Dry or membranous outer covering (as a pod or one composed of bracts) of various seeds and fruits
Psyllium fiber comes from the outer coating, or husk of the psyllium plant's seeds. It is not wheat, and is therefore gluten free. The psyllium husk is a natural source of soluble fiber, similar to fiber found in grains such as oats and barley. *The amount of soluble fiber in psyllium is nearly 5X higher than that of oat bran. 100 grams of psyllium = 50 grams of soluble fiber. 100 grams of oat bran = 5 grams of soluble fiber husk. an outer covering or shell, as of some fruits and seeds. psyllium husk the cleaned, dried seed coat from the seeds of Plantago species; used as a bulk-forming laxative. (husk) an outer covering or shell, as of some fruits and seeds.  Husk (or hull) in botany is the outer shell or coating of a seed. It often refers to the leafy outer covering of an ear of maize (corn) as it grows on the plant. Literally, a husk or hull includes the protective outer covering of a seed, fruit or vegetable. It can also refer to the exuvia of bugs or small animals left behind after moulting. In cooking, hull can also refer to other waste parts of fruits and vegetables, notably the cap or sepal of a strawberry The husk of a legume and some similar fruits is called a pod. Plantago-seed mucilage is often referred to as husk, or psyllium husk. Crop plants of several species have been selected that have hulless seeds, including pumpkins, oats, and barley. Literally, a husk or hull includes the protective outer covering of a seed, fruit or vegetable. It can also refer to the exuvia of bugs or small animals left behind after moulting. Psyllium seed husks, also known as ispaghula, isabgol, or psyllium, are portions of the seeds of the plant Plantago ovata, (genus Plantago), a native of India, Bangladesh and Pakistan. They are hygroscopic, which allows them to expand and become mucilaginous. Psyllium seed husk are indigestible and are a source of soluble dietary fiber. They are used to relieve constipation, irritable bowel syndrome, and diarrhea. They are also used as a regular dietary supplement to improve and maintain regular GI transit Full Definition of HUSK. 1. a: a usually dry or membranous outer covering (as a pod or one composed of bracts) of various seeds and fruits (as barley and corn) : hull; also: one of the constituent parts b: a carob pod. 2. a: an outer layer: shell b: an emptied shell: remnant c: a supporting framework Psyllium is a form of fiber made from the Plantago ovata plant, specifically from the husks of the plant’s seed. It sometimes goes by the name ispaghula. It’s most commonly known as a laxative. Psyllium provides more benefits to your body than decreasing the amount of time you spend in the bathroom.  Well, here you are. Just a few notes for you. Psyllium is sold as whole psyllium husks and psyllium powder. In my experience, the whole husks are the most effective. However, if you only have access to psyllium powder, then use that in equal volume as the husks in the recipe. You don’t need psyllium for all gluten-free baked goods.  Psyllium is a soluble fiber used primarily as a gentle bulk-forming laxative in products such as Metamucil. It comes from a shrub-like herb called Plantago ovata that grows worldwide but is most common in India. Each plant can produce up to 15,000 tiny, gel-coated seeds, from which psyllium husk is derived. 
