Heel spurs are often caused by strains on foot muscles and ligaments, stretching of the plantar fascia, and repeated tearing of the membrane that covers the heel bone.
In the past, doctors often performed surgery to remove heel spurs, believing them to be the cause of the pain associated with plantar fasciitis. In treating plantar fasciitis now, doctors rely more on ice, arch supports, physical therapy and pain medications, and surgery is rarely performed. With.  Heel spurs are often caused by strains on foot muscles and ligaments, stretching of the plantar fascia and repeated tearing of the membrane that covers the heel bone. Heel spurs are especially common among athletes who do a lot of running and jumping. Risk factors for heel spurs include: 1  Walking gait abnormalities, which place excessive stress on the heel bone, ligaments and nerves near the heel. 2  Running or jogging, especially on hard surfaces. 3  Poorly fitted or badly worn shoes, especially those lacking appropriate arch support. Heel spurs. A heel spur is an extra growth on the bone of the heel that can build up over a long period. Heel spurs are more common among people who experience heel pain, though the spur doesn’t actually cause any pain. A heel spur, also known as a calcaneal spur, may stick out by as much as 1.25cm (half an inch). Risk factors for heel spurs include: 1  Walking gait abnormalities, which place excessive stress on the heel bone, ligaments and nerves near the heel. 2  Running or jogging, especially on hard surfaces. 3  Poorly fitted or badly worn shoes, especially those lacking appropriate arch support. Heel Spur Causes. Heel spurs are most commonly caused by strain injury of the tendons and tissues that attach to the heel bone (calcaneus). This can occur after repetitive athletic stress or strain injury. A heel spur is a bony outgrowth of the calcaneus bone in the heel. Heel spurs are attributed to chronic local inflammation at the insertion of soft-tissue ligaments or fascia in the area. Heel spurs can be located at the back of the heel or under the heel, beneath the sole of the foot. Symptoms of Heel Spurs. Heel spurs often cause no symptoms. But heel spurs can be associated with intermittent or chronic pain -- especially while walking, jogging, or running -- if inflammation develops at the point of the spur formation. Other risk factors associated with plantar fasciitis include: 1  Increasing age, which decreases plantar fascia flexibility and thins the heel's protective fat pad. 2  Diabetes. 3  Spending most of the day on one's feet. 4  Frequent short bursts of physical activity. Heel spurs occur when calcium deposits build up on the underside of the heel bone, a process that usually occurs over a period of many months. Heel spurs are often caused by strains on foot muscles and ligaments, stretching of the plantar fascia, and repeated tearing of the membrane that covers the heel bone. Heel spurs are especially common among athletes whose activities include large amounts of running and jumping. Risk factors for heel spurs include: 1  Walking gait abnormalities,which place excessive stress on the heel bone, ligaments, and nerves near the heel. 2  Running or jogging, especially on hard surfaces. 3  Poorly fitted or badly worn shoes, especially those lacking appropriate arch support. 4  Excess weight and obesity. Other risk factors associated with plantar fasciitis include: 1  Increasing age, which decreases plantar fascia flexibility and thins the heel's protective fat pad. 2  Diabetes. 3  Spending most of the day on one's feet. 4  Frequent short bursts of physical activity. Heel spurs and plantar fasciitis can occur alone or be related to underlying diseases that cause arthritis (inflammation of the joints), such as reactive arthritis (formerly called Reiter's disease), ankylosing spondylitis, and diffuse idiopathic skeletal hyperostosis. Heel spurs under the sole of the foot (plantar area) are associated with inflammation of the plantar fascia (fasciitis), the bowstring-like tissue stretching underneath the sole that attaches at the heel. Plantar heel spurs cause localized tenderness and pain made worse when stepping down on the heel Non-Surgical Treatments for Heel Spurs. The heel pain associated with heel spurs and plantar fasciitis may not respond well to rest. If you walk after a night's sleep, the pain may feel worse as the plantar fascia suddenly elongates, which stretches and pulls on the heel. The pain often decreases the more you walk.  What are the causes and symptoms. Plantar fascia —the band of connective tissue on the bottom of your foot that stretches from the heel to the ball of your foot—supports your foot’s arch. If this tissue becomes inflamed, you’ll generally feel the pain in your heel. Eventually, hook-shaped calcium deposits, also known as bone or heel spurs, may form on your heel bone and cause further pain. Structural issues with the arch of your foot can lead to this cycle of inflammation, spur growth, and pain.
