No
don t listen to those people that tell you cracking your knuckles will cause you to have arthritis at this point it s just a speculation not wild but certainly not founded on anything but misconceptions all you re doing is playing with the physiology and chemistry of your body a bit however it can t be good to repeatedly push a joint beyond its normal physical range besides that it s annoying cracking your knuckles can cause a decrease in your grip but unless you re signing any multi million dollar contracts as a pitcher it s not worth giving up but it s still annoying arthritis and cracking knuckles the reason people associate knuckle cracking with arthritis because it makes a cracking noise and if something cracks it must be being damaged however the truth is that nothing is being cracked however it can t be good to repeatedly push a joint beyond its normal physical range besides that it s annoying cracking your knuckles can cause a decrease in your grip but unless you re signing any multi million dollar contracts as a pitcher it s not worth giving up but it s still annoying the concept of arthritis being able to be caused by cracking your joints is just an urban myth noarthritis and cracking knuckles the reason people associate knuckle cracking with arthritis is because it makes a cracking noise and if something cracks it must be being damaged however it can t be good to repeatedly push a joint beyond its normal physical range besides that it s annoying cracking your knuckles can cause a decrease in your grip but unless you re signing any multi million dollar contracts as a pitcher it s not worth giving up but it s still annoying many believe that cracking the knuckles can cause health problems such as arthritis experts however point out the real dangers and benefits of the habit photo jaysin trevino flickr although a lot of people love cracking their knuckles the habit is poorly understood many likewise believe that knuckle cracking may cause a number of health problems some people for instance think that the habit can lead to arthritis experts however say that the painless cracking of the joint should not be harmful cracking the knuckles does not also cause arthritis as many have come to believe cracking your knuckles will likely not cause arthritis there is no evidence that it will however as a long time knuckle cracker i can tell you that there are dangers to knuckle cracking you can sprain your joints if you are not careful however it can t be good to repeatedly push a joint beyond its normal physical range besides that it s annoying cracking your knuckles can cause a decrease in your grip but unless you re signing any multi million dollar contracts as a pitcher it s not worth giving up but it s still annoying take one hand and wrap it around the finger you want to crack then swing that hand while you hold the finger stable it takes a little time to perfect but you can get a good crack out of it you can do it for the top joints too just grip a little higher grab the top part of your knuckle with your opposite hand and give it a twist basically instead of twisting your cracking hand you twist the hand doing the cracking numerous studies have shown that cracking knuckles do not lead to arthritis but there is a relationship between knuckle cracking and hand swelling loss of lower grip strength ligament damage soft tissue injuries and dislocation of tendons  first you need to know a bit about your knuckles the common name for the joints in your fingers