Is a unique system of therapy that dramatically improves your flexibility by lengthening your fascia.
Fascial Stretch Therapy is a unique system of therapy that dramatically improves your flexibility by lengthening your fascia. Tension in the tissue and around the joints is released to restore and improve range of movement, often relieving pain from past injuries. This therapy was created by former professional ballet dancer Ann & her husband, Physiotherapist, Chris Frederick of the Stretch To Win Institute in Arizona. Fascia is the connective tissue that surrounds & all structures of the body. Michael Pineault: “One of the things that attracted me to Fascial Stretch Therapy when I first learned of it is the fact that it can treat or help alleviate a range of physical disorders, like joint dysfunctions and chronic headaches and pinched nerves. Gone are the days when stretching involved simply touching one’s toes or doing a standing calf stretch or statically stretching one’s quadriceps. Stretch Therapy. You might not have heard of Fascial Stretch Therapy, but it is a revolutionary training program that can help to Build Muscles and help Maintain a Healthy Body. Fascial Stretch Therapy is a fantastic way to Rehabilitate your body.  Enter Fascial Stretch Therapy (or FST), a type of stretching that targets not only the muscles, but the fascia, the connective tissue that surrounds muscles, bones, and joints. I will be studying and preparing for the class that I’m taking in August. My information comes from my experience as a client, as well as from the Stretch to Win website, and the book, Stretch to Win, which is written by Ann Frederick and Christopher Frederick, the developers of Fascial Stretch Therapy. Primal Fit Miami in South Florida has achieved a Fascial Stretch Therapy Level 2 Certification from Ann and Chris Frederick of The Stretch to Win Institute. Benefits of Stretch Therapy. When you use FST, you become more mobile, less restricted and thoroughly stretched out prior to exercising or running.  By contrast, a Fascial Stretch Therapist will evaluate their client, looking for imbalances, as well as the source of those imbalances. Then using breath to help with movement, the therapist will first warm up the joints and muscles with undulating stretching to maximize blood flow. I will be studying and preparing for the class that I’m taking in August. My information comes from my experience as a client, as well as from the Stretch to Win website, and the book, Stretch to Win, which is written by Ann Frederick and Christopher Frederick, the developers of Fascial Stretch Therapy. Fascial Stretch Therapy, therefore, focuses on stretching or derestricting the fascia and joint capsules so as to attain improved flexibility, strength and athletic performance, as well as to achieve pain relief. Gone are the days when stretching involved simply touching one’s toes or doing a standing calf stretch or statically stretching one’s quadriceps. Fascia is a network of layered connective tissue that surrounds muscles, bones and joints. A joint capsule is also a connective tissue structure that surrounds joints and is involved in optimizing the mechanical function of the joint as well as gives it nutrients. **Permission has been granted by the Stretch To Win Institute to use the trademark Fascial Stretch Therapy (TM) or FST(TM) as long as certification is maintained in good standing. For more information about FST(TM) please visit www.stretchtowin.com.**. It is a complete movement based therapy of stretching and lengthening the bodies connective tissue, also know as fascia. It is a thorough movement based system of stretching and lengthening the bodies connective tissue, fascia. With the specific protocol for every joint and muscle in the body, this technique maximizes your body’s ability to regain lost flexibility, joint space and most importantly full body mobility. Learn More. Fascial Stretch Therapy is a unique system of therapy and training that dramatically improves your flexibility by lengthening your fascia. This therapy was created by former professional ballet dancer Ann & her husband, Physiotherapist, Chris Frederick of the Stretch To Win Institute in Arizona. Fascia is the connective tissue that surrounds & all structures of the body.
