No
Don't put your trust in anyone on this forum, including me. You are the key to your own success. It is an emulsifier, like soy lecithin. It's a gummy substance left behind as a byproduct of the oil extraction for sunflower oil. I get the aversion to grains, I get the aversion to legumes, I get nut avoidance, I get the avoidance of refined fats and sugars-they are high in allergens, high in irritants, often generally lower on the nutrient-density scale, the fats and proteins are lower quality...avoidance often makes sense. First, the answer is obvious: Of course Soy Lecithin isn’t Paleo. If you Google it and read 3 sentences about what it is, then it’s obvious that it didn’t exist a thousand years ago, much less a million. It’s used in a very wide variety of foods, including confectionery, doughs, and cooking sprays, and candy bars. The main benefit of soy lecithin is that it acts as an emulsifier, which means that it stabilized foods like candy bars and makes them stick together instead of breaking apart. Mark. I just noticed that one of my supplements contains soy lecithin. I know it’s a by product of the soy after the oil has been extracted and according to the information I’ve attached, it is actually not very good for you, despite previous claims that it is excellent for many things. I think we pick our battles with Paleo, and sometimes soy lecithin wins. For instance, when I was a chocolate eater, before I realized that it gave me acne and ocular migraines, I didn’t give a damn whether my Almond Sea Salt Chocolove had soy lecithin in it. Much like soy lecithin, it really isn’t the end of the world if you get a little processed lecithin in your dark chocolate – the benefits outweigh the harm – but it’s not something you should consume excessively. It is also used as a healthy supplement due to its high concentration of choline (also found in eggs and liver). It is found naturally in sunflower seeds, and lecithin itself is found naturally in the body (including the brain!). First, for what purpose would a Paleo person use almond milk? You could pour it over nuts and seeds and dried fruit and make a cereal type snack. Or you could drink it. One cup of the unsweetened commercial variety contains about 30 calories, 1 gram of protein, 1 gram of carbs, and 2.5 grams of fat. So it’s basically like drinking water. Here’s Blue Diamond’s take on unsweetened almond milk: Ingredients: almondmilk (filtered water, almonds), calcium carbonate, tapioca starch, sea salt, potassium citrate, carrageenan, sunflower lecithin, natural flavor, vitamin a palmitate, vitamin d2 and d-alpha-tocopherol (natural vitamin E). When it comes to making smooth chocolate, and a variety of other treats, lecithin is used as an emulsifier to create the perfect texture. It is also used as a healthy supplement due to its high concentration of choline (also found in eggs and liver). It is found naturally in sunflower seeds, and lecithin itself is found naturally in the body (including the brain!). Think of oil and vinegar dressing: it always wants to separate. If you blend it with a touch of an emulsifier (egg yolk, lecithin, etc.), it will help the dressing stay together and keep it from “breaking” (separating). Sunflower lecithin is produced (or harvested) as a byproduct of the sunflower oil extraction. It is also used as a healthy supplement due to its high concentration of choline (also found in eggs and liver). It is found naturally in sunflower seeds, and lecithin itself is found naturally in the body (including the brain!). Corinne / Marijuana Recipes / Cannabis Cookbook, cannabis recipes, gluten free edibles, Marijuana Cookbook, Medical marijuana, paleo edibles., Sugar free, vegan edibles, Wake & Bake / 2 comments. I’ve been working on getting all of the old recipes up on this site and I couldn’t wait to re-share this one. It’s probably one of my favorite things to put weed in (which is saying a LOT). Calcium carbonate is used as an anti-caking agent in a lot of products, but they also probably put it in almond milk to ease the minds of the lactose intolerant who sub out almond milk for calcium-rich cow’s milk. Sunflower lecithin – or any lecithin – is an emulsifier. Here’s Blue Diamond’s take on unsweetened almond milk: Ingredients: almondmilk (filtered water, almonds), calcium carbonate, tapioca starch, sea salt, potassium citrate, carrageenan, sunflower lecithin, natural flavor, vitamin a palmitate, vitamin d2 and d-alpha-tocopherol (natural vitamin E). 2. What people really want to know when they ask if Soy Lecithin is Paleo is whether it’s healthy. But like the first question, this question is dumb for the same 2 reasons: First, the answer is pretty obvious: Of Course Not. It’s used in a very wide variety of foods, including confectionery, doughs, and cooking sprays, and candy bars. The main benefit of soy lecithin is that it acts as an emulsifier, which means that it stabilized foods like candy bars and makes them stick together instead of breaking apart.
