A gap of roughly 2.7 cm or greater between the two sides of the rectus abdominis muscle.
Diastasis recti (also known as abdominal separation) is commonly defined as a gap of roughly 2.7 cm or greater between the two sides of the rectus abdominis muscle. This condition has no associated morbidity or mortality. 1 Diastasis recti is more common in premature and black newborns. 2  In pregnant or postpartum women, the condition is caused by the stretching of the rectus abdominis by the growing uterus. The rectus abdominis muscle, also known as the  abdominals or abs , is a paired muscle running vertically on each side of the anterior wall of the human abdomen, as well as that of some other mammals. There are two parallel muscles, separated by a midline band of connective tissue called the linea alba. The rectus abdominis muscle is contained in the rectus sheath, which consists of the aponeuroses of the lateral abdominal muscles. Diastasis means separation. Recti refers to your ab muscles called the rectus abdominis.. When the ab muscles move aside like this, the uterus, bowels, and other organs have only a thin band of connective tissue in front to hold them in place. Without the needed muscle support, a vaginal delivery could be more difficult Diastasis Recti is a separation of the rectus abdominus muscle. It is actually a stretching of the fascial attachments surrounding the rectus sheath as the muscles part or split. It is noticeable as a bulge in the midline of the abdominals when the trunk is flexed during pregnancy. During the post partum period this area presents as a gap in the rectus sheath. “ Diastasis recti ” means your belly sticks out because the space between your left and right belly muscles has widened. You might call it a “pooch.”. It's very common among pregnant women. About two-thirds of pregnant women have it. Recti refers to your ab muscles called the rectus abdominis.. When the ab muscles move aside like this, the uterus, bowels, and other organs have only a thin band of connective tissue in front to hold them in place. Diastasis Recti (DR) isn’t something many people are talking about in the fitness industry, but it screams for your attention because as a trainer you could be making it much worse. DR is the resulting separation of the rectus abdominis muscles bellies, as the line alba becomes stretched and lax. The most common cause of diastasis recti is pregnancy, although it can be seen in men and children too. Definition. Diastasis Recti, a condition often ignored by the medical community, is a problem that screams for more attention, and that is why Everybelly® should be checked for a diastasis recti. Everybelly® means all women (baby or no baby), men and children. Many people have a diastasis recti and just don’t know it! A diastasis recti is a separation of your outer most abdominal muscles. The job of these muscles (called rectus abdominis), is to support your back and your organs. The cause of a diastasis is from continuous stretching of, and intra-abdominal force and pressure on, this connective tissue that joins your outer most abdominal muscles. Right smack in the middle of this connective tissue is your belly button which is a weak spot. Diastasis of this muscle occurs principally in two populations: newborns and pregnant women. It is also known to occur in men. 1  In the newborn, the rectus abdominis is not fully developed and may not be sealed together at midline. 2  Diastasis recti is more common in premature and black newborns. 1 Diastasis recti is more common in premature and black newborns. 2  In pregnant or postpartum women, the condition is caused by the stretching of the rectus abdominis by the growing uterus.
