The effects of high altitude on humans are considerable. The percentage saturation of haemoglobin with oxygen determines the content of oxygen in our blood. After the human body reaches around 2,100 m (7,000 feet) above sea level, the saturation of oxyhemoglobin begins to plummet. Mountain medicine recognizes three altitude regions that reflect the lowered amount of oxygen in the atmosphere: 1  High altitude = 1,500–3,500 metres (4,900–11,500 ft). 2  Very high altitude = 3,500–5,500 metres (11,500–18,000 ft). 3  Extreme altitude = above 5,500 metres ( Most Canadians consume far more sodium than is needed. The recommended amount per day is between 1500 mg (considered adequate intake) and 2300 mg (upper amount) for people 9 -50 years of age. For people over 50 years of age, an adequate intake drops to 1300 mg per day until 70 and then 1200 mg over 70 years of age. However, the average daily intake in the Canadian diet is about 3500 mg of sodium, although many Canadians eat well in excess of 5000 mg per day. Can I get too much sodium? Yes. The United States Department of Health and Human Services recommends that individuals consume no more than 1500–2300 mg of sodium (3750–5750 mg of salt) per day depending on age. UK: The Food Standards Agency defines the level of salt in foods as follows: High is more than 1.5 g salt per 100 g (or 0.6 g sodium). Low is 0.3 g salt or less per 100 g (or 0.1 g sodium). If the amount of salt per 100 g is in between these figures, then that is a medium level of salt.. In the UK, foods produced by some supermarkets and manufacturers have 'traffic light' colors on the front of the packet: red (high), amber (medium), or green (low) 1 The tolerable upper intake level (UL) for phosphorus is 4,000 mg/day for generally healthy adults. 2  Yet, daily phosphorus intakes in excess of the RDA have been linked to an increased risk of all-cause mortality in healthy individuals. (More information). The recommended dietary allowance (RDA) for phosphorus is based on the maintenance of normal serum phosphorus levels in adults (2.5-4.5 milligrams/deciliter [mg/dL]) and is believed to represent adequate phosphorus intakes to meet cellular and bone formation needs (6; Table 1). The World Health Organization recommends a minimal acceptable intake of approximately 1.3 mg/day. These values are considered to be adequate and safe for most of the general population. In North America, the recommended intake of copper for healthy adult men and women is 900 micrograms/day (0.9 mg/day). Daily dietary standards for copper have been set by various health agencies around the world. Standards adopted by some nations recommend different copper intake levels for adults, pregnant women, infants, and children, corresponding to the varying need for copper during different stages of life. Potassium is a key mineral for the human body because it counteracts sodium in many physiological processes. High doses of dietary potassium are an effective approach for reducing hypertension and related chronic heart diseases caused by high sodium intake. The Dietary Guidelines for Americans recommends an intake of 4,700 mg of potassium (approximately 6 to 7 small potatoes worth) for the average adult. Currently, most Americans do not consume an adequate amount of potassium. In fact, the typical American consumes only 56% this amount. Normal potassium levels in the human body range between 3.5-5.0 mEq/L (136.5-195 μg/ml). Anything lower than 3.5 mEq/L is called hypokalemia, which can cause a lack of energy, muscle cramps, stomach disturbances, and irregular heartbeat. The Dietary Guidelines for Americans recommends an intake of 4,700 mg of potassium (approximately 6 to 7 small potatoes worth) for the average adult. Currently, most Americans do not consume an adequate amount of potassium. In fact, the typical American consumes only 56% this amount. The ideal pH level of alkaline ionized water for long term human consumption is between 8.5 and 9.5 (and no greater than 10.0) with the ideal ORP value around -250mV to -350mV (and in no way significantly greater than -400mV).  In North America, a maximum tolerable intake has been established at 10 mg/day. This is the highest level of copper intake that is not likely to pose a health risk to most adults in the general population. However, this daily intake level is not recommended by any authority. Daily dietary standards for copper have been set by various health agencies around the world. Standards adopted by some nations recommend different copper intake levels for adults, pregnant women, infants, and children, corresponding to the varying need for copper during different stages of life.
