This method was validated by Harris and Benedict (1919) using closed circuit spirometry. (2013) Impact of insufficient sleep on total daily energy expenditure, food intake, and weight gain.
Resting Daily Energy Expenditure. Using your weight, height and age it is possible to determine your resting daily energy expenditure (RDEE). This method was validated by Harris and Benedict (1919) using closed circuit spirometry. 1 (2013) Impact of insufficient sleep on total daily energy expenditure, food intake, and weight gain. 2  Proceedings of the National Academy of Sciences, 110 (14), p. 5695-5700. 3  JOHANNSEN, D. L. et al. ( 4 2010) Accuracy of armband monitors for measuring daily energy expenditure in healthy adults. This is a very precise metabolic calculator. It calculates your resting metabolic rate and your total energy consumption in calories or kilojoules. This can be a helpful tool for weight loss as it allows you to estimate the amount of calories that represents your energy balance. If you eat less than this, you will lose weight. The rate at which these processes occur is measured in calories per unit of time, and is most often given in calories per day. The term basal metabolic rate (BMR) is often confused and/or interchanged with RMR or resting energy expenditure (REE).  The daily energy expenditure calculator exactly as you see it above is 100% free for you to use. If you want to customize the colors, size, and more to better fit your site, then pricing starts at just $29.99 for a one time purchase. Click the Customize button above to learn more! CALCULATORS:  Basal metabolic rate (BMR) is the minimal rate of energy expenditure per unit time by endothermic animals at rest. (McNab, B. K. 1997). On the Utility of Uniformity in the Definition of Basal Rate of Metabolism. Physiol. Zool. Vol.70; Metabolism refers to the processes that the body needs to function.  Resting energy expenditure, abbreviated as REE, is the amount of energy, usually expressed in kcal (food calories), required for a 24-hour period by the body during resting conditions. It is closely related to, but not identical to, basal metabolic rate.  A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals. Am J Clin Nutr. 1990; 51: 241-247. Add the results of this calculation to the results of the Calories Burned calculator and you will know how many total calories you burn each day.  But it also boosts your resting energy expenditure — the rate at which you burn calories when the workout is over and you are resting. Resting energy expenditure remains elevated as long as you exercise at least three days a week on a regular basis. Because resting energy expenditure accounts for 60% to 75% of the calories you burn each day, any increase in resting energy expenditure is extremely important to your weight-loss effort. The kinds of vigorous activity that can stimulate your metabolism include walking briskly for two miles or riding a bike uphill.  