https://en.wikipedia.org/wiki/Diastasis_recti https://en.wikipedia.org/wiki/Rectus_abdominis_muscle http://www.webmd.com/baby/guide/abdominal-separation-diastasis-recti http://thecenterforwomensfitness.com/2010/what-is-diastasis-recti/ http://www.webmd.com/baby/guide/abdominal-separation-diastasis-recti http://www.theptdc.com/2013/10/the-personal-trainers-guide-to-diastasis-recti/ https://www.diastasisrehab.com/what-is-diastasis-recti.php https://en.wikipedia.org/wiki/Diastasis_recti
what is recti
रेक्टी क्या है
रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशी के दोनों किनारों के बीच लगभग 2.7 सेमी या उससे अधिक का अंतर।
डायस्टेसिस रेक्टी (पेट की जुदाई के रूप में भी जाना जाता है) को आमतौर पर रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशी के दोनों किनारों के बीच लगभग 2.7 सेमी या उससे अधिक के अंतर के रूप में परिभाषित किया जाता है। इस स्थिति में कोई संबद्ध रुग्णता या मृत्यु दर नहीं है। 1 डायस्टेसिस रेक्टी समय से पहले और काले नवजात शिशुओं में अधिक आम है। 2 गर्भवती या प्रसवोत्तर महिलाओं में, बढ़ते गर्भाशय द्वारा रेक्टस एब्डोमिनिस के खिंचाव के कारण स्थिति होती है। रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशी, जिसे एब्डोमिनल या एब्स के रूप में भी जाना जाता है, एक युग्मित मांसपेशी है जो मानव पेट की पूर्वकाल की दीवार के प्रत्येक तरफ लंबवत चलती है, साथ ही साथ कुछ अन्य स्तनधारियों की भी। दो समानांतर मांसपेशियां होती हैं, जो संयोजी ऊतक के एक मिडलाइन बैंड द्वारा अलग होती हैं जिसे लाइनिया अल्बा कहा जाता है। रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशी रेक्टस म्यान में निहित होती है, जिसमें पार्श्व पेट की मांसपेशियों के एपोन्यूरोसिस होते हैं। डायस्टेसिस का अर्थ है अलगाव। रेक्टी आपकी एब मांसपेशियों को संदर्भित करता है जिसे रेक्टस एब्डोमिनिस कहा जाता है .. जब एब की मांसपेशियां इस तरह से अलग हो जाती हैं, तो गर्भाशय, आंत्र और अन्य अंगों में संयोजी ऊतक का केवल एक पतला बैंड होता है जो उन्हें जगह में रखने के लिए सामने होता है। आवश्यक मांसपेशियों के समर्थन के बिना, योनि प्रसव अधिक कठिन हो सकता है डायस्टेसिस रेक्टी रेक्टस एब्डोमिनस मांसपेशी का एक पृथक्करण है। यह वास्तव में रेक्टस म्यान के आसपास के प्रावरणी अनुलग्नकों का एक खिंचाव है क्योंकि मांसपेशियों का हिस्सा या विभाजन होता है। यह एब्डोमिनल की मध्य रेखा में एक उभार के रूप में ध्यान देने योग्य है जब गर्भावस्था के दौरान ट्रंक फ्लेक्स होता है। प्रसवोत्तर अवधि के दौरान यह क्षेत्र रेक्टस म्यान में एक अंतर के रूप में प्रस्तुत करता है। "डायस्टेसिस रेक्टी" का मतलब है कि आपका पेट बाहर निकलता है क्योंकि आपके बाएं और दाएं पेट की मांसपेशियों के बीच की जगह चौड़ी हो गई है। आप इसे "पुच" कह सकते हैं। यह गर्भवती महिलाओं में बहुत आम है। लगभग दो-तिहाई गर्भवती महिलाओं में यह होता है। रेक्टी आपकी एब मांसपेशियों को संदर्भित करता है जिसे रेक्टस एब्डोमिनिस कहा जाता है .. जब एब की मांसपेशियां इस तरह से अलग हो जाती हैं, तो