Throw the bad thoughts away first and then you’ll be ready to fill your mind with positive thoughts.
1 Change the negative thought into a positive one. 2  For example, if you are worried and focusing on what could go wrong in a situation, change your thoughts to what could go right. 3  The mind can only think one thought at a time; so changing the negative into a positive eliminates the negative. Bad Thoughts Create More Bad Thoughts. It's also important to realize that the more you have these thoughts and the more you try to fight them, the more likely they are to occur. Many people with negative thinking find that when they try as hard as they can to fight their thoughts, they seem to have them more. Negative thoughts are harmless unless they are fed with your belief and attention. To get rid of unwanted thoughts, one has to cripple them by depriving them of attention, allowing the silent force of your consciousness to dissolve the energy of these thoughts. Repressing thoughts doesn’t work so here are 8 ways to get rid of negative thoughts. It’s one of the irritations of having a mind that sometimes it’s hard to get rid of negative thoughts. It could be a mistake at work, money worries or perhaps a nameless fear. And that’s the good news—negative thoughts are a normal part of human functioning. This means you don’t have to worry about the fact that you’re having them in the first place. No matter how gnarly they get, it’s all pretty normal. All of your thoughts and perceptions are filtered through your unique belief system, and it’s this filter that causes negative thoughts. The negativity is in the filter. When you try to “heal” and “grow,” what you’re trying to do is change the filter; you’re trying to change your belief system. It’s useless to try to fill your mind with positive thoughts if you still carry all those negative thoughts with you. Throw them away first and then you’ll be ready to fill your mind with positive thoughts. Of course, the hardest part is step 1. We must initiate to flee.
http://www.learnmindpower.com/using_mindpower/eliminating_negative_thinking/ http://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/bad-thoughts http://www.outofstress.com/stop-unwanted-thoughts/ http://www.spring.org.uk/2012/10/setting-free-the-bears.php http://tinybuddha.com/blog/3-reasons-to-stop-worrying-about-your-negative-thoughts/ http://tinybuddha.com/blog/3-reasons-to-stop-worrying-about-your-negative-thoughts/ http://www.lifeoptimizer.org/2006/10/15/get-rid-of-negative-thoughts-in-two-steps/
how to get bad thoughts off your mind
अपने दिमाग से बुरे विचार कैसे निकालें
बुरे विचारों को पहले फेंक दें और फिर आप अपने दिमाग को सकारात्मक विचारों से भरने के लिए तैयार होंगे।
1 नकारात्मक विचार को सकारात्मक में बदलें। 2 मिसाल के लिए, अगर आप चिंतित हैं और इस बात पर ध्यान दे रहे हैं कि किसी हालात में क्या गलत हो सकता है, तो अपने विचारों को सही दिशा में बदलें। 3 मन एक समय में केवल एक विचार सोच सकता है; इसलिए नकारात्मक को सकारात्मक में बदलने से नकारात्मक समाप्त हो जाता है। बुरे विचार अधिक बुरे विचार पैदा करते हैं। यह महसूस करना भी महत्वपूर्ण है कि जितना अधिक आपके पास ये विचार हैं और जितना अधिक आप उनसे लड़ने की कोशिश करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि वे होने की संभावना है। नकारात्मक सोच वाले कई लोग पाते हैं कि जब वे अपने विचारों से लड़ने के लिए जितना कठिन प्रयास कर सकते हैं, तो वे उन्हें और अधिक लगते हैं। नकारात्मक विचार हानिरहित होते हैं जब तक कि उन्हें आपके विश्वास और ध्यान से तंग नहीं किया जाता है। अवांछित विचारों से छुटकारा पाने के लिए, किसी को उन्हें ध्यान से वंचित करके उन्हें अपंग करना होगा, जिससे आपकी चेतना की मूक शक्ति इन विचारों की ऊर्जा को भंग कर सके। विचारों को दबाने से काम नहीं चलता है इसलिए नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के 8 तरीके यहां दिए गए हैं। यह मन होने की परेशानियों में से एक है कि कभी-कभी नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाना मुश्किल होता है। यह काम पर एक गलती, पैसे की चिंता या शायद एक अनाम डर हो सकता है। और यह अच्छी खबर है - नकारात्मक विचार मानव कामकाज का एक सामान्य हिस्सा हैं। इसका मतलब है कि आपको इस तथ्य के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आप उन्हें पहले स्थान पर रख रहे हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने कर्कश हो जाते हैं, यह सब बहुत सामान्य है। आपके सभी विचारों और धारणाओं को आपके अद्वितीय विश्वास प्रणाली के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है, और यह फ़िल्टर है जो नकारात्मक विचारों का कारण बनता है। नकारात्मकता फिल्टर में है। जब आप "चंगा" और "बढ़ने" की कोशिश करते हैं, तो आप जो करने की कोशिश कर रहे हैं वह फ़िल्टर को बदल देता है; आप अपने विश्वास प्रणाली को बदलने की कोशिश कर रहे हैं। अपने दिमाग को सकारात्मक विचारों से भरने की कोशिश करना बेकार है यदि आप अभी भी उन सभी नकारात्मक विचारों को अपने साथ रखते हैं। पहले उन्हें फेंक दें और फिर आप अपने दिमाग को सकारात्मक विचारों से भरने के लिए तैयार होंगे। बेशक, सबसे कठिन हिस्सा चरण 1 है। हमें भागने की पहल करनी चाहिए।
वाईट विचार मनातून कसे काढावे
१ नकारात्मक विचारांचे सकारात्मक विचारांमध्ये रूपांतर करा. २ उदाहरणार्थ, जर तुम्ही चिंतेत असाल आणि एखाद्या परिस्थितीत काय चुकू शकते यावर लक्ष केंद्रित करत असाल, तर तुमचे विचार बदलून काय योग्य होऊ शकते. ३ मन एका वेळी एकच विचार करू शकते; त्यामुळे निगेटिव्हला पॉझिटिव्हमध्ये बदलल्याने निगेटिव्ह दूर होतो. वाईट विचारांमुळे अधिक वाईट विचार निर्माण होतात. हे लक्षात घेणे देखील महत्वाचे आहे की आपल्याकडे हे विचार जितके जास्त असतील आणि आपण त्यांच्याशी लढण्याचा जितका जास्त प्रयत्न कराल तितके ते उद्भवण्याची शक्यता जास्त आहे. नकारात्मक विचार असलेल्या बर्याच लोकांना असे आढळते की जेव्हा ते आपल्या विचारांशी लढण्यासाठी शक्य तितके प्रयत्न करतात, तेव्हा त्यांच्याकडे ते अधिक असल्याचे दिसते. नकारात्मक विचार निरुपद्रवी असतात जोपर्यंत ते आपल्या विश्वासाने आणि लक्षाने भरलेले नसतात. अवांछित विचारांपासून मुक्त होण्यासाठी त्यांना लक्षापासून वंचित ठेवून अपंग करावे लागते, आपल्या चेतनेच्या मूक शक्तीला या विचारांची ऊर्जा विरघळू द्यावी लागते. विचार दडपून चालत नाही म्हणून नकारात्मक विचारांपासून मुक्त होण्याचे हे 8 मार्ग आहेत. मन असण्याची ही एक चिडचिड आहे की कधीकधी नकारात्मक विचारांपासून मुक्त होणे कठीण होते. ही कामातील चूक, पैशाची चिंता किंवा कदाचित नावनसलेली भीती असू शकते. आणि ही चांगली बातमी आहे- नकारात्मक विचार हा मानवी कार्याचा एक सामान्य भाग आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला प्रथम ते मिळत आहेत याबद्दल चिंता करण्याची आवश्यकता नाही. ते कितीही चिडचिडे झाले तरी हे सर्व अगदी नॉर्मल आहे. आपले सर्व विचार आणि धारणा आपल्या अद्वितीय विश्वास प्रणालीद्वारे फिल्टर केल्या जातात आणि हा फिल्टरच नकारात्मक विचारांना कारणीभूत ठरतो. नकारात्मकता फिल्टरमध्ये असते. जेव्हा आपण "बरे" आणि "वाढण्याचा" प्रयत्न करता तेव्हा आपण जे करण्याचा प्रयत्न करीत आहात ते म्हणजे फिल्टर बदलणे; आपण आपली विश्वास प्रणाली बदलण्याचा प्रयत्न करीत आहात. तरीही जर तुम्ही ते सर्व नकारात्मक विचार सोबत ठेवत असाल तर आपले मन सकारात्मक विचारांनी भरण्याचा प्रयत्न करणे व्यर्थ आहे. आधी त्यांना फेकून द्या आणि मग तुम्ही तुमचे मन सकारात्मक विचारांनी भरून टाकण्यास तयार व्हाल. अर्थात, सर्वात कठीण भाग म्हणजे पायरी 1. आपण पळून जायला सुरुवात केली पाहिजे.
आधी वाईट विचार बाजूला फेकून द्या आणि मग तुम्ही तुमचे मन सकारात्मक विचारांनी भरण्यास तयार व्हाल.