Is the ability of a muscle or a group of muscles to undergo repeated contractions against resistance for an extended period of time.It is associated with the muscle's ability to continue to perform without fatigue.
Muscular endurance is the ability of a muscle or group of muscles to sustain repeated contractions against a resistance for an extended period of time. Muscular endurance is very important for people playing sports and who have to sustain an activity for long periods of time. Muscular endurance is determined by how well your slow twitch muscle fibers are developed. In case your wondering what slow twitch muscle fibers are, I will explain. Muscular Endurance-the ability of a muscle to do continous work over a long period of time. Muscular Endurance-the ability of a muscle to do continous work over a long period of time. Muscular endurance is very important for people playing sports and who have to sustain an activity for long periods of time. Muscular endurance is determined by how well your slow twitch muscle fibers are developed. In case your wondering what slow twitch muscle fibers are, I will explain. If you are looking to improve the endurance of your upper body, bodyweight exercises such as chin-ups, push-ups, triceps dips, etc., will improve this, and your strength as well Muscular strength and endurance—Muscular strength is the strongest force possible that a group of muscles can produce to perform a task. Muscular endurance is the ability to move your body or an object repeatedly without getting tired. For most activities, you use both muscular strength and endurance. Purpose.  Muscular endurance is the ability of a muscle or group of muscles to repeatedly exert force against resistance. Performing multiple repetitions of an exercise is a form of muscular endurance, as is running or swimming. If your muscles have to contract in a similar pattern more than one time you are using muscular endurance. The fibers in your muscles that fatigue can fail because of a lack of energy. Glycogen, or sugar, is required for both peak and sustained muscular effort. A diet low in carbohydrates can sometimes make it difficult to sustain Muscular endurance is an associated component of physical fitness. It has a lot of significance in sports as well as for general health. Muscular endurance is the ability of a muscle or a group of muscles to undergo repeated contractions against resistance for an extended period of time. It is associated with the muscle's ability to continue to perform without fatigue. There are two types of muscle fibers-slow twitch and fast twitch. Fast twitch fibers enable swift, short movements that last no longer than a few seconds. Slow twitch muscle fibers enable the performance of tedious, repetitive actions, such as climbing, rowing, running a marathon, etc. Muscular strength refers to the maximal force that a muscle or muscle group can generate at a specific velocity, write Thomas R. Baechle and Roger W. Earle in Essentials of Strength Training and Conditioning.” It's important to note that strength does not simply refer to muscle size. SHARE SHARE TWEET EMAIL. Muscular strength is a phrase used liberally in the fitness and athletic world. Strength refers to a specific physical ability, as well as a unique set of training goals. Understanding the components of strength can help you design an effective resistance training program. The combination of strength and endurance. Muscular Endurance is the ability of a muscle to do continuous work over a long period of time. Muscular endurance is a crucial element of fitness for the athletes such as swimmers, rowers, distant runners and cyclists. Muscular endurance is very important for people playing sports and who have to sustain an activity for long periods of time. Muscular endurance is determined by how well your slow twitch muscle fibers are developed. In case your wondering what slow twitch muscle fibers are, I will explain. Muscular endurance is a combination of strength and endurance of muscles. Muscular endurance is the ability of a muscle or a group of muscles to perform repeated muscular contractions against resistance for an extended period of time. It is associated with the muscle's ability to continue to perform without fatigue. Muscular endurance is very important for people playing sports and who have to sustain an activity for long periods of time. Muscular endurance is determined by how well your slow twitch muscle fibers are developed. In case your wondering what slow twitch muscle fibers are, I will explain.