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what causes heel spurs
क्या एड़ी स्पर्स का कारण बनता है
एड़ी स्पर्स अक्सर पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर तनाव, तल के प्रावरणी के खिंचाव और एड़ी की हड्डी को कवर करने वाली झिल्ली के बार-बार फाड़ने के कारण होते हैं।
अतीत में, डॉक्टरों ने अक्सर एड़ी के स्पर्स को हटाने के लिए सर्जरी की, उन्हें प्लांटार फासिसाइटिस से जुड़े दर्द का कारण माना। अब प्लांटार फासिसाइटिस के इलाज में, डॉक्टर बर्फ, आर्क सपोर्ट, भौतिक चिकित्सा और दर्द दवाओं पर अधिक भरोसा करते हैं, और सर्जरी शायद ही कभी की जाती है। के साथ।  एड़ी स्पर्स अक्सर पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर उपभेदों, तल के प्रावरणी के खिंचाव और एड़ी की हड्डी को कवर करने वाली झिल्ली के बार-बार फाड़ने के कारण होते हैं। हील स्पर्स एथलीटों के बीच विशेष रूप से आम हैं जो बहुत दौड़ते और कूदते हैं। एड़ी स्पर्स के जोखिम कारकों में शामिल हैं: 1 चलने वाली चाल असामान्यताएं, जो एड़ी की हड्डी, स्नायुबंधन और एड़ी के पास नसों पर अत्यधिक तनाव डालती हैं। 2 दौड़ना या जॉगिंग, विशेष रूप से कठोर सतहों पर। 3 खराब फिट या बुरी तरह से पहने हुए जूते, विशेष रूप से उन लोगों के पास उपयुक्त आर्क समर्थन की कमी है। एड़ी स्पर्स। एक एड़ी स्पर एड़ी की हड्डी पर एक अतिरिक्त वृद्धि है जो लंबी अवधि में बन सकती है। एड़ी के दर्द का अनुभव करने वाले लोगों में हील स्पर्स अधिक आम हैं, हालांकि स्पर वास्तव में किसी भी दर्द का कारण नहीं बनता है। एक एड़ी स्पर, जिसे कैल्केनियल स्पर के रूप में भी जाना जाता है, 1.25 सेमी (आधा इंच) तक चिपक सकता है। एड़ी स्पर्स के जोखिम कारकों में शामिल हैं: 1 चलने वाली चाल असामान्यताएं, जो एड़ी की हड्डी, स्नायुबंधन और एड़ी के पास नसों पर अत्यधिक तनाव डालती हैं। 2 दौड़ना या जॉगिंग, विशेष रूप से कठोर सतहों पर। 3 खराब फिट या बुरी तरह से पहने हुए जूते, विशेष रूप से उन लोगों के पास उपयुक्त आर्क समर्थन की कमी है। हील स्पर का कारण बनता है। एड़ी स्पर्स आमतौर पर टेंडन और ऊतकों की तनाव की चोट के कारण होते हैं जो एड़ी की हड्डी (कैल्केनस) से जुड़ते हैं। यह दोहराए जाने वाले एथलेटिक तनाव या तनाव की चोट के बाद हो सकता है। एक एड़ी स्पर एड़ी में कैल्केनस हड्डी का एक बोनी प्रकोप है। एड़ी स्पर्स को क्षेत्र में नरम-ऊतक स्नायुबंधन या प्रावरणी के सम्मिलन पर पुरानी स्थानीय सूजन के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। एड़ी स्पर्स एड़ी के पीछे या एड़ी के नीचे, पैर के एकमात्र के नीचे स्थित हो सकते हैं। एड़ी स्पर्स के लक्षण। एड़ी स्पर्स अक्सर कोई लक्षण नहीं पैदा करते हैं। लेकिन एड़ी स्पर्स आंतरायिक या पुराने दर्द से जुड़ा हो सकता है - विशेष रूप से चलने, जॉगिंग या दौड़ने के दौरान - अगर सूजन गठन के बिंदु पर विकसित होती है। प्लांटार फासिसाइटिस से जुड़े अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं: 1 बढ़ती उम्र, जो प्लांटार प्रावरणी के लचीलेपन को कम करती है और एड़ी के सुरक्षात्मक वसा पैड को पतला करती है। 