http://stretchforsuccess.blogspot.com/2012/01/what-is-fascial-stretch-therapy.html http://spiritualityhealth.com/Michael-Pineault-Explains-Fascial-Stretch-Therapy http://www.stretch-works.com/ http://coachdebbieruns.com/10-benefits-of-fascial-stretch-therapy/ http://www.primalfitmiami.com/services/stretch-therapy-miami/ http://coachdebbieruns.com/10-benefits-of-fascial-stretch-therapy/ http://spiritualityhealth.com/Michael-Pineault-Explains-Fascial-Stretch-Therapy http://www.handsonyou.ca/services/fascial-stretch-therapy/ http://stretchmoves.com/ http://stretchforsuccess.blogspot.com/2012/01/what-is-fascial-stretch-therapy.html
what is fascial stretch therapy
फेशियल स्ट्रेच थेरेपी क्या है
चिकित्सा की एक अनूठी प्रणाली है जो आपके प्रावरणी को लंबा करके नाटकीय रूप से आपके लचीलेपन में सुधार करती है।
फेशियल स्ट्रेच थेरेपी चिकित्सा की एक अनूठी प्रणाली है जो आपके प्रावरणी को लंबा करके नाटकीय रूप से आपके लचीलेपन में सुधार करती है। ऊतक और जोड़ों के आसपास तनाव आंदोलन की सीमा को बहाल करने और सुधारने के लिए जारी किया जाता है, अक्सर पिछली चोटों से दर्द से राहत देता है। यह थेरेपी पूर्व पेशेवर बैले डांसर एन और उनके पति, फिजियोथेरेपिस्ट, एरिजोना में स्ट्रेच टू विन इंस्टीट्यूट के क्रिस फ्रेडरिक द्वारा बनाई गई थी। प्रावरणी संयोजी ऊतक है जो शरीर की सभी संरचनाओं को घेरता है। माइकल पानॉल्ट: "जब मैंने पहली बार इसके बारे में सीखा तो मुझे फेशियल स्ट्रेच थेरेपी के लिए आकर्षित करने वाली चीजों में से एक यह तथ्य है कि यह संयुक्त रोगों और पुराने सिरदर्द और चुटकी नसों जैसे शारीरिक विकारों की एक श्रृंखला का इलाज या मदद कर सकता है। वे दिन गए जब स्ट्रेचिंग में बस किसी के पैर की उंगलियों को छूना या खड़े बछड़े को फैलाना या किसी के क्वाड्रिसेप्स को स्थिर रूप से खींचना शामिल था। स्ट्रेच थेरेपी। आपने फेशियल स्ट्रेच थेरेपी के बारे में नहीं सुना होगा, लेकिन यह एक क्रांतिकारी प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकता है और स्वस्थ शरीर को बनाए रखने में मदद कर सकता है। फेशियल स्ट्रेच थेरेपी आपके शरीर के पुनर्वास का एक शानदार तरीका है।  फेशियल स्ट्रेच थेरेपी (या एफएसटी) दर्ज करें, एक प्रकार का खिंचाव जो न केवल मांसपेशियों को लक्षित करता है, बल्कि प्रावरणी, संयोजी ऊतक जो मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों को घेरता है। मैं अगस्त में जो कक्षा ले रहा हूं उसका अध्ययन और तैयारी करूंगा। मेरी जानकारी एक ग्राहक के रूप में मेरे अनुभव से आती है, साथ ही स्ट्रेच टू विन वेबसाइट और पुस्तक, स्ट्रेच टू विन से, जो एन फ्रेडरिक और क्रिस्टोफर फ्रेडरिक द्वारा लिखी गई है, जो फेशियल स्ट्रेच थेरेपी के डेवलपर्स हैं। दक्षिण फ्लोरिडा में प्राइमल फिट मियामी ने द स्ट्रेच टू विन इंस्टीट्यूट के एन और क्रिस फ्रेडरिक से एक फेशियल स्ट्रेच थेरेपी लेवल 2 प्रमाणन हासिल किया है। स्ट्रेच थेरेपी के लाभ। जब आप एफएसटी का उपयोग करते हैं, तो आप व्यायाम या दौड़ने से पहले अधिक मोबाइल, कम प्रतिबंधित और अच्छी तरह से फैले हुए हो जाते हैं।  