Vitamin C and Vitamin B
Vitamin D deficiency can occur for a number of reasons: You don't consume the recommended levels of the vitamin over time. This is likely if you follow a strict vegan diet, because most of the natural sources are animal-based, including fish and fish oils, egg yolks, cheese, fortified milk, and beef liver. Symptoms of bone pain and muscle weakness can mean you have a vitamin D deficiency. However, for many people, the symptoms are subtle. Yet, even without symptoms, too little vitamin D can pose health risks. You can also get vitamin B12 deficiency if you're a vegan (meaning you don't eat any animal products, including meat, milk, cheese, and eggs) or a vegetarian who doesn't eat enough eggs or dairy products to meet your vitamin B12 needs. Many people don’t, and that deficiency can cause some serious problems. Vitamin B12 does a lot of things for your body. “Many of these symptoms are classic signs of vitamin D deficiency osteomalacia, which is different from the vitamin D deficiency that causes osteoporosis in adults,” he says. “What’s happening is that the vitamin D deficiency causes a defect in putting calcium into the collagen matrix into your skeleton.  Keratosis pilaris (KP) (also follicular keratosis, lichen pilaris, or colloquially chicken skin) is a common, autosomal dominant, genetic follicular condition characterized by the appearance of rough, slightly red, bumps on the skin.  Rating Newest Oldest. Best Answer: This is a symptom of Vitamin A deficiency. It is called Chicken Skin. An early sign of Vitamin A deficiency is chicken skin-small raised bumps on the back of the neck, upper arms, back and shoulders. Other deficiency symptoms are premature wrinkles, acne, pimples, blackheads, psoriasis, vision disorders, respiratory problems, dry, rough, itchy, scaly, cracked skin and slowed healing.  Your exposure to sunlight is limited. Because the body makes vitamin D when your skin is exposed to sunlight, you may be at risk of deficiency if you are homebound, live in northern latitudes, wear long robes or head coverings for religious reasons, or have an occupation that prevents sun exposure. You have dark skin. Symptoms of bone pain and muscle weakness can mean you have a vitamin D deficiency. However, for many people, the symptoms are subtle. Yet, even without symptoms, too little vitamin D can pose health risks. A vitamin C deficiency causes scurvy, which is first manifested as rough dry skin and corkscrew hair growth. Inadequate vitamin C is also known to contribute to the development of the common problem of hyperkeratosis pillaris, as the follicles become damaged when collagen formation is impaired. (2) Rough, dry skin is a common sign of vitamin A deficiency, which often first appears as rough, raised bumps on the back of the arms. (3) This condition is called hyperkeratosis pillaris, and is found in approximately 40% of adults. A general dermatitis results as well, with overall skin dryness and itching. Riboflavin deficiency in men can cause a dermatitis-like syndrome of the scrotum with itching and scaling skin. Many skin symptoms of a vitamin deficiency occur with other disorders as well, so don't rely on the Internet for diagnosis. If you believe you have a vitamin deficiency see your doctor for help with diagnosis and treatment. Niacin. The term pellagra derives from the Italian words for rough skin. If you suffer from a niacin -- vitamin B3 -- deficiency, you could develop pellagra. The World Health Organization describes the skin manifestations of niacin deficiency as starting with redness and itching on sun-exposed areas of your skin. Lack of vitamin A causes the skin to become keratinized and scaly, and mucus secretion is suppressed. (2) Rough, dry skin is a common sign of vitamin A deficiency, which often first appears as rough, raised bumps on the back of the arms. (3) This condition is called hyperkeratosis pillaris, and is found in approximately 40% of adults.
