Adenosine Triphosphate (ATP)
When energy is needed, ATP is broken down using an enzyme (known as ATPase) into ADP (Adenosine Diphosphate). This process breaks the high energy Phosphate (P) bond and so provides energy for use by the body. Here is the equation you may see in text books: ATP = ADP + P +Energy. The human body is also capable of resynthesising ATP to allow it to continue producing energy. To do this it must use energy to reverse the equation shown above. This is known as an endothermic reaction as it requires energy. The breakdown of ATP is called exothermic as it produces energy. The first system is the Adenosine Triphosphate (ATP) is the immediate source for energy that is stored in muscle cells. As the phosphate is broken down (there are 3 of them for each molecule of ATP) energy is released. This system is only good for very quick and powerful movements. Then, ATP runs out and much be re-synthesized so the process can be repeated. Oxygen is not required for this to work, there are no waste products, but it is extremely short in duration. This system will last for about 0.5 minutes. ATP-PC system is used for high intensity short bursts of energy such as sprinting... In netball it is used when leading for the ball or the centre driving to the circle. … it can also be used when jumping for a high pass. 1 person found this useful. The ATP-PC system neither uses oxygen nor produces lactic acid and is thus said to be alactic anae … robic. This is the primary system behind very short, powerful movements like a golf swing or a 100m sprint. Energy System 1: Ready fuel for immediate energy. The Immediate Energy system, or ATP-PC, is the system the body uses to generate immediate energy. The energy source, phosphocreatine (PC), is stored within the tissues of the body. When exercise is done and energy is expended, PC is used to replenish ATP.  Since this process does not need oxygen to resynthesize ATP, it is anaerobic, or oxygen-independent. As the fastest way to resynthesize ATP, the phosphagen system is the predominant energy system used for all-out exercise lasting up to about 10 seconds. However, since there is a limited amount of stored CP and ATP in skeletal muscles, fatigue occurs rapidly. 2. Which pathway your clients use for the primary production of ATP depends on how quickly they need it and how much of it they need. Lifting heavy weights, for instance, requires energy much more quickly than jogging on the treadmill, necessitating the reliance on different energy systems. Aerobic Respiration, meaning 'with oxygen' which is used for long-term, steady paced exercise and day-to-day activities and Anaerobic Respiration or 'without oxygen' which produces fast bursts of energy for short, powerful bursts. The Anaerobic system can be divided into two further systems, ATP-PC and Lactic acid. ATP = ADP + P +Energy. The human body is also capable of resynthesising ATP to allow it to continue producing energy. To do this it must use energy to reverse the equation shown above. This is known as an endothermic reaction as it requires energy. The breakdown of ATP is called exothermic as it produces energy. This system is used only for very short durations of up to 10 seconds. The ATP-PC system neither uses oxygen nor produces lactic acid and is thus said to be alactic anae … robic. This is the primary system behind very short, powerful movements like a golf swing or a 100m sprint. The ATP-PC System. If you train any of your clients at high intensity you must understand how this energy system works. Here's a short(ish) explanation... As the name suggests the ATP-PC system consists of adenosine triphosphate (ATP) and phosphocreatine (PC). This energy system provides immediate energy through the breakdown of these stored high energy phosphates. If this energy system is 'fully stocked' it will provide energy for maximal intensity, short duration exercise for between10-15 seconds before it fatigues. Think of the ATP-PC system as the V8 of your energy systems – it provides you with the most 'power' because it produces ATP more quickly than any other system and because of this it fuels all very high intensity activities. It's downfall however is that it burns out very quickly. This energy system provides immediate energy through the breakdown of these stored high energy phosphates. If this energy system is 'fully stocked' it will provide energy for maximal intensity, short duration exercise for between10-15 seconds before it fatigues.