http://www.konsyl.com/what-is-psyllium-s/1833.htm http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/husk https://en.wikipedia.org/wiki/Husk https://en.wikipedia.org/wiki/Husk https://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium_seed_husks http://www.merriam-webster.com/dictionary/husk http://www.healthline.com/health/psyllium-health-benefits https://glutenfreegirl.com/2012/07/what-is-psyllium-husk/ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/psyllium
what is a husk
भूसी क्या है
विभिन्न बीजों और फलों का सूखा या झिल्लीदार बाहरी आवरण (एक फली या सहपत्रों से बना के रूप में)
Psyllium फाइबर बाहरी कोटिंग, या psyllium संयंत्र के बीज की भूसी से आता है। यह गेहूं नहीं है, और इसलिए लस मुक्त है। साइलियम भूसी घुलनशील फाइबर का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो जई और जौ जैसे अनाज में पाए जाने वाले फाइबर के समान है। * साइलियम में घुलनशील फाइबर की मात्रा जई के चोकर की तुलना में लगभग 5X अधिक है। 100 ग्राम साइलियम = 50 ग्राम घुलनशील फाइबर। 100 ग्राम जई का चोकर = 5 ग्राम घुलनशील फाइबर भूसा। कुछ फलों और बीजों के रूप में एक बाहरी आवरण या खोल। Plantago प्रजातियों के बीजों से साफ, सूखे बीज कोट को psyllium भूसी; थोक बनाने वाले रेचक के रूप में उपयोग किया जाता है। (भूसी) एक बाहरी आवरण या खोल, कुछ फलों और बीजों के रूप में।  वनस्पति विज्ञान में भूसी (या पतवार) एक बीज का बाहरी आवरण या कोटिंग है। यह अक्सर मक्का (मकई) के एक कान के पत्तेदार बाहरी आवरण को संदर्भित करता है क्योंकि यह पौधे पर बढ़ता है। शाब्दिक रूप से, एक भूसी या पतवार में बीज, फल या सब्जी का सुरक्षात्मक बाहरी आवरण शामिल होता है। यह मॉल्टिंग के बाद पीछे छोड़े गए कीड़े या छोटे जानवरों के एक्सुविया का भी उल्लेख कर सकता है। खाना पकाने में, पतवार फलों और सब्जियों के अन्य अपशिष्ट भागों को भी संदर्भित कर सकता है, विशेष रूप से स्ट्रॉबेरी की टोपी या सेपल एक फली और कुछ इसी तरह के फलों की भूसी को फली कहा जाता है। प्लांटैगो-बीज श्लेष्म को अक्सर भूसी, या साइलियम भूसी के रूप में जाना जाता है। कई प्रजातियों के फसल पौधों का चयन किया गया है जिनमें कद्दू, जई और जौ सहित हुललेस बीज हैं। शाब्दिक रूप से, एक भूसी या पतवार में बीज, फल या सब्जी का सुरक्षात्मक बाहरी आवरण शामिल होता है। यह मॉल्टिंग के बाद पीछे छोड़े गए कीड़े या छोटे जानवरों के एक्सुविया का भी उल्लेख कर सकता है। Psyllium बीज की भूसी, जिसे ispaghula, isabgol, या psyllium के रूप में भी जाना जाता है, पौधे प्लांटैगो ओवाटा, (जीनस प्लांटैगो) के बीज के हिस्से हैं, जो भारत, बांग्लादेश और पाकिस्तान के मूल निवासी हैं। वे हीड्रोस्कोपिक हैं, जो उन्हें विस्तार करने और श्लेष्म बनने की अनुमति देता है। Psyllium बीज की भूसी अपचनीय होती है और घुलनशील आहार फाइबर का स्रोत होती है। उनका उपयोग कब्ज, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और दस्त को दूर करने के लिए किया जाता है। नियमित जीआई पारगमन को बेहतर बनाने और बनाए रखने के लिए उन्हें नियमित आहार अनुपूरक के रूप में भी उपयोग किया जाता है HUSK की पूर्ण परिभाषा। 