2 मधुमेह। 3 दिन का अधिकांश समय अपने पैरों पर बिताना। 4 शारीरिक गतिविधि के लगातार छोटे फटने। एड़ी स्पर्स तब होता है जब एड़ी की हड्डी के नीचे कैल्शियम जमा होता है, एक प्रक्रिया जो आमतौर पर कई महीनों की अवधि में होती है। एड़ी स्पर्स अक्सर पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर तनाव, तल के प्रावरणी के खिंचाव और एड़ी की हड्डी को कवर करने वाली झिल्ली के बार-बार फाड़ने के कारण होते हैं। हील स्पर्स विशेष रूप से एथलीटों के बीच आम हैं जिनकी गतिविधियों में बड़ी मात्रा में दौड़ना और कूदना शामिल है। एड़ी स्पर्स के जोखिम कारकों में शामिल हैं: 1 चलने वाली चाल असामान्यताएं, जो एड़ी की हड्डी, स्नायुबंधन और एड़ी के पास नसों पर अत्यधिक तनाव डालती हैं। 2 दौड़ना या जॉगिंग, विशेष रूप से कठोर सतहों पर। 3 खराब फिट या बुरी तरह से पहने हुए जूते, विशेष रूप से उन लोगों के पास उपयुक्त आर्क समर्थन की कमी है। 4 अतिरिक्त वजन और मोटापा। प्लांटार फासिसाइटिस से जुड़े अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं: 1 बढ़ती उम्र, जो प्लांटार प्रावरणी के लचीलेपन को कम करती है और एड़ी के सुरक्षात्मक वसा पैड को पतला करती है। 2 मधुमेह। 3 दिन का अधिकांश समय अपने पैरों पर बिताना। 4 शारीरिक गतिविधि के लगातार छोटे फटने। एड़ी स्पर्स और प्लांटार फासिसाइटिस अकेले हो सकते हैं या अंतर्निहित बीमारियों से संबंधित हो सकते हैं जो गठिया (जोड़ों की सूजन) का कारण बनते हैं, जैसे प्रतिक्रियाशील गठिया (जिसे पहले रेइटर रोग कहा जाता था), एंकिलोज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस, और फैलाना अज्ञातहेतुक कंकाल हाइपरोस्टोसिस। पैर के एकमात्र (प्लांटार क्षेत्र) के नीचे एड़ी स्पर्स प्लांटार प्रावरणी (फासिसाइटिस) की सूजन से जुड़े होते हैं, एकमात्र के नीचे फैले हुए धनुष की तरह ऊतक जो एड़ी पर संलग्न होता है। प्लांटार एड़ी स्पर्स स्थानीयकृत कोमलता का कारण बनते हैं और एड़ी पर कदम रखने पर दर्द बदतर हो जाता है एड़ी स्पर्स के लिए गैर-सर्जिकल उपचार। एड़ी स्पर्स और प्लांटार फासिसाइटिस से जुड़ा एड़ी का दर्द आराम करने के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं दे सकता है। यदि आप रात की नींद के बाद चलते हैं, तो दर्द बदतर महसूस हो सकता है क्योंकि प्लांटार प्रावरणी अचानक बढ़ जाती है, जो एड़ी पर फैलती है और खींचती है। जितना अधिक आप चलते हैं दर्द अक्सर कम हो जाता है।  कारण और लक्षण क्या हैं। प्लांटार प्रावरणी - आपके पैर के तल पर संयोजी ऊतक का बैंड जो एड़ी से आपके पैर की गेंद तक फैला हुआ है-आपके पैर के आर्च का समर्थन करता है। यदि यह ऊतक सूजन हो जाता है, तो आप आमतौर पर अपनी एड़ी में दर्द महसूस करेंगे। आखिरकार, हुक के आकार का कैल्शियम जमा, जिसे हड्डी या एड़ी स्पर्स के रूप में भी जाना जाता है, आपकी एड़ी की हड्डी पर बन सकता है और आगे दर्द का कारण बन सकता है। आपके पैर के आर्च के साथ संरचनात्मक मुद्दे सूजन, वृद्धि और दर्द के इस चक्र को जन्म दे सकते हैं।
