1 A fasting blood glucose level of 126 mg/dl or higher means a person has diabetes. 2  With the OGTT test, a person's blood glucose level is measured after fasting and then 2 hours after drinking a glucose-rich beverage. 3  If the 2-hour blood glucose level is between 140 and 199 mg/dl, the person has pre-diabetes. These noninvasive tests also help assess the risk of heart attack. Positive results may require further testing or an invasive procedure. If you are at high risk for heart disease or have a symptom such as shortness of breath or discomfort in your chest, your doctor may order certain heart tests. But there's more to testing than simply finding out if you have heart disease. An unhealthy body composition -- caused by excessively high or low body fat -- dramatically increases your risk for weight-related health issues such as diabetes and heart disease, as stated by the American Council on Exercise. The most common way to find out whether you're overweight or obese is to figure out your body mass index (BMI). BMI is an estimate of body fat, and it's a good gauge of your risk for diseases that occur with more body fat. BMI is calculated from your height and weight. Body composition standards vary among individuals. According to Heyward, the average body fat percentage for an 18- to 35-year-old man equals 13 percent, while the average for a woman of the same age is 28 percent. 1 With the OGTT test, a person's blood glucose level is measured after fasting and then 2 hours after drinking a glucose-rich beverage. 2  If the 2-hour blood glucose level is between 140 and 199 mg/dl, the person has pre-diabetes. 3  If the 2-hour blood glucose level is at 200 mg/dl or higher, the person has diabetes. Lean mass is superior to fat mass and should be maintained through healthy food choices and regular exercise. You can improve body composition losing fat, increasing lean muscle or a combination of both. For example, weight training adds both muscle mass and bone density.
https://www.health.ny.gov/diseases/conditions/diabetes/diagnosing_diabetes.htm http://www.health.harvard.edu/heart-health/tests-your-doctor-may-order-to-determine-whether-you-have-heart-disease http://www.livestrong.com/article/332633-the-advantages-of-a-healthy-body-composition/ http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/obe/diagnosis http://www.livestrong.com/article/332633-the-advantages-of-a-healthy-body-composition/ https://www.health.ny.gov/diseases/conditions/diabetes/diagnosing_diabetes.htm http://www.livestrong.com/article/332633-the-advantages-of-a-healthy-body-composition/
how do you know whether a person has a healthy body composition
आप कैसे जानते हैं कि किसी व्यक्ति के शरीर की स्वस्थ संरचना है या नहीं
1 126 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक के उपवास रक्त शर्करा के स्तर का मतलब है कि किसी व्यक्ति को मधुमेह है। 2 ओजीटीटी परीक्षण के साथ, उपवास के बाद एक व्यक्ति के रक्त शर्करा का स्तर मापा जाता है और फिर ग्लूकोज युक्त पेय पीने के 2 घंटे बाद। 3 यदि 2 घंटे के रक्त शर्करा का स्तर 140 और 199 मिलीग्राम / डीएल के बीच है, तो व्यक्ति को प्री-डायबिटीज है। ये नॉनविनसिव परीक्षण दिल के दौरे के जोखिम का आकलन करने में भी मदद करते हैं। सकारात्मक परिणामों के लिए आगे के परीक्षण या एक आक्रामक प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम में हैं या आपकी छाती में सांस की तकलीफ या असुविधा जैसे लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर कुछ हृदय परीक्षणों का आदेश दे सकता है। लेकिन यह पता लगाने की तुलना में परीक्षण के लिए और भी कुछ है कि क्या आपको हृदय रोग है। एक अस्वास्थ्यकर शरीर संरचना - अत्यधिक उच्च या निम्न शरीर वसा के कारण - नाटकीय रूप से मधुमेह और हृदय रोग जैसे वजन से संबंधित स्वास्थ्य मुद्दों