The ketones that form as a normal product of fat burning and weight loss are nothing to be concerned about because they are simply burned for energy by the body, and any excess are passed out of the body in the urine.
Ketones are a substance the body produces as a byproduct of fat metabolism, according to the Joslin Diabetes Center. When you are trying to lose weight, your body will use glucose buildup in your fat stores in order to obtain energy from your food, resulting in weight loss. In addition to being produced while weight loss occurs, ketones also are a sign of diabetes. This is because ketones also are present when the body is not able to use insulin to break down sugars in your body. This occurrence can be dangerous to your health because the ketones can spill into the urine There are situations when you might have ketones without the blood glucose being too high. Positive ketones are not a problem when blood glucose levels are within range and you are trying to lose weight. It is a problem if blood glucose levels are high and left untreated. You can test to see if your body is making any ketones by doing a simple urine test. There are several products available for ketone testing and they can be purchased, without a prescription, at your pharmacy. The test result can be negative, or show small, moderate, or large quantities of ketones. Ketones are produced when the body burns fat for energy or fuel. They are also produced when you lose weight or if there is not enough insulin to help your body use sugar for energy. Without enough insulin, glucose builds up in the blood. Since the body is unable to use glucose for energy, it breaks down fat instead. When this occurs, ketones form in the blood and spill into the urine. These ketones can make you very sick. You can test to see if your body is making any ketones by doing a simple urine test. There are several products available for ketone testing and they can be purchased, without a prescription, at your pharmacy. The test result can be negative, or show small, moderate, or large quantities of ketones. When you hear raspberry ketone claims such as slicing up fat molecules, burning fat easier, or weight-loss miracle, change the channel. There is no evidence to back up these claims. There has been no testing to determine safety or dosage amounts. Read the fine print. Before you jump on the raspberry ketone bandwagon, there are a few things you should know about this over-priced, proclaimed weight-loss miracle in a bottle. Maybe you've heard the claim that raspberry ketone supplements can melt away fat and prevent weight gain -- even if your diet is high in fat. Without scientific evidence, no one can say what dosage of raspberry ketone supplements, if any, might be safe to take. Talk to your doctor about any supplements you're thinking about taking, and any concerns you have about your weight or weight loss. When you lose weight, your body gives off substances known as ketones. These ketones can be secreted in the urine and serve as an indicator you are losing weight -- in addition to the decreasing numbers on the scale. However, ketones' presence also can indicate a more harmful condition. In addition to being produced while weight loss occurs, ketones also are a sign of diabetes. This is because ketones also are present when the body is not able to use insulin to break down sugars in your body. This occurrence can be dangerous to your health because the ketones can spill into the urine For most people, the ketones that form as a normal product of fat burning and weight loss are nothing to be concerned about because they are simply burned for energy by the body, and any excess are passed out of the body in the urine. If you are losing weight, you may have a small amount of ketones in your urine. This is OK for people with Type 2 diabetes, as long as their blood glucose level is in a normal range, but people with Type 1 diabetes should check with their doctor. Ketones are only by-products of the metabolism of fat and are markers that show that you are burning fat. They have no active role in burning fat or weight loss. In fact, ketone levels in people who are on low-carbohydrate diets are just barely above baseline, indicating they have no role in producing weight loss. If you are losing weight, you may have a small amount of ketones in your urine. This is OK for people with Type 2 diabetes, as long as their blood glucose level is in a normal range, but people with Type 1 diabetes should check with their doctor. Raspberry ketone is a chemical from red raspberries that is thought to help for weight loss. Some research in animals or in test tubes shows that it might increase some measures of metabolism. It might also affect a hormone in the body called adiponectin. It is most commonly used for weight loss and obesity. It is also used to increase lean body mass. Some people apply raspberry ketone to the scalp to improve hair growth. Raspberry ketone is also used in foods, cosmetics, and other manufacturing as a fragrance or flavoring agent.