टाच स्पर्स कशामुळे होतात
पूर्वी, प्लांटार फॅसिटायटीसशी संबंधित वेदनांचे कारण असल्याचे मानून डॉक्टर बर्याचदा टाचांचे स्पर्स काढून टाकण्यासाठी शस्त्रक्रिया करतात. आता प्लांटार फॅसिटायटीसच्या उपचारांमध्ये, डॉक्टर बर्फ, आर्च सपोर्ट, शारीरिक थेरपी आणि वेदना औषधांवर अधिक अवलंबून असतात आणि शस्त्रक्रिया क्वचितच केली जाते. सह।  पायाचे स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर ताण येणे, प्लांटार फॅसिया ताणणे आणि टाचेचे हाड झाकणारा पडदा वारंवार फाटणे यामुळे टाचांचे स्पर्स बर्याचदा उद्भवतात. टाच स्पर्स विशेषत: अशा खेळाडूंमध्ये सामान्य आहेत जे खूप धावणे आणि उड्या मारतात. टाचांच्या स्पर्सच्या जोखमीच्या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे: 1 चालण्याची चाल विकृती, ज्यामुळे टाचांच्या हाडावर, अस्थिबंधन ांवर आणि टाचेजवळील मज्जातंतूंवर जास्त ताण येतो. २ धावणे किंवा जॉगिंग करणे, विशेषत: कठीण पृष्ठभागावर. 3 खराब फिट केलेले किंवा खराब पणे परिधान केलेले शूज, विशेषत: ज्यांना योग्य कमानी आधार नसतो. टाच स्पर्स. टाच स्पर ही टाचांच्या हाडांवर अतिरिक्त वाढ आहे जी दीर्घ कालावधीत तयार होऊ शकते. टाच दुखण्याचा अनुभव घेणार्या लोकांमध्ये टाच स्पर्स अधिक सामान्य आहेत, जरी स्परमुळे प्रत्यक्षात वेदना होत नाही. टाच स्पर, ज्याला कॅल्केनियल स्पर देखील म्हणतात, 1.25 सेमी (अर्धा इंच) पर्यंत चिकटून राहू शकते. टाचांच्या स्पर्सच्या जोखमीच्या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे: 1 चालण्याची चाल विकृती, ज्यामुळे टाचांच्या हाडावर, अस्थिबंधन ांवर आणि टाचेजवळील मज्जातंतूंवर जास्त ताण येतो. २ धावणे किंवा जॉगिंग करणे, विशेषत: कठीण पृष्ठभागावर. 3 खराब फिट केलेले किंवा खराब पणे परिधान केलेले शूज, विशेषत: ज्यांना योग्य कमानी आधार नसतो. टाच फुटण्याची कारणे. टाचेच्या हाडांना (कॅल्केनियस) जोडलेल्या कंडरा आणि ऊतींच्या ताण दुखापतीमुळे टाच स्पर्स सामान्यत: उद्भवतात. पुनरावृत्ती अॅथलेटिक ताण किंवा ताण दुखापतीनंतर हे उद्भवू शकते. टाच स्पर म्हणजे टाचेतील कॅल्केनियस हाडांची हाडांची वाढ. टाचेच्या स्पर्सला त्या भागात मऊ-ऊतींचे अस्थिबंधन किंवा फॅसिया घालण्याच्या वेळी तीव्र स्थानिक जळजळ होण्यास जबाबदार धरले जाते. टाचेचे स्पर्स टाचांच्या मागील बाजूस किंवा टाचेखाली, पायाच्या तळव्याच्या खाली स्थित असू शकतात. टाच स्पर्सची लक्षणे. टाचांच्या स्पर्समुळे बर्याचदा कोणतीही लक्षणे उद्भवत नाहीत. परंतु टाच स्पर्स अधूनमधून किंवा तीव्र वेदनांशी संबंधित असू शकतात - विशेषत: चालताना, जॉगिंग करताना किंवा धावताना - जर स्पर निर्मितीच्या बिंदूवर जळजळ विकसित झाली तर. प्लांटार फॅसिटायटीसशी संबंधित इतर जोखीम घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे: 1 वाढते वय, ज्यामुळे प्लांटार फॅसिया लवचिकता कमी होते आणि टाचांचे संरक्षणात्मक चरबी पॅड पातळ होते. 