Boil water in a bowl,  Add in eucalyptus, menthol or mint and Inhale the steam deeply into your nostrils.  1 one of the simplest of phlegm in the throat remedies would be to consume warm water with lemon juice and honey. 2 This loosens up the phlegm so that you can easily cough it out.
Go through these suggestions and know how to get rid of phlegm at home 1  : Boil water in a bowl. 2  Drinking hot beverages like tea can work great. 3  Apply warmth to your chest. 4  Eating spicy foods can also help your mucus thin out naturally. 5  Gargling with salt water and spit it out. 6  Taking a hot bath will also prove useful. It will thin the mucus in your sinuses, throat and chest. This will allow you to cough up more mucus. Inhale steam treatments of eucalyptus, mint or menthol. Boil water with a few drops of extract (or even a cough drop). 1 If you have phlegm in throat in the morning, one of the simplest of phlegm in the throat remedies would be to consume warm water with lemon juice and honey. 2  This loosens up the phlegm so that you can easily cough it out. Cough can be expected with COPD. Cough is a natural reaction of the airways to try and remove mucus or it can be a reaction to protect the airways from inhaled irritants. Coughing is therefore a good thing when it results in moving sputum or phlegm out of the breathing passages. 1 If you have been coughing to expel the phlegm in the throat naturally, your throat may also be very sore. 2  This herbal remedy is not only your answer to how to get phlegm out of the throat but also one of the more effective sore throat remedies. When the mucus gets thick, it is very painful to cough it out. Thinned mucus is easier to expel. There are some home remedies that you can try to thin out the phlegm. Go through these suggestions and know how to get rid of phlegm at home 1  : Boil water in a bowl. 2  Add in eucalyptus, menthol or mint. 3  Inhale the steam deeply into your nostrils. 1. Take a hot shower or inhale steam. The heat from the water causes the phlegm to loosen. 1  Use a vaporizer if you have one. 2  Try to strike a good balance of moisture in your room. 3  You want to soothe your throat, but you don't want your room turning into a tropical jungle. 1 If you have phlegm in the throat, causes include irritation in the airways of the lungs. 2  When the airways in the lungs are irrigated, excess mucus and phlegm is secreted to soothe the irritation. 3  Hence, to clear the phlegm and prevent build-up, you need to soothe the irritation in your airways.
http://www.primehealthchannel.com/coughing-up-phlegm-clear-green-yellow-and-with-blood.html http://www.ehow.com/how_5618387_cough-up-mucus.html http://www.home-remedies-for-you.com/askquestion/11862/phlegm-in-throat-home-remedy-how-to-get-rid-of-phl.html http://www.thoracic.org/copd-guidelines/for-patients/what-are-the-signs-and-symptoms-of-copd.php http://www.home-remedies-for-you.com/askquestion/11862/phlegm-in-throat-home-remedy-how-to-get-rid-of-phl.html http://www.primehealthchannel.com/coughing-up-phlegm-clear-green-yellow-and-with-blood.html http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Phlegm-in-Your-Throat-Without-Medicine http://www.home-remedies-for-you.com/askquestion/11862/phlegm-in-throat-home-remedy-how-to-get-rid-of-phl.html
How to Cough Phlegm Out
कफ को कैसे बाहर निकालें
एक कटोरे में पानी उबालें, नीलगिरी, मेन्थॉल या पुदीना में जोड़ें और भाप को अपने नथुने में गहराई से श्वास लें।
इन सुझावों के माध्यम से जाएं और जानें कि घर पर कफ से कैसे छुटकारा पाएं 1: एक कटोरी में पानी उबालें। 2 चाय जैसे गर्म पेय पीना बहुत अच्छा काम कर सकता है। 3 अपनी छाती पर गर्मी लागू करें। 4 मसालेदार भोजन खाने से भी आपके बलगम को प्राकृतिक रूप से पतला करने में मदद मिल सकती है। 5 नमक के पानी से गरारे करके थूक दें। 6 गर्म पानी से नहाना भी उपयोगी साबित होगा। यह आपके साइनस, गले और छाती में बलगम को पतला करेगा। यह आपको अधिक बलगम खांसी करने की अनुमति देगा। नीलगिरी, टकसाल या मेन्थॉल के भाप उपचार श्वास लें। अर्क की कुछ बूंदों (या यहां तक कि खांसी की बूंद) के साथ पानी उबालें। 