1 aim: to use formula to estimate metabolic rate at rest, and from that a daily energy expenditure. 2  equipment required: calculator, and scales for weight and tape measure for height. 3  procedure: See the procedures for height and weight. 4  Use the formula below to determine BMR, and daily energy expenditure. Described here are equations for estimating BMR-see also information about the direct measure of BMR and RMR. By multiplying BMR by an activity factor, you can determine how many calories are required each day to maintain body weight based on your daily activity level. 1  aim: to use formula to estimate metabolic rate at rest, and from that a
http://www.brianmac.co.uk/predictrdee.htm http://www.health-calc.com/diet/energy-expenditure-advanced http://www.acefitness.org/certifiednewsarticle/2882/resting-metabolic-rate-best-ways-to-measure-it-and/ http://www.calculatorpro.com/calculator/daily-energy-expenditure-calculator/ https://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate https://en.wikipedia.org/wiki/Resting_energy_expenditure https://www.healthstatus.com/calculate/dee http://www.health.harvard.edu/diet-and-weight-loss/exercise-and-weight-loss-the-importance-of-resting-energy-expenditure http://www.topendsports.com/testing/tests/bmr-equation.htm
resting daily energy expenditure
आराम दैनिक ऊर्जा व्यय
इस विधि को हैरिस और बेनेडिक्ट (1919) द्वारा क्लोज्ड सर्किट स्पिरोमेट्री का उपयोग करके मान्य किया गया था। (2013) कुल दैनिक ऊर्जा व्यय, भोजन का सेवन, और वजन बढ़ने पर अपर्याप्त नींद का प्रभाव।
आराम दैनिक ऊर्जा व्यय। अपने वजन, ऊंचाई और उम्र का उपयोग करके अपने आराम करने वाले दैनिक ऊर्जा व्यय (RDEE) को निर्धारित करना संभव है। इस विधि को हैरिस और बेनेडिक्ट (1919) द्वारा क्लोज्ड सर्किट स्पिरोमेट्री का उपयोग करके मान्य किया गया था। 1 (2013) कुल दैनिक ऊर्जा व्यय, भोजन का सेवन, और वजन बढ़ने पर अपर्याप्त नींद का प्रभाव। 2 नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही, 110 (14), पी। 3 जोहानसेन, डीएल एट अल (4 2010) स्वस्थ वयस्कों में दैनिक ऊर्जा व्यय को मापने के लिए आर्मबैंड मॉनिटर की सटीकता। यह एक बहुत ही सटीक चयापचय कैलकुलेटर है। यह आपके आराम करने वाले चयापचय दर और कैलोरी या किलोजूल में आपकी कुल ऊर्जा खपत की गणना करता है। यह वजन घटाने के लिए एक सहायक उपकरण हो सकता है क्योंकि यह आपको कैलोरी की मात्रा का अनुमान लगाने की अनुमति देता है जो आपके ऊर्जा संतुलन का प्रतिनिधित्व करता है। अगर आप इससे कम खाएंगे तो आपका वजन कम होगा। जिस दर पर ये प्रक्रियाएं होती हैं उसे प्रति यूनिट समय कैलोरी में मापा जाता है, और अक्सर प्रति दिन कैलोरी में दिया जाता है। बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) शब्द अक्सर आरएमआर या रेस्टिंग एनर्जी एक्सपेंडिचर (आरईई) के साथ भ्रमित और/या इंटरचेंज होता है।  