http://www.answers.com/Q/What_is_Muscular_endurance http://generalfitness.tripod.com/id1.html http://www.humankinetics.com/excerpts/excerpts/Muscular-strength-and-muscular-endurance-for-elementary-students---The-Physical-Best-Program-NASPE http://www.livestrong.com/article/392246-what-is-the-definition-of-muscular-endurance/ http://www.buzzle.com/articles/what-does-muscular-endurance-mean.html http://healthyliving.azcentral.com/meaning-muscular-strength-6953.html http://www.answers.com/Q/What_is_Muscular_endurance http://www.answers.com/Q/What_is_Muscular_endurance
what is Muscular Endurance mean
मस्कुलर एंड्योरेंस का क्या मतलब है
एक मांसपेशी या मांसपेशियों के एक समूह की क्षमता समय की एक विस्तारित अवधि के लिए प्रतिरोध के खिलाफ बार-बार संकुचन से गुजरना है। यह थकान के बिना प्रदर्शन जारी रखने की मांसपेशियों की क्षमता से जुड़ा हुआ है।
मांसपेशियों की सहनशक्ति एक मांसपेशियों या मांसपेशियों के समूह की क्षमता है जो एक विस्तारित अवधि के लिए प्रतिरोध के खिलाफ बार-बार संकुचन को बनाए रखती है। खेल खेलने वाले लोगों के लिए मांसपेशियों का धीरज बहुत महत्वपूर्ण है और जिन्हें लंबे समय तक एक गतिविधि को बनाए रखना पड़ता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति इस बात से निर्धारित होती है कि आपके धीमे चिकोटी मांसपेशी फाइबर कितनी अच्छी तरह विकसित होते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि धीमी गति से चिकोटी मांसपेशी फाइबर क्या हैं, तो मैं समझाऊंगा। मांसपेशियों की सहनशक्ति - लंबे समय तक निरंतर काम करने के लिए मांसपेशियों की क्षमता। मांसपेशियों की सहनशक्ति - लंबे समय तक निरंतर काम करने के लिए मांसपेशियों की क्षमता। खेल खेलने वाले लोगों के लिए मांसपेशियों का धीरज बहुत महत्वपूर्ण है और जिन्हें लंबे समय तक एक गतिविधि को बनाए रखना पड़ता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति इस बात से निर्धारित होती है कि आपके धीमे चिकोटी मांसपेशी फाइबर कितनी अच्छी तरह विकसित होते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि धीमी गति से चिकोटी मांसपेशी फाइबर क्या हैं, तो मैं समझाऊंगा। यदि आप अपने ऊपरी शरीर के धीरज में सुधार करना चाहते हैं, तो बॉडीवेट व्यायाम जैसे चिन-अप, पुश-अप, ट्राइसेप्स डिप्स आदि में सुधार होगा, और आपकी ताकत में भी सुधार होगा मांसपेशियों की ताकत और धीरज-मांसपेशियों की ताकत सबसे मजबूत बल है जो मांसपेशियों का एक समूह किसी कार्य को करने के लिए उत्पादन कर सकता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति आपके शरीर या किसी वस्तु को बिना थके बार-बार हिलाने की क्षमता है। अधिकांश गतिविधियों के लिए, आप मांसपेशियों की ताकत और धीरज दोनों का उपयोग करते हैं। लक्ष्य।  