http://www.webmd.com/diet/guide/vitamin-d-deficiency http://www.webmd.com/food-recipes/guide/vitamin-b12-deficiency-symptoms-causes http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/05/28/vitamin-d-deficiency-signs-symptoms.aspx https://en.wikipedia.org/wiki/Keratosis_pilaris https://answers.yahoo.com/question/index?qid=20070316175456AAEXDbU http://www.webmd.com/diet/guide/vitamin-d-deficiency http://chriskresser.com/nutrition-for-healthy-skin-part-1/ http://www.livestrong.com/article/292747-symptoms-of-vitamin-deficiency-on-the-skin/ http://chriskresser.com/nutrition-for-healthy-skin-part-1/
what vitamin deficiency causes chicken skin
क्या विटामिन की कमी चिकन त्वचा का कारण बनती है
विटामिन सी और विटामिन बी
विटामिन डी की कमी कई कारणों से हो सकती है: आप समय के साथ विटामिन के अनुशंसित स्तरों का उपभोग नहीं करते हैं। यह संभावना है यदि आप एक सख्त शाकाहारी आहार का पालन करते हैं, क्योंकि अधिकांश प्राकृतिक स्रोत पशु-आधारित हैं, जिनमें मछली और मछली के तेल, अंडे की जर्दी, पनीर, गढ़वाले दूध और बीफ यकृत शामिल हैं। हड्डियों में दर्द और मांसपेशियों की कमजोरी के लक्षणों का मतलब यह हो सकता है कि आपके पास विटामिन डी की कमी है। हालांकि, कई लोगों के लिए, लक्षण सूक्ष्म हैं। फिर भी, लक्षणों के बिना भी, बहुत कम विटामिन डी स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। यदि आप शाकाहारी हैं (जिसका अर्थ है कि आप मांस, दूध, पनीर और अंडे सहित किसी भी पशु उत्पाद को नहीं खाते हैं) या शाकाहारी जो आपके विटामिन बी 12 को पूरा करने के लिए पर्याप्त अंडे या डेयरी उत्पाद नहीं खाते हैं, तो आप विटामिन बी 12 की कमी भी प्राप्त कर सकते हैं। बहुत से लोग नहीं करते हैं, और यह कमी कुछ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। विटामिन बी 12 आपके शरीर के लिए बहुत सी चीजें करता है। "इनमें से कई लक्षण विटामिन डी की कमी वाले ऑस्टियोमलेशिया के क्लासिक संकेत हैं, जो विटामिन डी की कमी से अलग है जो वयस्कों में ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनता है," वे कहते हैं। "क्या हो रहा है कि विटामिन डी की कमी आपके कंकाल में कोलेजन मैट्रिक्स में कैल्शियम डालने में दोष का कारण बनती है।  केराटोसिस पिलारिस (केपी) (कूपिक केराटोसिस, लाइकेन पिलारिस, या बोलचाल की भाषा में चिकन त्वचा भी) एक आम, ऑटोसोमल प्रमुख, आनुवंशिक कूपिक स्थिति है जो त्वचा पर खुरदरी, थोड़ी लाल, धक्कों की उपस्थिति की विशेषता है।  रेटिंग सबसे पुराना। बेस्ट उत्तर: यह विटामिन ए की कमी का लक्षण है। इसे चिकन स्किन कहा जाता है। विटामिन ए की कमी का एक प्रारंभिक संकेत चिकन त्वचा-गर्दन, ऊपरी बाहों, पीठ और कंधों के पीछे छोटे उभरे हुए धक्कों हैं। अन्य कमी के लक्षण समय से पहले झुर्रियाँ, मुँहासे, फुंसियाँ, ब्लैकहेड्स, सोरायसिस, दृष्टि विकार, श्वसन समस्याएं, सूखी, खुरदरी, खुजली, पपड़ीदार, फटी त्वचा और धीमी गति से उपचार हैं।  सूर्य के प्रकाश के लिए आपका जोखिम सीमित है। क्योंकि शरीर विटामिन डी बनाता है जब आपकी त्वचा सूरज की रोशनी के संपर्क में आती है, तो आपको कमी का खतरा हो सकता है यदि आप होमबाउंड हैं, उत्तरी अक्षांशों में रहते हैं, धार्मिक कारणों से लंबे वस्त्र या सिर ढंकते हैं, या ऐसा व्यवसाय है जो सूर्य के संपर्क को रोकता है। आपकी त्वचा सांवली है। हड्डियों में दर्द और मांसपेशियों की कमजोरी के लक्षणों का मतलब यह हो सकता है कि आपके पास विटामिन डी की कमी है। हालांकि, कई लोगों के लिए, लक्षण सूक्ष्म हैं। फिर भी, लक्षणों के बिना भी, बहुत कम विटामिन डी