The internal abdominal oblique muscle is located closer to the skin than the transverse abdominal muscle and The external abdominal obliques are a pair of broad, thin, superficial muscles that lie on the lateral sides of the abdominal region of the body. The internal abdominal oblique muscle ends at the bottom edge of the rib cage, the rectus sheath (fibrous tissue that covers the abdominal muscles), and the pubic crest (an area in the lower-front of the pelvis).
The rectus abdominis, transverse abdominis, external oblique and the internal oblique make up the abdominal muscles. The internal obliques are located just underneath the external obliques and allow you to bend from the side, as well as twist your torso. These muscles also aid in improving posture.  From Wikipedia, the free encyclopedia. The external oblique muscle (of the abdomen) (also external abdominal oblique muscle) is the largest and the most superficial (outermost) of the three flat muscles of the lateral anterior abdomen. It is broad, thin, and irregularly quadrilateral, its muscular portion occupying the side, its aponeurosis the anterior wall of the abdomen. In most humans (especially females), the oblique is not visible, due to subcutaneous fat deposits and the small size of the muscle. The external oblique is situated on the lateral and anterior parts of the abdomen. It is broad, thin, and irregularly quadrilateral, its muscular portion occupying the side, its aponeurosis the anterior wall of the abdomen. In most humans (especially females), the oblique is not visible, due to subcutaneous fat deposits and the small size of the muscle. The internal abdominal oblique muscle ends at the bottom edge of the rib cage, the rectus sheath (fibrous tissue that covers the abdominal muscles), and the pubic crest (an area in the lower-front of the pelvis). The internal abdominal oblique muscle is located closer to the skin than the transverse abdominal muscle. This muscle supports the abdominal wall, assists in forced respiration, aids in raising pressure in the abdominal area, and rotates and turns the trunk with help from other muscles The oblique muscles are located on both sides of the abdomen running diagonally along the rectus abdominis, which is the center abdominal muscle. There are two sets of oblique … s, the external and the internal. The external obliques are more superficial while the internal obliques are a deeper muscle. 1 The internal oblique muscles are located within each side of your abdomen, attached 2  …. Fantastic Ab and Oblique Workouts for a Stronger Core When people work out at home, they tend to do the exercises they are familiar with. 3  This can lead to an unbalanced workout regimen, and that in turn can produce ineffective r…. External Abdominal Oblique Muscle. The external abdominal obliques are a pair of broad, thin, superficial muscles that lie on the lateral sides of the abdominal region of the body. Contraction of these muscles may result in several different actions, but they are best known for their lateral flexion and rotation of the trunk known as a side bend. The external obliques get their name from their position in the abdomen external to the internal abdominal obliques and from the direction of their fibers, which run obliquely (diagonally) across the sides of the abdomen.... Click to read more below. External oblique. The external oblique muscle is one of the largest parts of the trunk area. Each side of the body has an external oblique muscle. The external oblique muscle is one of the outermost abdominal muscles, extending from the lower half of the ribs around and down to the pelvis. Its lowest part connects to the the top corner of the pelvis (called the crest of the ilium), the bottom-front of the pelvis (the pubis), and the linea alba, a band of fibers that runs vertically along the inside of the abdominal wall. Together, the external oblique muscles cover the sides of the abdominal area. Anteriorly, the abdominal wall includes the rectus abdominis muscles, and the aponeuroses of the three muscles (the external and internal oblique and the transversus) that form much of the side of the abdomen. Posteriorly, the lumbar vertebrae and intervertebral discs project anteriorward (fig. 25-2).  The oblique muscles are located on both sides of the abdomen running diagonally along the rectus abdominis, which is the center abdominal muscle. There are two sets of obliques, the external and the internal. 