http://www.teachpe.com/anatomy/energy_systems.php http://infolific.com/health-and-fitness/fitness/energy-systems-of-the-human-body/ http://www.answers.com/Q/What_sports_use_the_atp-pc_system http://ironman.memorialhermann.org/performance-improvement/sports-science/nutrition/how-the-body-uses-energy/ http://www.ideafit.com/fitness-library/the-three-metabolic-energy-systems http://www.teachpe.com/anatomy/energy_systems.php http://www.answers.com/Q/What_sports_use_the_atp-pc_system http://www.ptdirect.com/training-design/anatomy-and-physiology/the-atp-pc-system http://www.ptdirect.com/training-design/anatomy-and-physiology/the-atp-pc-system
what energy system is used for short but powerful movement
छोटी लेकिन शक्तिशाली गति के लिए किस ऊर्जा प्रणाली का उपयोग किया जाता है
एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी)
जब ऊर्जा की आवश्यकता होती है, तो एटीपी को एडीपी (एडेनोसिन डिपोस्फेट) में एंजाइम (एटीपीस के रूप में जाना जाता है) का उपयोग करके तोड़ दिया जाता है। यह प्रक्रिया उच्च ऊर्जा फॉस्फेट (पी) बंधन को तोड़ती है और इसलिए शरीर द्वारा उपयोग के लिए ऊर्जा प्रदान करती है। यहाँ समीकरण है जिसे आप पाठ्य पुस्तकों में देख सकते हैं: एटीपी = एडीपी + पी + एनर्जी। मानव शरीर एटीपी को पुन: संश्लेषित करने में भी सक्षम है ताकि वह ऊर्जा का उत्पादन जारी रख सके। ऐसा करने के लिए ऊपर दिखाए गए समीकरण को उलटने के लिए ऊर्जा का उपयोग करना चाहिए। इसे एंडोथर्मिक प्रतिक्रिया के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसमें ऊर्जा की आवश्यकता होती है। एटीपी के टूटने को एक्सोथर्मिक कहा जाता है क्योंकि यह ऊर्जा पैदा करता है। पहली प्रणाली एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) ऊर्जा का तत्काल स्रोत है जो मांसपेशियों की कोशिकाओं में संग्रहीत होती है। चूंकि फॉस्फेट टूट जाता है (एटीपी के प्रत्येक अणु के लिए उनमें से 3 होते हैं) ऊर्जा जारी की जाती है। यह प्रणाली केवल बहुत तेज और शक्तिशाली आंदोलनों के लिए अच्छी है। फिर, एटीपी समाप्त हो जाता है और बहुत कुछ फिर से संश्लेषित किया जाता है ताकि प्रक्रिया को दोहराया जा सके। इसके लिए काम करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं होती है, कोई अपशिष्ट उत्पाद नहीं होते हैं, लेकिन यह अवधि में बेहद कम होता है। यह सिस्टम करीब 0.5 मिनट तक चलेगा। एटीपी-पीसी प्रणाली का उपयोग ऊर्जा की उच्च तीव्रता वाले छोटे फटने के लिए किया जाता है जैसे कि दौड़ना... नेटबॉल में इसका उपयोग गेंद के लिए अग्रणी या सर्कल में केंद्र ड्राइविंग करते समय किया जाता है। ... उच्च पास के लिए कूदते समय भी इसका उपयोग किया जा सकता है। 1 व्यक्ति को यह उपयोगी लगा। एटीपी-पीसी प्रणाली न तो ऑक्सीजन का उपयोग करती है और न ही लैक्टिक एसिड का उत्पादन करती है और इस प्रकार इसे एलेक्टिक एना कहा जाता है ... रॉबिक। गोल्फ स्विंग या 100 मीटर स्प्रिंट जैसे बहुत छोटे, शक्तिशाली आंदोलनों के पीछे यह प्राथमिक प्रणाली है। ऊर्जा प्रणाली 1: तत्काल ऊर्जा के लिए तैयार ईंधन। तत्काल ऊर्जा प्रणाली, या एटीपी-पीसी, वह प्रणाली है जिसका उपयोग शरीर तत्काल ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए करता है। ऊर्जा स्रोत, फॉस्फोस्रीटाइन (पीसी), शरीर के ऊतकों के भीतर जमा हो जाता है। जब व्यायाम किया जाता है और ऊर्जा खर्च की जाती है, तो पीसी का उपयोग एटीपी को फिर से भरने के लिए किया जाता है।  