Yes
A Dr. Dariush Mozaffarian, MD, Internal Medicine, answered. Water-soluble vitamins are packed into the watery portions of the foods you eat. They are absorbed directly into the bloodstream as food is broken down during digestion or as a supplement dissolves. Because much of your body consists of water, many of the water-soluble vitamins circulate easily in your body. (One exception is vitamin B6, which is mostly stored in muscle tissue.) Your kidneys continuously regulate levels of water-soluble vitamins, shunting excesses out of the body in your urine. Most B Vitamins. B vitamins are a group of water-soluble vitamins that includes thiamin, riboflavin, niacin, pantothenic acid, folate, vitamin B-6, vitamin B-12 and biotin. These vitamins help your body transform the food you eat into energy. Vitamin C in red peppers is absorbed into your bloodstream in the small intestines. Photo Credit Design Pics/Design Pics/Getty Images. Most of the nutrients in the food you eat -- such as protein, fats, carbohydrates and fat-soluble vitamins -- need to undergo some amount of digestion before they can be absorbed. Water-soluble vitamins are found in many foods we eat, such as cereal grains, meat, poultry, eggs, fish, milk, legumes, citrus fruits and fresh vegetables. The B vitamins and vitamin C are absorbed along with water in the small intestine and then circulate through the blood. Because much of your body consists of water, many of the water-soluble vitamins circulate easily in your body. (One exception is vitamin B6, which is mostly stored in muscle tissue.) Your kidneys continuously regulate levels of water-soluble vitamins, shunting excesses out of the body in your urine. For the most part, the B vitamins are absorbed directly into the bloodstream in your stomach or small intestines. The exception is vitamin B-12, which must be bound to something called intrinsic factor for absorption. Vitamin C in red peppers is absorbed into your bloodstream in the small intestines. Photo Credit Design Pics/Design Pics/Getty Images. Most of the nutrients in the food you eat -- such as protein, fats, carbohydrates and fat-soluble vitamins -- need to undergo some amount of digestion before they can be absorbed. Doctor's Answer: Vitamins are classified as either fat soluble (vitamins A, D, E and K) or water soluble (vitamins B and C). This difference between the two groups is very important. It determines how each vitamin acts within the body. The fat soluble vitamins are soluble in lipids (fats). These vitamins are usually absorbed in fat globules (called chylomicrons) that travel through the lymphatic system of the small intestines and into the general blood circulation within the body. 1 The difference (if any) between vitamins that are water soluble and those that are not -- There is a big difference between the water soluble vitamins and the fat soluble vitamins and this is absolutely a critical distinction.  2 Specifically Vitamin E -- Vitamin E is a fat soluble vitamin. Vitamins require no digestion and are absorbed directly into the blood stream. The thirteen vitamins identified are divided into two groups, fat-soluble and water-soluble. The fat-soluble vitamins, which include A, D, E, and K are stored in the liver and in body fat.  1 The water-soluble vitamins (B vitamins and vitamin C) are absorbed easily along with the water in the small intestine, where they then travel through the body via the blood vessels. 2  Fat-soluble vitamins (vitamins A, D, and K) are absorbed just like the fat mentioned above. 1 Once absorbed, however, they are stored for long periods of time in cells called lipocytes. 2  Water-soluble vitamins don't stay in your body for long -- extra amounts of these are usually eliminated in a quick trip to the bathroom. Vitamin C. Vitamin C is also a water-soluble vitamin that is absorbed directly into your bloodstream in your small intestines after it has been freed from food. Vitamin C is essential for good health and plays a number of important roles in your body. Vitamin C in red peppers is absorbed into your bloodstream in the small intestines. Photo Credit Design Pics/Design Pics/Getty Images. Most of the nutrients in the food you eat -- such as protein, fats, carbohydrates and fat-soluble vitamins -- need to undergo some amount of digestion before they can be absorbed.