इसके विपरीत, एक फेशियल स्ट्रेच थेरेपिस्ट अपने ग्राहक का मूल्यांकन करेगा, असंतुलन की तलाश करेगा, साथ ही साथ उन असंतुलनों का स्रोत भी। फिर आंदोलन में मदद करने के लिए सांस का उपयोग करते हुए, चिकित्सक पहले रक्त प्रवाह को अधिकतम करने के लिए जोड़ों और मांसपेशियों को लहरदार खिंचाव के साथ गर्म करेगा। मैं अगस्त में जो कक्षा ले रहा हूं उसका अध्ययन और तैयारी करूंगा। मेरी जानकारी एक ग्राहक के रूप में मेरे अनुभव से आती है, साथ ही स्ट्रेच टू विन वेबसाइट और पुस्तक, स्ट्रेच टू विन से, जो एन फ्रेडरिक और क्रिस्टोफर फ्रेडरिक द्वारा लिखी गई है, जो फेशियल स्ट्रेच थेरेपी के डेवलपर्स हैं। इसलिए, फेशियल स्ट्रेच थेरेपी, प्रावरणी और संयुक्त कैप्सूल को खींचने या प्रतिबंधित करने पर केंद्रित है ताकि बेहतर लचीलापन, ताकत और एथलेटिक प्रदर्शन प्राप्त किया जा सके, साथ ही दर्द से राहत प्राप्त की जा सके। वे दिन गए जब स्ट्रेचिंग में बस किसी के पैर की उंगलियों को छूना या खड़े बछड़े को फैलाना या किसी के क्वाड्रिसेप्स को स्थिर रूप से खींचना शामिल था। प्रावरणी स्तरित संयोजी ऊतक का एक नेटवर्क है जो मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों को घेरता है। एक संयुक्त कैप्सूल भी एक संयोजी ऊतक संरचना है जो जोड़ों को घेरता है और संयुक्त के यांत्रिक कार्य को अनुकूलित करने के साथ-साथ इसे पोषक तत्व देता है। ** स्ट्रेच टू विन इंस्टीट्यूट द्वारा ट्रेडमार्क फेशियल स्ट्रेच थेरेपी (टीएम) या एफएसटी (टीएम) का उपयोग करने की अनुमति दी गई है, जब तक कि प्रमाणन अच्छी स्थिति में बनाए रखा जाता है। एफएसटी (टीएम) के बारे में अधिक जानकारी के लिए कृपया www.stretchtowin.com पर जाएं। यह शरीर के संयोजी ऊतक को खींचने और लंबा करने की एक पूर्ण आंदोलन आधारित चिकित्सा है, जिसे प्रावरणी के रूप में भी जाना जाता है। यह शरीर के संयोजी ऊतक, प्रावरणी को खींचने और लंबा करने की एक संपूर्ण आंदोलन आधारित प्रणाली है। शरीर में हर जोड़ और मांसपेशियों के लिए विशिष्ट प्रोटोकॉल के साथ, यह तकनीक आपके शरीर की खोई हुई लचीलापन, संयुक्त स्थान और सबसे महत्वपूर्ण रूप से पूर्ण शरीर की गतिशीलता हासिल करने की क्षमता को अधिकतम करती है। और जानो। फेशियल स्ट्रेच थेरेपी चिकित्सा और प्रशिक्षण की एक अनूठी प्रणाली है जो आपके प्रावरणी को लंबा करके नाटकीय रूप से आपके लचीलेपन में सुधार करती है। यह थेरेपी पूर्व पेशेवर बैले डांसर एन और उनके पति, फिजियोथेरेपिस्ट, एरिजोना में स्ट्रेच टू विन इंस्टीट्यूट के क्रिस फ्रेडरिक द्वारा बनाई गई थी। प्रावरणी संयोजी ऊतक है जो शरीर की सभी संरचनाओं को घेरता है।
फॅसिअल स्ट्रेच थेरपी म्हणजे काय?
