरी चाय रासायनिक संरचना और घटकों के लिए एक गाइड। ग्रीन टी सामग्री बेहद जटिल हैं। इसमें 200 से अधिक बायोएक्टिव यौगिक होते हैं फिर, हरी चाय में अन्य अवयवों में थीनिन शामिल है, जो एक प्रकार का एमिनो एसिड, कैटेचिन, क्लोरोफिल, ब्यूटिरिक एसिड, विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, एफ, पी और यू, और कुछ खनिज जैसे सैपोनिन, सैकराइड और पेक्टिन है। हरी चाय के अवयवों पर चर्चा करते समय, ध्यान रखें कि यह पोषण मूल्य का अधिक संदर्भ है। बेशक, आप विभिन्न स्वादों में हरी चाय खरीद सकते हैं, जो हरी चाय में वास्तविक सामग्री को बदल देगा। हरी चाय में सभी अवयवों का सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट है जिसे पॉलीफेनोल के रूप में जाना जाता है, विशेष रूप से एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट, जिसे आमतौर पर ईजीसीजी कहा जाता है। फिर, हरी चाय के एक बैग में 80 से 100 मिलीग्राम पॉलीफेनॉल होते हैं, जिसमें ईजीसीजी लगभग 25 से 30 मिलीग्राम होता है। हरी चाय में अन्य अवयवों में थीनिन शामिल है, जो एक प्रकार का एमिनो एसिड, कैटेचिन, क्लोरोफिल, ब्यूटिरिक एसिड, विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, एफ, पी और यू, और कुछ खनिज जैसे सैपोनिन, सैकराइड और पेक्टिन हैं। हरी चाय के अवयवों पर चर्चा करते समय, ध्यान रखें कि यह पोषण मूल्य का अधिक संदर्भ है। बेशक, आप विभिन्न स्वादों में हरी चाय खरीद सकते हैं, जो हरी चाय में वास्तविक सामग्री को बदल देगा। हरी चाय में अन्य अवयवों में थीनिन शामिल है, जो एक प्रकार का एमिनो एसिड, कैटेचिन, क्लोरोफिल, ब्यूटिरिक एसिड, विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, एफ, पी और यू, और कुछ खनिज जैसे सैपोनिन, सैकराइड और पेक्टिन हैं। हरी चाय में सभी अवयवों का सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट है जिसे पॉलीफेनोल के रूप में जाना जाता है, विशेष रूप से एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट, जिसे आमतौर पर ईजीसीजी कहा जाता है। हरी चाय के अवयवों पर चर्चा करते समय, ध्यान रखें कि यह पोषण मूल्य का अधिक संदर्भ है। बेशक, आप विभिन्न स्वादों में हरी चाय खरीद सकते हैं, जो हरी चाय में वास्तविक सामग्री को बदल देगा। ग्रीन टी में एक अन्य घटक 0.06mg कैफीन है। हरी चाय में अन्य अवयवों में थीनिन शामिल है, जो एक प्रकार का एमिनो एसिड, कैटेचिन, क्लोरोफिल, ब्यूटिरिक एसिड, विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, एफ, पी और यू, और कुछ खनिज जैसे सैपोनिन, सैकराइड और पेक्टिन हैं। (अगस्त 2009)। एक हरी चाय निकालने हरी चाय की पत्तियों से एक हर्बल व्युत्पन्न है (कैमेलिया साइनेंसिस). एंटीऑक्सिडेंट सामग्री युक्त - मुख्य रूप से हरी चाय कैटेचिन (जीटीसी) - हरी चाय और इसके डेरिवेटिव कभी-कभी आहार पूरक के रूप में और वैकल्पिक चिकित्सा में उपयोग किए जाते हैं।
ग्रीन टीमध्ये कोणते घटक आहेत
ग्रीन टीचे पौष्टिक मूल्य खूप जास्त आहे - सर्व घटकांपैकी सर्वात महत्वाचे म्हणजे पॉलीफेनॉल म्हणून ओळखले जाणारे अँटीऑक्सिडेंट. ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन पॉलिफेनॉल भरपूर प्रमाणात असतात. कॅटेचिन हा ग्रीन टीमधील पॉलिफेनॉलचा प्रमुख गट आहे आणि सर्वात सक्रिय कॅटेचिनला एपिगॅलोकॅटेचिन -3-गॅलेट (ईजीसीजी) म्हणतात. दिवसातून पाच कप ग्रीन टी राइबोफ्लेविन, नियासिन, फॉलिक अॅसिड आणि पॅंटोथेनिक अॅसिडच्या दैनंदिन गरजेच्या 5-10% प्रदान करेल. तसेच पाच कप ग्रीन टी मॅग्नेशियमच्या दैनंदिन गरजेच्या अंदाजे 5%, मॅंगनीजच्या गरजेच्या 45% आणि पोटॅशियमच्या 25% प्रदान करते. ग्रीन टीची पाने गायवनात भिजवतात. एक कप चहा बनवण्याची प्रक्रिया म्हणजे भिजणे; याला ब्रूइंग असेही म्हटले जाते. सर्वसाधारणपणे, प्रति 100 मिली पाण्यात दोन ग्रॅम चहा किंवा पाच औंस (150 मिली) कपमध्ये सुमारे एक चमचा ग्रीन टी वापरावा. ग्रीन टी हा चीनमधील चहाचा सर्वात लोकप्रिय प्रकार आहे. चिनी ग्रीन टी कॅमेलिया सिनेन्सिस वनस्पतीच्या 600 पेक्षा जास्त वेगवेगळ्या जातींपासून बनविला जातो, जो भरपूर विविधता आणि प्रादेशिक चहा देतो. जपानी वाफेच्या प्रक्रियेप्रमाणे चिनी ग्रीन टी पारंपारिकपणे पॅन-फायर केले जातात. ग्रीन टी कॅफिन. