Repetitive overuse of the calf muscles usually with running and jumping, especially if the muscles are weak or tight.
An introduction from Earle. The calf is the group of muscles in your lower leg. Calf strain is a common muscle injury, most often associated with sports. It occurs when you damage or tear part of your muscle in your lower leg. It seems that men are more susceptible to this injury than women, with the most common age range being 25-45. There are two muscles in your lower leg.  The most important treatment for a pulled calf muscle is rest. It sounds simple, but it is vital to rest to allow the muscles to heal and to prevent the injury getting worse. Returning to activity too soon can turn a grade 1 torn calf muscle into a grade 2 or a grade 2 to a grade 3. Other common terms for the condition include a calf muscle strain or torn calf muscle. Essentially, what all these terms refer to is when the calf muscles are pulled beyond their normal elastic limit, overstretching them and damaging some or all of muscle fibres. A pulled calf muscle is the most common cause of calf pain, but there are other, potentially life threatening causes of calf pain. Visit the calf pain section to find out more. Other common terms for the condition include a calf muscle strain or torn calf muscle. Essentially, what all these terms refer to is when the calf muscles are pulled beyond their normal elastic limit, overstretching them and damaging some or all of muscle fibres. A calf strain is a tear to one or both of the muscles at the back of the lower leg. We explain symptoms as well as treatment and rehabilitation exercises to return you back to full fitness. Calf strain explained. The calf muscles consist of the gastrocnemius muscle which is the big muscle at the back of the lower leg and the soleus muscle which is a smaller muscle lower down in the leg and under the gastrocnemius. If you continue to work this muscle, it may tear. A torn calf muscle takes quite some time to heal, and is very prone to re-injury. There are other issues and injuries that can cause calf pain, but if the pain is severe -- or you hear a pop or snap sound from your leg -- see a doctor immediately.  There is likely to be tightness and aching in the calf muscles two to five days after injury. Grade 2 symptoms. Symptoms of a grade 2 strain will be more severe than a grade one with up to 90% of the muscle fibers torn. A sharp pain at the back of the lower leg will be felt with significant pain walking. There is likely to be swelling in the calf muscle with mild to moderate bruising. Calf strain explained. The calf muscles consist of the gastrocnemius muscle which is the big muscle at the back of the lower leg and the soleus muscle which is a smaller muscle lower down in the leg and under the gastrocnemius. Calf muscle strains can also developed due to repetitive overuse of the calf muscles usually with running and jumping, especially if the muscles are weak or tight. Pulled calf muscles are the most common cause of calf pain in runners. Other common terms for the condition include a calf muscle strain or torn calf muscle. Essentially, what all these terms refer to is when the calf muscles are pulled beyond their normal elastic limit, overstretching them and damaging some or all of muscle fibres. A pulled calf muscle usually happens suddenly due to injury, but can develop gradually from overuse. A calf muscle strain most commonly affects the larger, more superficial gastrocnemius muscle but can affect the soleus muscle as well. Other common terms for the condition include a calf muscle strain or torn calf muscle. Essentially, what all these terms refer to is when the calf muscles are pulled beyond their normal elastic limit, overstretching them and damaging some or all of muscle fibres. Muscle Strain Overview. Muscle strain, muscle pull, or even a muscle tear refers to damage to a muscle or its attaching tendons. You can put undue pressure on muscles during the course of normal daily activities, with sudden heavy lifting, during sports, or while performing work tasks.  A calf muscle tear is graded from 1 to 3, with grade 3 being the most severe. Grade 1 symptoms. Grade 1 calf strain is a minor tear with up to 10% of the muscle fibers effected. The athlete will feel a twinge of pain in the back of the lower leg. Calf strain explained. The calf muscles consist of the gastrocnemius muscle which is the big muscle at the back of the lower leg and the soleus muscle which is a smaller muscle lower down in the leg and under the gastrocnemius.
http://www.avogel.co.uk/health/muscles-joints/muscle-strain/calf/ http://www.knee-pain-explained.com/pulled-calf-muscle.html http://www.knee-pain-explained.com/pulled-calf-muscle.html http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/calf-strain http://www.wikihow.com/Diagnose-a-Torn-Calf-Muscle http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/calf-strain http://www.knee-pain-explained.com/pulled-calf-muscle.html http://www.knee-pain-explained.com/pulled-calf-muscle.html http://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/muscle-strain http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/calf-strain
what causes a strained calf muscle
क्या एक तनावपूर्ण बछड़े की मांसपेशियों का कारण बनता है
बछड़े की मांसपेशियों का दोहराव वाला अति प्रयोग आमतौर पर दौड़ने और कूदने के साथ, खासकर अगर मांसपेशियां कमजोर या तंग हों।
अर्ल से एक परिचय। बछड़ा आपके निचले पैर में मांसपेशियों का समूह है। बछड़ा तनाव एक आम मांसपेशियों की चोट है, जो अक्सर खेल से जुड़ी होती है। यह तब होता है जब आप अपने निचले पैर में अपनी मांसपेशियों के हिस्से को नुकसान पहुंचाते हैं या फाड़ देते हैं। ऐसा लगता है कि महिलाओं की तुलना में पुरुष इस चोट के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, सबसे आम आयु सीमा 25-45 होती है। आपके निचले पैर में दो मांसपेशियां होती हैं।  एक खींची हुई बछड़े की मांसपेशियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपचार आराम है। यह सरल लगता है, लेकिन मांसपेशियों को ठीक करने और चोट को खराब होने से रोकने के लिए आराम करना महत्वपूर्ण है। बहुत जल्द गतिविधि पर लौटने से ग्रेड 1 फटे बछड़े की मांसपेशियों को ग्रेड 2 या ग्रेड 2 से ग्रेड 3 में बदल दिया जा सकता है। हालत के लिए अन्य सामान्य शब्दों में एक बछड़ा मांसपेशियों में खिंचाव या फटी हुई बछड़े की मांसपेशी शामिल है। अनिवार्य रूप से, इन सभी शब्दों का उल्लेख तब होता है जब बछड़े की मांसपेशियों को उनकी सामान्य लोचदार सीमा से परे खींच लिया जाता है, उन्हें ओवरस्ट्रेच किया जाता है और कुछ या सभी मांसपेशी फाइबर को नुकसान पहुंचाता है। एक खींची हुई बछड़े की मांसपेशी बछड़े के दर्द का सबसे आम कारण है, लेकिन बछड़े के दर्द के अन्य, संभावित रूप से जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाले कारण हैं। अधिक जानने के लिए बछड़े के दर्द अनुभाग पर जाएं। हालत के लिए अन्य सामान्य शब्दों में एक बछड़ा मांसपेशियों में खिंचाव या फटी हुई बछड़े की मांसपेशी शामिल है। अनिवार्य रूप से, इन सभी शब्दों का उल्लेख तब होता है जब बछड़े की मांसपेशियों को उनकी सामान्य लोचदार सीमा से परे खींच लिया जाता है, उन्हें ओवरस्ट्रेच किया जाता है और कुछ या सभी मांसपेशी फाइबर को नुकसान पहुंचाता है। एक बछड़ा तनाव निचले पैर के पीछे एक या दोनों मांसपेशियों के लिए एक आंसू है। हम आपको पूर्ण फिटनेस पर वापस लौटने के लिए लक्षणों के साथ-साथ उपचार और पुनर्वास अभ्यास की व्याख्या करते हैं। बछड़ा तनाव