1. ए: विभिन्न बीजों और फलों (जौ और मकई के रूप में) का आमतौर पर सूखा या झिल्लीदार बाहरी आवरण (एक फली या सहपत्रों से बना एक) : पतवार; इसके अलावा: घटक भागों बी में से एक: एक कैरब फली। 2. ए: एक बाहरी परत: खोल बी: एक खाली खोल: अवशेष सी: एक सहायक ढांचा Psyllium प्लांटैगो ओवाटा पौधे से बने फाइबर का एक रूप है, विशेष रूप से पौधे के बीज की भूसी से। इसे कभी-कभी इस्पाघुला नाम से जाना जाता है। यह आमतौर पर एक रेचक के रूप में जाना जाता है। Psyllium आपके शरीर को बाथरूम में बिताए जाने वाले समय को कम करने की तुलना में अधिक लाभ प्रदान करता है।  खैर, आप यहाँ हैं। आपके लिए बस कुछ नोट्स। Psyllium पूरे psyllium भूसी और psyllium पाउडर के रूप में बेचा जाता है। मेरे अनुभव में, पूरी भूसी सबसे प्रभावी होती है। हालाँकि, यदि आपके पास केवल साइलियम पाउडर तक पहुंच है, तो उसे नुस्खा में भूसी के बराबर मात्रा में उपयोग करें। आपको सभी लस मुक्त बेक्ड माल के लिए साइलियम की आवश्यकता नहीं है।  Psyllium एक घुलनशील फाइबर है जिसका उपयोग मुख्य रूप से मेटामुसिल जैसे उत्पादों में एक सौम्य थोक बनाने वाले रेचक के रूप में किया जाता है। यह प्लांटैगो ओवाटा नामक एक झाड़ी जैसी जड़ी बूटी से आता है जो दुनिया भर में बढ़ता है लेकिन भारत में सबसे आम है। प्रत्येक पौधा 15,000 छोटे, जेल-लेपित बीज का उत्पादन कर सकता है, जिसमें से साइलियम भूसी प्राप्त होती है। 
भुसा म्हणजे काय?
सायलियम फायबर सायलियम वनस्पतीच्या बियाण्यांच्या बाह्य आवरण किंवा भुसामधून येते. हे गहू नाही आणि म्हणूनच ग्लूटेन मुक्त आहे. सायलियम भुसा विद्रव्य फायबरचा एक नैसर्गिक स्त्रोत आहे, ओट्स आणि बार्ली सारख्या धान्यांमध्ये आढळणार्या फायबरसारखाच. *सायलियममध्ये विरघळणारे फायबरचे प्रमाण ओट ब्रानपेक्षा सुमारे 5 पट जास्त असते. १०० ग्रॅम सायलियम = ५० ग्रॅम विरघळणारे फायबर. १०० ग्रॅम ओट ब्रान = ५ ग्रॅम विरघळणारे फायबर टरफल। काही फळे आणि बियांप्रमाणे बाह्य आवरण किंवा कवच. सायलियम भुसा प्लांटागो प्रजातीच्या बियाण्यांपासून स्वच्छ, वाळलेल्या बियाण्यांचा कोट; बल्क-फॉर्मिंग रेचक म्हणून वापरला जातो. (भुसा) काही फळे व बियांप्रमाणे बाह्य आवरण किंवा कवच.  