http://www.marksdailyapple.com/forum/thread90740.html http://paleomagazine.com/soy-lecithin-dumb-paleo-questions/ http://www.paleoplan.com/2012/05-01/qa-is-soy-lecithin-paleo/ http://thepaleolist.com/2014/06/23/is-sunflower-lecithin-paleo/ http://www.paleoplan.com/2012/07-26/is-almond-milk-paleo/ http://thepaleolist.com/2014/06/23/is-sunflower-lecithin-paleo/ http://thepaleolist.com/2014/06/23/is-sunflower-lecithin-paleo/ http://www.wakeandbakecookbook.com/tag/paleo-edibles/ http://www.paleoplan.com/2012/07-26/is-almond-milk-paleo/ http://paleomagazine.com/soy-lecithin-dumb-paleo-questions/
is sunflower lecithin paleo
सूरजमुखी लेसितिण पैलियो है
नहीं
इस मंच पर किसी पर भी अपना भरोसा न रखें, मेरे सहित। आप अपनी सफलता की कुंजी हैं। यह सोया लेसितिण की तरह एक पायसीकारक है। यह सूरजमुखी के तेल के लिए तेल निष्कर्षण के उपोत्पाद के रूप में पीछे छोड़ा गया एक चिपचिपा पदार्थ है। मुझे अनाज से घृणा मिलती है, मुझे फलियों से घृणा मिलती है, मुझे अखरोट से बचाव मिलता है, मुझे परिष्कृत वसा और शर्करा से बचाव मिलता है-वे एलर्जी में उच्च होते हैं, जलन में उच्च होते हैं, अक्सर पोषक तत्व-घनत्व पैमाने पर कम होते हैं, वसा और प्रोटीन कम गुणवत्ता वाले होते हैं ... परिहार अक्सर समझ में आता है। सबसे पहले, उत्तर स्पष्ट है: बेशक सोया लेसितिण पालेओ नहीं है। यदि आप इसे Google करते हैं और इसके बारे में 3 वाक्य पढ़ते हैं कि यह क्या है, तो यह स्पष्ट है कि यह एक हजार साल पहले मौजूद नहीं था, एक लाख से भी कम। इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में किया जाता है, जिसमें कन्फेक्शनरी, आटा और खाना पकाने के स्प्रे और कैंडी बार शामिल हैं। सोया लेसितिण का मुख्य लाभ यह है कि यह एक पायसीकारक के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि यह कैंडी बार जैसे खाद्य पदार्थों को स्थिर करता है और उन्हें अलग करने के बजाय एक साथ चिपकाता है। निशान। मैंने अभी देखा कि मेरी खुराक में से एक में सोया लेसितिण होता है। मुझे पता है कि तेल निकाले जाने के बाद यह सोया का उप-उत्पाद है और मेरे द्वारा संलग्न जानकारी के अनुसार, यह वास्तव में आपके लिए बहुत अच्छा नहीं है, पिछले दावों के बावजूद कि यह कई चीजों के लिए उत्कृष्ट है। मुझे लगता है कि हम पालेओ के साथ अपनी लड़ाई चुनते हैं, और कभी-कभी सोया लेसितिण जीतता है। उदाहरण के लिए, जब मैं चॉकलेट खाने वाला था, इससे पहले कि मुझे एहसास हुआ कि इसने मुझे मुँहासे और ओकुलर माइग्रेन दिया है, मैंने