समझाया। बछड़े की मांसपेशियों में गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी होती है जो निचले पैर के पीछे बड़ी मांसपेशी होती है और एकमात्र मांसपेशी होती है जो पैर में नीचे और गैस्ट्रोकनेमियस के नीचे एक छोटी मांसपेशी होती है। यदि आप इस मांसपेशी को काम करना जारी रखते हैं, तो यह फट सकता है। एक फटे हुए बछड़े की मांसपेशियों को ठीक होने में काफी समय लगता है, और फिर से चोट लगने का खतरा होता है। अन्य मुद्दे और चोटें हैं जो बछड़े के दर्द का कारण बन सकती हैं, लेकिन अगर दर्द गंभीर है - या आप अपने पैर से एक पॉप या स्नैप ध्वनि सुनते हैं - तुरंत एक डॉक्टर को देखें।  चोट लगने के दो से पांच दिन बाद पिंडली की मांसपेशियों में जकड़न और दर्द होने की संभावना होती है। ग्रेड 2 लक्षण। ग्रेड 2 स्ट्रेन के लक्षण ग्रेड एक की तुलना में अधिक गंभीर होंगे, जिसमें 90% तक मांसपेशी फाइबर फटे होंगे। निचले पैर के पीछे एक तेज दर्द महत्वपूर्ण दर्द चलने के साथ महसूस किया जाएगा। हल्के से मध्यम चोट के साथ बछड़े की मांसपेशियों में सूजन होने की संभावना है। बछड़ा तनाव समझाया। बछड़े की मांसपेशियों में गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी होती है जो निचले पैर के पीछे बड़ी मांसपेशी होती है और एकमात्र मांसपेशी होती है जो पैर में नीचे और गैस्ट्रोकनेमियस के नीचे एक छोटी मांसपेशी होती है। बछड़े की मांसपेशियों के दोहराव वाले अति प्रयोग के कारण बछड़े की मांसपेशियों में खिंचाव भी विकसित हो सकता है, आमतौर पर दौड़ने और कूदने के साथ, खासकर अगर मांसपेशियां कमजोर या तंग हों। खींची हुई बछड़े की मांसपेशियां धावकों में बछड़े के दर्द का सबसे आम कारण हैं। हालत के लिए अन्य सामान्य शब्दों में एक बछड़ा मांसपेशियों में खिंचाव या फटी हुई बछड़े की मांसपेशी शामिल है। अनिवार्य रूप से, इन सभी शब्दों का उल्लेख तब होता है जब बछड़े की मांसपेशियों को उनकी सामान्य लोचदार सीमा से परे खींच लिया जाता है, उन्हें ओवरस्ट्रेच किया जाता है और कुछ या सभी मांसपेशी फाइबर को नुकसान पहुंचाता है। एक खींची हुई बछड़े की मांसपेशी आमतौर पर चोट के कारण अचानक होती है, लेकिन अति प्रयोग से धीरे-धीरे विकसित हो सकती है। एक बछड़े की मांसपेशियों में खिंचाव आमतौर पर बड़े, अधिक सतही गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी को प्रभावित करता है, लेकिन एकमात्र मांसपेशी को भी प्रभावित कर सकता है। हालत के लिए अन्य सामान्य शब्दों में एक बछड़ा मांसपेशियों में खिंचाव या फटी हुई बछड़े की मांसपेशी शामिल है। अनिवार्य रूप से, इन सभी शब्दों का उल्लेख तब होता है जब बछड़े की मांसपेशियों को उनकी सामान्य लोचदार सीमा से परे खींच लिया जाता है, उन्हें ओवरस्ट्रेच किया जाता है और कुछ या सभी मांसपेशी फाइबर को नुकसान पहुंचाता है। मांसपेशियों में खिंचाव अवलोकन। मांसपेशियों में खिंचाव, मांसपेशियों में खिंचाव, या यहां तक कि एक मांसपेशी आंसू एक मांसपेशी या उसके संलग्न tendons को नुकसान को संदर्भित करता है। आप सामान्य दैनिक गतिविधियों के दौरान, अचानक भारी उठाने के साथ, खेल के दौरान, या कार्य कार्यों को करते समय मांसपेशियों पर अनुचित दबाव डाल सकते हैं।  