https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_high_altitude_on_humans http://www.liver.ca/liver-disease/having-liver-disease/healthy-living-guidelines/sodium-guidelines.aspx https://en.wikipedia.org/wiki/Health_effects_of_salt http://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/phosphorus https://en.wikipedia.org/wiki/Copper_in_health http://www.gbhealthwatch.com/Nutrient-Potassium-Overview.php http://www.gbhealthwatch.com/Nutrient-Potassium-Overview.php http://www.bawellwaterionizers.com/phandorp.html https://en.wikipedia.org/wiki/Copper_in_health
highest level of latrepirdine for human intake
मानव सेवन के लिए लैट्रेपिर्डिन का उच्चतम स्तर
मनुष्यों पर उच्च ऊंचाई के प्रभाव काफी हैं। ऑक्सीजन के साथ हीमोग्लोबिन की प्रतिशत संतृप्ति हमारे रक्त में ऑक्सीजन की सामग्री को निर्धारित करती है। मानव शरीर समुद्र तल से लगभग 2,100 मीटर (7,000 फीट) ऊपर पहुंचने के बाद, ऑक्सीहीमोग्लोबिन की संतृप्ति कम होने लगती है। माउंटेन मेडिसिन तीन ऊंचाई वाले क्षेत्रों को पहचानती है जो वायुमंडल में ऑक्सीजन की कम मात्रा को दर्शाती है: 1 उच्च ऊंचाई = 1,500-3,500 मीटर (4,900-11,500 फीट)। 2 बहुत अधिक ऊंचाई = 3,500-5,500 मीटर (11,500-18,000 फीट)। 3 अत्यधिक ऊंचाई = 5,500 मीटर से ऊपर ( अधिकांश कनाडाई जरूरत से कहीं ज्यादा सोडियम का उपभोग करते हैं। प्रति दिन अनुशंसित राशि 9 -50 वर्ष की आयु के लोगों के लिए 1500 मिलीग्राम (पर्याप्त सेवन माना जाता है) और 2300 मिलीग्राम (ऊपरी राशि) के बीच है। 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों के लिए, 70 वर्ष से अधिक उम्र के 1300 मिलीग्राम तक पर्याप्त सेवन और फिर 70 वर्ष की आयु में 1200 मिलीग्राम तक गिर जाता है। हालांकि, कनाडाई आहार में औसत दैनिक सेवन लगभग 3500 मिलीग्राम सोडियम है, हालांकि कई कनाडाई प्रति दिन 5000 मिलीग्राम से अधिक अच्छी तरह से खाते हैं। क्या मुझे बहुत अधिक सोडियम मिल सकता है? हाँ। संयुक्त राज्य अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ने सिफारिश की है कि व्यक्ति उम्र के आधार पर प्रति दिन 1500-2300 मिलीग्राम सोडियम (3750-5750 मिलीग्राम नमक) से अधिक का उपभोग नहीं करते हैं। यूके: खाद्य मानक एजेंसी खाद्य पदार्थों में नमक के स्तर को निम्नानुसार परिभाषित करती है: उच्च प्रति 100 ग्राम (या 0.6 ग्राम सोडियम) 1.5 ग्राम नमक से अधिक है। कम 0.3 ग्राम नमक या प्रति 100 ग्राम (या 0.1 ग्राम सोडियम) से कम है। यदि प्रति 100 ग्राम नमक की मात्रा इन आंकड़ों के बीच में है, तो यह नमक का एक मध्यम स्तर है .. यूके में, कुछ सुपरमार्केट और निर्माताओं द्वारा उत्पादित खाद्य पदार्थों में पैकेट के सामने 'ट्रैफिक लाइट' रंग होते हैं: लाल (उच्च), एम्बर (मध्यम), या हरा (कम) 1 फास्फोरस के लिए सहनीय ऊपरी सेवन स्तर (यूएल) आम तौर पर स्वस्थ वयस्कों के लिए 4,000 मिलीग्राम / दिन है। 