मांसपेशियों की सहनशक्ति एक मांसपेशी या मांसपेशियों के समूह की प्रतिरोध के खिलाफ बार-बार बल लगाने की क्षमता है। एक व्यायाम के कई दोहराव करना मांसपेशियों के धीरज का एक रूप है, जैसा कि दौड़ना या तैरना है। यदि आपकी मांसपेशियों को एक समान पैटर्न में एक से अधिक बार अनुबंध करना पड़ता है, तो आप मांसपेशियों के धीरज का उपयोग कर रहे हैं। आपकी मांसपेशियों में फाइबर जो थकान ऊर्जा की कमी के कारण विफल हो सकते हैं। ग्लाइकोजन, या चीनी, चरम और निरंतर मांसपेशियों के प्रयास दोनों के लिए आवश्यक है। कार्बोहाइड्रेट में कम आहार कभी-कभी इसे बनाए रखना मुश्किल बना सकता है मांसपेशियों की सहनशक्ति शारीरिक फिटनेस का एक संबद्ध घटक है। खेलों के साथ-साथ सामान्य स्वास्थ्य के लिए भी इसका बहुत महत्व है। मांसपेशियों की सहनशक्ति एक मांसपेशी या मांसपेशियों के एक समूह की क्षमता है जो समय की विस्तारित अवधि के लिए प्रतिरोध के खिलाफ बार-बार संकुचन से गुजरती है। यह थकान के बिना प्रदर्शन जारी रखने की मांसपेशियों की क्षमता से जुड़ा हुआ है। मांसपेशी फाइबर दो प्रकार के होते हैं-धीमी चिकोटी और तेज चिकोटी। फास्ट ट्विच फाइबर तेज, छोटे आंदोलनों को सक्षम करते हैं जो कुछ सेकंड से अधिक नहीं रहते हैं। धीमी गति से चिकोटी मांसपेशी फाइबर थकाऊ, दोहराव वाली क्रियाओं के प्रदर्शन को सक्षम करते हैं, जैसे चढ़ाई, रोइंग, मैराथन दौड़ना आदि। मांसपेशियों की ताकत अधिकतम बल को संदर्भित करती है जो एक मांसपेशी या मांसपेशी समूह एक विशिष्ट वेग पर उत्पन्न कर सकता है, थॉमस आर बेचले और रोजर डब्ल्यू अर्ल को शक्ति प्रशिक्षण और कंडीशनिंग की अनिवार्यता में लिखें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ताकत केवल मांसपेशियों के आकार को संदर्भित नहीं करती है। शेयर शेयर ट्वीट ईमेल। मांसपेशियों की ताकत एक वाक्यांश है जो फिटनेस और एथलेटिक दुनिया में उदारतापूर्वक उपयोग किया जाता है। शक्ति एक विशिष्ट शारीरिक क्षमता के साथ-साथ प्रशिक्षण लक्ष्यों के एक अद्वितीय सेट को संदर्भित करती है। ताकत के घटकों को समझने से आपको एक प्रभावी प्रतिरोध प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करने में मदद मिल सकती है। शक्ति और धीरज का संयोजन। मांसपेशियों की सहनशक्ति एक मांसपेशी की लंबे समय तक निरंतर काम करने की क्षमता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति एथलीटों जैसे तैराकों, रोवर, दूर के धावकों और साइकिल चालकों के लिए फिटनेस का एक महत्वपूर्ण तत्व है। खेल खेलने वाले लोगों के लिए मांसपेशियों का धीरज बहुत महत्वपूर्ण है और जिन्हें लंबे समय तक एक गतिविधि को बनाए रखना पड़ता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति इस बात से निर्धारित होती है कि आपके धीमे चिकोटी मांसपेशी फाइबर कितनी अच्छी तरह विकसित होते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि धीमी गति से चिकोटी मांसपेशी फाइबर क्या हैं, तो मैं समझाऊंगा। मांसपेशियों की सहनशक्ति मांसपेशियों की ताकत और धीरज का एक संयोजन है। मांसपेशियों की सहनशक्ति एक मांसपेशी या मांसपेशियों के एक समूह की क्षमता है जो समय की विस्तारित अवधि के लिए प्रतिरोध के खिलाफ बार-बार मांसपेशियों के संकुचन को करने के लिए है। यह थकान के बिना प्रदर्शन जारी रखने की मांसपेशियों की क्षमता से जुड़ा हुआ है। खेल खेलने वाले लोगों के लिए मांसपेशियों का धीरज बहुत महत्वपूर्ण है और जिन्हें लंबे समय तक एक गतिविधि को बनाए रखना पड़ता है। मांसपेशियों की सहनशक्ति इस बात से निर्धारित होती है कि आपके धीमे चिकोटी मांसपेशी फाइबर कितनी अच्छी तरह विकसित होते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि धीमी गति से चिकोटी मांसपेशी फाइबर क्या हैं, तो मैं समझाऊंगा।
मस्क्युलर सहनशक्ती म्हणजे काय?