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे. ग्रीन टीमध्ये अनेक बी जीवनसत्त्वे आणि सी जीवनसत्त्वे असतात. ब्लॅक टीपेक्षा कमी प्रक्रिया केल्यामुळे ही जीवनसत्त्वे चहा बनवण्याच्या प्रक्रियेत अबाधित राहतात. इतर ग्रीन टी घटकांमध्ये अॅल्युमिनियम, फ्लोराइड आणि मॅंगनीज सारख्या 6% ते 8% खनिजांचा समावेश आहे. ग्रीन टीमध्ये गॅलिक आणि क्विनिक अॅसिडसारखे सेंद्रिय आम्ल आणि 10% ते 15% कार्बोहायड्रेट आणि थोड्या प्रमाणात अस्थिर असतात. रासायनिक रचना आणि घटक. सर्वात महत्वाचे ग्रीन टी घटक म्हणजे कॅटेचिन, थियानिन आणि कॅफिन. ग्रीन टी रासायनिक रचना आणि घटकांसाठी मार्गदर्शक. ग्रीन टी घटक अत्यंत गुंतागुंतीचे असतात. यात तब्बल २०० बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड असतात त्यानंतर, ग्रीन टीमधील इतर घटकांमध्ये थियानिन, जो एक प्रकारचा अमिनो आम्ल, कॅटेचिन, क्लोरोफिल, ब्युटिरिक आम्ल, जीवनसत्त्वे ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, एफ, पी आणि यू आणि सॅपोनिन, सॅकेराइड्स आणि पेक्टिन सारख्या काही खनिजांचा समावेश आहे. ग्रीन टीच्या घटकांवर चर्चा करताना, हे लक्षात ठेवा की हा पौष्टिक मूल्याचा अधिक संदर्भ आहे. अर्थात, आपण विविध फ्लेवर्समध्ये ग्रीन टी खरेदी करू शकता, ज्यामुळे ग्रीन टीमधील वास्तविक घटक बदलतील. ग्रीन टीमधील सर्व घटकांपैकी सर्वात महत्वाचा अँटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनॉल म्हणून ओळखला जातो, विशेषत: एपिगॅलोकॅटेचिन -3-गॅलेट, ज्याला सामान्यत: ईजीसीजी म्हणतात. मग, ग्रीन टीच्या एका पिशवीत 80 ते 100 मिलीग्राम पॉलिफेनॉल असतात ज्यात ईजीसीजी सुमारे 25 ते 30 मिलीग्राम असते. ग्रीन टीमधील इतर घटकांमध्ये थियानिन, जो एक प्रकारचा अमिनो आम्ल आहे, कॅटेचिन, क्लोरोफिल, ब्युटिरिक आम्ल, जीवनसत्त्वे ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, एफ, पी आणि यू आणि सॅपोनिन, सॅकेराइड्स आणि पेक्टिन सारख्या काही खनिजांचा समावेश आहे. ग्रीन टीच्या घटकांवर चर्चा करताना, हे लक्षात ठेवा की हा पौष्टिक मूल्याचा अधिक संदर्भ आहे. अर्थात, आपण विविध फ्लेवर्समध्ये ग्रीन टी खरेदी करू शकता, ज्यामुळे ग्रीन टीमधील वास्तविक घटक बदलतील. ग्रीन टीमधील इतर घटकांमध्ये थियानिन, जो एक प्रकारचा अमिनो आम्ल आहे, कॅटेचिन, क्लोरोफिल, ब्युटिरिक आम्ल, जीवनसत्त्वे ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, एफ, पी आणि यू आणि सॅपोनिन, सॅकेराइड्स आणि पेक्टिन सारख्या काही खनिजांचा समावेश आहे. ग्रीन टीमधील सर्व घटकांपैकी सर्वात महत्वाचा अँटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनॉल म्हणून ओळखला जातो, विशेषत: एपिगॅलोकॅटेचिन -3-गॅलेट, ज्याला सामान्यत: ईजीसीजी म्हणतात. ग्रीन टीच्या घटकांवर चर्चा करताना, हे लक्षात ठेवा की हा पौष्टिक मूल्याचा अधिक संदर्भ आहे. अर्थात, आपण विविध फ्लेवर्समध्ये ग्रीन टी खरेदी करू शकता, ज्यामुळे ग्रीन टीमधील वास्तविक घटक बदलतील. ग्रीन टीमधील आणखी एक घटक म्हणजे 0.06 मिलीग्राम कॅफिन. ग्रीन टीमधील इतर घटकांमध्ये थियानिन, जो एक प्रकारचा अमिनो आम्ल आहे, कॅटेचिन, क्लोरोफिल, ब्युटिरिक आम्ल, जीवनसत्त्वे ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, एफ, पी आणि यू आणि सॅपोनिन, सॅकेराइड्स आणि पेक्टिन सारख्या काही खनिजांचा समावेश आहे. (ऑगस्ट २००९). ग्रीन टी अर्क हा ग्रीन टी च्या पानांपासून (कॅमेलिया सिनेन्सिस) हर्बल व्युत्पन्न आहे. अँटीऑक्सिडेंट घटक असलेले - प्रामुख्याने ग्रीन टी कॅटेचिन (जीटीसी) - ग्रीन टी आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्हकधीकधी आहारातील पूरक म्हणून आणि वैकल्पिक औषधांमध्ये वापरले जातात.
थियानिन, कॅटेचिन, क्लोरोफिल, ब्युटिरिक आम्ल, जीवनसत्त्वे ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, एफ, पी आणि यू आणि सॅपोनिन, सॅकेराइड्स आणि पेक्टिन सारख्या काही खनिजे.