Yes
6. Green Bananas: Since banana is rich in nutrients, eating banana during pregnancy is a boon. 1  If you want to gorge on something low in calorie and with absolutely no fat, green bananas can be a good inclusion in your diet. 2  You can have them boiled as well. 1 Bananas are a good source of Vitamin C, which acts as an antioxidant in the body. 2  Antioxidants fight against damage caused by free radicals that can lead to some types of cancer, as well as heart disease and premature ageing. 3  Vitamin C is very important during your pregnancy as it helps to boost your immune system. Bananas are safe during pregnancy. In fact, they are a very wholesome and nutritious choice, and you can have 1 to 2 big bananas every day. Bananas have great nutritional value. Bananas are packed with energy value, good quality protein, vitamins and minerals. Myth! In fact it's advised fir pregnant women to eat bananas during pregnancy since they promote good colon health, prevents anemia, leg cramps & helps reduce swelling, etc. at least a banana a day will keep the doctor away! :). posted 08/09/2013 by DLBarbee. Report answer. 1 Bananas are an excellent source of potassium, which helps to keep blood pressure at a normal level, which is important during pregnancy. 2  It is also important for a healthy nervous system and kidneys. 3  One medium banana contains 350mg potassium, which is around 12% of the recommended daily intake (RDI).
http://www.momjunction.com/articles/is-it-safe-to-eat-banana-during-pregnancy_00102368/ https://woolworthsbabyandtoddlerclub.com.au/pregnancy/pregnancy-health-and-nutrition/why-bananas-are-good-for-you-during-pregnancy/ http://www.wheniampregnant.com/diet/banana-flower-during-pregnancy.html http://www.babycenter.com/400_is-it-true-if-you-eat-a-lot-of-bananas-during-pregnancy-the_14496049_343.bc https://woolworthsbabyandtoddlerclub.com.au/pregnancy/pregnancy-health-and-nutrition/why-bananas-are-good-for-you-during-pregnancy/
can we eat banana during pregnancy
क्या हम गर्भावस्था के दौरान केला खा सकते हैं
हाँ
6. हरे केले: चूंकि केला पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान केला खाना वरदान है। 1 यदि आप कैलोरी में कम और बिल्कुल वसा के साथ कुछ पर कण्ठ करना चाहते हैं, तो हरे केले आपके आहार में एक अच्छा समावेश हो सकते हैं। 2 आप इन्हें उबालकर भी खा सकते हैं। 1 केला विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, जो शरीर में एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है। 2 एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान से लड़ते हैं जो कुछ प्रकार के कैंसर का कारण बन सकते हैं, साथ ही हृदय रोग और समय से पहले बूढ़ा हो सकता है। 3 गर्भावस्था के दौरान विटामिन सी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान केले सुरक्षित हैं। वास्तव में, वे एक बहुत ही पौष्टिक और पौष्टिक विकल्प हैं, और आप हर दिन 1 से 2 बड़े केले खा सकते हैं। केले का बहुत पोषण मूल्य है। केले ऊर्जा मूल्य, अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं। कल्पित कथा! वास्तव में गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान केले खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि वे अच्छे कोलन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, एनीमिया, पैर की ऐंठन को रोकता है और सूजन को कम करने में मदद करता है, आदि। दिन में कम से कम एक केला डॉक्टर को दूर रखेगा! :). प्रकाशित किया गया था 08/09/2013 DLBarbee द्वारा। उत्तर की रिपोर्ट करें। 1 केला पोटेशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो रक्तचाप को सामान्य स्तर पर रखने में मदद करता है, जो गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण है। 2 यह एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र और गुर्दे के लिए भी महत्वपूर्ण है। 3 एक मध्यम केले में 350mg पोटेशियम होता है, जो अनुशंसित दैनिक सेवन (RDI) का लगभग 12% है।
गरोदरपणात केळी खाऊ शकतो का?
६. हिरवी केळी : केळी पोषक तत्वांनी समृद्ध असल्याने गरोदरपणात केळी खाणे वरदान ठरते. 1 जर तुम्हाला कॅलरीकमी आणि अजिबात चरबी नसलेली एखादी गोष्ट खावीशी वाटत असेल तर हिरव्या केळीचा आहारात चांगला समावेश होऊ शकतो. 2 तुम्ही त्यांना उकळूनही घेऊ शकता. 1 केळी व्हिटॅमिन सीचा चांगला स्रोत आहे, जो शरीरात अँटीऑक्सिडेंट म्हणून काम करतो. 2 अँटीऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्समुळे होणार्या नुकसानाविरूद्ध लढतात ज्यामुळे काही प्रकारचे कर्करोग होऊ शकतात, तसेच हृदयरोग आणि अकाली वृद्धत्व येऊ शकते. 3 गरोदरपणात व्हिटॅमिन सी खूप महत्वाचे आहे कारण ते आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते. गरोदरपणात केळी सुरक्षित असतात. खरं तर, ते एक अतिशय निरोगी आणि पौष्टिक निवड आहेत आणि आपण दररोज 1 ते 2 मोठी केळी घेऊ शकता. केळीमध्ये उत्तम पोषण मूल्य असते. केळीमध्ये एनर्जी व्हॅल्यू, चांगल्या प्रतीची प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. पुराणकथा! खरं तर गरोदर स्त्रियांना गरोदरपणात केळी खाण्याचा सल्ला दिला जातो कारण ते कोलनचे आरोग्य चांगले ठेवतात, अशक्तपणा, पायात पेटके टाळतात आणि सूज कमी करण्यास मदत करतात इ. दिवसातून किमान एक केळी डॉक्टरांना दूर ठेवेल! :). 08 / 09 / 2013 डीएलबार्बी द्वारा पोस्ट केले. उत्तर द्या. 1 केळी पोटॅशियमचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जो रक्तदाब सामान्य पातळीवर ठेवण्यास मदत करतो, जो गर्भधारणेदरम्यान महत्वाचा आहे. 2 निरोगी मज्जासंस्था आणि मूत्रपिंडासाठी देखील हे महत्वाचे आहे. 3 एका मध्यम केळीमध्ये 350 मिलीग्राम पोटॅशियम असते, जे शिफारस केलेल्या दैनंदिन सेवनाच्या (आरडीआय) सुमारे 12% आहे.
हो