स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। विटामिन सी की कमी से स्कर्वी का कारण बनता है, जो पहले किसी न किसी शुष्क त्वचा और कॉर्कस्क्रू बालों के विकास के रूप में प्रकट होता है। अपर्याप्त विटामिन सी को हाइपरकेराटोसिस पिलरिस की आम समस्या के विकास में योगदान करने के लिए भी जाना जाता है, क्योंकि कोलेजन गठन बिगड़ा होने पर रोम क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। (2) खुरदरी, शुष्क त्वचा विटामिन ए की कमी का एक सामान्य संकेत है, जो अक्सर पहली बार बाहों के पीछे खुरदरे, उभरे हुए धक्कों के रूप में दिखाई देती है। (3) इस स्थिति को हाइपरकेराटोसिस पिलरिस कहा जाता है, और लगभग 40% वयस्कों में पाया जाता है। एक सामान्य जिल्द की सूजन का परिणाम भी होता है, समग्र त्वचा सूखापन और खुजली के साथ। पुरुषों में राइबोफ्लेविन की कमी खुजली और स्केलिंग त्वचा के साथ अंडकोश की थैली के जिल्द की सूजन जैसे सिंड्रोम का कारण बन सकती है। विटामिन की कमी के कई त्वचा लक्षण अन्य विकारों के साथ भी होते हैं, इसलिए निदान के लिए इंटरनेट पर भरोसा न करें। यदि आपको लगता है कि आपके पास विटामिन की कमी है, तो निदान और उपचार में मदद के लिए अपने चिकित्सक को देखें। नियासिन। पेलाग्रा शब्द खुरदरी त्वचा के लिए इतालवी शब्दों से निकला है। यदि आप नियासिन - विटामिन बी 3 - की कमी से पीड़ित हैं, तो आप पेलाग्रा विकसित कर सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन नियासिन की कमी की त्वचा की अभिव्यक्तियों का वर्णन करता है जो आपकी त्वचा के सूर्य-उजागर क्षेत्रों पर लालिमा और खुजली से शुरू होता है। विटामिन ए की कमी से त्वचा केराटिनाइज्ड और पपड़ीदार हो जाती है, और बलगम स्राव दब जाता है। (2) खुरदरी, शुष्क त्वचा विटामिन ए की कमी का एक सामान्य संकेत है, जो अक्सर पहली बार बाहों के पीछे खुरदरे, उभरे हुए धक्कों के रूप में दिखाई देती है। (3) इस स्थिति को हाइपरकेराटोसिस पिलरिस कहा जाता है, और लगभग 40% वयस्कों में पाया जाता है।
व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे कोंबडीची त्वचा कशामुळे होते
व्हिटॅमिन डीची कमतरता बर्याच कारणांमुळे उद्भवू शकते: आपण कालांतराने व्हिटॅमिनच्या शिफारस केलेल्या पातळीचे सेवन करत नाही. आपण कठोर शाकाहारी आहाराचे अनुसरण केल्यास हे शक्य आहे, कारण बहुतेक नैसर्गिक स्त्रोत प्राणी आधारित आहेत, ज्यात मासे आणि फिश ऑईल, अंड्यातील पिवळ बलक, चीज, फोर्टिफाइड दूध आणि गोमांस यकृत यांचा समावेश आहे. हाडे दुखणे आणि स्नायू ंच्या कमकुवतपणाच्या लक्षणांचा अर्थ असा होऊ शकतो की आपल्याकडे व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे. तथापि, बर्याच लोकांसाठी, लक्षणे सूक्ष्म असतात. तरीही, लक्षणे नसतानाही, खूप कमी व्हिटॅमिन डी आरोग्यास धोका निर्माण करू शकते. जर आपण शाकाहारी असाल (म्हणजे आपण मांस, दूध, चीज आणि अंडी यासह कोणतेही प्राणी उत्पादने खात नाही) किंवा शाकाहारी असल्यास जे आपल्या व्हिटॅमिन बी 12 गरजा पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे अंडी किंवा दुग्धजन्य पदार्थ खात नाहीत तर आपल्याला व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता देखील मिळू शकते. बरेच लोक तसे करत नाहीत आणि त्या कमतरतेमुळे काही गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. व्हिटॅमिन बी 12 आपल्या शरीरासाठी बर्याच गोष्टी करते. "यापैकी बरीच लक्षणे व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची क्लासिक चिन्हे आहेत, जी प्रौढांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिसस कारणीभूत असलेल्या व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेपेक्षा भिन्न आहे," ते म्हणतात. "काय होत आहे की व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे आपल्या सांगाड्यातील कोलेजन मॅट्रिक्समध्ये कॅल्शियम टाकण्यात दोष होतो.  