चूंकि इस प्रक्रिया को एटीपी को पुन: संश्लेषित करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यह एनारोबिक, या ऑक्सीजन-स्वतंत्र है। एटीपी को पुन: संश्लेषित करने के सबसे तेज़ तरीके के रूप में, फॉस्फेटन प्रणाली प्रमुख ऊर्जा प्रणाली है जिसका उपयोग लगभग 10 सेकंड तक चलने वाले ऑल-आउट व्यायाम के लिए किया जाता है। हालांकि, चूंकि कंकाल की मांसपेशियों में सीमित मात्रा में संग्रहीत सीपी और एटीपी होता है, इसलिए थकान तेजी से होती है। 2. एटीपी के प्राथमिक उत्पादन के लिए आपके ग्राहक किस मार्ग का उपयोग करते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें कितनी जल्दी इसकी आवश्यकता है और उन्हें इसकी कितनी आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, भारी वजन उठाने के लिए, ट्रेडमिल पर जॉगिंग की तुलना में बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जिससे विभिन्न ऊर्जा प्रणालियों पर निर्भरता की आवश्यकता होती है। एरोबिक श्वसन, जिसका अर्थ है 'ऑक्सीजन के साथ' जिसका उपयोग दीर्घकालिक, स्थिर गति वाले व्यायाम और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों और एनारोबिक श्वसन या 'ऑक्सीजन के बिना' के लिए किया जाता है जो छोटे, शक्तिशाली फटने के लिए ऊर्जा के तेजी से फटने का उत्पादन करता है। एनारोबिक प्रणाली को दो और प्रणालियों, एटीपी-पीसी और लैक्टिक एसिड में विभाजित किया जा सकता है। एटीपी = एडीपी + पी + ऊर्जा। मानव शरीर एटीपी को पुन: संश्लेषित करने में भी सक्षम है ताकि वह ऊर्जा का उत्पादन जारी रख सके। ऐसा करने के लिए ऊपर दिखाए गए समीकरण को उलटने के लिए ऊर्जा का उपयोग करना चाहिए। इसे एंडोथर्मिक प्रतिक्रिया के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसमें ऊर्जा की आवश्यकता होती है। एटीपी के टूटने को एक्सोथर्मिक कहा जाता है क्योंकि यह ऊर्जा पैदा करता है। इस प्रणाली का उपयोग केवल 10 सेकंड तक की बहुत कम अवधि के लिए किया जाता है। एटीपी-पीसी प्रणाली न तो ऑक्सीजन का उपयोग करती है और न ही लैक्टिक एसिड का उत्पादन करती है और इस प्रकार इसे एलेक्टिक एना कहा जाता है ... रॉबिक। गोल्फ स्विंग या 100 मीटर स्प्रिंट जैसे बहुत छोटे, शक्तिशाली आंदोलनों के पीछे यह प्राथमिक प्रणाली है। एटीपी-पीसी सिस्टम। यदि आप अपने किसी भी ग्राहक को उच्च तीव्रता पर प्रशिक्षित करते हैं, तो आपको समझना चाहिए कि यह ऊर्जा प्रणाली कैसे काम करती है। यहाँ एक संक्षिप्त (ईश) स्पष्टीकरण है ... जैसा कि नाम से पता चलता है, एटीपी-पीसी प्रणाली में एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) और फॉस्फोस्रीटाइन (पीसी) होते हैं। यह ऊर्जा प्रणाली इन संग्रहीत उच्च ऊर्जा फॉस्फेट के टूटने के माध्यम से तत्काल ऊर्जा प्रदान करती है। यदि यह ऊर्जा प्रणाली 'पूरी तरह से स्टॉक' है, तो यह थकान से पहले 10-15 सेकंड के बीच अधिकतम तीव्रता, छोटी अवधि के व्यायाम के लिए ऊर्जा प्रदान