दैनिक ऊर्जा व्यय कैलकुलेटर ठीक वैसा ही जैसा आप ऊपर देखते हैं, आपके उपयोग के लिए 100% निःशुल्क है। यदि आप अपनी साइट को बेहतर ढंग से फिट करने के लिए रंग, आकार और बहुत कुछ अनुकूलित करना चाहते हैं, तो मूल्य निर्धारण एक बार की खरीद के लिए केवल $ 29.99 से शुरू होता है। अधिक जानने के लिए ऊपर कस्टमाइज़ करें बटन पर क्लिक करें! कैलकुलेटर:  बेसल चयापचय दर (बीएमआर) आराम से एंडोथर्मिक जानवरों द्वारा प्रति यूनिट समय ऊर्जा व्यय की न्यूनतम दर है। चयापचय की बेसल दर की परिभाषा में एकरूपता की उपयोगिता पर। Physiol. Zool. Vol.70; चयापचय उन प्रक्रियाओं को संदर्भित करता है जिन्हें शरीर को कार्य करने की आवश्यकता होती है।  आराम ऊर्जा व्यय, आरईई के रूप में संक्षिप्त, ऊर्जा की मात्रा है, आमतौर पर किलो कैलोरी (खाद्य कैलोरी) में व्यक्त की जाती है, जो आराम की स्थिति के दौरान शरीर द्वारा 24 घंटे की अवधि के लिए आवश्यक होती है। यह बेसल चयापचय दर से निकटता से संबंधित है, लेकिन समान नहीं है।  स्वस्थ व्यक्तियों में ऊर्जा व्यय को आराम देने के लिए एक नया भविष्य कहनेवाला समीकरण। जे क्लीन न्यूट्र हूँ. 1990; 51: 241-247. इस गणना के परिणामों को कैलोरी बर्न कैलकुलेटर के परिणामों में जोड़ें और आपको पता चल जाएगा कि आप प्रत्येक दिन कितनी कुल कैलोरी जलाते हैं।  लेकिन यह आपके आराम करने वाले ऊर्जा व्यय को भी बढ़ाता है - जिस दर पर आप कसरत खत्म होने पर कैलोरी जलाते हैं और आप आराम कर रहे हैं। आराम करने वाली ऊर्जा व्यय तब तक ऊंचा रहता है जब तक आप नियमित रूप से सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करते हैं। क्योंकि आराम करने वाली ऊर्जा व्यय आपके द्वारा प्रत्येक दिन जलाई जाने वाली कैलोरी का 60% से 75% तक होती है, आराम करने वाले ऊर्जा व्यय में कोई भी वृद्धि आपके वजन घटाने के प्रयास के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। जोरदार गतिविधि के प्रकार जो आपके चयापचय को उत्तेजित कर सकते हैं, उनमें दो मील तक तेज चलना या बाइक की सवारी करना शामिल है।  1 उद्देश्य: आराम पर चयापचय दर का अनुमान लगाने के लिए सूत्र का उपयोग करना, और उससे दैनिक ऊर्जा व्यय। 2 उपकरण आवश्यक: कैलकुलेटर, और ऊंचाई के लिए वजन और टेप माप के लिए तराजू। 3 प्रक्रिया: ऊंचाई और वजन के लिए प्रक्रियाओं को देखें। 4 बीएमआर, और दैनिक ऊर्जा व्यय निर्धारित करने के लिए नीचे दिए गए सूत्र का उपयोग करें। बीएमआर का अनुमान लगाने के लिए यहां समीकरण हैं-बीएमआर और आरएमआर के प्रत्यक्ष माप के बारे में भी जानकारी देखें। बीएमआर को एक गतिविधि कारक से गुणा करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके दैनिक गतिविधि स्तर के आधार पर शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए प्रत्येक दिन कितनी कैलोरी की आवश्यकता होती है। 1 उद्देश्य: आराम से चयापचय दर का अनुमान लगाने के लिए सूत्र का उपयोग करने के लिए, और उस से एक
विश्रांती दैनंदिन ऊर्जा खर्च
विश्रांती दैनंदिन ऊर्जा खर्च. आपले वजन, उंची आणि वय वापरून आपला विश्रांती दैनंदिन ऊर्जा खर्च (आरडीईई) निश्चित करणे शक्य आहे. ही पद्धत हॅरिस आणि बेनेडिक्ट (१९१९) यांनी क्लोज सर्किट स्पायरोमेट्री वापरून प्रमाणित केली. १ (२०१३) अपुऱ्या झोपेचा एकूण दैनंदिन ऊर्जा खर्च, अन्नाचे सेवन आणि वजन वाढण्यावर होणारा परिणाम. 2 प्रोसिडिंग्स ऑफ द नॅशनल अकॅडमी ऑफ सायन्सेस, 110 (14), पृष्ठ 5695-5700. 