http://getfit.jillianmichaels.com/abdominal-internal-oblique-exercises-2190.html https://en.wikipedia.org/wiki/Abdominal_external_oblique_muscle https://en.wikipedia.org/wiki/Abdominal_external_oblique_muscle http://www.healthline.com/human-body-maps/internal-oblique http://www.answers.com/Q/Where_is_the_obliques_muscle_located http://www.innerbody.com/image_musfov/musc14-new.html http://www.healthline.com/human-body-maps/external-oblique-muscle http://www.dartmouth.edu/~humananatomy/part_5/chapter_25.html http://www.answers.com/Q/Where_are_the_Obliques_located
where are the oblique abdominals located
तिरछे पेट कहाँ स्थित हैं
आंतरिक उदर तिरछी मांसपेशी अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशियों की तुलना में त्वचा के करीब स्थित होती है और बाहरी पेट तिरछा व्यापक, पतली, सतही मांसपेशियों की एक जोड़ी होती है जो शरीर के उदर क्षेत्र के पार्श्व पक्षों पर स्थित होती है।
रेक्टस एब्डोमिनिस, अनुप्रस्थ एब्डोमिनिस, बाहरी तिरछा और आंतरिक तिरछा पेट की मांसपेशियों को बनाते हैं। आंतरिक तिरछे बाहरी तिरछे के ठीक नीचे स्थित होते हैं और आपको पक्ष से झुकने की अनुमति देते हैं, साथ ही साथ अपने धड़ को मोड़ते हैं। ये मांसपेशियां मुद्रा में सुधार करने में भी सहायता करती हैं।  विकिपीडिया, मुक्त विश्वकोश से। बाहरी तिरछी मांसपेशी (पेट की) (बाहरी पेट की तिरछी मांसपेशी) पार्श्व पूर्वकाल पेट की तीन सपाट मांसपेशियों में से सबसे बड़ी और सबसे सतही (बाहरी) है। यह व्यापक, पतला और अनियमित चतुर्भुज है, इसका पेशी भाग पक्ष पर कब्जा कर रहा है, इसकी एपोन्यूरोसिस पेट की पूर्वकाल की दीवार है। अधिकांश मनुष्यों (विशेष रूप से महिलाओं) में, चमड़े के नीचे वसा जमा और मांसपेशियों के छोटे आकार के कारण तिरछा दिखाई नहीं देता है। बाहरी तिरछा पेट के पार्श्व और पूर्वकाल भागों पर स्थित है। यह व्यापक, पतला और अनियमित चतुर्भुज है, इसका पेशी भाग पक्ष पर कब्जा कर रहा है, इसकी एपोन्यूरोसिस पेट की पूर्वकाल की दीवार है। अधिकांश मनुष्यों (विशेष रूप से महिलाओं) में, चमड़े के नीचे वसा जमा और मांसपेशियों के छोटे आकार के कारण तिरछा दिखाई नहीं देता है। आंतरिक पेट की तिरछी मांसपेशी रिब पिंजरे के निचले किनारे पर समाप्त होती है, रेक्टस म्यान (रेशेदार ऊतक जो पेट की मांसपेशियों को कवर करता है), और जघन शिखा (श्रोणि के निचले मोर्चे में एक क्षेत्र)। आंतरिक पेट की तिरछी मांसपेशी अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशियों की तुलना में त्वचा के करीब स्थित होती है। यह मांसपेशी पेट की दीवार का समर्थन करती है, मजबूर श्वसन में सहायता करती है, पेट के क्षेत्र में दबाव बढ़ाने में सहायता करती है, और अन्य मांसपेशियों की मदद से ट्रंक को घुमाती है और घुमाती है तिरछी मांसपेशियां पेट के दोनों किनारों पर स्थित होती हैं जो रेक्टस एब्डोमिनिस के साथ तिरछे चलती हैं, जो केंद्र पेट की मांसपेशी है। तिरछे के दो सेट हैं ... एस, बाहरी और आंतरिक। बाहरी तिरछे अधिक सतही होते हैं जबकि आंतरिक तिरछे एक गहरी मांसपेशी होते हैं। 