http://www.livestrong.com/article/302683-ketones-and-weight-loss/ http://www.joslin.org/info/ketone_testing_what_you_need_to_know.html http://www.joslin.org/info/ketone_testing_what_you_need_to_know.html http://www.huffingtonpost.com/becky-hand/raspberry-ketones_b_2727943.html http://www.webmd.com/diet/raspberry-ketones-uses-risks http://www.livestrong.com/article/302683-ketones-and-weight-loss/ http://www.diabetesselfmanagement.com/managing-diabetes/blood-glucose-management/getting-to-know-ketones/ http://www.diabetesselfmanagement.com/managing-diabetes/blood-glucose-management/getting-to-know-ketones/ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1262-RASPBERRY%20KETONE.aspx?activeIngredientId=1262&activeIngredientName=RASPBERRY%20KETONE
what are ketones fat loss
कीटोन्स फैट लॉस क्या हैं
वसा जलने और वजन घटाने के सामान्य उत्पाद के रूप में बनने वाले केटोन्स के बारे में चिंतित होने की कोई बात नहीं है क्योंकि वे शरीर द्वारा ऊर्जा के लिए बस जला दिए जाते हैं, और मूत्र में शरीर से किसी भी अतिरिक्त को पारित किया जाता है।
जोसलिन डायबिटीज सेंटर के अनुसार, केटोन्स एक पदार्थ है जो शरीर वसा चयापचय के उपज के रूप में पैदा करता है। जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपका शरीर आपके भोजन से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए आपके वसा भंडार में ग्लूकोज बिल्डअप का उपयोग करेगा, जिसके परिणामस्वरूप वजन कम होगा। वजन कम होने के दौरान उत्पादित होने के अलावा, कीटोन्स भी मधुमेह का संकेत हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कीटोन्स तब भी मौजूद होते हैं जब शरीर आपके शरीर में शर्करा को तोड़ने के लिए इंसुलिन का उपयोग करने में सक्षम नहीं होता है। यह घटना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है क्योंकि कीटोन्स मूत्र में फैल सकते हैं ऐसी परिस्थितियां हैं जब आपके पास रक्त शर्करा बहुत अधिक होने के बिना कीटोन्स हो सकते हैं। सकारात्मक कीटोन्स एक समस्या नहीं है जब रक्त शर्करा का स्तर सीमा के भीतर होता है और आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे होते हैं। यह एक समस्या है अगर रक्त शर्करा का स्तर उच्च है और अनुपचारित छोड़ दिया जाता है। आप यह देखने के लिए परीक्षण कर सकते हैं कि आपका शरीर एक साधारण मूत्र परीक्षण करके कोई कीटोन बना रहा है या नहीं। कीटोन परीक्षण के लिए कई उत्पाद उपलब्ध हैं और उन्हें आपकी फार्मेसी में डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है। परीक्षण का परिणाम नकारात्मक हो सकता है, या छोटी, मध्यम या बड़ी मात्रा में कीटोन्स दिखा सकता है। केटोन्स का उत्पादन तब होता है जब शरीर ऊर्जा या ईंधन के लिए वसा जलता है। वे तब भी उत्पन्न होते हैं जब आप अपना वजन कम करते हैं या यदि आपके शरीर को ऊर्जा के लिए चीनी का उपयोग करने में मदद करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है। पर्याप्त इंसुलिन के बिना, रक्त में ग्लूकोज का निर्माण होता है। चूंकि शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने में असमर्थ है, इसलिए यह इसके बजाय वसा को तोड़ देता है। जब ऐसा होता है, तो कीटोन्स रक्त में बनते हैं और मूत्र में फैल जाते हैं। ये कीटोन्स आपको बहुत बीमार कर सकते हैं। आप यह देखने के लिए परीक्षण कर सकते हैं कि आपका शरीर एक साधारण मूत्र परीक्षण करके कोई कीटोन बना रहा है या नहीं। कीटोन परीक्षण के लिए कई