2 मधुमेह. 3 दिवसाचा बराचसा वेळ स्वतःच्या पायावर घालवा. ४ वारंवार शारीरिक हालचाली कमी होणे. जेव्हा टाचेच्या हाडांच्या खालच्या बाजूला कॅल्शियमचे साठे तयार होतात तेव्हा टाच स्पर्स उद्भवतात, ही प्रक्रिया सहसा बर्याच महिन्यांच्या कालावधीत होते. पायाचे स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर ताण येणे, प्लांटार फॅसियाताणणे आणि टाचेचे हाड झाकणारा पडदा वारंवार फाटणे यामुळे टाचांचे स्पर्स बर्याचदा उद्भवतात. टाच स्पर्स विशेषत: अॅथलीट्समध्ये सामान्य आहेत ज्यांच्या क्रियाकलापांमध्ये मोठ्या प्रमाणात धावणे आणि उड्या मारणे समाविष्ट आहे. टाचांच्या स्पर्सच्या जोखमीच्या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे: 1 चालण्याची चाल विकृती, ज्यामुळे टाचांच्या हाडावर, अस्थिबंधनांवर आणि टाचेजवळील मज्जातंतूंवर जास्त ताण येतो. २ धावणे किंवा जॉगिंग करणे, विशेषत: कठीण पृष्ठभागावर. 3 खराब फिट केलेले किंवा खराब पणे परिधान केलेले शूज, विशेषत: ज्यांना योग्य कमानी आधार नसतो. 4 अतिरिक्त वजन आणि लठ्ठपणा. प्लांटार फॅसिटायटीसशी संबंधित इतर जोखीम घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे: 1 वाढते वय, ज्यामुळे प्लांटार फॅसिया लवचिकता कमी होते आणि टाचांचे संरक्षणात्मक चरबी पॅड पातळ होते. 2 मधुमेह. 3 दिवसाचा बराचसा वेळ स्वतःच्या पायावर घालवा. ४ वारंवार शारीरिक हालचाली कमी होणे. टाच स्पर्स आणि प्लांटार फॅसिटायटीस एकट्याने उद्भवू शकतात किंवा संधिवात (सांध्याची जळजळ) कारणीभूत असलेल्या मूलभूत रोगांशी संबंधित असू शकतात, जसे की प्रतिक्रियाशील संधिवात (पूर्वी रीटर रोग म्हणून ओळखले जात होते), अँकिलोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस आणि डिफ्यूज इडिओपॅथिक स्केलेटल हायपरोस्टोसिस. पायाच्या तळव्याखालील टाच स्पर्स (प्लांटार क्षेत्र) प्लांटार फॅसिया (फॅसिटायटीस) च्या जळजळांशी संबंधित आहेत, टाचेला जोडलेल्या तळव्याच्या खाली पसरलेल्या धनुष्यासारख्या ऊती. प्लांटार हील स्पर्समुळे स्थानिक कोमलता उद्भवते आणि टाचेवर खाली उतरताना वेदना आणखीनच वाढते टाच स्पर्ससाठी नॉन-सर्जिकल उपचार. टाच स्पर्स आणि प्लांटार फॅसिटायटीसशी संबंधित टाचदुखणे विश्रांतीस चांगला प्रतिसाद देऊ शकत नाही. जर आपण रात्रीच्या झोपेनंतर चालत असाल तर वेदना अधिक तीव्र वाटू शकते कारण प्लांटार फॅसिया अचानक लांबते, जे टाचेवर ताणते आणि ओढते. आपण जितके जास्त चालता तितके वेदना बर्याचदा कमी होतात.  कारणे आणि लक्षणे काय आहेत. प्लांटार फॅसिया - आपल्या पायाच्या तळाशी संयोजी ऊतकांचा पट्टा जो टाचेपासून आपल्या पायाच्या चेंडूपर्यंत पसरतो - आपल्या पायाच्या कमानीला आधार देतो. जर या ऊतींना सूज आली असेल तर आपल्याला सामान्यत: आपल्या टाचेत वेदना जाणवेल. अखेरीस, हुक-आकाराचे कॅल्शियम डिपॉझिट, ज्याला हाड किंवा टाच स्पर्स देखील म्हणतात, आपल्या टाचांच्या हाडांवर तयार होऊ शकतात आणि पुढील वेदना होऊ शकतात. आपल्या पायाच्या कमानीच्या संरचनात्मक समस्यांमुळे जळजळ, वाढीस उत्तेजन आणि वेदना ंचे चक्र उद्भवू शकते.
पायाचे स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर ताण येणे, प्लांटार फॅसियाताणणे आणि टाचेचे हाड झाकणारा पडदा वारंवार फाटणे यामुळे टाचांचे स्पर्स बर्याचदा उद्भवतात.