1 आंतरिक तिरछी मांसपेशियां आपके पेट के प्रत्येक तरफ स्थित होती हैं, जो 2 .... एक मजबूत कोर के लिए शानदार एब और ओब्लिक वर्कआउट जब लोग घर पर काम करते हैं, तो वे उन अभ्यासों को करते हैं जिनसे वे परिचित होते हैं। 3 यह एक असंतुलित कसरत आहार का कारण बन सकता है, और बदले में अप्रभावी आर का उत्पादन कर सकता है। बाहरी पेट तिरछा मांसपेशी। बाहरी उदर तिरछा व्यापक, पतली, सतही मांसपेशियों की एक जोड़ी है जो शरीर के पेट क्षेत्र के पार्श्व पक्षों पर स्थित है। इन मांसपेशियों के संकुचन के परिणामस्वरूप कई अलग-अलग क्रियाएं हो सकती हैं, लेकिन वे अपने पार्श्व लचीलेपन और ट्रंक के रोटेशन के लिए सबसे अच्छी तरह से जाने जाते हैं जिन्हें साइड बेंड के रूप में जाना जाता है। बाहरी तिरछे पेट में अपनी स्थिति से आंतरिक पेट के तिरछे और उनके तंतुओं की दिशा से अपना नाम प्राप्त करते हैं, जो पेट के किनारों पर तिरछे (तिरछे) चलते हैं। नीचे और अधिक पढ़ने के लिए क्लिक करें। बाहरी तिरछा। बाहरी तिरछी मांसपेशी ट्रंक क्षेत्र के सबसे बड़े हिस्सों में से एक है। शरीर के प्रत्येक पक्ष में एक बाहरी तिरछी मांसपेशी होती है। बाहरी तिरछी मांसपेशी पेट की सबसे बाहरी मांसपेशियों में से एक है, जो पसलियों के निचले आधे हिस्से से श्रोणि तक फैली हुई है। इसका सबसे निचला हिस्सा श्रोणि के शीर्ष कोने (इलियम की शिखा कहा जाता है), श्रोणि (पबिस) के निचले-सामने, और लिनिया अल्बा, तंतुओं का एक बैंड जो पेट की दीवार के अंदर लंबवत चलता है। साथ में, बाहरी तिरछी मांसपेशियां पेट क्षेत्र के किनारों को कवर करती हैं। पूर्वकाल में, पेट की दीवार में रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियां शामिल होती हैं, और तीन मांसपेशियों (बाहरी और आंतरिक तिरछी और ट्रांसवर्सस) के एपोन्यूरोसिस शामिल होते हैं जो पेट के अधिकांश हिस्से का निर्माण करते हैं। पीछे की ओर, काठ का कशेरुक और इंटरवर्टेब्रल डिस्क पूर्वकाल (चित्र 25-2) प्रोजेक्ट करते हैं।  तिरछी मांसपेशियां पेट के दोनों किनारों पर स्थित होती हैं जो रेक्टस एब्डोमिनिस के साथ तिरछे चलती हैं, जो केंद्र पेट की मांसपेशी है। तिरछेपन के दो सेट हैं, बाहरी और आंतरिक। 
तिरक्या ओटीपोटाचे स्थान कोठे आहे
रेक्टस अॅब्डोमिनिस, अनुप्रस्थ अॅब्डोमिनिस, बाह्य तिरकस आणि अंतर्गत तिरकस ओटीपोटाचे स्नायू बनवतात. अंतर्गत तिरकस बाह्य तिरक्यांच्या अगदी खाली स्थित असतात आणि आपल्याला बाजूने वाकण्यास तसेच आपले धड वळविण्यास अनुमती देतात. हे स्नायू आसन सुधारण्यास देखील मदत करतात.  विकिपीडिया, मुक्त विश्वकोश. बाह्य तिरकस स्नायू (ओटीपोटाचा) (बाह्य ओटीपोटाचा तिरकस स्नायूदेखील) हा पार्श्व पूर्ववर्ती ओटीपोटाच्या तीन सपाट स्नायूंपैकी सर्वात मोठा आणि सर्वात वरवरचा (सर्वात बाह्य) स्नायू आहे. तो रुंद, पातळ आणि अनियमितपणे चतुर्भुज आहे, त्याचा स्नायूंचा भाग बाजूला व्यापलेला आहे, त्याचे अपोन्यूरोसिस ओटीपोटाची पूर्वभिंत आहे. त्वचेखालील चरबी जमा झाल्यामुळे आणि स्नायूंच्या लहान आकारामुळे बहुतेक मानवांमध्ये (विशेषत: मादी) तिरकस दिसत नाही. बाह्य तिरकस ओटीपोटाच्या पार्श्व आणि अग्रभागावर स्थित आहे. तो रुंद, पातळ आणि अनियमितपणे चतुर्भुज आहे, त्याचा स्नायूंचा भाग बाजूला व्यापलेला आहे, त्याचे अपोन्यूरोसिस ओटीपोटाची पूर्वभिंत आहे. त्वचेखालील चरबी जमा झाल्यामुळे आणि स्नायूंच्या लहान आकारामुळे बहुतेक