गर्भाशय, आंत्र और अन्य अंगों में संयोजी ऊतक का केवल एक पतला बैंड होता है जो उन्हें जगह में रखने के लिए सामने होता है। डायस्टेसिस रेक्टी (डीआर) कुछ ऐसा नहीं है जो फिटनेस उद्योग में बहुत से लोग बात कर रहे हैं, लेकिन यह आपके ध्यान के लिए चिल्लाता है क्योंकि एक ट्रेनर के रूप में आप इसे और भी बदतर बना सकते हैं। डीआर रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों की घंटी का परिणामी पृथक्करण है, क्योंकि लाइन अल्बा फैला हुआ और ढीला हो जाता है। डायस्टेसिस रेक्टी का सबसे आम कारण गर्भावस्था है, हालांकि यह पुरुषों और बच्चों में भी देखा जा सकता है। परिभाषा। डायस्टेसिस रेक्टी, एक ऐसी स्थिति जिसे अक्सर चिकित्सा समुदाय द्वारा अनदेखा किया जाता है, एक ऐसी समस्या है जो अधिक ध्यान देने के लिए चिल्लाती है, और यही कारण है कि एवरीबेली® को डायस्टेसिस रेक्टी के लिए जांचना चाहिए। एवरीबेली® का अर्थ है सभी महिलाएं (बच्चा या कोई बच्चा नहीं), पुरुष और बच्चे। बहुत से लोगों के पास डायस्टेसिस रेक्टी होता है और बस इसे नहीं जानते हैं! एक डायस्टेसिस रेक्टी आपके बाहरी पेट की मांसपेशियों का एक पृथक्करण है। इन मांसपेशियों का काम (जिसे रेक्टस एब्डोमिनिस कहा जाता है), आपकी पीठ और आपके अंगों का समर्थन करना है। डायस्टेसिस का कारण लगातार खिंचाव, और इंट्रा-पेट बल और दबाव से होता है, यह संयोजी ऊतक जो आपके बाहरी पेट की मांसपेशियों में शामिल होता है। इस संयोजी ऊतक के बीच में दायां स्मैक आपका पेट बटन है जो एक कमजोर जगह है। इस मांसपेशी का डायस्टेसिस मुख्य रूप से दो आबादी में होता है: नवजात शिशु और गर्भवती महिलाएं। यह पुरुषों में होने के लिए भी जाना जाता है। 1 नवजात शिशु में, रेक्टस एब्डोमिनिस पूरी तरह से विकसित नहीं होता है और मिडलाइन पर एक साथ सील नहीं किया जा सकता है। 2 डायस्टेसिस रेक्टी समय से पहले और काले नवजात शिशुओं में अधिक आम है। 1 डायस्टेसिस रेक्टी समय से पहले और काले नवजात शिशुओं में अधिक आम है। 2 गर्भवती या प्रसवोत्तर महिलाओं में, बढ़ते गर्भाशय द्वारा रेक्टस एब्डोमिनिस के खिंचाव के कारण स्थिति होती है।
रेक्टी म्हणजे काय?
डायस्टॅसिस रेक्टी (ज्याला ओटीपोटात पृथक्करण देखील म्हणतात) सामान्यत: रेक्टस अॅब्डोमिनिस स्नायूच्या दोन बाजूंमध्ये अंदाजे 2.7 सेमी किंवा त्यापेक्षा जास्त अंतर म्हणून परिभाषित केले जाते. या अवस्थेशी संबंधित रूग्णता किंवा मृत्यू दर नाही. 1 अकाली आणि काळ्या नवजात मुलांमध्ये डायस्टॅसिस रेक्टी अधिक सामान्य आहे. २ गरोदर किंवा प्रसुतिपूर्व स्त्रियांमध्ये वाढत्या गर्भाशयामुळे रेक्टस अॅब्डोमिनिस ताणल्यामुळे ही स्थिती उद्भवते. रेक्टस अॅब्डोमिनिस स्नायू, ज्याला ओटीपोटात किंवा अॅब्स म्हणून देखील ओळखले जाते, मानवी ओटीपोटाच्या अग्रभिंतीच्या प्रत्येक बाजूला तसेच इतर काही सस्तन प्राण्यांच्या दोन्ही बाजूंनी उभ्या पणे चालणारा एक जोडीदार स्नायू आहे. दोन समांतर स्नायू आहेत, जे लिना अल्बा नावाच्या संयोजी ऊतकांच्या मध्यरेषेच्या बँडद्वारे वेगळे केले जातात. रेक्टस अॅब्डोमिनिस स्नायू रेक्टस आवरणात असतात, ज्यात पार्श्व ओटीपोटाच्या स्नायूंचे अपोन्यूरोसिस असतात. डायस्टॅसिस म्हणजे पृथक्करण. रेक्टी आपल्या एबी