2 फिर भी, आरडीए से अधिक दैनिक फास्फोरस का सेवन स्वस्थ व्यक्तियों में सर्व-कारण मृत्यु दर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। (अधिक जानकारी)। फास्फोरस के लिए अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) वयस्कों में सामान्य सीरम फास्फोरस के स्तर (2.5-4.5 मिलीग्राम / डेसीलीटर [मिलीग्राम / डीएल]) के रखरखाव पर आधारित है और माना जाता है कि सेलुलर और हड्डी गठन की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त फास्फोरस सेवन का प्रतिनिधित्व करता है (6; तालिका 1)। विश्व स्वास्थ्य संगठन लगभग 1.3 मिलीग्राम / दिन के न्यूनतम स्वीकार्य सेवन की सिफारिश करता है। इन मूल्यों को अधिकांश सामान्य आबादी के लिए पर्याप्त और सुरक्षित माना जाता है। उत्तरी अमेरिका में, स्वस्थ वयस्क पुरुषों और महिलाओं के लिए तांबे का अनुशंसित सेवन 900 माइक्रोग्राम / दिन (0.9 मिलीग्राम / दिन) है। तांबे के लिए दैनिक आहार मानक दुनिया भर की विभिन्न स्वास्थ्य एजेंसियों द्वारा निर्धारित किए गए हैं। कुछ देशों द्वारा अपनाए गए मानक वयस्कों, गर्भवती महिलाओं, शिशुओं और बच्चों के लिए अलग-अलग तांबे के सेवन के स्तर की सिफारिश करते हैं, जो जीवन के विभिन्न चरणों के दौरान तांबे की अलग-अलग आवश्यकता के अनुरूप होते हैं। पोटेशियम मानव शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है क्योंकि यह कई शारीरिक प्रक्रियाओं में सोडियम का प्रतिकार करता है। आहार पोटेशियम की उच्च खुराक उच्च रक्तचाप और उच्च सोडियम सेवन के कारण संबंधित पुरानी हृदय रोगों को कम करने के लिए एक प्रभावी दृष्टिकोण है। अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देश औसत वयस्क के लिए 4,700 मिलीग्राम पोटेशियम (लगभग 6 से 7 छोटे आलू के लायक) के सेवन की सिफारिश करते हैं। वर्तमान में, अधिकांश अमेरिकी पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम का उपभोग नहीं करते हैं। वास्तव में, ठेठ अमेरिकी केवल 56% इस राशि का उपभोग करता है। मानव शरीर में सामान्य पोटेशियम का स्तर 3.5-5.0 mEq/L (136.5-195 μg/ml) के बीच होता है। 3.5 mEq/L से कम कुछ भी हाइपोकैलिमिया कहा जाता है, जिससे ऊर्जा की कमी, मांसपेशियों में ऐंठन, पेट में गड़बड़ी और अनियमित दिल की धड़कन हो सकती है। अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देश औसत वयस्क के लिए 4,700 मिलीग्राम पोटेशियम (लगभग 6 से 7 छोटे आलू के लायक) के सेवन की सिफारिश करते हैं। वर्तमान में, अधिकांश अमेरिकी पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम का उपभोग नहीं करते हैं। वास्तव में, ठेठ अमेरिकी केवल 56% इस राशि का उपभोग करता है। दीर्घकालिक मानव उपभोग के लिए क्षारीय आयनित पानी का आदर्श पीएच स्तर 8.5 और 9.5 (और 10.0 से अधिक नहीं) के बीच आदर्श ओआरपी मान के साथ -250mV से -350mV (और किसी भी तरह से -400mV से अधिक नहीं) है।  उत्तरी अमेरिका में, अधिकतम सहनीय सेवन 10 मिलीग्राम / दिन पर स्थापित किया गया है। यह तांबे के सेवन का उच्चतम स्तर है जो सामान्य आबादी में अधिकांश वयस्कों के लिए स्वास्थ्य जोखिम पैदा करने की संभावना नहीं है। हालांकि, यह दैनिक प्रवेश स्तर किसी भी प्राधिकरण द्वारा अनुशंसित नहीं है। तांबे के लिए दैनिक आहार मानक दुनिया भर की विभिन्न स्वास्थ्य एजेंसियों द्वारा निर्धारित किए गए हैं। कुछ देशों द्वारा अपनाए गए मानक वयस्कों, गर्भवती महिलाओं, शिशुओं और बच्चों के लिए अलग-अलग तांबे के सेवन के स्तर की सिफारिश करते हैं, जो जीवन के विभिन्न चरणों के दौरान तांबे की अलग-अलग आवश्यकता के अनुरूप होते हैं।