एक लानत नहीं दी कि क्या मेरे बादाम सागर नमक चोकोलोव में सोया लेसितिण था। सोया लेसितिण की तरह, यह वास्तव में दुनिया का अंत नहीं है यदि आपको अपने डार्क चॉकलेट में थोड़ा संसाधित लेसितिण मिलता है - लाभ नुकसान से अधिक है - लेकिन यह ऐसा कुछ नहीं है जिसका आपको अत्यधिक उपभोग करना चाहिए। यह भी choline की अपनी उच्च एकाग्रता के कारण एक स्वस्थ पूरक के रूप में प्रयोग किया जाता है (अंडे और जिगर में भी पाया). यह सूरजमुखी के बीज में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, और लेसितिण स्वयं शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है (मस्तिष्क सहित!)। सबसे पहले, किस उद्देश्य के लिए एक पैलियो व्यक्ति बादाम के दूध का उपयोग करेगा? आप इसे नट्स और सीड्स और सूखे मेवे के ऊपर डाल सकते हैं और अनाज का स्नैक बना सकते हैं। या आप इसे पी सकते हैं। एक कप अनचाहे वाणिज्यिक किस्म में लगभग 30 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम कार्ब्स और 2.5 ग्राम वसा होता है। तो यह मूल रूप से पीने के पानी की तरह है। यहां ब्लू डायमंड का अनचाहे बादाम के दूध पर लेना है: सामग्री: बादाम मिल्क (फ़िल्टर किए गए पानी, बादाम), कैल्शियम कार्बोनेट, टैपिओका स्टार्च, समुद्री नमक, पोटेशियम साइट्रेट, कैरेजेनन, सूरजमुखी लेसितिण, प्राकृतिक स्वाद, विटामिन ए पामिटेट, विटामिन डी 2 और डी-अल्फा-टोकोफेरोल (प्राकृतिक विटामिन ई)। जब चिकनी चॉकलेट बनाने की बात आती है, और कई अन्य व्यवहार करता है, तो लेसितिण का उपयोग सही बनावट बनाने के लिए पायसीकारकों के रूप में किया जाता है। यह भी choline की अपनी उच्च एकाग्रता के कारण एक स्वस्थ पूरक के रूप में प्रयोग किया जाता है (अंडे और जिगर में भी पाया). यह सूरजमुखी के बीज में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, और लेसितिण स्वयं शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है (मस्तिष्क सहित!)। तेल और सिरका ड्रेसिंग के बारे में सोचें: यह हमेशा अलग होना चाहता है। यदि आप इसे एक पायसीकारक (अंडे की जर्दी, लेसितिण, आदि) के स्पर्श के साथ मिलाते हैं, तो यह ड्रेसिंग को एक साथ रहने में मदद करेगा और इसे "तोड़ने" (अलग करने) से बचाएगा। सूरजमुखी लेसितिण सूरजमुखी तेल निष्कर्षण के उपोत्पाद के रूप में उत्पादित (या काटा) जाता है। यह भी choline की अपनी उच्च एकाग्रता के कारण एक स्वस्थ पूरक के रूप में प्रयोग किया जाता है (अंडे और जिगर में भी पाया). यह सूरजमुखी के बीज में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, और लेसितिण स्वयं शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है (मस्तिष्क सहित!)