मानवांमध्ये (विशेषत: मादी) तिरकस दिसत नाही. अंतर्गत ओटीपोटाचे तिरकस स्नायू बरगडीच्या पिंजऱ्याच्या खालच्या टोकावर, रेक्टस आवरण (ओटीपोटाच्या स्नायूंना झाकणारे तंतुमय ऊतक) आणि प्यूबिक क्रेस्ट (श्रोणिच्या खालच्या-समोरील भाग) वर संपते. अंतर्गत ओटीपोटाचा तिरकस स्नायू अनुप्रस्थ ओटीपोटाच्या स्नायूपेक्षा त्वचेच्या जवळ स्थित असतो. हा स्नायू ओटीपोटाच्या भिंतीला आधार देतो, जबरदस्तीने श्वसनास मदत करतो, ओटीपोटाच्या भागात दाब वाढविण्यास मदत करतो आणि इतर स्नायूंच्या मदतीने खोड फिरवतो आणि फिरवतो तिरक्या स्नायू ओटीपोटाच्या दोन्ही बाजूला रेक्टस अॅब्डोमिनिसच्या बाजूने तिरक्या दिशेने चालतात, जे मध्यवर्ती ओटीपोटाचे स्नायू आहेत. तिरकस असे दोन संच आहेत... एस, बाह्य आणि अंतर्गत. बाह्य तिरकस अधिक वरवरचे असतात तर अंतर्गत तिरकस एक खोल स्नायू असतात. 1 अंतर्गत तिरक्या स्नायू आपल्या ओटीपोटाच्या प्रत्येक बाजूला स्थित आहेत, जोडलेले 2 .... मजबूत कोरसाठी विलक्षण एबी आणि तिरक्या वर्कआउट्स जेव्हा लोक घरी वर्कआउट करतात तेव्हा ते त्यांना परिचित असलेले व्यायाम करतात. 3 यामुळे असंतुलित व्यायाम होऊ शकतो आणि परिणामी अकार्यक्षम आर तयार होऊ शकतो.... बाह्य ओटीपोटाचे तिरकस स्नायू. बाह्य ओटीपोटाचे तिरकस हे रुंद, पातळ, वरवरच्या स्नायूंची एक जोडी आहे जी शरीराच्या ओटीपोटाच्या प्रदेशाच्या पार्श्व बाजूस असते. या स्नायूंच्या आकुंचनामुळे बर्याच वेगवेगळ्या क्रिया होऊ शकतात, परंतु ते त्यांच्या पार्श्वलवचिकता आणि बाजूच्या वळण म्हणून ओळखल्या जाणार्या खोडाच्या फिरण्यासाठी ओळखले जातात. बाह्य तिरकसांना त्यांचे नाव ओटीपोटातील त्यांच्या स्थानावरून अंतर्गत ओटीपोटाच्या तिरक्या भागापासून आणि त्यांच्या तंतूंच्या दिशेवरून मिळते, जे ओटीपोटाच्या बाजूने तिरकसपणे (तिरक्याने) चालतात.... खाली अधिक वाचण्यासाठी क्लिक करा. बाह्य तिरकस. बाह्य तिरक्या स्नायू हा ट्रंक क्षेत्राचा सर्वात मोठा भाग आहे. शरीराच्या प्रत्येक बाजूस एक बाह्य तिरकस स्नायू असतो. बाह्य तिरक्या स्नायू हा ओटीपोटाच्या सर्वात बाहेरील स्नायूंपैकी एक आहे, जो बरगड्यांच्या खालच्या अर्ध्या भागापासून श्रोणिपर्यंत पसरलेला आहे. त्याचा सर्वात खालचा भाग श्रोणिच्या वरच्या कोपऱ्याशी (ज्याला इलियमचा शिखा म्हणतात), श्रोणिचा खालचा पुढचा भाग (प्युबिस) आणि ओटीपोटाच्या भिंतीच्या आतील बाजूस उभ्या चालणारा तंतूंचा पट्टा लिना अल्बा शी जोडला जातो. एकत्रितपणे, बाह्य तिरक्या स्नायू ओटीपोटाच्या भागाच्या बाजू व्यापतात. पूर्वी, ओटीपोटाच्या भिंतीमध्ये रेक्टस अॅब्डोमिनिस स्नायू आणि तीन स्नायूंचे अपोन्यूरोसिस (बाह्य आणि अंतर्गत तिरकस आणि ट्रान्सव्हर्स) समाविष्ट आहेत जे ओटीपोटाच्या बहुतेक बाजू तयार करतात. पाठीमागील, कंबर कशेरुका आणि इंटरवर्टेब्रल डिस्क अग्रभागी प्रोजेक्ट करतात (आ. २५-२).  तिरक्या स्नायू ओटीपोटाच्या दोन्ही बाजूला रेक्टस अॅब्डोमिनिसच्या बाजूने तिरक्या दिशेने चालतात, जे मध्यवर्ती ओटीपोटाचे स्नायू आहेत. बाह्य आणि अंतर्गत असे तिरकसांचे दोन संच आहेत. 
अंतर्गत ओटीपोटाचा तिरकस स्नायू अनुप्रस्थ ओटीपोटाच्या स्नायूपेक्षा त्वचेच्या जवळ स्थित असतो आणि बाह्य ओटीपोटाचे तिरकस हे रुंद, पातळ, वरवरच्या स्नायूंची एक जोडी आहे जी शरीराच्या ओटीपोटाच्या भागाच्या पार्श्व बाजूस असते.