मानवी सेवनासाठी लॅट्रेपिर्डीनची सर्वोच्च पातळी
उच्च उंचीचा मानवावर होणारा परिणाम लक्षणीय आहे. ऑक्सिजनसह हिमोग्लोबिनची टक्केवारी आपल्या रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण निर्धारित करते. मानवी शरीर समुद्रसपाटीपासून सुमारे 2,100 मीटर (7,000 फूट) उंचीवर पोहोचल्यानंतर ऑक्सीहिमोग्लोबिनची संतृप्ती कमी होण्यास सुरवात होते. माउंटन मेडिसिन तीन उंचीचे प्रदेश ओळखते जे वातावरणातील ऑक्सिजनचे कमी प्रमाण प्रतिबिंबित करतात: 1 उच्च उंची = 1,500-3,500 मीटर (4,900-11,500 फूट). २ अतिउंची = ३,५००-५,५०० मीटर (११,५००-१८,००० फूट). ३ अतिउंची = ५,५०० मीटरपेक्षा जास्त ( बहुतेक कॅनेडियन आवश्यकतेपेक्षा जास्त सोडियम वापरतात. दररोज शिफारस केलेली रक्कम 9 -50 वर्षे वयोगटातील लोकांसाठी 1500 मिलीग्राम (पुरेसे सेवन मानली जाते) आणि 2300 मिलीग्राम (वरची रक्कम) दरम्यान आहे. 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी, पुरेसे सेवन 70 वर्षापर्यंत दररोज 1300 मिलीग्राम आणि नंतर 70 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या 1200 मिलीग्रामपर्यंत कमी होते. तथापि, कॅनेडियन आहारात सरासरी दैनंदिन सेवन सुमारे 3500 मिलीग्राम सोडियम आहे, जरी बरेच कॅनेडियन दररोज 5000 मिलीग्रामपेक्षा जास्त चांगले खातात. मला जास्त सोडियम मिळू शकते का? हो। युनायटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ हेल्थ अँड ह्युमन सर्व्हिसेसने शिफारस केली आहे की व्यक्ती वयानुसार दररोज 1500-2300 मिलीग्राम सोडियम (3750-5750 मिलीग्राम मीठ) पेक्षा जास्त सेवन करू नये. यूके: फूड स्टँडर्डएजन्सी खाद्यपदार्थांमधील मीठाची पातळी खालीलप्रमाणे परिभाषित करते: उच्च 100 ग्रॅम (किंवा 0.6 ग्रॅम सोडियम) मध्ये 1.5 ग्रॅम पेक्षा जास्त मीठ आहे. कमी म्हणजे 0.3 ग्रॅम मीठ किंवा त्यापेक्षा कमी प्रति 100 ग्रॅम (किंवा 0.1 ग्रॅम सोडियम). जर प्रति १०० ग्रॅम मिठाचे प्रमाण या आकड्यांच्या दरम्यान असेल तर ते मीठाचे मध्यम पातळीचे आहे. यूकेमध्ये, काही सुपरमार्केट आणि उत्पादकांनी तयार केलेल्या पदार्थांमध्ये पॅकेटच्या पुढील बाजूस 'ट्रॅफिक लाइट' रंग असतात: लाल (उच्च), अंबर (मध्यम), किंवा हिरवा (कमी) 1 फॉस्फरससाठी सहनशील उच्च सेवन पातळी (यूएल) सामान्यत: निरोगी प्रौढांसाठी 4,000 मिलीग्राम / दिवस आहे. 