करेगी। एटीपी-पीसी प्रणाली को अपनी ऊर्जा प्रणालियों के वी 8 के रूप में सोचें - यह आपको सबसे अधिक 'शक्ति' प्रदान करता है क्योंकि यह किसी भी अन्य प्रणाली की तुलना में एटीपी का उत्पादन करता है और इस वजह से यह सभी बहुत उच्च तीव्रता गतिविधियों को ईंधन देता है। हालांकि यह पतन है कि यह बहुत जल्दी जल जाता है। यह ऊर्जा प्रणाली इन संग्रहीत उच्च ऊर्जा फॉस्फेट के टूटने के माध्यम से तत्काल ऊर्जा प्रदान करती है। यदि यह ऊर्जा प्रणाली 'पूरी तरह से स्टॉक' है, तो यह थकान से पहले 10-15 सेकंड के बीच अधिकतम तीव्रता, छोटी अवधि के व्यायाम के लिए ऊर्जा प्रदान करेगी।
लघु परंतु शक्तिशाली हालचालीसाठी कोणती ऊर्जा प्रणाली वापरली जाते
जेव्हा उर्जेची आवश्यकता असते तेव्हा एडीपी (एडेनोसिन डायफॉस्फेट) मध्ये सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य (एटीपी म्हणून ओळखले जाते) वापरून एटीपी तोडले जाते. ही प्रक्रिया उच्च ऊर्जा फॉस्फेट (पी) बंध तोडते आणि म्हणून शरीराद्वारे वापरण्यासाठी ऊर्जा प्रदान करते. येथे आपण पाठ्यपुस्तकांमध्ये पाहू शकता असे समीकरण आहे: एटीपी = एडीपी + पी + ऊर्जा. मानवी शरीर एटीपीचे पुनर्संश्लेषण करण्यास देखील सक्षम आहे जेणेकरून ते उर्जा उत्पादन सुरू ठेवू शकेल. हे करण्यासाठी वर दर्शविलेले समीकरण बदलण्यासाठी ऊर्जेचा वापर करणे आवश्यक आहे. याला एंडोथर्मिक प्रतिक्रिया म्हणून ओळखले जाते कारण त्यासाठी उर्जेची आवश्यकता असते. एटीपीच्या बिघाडास एक्सोथर्मिक म्हणतात कारण यामुळे ऊर्जा तयार होते. पहिली प्रणाली म्हणजे एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट (एटीपी) स्नायूंच्या पेशींमध्ये साठवलेल्या ऊर्जेचा तात्कालिक स्त्रोत आहे. फॉस्फेट तुटल्यामुळे (एटीपीच्या प्रत्येक रेणूसाठी त्यापैकी 3 असतात) ऊर्जा सोडली जाते. अतिशय जलद आणि शक्तिशाली हालचालींसाठीच ही प्रणाली चांगली आहे. नंतर, एटीपी संपतो आणि बरेच काही पुन्हा संश्लेषित केले जाते जेणेकरून प्रक्रियेची पुनरावृत्ती होऊ शकेल. हे काम करण्यासाठी ऑक्सिजनची आवश्यकता नसते, टाकाऊ उत्पादने नसतात, परंतु त्याचा कालावधी अत्यंत कमी असतो. ही यंत्रणा सुमारे ०.५ मिनिटे चालणार आहे. एटीपी-पीसी प्रणालीचा वापर उच्च तीव्रतेच्या ऊर्जेच्या लहान स्फोटांसाठी केला जातो जसे की स्प्रिंटिंग... नेटबॉलमध्ये चेंडूसाठी नेतृत्व करताना किंवा वर्तुळात जाताना त्याचा वापर केला जातो. ... उंच पाससाठी उडी मारतानाही याचा वापर करता येतो.१ व्यक्तीला हे उपयुक्त वाटले. एटीपी-पीसी प्रणाली ऑक्सिजन वापरत नाही किंवा लॅक्टिक आम्ल तयार करत नाही आणि म्हणूनच असे म्हटले जाते की अलेक्टिक एना ... रॉबिक. गोल्फ स्विंग किंवा १०० मीटर धावण्यासारख्या अतिशय छोट्या, शक्तिशाली हालचालींमागील ही प्राथमिक प्रणाली आहे. ऊर्जा प्रणाली १: तात्काळ ऊर्जेसाठी तयार इंधन. तात्कालिक ऊर्जा प्रणाली किंवा एटीपी-पीसी ही अशी प्रणाली आहे जी शरीर त्वरित ऊर्जा तयार करण्यासाठी वापरते. ऊर्जा स्त्रोत, फॉस्फोक्रिएटिन (पीसी), शरीराच्या ऊतींमध्ये संग्रहित केला जातो. जेव्हा व्यायाम केला जातो आणि ऊर्जा खर्च केली जाते, तेव्हा पीसीचा वापर एटीपी भरून काढण्यासाठी केला जातो.  