एक बछड़े की मांसपेशियों के आंसू को 1 से 3 तक वर्गीकृत किया जाता है, जिसमें ग्रेड 3 सबसे गंभीर होता है। ग्रेड 1 लक्षण। ग्रेड 1 बछड़ा तनाव एक मामूली आंसू है जिसमें 10% तक मांसपेशी फाइबर प्रभावित होते हैं। एथलीट निचले पैर के पिछले हिस्से में दर्द की एक टीस महसूस करेगा। बछड़ा तनाव समझाया। बछड़े की मांसपेशियों में गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी होती है जो निचले पैर के पीछे बड़ी मांसपेशी होती है और एकमात्र मांसपेशी होती है जो पैर में नीचे और गैस्ट्रोकनेमियस के नीचे एक छोटी मांसपेशी होती है।
ताणलेल्या वासराच्या स्नायूचे कारण काय आहे
अर्ले यांचा परिचय. वासरू हा आपल्या खालच्या पायातील स्नायूंचा समूह आहे. वासराचा ताण ही एक सामान्य स्नायूंची दुखापत आहे, जी बर्याचदा खेळांशी संबंधित असते. जेव्हा आपण आपल्या खालच्या पायात आपल्या स्नायूंचा काही भाग खराब करता किंवा फाडतो तेव्हा हे उद्भवते. असे दिसते की स्त्रियांपेक्षा पुरुष या दुखापतीस अधिक संवेदनशील असतात, सर्वात सामान्य वयोगट 25-45 आहे. आपल्या खालच्या पायात दोन स्नायू असतात.  ओढलेल्या वासराच्या स्नायूसाठी सर्वात महत्वाचा उपचार म्हणजे विश्रांती. हे सोपे वाटते, परंतु स्नायूंना बरे होण्यासाठी आणि दुखापत आणखी खराब होण्यापासून रोखण्यासाठी विश्रांती घेणे महत्वाचे आहे. खूप लवकर क्रियाकलापांवर परत येणे ग्रेड 1 फाटलेल्या वासराच्या स्नायूला ग्रेड 2 किंवा ग्रेड 2 ग्रेड 3 मध्ये बदलू शकते. या अवस्थेच्या इतर सामान्य अटींमध्ये वासराच्या स्नायूंचा ताण किंवा फाटलेल्या वासराच्या स्नायूंचा समावेश आहे. मुळात, या सर्व शब्दांचा अर्थ असा आहे की जेव्हा वासराचे स्नायू त्यांच्या सामान्य लवचिक मर्यादेपलीकडे खेचले जातात, त्यांना जास्त ताणले जातात आणि काही किंवा सर्व स्नायूतंतूंचे नुकसान होते. खेचलेले वासराचे स्नायू हे वासराच्या दुखण्याचे सर्वात सामान्य कारण आहे, परंतु वासराच्या दुखण्याची इतर, संभाव्य जीवघेणा कारणे आहेत. अधिक जाणून घेण्यासाठी वासराच्या वेदना विभागाला भेट द्या. या अवस्थेच्या इतर सामान्य अटींमध्ये वासराच्या स्नायूंचा ताण किंवा फाटलेल्या वासराच्या स्नायूंचा समावेश आहे. मुळात, या सर्व शब्दांचा अर्थ असा आहे की जेव्हा वासराचे स्नायू त्यांच्या सामान्य लवचिक मर्यादेपलीकडे खेचले जातात, त्यांना जास्त ताणले जातात आणि काही किंवा सर्व स्नायूतंतूंचे नुकसान होते. वासराचा ताण म्हणजे खालच्या पायाच्या मागील बाजूस असलेल्या एक किंवा दोन्ही स्नायूंना अश्रू येणे. आम्ही आपल्याला पूर्ण तंदुरुस्तीकडे परत आणण्यासाठी लक्षणे तसेच उपचार आणि पुनर्वसन व्यायाम स्पष्ट करतो. बछड्याचा ताण स्पष्ट केला. वासराच्या स्नायूंमध्ये गॅस्ट्रोकेनियस स्नायू असतात जो खालच्या पायाच्या मागील बाजूस मोठा स्नायू असतो आणि सोलस स्नायू जो पायाच्या खाली आणि गॅस्ट्रोकेनियसच्या खाली एक लहान स्नायू असतो. जर आपण या स्नायूचे कार्य सुरू ठेवले तर ते फाटू शकते. फाटलेल्या वासराच्या स्नायूंना बरे होण्यास बराच वेळ लागतो आणि पुन्हा दुखापत होण्याची शक्यता असते. इतर समस्या आणि जखमा आहेत ज्यामुळे वासराच्या वेदना होऊ शकतात, परंतु जर वेदना तीव्र असेल - किंवा आपल्याला आपल्या पायातून पॉप किंवा स्नॅप आवाज ऐकू येत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.  