https://www.sharecare.com/health/vitamins-supplements/how-water-soluble-vitamins-absorbed http://www.livestrong.com/article/519221-which-nutrients-are-absorbed-directly-into-the-bloodstream/ https://www.sharecare.com/health/vitamins-supplements/how-water-soluble-vitamins-absorbed http://www.livestrong.com/article/519221-which-nutrients-are-absorbed-directly-into-the-bloodstream/ http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=10736 http://www.ifafitness.com/book/vitamins.htm http://health.howstuffworks.com/human-body/systems/digestive/digestive-system5.htm http://www.livestrong.com/article/519221-which-nutrients-are-absorbed-directly-into-the-bloodstream/
are water soluble vitamins absorbed directly into the blood
क्या पानी में घुलनशील विटामिन सीधे रक्त में अवशोषित होते हैं
हाँ
दारीश मोजाफरियन, एमडी, आंतरिक चिकित्सा, ने उत्तर दिया। पानी में घुलनशील विटामिन आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के पानी के हिस्सों में पैक किए जाते हैं। वे सीधे रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं क्योंकि भोजन पाचन के दौरान टूट जाता है या पूरक के रूप में घुल जाता है। क्योंकि आपके शरीर में अधिकांश पानी होता है, पानी में घुलनशील कई विटामिन आपके शरीर में आसानी से फैलते हैं। (एक अपवाद विटामिन बी 6 है, जो ज्यादातर मांसपेशियों के ऊतकों में संग्रहीत होता है। आपके गुर्दे लगातार पानी में घुलनशील विटामिन के स्तर को नियंत्रित करते हैं, आपके मूत्र में शरीर से बाहर निकलने वाले अधिकता को कम करते हैं। अधिकांश बी विटामिन। बी विटामिन पानी में घुलनशील विटामिन का एक समूह है जिसमें थियामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, पैंटोथेनिक एसिड, फोलेट, विटामिन बी -6, विटामिन बी -12 और बायोटिन शामिल हैं। ये विटामिन आपके शरीर को आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करते हैं। लाल मिर्च में विटामिन सी छोटी आंतों में आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है। फोटो क्रेडिट डिजाइन तस्वीरें / डिजाइन तस्वीरें / गेटी इमेजेज। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन में अधिकांश पोषक तत्व - जैसे प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और वसा में घुलनशील विटामिन - अवशोषित होने से पहले कुछ मात्रा में पाचन से गुजरना पड़ता है। पानी में घुलनशील विटामिन हमारे द्वारा खाए जाने वाले कई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे अनाज अनाज, मांस, मुर्गी पालन, अंडे, मछली, दूध, फलियां, खट्टे फल और ताजी सब्जियां। बी विटामिन और विटामिन सी छोटी आंत में पानी के साथ अवशोषित होते हैं और फिर रक्त के माध्यम से प्रसारित होते हैं। क्योंकि आपके शरीर में अधिकांश पानी होता है, पानी में घुलनशील कई विटामिन आपके शरीर में आसानी से फैलते हैं। (एक अपवाद विटामिन बी 6 है, जो ज्यादातर मांसपेशियों के ऊतकों में संग्रहीत होता है। आपके गुर्दे लगातार पानी में घुलनशील विटामिन के स्तर को नियंत्रित करते हैं, आपके मूत्र में शरीर से बाहर निकलने वाले अधिकता को कम करते हैं। अधिकांश भाग के लिए, बी विटामिन सीधे आपके पेट या छोटी आंतों में रक्तप्रवाह में अवशोषित होते हैं। अपवाद विटामिन बी -12 है, जिसे अवशोषण के लिए आंतरिक कारक कहा जाता है। लाल मिर्च में विटामिन सी छोटी आंतों में आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है। फोटो क्रेडिट डिजाइन तस्वीरें / डिजाइन तस्वीरें / गेटी इमेजेज। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन में अधिकांश पोषक तत्व - जैसे प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और वसा में घुलनशील विटामिन - अवशोषित होने से पहले कुछ मात्रा में पाचन से गुजरना पड़ता है। डॉक्टर का जवाब: विटामिन को वसा में घुलनशील (विटामिन ए, डी, ई और के) या पानी में घुलनशील (विटामिन बी और सी) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। दोनों समूहों के बीच यह अंतर बहुत महत्वपूर्ण है। यह निर्धारित करता है कि प्रत्येक विटामिन शरीर के भीतर कैसे कार्य करता है। वसा में घुलनशील विटामिन लिपिड (वसा) में घुलनशील होते हैं। ये विटामिन आमतौर पर वसा ग्लोब्यूल्स (जिसे काइलोमाइक्रोन कहा जाता है) में अवशोषित होते हैं जो छोटी आंतों की लसीका प्रणाली और शरीर के भीतर सामान्य रक्त परिसंचरण में यात्रा करते हैं। 1 विटामिन के बीच अंतर (यदि कोई हो) जो पानी में घुलनशील हैं और जो नहीं हैं - पानी में घुलनशील विटामिन और वसा में घुलनशील विटामिन के बीच एक बड़ा अंतर है और यह बिल्कुल एक महत्वपूर्ण अंतर है।  2 विशेष रूप से विटामिन ई - विटामिन ई एक वसा में घुलनशील विटामिन है। विटामिन को पाचन की आवश्यकता नहीं होती है और सीधे रक्त प्रवाह में अवशोषित होते हैं। पहचाने गए तेरह विटामिन दो समूहों में विभाजित हैं, वसा में घुलनशील और पानी में घुलनशील। वसा में घुलनशील विटामिन, जिसमें ए, डी, ई और के शामिल हैं, यकृत और शरीर में वसा में जमा होते हैं।  1 पानी में घुलनशील विटामिन (बी विटामिन और विटामिन सी) छोटी आंत में पानी के साथ आसानी से अवशोषित होते हैं, जहां वे रक्त वाहिकाओं के माध्यम से शरीर के माध्यम से यात्रा करते हैं। 2 वसा में घुलनशील विटामिन (विटामिन ए, डी, और के) ऊपर वर्णित वसा की तरह ही अवशोषित होते हैं। 1 एक बार अवशोषित होने के बाद, हालांकि, वे लिपोसाइट्स नामक कोशिकाओं में लंबे समय तक संग्रहीत होते हैं। पानी में घुलनशील विटामिन आपके शरीर में लंबे समय तक नहीं रहते हैं - इनमें से अतिरिक्त मात्रा आमतौर पर बाथरूम की त्वरित यात्रा में समाप्त हो जाती है। विटामिन सी भी एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो भोजन से मुक्त होने के बाद आपकी छोटी आंतों में सीधे आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है। विटामिन सी अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और आपके शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लाल मिर्च में विटामिन सी छोटी आंतों में आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है। फोटो क्रेडिट डिजाइन तस्वीरें / डिजाइन तस्वीरें / गेटी इमेजेज। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन में अधिकांश पोषक तत्व - जैसे प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और वसा में घुलनशील विटामिन - अवशोषित होने से पहले कुछ मात्रा में पाचन से गुजरना पड़ता है।
पाण्यात विरघळणारी जीवनसत्त्वे थेट रक्तात शोषली जातात
इंटरनल मेडिसिनचे एमडी डॉ. दारियस मोझाफरियन यांनी उत्तर दिले. पाण्यात विरघळणारी जीवनसत्त्वे आपण खाल्लेल्या पदार्थांच्या पाण्याच्या भागात पॅक केली जातात. पचन दरम्यान अन्न तुटल्यामुळे किंवा परिशिष्ट विरघळल्यामुळे ते थेट रक्तप्रवाहात शोषले जातात. कारण आपल्या शरीराचा बराचसा भाग पाण्याचा असतो, पाण्यात विरघळणारी अनेक जीवनसत्त्वे आपल्या शरीरात सहजपणे फिरतात. (एक अपवाद व्हिटॅमिन बी 6 आहे, जो बहुतेक स्नायूंच्या ऊतींमध्ये संग्रहित केला जातो.) आपली मूत्रपिंड सतत पाण्यात विरघळणाऱ्या जीवनसत्त्वांची पातळी नियमित करते, आपल्या मूत्रात शरीराबाहेर अतिरेक करते. बहुतेक बी जीवनसत्त्वे. बी जीवनसत्त्वे पाण्यात विरघळणार्या जीवनसत्त्वांचा एक गट आहे ज्यात थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, पॅंटोथेनिक आम्ल, फोलेट, व्हिटॅमिन बी -6, व्हिटॅमिन बी -12 आणि बायोटिन चा समावेश आहे. ही जीवनसत्त्वे आपल्या शरीराला आपण खाल्लेल्या अन्नाचे उर्जेत रूपांतर करण्यास मदत करतात. लाल मिरचीमधील व्हिटॅमिन सी लहान आतड्यांमधील आपल्या रक्तप्रवाहात शोषले जाते. फोटो क्रेडिट डिझाइन चित्रे / डिझाइन चित्रे / गेट्टी प्रतिमा. आपण खाल्लेल्या अन्नातील बहुतेक पोषक घटक - जसे की प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट आणि चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे - शोषून घेण्यापूर्वी काही प्रमाणात