Yes
Triglycerides are simply excess calories stored in the body to provide energy for cell functioning. Elevated triglyceride levels greater than 150 mg/dL can contribute to the hardening of the artery walls, which in turn can increase your risk for heart disease and stroke. Some people have increased susceptibility to developing raised triglycerides in response to alcohol. So if you do not require insulin, or are not diabetic, and consume alcohol regularly, you may be able to lower your elevated triglycerides just by avoiding alcohol. The liver can detoxify about one ounce of alcohol (distilled spirits) per hour, which is about 1 serving of an alcoholic beferage (equivalent to 12 ounces of beer or 4 ounces of wine). In the meantime, however, glucose tends to be further processed into triglycerides which raises their blood levels. 1 Alcohol is high in calories and sugar and has a particularly potent effect on triglycerides. 2  Even small amounts of alcohol can raise triglyceride levels. 3  Exercise regularly. 4  Aim for at least 30 minutes of physical activity on most or all days of the week. 1 Substitute fish high in omega-3 fatty acids — such as mackerel and salmon — for red meat. 2  Limit how much alcohol you drink. 3  Alcohol is high in calories and sugar and has a particularly potent effect on triglycerides. 4  Even small amounts of alcohol can raise triglyceride levels If you have elevated triglycerides and consume alcohol-a reduced intake or not drinking alcohol at all is strongly advised. Just one drink can increase triglycerides in susceptible people. Alcohol is a source of excess calories which are being turned into fat (usually, triglycerides), so the fat levels in your blood go up. But that is only part of the story. The liver can detoxify about one ounce of alcohol (distilled spirits) per hour, which is about 1 serving of an alcoholic beferage (equivalent to 12 ounces of beer or 4 ounces of wine). In the meantime, however, glucose tends to be further processed into triglycerides which raises their blood levels. Excess drinking can raise triglycerides in addition to raising your blood pressure and providing you with extra calories. You don't need to be a big drinker to see its effects, according to the American Heart Association, as even small amounts of alcohol can cause large changes in your triglyceride levels. Elevated triglyceride levels greater than 150 mg/dL can contribute to the hardening of the artery walls, which in turn can increase your risk for heart disease and stroke. High levels of triglycerides and alcohol consumption are commonly found together. Even an occasional drink can cause your triglyceride levels to rise noticeably. This is the reason that any triglycerides diet eliminates alcohol completely. This includes red wine, which does offer health benefits for other diet plans. Studies have shown that drinking red wine can raise the triglycerides in your blood the same as beer or whiskey and should be avoided if your levels are borderline or high. Some studies have shown that alcohol consumption also slows down the rate that your body breaks down fat, including triglycerides Recommended Intake. If you drink alcoholic beverages and have high triglycerides, alcohol reduction can go along way toward bringing these levels back to normal. For best results, the Cleveland Clinic recommends limiting your intake to just 5 oz. per day or to cut it out of your diet completely. Elevated triglyceride levels greater than 150 mg/dL can contribute to the hardening of the artery walls, which in turn can increase your risk for heart disease and stroke. Alcoholic beverages can significantly raise triglyceride levels. Beer, wine, spirits, mixed drinks, wine coolers and coffee drinks containing alcohol are all examples. Men should not have more than 2 drinks per day. Women should have no more than one drink per day. If you have high triglycerides and low HDL or high LDL levels, you may need to take medication along with making lifestyle changes. If your triglyceride levels are in the very high range (over 500 mg/dL) you are at risk to develop other medical problems, so you will most likely need to take medication.