स्नायूंना संदर्भित करते ज्याला रेक्टस अॅब्डोमिनिस म्हणतात. जेव्हा एबी स्नायू अशा प्रकारे बाजूला जातात तेव्हा गर्भाशय, आतडे आणि इतर अवयवांना त्या जागी ठेवण्यासाठी संयोजी ऊतकांचा फक्त पातळ पट्टा समोर असतो. आवश्यक स्नायूंच्या आधाराशिवाय, योनीतून प्रसूती करणे अधिक कठीण असू शकते डायस्टॅसिस रेक्टी हे रेक्टस अॅब्डोमिनस स्नायूचे पृथक्करण आहे. हे खरं तर स्नायूंचा भाग किंवा विभाजन म्हणून रेक्टस आवरणाच्या सभोवतालच्या फॅसिअल अटॅचमेंट्सचा ताण आहे. गर्भधारणेदरम्यान खोड लवचिक झाल्यावर ओटीपोटाच्या मध्यरेषेत उभार म्हणून हे लक्षात येते. पार्टम नंतरच्या काळात हा भाग रेक्टस आवरणात अंतर म्हणून सादर होतो. "डायस्टॅसिस रेक्टी" म्हणजे आपले पोट चिकटते कारण आपल्या डाव्या आणि उजव्या पोटाच्या स्नायूंमधील जागा रुंद झाली आहे. आपण त्याला "पूच" म्हणू शकता. गर्भवती महिलांमध्ये हे खूप सामान्य आहे. सुमारे दोन तृतीयांश गर्भवती महिलांना हे असते. रेक्टी आपल्या एबी स्नायूंना संदर्भित करते ज्याला रेक्टस अॅब्डोमिनिस म्हणतात. जेव्हा एबी स्नायू अशा प्रकारे बाजूला जातात तेव्हा गर्भाशय, आतडे आणि इतर अवयवांना त्या जागी ठेवण्यासाठी संयोजी ऊतकांचा फक्त पातळ पट्टा समोर असतो. फिटनेस उद्योगात डायस्टॅसिस रेक्टी (डीआर) बद्दल बरेच लोक बोलत नाहीत, परंतु ते आपल्या लक्षासाठी ओरडते कारण ट्रेनर म्हणून आपण ते अधिक खराब करू शकता. डीआर म्हणजे रेक्टस अॅब्डोमिनिस स्नायूंच्या पोटाचे परिणामी पृथक्करण, कारण रेषा अल्बा ताणलेली आणि शिथिल होते. डायस्टॅसिस रेक्टीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे गर्भधारणा, जरी हे पुरुष आणि मुलांमध्ये देखील पाहिले जाऊ शकते. व्याख्या। डायस्टॅसिस रेक्टी, वैद्यकीय समुदायाद्वारे बर्याचदा दुर्लक्षित केलेली स्थिती ही एक समस्या आहे जी अधिक लक्ष देण्यासाठी ओरडते आणि म्हणूनच डायस्टॅसिस रेक्टीसाठी एव्हरीबेलीची® तपासणी केली पाहिजे. एव्हरीबेली® म्हणजे सर्व स्त्रिया (बाळ असो वा बाळ), पुरुष आणि मुले. बर्याच लोकांना डायस्टॅसिस रेक्टी असते आणि ते माहित नसते! डायस्टॅसिस रेक्टी म्हणजे आपल्या बाहेरील ओटीपोटाच्या स्नायूंचे पृथक्करण. या स्नायूंचे कार्य (ज्याला रेक्टस अॅब्डोमिनिस म्हणतात), आपल्या पाठीला आणि आपल्या अवयवांना आधार देणे आहे. डायस्टॅसिसचे कारण आपल्या बाहेरील ओटीपोटाच्या स्नायूंना जोडणार्या या संयोजी ऊतकांच्या सतत ताणणे आणि आंतर-ओटीपोटात बल आणि दबाव आहे. या संयोजी ऊतकांच्या मध्यभागी उजवा स्मैक म्हणजे आपले पोट बटण जे एक कमकुवत डाग आहे. या स्नायूचे डायस्टॅसिस प्रामुख्याने दोन लोकसंख्येत आढळते: नवजात आणि गर्भवती स्त्रिया. हे पुरुषांमध्ये देखील आढळते. १ नवजात अर्भकामध्ये रेक्टस अॅब्डोमिनिस पूर्णपणे विकसित होत नाही आणि मध्यरेषेवर एकत्र सील केले जाऊ शकत नाही. 2 अकाली आणि काळ्या नवजात मुलांमध्ये डायस्टॅसिस रेक्टी अधिक सामान्य आहे. 1 अकाली आणि काळ्या नवजात मुलांमध्ये डायस्टॅसिस रेक्टी अधिक सामान्य आहे. २ गरोदर किंवा प्रसुतिपूर्व स्त्रियांमध्ये वाढत्या गर्भाशयामुळे रेक्टस अॅब्डोमिनिस ताणल्यामुळे ही स्थिती उद्भवते.
रेक्टस अॅब्डोमिनिस स्नायूच्या दोन बाजूंमध्ये अंदाजे 2.7 सेमी किंवा त्यापेक्षा जास्त अंतर आहे.