। Corinne / मारिजुआना व्यंजनों / कैनबिस रसोई की किताब, भांग व्यंजनों, लस मुक्त edibles, मारिजुआना रसोई की किताब, चिकित्सा मारिजुआना, paleo edibles., चीनी मुक्त, शाकाहारी edibles, जागो & सेंकना / 2 टिप्पणियाँ. मैं इस साइट पर सभी पुराने व्यंजनों को प्राप्त करने पर काम कर रहा हूं और मैं इसे फिर से साझा करने के लिए इंतजार नहीं कर सका। यह शायद खरपतवार डालने के लिए मेरी पसंदीदा चीजों में से एक है (जो बहुत कुछ कह रहा है)। कैल्शियम कार्बोनेट का उपयोग कई उत्पादों में एंटी-केकिंग एजेंट के रूप में किया जाता है, लेकिन वे शायद लैक्टोज असहिष्णु के दिमाग को कम करने के लिए बादाम के दूध में भी डालते हैं जो कैल्शियम युक्त गाय के दूध के लिए बादाम के दूध को बाहर निकालते हैं। सूरजमुखी लेसितिण - या किसी भी लेसितिण - एक पायसीकारक है. यहां ब्लू डायमंड का अनचाहे बादाम के दूध पर लेना है: सामग्री: बादाम मिल्क (फ़िल्टर किए गए पानी, बादाम), कैल्शियम कार्बोनेट, टैपिओका स्टार्च, समुद्री नमक, पोटेशियम साइट्रेट, कैरेजेनन, सूरजमुखी लेसितिण, प्राकृतिक स्वाद, विटामिन ए पामिटेट, विटामिन डी 2 और डी-अल्फा-टोकोफेरोल (प्राकृतिक विटामिन ई)। 2. लोग वास्तव में जानना चाहते हैं जब वे पूछते हैं कि सोया लेसितिण पालेओ है या नहीं, यह स्वस्थ है या नहीं। लेकिन पहले प्रश्न की तरह, यह प्रश्न उन्हीं 2 कारणों से गूंगा है: सबसे पहले, उत्तर बहुत स्पष्ट है: बिल्कुल नहीं। इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में किया जाता है, जिसमें कन्फेक्शनरी, आटा और खाना पकाने के स्प्रे और कैंडी बार शामिल हैं। सोया लेसितिण का मुख्य लाभ यह है कि यह एक पायसीकारक के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि यह कैंडी बार जैसे खाद्य पदार्थों को स्थिर करता है और उन्हें अलग करने के बजाय एक साथ चिपकाता है।
सूर्यफूल लेसिथिन पॅलेओ आहे
माझ्यासह या मंचावर कोणावरही विश्वास ठेवू नका. तुम्ही स्वतःच्या यशाची गुरुकिल्ली आहात. हे सोया लेसिथिनसारखे इमल्सीफायर आहे. सूर्यफूल तेलासाठी तेल काढण्याचे उपउत्पादन म्हणून मागे सोडलेला हा एक गमी पदार्थ आहे. मला धान्यांबद्दल तिरस्कार होतो, मला शेंगदाण्यांबद्दल तिरस्कार होतो, मला नट टाळतात, मला परिष्कृत चरबी आणि शर्करा टाळल्या जातात- त्यामध्ये एलर्जीन जास्त असते, चिडचिड जास्त असते, बर्याचदा पोषक-घनतेच्या प्रमाणात सामान्यत: कमी असते, चरबी आणि प्रथिने कमी गुणवत्तेची असतात... टाळणे अनेकदा अर्थपूर्ण ठरते. प्रथम, उत्तर स्पष्ट आहे: अर्थातच सोया लेसिथिन पॅलेओ नाही. जर आपण ते गुगल