केराटोसिस पिलारिस (केपी) (फोलिक्युलर केराटोसिस, लाइकेन पिलारिस किंवा बोलक्या भाषेत कोंबडीची त्वचा) ही एक सामान्य, ऑटोसोमल प्रभावी, अनुवांशिक फोलिक्युलर स्थिती आहे जी त्वचेवर रुक्ष, किंचित लाल, अडथळे दिसण्याद्वारे दर्शविली जाते.  सर्वात नवीन सर्वात जुने रेटिंग. उत्तम उत्तर: हे व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेचे लक्षण आहे. त्याला चिकन स्किन म्हणतात. व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेचे सुरुवातीचे लक्षण म्हणजे कोंबडीची त्वचा-मानेच्या मागील बाजूस, वरच्या हातावर, पाठीवर आणि खांद्यावर लहान वाढलेले ठिपके. अकाली सुरकुत्या, मुरुम, पिंपल्स, ब्लॅकहेड्स, सोरायसिस, दृष्टी विकार, श्वसन समस्या, कोरडे, रुक्ष, खाज सुटणे, खवले, क्रॅक त्वचा आणि बरे होणे ही इतर कमतरतेची लक्षणे आहेत.  सूर्यप्रकाशाचा आपला संपर्क मर्यादित आहे. कारण जेव्हा आपली त्वचा सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात येते तेव्हा शरीर व्हिटॅमिन डी बनवते, जर आपण घरगुती असाल, उत्तर अक्षांशात राहत असाल, धार्मिक कारणास्तव लांब कपडे किंवा डोके झाकणे घालत असाल किंवा सूर्यप्रकाशरोखणारा व्यवसाय करत असाल तर आपल्याला कमतरतेचा धोका असू शकतो. तुमची त्वचा गडद आहे. हाडे दुखणे आणि स्नायू ंच्या कमकुवतपणाच्या लक्षणांचा अर्थ असा होऊ शकतो की आपल्याकडे व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे. तथापि, बर्याच लोकांसाठी, लक्षणे सूक्ष्म असतात. तरीही, लक्षणे नसतानाही, खूप कमी व्हिटॅमिन डी आरोग्यास धोका निर्माण करू शकते. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे स्कर्वी होते, जे प्रथम रुक्ष कोरडी त्वचा आणि कॉर्कस्क्रू केसांची वाढ म्हणून प्रकट होते. अपुरे व्हिटॅमिन सी हायपरकेराटोसिस पिलर्सच्या सामान्य समस्येच्या विकासास हातभार लावण्यासाठी देखील ओळखले जाते, कारण कोलेजेन ची निर्मिती बिघडल्यास फोलिकल्स खराब होतात. (२) रुक्ष, कोरडी त्वचा व्हिटॅमिन एच्या कमतरतेचे सामान्य लक्षण आहे, जे बर्याचदा प्रथम हाताच्या मागील बाजूस रुक्ष, वाढलेले अडथळे म्हणून दिसून येते. (३) या अवस्थेला हायपरकेराटोसिस पिलरिस म्हणतात आणि अंदाजे 40% प्रौढांमध्ये आढळते. एकंदरीत त्वचेचा कोरडेपणा आणि खाज सुटण्यासह सामान्य त्वचारोग देखील होतो. पुरुषांमध्ये राइबोफ्लेविनच्या कमतरतेमुळे खाज सुटणे आणि त्वचेचे स्केलिंग सह अंडकोशाचा त्वचारोगासारखा सिंड्रोम होऊ शकतो. व्हिटॅमिनच्या कमतरतेची अनेक त्वचेची लक्षणे इतर विकारांसह देखील आढळतात, म्हणून निदानासाठी इंटरनेटवर अवलंबून राहू नका. आपल्याकडे व्हिटॅमिनची कमतरता असल्याचे आपल्याला वाटत असल्यास, निदान आणि उपचारांमध्ये मदतीसाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा. नियासिन. पेलाग्रा हा शब्द रुक्ष त्वचेसाठी इटालियन शब्दांपासून आला आहे. जर आपण नियासिन (व्हिटॅमिन बी 3) च्या कमतरतेने ग्रस्त असाल तर आपण पेलाग्रा विकसित करू शकता. जागतिक आरोग्य संघटनेने नियासिनच्या कमतरतेच्या त्वचेच्या अभिव्यक्तीचे वर्णन आपल्या त्वचेच्या सूर्यप्रकाशात असलेल्या भागात लालसरपणा आणि खाज सुटण्यापासून होते. व्हिटॅमिन एच्या कमतरतेमुळे त्वचा केराटिनाइज्ड आणि खवलेदार होते आणि श्लेष्मा स्राव दडपला जातो. (२) रुक्ष, कोरडी त्वचा व्हिटॅमिन एच्या कमतरतेचे सामान्य लक्षण आहे, जे बर्याचदा प्रथम हाताच्या मागील बाजूस रुक्ष, वाढलेले अडथळे म्हणून दिसून येते. (३) या अवस्थेला हायपरकेराटोसिस पिलरिस म्हणतात आणि अंदाजे 40% प्रौढांमध्ये आढळते.
व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी