Increase the amount of magnesium and potassium they contain.Magnesium and potassium are both minerals essential for good health.
Magnesium potassium aspartate is sometimes included in supplements or fortified foods to increase the amount of magnesium and potassium they contain. Magnesium and potassium are both minerals essential for good health, and aspartate is a nonessential amino acid. Source of Potassium. Magnesium potassium aspartate is a source of potassium. Adults need about 4,700 milligrams of this mineral per day for nerve and muscle function and to help maintain proper blood pressure levels. Natural Sources. Magnesium is found in a variety of foods including nuts, seeds, legumes, leafy greens, dairy products and fortified foods. Bran cereal is a particularly good source of magnesium, with around 93 milligrams per 1/2- cup serving. Brown rice is another option, with 86 milligrams per cup. Magnesium supplements are sold in a number of preparations. Of these, magnesium aspartate is among the most bioavailable, or readily absorbed by the body, the Office of Dietary Supplements reports. When you look at the nutrition facts label on a bottle of magnesium aspartate, note that the label reports the amount of elemental magnesium Magnesium aspartate, potassium aspartate, magnesium potassium aspartate,calcium aspartate, zinc aspartate, and copper aspartate as sources of magnesium,potassium, calcium, zinc and copper The EFSA Journal (2008) 883, 5-23 A SSESSMENT 1. Magnesium aspartate, potassium aspartate, magnesium potassium aspartate,calcium aspartate, zinc aspartate, and copper aspartate as sources of magnesium,potassium, calcium, zinc and copper The EFSA Journal (2008) 883, 20-23 EFSA, 2005a. Magnesium is a mineral essential for blood pressure and blood sugar regulation, muscle and nerve function, and the construction of protein, bone and DNA. Magnesium aspartate is one of the better supplemental forms of magnesium, but it does interact with a number of drugs, including HIV medication dolutegravir. Whether or not you are on other medications, talk to your physician before taking a magnesium supplement. Magnesium supplements are sold in a number of preparations. Of these, magnesium aspartate is among the most bioavailable, or readily absorbed by the body, the Office of Dietary Supplements reports. When you look at the nutrition facts label on a bottle of magnesium aspartate, note that the label reports the amount of elemental magnesium Overview. Magnesium is an essential mineral that serves several functions in the body such as contraction of muscles, function of enzymes, protein production, energy production and energy transport. Magnesium aspartate is one of the most absorbable forms of magnesium. It is chelated, or attached, to aspartic acid, an amino acid present in protein rich foods. This helps the body absorb the magnesium. Magnesium aspartate is used in disease prevention, treatment and as a mineral supplement. Magnesium aspartate helps protect the heart by diminishing myocardial calcium uptake, which is responsible for cardiac hazards. Magnesium and potassium deficiencies are a risk factor for cardiac arrhythmias. As a source for food fortification, magnesium potassium aspartate is a dual salt of magnesium and potassium organically bound to the energy rich substance-aspartate. The anion-aspartate is not only capable physiological metabolism but also bioavailable and innocuous to the body. Potassium and magnesium L-aspartate and DL-aspartate salts have been used clinically to treat fatigue in human subjects. Nutritional role of Magnesium Magnesium is a vital anti-stress mineral, which has cardioprotective properties. Uses. This medication is a mineral supplement used to prevent and treat low amounts of magnesium in the blood. Magnesium is very important for the normal functioning of cells, nerves, muscles, bones, and the heart. Usually, a well-balanced diet provides normal blood levels of magnesium. However, certain situations cause your body to lose magnesium faster than you can replace it from your diet. Magnesium aspartate, potassium aspartate, magnesium potassium aspartate,calcium aspartate, zinc aspartate, and copper aspartate as sources of magnesium,potassium, calcium, zinc and copper The EFSA Journal (2008) 883, 17-23 NOAEL for aspartate identified from a 90-day rat study. Magnesium aspartate, potassium aspartate, magnesium potassium aspartate,calcium aspartate, zinc aspartate, and copper aspartate as sources of magnesium,potassium, calcium, zinc and copper The EFSA Journal (2008) 883, 20-23 EFSA, 2005a. For example, one of the most–popular magnesium formulas marketed towards athletes contains a magnesium amino acid chelate called magnesium aspartate. Magnesium aspartate is a mineral amino acid chelate containing magnesium bound to the amino acid known as aspartate or aspartic acid. Aspartate is known to be an excitatory neurotransmitter (i.e., a brain chemical that stimulates neurons to fire). 
http://www.livestrong.com/article/306268-benefits-of-magnesium-potassium-aspartate/ http://www.livestrong.com/article/219651-what-is-magnesium-aspartate/ http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/scientific_output/files/main_documents/ans_ej883_Magnesium_Aspartate_op_en,3.pdf?ssbinary=true http://www.livestrong.com/article/219651-what-is-magnesium-aspartate/ http://getfit.jillianmichaels.com/benefits-magnesium-aspartate-1536.html http://mineralsinc.com/writeup/magnesiumpotassiumaspartate_w.htm http://www.webmd.com/drugs/2/drug-20754/magnesium-aspartate-hcl-oral/details http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/scientific_output/files/main_documents/ans_ej883_Magnesium_Aspartate_op_en,3.pdf?ssbinary=true http://www.integratedsupplements.typepad.com/integrated_supplements_bl/2010/05/whats-wrong-with-magnesium-aspartate.html
what is magnesium aspartate good for
मैग्नीशियम एस्पार्टेट किसके लिए अच्छा है
उनमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटेशियम की मात्रा बढ़ाएं। मैग्नीशियम और पोटेशियम दोनों अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिज हैं।
मैग्नीशियम पोटेशियम एस्पार्टेट को कभी-कभी मैग्नीशियम और पोटेशियम की मात्रा बढ़ाने के लिए पूरक या गढ़वाले खाद्य पदार्थों में शामिल किया जाता है। मैग्नीशियम और पोटेशियम दोनों अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिज हैं, और एस्पार्टेट एक गैर-अमीनो एसिड है। पोटेशियम का स्रोत। मैग्नीशियम पोटेशियम एस्पार्टेट पोटेशियम का एक स्रोत है। वयस्कों को तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्य के लिए प्रति दिन इस खनिज के लगभग 4,700 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है और उचित रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है। प्राकृतिक स्रोत। मैग्नीशियम नट, बीज, फलियां, पत्तेदार साग, डेयरी उत्पादों और गढ़वाले खाद्य पदार्थों सहित विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। चोकर अनाज मैग्नीशियम का एक विशेष रूप से अच्छा स्रोत है, जिसमें लगभग 93 मिलीग्राम प्रति 1/2-कप सेवारत है। ब्राउन चावल एक और विकल्प है, जिसमें प्रति कप 86 मिलीग्राम है। मैग्नीशियम की खुराक कई तैयारियों में बेची जाती है। इनमें से, मैग्नीशियम एस्पार्टेट सबसे अधिक जैवउपलब्ध है, या शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होता है, आहार पूरक रिपोर्ट का कार्यालय। जब आप मैग्नीशियम एस्पार्टेट की एक बोतल पर पोषण तथ्यों के लेबल को देखते हैं, तो ध्यान दें कि लेबल मौलिक मैग्नीशियम की मात्रा की रिपोर्ट करता है मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता और तांबा के स्रोतों के रूप में मैग्नीशियम एस्पार्टेट, पोटेशियम एस्पार्टेट, पोटेशियम एस्पार्टेट, और तांबा एस्पार्टेट, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता और तांबा एस्पेरेट ईएफएसए जर्नल (2008) 883, 5-23 ए एसएसएएसएसमेंट 1. मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता और तांबा के स्रोतों के रूप में मैग्नीशियम एस्पार्टेट, पोटेशियम एस्पार्टेट, पोटेशियम एस्पार्टेट, और तांबा एस्पार्टेट, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता और तांबा एस्पेटेट ईएफएसए जर्नल (2008) 883, 20-23 ईएफएसए, 2005 ए। मैग्नीशियम रक्तचाप और रक्त शर्करा विनियमन, मांसपेशियों और तंत्रिका कार्य, और प्रोटीन, हड्डी और डीएनए के निर्माण के लिए आवश्यक खनिज है। मैग्नीशियम एस्पार्टेट मैग्नीशियम के बेहतर