Basal metabolic rate (BMR) is the minimal rate of energy expenditure per unit time by endothermic animals at rest.
Basal metabolic rate (BMR), also called the resting metabolic rate, is the amount of energy needed to support the body's most basic functions when at rest in a neutral, or non-stressful, environment. The BMR is the number of calories a specific human needs per day to stay alive. Your basal metabolic rate (BMR) is the number of calories your body burns daily without your having to do anything. Your body uses around 75 percent of the calories you eat each day just to maintain life and perform basic functions. Reference. The Basal Metabolic Rate (BMR) is the amount of energy you need while resting in a temperate environment during the post-absorptive state, or when your digestive system is inactive.  Basal metabolic rate (BMR) is the amount of energy expended while at rest in a neutrally temperate environment, in the post-absorptive state (meaning that the digestive system is inactive, which requires about twelve hours of fasting). Basal metabolic rate (BMR) is the amount of energy expended while at rest in a neutrally temperate environment. Find our your BMR with this handy calculator! The basal metabolic rate (BMR) is the base rate at which your body consumes calories for basic metabolic functions like maintaining internal temperature, repairing cells, pumping blood, powering muscles at rest, etc. Your basal metabolic rate is also greatly affected by the amount of muscle mass you have. The more muscle fiber, the higher your BMI as muscle, even at rest, burns significantly more calories than fat and other tissues. This is the reason that strength training is so important to a weight loss program Your BMR (Basal Metabolic Rate) is defined as the minimum number of calories your body burns whether at rest, working out or lying down. This means that everyone has a set number of calories that they need in order to stay alive and it’s as different for you as it is for your children, friends, parents or even siblings.  Metabolism refers to the processes that the body needs to function. Basal Metabolic Rate is the amount of energy expressed in calories that a person needs to keep the body functioning at rest. Your basal metabolic rate accounts for about 60 to 75% of the calories you burn every day. It is influenced by several factors. Body Composition. The more muscle you have, the higher your metabolic rate tends to be even at rest. Your BMR (Basal Metabolic Rate) is an estimate of how many calories you'd burn if you were to do nothing but rest for 24 hours. It represents the minimum amount of energy needed to keep your body functioning, including breathing and keeping your heart beating.  Basal Metabolic Rate is the amount of energy expressed in calories that a person needs to keep the body functioning at rest. Some of those processes are breathing, blood circulation, controlling body temperature, cell growth, brain and nerve function, and contraction of muscles. Basal metabolic rate (BMR) is the minimal rate of energy expenditure per unit time by endothermic animals at rest. (McNab, B. K. 1997). On the Utility of Uniformity in the Definition of Basal Rate of Metabolism. Physiol. Zool. Vol.70; Metabolism refers to the processes that the body needs to function.
https://www.sharecare.com/health/metabolic-disorders-diagnosis-and-screening/what-basal-metabolic-rate-bmr http://www.calculator.net/bmr-calculator.html http://www.bodybuilding.com/fun/bmr_calculator.htm http://www.busywomensfitness.com/basalmetabolicrate.html http://www.shapefit.com/health/basal-metabolic-rate.html http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/understanding-metabolism-what-determines-your-bmr.html http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator https://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate
what is the basal metabolic rate
बेसल चयापचय दर क्या है
बेसल चयापचय दर (बीएमआर) आराम से एंडोथर्मिक जानवरों द्वारा प्रति यूनिट समय ऊर्जा व्यय की न्यूनतम दर है।
बेसल चयापचय दर (बीएमआर), जिसे आराम चयापचय दर भी कहा जाता है, एक तटस्थ, या गैर-तनावपूर्ण, वातावरण में आराम करने पर शरीर के सबसे बुनियादी कार्यों का समर्थन करने के लिए आवश्यक ऊर्जा की मात्रा है। बीएमआर कैलोरी की संख्या है जो एक विशिष्ट मानव को जीवित रहने के लिए प्रति दिन चाहिए। आपकी बेसल चयापचय दर (बीएमआर) कैलोरी की संख्या है जो आपके शरीर को कुछ भी करने के बिना रोजाना जलती है। आपका शरीर जीवन को बनाए रखने और बुनियादी कार्यों को करने के लिए प्रत्येक दिन खाने वाले कैलोरी का लगभग 75 प्रतिशत उपयोग करता है। हवाला। बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) ऊर्जा की मात्रा है जो आपको अवशोषक अवस्था के दौरान समशीतोष्ण वातावरण में आराम करते समय चाहिए, या जब आपका पाचन तंत्र निष्क्रिय होता है।  बेसल चयापचय दर (बीएमआर) एक तटस्थ समशीतोष्ण वातावरण में आराम करते समय खर्च की गई ऊर्जा की मात्रा है, पोस्ट-अवशोषक अवस्था में (जिसका अर्थ है कि पाचन तंत्र निष्क्रिय है, जिसके लिए लगभग बारह घंटे के उपवास की आवश्यकता होती है)। बेसल चयापचय दर (बीएमआर) एक तटस्थ समशीतोष्ण वातावरण में आराम करते समय खर्च की गई ऊर्जा की मात्रा है। इस आसान कैलकुलेटर के साथ हमारा अपना बीएमआर खोजें! बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) वह आधार दर है जिस पर आपका शरीर बुनियादी चयापचय कार्यों जैसे आंतरिक तापमान को बनाए रखने, कोशिकाओं की मरम्मत, रक्त पंप करने, आराम से मांसपेशियों को शक्ति देने आदि के लिए कैलोरी का उपभोग करता है। आपकी बेसल चयापचय दर भी आपके पास मांसपेशियों की मात्रा से बहुत प्रभावित होती है। अधिक मांसपेशी फाइबर, मांसपेशियों के रूप में आपका बीएमआई जितना अधिक होता है, यहां तक कि आराम पर भी, वसा और अन्य ऊतकों की तुलना में काफी अधिक कैलोरी जलता है। यही कारण है कि वजन घटाने के कार्यक्रम के लिए शक्ति प्रशिक्षण इतना महत्वपूर्ण है आपके बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट) को आपके शरीर को जलने वाली कैलोरी की न्यूनतम संख्या के रूप में परिभाषित किया जाता है, चाहे आराम से, काम करना या लेटना। इसका मतलब यह है कि हर किसी के पास कैलोरी की एक निर्धारित संख्या होती है जो उन्हें जीवित रहने के लिए आवश्यक होती है और यह आपके लिए उतना ही अलग है जितना कि यह आपके बच्चों, दोस्तों, माता-पिता या यहां तक कि भाई-बहनों के लिए भी है।  चयापचय उन प्रक्रियाओं को संदर्भित करता है जिन्हें शरीर को कार्य करने की आवश्यकता होती है। बेसल मेटाबोलिक रेट कैलोरी में व्यक्त ऊर्जा की मात्रा है जो एक व्यक्ति को शरीर को आराम से काम करने की आवश्यकता होती है। आपकी बेसल चयापचय दर आपके द्वारा हर दिन जलाई जाने वाली कैलोरी का लगभग 60 से 75% है। यह कई कारकों से प्रभावित होता है। शरीर की संरचना। आपके पास जितनी अधिक मांसपेशी होती है, आपकी चयापचय दर उतनी ही अधिक होती है। आपका बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट) इस बात का अनुमान है कि यदि आप 24 घंटे तक आराम करने के अलावा कुछ नहीं करते हैं तो आप कितनी कैलोरी जलाएंगे। यह आपके शरीर को कार्यशील रखने के लिए आवश्यक न्यूनतम ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करता है, जिसमें सांस लेना और आपके दिल की धड़कन को बनाए रखना शामिल है।  बेसल मेटाबोलिक रेट कैलोरी में व्यक्त ऊर्जा की मात्रा है जो एक व्यक्ति को शरीर को आराम से काम करने की आवश्यकता होती है। उन प्रक्रियाओं में से कुछ श्वास, रक्त परिसंचरण, शरीर के तापमान को नियंत्रित करना, कोशिका वृद्धि, मस्तिष्क और तंत्रिका कार्य, और मांसपेशियों का संकुचन है। बेसल चयापचय दर (बीएमआर) आराम से एंडोथर्मिक जानवरों द्वारा प्रति यूनिट समय ऊर्जा व्यय की न्यूनतम दर है। चयापचय की बेसल दर की परिभाषा में एकरूपता की उपयोगिता पर। Physiol. Zool. Vol.70; चयापचय उन प्रक्रियाओं को संदर्भित करता है जिन्हें शरीर को कार्य करने की आवश्यकता होती है।