फॅसिअल स्ट्रेच थेरपी ही थेरपीची एक अनोखी प्रणाली आहे जी आपले फॅसिया लांबवून आपली लवचिकता नाटकीयरित्या सुधारते. ऊतींमध्ये आणि सांध्याभोवती तणाव हालचालींची श्रेणी पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी सोडला जातो, बर्याचदा मागील जखमांपासून वेदना कमी करते. अॅरिझोना येथील स्ट्रेच टू विन इन्स्टिट्यूटचे माजी व्यावसायिक बॅले डान्सर अॅन आणि त्यांचे पती, फिजिओथेरपिस्ट क्रिस फ्रेडरिक यांनी ही थेरपी तयार केली होती. फॅसिया ही संयोजी ऊतक आहे जी शरीराच्या सभोवतालच्या आणि सर्व रचनांभोवती असते. मायकेल पिनॉल्ट: "जेव्हा मला पहिल्यांदा फॅसिअल स्ट्रेच थेरपीबद्दल कळले तेव्हा ज्या गोष्टींनी मला फॅसिअल स्ट्रेच थेरपीकडे आकर्षित केले त्यापैकी एक म्हणजे हे सांधेदुखी आणि तीव्र डोकेदुखी आणि चिमटलेल्या मज्जातंतूयासारख्या अनेक शारीरिक विकारांवर उपचार करू शकते किंवा कमी करण्यास मदत करू शकते. ते दिवस गेले जेव्हा स्ट्रेचिंगमध्ये फक्त पायाच्या बोटांना स्पर्श करणे किंवा उभ्या वासराचा ताण करणे किंवा एखाद्याच्या क्वाड्रिसेप्सला स्थिरपणे ताणणे समाविष्ट होते. स्ट्रेच थेरपी. आपण फॅसिअल स्ट्रेच थेरपीबद्दल ऐकले नसेल, परंतु हा एक क्रांतिकारी प्रशिक्षण कार्यक्रम आहे जो स्नायू तयार करण्यास आणि निरोगी शरीर राखण्यास मदत करू शकतो. आपल्या शरीराचे पुनर्वसन करण्याचा फॅसिअल स्ट्रेच थेरपी हा एक विलक्षण मार्ग आहे.  प्रविष्ट फॅसिअल स्ट्रेच थेरपी (किंवा एफएसटी), एक प्रकारचा स्ट्रेचिंग जो केवळ स्नायूंनाच नव्हे तर स्नायू, हाडे आणि सांध्याभोवती असलेल्या संयोजी ऊतकांना लक्ष्य करतो. मी ऑगस्टमध्ये घेत असलेल्या वर्गाचा अभ्यास आणि तयारी करणार आहे. माझी माहिती क्लायंट म्हणून माझ्या अनुभवातून, तसेच स्ट्रेच टू विन वेबसाइटवरून आणि स्ट्रेच टू विन या पुस्तकातून येते, जे फॅसिअल स्ट्रेच थेरपीचे डेव्हलपर्स अॅन फ्रेडरिक आणि ख्रिस्तोफर फ्रेडरिक यांनी लिहिले आहे. दक्षिण फ्लोरिडामधील प्राइमल फिट मियामीने द स्ट्रेच टू विन इन्स्टिट्यूटच्या अॅन आणि ख्रिस फ्रेडरिक यांच्याकडून फॅसिअल स्ट्रेच थेरपी लेव्हल 2 प्रमाणपत्र प्राप्त केले आहे. स्ट्रेच थेरपीचे फायदे . जेव्हा आपण एफएसटी वापरता तेव्हा आपण व्यायाम किंवा धावण्यापूर्वी अधिक गतिमान, कमी प्रतिबंधित आणि पूर्णपणे ताणलेले बनता.  