http://www.livestrong.com/article/362037-does-alcohol-raise-triglycerides/ http://www.reducetriglycerides.com/alcohol_beer_wine_template.htm http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/triglycerides/ART-20048186?pg=2 http://www.reducetriglycerides.com/alcohol_beer_wine_template.htm http://www.livestrong.com/article/362037-does-alcohol-raise-triglycerides/ http://www.healtharticles101.com/triglycerides-and-alcohol-consumption-are-they-related/ http://www.livestrong.com/article/362037-does-alcohol-raise-triglycerides/ http://my.clevelandclinic.org/services/heart/prevention/risk-factors/cholesterol/triglycerides
if alcohol raises triglycerides should you ever drink
यदि शराब ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ाती है, तो क्या आपको कभी पीना चाहिए
हाँ
ट्राइग्लिसराइड्स सेल कामकाज के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए शरीर में संग्रहीत अतिरिक्त कैलोरी हैं। 150 मिलीग्राम / डीएल से अधिक ऊंचा ट्राइग्लिसराइड का स्तर धमनी की दीवारों को सख्त करने में योगदान कर सकता है, जो बदले में हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। कुछ लोगों ने शराब के जवाब में उठाए गए ट्राइग्लिसराइड्स विकसित करने की संवेदनशीलता बढ़ा दी है। इसलिए यदि आपको इंसुलिन की आवश्यकता नहीं है, या मधुमेह नहीं है, और नियमित रूप से शराब का सेवन करते हैं, तो आप शराब से बचकर अपने ऊंचा ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। यकृत प्रति घंटे लगभग एक औंस अल्कोहल (डिस्टिल्ड स्पिरिट) को डिटॉक्सीफाई कर सकता है, जो एक मादक बेफरेज (बीयर के 12 औंस या 4 औंस वाइन के बराबर) की लगभग 1 सर्विंग है। इस बीच, हालांकि, ग्लूकोज को ट्राइग्लिसराइड्स में संसाधित किया जाता है जो उनके रक्त के स्तर को बढ़ाता है। 1 शराब कैलोरी और चीनी में उच्च है और ट्राइग्लिसराइड्स पर विशेष रूप से शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। 2 शराब की थोड़ी मात्रा भी ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ा सकती है। 3 नियमित रूप से व्यायाम करें। 4 सप्ताह के अधिकांश या सभी दिनों में कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि का लक्ष्य रखें। 1 ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च मछली का विकल्प - जैसे मैकेरल और सैल्मन - लाल मांस के लिए। 2 सीमित करें कि आप कितनी शराब पीते हैं। 3 शराब कैलोरी और चीनी में उच्च है और ट्राइग्लिसराइड्स पर विशेष रूप से शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। 4 शराब की थोड़ी मात्रा भी ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ा सकती है यदि आपने ट्राइग्लिसराइड्स को ऊंचा कर दिया है और शराब का सेवन करते हैं-कम सेवन या शराब बिल्कुल नहीं पीने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है। सिर्फ एक पेय अतिसंवेदनशील लोगों में ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ा सकता है। शराब अतिरिक्त कैलोरी का एक स्रोत है जिसे वसा (आमतौर पर, ट्राइग्लिसराइड्स) में बदल दिया जा रहा है, इसलिए आपके रक्त में वसा का स्तर बढ़ जाता है। लेकिन यह कहानी का केवल एक हिस्सा है। यकृत प्रति घंटे लगभग एक औंस अल्कोहल (डिस्टिल्ड स्पिरिट) को डिटॉक्सीफाई कर सकता है, जो एक मादक बेफरेज (बीयर के 12 औंस या 4 औंस वाइन के बराबर) की लगभग 1 सर्विंग है। इस बीच, हालांकि, ग्लूकोज को ट्राइग्लिसराइड्स में संसाधित किया जाता है जो उनके रक्त के स्तर को बढ़ाता है। अधिक पीने से आपके रक्तचाप को बढ़ाने और आपको अतिरिक्त कैलोरी प्रदान करने के अलावा ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ सकते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, इसके प्रभावों को देखने के लिए आपको एक बड़ा शराब पीने वाला होने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि शराब की थोड़ी मात्रा भी आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर में बड़े बदलाव ला सकती है। 