केले आणि ते काय आहे याबद्दल 3 वाक्ये वाचली तर हे स्पष्ट आहे की ते एक हजार वर्षांपूर्वी अस्तित्वात नव्हते, एक दशलक्षापेक्षा कमी होते. हे कन्फेक्शनरी, पीठ आणि स्वयंपाक स्प्रे आणि कँडी बारसह बर्याच प्रकारच्या पदार्थांमध्ये वापरले जाते. सोया लेसिथिनचा मुख्य फायदा असा आहे की ते इमल्सीफायर म्हणून कार्य करते, याचा अर्थ असा आहे की यामुळे कँडी बारसारखे पदार्थ स्थिर होतात आणि ते तुटण्याऐवजी एकत्र चिकटतात. खूण। मला नुकतेच लक्षात आले की माझ्या एका पूरक आहारात सोया लेसिथिन आहे. मला माहित आहे की तेल काढल्यानंतर हे सोयाचे बाय प्रॉडक्ट आहे आणि मी जोडलेल्या माहितीनुसार, हे बर्याच गोष्टींसाठी उत्कृष्ट असल्याचा पूर्वीचा दावा असूनही ते आपल्यासाठी फारसे चांगले नाही. मला वाटते की आम्ही पॅलेओसह आमची लढाई निवडतो आणि कधीकधी सोया लेसिथिन जिंकतो. उदाहरणार्थ, जेव्हा मी चॉकलेट खाणारा होतो, तेव्हा मला हे समजण्यापूर्वी की यामुळे मला मुरुम आणि ओक्युलर मायग्रेन होतो, तेव्हा मी माझ्या बदाम सी सॉल्ट चोकोलोव्हमध्ये सोया लेसिथिन आहे की नाही हे सांगितले नाही. सोया लेसिथिनप्रमाणेच, जर आपल्याला आपल्या डार्क चॉकलेटमध्ये थोडे प्रक्रिया केलेले लेसिथिन मिळाले तर हे खरोखर जगाचा अंत नाही - फायदे हानीपेक्षा जास्त आहेत - परंतु आपण जास्त प्रमाणात सेवन केले पाहिजे असे नाही. कोलीनच्या उच्च एकाग्रतेमुळे (अंडी आणि यकृतात देखील आढळते) हे निरोगी परिशिष्ट म्हणून देखील वापरले जाते. हे सूर्यफूल बियाण्यांमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळते आणि लेसिथिन स्वत: शरीरात नैसर्गिकरित्या आढळते (मेंदूसह!). प्रथम, पॅलेओ व्यक्ती कोणत्या उद्देशाने बदामाचे दूध वापरेल? आपण ते शेंगदाणे आणि बियाणे आणि वाळलेल्या फळांवर ओतून घेऊ शकता आणि तृणधान्य प्रकारचा स्नॅक बनवू शकता. किंवा तुम्ही ते पिऊ शकता. एक कप गोड नसलेल्या व्यावसायिक जातीमध्ये सुमारे 30 कॅलरी, 1 ग्रॅम प्रथिने, 1 ग्रॅम कार्ब आणि 2.5 ग्रॅम चरबी असते. त्यामुळे हे मुळात पाणी पिण्यासारखं आहे. बदामाच्या दुधावर ब्ल्यू डायमंडचे मत येथे आहे: साहित्य: बदामाचे दूध (फिल्टर केलेले पाणी, बदाम), कॅल्शियम कार्बोनेट, टॅपिओका स्टार्च, समुद्री मीठ, पोटॅशियम सायट्रेट, कॅरेजेनन, सूर्यफूल लेसिथिन, नैसर्गिक चव, व्हिटॅमिन ए पाल्मेट, व्हिटॅमिन डी 2 आणि डी-अल्फा-टोकोफेरॉल (नैसर्गिक व्हिटॅमिन ई). जेव्हा गुळगुळीत चॉकलेट आणि इतर विविध प्रकारचे पदार्थ बनविण्याची वेळ येते तेव्हा परिपूर्ण पोत तयार करण्यासाठी लेसिथिनचा वापर इमल्सीफायर म्हणून केला जातो. कोलीनच्या उच्च एकाग्रतेमुळे (अंडी आणि यकृतात देखील आढळते) हे