3 जोहान्सन, डी. एल. एट अल. (4 2010) निरोगी प्रौढांमधील दैनंदिन ऊर्जा खर्च मोजण्यासाठी आर्मबँड मॉनिटरची अचूकता. हे एक अतिशय अचूक चयापचय कॅल्क्युलेटर आहे. हे आपला विश्रांती चयापचय दर आणि कॅलरी किंवा किलोज्युलमध्ये आपल्या एकूण उर्जा वापराची गणना करते. वजन कमी करण्यासाठी हे एक उपयुक्त साधन असू शकते कारण हे आपल्याला आपल्या उर्जा संतुलनाचे प्रतिनिधित्व करणार्या कॅलरींच्या प्रमाणात अंदाज लावण्यास अनुमती देते. यापेक्षा कमी खाल्ल्यास तुमचे वजन कमी होईल. ज्या दराने या प्रक्रिया घडतात त्या वेळेच्या प्रति युनिट कॅलरीमध्ये मोजल्या जातात आणि बर्याचदा दररोज कॅलरीमध्ये दिल्या जातात. बेसल चयापचय दर (बीएमआर) हा शब्द बर्याचदा गोंधळलेला असतो आणि / किंवा आरएमआर किंवा विश्रांती ऊर्जा खर्च (आरईई) सह बदलला जातो.  आपण वर पाहिल्याप्रमाणे दैनंदिन ऊर्जा खर्च कॅल्क्युलेटर आपल्यासाठी वापरण्यासाठी 100% विनामूल्य आहे. आपण आपल्या साइटला अधिक चांगल्या प्रकारे फिट करण्यासाठी रंग, आकार आणि बरेच काही सानुकूलित करू इच्छित असल्यास, एका वेळच्या खरेदीसाठी किंमत फक्त $ 29.99 पासून सुरू होते. अधिक जाणून घेण्यासाठी वरील सानुकूलित बटणावर क्लिक करा! कॅल्क्युलेटर:  बेसल चयापचय दर (बीएमआर) म्हणजे विश्रांती घेत असलेल्या एंडोथर्मिक प्राण्यांकडून प्रति युनिट वेळ ऊर्जा खर्चाचा कमीतकमी दर. (मॅकनॅब, बी. के. 1997). चयापचयाच्या बेसल दराच्या व्याख्येत एकरूपतेच्या उपयुक्ततेवर. फिजिओल. झूल. खंड 70; चयापचय म्हणजे शरीराला कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या प्रक्रिया.  विश्रांती ऊर्जा खर्च, ज्याला आरईई म्हणून संक्षिप्त केले जाते, हे उर्जेचे प्रमाण आहे, जे सामान्यत: केकॅलरी (अन्न कॅलरी) मध्ये व्यक्त केले जाते, जे विश्रांती च्या परिस्थितीत शरीरास 24 तासांच्या कालावधीसाठी आवश्यक असते. हे बेसल चयापचय दराशी जवळून संबंधित आहे, परंतु समान नाही.  निरोगी व्यक्तींमध्ये विश्रांती ऊर्जा खर्चासाठी एक नवीन भविष्यवाणी समीकरण. एएम जे क्लिन न्यूटर। 1990; 51: 241-247. कॅलरी बर्न कॅल्क्युलेटरच्या निकालांमध्ये या गणनेचे परिणाम जोडा आणि आपण दररोज एकूण किती कॅलरी बर्न करता हे आपल्याला कळेल.  परंतु हे आपल्या विश्रांती ऊर्जा खर्चास देखील चालना देते - ज्या दराने आपण व्यायाम संपतो आणि आपण विश्रांती घेत असता तेव्हा आपण कॅलरी बर्न करता. जोपर्यंत आपण आठवड्यातून कमीतकमी तीन दिवस नियमितपणे व्यायाम करता तोपर्यंत विश्रांती ऊर्जेचा खर्च वाढतो. आपण दररोज बर्न केलेल्या कॅलरीजपैकी विश्रांती ऊर्जा खर्च 60% ते 75% असतो, विश्रांती ऊर्जा खर्चात कोणतीही वाढ आपल्या वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांसाठी अत्यंत महत्वाची आहे. आपल्या चयापचयास उत्तेजन देणार्या जोमदार क्रियाकलापांच्या प्रकारांमध्ये दोन मैल वेगाने चालणे किंवा दुचाकी वर चालविणे समाविष्ट आहे.  १ उद्दिष्ट: विश्रांतीच्या वेळी चयापचय दराचा अंदाज घेण्यासाठी फॉर्म्युला वापरणे आणि त्यातून दैनंदिन ऊर्जा खर्च. आवश्यक 2 उपकरणे: कॅल्क्युलेटर, आणि वजनासाठी स्केल आणि उंचीसाठी टेप मोजमाप. 3 प्रक्रिया: उंची आणि वजनाची कार्यपद्धती पहा. 4 बीएमआर आणि दैनंदिन ऊर्जा खर्च निश्चित करण्यासाठी खालील सूत्र वापरा. येथे बीएमआरचा अंदाज घेण्यासाठी समीकरणे आहेत-बीएमआर आणि आरएमआरच्या थेट मोजमापाबद्दल माहिती देखील पहा. क्रियाकलाप घटकाने बीएमआरगुणाकार करून, आपण आपल्या दैनंदिन क्रियाकलाप पातळीवर आधारित शरीराचे वजन राखण्यासाठी दररोज किती कॅलरी आवश्यक आहेत हे निर्धारित करू शकता. 1 उद्दीष्ट: विश्रांतीच्या वेळी चयापचय दराचा अंदाज घेण्यासाठी सूत्र वापरणे आणि त्यावरून ए
ही पद्धत हॅरिस आणि बेनेडिक्ट (१९१९) यांनी क्लोज सर्किट स्पायरोमेट्री वापरून प्रमाणित केली. (२०१३) अपुऱ्या झोपेचा एकूण दैनंदिन ऊर्जा खर्च, अन्नाचे सेवन आणि वजन वाढण्यावर होणारा परिणाम.