a joint is a place where two bones come together to allow movement the bones that make up a joint are held together by tough flexible tissue called ligaments  make a fist like you did in the other methods but then concentrate on just one finger you may be able to get a louder pop if you dedicate all the pressure to one finger with the thumb of your other hand on the finger you re going to crack hold the hand you re cracking with your other hand press down one at a time with your thumb either on top of your finger or pressing down near the tip to crack the top it takes a little time to perfect but you can get a good crack out of it you can do it for the top joints too just grip a little higher grab the top part of your knuckle with your opposite hand and give it a twist basically instead of twisting your cracking hand you twist the hand doing the cracking
http://www.answers.com/Q/Does_cracking_your_knuckles_lead_to_arthritis http://www.answers.com/Q/Does_cracking_your_knuckles_lead_to_arthritis http://www.answers.com/Q/Does_cracking_your_knuckles_lead_to_arthritis http://www.techtimes.com/articles/46593/20150416/love-cracking-your-knuckles-heres-the-good-and-bad-about-it.htm http://www.answers.com/Q/Does_cracking_your_knuckles_lead_to_arthritis http://www.wikihow.com/Crack-Your-Knuckles http://www.advancedphysicalmedicine.org/blog/2010/06/15/is-cracking-your-knuckles-bad-for-you/ http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2009/02/22/AR2009022201783.html http://www.wikihow.com/Crack-Your-Knuckles
cracking fingers is good
उंगलियां चटकना अच्छा है
नहीं
उन लोगों को मत सुनो जो आपको बताते हैं कि आपके पोर को तोड़ने से आपको इस बिंदु पर गठिया हो जाएगा, यह सिर्फ एक अटकलें है, जंगली नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से किसी भी चीज़ पर स्थापित नहीं है, लेकिन गलत धारणाएं जो आप कर रहे हैं वह आपके शरीर के शरीर विज्ञान और रसायन विज्ञान के साथ खेल रहा है थोड़ा सा, लेकिन यह अपने सामान्य शारीरिक सीमा से परे एक संयुक्त को बार-बार धक्का देने के लिए अच्छा नहीं हो सकता है, इसके अलावा यह कष्टप्रद है आपका क्रैकिंग पोर आपकी पकड़ में कमी का कारण बन सकता है, लेकिन जब तक आप घड़े के रूप में किसी भी बहु मिलियन डॉलर के अनुबंध पर हस्ताक्षर नहीं कर रहे हैं, यह छोड़ने लायक नहीं है, लेकिन यह अभी भी कष्टप्रद है गठिया और क्रैकिंग पोर कारण लोग गठिया के साथ पोर क्रैकिंग को जोड़ते हैं क्योंकि यह एक क्रैकिंग शोर बनाता है और अगर कुछ दरार करता है तो इसे क्षतिग्रस्त किया जाना चाहिए, हालांकि सच्चाई यह है कि कुछ भी क्रैक नहीं किया जा रहा है, हालांकि यह बार-बार एक संयुक्त को अपनी सामान्य शारीरिक सीमा से परे धकेलने के लिए अच्छा नहीं हो सकता है, इसके अलावा यह कष्टप्रद है आपके पोर को क्रैक करने से आपकी पकड़ में कमी हो सकती है, लेकिन जब तक आप किसी भी मल्टी मिलियन पर हस्ताक्षर नहीं कर रहे हैं एक घड़े के रूप में डॉलर अनुबंध, यह हार मानने लायक नहीं है, लेकिन यह अभी भी कष्टप्रद है गठिया की अवधारणा आपके जोड़ों को क्रैक करने के कारण होने में सक्षम है, सिर्फ एक शहरी मिथक नोआर्थराइटिस और क्रैकिंग पोर है, कारण लोग गठिया के साथ पोर क्रैकिंग को जोड़ते हैं क्योंकि यह एक क्रैकिंग शोर करता है और अगर कुछ दरार करता है तो इसे क्षतिग्रस्त होना चाहिए, हालांकि यह अपनी सामान्य शारीरिक सीमा से परे एक संयुक्त को बार-बार धक्का देने के लिए अच्छा नहीं हो सकता है, इसके अलावा यह कष्टप्रद है कि आपके पोर को क्रैक करने से कमी हो सकती है आपकी पकड़, लेकिन जब तक आप एक घड़े के रूप में किसी भी बहु मिलियन डॉलर के अनुबंध पर हस्ताक्षर नहीं कर रहे हैं, यह छोड़ने लायक नहीं है, लेकिन यह अभी भी कष्टप्रद है बहुत से लोग मानते हैं कि पोर को फोड़ने से गठिया जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, विशेषज्ञ हालांकि आदत के वास्तविक खतरों और लाभों को इंगित करते हैं: फोटो: जैसिन ट्रेविनो फ़्लिकर, हालांकि बहुत से लोग अपने पोर को क्रैक करना पसंद करते हैं, आदत को खराब समझा जाता है, कई लोग यह भी मानते हैं कि अंगुली टूटने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, कुछ लोग सोचते हैं कि आदत गठिया का कारण बन सकती है, विशेषज्ञों का कहना है कि दर्द रहित क्रैकिंग संयुक्त का हानिकारक नहीं होना चाहिए, पोर को क्रैक करने से गठिया भी नहीं होता है क्योंकि कई लोग मानते हैं आपके पोर को क्रैक करने से गठिया होने की संभावना नहीं होगी, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह होगा, हालांकि लंबे समय तक अंगुली क्रैकर के रूप में, मैं आपको बता सकता हूं कि अंगुली क्रैकिंग के खतरे हैं, यदि आप सावधान नहीं हैं तो आप अपने जोड़ों को मोच सकते हैं, हालांकि यह अपनी सामान्य शारीरिक सीमा से परे एक संयुक्त को बार-बार धक्का देने के लिए अच्छा नहीं हो सकता है, इसके अलावा यह कष्टप्रद है कि आपके पोर को क्रैक करने से आपकी पकड़ में कमी हो सकती है लेकिन जब तक आप एक घड़े के रूप में किसी भी बहु मिलियन डॉलर के अनुबंध पर हस्ताक्षर नहीं कर रहे हैं, यह छोड़ने लायक नहीं है, लेकिन यह अभी भी कष्टप्रद है एक हाथ लें और इसे उस उंगली के चारों ओर लपेटें जिसे आप क्रैक करना चाहते हैं, फिर उस हाथ को स्विंग करें जब आप उंगली को स्थिर रखते हैं तो इसे सही होने में थोड़ा समय लगता है लेकिन आप इसमें से एक अच्छी दरार प्राप्त कर सकते हैं, आप इसे शीर्ष जोड़ों के लिए भी कर सकते हैं बस थोड़ा ऊंचा पकड़ें अपने विपरीत हाथ से अपने पोर के शीर्ष भाग को पकड़ें और इसे घुमाने के बजाय मूल रूप से एक मोड़ दें क्रैकिंग हाथ आप क्रैकिंग करते हुए हाथ को मोड़ते हैं कई अध्ययनों से पता चला है कि पोर को तोड़ने से गठिया नहीं होता है, लेकिन पोर क्रैकिंग और हाथ की सूजन, कम पकड़ की ताकत का नुकसान, लिगामेंट क्षति, नरम ऊतक की चोट और टेंडन की अव्यवस्था के बीच संबंध है  सबसे पहले आपको अपने पोर के बारे में थोड़ा जानने की जरूरत है: आपकी उंगलियों में जोड़ों के लिए सामान्य नाम: एक संयुक्त एक ऐसी जगह है जहां दो हड्डियां एक साथ आती हैं, आंदोलन की अनुमति देने के लिए, एक संयुक्त बनाने वाली हड्डियों को कठिन लचीले ऊतक द्वारा एक साथ रखा जाता है जिसे स्नायुबंधन कहा जाता है  एक मुट्ठी बनाओ जैसे आपने अन्य तरीकों में किया था, लेकिन फिर सिर्फ एक उंगली पर ध्यान केंद्रित करें, आप एक जोर से पॉप प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं यदि आप अपने दूसरे हाथ के अंगूठे के साथ एक उंगली पर सभी दबाव समर्पित करते हैं, तो आप जिस हाथ से क्रैक करने जा रहे हैं, उसे पकड़ें, अपने दूसरे हाथ से क्रैक कर रहे हैं, अपनी उंगली के ऊपर अपने अंगूठे के साथ एक समय में नीचे दबाएं या शीर्ष को क्रैक करने के लिए टिप के पास नीचे दबाकर, इसे सही होने में थोड़ा समय लगता है, लेकिन आप इसमें से एक अच्छी दरार प्राप्त कर सकते हैं, आप इसे शीर्ष जोड़ों के लिए भी कर सकते हैं, बस थोड़ा ऊंचा पकड़ें, अपने पोर के शीर्ष भाग को अपने विपरीत हाथ से पकड़ें और इसे मूल रूप से एक मोड़ दें, अपने क्रैकिंग हाथ को घुमाने के बजाय, आप हाथ को मोड़ते हैं, क्रैकिंग करते हैं
बोटं फोडणं चांगलं
अशा लोकांचे ऐकू नका जे आपल्याला सांगतात की या क्षणी आपले पोर फोडल्याने आपल्याला संधिवात होईल हे केवळ एक अंदाज आहे जंगली नाही परंतु निश्चितपणे कशावरही आधारित नाही परंतु गैरसमज आहेत जे आपण फक्त आपल्या शरीराच्या शरीरविज्ञान आणि रसायनशास्त्राशी खेळत आहात परंतु सांध्याला त्याच्या सामान्य शारीरिक मर्यादेच्या पलीकडे वारंवार ढकलणे चांगले असू शकत नाही त्याशिवाय ते आपले दुखणे त्रासदायक आहे पोरांमुळे आपली पकड कमी होऊ शकते परंतु जोपर्यंत आपण घड्या म्हणून कोणत्याही मल्टी मिलियन डॉलर्सच्या करारावर स्वाक्षरी करत नाही तोपर्यंत ते सोडण्यासारखे नाही परंतु तरीही ते त्रासदायक आहे संधिवात आणि क्रॅकिंग पोर हे कारण लोक पोर क्रॅकिंगला संधिवाताशी जोडतात कारण यामुळे क्रॅकिंग आवाज येतो आणि जर एखादी गोष्ट क्रॅक झाली असेल तर ती खराब होत असेल परंतु सत्य