1 यदि आपके गले में सुबह कफ है, तो गले में कफ का सबसे सरल उपचार नींबू के रस और शहद के साथ गर्म पानी का सेवन करना होगा। 2 यह कफ को ढीला करता है ताकि आप इसे आसानी से खांसी कर सकें। सीओपीडी के साथ खांसी की उम्मीद की जा सकती है। खांसी बलगम को हटाने और हटाने के लिए वायुमार्ग की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है या यह वायुमार्ग को साँस की परेशानियों से बचाने के लिए एक प्रतिक्रिया हो सकती है। इसलिए खांसी एक अच्छी बात है जब इसके परिणामस्वरूप थूक या कफ श्वास मार्ग से बाहर निकल जाता है। 1 अगर आपको खांसी हो रही है तो गले में कफ को प्राकृतिक रूप से बाहर निकालने के लिए आपका गला भी बहुत खराब हो सकता है। 2 यह हर्बल उपचार न केवल गले से कफ निकालने के लिए आपका जवाब है, बल्कि गले में खराश के अधिक प्रभावी उपचारों में से एक है। जब बलगम गाढ़ा हो जाता है, तो इसे खांसी से बाहर निकालना बहुत दर्दनाक होता है। पतले बलगम को बाहर निकालना आसान होता है। कुछ घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप कफ को पतला करने की कोशिश कर सकते हैं। इन सुझावों के माध्यम से जाएं और जानें कि घर पर कफ से कैसे छुटकारा पाएं 1: एक कटोरी में पानी उबालें। 2 नीलगिरी, मेन्थॉल या पुदीना में जोड़ें। 3 भाप को अपने नथुनों में गहराई से अंदर लें। 1. गर्म स्नान करें या भाप लें। पानी की गर्मी के कारण कफ ढीला हो जाता है। 1 यदि आपके पास एक वेपोराइज़र है तो उसका उपयोग करें। 2 अपने कमरे में नमी का अच्छा संतुलन बनाने की कोशिश करें। 3 आप अपने गले को शांत करना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं चाहते कि आपका कमरा उष्णकटिबंधीय जंगल में बदल जाए। 1 यदि आपके गले में कफ है, तो कारणों में फेफड़ों के वायुमार्ग में जलन शामिल है। 2 जब फेफड़ों में वायुमार्ग की सिंचाई होती है, तो जलन को शांत करने के लिए अतिरिक्त बलगम और कफ स्रावित होता है। 3 इसलिए, कफ को साफ करने और बिल्ड-अप को रोकने के लिए, आपको अपने वायुमार्ग में जलन को शांत करने की आवश्यकता है।
कफ कसा काढावा
या सूचना वाचा आणि जाणून घ्या घरच्या घरी कफ कसा दूर करावा 1 : एका भांड्यात पाणी उकळून घ्या. २ चहासारखे गरम पेय पिणे चांगले काम करू शकते. 3 छातीला उष्णता लावा. ४ मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने तुमचे श्लेष्मा नैसर्गिकरित्या पातळ होण्यास मदत होते. 5 मिठाच्या पाण्याने कोरडे करून थुंकून टाकावे. 6 गरम आंघोळ करणेदेखील उपयुक्त ठरेल. हे आपल्या सायनस, घसा आणि छातीतील श्लेष्मा पातळ करेल. हे आपल्याला अधिक श्लेष्मा खोकण्यास अनुमती देईल. निलगिरी, पुदिना किंवा मेन्थॉलच्या वाफेच्या उपचारांचा श्वास घ्या. अर्कचे काही थेंब (किंवा खोकल्याचा थेंब) सह पाणी उकळा. १ सकाळी घशात कफ असेल तर घशातील कफ सर्वात सोपा उपाय म्हणजे कोमट पाण्यात लिंबाचा रस आणि मध मिसळून सेवन करावे. 2 यामुळे कफ शिथिल होतो जेणेकरून आपण तो सहज पणे खोकला करू शकाल. सीओपीडीसह खोकला अपेक्षित असू शकतो. खोकला ही श्लेष्मा काढून टाकण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी वायुमार्गाची एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे किंवा श्वासोच्छवासाच्या चिडचिडेपणापासून वायुमार्गाचे संरक्षण करण्यासाठी ही प्रतिक्रिया असू शकते. म्हणूनच खोकला ही एक चांगली गोष्ट आहे जेव्हा यामुळे श्वासोच्छवासाच्या मार्गातून थुंकी किंवा कफ बाहेर पडतो. 1 घशातील कफ नैसर्गिकरित्या बाहेर काढण्यासाठी जर तुम्हाला खोकला येत असेल तर तुमचा घसा ही खूप खवखवणारा असू शकतो. 2 हा हर्बल उपाय केवळ घशातून कफ कसा बाहेर काढायचा याचे उत्तर नाही तर घसा खवखवण्याचा अधिक प्रभावी उपाय आहे. जेव्हा श्लेष्मा जाड होतो, तेव्हा तो खोकला येणे खूप वेदनादायक असते. पातळ श्लेष्मा काढून टाकणे सोपे आहे. असे काही घरगुती उपाय आहेत जे आपण कफ पातळ करण्याचा प्रयत्न करू शकता. या सूचना वाचा आणि जाणून घ्या घरच्या घरी कफ कसा दूर करावा 1 : एका भांड्यात पाणी उकळून घ्या. 2 निलगिरी, मेन्थॉल किंवा पुदिना घाला. 3 वाफ नाकपुडीमध्ये खोलवर श्वास घ्या. 1. गरम शॉवर घ्या किंवा वाफ घ्या. पाण्यातील उष्णतेमुळे कफ सैल होतो. १ आपल्याकडे व्हेपरायझर असल्यास त्याचा वापर करा. 2 आपल्या खोलीत आर्द्रतेचे चांगले संतुलन राखण्याचा प्रयत्न करा. 3 तुम्हाला तुमचा घसा शांत करायचा आहे, पण तुमची खोली उष्णकटिबंधीय जंगलात बदलू इच्छित नाही. १ घशात कफ असल्यास फुफ्फुसांच्या वायुमार्गात जळजळ होणे ही कारणे आहेत. २ जेव्हा फुफ्फुसातील वायुमार्ग सिंचनाखाली येतो, तेव्हा चिडचिड शांत करण्यासाठी अतिरिक्त श्लेष्मा आणि कफ स्रावित होतो. ३ म्हणून, कफ साफ करण्यासाठी आणि वाढ टाळण्यासाठी आपल्याला आपल्या वायुमार्गातील चिडचिड शांत करणे आवश्यक आहे.
एका बाऊलमध्ये पाणी उकळा, निलगिरी, मेन्थॉल किंवा पुदिना घाला आणि वाफ आपल्या नाकपुड्यात खोलवर श्वास घ्या.