48 calories
Sweet Talk. One teaspoon of sugar contains 16 calories, and 1 tablespoon (which equals 3 teaspoons) contains 48 calories, with all the calories coming from carbohydrates. There are many ways to lessen added sugar in your diet. One tablespoon of honey has 64 calories, and one tablespoon of sugar has 46 calories. (Or has 22 calories in one teaspoon of honey versus 16 calories in one teaspoon of table sugar.) While the amount of calorie in honey is more, we actually use less of it since it is sweeter than Sugar should be consumed in moderation, with the American Heart Association recommending no more than 6 teaspoons for women and 9 teaspoons for men each day. One teaspoon of sugar contains 16 calories, and 1 tablespoon (which equals 3 teaspoons) contains 48 calories, with all the calories coming from carbohydrates. There are many ways to lessen added sugar in your diet. One teaspoon of granulated sugar contains 15 calories.   There are 3 teaspoons in a tablespoon, so there are 45 calories in a tablespoon of sugar. Confidence votes 4. One teaspoon of granulated sugar contains 15 calories. There are 3 teaspoons in a tablespoon, so there are 45 calories in a tablespoon of sugar. A 1-tbsp. serving of brown sugar contains 52 calories, according to the U.S. Department of Agriculture National Nutrient Database. Based on the USDA-recommended diet of 2,000 calories per day, this accounts for 2.6 percent of the calories you should consume in a day. One tablespoon of sugar is equivalent to 3 teaspoons. Approximately 350 calories of the average American’s daily intake come from added sugars, an amount that’s more than double and triple the recommended daily limit for most men and women, respectively, according to the American Heart Association.
http://www.livestrong.com/article/140464-how-many-calories-are-one-tablespoon-sugar/ http://www.benefits-of-honey.com/calorie-in-honey.html http://www.livestrong.com/article/140464-how-many-calories-are-one-tablespoon-sugar/ http://www.answers.com/Q/How_many_calories_in_one_tablespoon_of_brown_sugar http://www.answers.com/Q/How_many_calories_in_one_tablespoon_sugar http://www.livestrong.com/article/306026-the-calories-in-one-tablespoon-of-brown-sugar/ http://healthyeating.sfgate.com/many-calories-one-tablespoon-sugar-2094.html
how many calories in one tablespoon of sugar
एक चम्मच चीनी में कितनी कैलोरी होती है
48 कैलोरी
मीठी बात। एक चम्मच चीनी में 16 कैलोरी होती है, और 1 चम्मच (जो 3 चम्मच के बराबर होती है) में 48 कैलोरी होती है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट से आने वाली सभी कैलोरी होती है। आपके आहार में अतिरिक्त चीनी को कम करने के कई तरीके हैं। एक चम्मच शहद में 64 कैलोरी होती है, और एक चम्मच चीनी में 46 कैलोरी होती है। (या टेबल चीनी के एक चम्मच में 16 कैलोरी बनाम शहद के एक चम्मच में 22 कैलोरी है। जबकि शहद में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, हम वास्तव में इसका कम