हे आहे की काहीही क्रॅक होत नाही परंतु सांध्याला त्याच्या सामान्य शारीरिक मर्यादेच्या पलीकडे वारंवार ढकलणे चांगले असू शकत नाही याव्यतिरिक्त आपल्या पोरांना क्रॅक केल्याने आपली पकड कमी होऊ शकते परंतु जोपर्यंत आपण कोणत्याही मल्टी मिलियन वर स्वाक्षरी करत नाही तोपर्यंत डॉलर घसा म्हणून संकुचित होतो हे सोडण्यासारखे नाही परंतु तरीही ते त्रासदायक आहे संधिवात आपल्या सांधे फोडण्यामुळे होऊ शकतो ही संकल्पना केवळ एक शहरी मिथक आहे नोआर्थरायटिस आणि क्रॅकिंग पोकल लोक पोर क्रॅकिंगला संधिवाताशी जोडण्याचे कारण म्हणजे यामुळे क्रॅकिंग आवाज येतो आणि जर एखादी गोष्ट क्रॅक झाली तर ती खराब होत असावी परंतु सांध्याला त्याच्या सामान्य शारीरिक मर्यादेपेक्षा वारंवार ढकलणे चांगले असू शकत नाही याव्यतिरिक्त त्रासदायक आहे आपल्या पोरांना फाटणे कमी होऊ शकते आपली पकड परंतु जोपर्यंत आपण घड्या म्हणून कोणत्याही मल्टी मिलियन डॉलर्सच्या करारावर स्वाक्षरी करत नाही तोपर्यंत ते सोडण्यासारखे नाही परंतु तरीही ते त्रासदायक आहे अनेकांचा असा विश्वास आहे की पोर क्रॅक केल्याने संधिवात तज्ञांसारख्या आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात परंतु या सवयीचे खरे धोके आणि फायदे दर्शवितात फोटो जेसिन ट्रेव्हिनो फ्लिकर, जरी बर्याच लोकांना त्यांची पुच्ची फोडणे आवडते, सवय कमी समजली जाते, बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की नकल क्रॅकिंगमुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात, उदाहरणार्थ, काही लोकांना असे वाटते की या सवयीमुळे संधिवात होऊ शकतो, तथापि तज्ञांचे म्हणणे आहे की वेदनारहित क्रॅकिंग सांधे हानीकारक नसावेत पोर फुटल्याने संधिवात देखील होत नाही असा अनेकांचा समज आहे आपल्या पुच्ची फोडण्यामुळे संधिवात होण्याची शक्यता नाही याचा कोणताही पुरावा नाही तथापि बराच काळ नकल क्रॅकर म्हणून मी तुम्हाला सांगू शकतो की पोर क्रॅक होण्याचे धोके आहेत जर आपण काळजी घेतली नाही तर आपण आपल्या सांध्याला मोच आणू शकता परंतु सांध्याला त्याच्या सामान्य शारीरिक मर्यादेच्या पलीकडे वारंवार ढकलणे चांगले असू शकत नाही याव्यतिरिक्त आपल्या पोरांना फाटल्याने आपली पकड कमी होऊ शकते परंतु जोपर्यंत आपण घड्या म्हणून कोणत्याही कोट्यवधी डॉलर्सच्या करारावर स्वाक्षरी करत नाही तोपर्यंत ते सोडण्यासारखे नाही परंतु तरीही ते त्रासदायक आहे एक हात घ्या आणि ज्या बोटाला फोडायचे आहे त्या बोटाभोवती गुंडाळा मग तो हात फिरवा जेव्हा आपण बोट स्थिर ठेवता तेव्हा ते परिपूर्ण होण्यास थोडा वेळ लागतो परंतु आपण त्यापासून चांगली क्रॅक मिळवू शकता आपण हे वरच्या सांध्यासाठी देखील करू शकता फक्त थोडे वर पकडू शकता आपल्या पुच्चीचा वरचा भाग आपल्या विरुद्ध हाताने पकडा आणि मुळात आपले वळण देण्याऐवजी त्याला वळण द्या क्रॅकिंग हात आपण क्रॅकिंग करताना हात फिरवतो असंख्य अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की क्रॅकिंग पोरांमुळे संधिवात होत नाही, परंतु नकल क्रॅकिंग आणि हाताची सूज, कमी पकड शक्ती गमावणे, अस्थिबंधन कमी होणे, मऊ ऊतींच्या जखमा आणि कंडराचे विस्थापन यांच्यात संबंध आहे  प्रथम आपल्याला आपल्या पोरांबद्दल थोडे से माहित असणे आवश्यक आहे आपल्या बोटांमधील सांध्याचे सामान्य नाव सांधे ही अशी जागा आहे जिथे दोन हाडे हालचाल करण्यास परवानगी देण्यासाठी एकत्र येतात सांधे बनविणारी हाडे अस्थिबंधन नावाच्या कठोर लवचिक ऊतकांनी एकत्र धरली जातात  आपण इतर पद्धतींप्रमाणे मुठी तयार करा परंतु नंतर फक्त एका बोटावर लक्ष केंद्रित करा जर आपण आपल्या दुसर्या हाताचा अंगठा बोटावर ठेवून एका बोटावर सर्व दाब समर्पित केला तर आपण ज्या हाताला फोडणार आहात त्याला दुसर्या हाताने पकडले तर आपल्या बोटाच्या वर अंगठा ठेवून एकावेळी एक दाब द्या किंवा वरच्या भागाला क्रॅक करण्यासाठी टोकाजवळ दाबल्यास ते परिपूर्ण होण्यास थोडा वेळ लागतो परंतु आपण त्यापासून चांगली क्रॅक मिळवू शकता आपण हे वरच्या सांध्यासाठी देखील करू शकता फक्त थोडे वर पकडू शकता आपल्या पुच्चीचा वरचा भाग आपल्या विरुद्ध हाताने पकडा आणि त्याला वळण द्या मुळात आपला फाटलेला हात फिरवण्याऐवजी आपण क्रॅकिंग करताना हात फिरवतो
नाही