के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है, जैसा कि अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज द्वारा कहा गया है। यह पता लगाने का सबसे आम तरीका है कि आप अधिक वजन वाले हैं या मोटापे से ग्रस्त हैं, अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का पता लगाना है। बीएमआई शरीर में वसा का एक अनुमान है, और यह शरीर में अधिक वसा के साथ होने वाली बीमारियों के लिए आपके जोखिम का एक अच्छा गेज है। बीएमआई की गणना आपकी ऊंचाई और वजन से की जाती है। शरीर संरचना मानक व्यक्तियों के बीच भिन्न होते हैं। हेवर्ड के अनुसार, 18 से 35 वर्षीय व्यक्ति के लिए औसत शरीर वसा प्रतिशत 13 प्रतिशत के बराबर होता है, जबकि उसी उम्र की महिला के लिए औसत 28 प्रतिशत है। 1 ओजीटीटी परीक्षण के साथ, एक व्यक्ति के रक्त शर्करा का स्तर उपवास के बाद मापा जाता है और फिर ग्लूकोज युक्त पेय पीने के 2 घंटे बाद। 2 यदि 2 घंटे के रक्त शर्करा का स्तर 140 और 199 मिलीग्राम / डीएल के बीच है, तो व्यक्ति को प्री-डायबिटीज है। 3 यदि 2 घंटे के रक्त शर्करा का स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक है, तो व्यक्ति को मधुमेह है। दुबला द्रव्यमान वसा द्रव्यमान से बेहतर है और इसे स्वस्थ भोजन विकल्पों और नियमित व्यायाम के माध्यम से बनाए रखा जाना चाहिए। आप वसा खोने, दुबला मांसपेशियों या दोनों के संयोजन में वृद्धि कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वजन प्रशिक्षण मांसपेशियों और अस्थि घनत्व दोनों को जोड़ता है।
एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराची निरोगी रचना आहे की नाही हे आपल्याला कसे कळेल
1 रक्तातील ग्लुकोजची पातळी 126 मिलीग्राम / डीएल किंवा त्यापेक्षा जास्त असणे म्हणजे एखाद्या व्यक्तीस मधुमेह आहे. 2 ओजीटीटी चाचणीसह, एखाद्या व्यक्तीच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी उपवासानंतर आणि नंतर ग्लूकोजयुक्त पेय पिल्यानंतर 2 तासांनी मोजली जाते. 3 जर 2 तासांच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी 140 ते 199 मिलीग्राम / डीएल दरम्यान असेल तर त्या व्यक्तीस प्री-डायबिटीस आहे. या नॉनव्हेन्सिव्ह चाचण्या हृदयविकाराच्या झटक्याच्या जोखमीचे मूल्यांकन करण्यास देखील मदत करतात. सकारात्मक परिणामांसाठी पुढील चाचणी किंवा आक्रमक प्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते. जर आपल्याला हृदयरोगाचा उच्च धोका असेल किंवा श्वास लागणे किंवा छातीत अस्वस्थता यासारखे लक्षण असेल तर आपले डॉक्टर हृदयाच्या काही चाचण्या मागवू शकतात. परंतु आपल्याला हृदयरोग आहे की नाही हे शोधण्यापेक्षा चाचणीसाठी बरेच काही आहे. अमेरिकन कौन्सिल ऑन एक्सरसाइजने सांगितल्यानुसार, शरीराच्या अत्यधिक उच्च किंवा कमी चरबीमुळे होणारी अस्वास्थ्यकर शरीररचना - मधुमेह आणि हृदयरोग यासारख्या वजनाशी संबंधित आरोग्याच्या समस्यांचा धोका नाटकीयरित्या वाढवते. आपले वजन जास्त आहे की लठ्ठपणा आहे हे शोधण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे आपला बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) शोधणे. बीएमआय हा शरीरातील चरबीचा अंदाज आहे आणि शरीरातील चरबीसह उद्भवणार्या रोगांसाठी आपल्या जोखमीचा हा एक चांगला माप आहे. बीएमआय ची गणना आपल्या उंची आणि वजनावरून केली जाते. शरीराच्या रचनेचे मानक व्यक्तींमध्ये भिन्न असतात. हेवर्ड यांच्या मते, 18 ते 35 वर्षे वयोगटातील पुरुषाच्या शरीरातील चरबीची सरासरी टक्केवारी 13 टक्के आहे, तर त्याच वयोगटातील महिलेची सरासरी 28 टक्के आहे. 1 ओजीटीटी चाचणीसह, एखाद्या व्यक्तीच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी उपवासानंतर आणि नंतर ग्लूकोजयुक्त पेय पिल्यानंतर 2 तासांनी मोजली जाते. 2 जर 2 तासांच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी 140 ते 199 मिलीग्राम / डीएल दरम्यान असेल तर त्या व्यक्तीस प्री-डायबिटीस आहे. 3 जर 2 तासांच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी 200 मिलीग्राम / डीएल किंवा त्यापेक्षा जास्त असेल तर त्या व्यक्तीला मधुमेह आहे. पातळ वस्तुमान चरबीच्या वस्तुमानापेक्षा श्रेष्ठ आहे आणि निरोगी अन्न निवडी आणि नियमित व्यायामाद्वारे राखले पाहिजे. आपण चरबी गमावणे, पातळ स्नायू वाढविणे किंवा दोघांचे संयोजन शरीराची रचना सुधारू शकता. उदाहरणार्थ, वजन प्रशिक्षण स्नायूंचे वस्तुमान आणि हाडांची घनता दोन्ही जोडते.