दुखापतीनंतर दोन ते पाच दिवसांनी वासराच्या स्नायूंमध्ये घट्टपणा आणि वेदना होण्याची शक्यता असते. ग्रेड 2 लक्षणे. ग्रेड 2 स्ट्रेनची लक्षणे ग्रेडपेक्षा अधिक तीव्र असतील ज्यात 90% स्नायू तंतू फाटलेले असतात. खालच्या पायाच्या मागील बाजूस तीव्र वेदना जाणवेल आणि चालण्यात लक्षणीय वेदना जाणवेल. सौम्य ते मध्यम जखम असलेल्या वासराच्या स्नायूंमध्ये सूज येण्याची शक्यता असते. बछड्याचा ताण स्पष्ट केला. वासराच्या स्नायूंमध्ये गॅस्ट्रोकेनियस स्नायू असतात जो खालच्या पायाच्या मागील बाजूस मोठा स्नायू असतो आणि सोलस स्नायू जो पायाच्या खाली आणि गॅस्ट्रोकेनियसच्या खाली एक लहान स्नायू असतो. सामान्यत: धावणे आणि उड्या मारणे यासह वासराच्या स्नायूंच्या वारंवार अतिवापरामुळे वासराच्या स्नायूंचा ताण देखील विकसित होऊ शकतो, विशेषत: जर स्नायू कमकुवत किंवा घट्ट असतील तर. खेचलेले वासराचे स्नायू हे धावपटूंमध्ये वासराच्या दुखण्याचे सर्वात सामान्य कारण आहे. या अवस्थेच्या इतर सामान्य अटींमध्ये वासराच्या स्नायूंचा ताण किंवा फाटलेल्या वासराच्या स्नायूंचा समावेश आहे. मुळात, या सर्व शब्दांचा अर्थ असा आहे की जेव्हा वासराचे स्नायू त्यांच्या सामान्य लवचिक मर्यादेपलीकडे खेचले जातात, त्यांना जास्त ताणले जातात आणि काही किंवा सर्व स्नायूतंतूंचे नुकसान होते. ओढलेले वासराचे स्नायू सहसा दुखापतीमुळे अचानक उद्भवतात, परंतु अतिवापरामुळे हळूहळू विकसित होऊ शकतात. वासराच्या स्नायूंचा ताण सामान्यत: मोठ्या, अधिक वरवरच्या गॅस्ट्रोकेनियस स्नायूवर परिणाम करतो परंतु सोलस स्नायूवर देखील परिणाम करू शकतो. या अवस्थेच्या इतर सामान्य अटींमध्ये वासराच्या स्नायूंचा ताण किंवा फाटलेल्या वासराच्या स्नायूंचा समावेश आहे. मुळात, या सर्व शब्दांचा अर्थ असा आहे की जेव्हा वासराचे स्नायू त्यांच्या सामान्य लवचिक मर्यादेपलीकडे खेचले जातात, त्यांना जास्त ताणले जातात आणि काही किंवा सर्व स्नायूतंतूंचे नुकसान होते. स्नायूंचा ताण विहंगावलोकन. स्नायूंचा ताण, स्नायू खेचणे किंवा अगदी स्नायू फाटणे म्हणजे स्नायू किंवा त्याच्या संलग्न कंडराचे नुकसान. आपण सामान्य दैनंदिन क्रियाकलापांच्या दरम्यान, अचानक जड उचलण्यासह, खेळादरम्यान किंवा कामाची कामे करताना स्नायूंवर अनावश्यक दबाव आणू शकता.  वासराच्या स्नायूंच्या फाटण्याचे वर्गीकरण 1 ते 3 पर्यंत केले जाते, ग्रेड 3 सर्वात गंभीर आहे. ग्रेड 1 लक्षणे. ग्रेड 1 वासराचा ताण हा एक किरकोळ अश्रू आहे ज्यात स्नायूतंतूंच्या 10% पर्यंत परिणाम होतो. अॅथलीटला खालच्या पायाच्या मागच्या भागात वेदना जाणवेल. बछड्याचा ताण स्पष्ट केला. वासराच्या स्नायूंमध्ये गॅस्ट्रोकेनियस स्नायू असतात जो खालच्या पायाच्या मागील बाजूस मोठा स्नायू असतो आणि सोलस स्नायू जो पायाच्या खाली आणि गॅस्ट्रोकेनियसच्या खाली एक लहान स्नायू असतो.
वासराच्या स्नायूंचा वारंवार अतिवापर सहसा धावणे आणि उड्या मारणे, विशेषत: जर स्नायू कमकुवत किंवा घट्ट असतील तर.