याउलट, फॅसिअल स्ट्रेच थेरपिस्ट त्यांच्या क्लायंटचे मूल्यांकन करेल, असंतुलन तसेच त्या असंतुलनांचा स्त्रोत शोधेल. नंतर हालचालीस मदत करण्यासाठी श्वासाचा वापर करून, थेरपिस्ट प्रथम रक्त प्रवाह जास्तीत जास्त करण्यासाठी सांधे आणि स्नायूंना लहरी ताणण्यासह उबदार करेल. मी ऑगस्टमध्ये घेत असलेल्या वर्गाचा अभ्यास आणि तयारी करणार आहे. माझी माहिती क्लायंट म्हणून माझ्या अनुभवातून, तसेच स्ट्रेच टू विन वेबसाइटवरून आणि स्ट्रेच टू विन या पुस्तकातून येते, जे फॅसिअल स्ट्रेच थेरपीचे डेव्हलपर्स अॅन फ्रेडरिक आणि ख्रिस्तोफर फ्रेडरिक यांनी लिहिले आहे. फॅसिअल स्ट्रेच थेरपी, म्हणूनच, सुधारित लवचिकता, सामर्थ्य आणि अॅथलेटिक कार्यक्षमता प्राप्त करण्यासाठी तसेच वेदना कमी करण्यासाठी फॅसिया आणि संयुक्त कॅप्सूल ताणण्यावर किंवा प्रतिबंधित करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. ते दिवस गेले जेव्हा स्ट्रेचिंगमध्ये फक्त पायाच्या बोटांना स्पर्श करणे किंवा उभ्या वासराचा ताण करणे किंवा एखाद्याच्या क्वाड्रिसेप्सला स्थिरपणे ताणणे समाविष्ट होते. फॅसिया हे स्तरित संयोजी ऊतकांचे जाळे आहे जे स्नायू, हाडे आणि सांध्याभोवती असते. संयुक्त कॅप्सूल देखील एक संयोजी ऊतक रचना आहे जी सांध्याभोवती असते आणि सांध्याचे यांत्रिक कार्य ऑप्टिमाइझ करण्यात गुंतलेली असते तसेच त्याला पोषक द्रव्ये देते. ** स्ट्रेच टू विन इन्स्टिट्यूटने ट्रेडमार्क फॅसिअल स्ट्रेच थेरपी (टीएम) किंवा एफएसटी (टीएम) वापरण्यास परवानगी दिली आहे जोपर्यंत प्रमाणपत्र चांगल्या स्थितीत राखले जाते. एफएसटी (टीएम) बद्दल अधिक माहितीसाठी कृपया www.stretchtowin.com.** भेट द्या. शरीराच्या संयोजी ऊतकांना ताणण्याची आणि लांब करण्याची ही एक संपूर्ण हालचाल आधारित थेरपी आहे, ज्याला फॅसिया देखील म्हणतात. ही शरीराच्या संयोजी ऊतक, फॅसिया ला ताणण्याची आणि लांब करण्याची संपूर्ण हालचाल आधारित प्रणाली आहे. शरीरातील प्रत्येक सांधे आणि स्नायूंसाठी विशिष्ट प्रोटोकॉलसह, हे तंत्र आपल्या शरीराची गमावलेली लवचिकता, संयुक्त जागा आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे संपूर्ण शरीराची गतिशीलता परत मिळविण्याची क्षमता वाढवते. अधिक जाणून घ्या। फॅसिअल स्ट्रेच थेरपी ही थेरपी आणि प्रशिक्षणाची एक अनोखी प्रणाली आहे जी आपले फॅसिया लांबवून आपली लवचिकता नाटकीयरित्या सुधारते. अॅरिझोना येथील स्ट्रेच टू विन इन्स्टिट्यूटचे माजी व्यावसायिक बॅले डान्सर अॅन आणि त्यांचे पती, फिजिओथेरपिस्ट क्रिस फ्रेडरिक यांनी ही थेरपी तयार केली होती. फॅसिया ही संयोजी ऊतक आहे जी शरीराच्या सभोवतालच्या आणि सर्व रचनांभोवती असते.
थेरपीची एक अनोखी प्रणाली आहे जी आपले फॅसिया लांबवून आपली लवचिकता नाटकीयरित्या सुधारते.