उत्पाद उपलब्ध हैं और उन्हें आपकी फार्मेसी में डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है। परीक्षण का परिणाम नकारात्मक हो सकता है, या छोटी, मध्यम या बड़ी मात्रा में कीटोन्स दिखा सकता है। जब आप रास्पबेरी कीटोन के दावों को सुनते हैं जैसे वसा अणुओं को टुकड़ा करना, वसा को आसानी से जलाना, या वजन घटाने का चमत्कार, चैनल बदलें। इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है। सुरक्षा या खुराक की मात्रा निर्धारित करने के लिए कोई परीक्षण नहीं किया गया है। फाइन प्रिंट पढ़ें। रास्पबेरी कीटोन बैंडवागन पर कूदने से पहले, कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको बोतल में इस अधिक कीमत, घोषित वजन घटाने के चमत्कार के बारे में पता होना चाहिए। हो सकता है कि आपने दावा सुना हो कि रास्पबेरी कीटोन की खुराक वसा को पिघला सकती है और वजन बढ़ाने से रोक सकती है - भले ही आपका आहार वसा में उच्च हो। वैज्ञानिक प्रमाण के बिना, कोई भी यह नहीं कह सकता है कि रास्पबेरी कीटोन की खुराक क्या है, यदि कोई हो, तो लेने के लिए सुरक्षित हो सकता है। अपने डॉक्टर से किसी भी पूरक के बारे में बात करें जिसे आप लेने के बारे में सोच रहे हैं, और आपके वजन या वजन घटाने के बारे में कोई चिंता है। जब आप अपना वजन कम करते हैं, तो आपका शरीर कीटोन्स नामक पदार्थों को छोड़ देता है। इन कीटोन्स को मूत्र में स्रावित किया जा सकता है और एक संकेतक के रूप में काम करता है कि आप वजन कम कर रहे हैं - पैमाने पर घटती संख्या के अलावा। हालांकि, कीटोन्स की उपस्थिति भी अधिक हानिकारक स्थिति का संकेत दे सकती है। वजन कम होने के दौरान उत्पादित होने के अलावा, कीटोन्स भी मधुमेह का संकेत हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कीटोन्स तब भी मौजूद होते हैं जब शरीर आपके शरीर में शर्करा को तोड़ने के लिए इंसुलिन का उपयोग करने में सक्षम नहीं होता है। यह घटना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है क्योंकि कीटोन्स मूत्र में फैल सकते हैं ज्यादातर लोगों के लिए, वसा जलने और वजन घटाने के सामान्य उत्पाद के रूप में बनने वाले केटोन्स के बारे में चिंतित होने की कोई बात नहीं है क्योंकि वे शरीर द्वारा ऊर्जा के लिए जलाए जाते हैं, और मूत्र में शरीर से किसी भी अतिरिक्त को पारित किया जाता है। यदि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तो आपके मूत्र में कीटोन्स की थोड़ी मात्रा हो सकती है। यह टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए ठीक है, जब तक कि उनके रक्त शर्करा का स्तर सामान्य सीमा में हो, लेकिन टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। केटोन्स केवल वसा के चयापचय के उप-उत्पाद हैं और मार्कर हैं जो दिखाते हैं कि आप वसा जल रहे हैं। वसा जलाने या वजन घटाने में उनकी कोई सक्रिय भूमिका नहीं है। वास्तव में, कम कार्बोहाइड्रेट आहार पर रहने वाले लोगों में कीटोन का स्तर बेसलाइन से मुश्किल से ऊपर है, यह दर्शाता है कि वजन घटाने में उनकी कोई भूमिका नहीं है। यदि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तो आपके मूत्र में कीटोन्स की थोड़ी मात्रा हो सकती है। यह टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए ठीक है, जब तक कि उनके रक्त शर्करा का स्तर सामान्य सीमा में हो, लेकिन टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। रास्पबेरी कीटोन लाल रसभरी का एक रसायन है जिसे वजन घटाने में मदद करने के लिए सोचा जाता है। जानवरों या टेस्ट ट्यूब में कुछ शोध से पता चलता है कि यह