स्नायूंची सहनशक्ती म्हणजे स्नायू किंवा स्नायूंच्या गटाची वाढीव कालावधीसाठी प्रतिकाराविरूद्ध वारंवार आकुंचन टिकवून ठेवण्याची क्षमता. खेळ खेळणार् या लोकांसाठी आणि ज्यांना दीर्घकाळ क्रियाकलाप टिकवून ठेवावा लागतो त्यांच्यासाठी स्नायूंची सहनशक्ती खूप महत्वाची आहे. स्नायूंची सहनशक्ती आपल्या हळू हळू स्नायू तंतू किती चांगल्या प्रकारे विकसित झाली आहे यावर निर्धारित केली जाते. जर आपण विचार करत असाल की हळू हळू स्नायू तंतू काय आहेत, तर मी समजावून सांगेन. स्नायूंची सहनशक्ती- स्नायूंची दीर्घ काळापर्यंत सतत काम करण्याची क्षमता. स्नायूंची सहनशक्ती- स्नायूंची दीर्घ काळापर्यंत सतत काम करण्याची क्षमता. खेळ खेळणार् या लोकांसाठी आणि ज्यांना दीर्घकाळ क्रियाकलाप टिकवून ठेवावा लागतो त्यांच्यासाठी स्नायूंची सहनशक्ती खूप महत्वाची आहे. स्नायूंची सहनशक्ती आपल्या हळू हळू स्नायू तंतू किती चांगल्या प्रकारे विकसित झाली आहे यावर निर्धारित केली जाते. जर आपण विचार करत असाल की हळू हळू स्नायू तंतू काय आहेत, तर मी समजावून सांगेन. जर आपण आपल्या वरच्या शरीराची सहनशक्ती सुधारू इच्छित असाल तर हनुवटी, पुश-अप्स, ट्राइसेप्स डिप्स इत्यादी बॉडीवेट व्यायामामुळे हे सुधारेल आणि आपली शक्ती देखील सुधारेल स्नायूंची शक्ती आणि सहनशक्ती- स्नायूंची ताकद ही स्नायूंचा एक गट एखादे कार्य करण्यासाठी तयार करू शकणारी सर्वात मजबूत शक्ती आहे. स्नायूंची सहनशक्ती म्हणजे न थकता आपले शरीर किंवा एखादी वस्तू वारंवार हलविण्याची क्षमता. बर्याच क्रियाकलापांसाठी, आपण स्नायूंची शक्ती आणि सहनशक्ती दोन्ही वापरता. उद्देश[संपादन]।  स्नायूंची सहनशक्ती म्हणजे स्नायू किंवा स्नायूंच्या गटाची प्रतिकाराविरूद्ध वारंवार जोर लावण्याची क्षमता. व्यायामाची एकाधिक पुनरावृत्ती करणे हा स्नायूंच्या सहनशक्तीचा एक प्रकार आहे, जसे की धावणे किंवा पोहणे. जर आपल्या स्नायूंना एकापेक्षा जास्त वेळा समान पॅटर्नमध्ये संकुचित व्हावे लागले असेल तर आपण स्नायूंच्या सहनशक्तीचा वापर करीत आहात. आपल्या स्नायूंमधील तंतू जे थकतात ते उर्जेच्या कमतरतेमुळे निकामी होऊ शकतात. ग्लाइकोजेन किंवा साखर, शिखर आणि सतत स्नायूंच्या प्रयत्नांसाठी आवश्यक आहे. कार्बोहायड्रेटकमी असलेल्या आहारामुळे कधीकधी टिकून राहणे कठीण होते स्नायूंची सहनशक्ती हा शारीरिक तंदुरुस्तीचा संबंधित घटक आहे. खेळाबरोबरच सामान्य आरोग्याच्या दृष्टीनेही याचे खूप महत्त्व आहे. स्नायूंची सहनशक्ती म्हणजे स्नायू किंवा स्नायूंच्या गटाची वाढीव कालावधीसाठी प्रतिकाराविरूद्ध वारंवार आकुंचन होण्याची क्षमता. हे स्नायूंच्या थकव्याशिवाय कार्य सुरू ठेवण्याच्या क्षमतेशी संबंधित