पचन करणे आवश्यक आहे. तृणधान्ये, मांस, कुक्कुटपालन, अंडी, मासे, दूध, शेंगदाणे, लिंबूवर्गीय फळे आणि ताज्या भाज्या यासारख्या आपण खाल्लेल्या बर्याच पदार्थांमध्ये पाण्यात विरघळणारी जीवनसत्त्वे आढळतात. बी जीवनसत्त्वे आणि व्हिटॅमिन सी लहान आतड्यात पाण्यासह शोषले जातात आणि नंतर रक्ताद्वारे प्रसारित होतात. कारण आपल्या शरीराचा बराचसा भाग पाण्याचा असतो, पाण्यात विरघळणारी अनेक जीवनसत्त्वे आपल्या शरीरात सहजपणे फिरतात. (एक अपवाद व्हिटॅमिन बी 6 आहे, जो बहुतेक स्नायूंच्या ऊतींमध्ये संग्रहित केला जातो.) आपली मूत्रपिंड सतत पाण्यात विरघळणाऱ्या जीवनसत्त्वांची पातळी नियमित करते, आपल्या मूत्रात शरीराबाहेर अतिरेक करते. बहुतेक भागासाठी, बी जीवनसत्त्वे थेट आपल्या पोटात किंवा लहान आतड्यांमधील रक्तप्रवाहात शोषली जातात. अपवाद व्हिटॅमिन बी -12 आहे, जो शोषणासाठी आंतरिक घटक नावाच्या गोष्टीशी बांधला गेला पाहिजे. लाल मिरचीमधील व्हिटॅमिन सी लहान आतड्यांमधील आपल्या रक्तप्रवाहात शोषले जाते. फोटो क्रेडिट डिझाइन चित्रे / डिझाइन चित्रे / गेट्टी प्रतिमा. आपण खाल्लेल्या अन्नातील बहुतेक पोषक घटक - जसे की प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट आणि चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे - शोषून घेण्यापूर्वी काही प्रमाणात पचन करणे आवश्यक आहे. डॉक्टरांचे उत्तर: जीवनसत्त्वे एकतर चरबीविद्रव्य (जीवनसत्त्वे ए, डी, ई आणि के) किंवा पाण्यात विरघळणारे (जीवनसत्त्वे बी आणि सी) म्हणून वर्गीकृत केली जातात. दोन गटांमधील हा फरक खूप महत्त्वाचा आहे. हे निर्धारित करते की प्रत्येक व्हिटॅमिन शरीरात कसे कार्य करते. चरबीविद्रव्य जीवनसत्त्वे लिपिड (चरबी) मध्ये विरघळतात. ही जीवनसत्त्वे सामान्यत: चरबीग्लोब्युल्स (ज्याला कायलोमायक्रॉन म्हणतात) मध्ये शोषली जातात जी लहान आतड्यांच्या लसीका प्रणालीद्वारे आणि शरीरातील सामान्य रक्त परिसंचरणात प्रवास करतात. १ पाण्यात विरघळणारी जीवनसत्त्वे आणि न विरघळणारी जीवनसत्त्वे यांच्यातील फरक (असल्यास) - पाण्यात विरघळणारी जीवनसत्त्वे आणि चरबीविद्रव्य जीवनसत्त्वे यांच्यात मोठा फरक आहे आणि हा एक अत्यंत महत्त्वाचा फरक आहे.  2 विशेषतः व्हिटॅमिन ई - व्हिटॅमिन ई हे चरबीमध्ये विरघळणारे जीवनसत्त्व आहे. जीवनसत्त्वांना पचनाची आवश्यकता नसते आणि ते थेट रक्तप्रवाहात शोषले जातात. ओळखल्या गेलेल्या तेरा जीवनसत्त्वे चरबी-विरघळणारे आणि पाण्यात विरघळणारे अशा दोन गटांमध्ये विभागली जातात. चरबीमध्ये विरघळणारी जीवनसत्त्वे, ज्यात ए, डी, ई आणि के समाविष्ट आहेत, यकृत आणि शरीरातील चरबीमध्ये साठवले जातात.  १ पाण्यात विरघळणारी जीवनसत्त्वे (बी जीवनसत्त्वे आणि व्हिटॅमिन सी) लहान आतड्यातील पाण्याबरोबर सहज शोषली जातात, जिथे ते नंतर रक्तवाहिन्यांमधून शरीरात प्रवास करतात. 2 चरबीमध्ये विरघळणारी जीवनसत्त्वे (जीवनसत्त्वे ए, डी आणि के) वर नमूद केलेल्या चरबीप्रमाणेच शोषली जातात. १ एकदा शोषून घेतल्यानंतर मात्र ते लिपोसाइट्स नावाच्या पेशींमध्ये दीर्घकाळ साठवले जातात. 2 पाण्यात विरघळणारी जीवनसत्त्वे आपल्या शरीरात जास्त काळ राहत नाहीत - यापैकी अतिरिक्त मात्रा सहसा बाथरूमच्या द्रुत सहलीत काढून टाकली जाते. व्हिटॅमिन सी. व्हिटॅमिन सी देखील एक पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्त्व आहे जे अन्नापासून मुक्त झाल्यानंतर आपल्या लहान आतड्यांमधील थेट आपल्या रक्तप्रवाहात शोषले जाते. व्हिटॅमिन सी चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे आणि आपल्या शरीरात बर्याच महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. लाल मिरचीमधील व्हिटॅमिन सी लहान आतड्यांमधील आपल्या रक्तप्रवाहात शोषले जाते. फोटो क्रेडिट डिझाइन चित्रे / डिझाइन चित्रे / गेट्टी प्रतिमा. आपण खाल्लेल्या अन्नातील बहुतेक पोषक घटक - जसे की प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट आणि चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे - शोषून घेण्यापूर्वी काही प्रमाणात पचन करणे आवश्यक आहे.
हो