या प्रक्रियेस एटीपीचे पुनर्संश्लेषण करण्यासाठी ऑक्सिजनची आवश्यकता नसल्यामुळे ती अवायवीय किंवा ऑक्सिजन-स्वतंत्र आहे. एटीपीचे पुनर्संश्लेषण करण्याचा सर्वात वेगवान मार्ग म्हणून, फॉस्फेजेन सिस्टम ही सुमारे 10 सेकंदांपर्यंत चालणार्या सर्वांगीण व्यायामासाठी वापरली जाणारी प्रमुख ऊर्जा प्रणाली आहे. तथापि, कंकालस्नायूंमध्ये मर्यादित प्रमाणात साठवलेले सीपी आणि एटीपी असल्याने थकवा वेगाने येतो. 2. आपले क्लायंट एटीपीच्या प्राथमिक उत्पादनासाठी कोणता मार्ग वापरतात हे त्यांना किती लवकर आवश्यक आहे आणि त्यातील किती आवश्यक आहे यावर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, जड वजन उचलण्यासाठी ट्रेडमिलवर जॉगिंग करण्यापेक्षा अधिक वेगाने ऊर्जेची आवश्यकता असते, ज्यामुळे वेगवेगळ्या ऊर्जा प्रणालींवर अवलंबून राहणे आवश्यक असते. एरोबिक श्वसन, ज्याचा अर्थ दीर्घकालीन, स्थिर वेगवान व्यायाम आणि दैनंदिन क्रियाकलापांसाठी वापरला जाणारा 'ऑक्सिजनसह' आणि एनारोबिक श्वसन किंवा 'ऑक्सिजनशिवाय' जो लहान, शक्तिशाली स्फोटांसाठी वेगवान उर्जा तयार करतो. एनारोबिक प्रणालीला एटीपी-पीसी आणि लॅक्टिक अॅसिड या आणखी दोन प्रणालींमध्ये विभागले जाऊ शकते. एटीपी = एडीपी + पी + ऊर्जा. मानवी शरीर एटीपीचे पुनर्संश्लेषण करण्यास देखील सक्षम आहे जेणेकरून ते उर्जा उत्पादन सुरू ठेवू शकेल. हे करण्यासाठी वर दर्शविलेले समीकरण बदलण्यासाठी ऊर्जेचा वापर करणे आवश्यक आहे. याला एंडोथर्मिक प्रतिक्रिया म्हणून ओळखले जाते कारण त्यासाठी उर्जेची आवश्यकता असते. एटीपीच्या बिघाडास एक्सोथर्मिक म्हणतात कारण यामुळे ऊर्जा तयार होते. ही प्रणाली केवळ १० सेकंदांपर्यंतच्या अत्यंत कमी कालावधीसाठी वापरली जाते. एटीपी-पीसी प्रणाली ऑक्सिजन वापरत नाही किंवा लॅक्टिक आम्ल तयार करत नाही आणि म्हणूनच असे म्हटले जाते की अलेक्टिक एना ... रॉबिक. गोल्फ स्विंग किंवा १०० मीटर धावण्यासारख्या अतिशय छोट्या, शक्तिशाली हालचालींमागील ही प्राथमिक प्रणाली आहे. एटीपी-पीसी प्रणाली। आपण आपल्या कोणत्याही क्लायंटला उच्च तीव्रतेने प्रशिक्षण दिल्यास आपल्याला ही ऊर्जा प्रणाली कशी कार्य करते हे समजले पाहिजे. थोडक्यात (इश) स्पष्टीकरण... नावाप्रमाणेच एटीपी-पीसी प्रणालीमध्ये एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट (एटीपी) आणि फॉस्फोक्रिएटिन (पीसी) असतात. ही ऊर्जा प्रणाली या साठवलेल्या उच्च ऊर्जा फॉस्फेटच्या विघटनाद्वारे त्वरित ऊर्जा प्रदान करते. जर ही ऊर्जा प्रणाली 'पूर्णपणे साठा' केली गेली तर ती थकण्यापूर्वी 10-15 सेकंद जास्तीत जास्त तीव्रतेसाठी, कमी कालावधीच्या व्यायामासाठी ऊर्जा प्रदान करेल. एटीपी-पीसी प्रणालीला आपल्या ऊर्जा प्रणालीचा व्ही 8 म्हणून विचार करा - ती आपल्याला सर्वात जास्त 'पॉवर' प्रदान करते कारण ती इतर कोणत्याही प्रणालीपेक्षा एटीपी अधिक वेगाने तयार करते आणि यामुळे ती सर्व अत्यंत उच्च तीव्रतेच्या क्रियाकलापांना इंधन देते. पण त्याची पडझड अशी आहे की ती खूप लवकर जळून खाक होते. ही ऊर्जा प्रणाली या साठवलेल्या उच्च ऊर्जा फॉस्फेटच्या विघटनाद्वारे त्वरित ऊर्जा प्रदान करते. जर ही ऊर्जा प्रणाली 'पूर्णपणे साठा' केली गेली तर ती थकण्यापूर्वी 10-15 सेकंद जास्तीत जास्त तीव्रतेसाठी, कमी कालावधीच्या व्यायामासाठी ऊर्जा प्रदान करेल.
- एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट (एटीपी)