निरोगी परिशिष्ट म्हणून देखील वापरले जाते. हे सूर्यफूल बियाण्यांमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळते आणि लेसिथिन स्वत: शरीरात नैसर्गिकरित्या आढळते (मेंदूसह!). तेल आणि व्हिनेगर ड्रेसिंगचा विचार करा: हे नेहमीच वेगळे होऊ इच्छिते. जर आपण ते इमल्सीफायर (अंड्यातील पिवळ बलक, लेसिथिन इ.) च्या स्पर्शाने मिसळले तर ते ड्रेसिंगला एकत्र राहण्यास आणि ते "तुटण्यापासून" (वेगळे होण्यापासून) ठेवण्यास मदत करेल. सूर्यफूल लेसिथिन सूर्यफूल तेल काढण्याचे उपउत्पादन म्हणून तयार केले जाते (किंवा कापणी केली जाते). कोलीनच्या उच्च एकाग्रतेमुळे (अंडी आणि यकृतात देखील आढळते) हे निरोगी परिशिष्ट म्हणून देखील वापरले जाते. हे सूर्यफूल बियाण्यांमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळते आणि लेसिथिन स्वत: शरीरात नैसर्गिकरित्या आढळते (मेंदूसह!). कोरिन / मारिजुआना पाककृती / भांग कुकबुक, भांग पाककृती, ग्लूटेन मुक्त खाद्यपदार्थ, मारिजुआना कुकबुक, वैद्यकीय गांजा, पॅलेओ खाद्यपदार्थ., शुगर फ्री, शाकाहारी खाद्यपदार्थ, वेक अँड बेक / 2 टिप्पण्या. मी या साइटवर सर्व जुन्या पाककृती मिळविण्यावर काम करीत आहे आणि मी हे पुन्हा सामायिक करण्याची प्रतीक्षा करू शकत नाही. तण घालणे कदाचित माझ्या आवडत्या गोष्टींपैकी एक आहे (जे बरेच काही सांगत आहे). कॅल्शियम कार्बोनेटचा वापर बर्याच उत्पादनांमध्ये अँटी-कॅकिंग एजंट म्हणून केला जातो, परंतु कॅल्शियमयुक्त गायीच्या दुधासाठी बदामाचे दूध उपयोजित करणार्या दुग्धशर्करा असहिष्णु लोकांचे मन हलके करण्यासाठी ते कदाचित बदामाच्या दुधात घालतात. सूर्यफूल लेसिथिन - किंवा कोणतेही लेसिथिन - एक इमल्सीफायर आहे. बदामाच्या दुधावर ब्ल्यू डायमंडचे मत येथे आहे: साहित्य: बदामाचे दूध (फिल्टर केलेले पाणी, बदाम), कॅल्शियम कार्बोनेट, टॅपिओका स्टार्च, समुद्री मीठ, पोटॅशियम सायट्रेट, कॅरेजेनन, सूर्यफूल लेसिथिन, नैसर्गिक चव, व्हिटॅमिन ए पाल्मेट, व्हिटॅमिन डी 2 आणि डी-अल्फा-टोकोफेरॉल (नैसर्गिक व्हिटॅमिन ई). 2. सोया लेसिथिन पॅलेओ आहे की नाही हे विचारल्यावर लोकांना खरोखर काय जाणून घ्यायचे आहे ते म्हणजे ते निरोगी आहे की नाही. पण पहिल्या प्रश्नाप्रमाणेच हा प्रश्नही याच दोन कारणांमुळे मूर्ख आहे: प्रथम, उत्तर अगदी स्पष्ट आहे: अर्थातच नाही. हे कन्फेक्शनरी, पीठ आणि स्वयंपाक स्प्रे आणि कँडी बारसह बर्याच प्रकारच्या पदार्थांमध्ये वापरले जाते. सोया लेसिथिनचा मुख्य फायदा असा आहे की ते इमल्सीफायर म्हणून कार्य करते, याचा अर्थ असा आहे की यामुळे कँडी बारसारखे पदार्थ स्थिर होतात आणि ते तुटण्याऐवजी एकत्र चिकटतात.
नाही