पूरक रूपों में से एक है, लेकिन यह एचआईवी दवा डोलटेग्राविर सहित कई दवाओं के साथ बातचीत करता है। चाहे आप अन्य दवाओं पर हों या नहीं, मैग्नीशियम पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। मैग्नीशियम की खुराक कई तैयारियों में बेची जाती है। इनमें से, मैग्नीशियम एस्पार्टेट सबसे अधिक जैवउपलब्ध है, या शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होता है, आहार पूरक रिपोर्ट का कार्यालय। जब आप मैग्नीशियम एस्पार्टेट की एक बोतल पर पोषण तथ्यों के लेबल को देखते हैं, तो ध्यान दें कि लेबल मौलिक मैग्नीशियम की मात्रा की रिपोर्ट करता है विहंगावलोकन। मैग्नीशियम एक आवश्यक खनिज है जो शरीर में कई कार्यों को पूरा करता है जैसे मांसपेशियों का संकुचन, एंजाइमों का कार्य, प्रोटीन उत्पादन, ऊर्जा उत्पादन और ऊर्जा परिवहन। मैग्नीशियम एस्पार्टेट मैग्नीशियम के सबसे शोषक रूपों में से एक है। यह प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों में मौजूद एक एमिनो एसिड, एसपारटिक एसिड से जुड़ा हुआ है। यह शरीर को मैग्नीशियम को अवशोषित करने में मदद करता है। मैग्नीशियम एस्पार्टेट का उपयोग रोग की रोकथाम, उपचार और खनिज पूरक के रूप में किया जाता है। मैग्नीशियम एस्पार्टेट मायोकार्डियल कैल्शियम तेज को कम करके हृदय की रक्षा करने में मदद करता है, जो हृदय संबंधी खतरों के लिए जिम्मेदार है। मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी कार्डियक अतालता के लिए एक जोखिम कारक है। खाद्य सुदृढ़ीकरण के स्रोत के रूप में, मैग्नीशियम पोटेशियम एस्पार्टेट मैग्नीशियम और पोटेशियम का एक दोहरा नमक है जो ऊर्जा समृद्ध पदार्थ-एस्पार्टेट से व्यवस्थित रूप से बंधा होता है। आयन-एस्पार्टेट न केवल सक्षम शारीरिक चयापचय है, बल्कि शरीर के लिए जैवउपलब्ध और अहानिकर भी है। पोटेशियम और मैग्नीशियम एल-एस्पार्टेट और डीएल-एस्पार्टेट लवण का उपयोग मानव विषयों में थकान के इलाज के लिए चिकित्सकीय रूप से किया गया है। मैग्नीशियम की पोषण संबंधी भूमिका मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण विरोधी तनाव खनिज है, जिसमें कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं। उपयोग। यह दवा एक खनिज पूरक है जिसका उपयोग रक्त में मैग्नीशियम की कम मात्रा को रोकने और इलाज के लिए किया जाता है। कोशिकाओं, नसों, मांसपेशियों, हड्डियों और हृदय के सामान्य कामकाज के लिए मैग्नीशियम बहुत महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, एक अच्छी तरह से संतुलित आहार मैग्नीशियम का सामान्य रक्त स्तर प्रदान करता है। हालांकि, कुछ स्थितियों में आपके शरीर को मैग्नीशियम को तेजी से खोने का कारण बनता है, जितना कि आप इसे अपने आहार से बदल सकते हैं। मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता और तांबा के स्रोतों के रूप में मैग्नीशियम एस्पार्टेट, पोटेशियम एस्पार्टेट, पोटेशियम एस्पार्टेट, और तांबा एस्पार्टेट मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता और तांबा के स्रोतों के रूप में ईएफएसए जर्नल (2008) 883, 17-23 एनओएईएल 90-दिवसीय चूहे के अध्ययन से पहचाने गए एस्पार्टेट के लिए। मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता और तांबा के स्रोतों के रूप में मैग्नीशियम एस्पार्टेट, पोटेशियम एस्पार्टेट, पोटेशियम एस्पार्टेट, और तांबा एस्पार्टेट, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता और तांबा एस्पेटेट ईएफएसए जर्नल (2008) 883, 20-23 ईएफएसए, 2005 ए। उदाहरण के लिए, एथलीटों के लिए विपणन किए गए सबसे लोकप्रिय मैग्नीशियम फ़ार्मुलों में से एक में मैग्नीशियम एमिनो एसिड केलेट होता है जिसे मैग्नीशियम एस्पार्टेट कहा जाता है। मैग्नीशियम एस्पार्टेट एक खनिज अमीनो एसिड केलेट है जिसमें मैग्नीशियम होता है जो अमीनो एसिड से बंधा होता है जिसे एस्पार्टेट या एसपारटिक एसिड के रूप में जाना जाता है। एस्पार्टेट को एक उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर (यानी, एक मस्तिष्क रसायन जो न्यूरॉन्स को आग लगाने के लिए उत्तेजित करता है) के रूप में जाना जाता है। 