चयापचय के कुछ उपायों को बढ़ा सकता है। यह शरीर में एक हार्मोन को भी प्रभावित कर सकता है जिसे एडिपोनेक्टिन कहा जाता है। यह आमतौर पर वजन घटाने और मोटापे के लिए उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग दुबले शरीर द्रव्यमान को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। कुछ लोग बालों के विकास में सुधार के लिए खोपड़ी पर रास्पबेरी कीटोन लगाते हैं। रास्पबेरी कीटोन का उपयोग खाद्य पदार्थों, सौंदर्य प्रसाधनों और अन्य विनिर्माण में सुगंध या स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में भी किया जाता है।
केटोन्स चरबी कमी होणे म्हणजे काय
जोसलिन डायबिटीज सेंटरच्या म्हणण्यानुसार, केटोन्स हा एक पदार्थ आहे जो शरीरात चरबी चयापचयचे उपउत्पादन म्हणून तयार होतो. जेव्हा आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तेव्हा आपले शरीर आपल्या अन्नातून ऊर्जा मिळविण्यासाठी आपल्या चरबीच्या स्टोअरमध्ये ग्लूकोज बिल्डअप वापरेल, परिणामी वजन कमी होईल. वजन कमी होत असताना तयार होण्याव्यतिरिक्त, केटोन्स देखील मधुमेहाचे लक्षण आहेत. याचे कारण असे आहे की जेव्हा शरीर आपल्या शरीरातील शर्करा तोडण्यासाठी इन्सुलिन वापरण्यास सक्षम नसते तेव्हा केटोन्स देखील असतात. ही घटना आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते कारण केटोन्स मूत्रात पसरू शकतात अशी परिस्थिती आहे जेव्हा आपल्याकडे रक्तातील ग्लुकोज खूप जास्त असल्याशिवाय केटोन्स असू शकतात. जेव्हा रक्तातील ग्लुकोजची पातळी मर्यादेत असते आणि आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असता तेव्हा सकारात्मक केटोन्स ही समस्या नसते. रक्तातील ग्लुकोजची पातळी जास्त असल्यास आणि उपचार न केल्यास ही समस्या आहे. आपले शरीर साधी मूत्र चाचणी करून काही केटोन्स बनवत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपण चाचणी करू शकता. केटोन चाचणीसाठी अनेक उत्पादने उपलब्ध आहेत आणि ते आपल्या फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी केले जाऊ शकतात. चाचणीचा निकाल नकारात्मक असू शकतो किंवा लहान, मध्यम किंवा मोठ्या प्रमाणात केटोन्स दर्शवू शकतो. जेव्हा शरीर उर्जा किंवा इंधनासाठी चरबी जाळते तेव्हा केटोन्स तयार होतात. जेव्हा आपण वजन कमी करता किंवा आपल्या शरीरास उर्जेसाठी साखर वापरण्यास मदत करण्यासाठी पुरेसे इन्सुलिन नसल्यास ते देखील तयार केले जातात. पुरेसे इन्सुलिन नसल्यास रक्तात ग्लुकोज तयार होते. शरीर उर्जेसाठी ग्लूकोज वापरण्यास असमर्थ असल्याने त्याऐवजी चरबी तोडते. जेव्हा असे होते तेव्हा केटोन्स रक्तात तयार होतात आणि मूत्रात पसरतात. हे केटोन्स आपल्याला खूप आजारी बनवू शकतात. आपले शरीर साधी मूत्र चाचणी करून काही केटोन्स बनवत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपण चाचणी करू शकता. केटोन चाचणीसाठी अनेक उत्पादने उपलब्ध आहेत आणि ते आपल्या फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी केले जाऊ शकतात. चाचणीचा निकाल नकारात्मक असू शकतो किंवा लहान, मध्यम किंवा मोठ्या प्रमाणात केटोन्स दर्शवू शकतो. जेव्हा आपण चरबीचे रेणू कापणे, चरबी जाळणे सोपे किंवा वजन कमी करण्याचा चमत्कार यासारखे रास्पबेरी केटोन दावे ऐकता तेव्हा चॅनेल बदला. या दाव्यांचे समर्थन करण्यासाठी कोणताही पुरावा नाही. सुरक्षितता किंवा डोसचे प्रमाण निश्चित करण्यासाठी कोणतीही चाचणी झालेली नाही. फाइन प्रिंट वाचा. आपण रास्पबेरी केटोन बॅन्डवॅगनवर उडी मारण्यापूर्वी, बाटलीतील या जास्त किंमतीच्या, घोषित वजन कमी करण्याच्या चमत्काराबद्दल आपल्याला काही गोष्टी