2 तरीही, आरडीएपेक्षा जास्त दररोज फॉस्फरसचे सेवन निरोगी व्यक्तींमध्ये सर्व-कारण मृत्यूच्या वाढीच्या जोखमीशी जोडले गेले आहे. (अधिक माहिती) . फॉस्फरससाठी शिफारस केलेला आहार भत्ता (आरडीए) प्रौढांमधील सामान्य सीरम फॉस्फरस पातळीच्या देखभालीवर आधारित आहे (2.5-4.5 मिलीग्राम / डेसिलिटर [मिलीग्राम / डीएल]) आणि सेल्युलर आणि हाडांच्या निर्मितीच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे फॉस्फरस सेवन दर्शविते असे मानले जाते (6; सारणी 1). जागतिक आरोग्य संघटनेने अंदाजे 1.3 मिलीग्राम / दिवस कमीतकमी स्वीकार्य सेवनाची शिफारस केली आहे. ही मूल्ये बहुतेक सामान्य लोकांसाठी पुरेशी आणि सुरक्षित मानली जातात. उत्तर अमेरिकेत, निरोगी प्रौढ पुरुष आणि स्त्रियांसाठी तांब्याचे शिफारस केलेले सेवन 900 मायक्रोग्राम / दिवस (0.9 मिलीग्राम / दिवस) आहे. जगभरातील विविध आरोग्य संस्थांनी तांब्यासाठी दैनंदिन आहाराचे मानक निश्चित केले आहेत. काही राष्ट्रांनी स्वीकारलेले मानके प्रौढ, गर्भवती महिला, अर्भक आणि मुलांसाठी वेगवेगळ्या तांब्याच्या सेवनाच्या पातळीची शिफारस करतात, जीवनाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांमध्ये तांब्याच्या वेगवेगळ्या गरजेशी सुसंगत. पोटॅशियम मानवी शरीरासाठी एक मुख्य खनिज आहे कारण ते बर्याच शारीरिक प्रक्रियांमध्ये सोडियमचा प्रतिकार करते. उच्च सोडियमच्या सेवनामुळे उच्च रक्तदाब आणि संबंधित तीव्र हृदयरोग कमी करण्यासाठी आहारातील पोटॅशियमचा उच्च डोस हा एक प्रभावी दृष्टीकोन आहे. अमेरिकन लोकांसाठी आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे सरासरी प्रौढांसाठी 4,700 मिलीग्राम पोटॅशियम (अंदाजे 6 ते 7 लहान बटाट्याचे मूल्य) घेण्याची शिफारस करतात. सध्या, बहुतेक अमेरिकन पुरेशा प्रमाणात पोटॅशियम घेत नाहीत. खरं तर, सामान्य अमेरिकन केवळ 56% या प्रमाणात सेवन करतो. मानवी शरीरात सामान्य पोटॅशियमची पातळी 3.5-5.0 एमईक्यू / एल (136.5-195 μg / मिली) दरम्यान असते. 3.5 एमईक्यू / एल पेक्षा कमी कोणत्याही गोष्टीस हायपोक्लेमिया म्हणतात, ज्यामुळे उर्जेची कमतरता, स्नायूंमध्ये पेटके, पोटात गडबड आणि अनियमित हृदयाचा ठोका होऊ शकतो. अमेरिकन लोकांसाठी आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे सरासरी प्रौढांसाठी 4,700 मिलीग्राम पोटॅशियम (अंदाजे 6 ते 7 लहान बटाट्याचे मूल्य) घेण्याची शिफारस करतात. सध्या, बहुतेक अमेरिकन पुरेशा प्रमाणात पोटॅशियम घेत नाहीत. खरं तर, सामान्य अमेरिकन केवळ 56% या प्रमाणात सेवन करतो. दीर्घकालीन मानवी वापरासाठी क्षारीय आयनीकृत पाण्याची आदर्श पीएच पातळी 8.5 ते 9.5 (आणि 10.0 पेक्षा जास्त नाही) दरम्यान आहे आणि आदर्श ओआरपी मूल्य -250 एमव्ही ते -350 एमव्ही (आणि कोणत्याही प्रकारे -400 एमव्हीपेक्षा जास्त नाही).  उत्तर अमेरिकेत, जास्तीत जास्त सहनशील सेवन 10 मिलीग्राम / दिवस स्थापित केले गेले आहे. ही तांब्याच्या सेवनाची सर्वोच्च पातळी आहे जी सामान्य लोकसंख्येतील बहुतेक प्रौढांसाठी आरोग्यास धोका निर्माण करण्याची शक्यता नाही. तथापि, या दैनंदिन सेवन पातळीची शिफारस कोणत्याही प्राधिकरणाद्वारे केली जात नाही. जगभरातील विविध आरोग्य संस्थांनी तांब्यासाठी दैनंदिन आहाराचे मानक निश्चित केले आहेत. काही राष्ट्रांनी स्वीकारलेले मानके प्रौढ, गर्भवती महिला, अर्भक आणि मुलांसाठी वेगवेगळ्या तांब्याच्या सेवनाच्या पातळीची शिफारस करतात, जीवनाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांमध्ये तांब्याच्या वेगवेगळ्या गरजेशी सुसंगत.