मॅग्नेशियम एस्पार्टेट कशासाठी चांगले आहे
मॅग्नेशियम पोटॅशियम एस्पार्टेट कधीकधी पूरक किंवा किल्लेदार पदार्थांमध्ये समाविष्ट केले जाते जेणेकरून त्यामध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमचे प्रमाण वाढेल. मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम दोन्ही चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक खनिजे आहेत आणि एस्पार्टेट एक अनावश्यक अमीनो आम्ल आहे. पोटॅशियमचा स्रोत. मॅग्नेशियम पोटॅशियम एस्पार्टेट पोटॅशियमचा स्रोत आहे. मज्जातंतू आणि स्नायूंच्या कार्यासाठी आणि योग्य रक्तदाब पातळी राखण्यास मदत करण्यासाठी प्रौढांना दररोज सुमारे 4,700 मिलीग्राम या खनिजाची आवश्यकता असते. नैसर्गिक स्त्रोत[संपादन]। मॅग्नेशियम शेंगदाणे, बियाणे, शेंगदाणे, पालेभाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ आणि किल्लेदार पदार्थांसह विविध पदार्थांमध्ये आढळते. ब्रान तृणधान्य मॅग्नेशियमचा विशेषतः चांगला स्त्रोत आहे, सुमारे 93 मिलीग्राम प्रति 1/2- कप सर्व्हिंगसह. तपकिरी तांदूळ हा आणखी एक पर्याय आहे, ज्यात प्रति कप 86 मिलीग्राम आहे. मॅग्नेशियम पूरक आहार बर्याच तयारींमध्ये विकला जातो. यापैकी, मॅग्नेशियम एस्पार्टेट सर्वात जैवउपलब्ध किंवा शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जाते, असे ऑफिस ऑफ डायटरी सप्लीमेंट्सच्या अहवालात म्हटले आहे. जेव्हा आपण मॅग्नेशियम एस्पार्टेटच्या बाटलीवरील पोषण तथ्यलेबल पाहता तेव्हा लक्षात घ्या की लेबल मूलभूत मॅग्नेशियमचे प्रमाण नोंदवते मॅग्नेशियम एस्पार्टेट, पोटॅशियम एस्पार्टेट, मॅग्नेशियम पोटॅशियम एस्पार्टेट, कॅल्शियम एस्पार्टेट, झिंक एस्पार्टेट आणि कॉपर एस्पार्टेट मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, झिंक आणि कॉपर एस्पार्टेट मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, झिंक आणि कॉपर एस्पार्टेट चे स्त्रोत ईएफएसए जर्नल (2008) 883, 5-23 ए एसएससीईएसटी 1. मॅग्नेशियम एस्पार्टेट, पोटॅशियम एस्पार्टेट, मॅग्नेशियम पोटॅशियम एस्पार्टेट, कॅल्शियम एस्पार्टेट, झिंक एस्पार्टेट आणि कॉपर एस्पार्टेट मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, झिंक आणि कॉपर एस्पार्टेट मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, झिंक आणि कॉपर एस्पार्टेट चे स्त्रोत ईएफएसए जर्नल (2008) 883, 20-23 ईएफएसए, 2005 ए. मॅग्नेशियम रक्तदाब आणि रक्तातील साखरेचे नियमन, स्नायू आणि मज्जातंतूंचे कार्य आणि प्रथिने, हाडे आणि डीएनएच्या बांधकामासाठी आवश्यक खनिज आहे. मॅग्नेशियम एस्पार्टेट मॅग्नेशियमच्या चांगल्या पूरक प्रकारांपैकी एक आहे, परंतु हे एचआयव्ही औषध डोल्युटेग्रॅव्हिरसह अनेक औषधांशी संवाद साधते. आपण इतर औषधे घेत असाल किंवा नसाल, मॅग्नेशियम परिशिष्ट घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. मॅग्नेशियम पूरक आहार बर्याच तयारींमध्ये विकला जातो. यापैकी, मॅग्नेशियम एस्पार्टेट सर्वात जैवउपलब्ध किंवा शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जाते, असे ऑफिस ऑफ डायटरी सप्लीमेंट्सच्या अहवालात म्हटले आहे. जेव्हा आपण मॅग्नेशियम एस्पार्टेटच्या बाटलीवरील पोषण तथ्यलेबल पाहता तेव्हा लक्षात घ्या की लेबल मूलभूत मॅग्नेशियमचे प्रमाण नोंदवते सिंहावलोकन. मॅग्नेशियम हे एक