माहित असणे आवश्यक आहे. कदाचित आपण असा दावा ऐकला असेल की रास्पबेरी केटोन पूरक चरबी वितळवू शकतात आणि वजन वाढण्यापासून रोखू शकतात - जरी आपल्या आहारात चरबी जास्त असली तरीही. वैज्ञानिक पुराव्याशिवाय, रास्पबेरी केटोन पूरक आहाराचा कोणता डोस घेणे सुरक्षित असू शकते हे कोणीही सांगू शकत नाही. आपण घेत असलेल्या कोणत्याही पूरक आहाराबद्दल आणि आपले वजन किंवा वजन कमी करण्याबद्दल आपल्याला असलेल्या कोणत्याही चिंतांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. जेव्हा आपण वजन कमी करता तेव्हा आपले शरीर केटोन्स म्हणून ओळखले जाणारे पदार्थ सोडते. हे केटोन्स मूत्रात स्रावित केले जाऊ शकतात आणि स्केलवरील कमी होत असलेल्या संख्येव्यतिरिक्त आपण वजन कमी करीत असल्याचे सूचक म्हणून कार्य करू शकतात. तथापि, केटोन्सची उपस्थिती देखील अधिक हानिकारक स्थिती दर्शवू शकते. वजन कमी होत असताना तयार होण्याव्यतिरिक्त, केटोन्स देखील मधुमेहाचे लक्षण आहेत. याचे कारण असे आहे की जेव्हा शरीर आपल्या शरीरातील शर्करा तोडण्यासाठी इन्सुलिन वापरण्यास सक्षम नसते तेव्हा केटोन्स देखील असतात. ही घटना आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते कारण केटोन्स मूत्रात पसरू शकतात बर्याच लोकांसाठी, चरबी जाळणे आणि वजन कमी करण्याचे सामान्य उत्पादन म्हणून तयार होणारे केटोन्स काळजी करण्यासारखे काहीही नसतात कारण ते शरीराद्वारे उर्जेसाठी फक्त जाळले जातात आणि कोणतेही अतिरिक्त मूत्रात शरीराबाहेर जाते. जर आपण वजन कमी करत असाल तर आपल्या मूत्रात थोड्या प्रमाणात केटोन्स असू शकतात. टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी हे ठीक आहे, जोपर्यंत त्यांच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी सामान्य श्रेणीत आहे, परंतु टाइप 1 मधुमेह असलेल्या लोकांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. केटोन्स केवळ चरबीच्या चयापचयाचे उप-उत्पादने आहेत आणि आपण चरबी जाळत आहात हे दर्शविणारे मार्कर आहेत. चरबी जाळण्यात किंवा वजन कमी करण्यात त्यांची सक्रिय भूमिका नसते. खरं तर, कमी कार्बोहायड्रेट आहार ावर असलेल्या लोकांमध्ये केटोनची पातळी बेसलाइनपेक्षा जेमतेम जास्त असते, हे दर्शविते की वजन कमी करण्यात त्यांची कोणतीही भूमिका नाही. जर आपण वजन कमी करत असाल तर आपल्या मूत्रात थोड्या प्रमाणात केटोन्स असू शकतात. टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी हे ठीक आहे, जोपर्यंत त्यांच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी सामान्य श्रेणीत आहे, परंतु टाइप 1 मधुमेह असलेल्या लोकांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. रास्पबेरी केटोन हे लाल रास्पबेरीमधील एक रसायन आहे जे वजन कमी करण्यास मदत करते असे मानले जाते. प्राण्यांमध्ये किंवा टेस्ट ट्यूबमधील काही संशोधनात असे दिसून आले आहे की यामुळे चयापचयाचे काही उपाय वाढू शकतात. हे शरीरातील एडिपोनेक्टिन नावाच्या संप्रेरकावर देखील परिणाम करू शकते. हे सामान्यत: वजन कमी करण्यासाठी आणि लठ्ठपणासाठी वापरले जाते. याचा उपयोग पातळ शरीराचे वस्तुमान वाढविण्यासाठी देखील केला जातो. केसांची वाढ सुधारण्यासाठी काही लोक टाळूवर रास्पबेरी केटोन लावतात. रास्पबेरी केटोन चा वापर खाद्यपदार्थ, सौंदर्य प्रसाधने आणि इतर उत्पादनांमध्ये सुगंध किंवा चव दार एजंट म्हणून देखील केला जातो.
चरबी बर्न िंग आणि वजन कमी करण्याचे सामान्य उत्पादन म्हणून तयार होणारे केटोन्स काळजी करण्यासारखे काहीही नाही कारण ते शरीराद्वारे उर्जेसाठी फक्त जाळले जातात आणि कोणतेही अतिरिक्त मूत्रात शरीराबाहेर जाते.