बेसल चयापचय दर काय आहे
बेसल चयापचय दर (बीएमआर), ज्याला विश्रांती चयापचय दर देखील म्हणतात, तटस्थ किंवा तणावनसलेल्या वातावरणात विश्रांती घेताना शरीराच्या सर्वात मूलभूत कार्यांना समर्थन देण्यासाठी आवश्यक उर्जेचे प्रमाण आहे. बीएमआर म्हणजे एखाद्या विशिष्ट मनुष्याला जिवंत राहण्यासाठी दररोज आवश्यक असलेल्या कॅलरींची संख्या. आपला बेसल चयापचय दर (बीएमआर) म्हणजे आपले शरीर काहीही न करता दररोज बर्न केलेल्या कॅलरींची संख्या. आपले शरीर आपण दररोज खाल्लेल्या कॅलरीपैकी सुमारे 75 टक्के कॅलरी केवळ आयुष्य टिकवून ठेवण्यासाठी आणि मूलभूत कार्ये करण्यासाठी वापरते. संदर्भ। बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) म्हणजे शोषणोत्तर अवस्थेत समशीतोष्ण वातावरणात विश्रांती घेताना किंवा जेव्हा आपली पाचक प्रणाली निष्क्रिय असते तेव्हा आपल्याला आवश्यक असलेल्या उर्जेचे प्रमाण.  बेसल मेटाबॉलिक रेट (बीएमआर) म्हणजे तटस्थ समशीतोष्ण वातावरणात, शोषणोत्तर अवस्थेत विश्रांती घेताना खर्च केलेल्या ऊर्जेचे प्रमाण (म्हणजे पाचक प्रणाली निष्क्रिय आहे, ज्यासाठी सुमारे बारा तास उपवास आवश्यक आहे). बेसल चयापचय दर (बीएमआर) म्हणजे तटस्थ समशीतोष्ण वातावरणात विश्रांती घेताना खर्च केलेल्या ऊर्जेचे प्रमाण. या सोप्या कॅल्क्युलेटरसह आमचे बीएमआर शोधा! बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) हा बेस रेट आहे ज्यावर आपले शरीर अंतर्गत तापमान राखणे, पेशींची दुरुस्ती करणे, रक्त पंप करणे, स्नायूंना विश्रांती देणे इत्यादी मूलभूत चयापचय कार्यांसाठी कॅलरी वापरते. आपला बेसल चयापचय दर आपल्याकडे असलेल्या स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या प्रमाणात देखील मोठ्या प्रमाणात प्रभावित होतो. जितके जास्त स्नायू फायबर असेल तितके आपला बीएमआय जास्त असेल कारण स्नायू, अगदी विश्रांती घेतानाही, चरबी आणि इतर ऊतींपेक्षा लक्षणीय जास्त कॅलरी बर्न करते. हेच कारण आहे की वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमासाठी सामर्थ्य प्रशिक्षण इतके महत्वाचे आहे आपला बीएमआर (बेसल मेटाबॉलिक रेट) आपल्या शरीरात कमीतकमी कॅलरी जळतो मग ते विश्रांती घेताना, काम करताना किंवा झोपताना असो. याचा अर्थ असा आहे की प्रत्येकाकडे जिवंत राहण्यासाठी आवश्यक असलेल्या कॅलरींची एक निश्चित संख्या आहे आणि ती आपल्यासाठी तितकीच भिन्न आहे जितकी ती आपल्या मुलांसाठी, मित्रांसाठी, पालकांसाठी किंवा अगदी भावंडांसाठी देखील आहे.  चयापचय म्हणजे शरीराला कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या प्रक्रिया. बेसल मेटाबोलिक रेट म्हणजे कॅलरीमध्ये व्यक्त होणारी उर्जेची मात्रा जी एखाद्या व्यक्तीला विश्रांतीदरम्यान शरीर कार्य करण्यासाठी आवश्यक असते. आपला बेसल चयापचय दर आपण दररोज बर्न केलेल्या कॅलरीपैकी सुमारे 60 ते 75% असतो. त्यावर अनेक घटकांचा प्रभाव असतो. शरीर रचना[संपादन]। आपल्याकडे जितके जास्त स्नायू असतील तितके आपला चयापचय दर विश्रांती घेताना देखील जास्त असतो. आपला बीएमआर (बेसल मेटाबॉलिक रेट) म्हणजे आपण 24 तास विश्रांती घेण्याशिवाय काहीही न केल्यास आपण किती कॅलरी बर्न कराल याचा अंदाज आहे. हे श्वास ोच्छवास आणि आपल्या हृदयाची धडधड सुरू ठेवण्यासह आपल्या शरीराचे कार्य चालू ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या कमीतकमी उर्जेचे प्रतिनिधित्व करते.  बेसल मेटाबोलिक रेट म्हणजे कॅलरीमध्ये व्यक्त होणारी उर्जेची मात्रा जी एखाद्या व्यक्तीला विश्रांतीदरम्यान शरीर कार्य करण्यासाठी आवश्यक असते. त्यापैकी काही प्रक्रिया म्हणजे श्वासोच्छवास, रक्ताभिसरण, शरीराचे तापमान नियंत्रित करणे, पेशींची वाढ, मेंदू आणि मज्जातंतूंचे कार्य आणि स्नायूंचे आकुंचन. बेसल चयापचय दर (बीएमआर) म्हणजे विश्रांती घेत असलेल्या एंडोथर्मिक प्राण्यांकडून प्रति युनिट वेळ ऊर्जा खर्चाचा कमीतकमी दर. (मॅकनॅब, बी. के. 1997). चयापचयाच्या बेसल दराच्या व्याख्येत एकरूपतेच्या उपयुक्ततेवर. फिजिओल. झूल. खंड 70; चयापचय म्हणजे शरीराला कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या प्रक्रिया.
बेसल चयापचय दर (बीएमआर) म्हणजे विश्रांती घेत असलेल्या एंडोथर्मिक प्राण्यांकडून प्रति युनिट वेळ ऊर्जा खर्चाचा कमीतकमी दर.