150 मिलीग्राम / डीएल से अधिक ऊंचा ट्राइग्लिसराइड का स्तर धमनी की दीवारों को सख्त करने में योगदान कर सकता है, जो बदले में हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। ट्राइग्लिसराइड्स और शराब की खपत के उच्च स्तर आमतौर पर एक साथ पाए जाते हैं। यहां तक कि एक सामयिक पेय भी आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर को उल्लेखनीय रूप से बढ़ा सकता है। यही कारण है कि कोई भी ट्राइग्लिसराइड्स डाइट एल्कोहल को पूरी तरह से खत्म कर देती है। इसमें रेड वाइन शामिल है, जो अन्य आहार योजनाओं के लिए स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। अध्ययनों से पता चला है कि रेड वाइन पीने से आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स बीयर या व्हिस्की के समान हो सकते हैं और यदि आपके स्तर सीमा रेखा या उच्च हैं तो इससे बचा जाना चाहिए। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि शराब का सेवन उस दर को भी धीमा कर देता है जो आपके शरीर में वसा को तोड़ता है, जिसमें ट्राइग्लिसराइड्स भी शामिल है अनुशंसित सेवन। यदि आप मादक पेय पीते हैं और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स हैं, तो शराब की कमी इन स्तरों को सामान्य रूप से वापस लाने की दिशा में जा सकती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, क्लीवलैंड क्लिनिक आपके सेवन को केवल 5 औंस तक सीमित करने की सिफारिश करता है। 150 मिलीग्राम / डीएल से अधिक ऊंचा ट्राइग्लिसराइड का स्तर धमनी की दीवारों को सख्त करने में योगदान कर सकता है, जो बदले में हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। मादक पेय ट्राइग्लिसराइड के स्तर को काफी बढ़ा सकते हैं। बीयर, वाइन, स्पिरिट, मिश्रित पेय, वाइन कूलर और अल्कोहल युक्त कॉफी पेय सभी उदाहरण हैं। पुरुषों को प्रति दिन 2 से अधिक पेय नहीं लेना चाहिए। महिलाओं को प्रति दिन एक से अधिक पेय नहीं लेना चाहिए। यदि आपके पास उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और कम एचडीएल या उच्च एलडीएल स्तर हैं, तो आपको जीवनशैली में बदलाव करने के साथ-साथ दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर बहुत अधिक सीमा (500 मिलीग्राम / डीएल से अधिक) में है, तो आपको अन्य चिकित्सा समस्याओं को विकसित करने का खतरा है, इसलिए आपको दवा लेने की सबसे अधिक आवश्यकता होगी।
जर अल्कोहोल ट्रायग्लिसेराइड्स वाढवत असेल तर आपण कधीही प्यावे
ट्रायग्लिसेराइड्स पेशींच्या कार्यासाठी ऊर्जा प्रदान करण्यासाठी शरीरात साठवलेल्या अतिरिक्त कॅलरी आहेत. 150 मिलीग्राम / डीएलपेक्षा जास्त एलिव्हेटेड ट्रायग्लिसेराइड पातळी धमनीच्या भिंती कडक होण्यास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो. काही लोकांमध्ये अल्कोहोलच्या प्रतिसादात वाढीव ट्रायग्लिसेराइड्स विकसित होण्याची संवेदनशीलता वाढली आहे. म्हणून जर आपल्याला इन्सुलिनची आवश्यकता नसेल किंवा मधुमेह नसेल आणि नियमितपणे अल्कोहोलचे सेवन करत असाल तर आपण केवळ अल्कोहोल टाळून आपले वाढलेले ट्रायग्लिसेराइड्स कमी करण्यास सक्षम होऊ शकता. यकृत प्रति तास सुमारे एक औंस अल्कोहोल (डिस्टिल्ड स्पिरिट्स) डिटॉक्सिफाई करू शकते, जे अल्कोहोलिक बेफेरेजची सुमारे 1 सर्व्हिंग (12 औंस बिअर किंवा 4 औंस वाइनच्या समतुल्य) आहे. दरम्यान, तथापि, ग्लूकोजवर ट्रायग्लिसेराइड्समध्ये प्रक्रिया केली जाते ज्यामुळे त्यांच्या रक्ताची पातळी वाढते. 1 अल्कोहोलमध्ये कॅलरी आणि साखर जास्त असते आणि ट्रायग्लिसेराइड्सवर त्याचा विशेष शक्तिशाली प्रभाव पडतो. २ अगदी थोड्या प्रमाणात अल्कोहोल ट्रायग्लिसेराइडची पातळी वाढवू शकतो. ३ नियमित व्यायाम करा. 4 आठवड्यातील बहुतेक किंवा सर्व दिवशी कमीतकमी 30 मिनिटे शारीरिक हालचाली करण्याचे लक्ष्य ठेवा. 