आवश्यक खनिज आहे जे शरीरात स्नायूंचे आकुंचन, एंजाइमचे कार्य, प्रथिने उत्पादन, ऊर्जा उत्पादन आणि ऊर्जा वाहतूक यासारख्या अनेक कार्ये करते. मॅग्नेशियम एस्पार्टेट मॅग्नेशियमच्या सर्वात शोषक प्रकारांपैकी एक आहे. हे प्रथिने युक्त पदार्थांमध्ये असलेल्या अॅस्पार्टिक आम्ल, अमिनो आम्लाशी चिलेटेड किंवा जोडलेले असते. हे शरीराला मॅग्नेशियम शोषून घेण्यास मदत करते. मॅग्नेशियम एस्पार्टेट चा वापर रोग प्रतिबंध, उपचार आणि खनिज परिशिष्ट म्हणून केला जातो. मॅग्नेशियम एस्पार्टेट मायोकार्डियल कॅल्शियमचे प्रमाण कमी करून हृदयाचे संरक्षण करण्यास मदत करते, जे हृदयाच्या धोक्यांसाठी जबाबदार आहे. मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमची कमतरता कार्डियाक एरिथमियाचा जोखीम घटक आहे. फूड फोर्टिफिकेशनचा स्त्रोत म्हणून, मॅग्नेशियम पोटॅशियम एस्पार्टेट मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमचे दुहेरी मीठ आहे जे ऊर्जा समृद्ध पदार्थ-एस्पार्टेटशी सेंद्रियरित्या बांधलेले आहे. आयन-एस्पार्टेट केवळ सक्षम शारीरिक चयापचयच नाही तर शरीरासाठी जैवउपलब्ध आणि निरुपद्रवी देखील आहे. पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम एल-एस्पार्टेट आणि डीएल-एस्पार्टेट क्षारांचा वापर मानवी विषयांमध्ये थकव्यावर उपचार करण्यासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या केला गेला आहे. मॅग्नेशियममॅग्नेशियमची पौष्टिक भूमिका मॅग्नेशियम एक महत्त्वपूर्ण तणाव-विरोधी खनिज आहे, ज्यात कार्डिओप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म आहेत. उपयोग[संपादन]। हे औषध एक खनिज परिशिष्ट आहे जे रक्तातील मॅग्नेशियमच्या कमी प्रमाणात रोखण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. मॅग्नेशियम पेशी, मज्जातंतू, स्नायू, हाडे आणि हृदयाच्या सामान्य कार्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. सहसा, संतुलित आहार मॅग्नेशियमची सामान्य रक्त पातळी प्रदान करतो. तथापि, काही परिस्थितींमुळे आपल्या शरीरात मॅग्नेशियम आपण आपल्या आहारातून बदलण्यापेक्षा वेगाने गमावते. मॅग्नेशियम एस्पार्टेट, पोटॅशियम एस्पार्टेट, मॅग्नेशियम पोटॅशियम एस्पार्टेट, कॅल्शियम एस्पार्टेट, झिंक एस्पार्टेट आणि कॉपर एस्पार्टेट मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, झिंक आणि कॉपर एस्पार्टेट चे स्त्रोत म्हणून ईएफएसए जर्नल (2008) 883, 17-23 एनओएईएल 90-दिवसांच्या उंदीर अभ्यासातून ओळखले गेले. मॅग्नेशियम एस्पार्टेट, पोटॅशियम एस्पार्टेट, मॅग्नेशियम पोटॅशियम एस्पार्टेट, कॅल्शियम एस्पार्टेट, झिंक एस्पार्टेट आणि कॉपर एस्पार्टेट मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, झिंक आणि कॉपर एस्पार्टेट मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, झिंक आणि कॉपर एस्पार्टेट चे स्त्रोत ईएफएसए जर्नल (2008) 883, 20-23 ईएफएसए, 2005 ए. उदाहरणार्थ, अॅथलीट्ससाठी विकल्या जाणार्या सर्वात लोकप्रिय मॅग्नेशियम फॉर्म्युल्यांपैकी एकामध्ये मॅग्नेशियम एस्पार्टेट नावाचे मॅग्नेशियम अमिनो अॅसिड चेलेट असते. मॅग्नेशियम एस्पार्टेट एक खनिज अमिनो आम्ल चेलेट आहे ज्यात मॅग्नेशियम आहे जे एस्पार्टेट किंवा एस्पार्टिक आम्ल म्हणून ओळखल्या जाणार्या अमिनो आम्लाशी बांधलेले आहे. एस्पार्टेट एक उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर (म्हणजे, मेंदूचे रसायन जे न्यूरॉन्सला आग लावण्यासाठी उत्तेजित करते) म्हणून ओळखले जाते. 
त्यामध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमचे प्रमाण वाढवा. मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम दोन्ही चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक खनिजे आहेत.