वनस्पतीशास्त्रातील भुसा (किंवा हल) म्हणजे बियाण्याचे बाह्य कवच किंवा आवरण होय. हे बर्याचदा मका (मका) वनस्पतीवर वाढत असताना कानाच्या पालेभाज्यांच्या बाह्य आवरणाचा संदर्भ देते. अक्षरशः, भुसा किंवा पतंगामध्ये बियाणे, फळ किंवा भाजीपाल्याचे संरक्षणात्मक बाह्य आवरण समाविष्ट असते. हे मोल्टिंगनंतर मागे राहिलेल्या किडे किंवा लहान प्राण्यांच्या एक्सुव्हियाचा देखील संदर्भ देऊ शकते. स्वयंपाक करताना, हल फळे आणि भाज्यांच्या इतर टाकाऊ भागांचा देखील उल्लेख करू शकते, विशेषत: स्ट्रॉबेरीची टोपी किंवा सेपल शेंगदाणा व तत्सम काही फळांच्या भुसाला पोळ म्हणतात. प्लांटागो-बियाणे म्युसिलेजला बर्याचदा भुसा किंवा सायलियम भुसा म्हणून संबोधले जाते. भोपळा, ओट्स आणि बार्ली यासह अनेक प्रजातींच्या पीक वनस्पतींची निवड करण्यात आली आहे. अक्षरशः, भुसा किंवा पतंगामध्ये बियाणे, फळ किंवा भाजीपाल्याचे संरक्षणात्मक बाह्य आवरण समाविष्ट असते. हे मोल्टिंगनंतर मागे राहिलेल्या किडे किंवा लहान प्राण्यांच्या एक्सुव्हियाचा देखील संदर्भ देऊ शकते. सायलियम बियाणे भुसा, ज्याला इस्पाघुला, इसबगोल किंवा सायलियम देखील म्हणतात, हे मूळचे भारत, बांगलादेश आणि पाकिस्तानचे रहिवासी असलेल्या प्लांटागो ओव्हाटा (जीनस प्लांटागो) वनस्पतीच्या बियाण्याचे भाग आहेत. ते हायग्रोस्कोपिक आहेत, ज्यामुळे त्यांचा विस्तार होऊ शकतो आणि म्युसिलेजिनस होऊ शकतो. सायलियम बियाणे भुसा पचण्यायोग्य असतात आणि विद्रव्य आहारातील फायबरचा स्रोत असतात. बद्धकोष्ठता, चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम आणि अतिसार दूर करण्यासाठी त्यांचा वापर केला जातो. नियमित जीआय संक्रमण सुधारण्यासाठी आणि राखण्यासाठी ते नियमित आहार परिशिष्ट म्हणून देखील वापरले जातात एचयूएसके ची संपूर्ण व्याख्या. १. अ: विविध बिया आणि फळांचे (बार्ली आणि मका म्हणून) सामान्यत: कोरडे किंवा झिल्लीदार बाह्य आवरण (पॉड किंवा ब्रॅक्ट्सने बनलेले आवरण म्हणून) : हल; तसेच: घटक भागांपैकी एक बी: एक कॅरोब पॉड. २. अ: एक बाह्य थर: शेल बी: एक रिकामे कवच: अवशेष सी: एक सहाय्यक चौकट सायलियम हा फायबरचा एक प्रकार आहे जो प्लांटागो ओव्हाटा वनस्पतीपासून बनविला जातो, विशेषत: वनस्पतीच्या बियाण्याच्या भुसक्यापासून. याला कधी कधी इस्पाघुला या नावाने ओळखले जाते. हे सामान्यत: रेचक म्हणून ओळखले जाते. आपण बाथरूममध्ये घालवलेल्या वेळेचे प्रमाण कमी करण्यापेक्षा सायलियम आपल्या शरीरास अधिक फायदे प्रदान करते.  बरं, तुम्ही इथे आहात. तुमच्यासाठी फक्त काही नोट्स. सायलियम संपूर्ण सायलियम भुसा आणि सायलियम पावडर म्हणून विकले जाते. माझ्या अनुभवानुसार, संपूर्ण भुसे सर्वात प्रभावी आहेत. तथापि, जर आपल्याकडे केवळ सायलियम पावडरमध्ये प्रवेश असेल तर ते रेसिपीमधील भुसक्यांइतकेच प्रमाणात वापरा. आपल्याला सर्व ग्लूटेन-मुक्त बेक केलेल्या वस्तूंसाठी सायलियमची आवश्यकता नाही.  सायलियम एक विद्रव्य फायबर आहे जो प्रामुख्याने मेटामुसिल सारख्या उत्पादनांमध्ये सौम्य बल्क-फॉर्मिंग रेचक म्हणून वापरला जातो. हे प्लांटागो ओव्हाटा नावाच्या झुडपासारख्या औषधी वनस्पतीपासून येते जे जगभरात वाढते परंतु भारतात सर्वात सामान्य आहे. प्रत्येक वनस्पती 15,000 लहान, जेल-लेपित बियाणे तयार करू शकते, ज्यापासून सायलियम भुसा काढला जातो. 
विविध बिया आणि फळांचे कोरडे किंवा झिल्लीदार बाह्य आवरण (पॉड किंवा ब्रॅक्ट्सने बनलेले म्हणून)