उपयोग करते हैं क्योंकि यह मीठा होता है चीनी को मॉडरेशन में सेवन किया जाना चाहिए, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने महिलाओं के लिए 6 चम्मच से अधिक और पुरुषों के लिए 9 चम्मच प्रत्येक दिन की सिफारिश नहीं की है। एक चम्मच चीनी में 16 कैलोरी होती है, और 1 चम्मच (जो 3 चम्मच के बराबर होती है) में 48 कैलोरी होती है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट से आने वाली सभी कैलोरी होती है। आपके आहार में अतिरिक्त चीनी को कम करने के कई तरीके हैं। एक चम्मच दानेदार चीनी में 15 कैलोरी होती है।   एक चम्मच में 3 चम्मच होते हैं, इसलिए एक चम्मच चीनी में 45 कैलोरी होती है। विश्वास मत 4. एक चम्मच दानेदार चीनी में 15 कैलोरी होती है। एक चम्मच में 3 चम्मच होते हैं, इसलिए एक चम्मच चीनी में 45 कैलोरी होती है। अमेरिका के कृषि विभाग के राष्ट्रीय पोषक तत्व डेटाबेस के मुताबिक, ब्राउन शुगर की सेवा में 52 कैलोरी होती है। प्रति दिन 2,000 कैलोरी के यूएसडीए-अनुशंसित आहार के आधार पर, यह एक दिन में आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी का 2.6 प्रतिशत है। चीनी का एक बड़ा चमचा 3 चम्मच के बराबर है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, औसत अमेरिकी दैनिक सेवन की लगभग 350 कैलोरी अतिरिक्त शर्करा से आती है, एक राशि जो क्रमशः अधिकांश पुरुषों और महिलाओं के लिए अनुशंसित दैनिक सीमा से दोगुनी और तिगुनी से अधिक है।
एक चमचा साखरेमध्ये किती कॅलरीज
गोड बोलणे. एक चमचा साखरेमध्ये 16 कॅलरी असतात आणि 1 चमचा (जे 3 चमचे इतके असते) मध्ये 48 कॅलरी असतात, सर्व कॅलरी कार्बोहायड्रेटमधून येतात. आपल्या आहारात जोडलेली साखर कमी करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. एक चमचा मधात 64 कॅलरी असतात आणि एक चमचा साखरेमध्ये 46 कॅलरी असतात. (किंवा एक चमचा मधात २२ कॅलरीज असतात तर एक चमचा टेबल शुगरमध्ये १६ कॅलरीअसतात.) मधात कॅलरीचे प्रमाण जास्त असले तरी ते गोड असल्याने आपण प्रत्यक्षात त्याचा कमी वापर करतो साखरेचे सेवन मध्यम प्रमाणात केले पाहिजे, अमेरिकन हार्ट असोसिएशनने दररोज महिलांसाठी 6 चमचे आणि पुरुषांसाठी 9 चमचेपेक्षा जास्त न करण्याची शिफारस केली आहे. एक चमचा साखरेमध्ये 16 कॅलरी असतात आणि 1 चमचा (जे 3 चमचे इतके असते) मध्ये 48 कॅलरी असतात, सर्व कॅलरी कार्बोहायड्रेटमधून येतात. आपल्या आहारात जोडलेली साखर कमी करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. एक चमचा दाणेदार साखरेमध्ये 15 कॅलरी असतात.   एका चमचेमध्ये 3 चमचे असतात, म्हणून एक चमचा साखरेमध्ये 45 कॅलरी असतात. विश्वासदर्शक मते ४. एक चमचा दाणेदार साखरेमध्ये 15 कॅलरी असतात. एका चमचेमध्ये 3 चमचे असतात, म्हणून एक चमचा साखरेमध्ये 45 कॅलरी असतात. अमेरिकेच्या कृषी विभागाच्या नॅशनल न्यूट्रिएंट डेटाबेसनुसार ब्राऊन शुगरच्या 1-टेबलस्पून सर्व्हिंगमध्ये 52 कॅलरी असतात. दररोज 2,000 कॅलरीजच्या यूएसडीए-शिफारस केलेल्या आहारावर आधारित, हे आपण एका दिवसात वापरल्या जाणार्या कॅलरीच्या 2.6 टक्के आहे. एक चमचा साखर 3 चमचे इतकी असते. अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या म्हणण्यानुसार, सरासरी अमेरिकनच्या दैनंदिन सेवनापैकी अंदाजे 350 कॅलरी जोडलेल्या साखरेतून येतात, ही रक्कम बहुतेक पुरुष आणि स्त्रियांसाठी अनुक्रमे शिफारस केलेल्या दैनंदिन मर्यादेपेक्षा दुप्पट आणि तिप्पट आहे.
- 48 कॅलरी