1 लाल मांसासाठी ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड - जसे की मॅकेरेल आणि सॅल्मन - जास्त असलेल्या माशांना पर्याय द्या. 2 तुम्ही किती मद्यपान करता यावर मर्यादा ठेवा. 3 अल्कोहोलमध्ये कॅलरी आणि साखर जास्त असते आणि ट्रायग्लिसेराइड्सवर त्याचा विशेष शक्तिशाली प्रभाव पडतो. ४ अगदी थोड्या प्रमाणात अल्कोहोल ट्रायग्लिसेराइडची पातळी वाढवू शकतो जर आपल्याकडे ट्रायग्लिसेराइड्स वाढले असतील आणि अल्कोहोलचे सेवन केले असेल तर कमी सेवन करणे किंवा मद्यपान न करण्याचा जोरदार सल्ला दिला जातो. केवळ एक पेय संवेदनशील लोकांमध्ये ट्रायग्लिसेराइड्स वाढवू शकते. अल्कोहोल अतिरिक्त कॅलरीचा स्त्रोत आहे जो चरबीमध्ये (सहसा, ट्रायग्लिसेराइड्स) बदलला जात आहे, म्हणून आपल्या रक्तातील चरबीची पातळी वाढते. पण तो फक्त कथेचा भाग आहे. यकृत प्रति तास सुमारे एक औंस अल्कोहोल (डिस्टिल्ड स्पिरिट्स) डिटॉक्सिफाई करू शकते, जे अल्कोहोलिक बेफेरेजची सुमारे 1 सर्व्हिंग (12 औंस बिअर किंवा 4 औंस वाइनच्या समतुल्य) आहे. दरम्यान, तथापि, ग्लूकोजवर ट्रायग्लिसेराइड्समध्ये प्रक्रिया केली जाते ज्यामुळे त्यांच्या रक्ताची पातळी वाढते. जास्त मद्यपान केल्याने आपला रक्तदाब वाढविण्याव्यतिरिक्त आणि आपल्याला अतिरिक्त कॅलरी प्रदान करण्याव्यतिरिक्त ट्रायग्लिसेराइड्स वाढू शकतात. अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या म्हणण्यानुसार, त्याचे परिणाम पाहण्यासाठी आपल्याला मोठे मद्यपान करण्याची आवश्यकता नाही, कारण अगदी कमी प्रमाणात अल्कोहोल मुळे आपल्या ट्रायग्लिसेराइडपातळीत मोठे बदल होऊ शकतात. 150 मिलीग्राम / डीएलपेक्षा जास्त एलिव्हेटेड ट्रायग्लिसेराइड पातळी धमनीच्या भिंती कडक होण्यास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो. ट्रायग्लिसेराइड्सची उच्च पातळी आणि अल्कोहोलचे सेवन सामान्यत: एकत्र आढळते. अगदी अधूनमधून पेय घेतल्यास आपल्या ट्रायग्लिसेराइडची पातळी लक्षणीय वाढू शकते. हेच कारण आहे की कोणताही ट्रायग्लिसेराइड्स आहार अल्कोहोल पूर्णपणे काढून टाकतो. यात रेड वाइनचा समावेश आहे, जो इतर आहार योजनांसाठी आरोग्य फायदे प्रदान करतो. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की रेड वाइन पिण्यामुळे आपल्या रक्तातील ट्रायग्लिसेराइड्स बिअर किंवा व्हिस्कीसारखेच वाढू शकतात आणि जर आपली पातळी सीमारेषेवर किंवा जास्त असेल तर ते टाळले पाहिजे. काही अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की अल्कोहोलचे सेवन ट्रायग्लिसेराइड्ससह आपल्या शरीरात चरबी तोडण्याचा दर देखील कमी करते शिफारस केलेले सेवन. आपण अल्कोहोलयुक्त पेये प्यायल्यास आणि उच्च ट्रायग्लिसेराइड्स असल्यास, अल्कोहोल कमी करणे ही पातळी सामान्य करण्याच्या दिशेने जाऊ शकते. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, क्लीव्हलँड क्लिनिक आपले सेवन दररोज केवळ 5 औंसपर्यंत मर्यादित ठेवण्याची किंवा आपल्या आहारातून पूर्णपणे काढून टाकण्याची शिफारस करतो. 150 मिलीग्राम / डीएलपेक्षा जास्त एलिव्हेटेड ट्रायग्लिसेराइड पातळी धमनीच्या भिंती कडक होण्यास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो. अल्कोहोलयुक्त पेये ट्रायग्लिसेराइडची पातळी लक्षणीय वाढवू शकतात. बिअर, वाइन, स्पिरिट्स, मिक्स ड्रिंक्स, वाइन कूलर आणि अल्कोहोल युक्त कॉफी ड्रिंक्स ही सर्व उदाहरणे आहेत. पुरुषांनी दररोज 2 पेक्षा जास्त पेय पिऊ नये. महिलांनी दररोज एकापेक्षा जास्त पेय पिऊ नये. आपल्याकडे उच्च ट्रायग्लिसेराइड्स आणि कमी एचडीएल किंवा उच्च एलडीएल पातळी असल्यास, आपल्याला जीवनशैलीत बदल करण्याबरोबरच औषधे घेण्याची आवश्यकता असू शकते. जर आपल्या ट्रायग्लिसेराइडची पातळी खूप उच्च श्रेणीत असेल (500 मिलीग्राम / डीएलपेक्षा जास्त) तर आपल्याला इतर वैद्यकीय समस्या उद्भवण्याचा धोका आहे, म्हणून आपल्याला बहुधा औषधोपचार घेण्याची आवश्यकता असेल.
हो