आहे. स्नायू तंतूंचे दोन प्रकार आहेत- हळू मळमळ णे आणि वेगवान मळमळ. वेगवान ट्विच तंतू वेगवान, लहान हालचाली सक्षम करतात जे काही सेकंदांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाहीत. हळू हळू स्नायू तंतू चढणे, रोइंग, मॅरेथॉन धावणे इत्यादी कंटाळवाण्या, पुनरावृत्ती क्रिया करण्यास सक्षम करतात. स्नायूंची ताकद म्हणजे स्नायू किंवा स्नायूंचा गट विशिष्ट वेगाने निर्माण करू शकणारे जास्तीत जास्त बल होय, असे थॉमस आर. बेकले आणि रॉजर डब्ल्यू अर्ल यांनी एसेंशियल्स ऑफ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग अँड कंडिशनिंगमध्ये लिहिले आहे. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की सामर्थ्य केवळ स्नायूंच्या आकाराचा संदर्भ देत नाही. शेअर करा ट्विट ईमेल. स्नायूंची ताकद हे फिटनेस आणि अॅथलेटिक जगात उदारपणे वापरले जाणारे वाक्य आहे. सामर्थ्य म्हणजे विशिष्ट शारीरिक क्षमता, तसेच प्रशिक्षण लक्ष्यांचा एक अद्वितीय संच. सामर्थ्याचे घटक समजून घेणे आपल्याला प्रभावी प्रतिकार प्रशिक्षण कार्यक्रम डिझाइन करण्यात मदत करू शकते. शक्ती आणि सहनशीलता यांचा संगम. स्नायूंची सहनशक्ती म्हणजे स्नायूंची दीर्घ काळ सतत काम करण्याची क्षमता. जलतरणपटू, रोव्हर, दूरचे धावपटू आणि सायकलस्वार अशा खेळाडूंसाठी स्नायूंची सहनशक्ती हा फिटनेसचा महत्त्वाचा घटक आहे. खेळ खेळणार् या लोकांसाठी आणि ज्यांना दीर्घकाळ क्रियाकलाप टिकवून ठेवावा लागतो त्यांच्यासाठी स्नायूंची सहनशक्ती खूप महत्वाची आहे. स्नायूंची सहनशक्ती आपल्या हळू हळू स्नायू तंतू किती चांगल्या प्रकारे विकसित झाली आहे यावर निर्धारित केली जाते. जर आपण विचार करत असाल की हळू हळू स्नायू तंतू काय आहेत, तर मी समजावून सांगेन. स्नायूंची सहनशक्ती म्हणजे स्नायूंची शक्ती आणि सहनशक्तीचे संयोजन. स्नायूंची सहनशक्ती म्हणजे स्नायू किंवा स्नायूंच्या गटाची विस्तारित कालावधीसाठी प्रतिकाराविरूद्ध वारंवार स्नायूंचे आकुंचन करण्याची क्षमता. हे स्नायूंच्या थकव्याशिवाय कार्य सुरू ठेवण्याच्या क्षमतेशी संबंधित आहे. खेळ खेळणार् या लोकांसाठी आणि ज्यांना दीर्घकाळ क्रियाकलाप टिकवून ठेवावा लागतो त्यांच्यासाठी स्नायूंची सहनशक्ती खूप महत्वाची आहे. स्नायूंची सहनशक्ती आपल्या हळू हळू स्नायू तंतू किती चांगल्या प्रकारे विकसित झाली आहे यावर निर्धारित केली जाते. जर आपण विचार करत असाल की हळू हळू स्नायू तंतू काय आहेत, तर मी समजावून सांगेन.
एखाद्या स्नायूची किंवा स्नायूंच्या गटाची वाढीव कालावधीसाठी प्रतिकाराविरूद्ध वारंवार आकुंचन होण्याची क्षमता आहे. हे स्नायूंच्या थकव्याशिवाय कार्य सुरू ठेवण्याच्या क्षमतेशी संबंधित आहे.