Between 90 and 150 beats per minute (bpm).
The rate at which the heart beats is related to the calorie expenditure rate. The accurate calculation of calories burned by heart rate requires the heart rate to be between 90 bpm and 150 bpm. In order to obtain an approximation of the number of calories burned, one must also include the weight, gender and duration of exercise. The calories burning have some association with heart rate. After large amount of research and investigation, the Journal of Sports Sciences developed a formula to count for calories burned during exercises. Using your average heart rate during an exercise session, you can estimate the calories that you expend while working out. Your heart rate is directly related to your calorie expenditure rate. This calculation will be most accurate when your heart rate is between 90 and 150 beats per minute (bpm). The equation used to calculate calories burned also requires weight, gender and duration of the exercise session. Your heart monitor should give you your average heart rate for the whole session once it stops recording. Step 3. Estimate the calories that you burned during your exercise session. For women, this is given by the equation C = (0.4472 x H – 0.05741 x W + 0.074 x A – 20.4022) x T / 4.184. I believe this equation/calculator overstates calories for lower heart rates and understates them for higher heart rates (as a percentage of maximum heart rate). This equation tracks well for me (compared to other methods of estimating calorie burn) when my average heart rate is between about 135 and 155.  C is the number of calories that you burned, H is your average heart rate, W is your weight, A is your age and T is the length of your exercise session in minutes. Assume that you’re a 28-year-old female weighing 146 pounds. Your average heart rate during an exercise session that lasted 36 minutes was 138 bpm. Your heart monitor should give you your average heart rate for the whole session once it stops recording. Step 3. Estimate the calories that you burned during your exercise session. For women, this is given by the equation C = (0.4472 x H – 0.05741 x W + 0.074 x A – 20.4022) x T / 4.184. The average heart rate may be used to estimate the calories burned by a person during exercise. A reasonably accurate estimate of calorie expenditure should also consider additional factors such as gender, age and weight. The heart rate can be used to estimate calorie expenditure during exercise. This is because the relationship between heart rate and calorie expenditure is relatively linear so long as the heart rate is between 90 and 150 beats per minute (bpm). When that same person increases her heart rate to 75, here is what the calculator returns: “You burned roughly 2 calories per minute for a total of 57 calories.”. Keep in mind that our calculator returns results that represent the average person within specific age, weight, and heart rate categories. It just seconds, the “Calories Burned by Heart Rate” calculator will return a set of statistics for you. Here is an example for a 32-year-old female who weighs 133 pounds, is exercising for 30 minutes, and has an average heart rate of 65: “You burned roughly 1 calories per minute for a total of 24 Online calories burned calculator based on average heart rate for unknown VO 2 max. VO2max is the measure of oxygen consumption of body while exercising.  Description. Calories Burned By Heart Rate provides an estimate of calories burnt during exercise, based on your average heart rate during exercise. Calculation is most accurate with heart rate (123 - 171 beats/per min). To buy and download Calories Burned By Heart Rate-Track your fitness and calories to help you lose weight and meet your goal by Keld Sperry, get iTunes now.
http://calories-calculator.net/Calories_Burned_By_Heart_Rate.html http://livewell.jillianmichaels.com/estimate-calories-burned-heart-rate-4146.html http://www.triathlontrainingblog.com/post/calories-burned-calculator-based-on-average-heart-rate/ http://livewell.jillianmichaels.com/estimate-calories-burned-heart-rate-4146.html http://www.livestrong.com/article/39443-heart-rate-vs.-calories-burned/ http://www.calculatorpro.com/calculator/calories-burned-by-heart-rate/ https://www.easycalculation.com/health/heart-rate-calorie-burn.php https://itunes.apple.com/us/app/calories-burned-by-heart-rate/id480464662?mt=8
Calories burned average heart rate
कैलोरी बर्न औसत हृदय गति
90 और 150 बीट प्रति मिनट (bpm) के बीच।
जिस दर पर दिल की धड़कन कैलोरी व्यय दर से संबंधित है। हृदय गति से जली हुई कैलोरी की सटीक गणना के लिए हृदय गति 90 बीपीएम और 150 बीपीएम के बीच होनी चाहिए। जला कैलोरी की संख्या का अनुमान प्राप्त करने के लिए, किसी को वजन, लिंग और व्यायाम की अवधि भी शामिल करनी चाहिए। कैलोरी जलने का हृदय गति के साथ कुछ संबंध है। बड़ी मात्रा में शोध और जांच के बाद, जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स साइंसेज ने अभ्यास के दौरान जलाए गए कैलोरी की गणना करने के लिए एक सूत्र विकसित किया। व्यायाम सत्र के दौरान अपनी औसत हृदय गति का उपयोग करके, आप उन कैलोरी का अनुमान लगा सकते हैं जो आप काम करते समय खर्च करते हैं। आपकी हृदय गति सीधे आपके कैलोरी व्यय दर से संबंधित है। यह गणना सबसे सटीक होगी जब आपकी हृदय गति 90 और 150 बीट प्रति मिनट (बीपीएम) के बीच हो। जला कैलोरी की गणना करने के लिए इस्तेमाल समीकरण भी वजन, लिंग और व्यायाम सत्र की अवधि की आवश्यकता है. रिकॉर्डिंग बंद होने के बाद आपके दिल की निगरानी आपको पूरे सत्र के लिए अपनी औसत हृदय गति देनी चाहिए। चरण 3. उन कैलोरी का अनुमान लगाएं जिन्हें आपने अपने व्यायाम सत्र के दौरान जलाया था। महिलाओं के लिए, यह समीकरण C = (0.4472 x H – 0.05741 x W + 0.074 x A – 20.4022) x T / 4.184 द्वारा दिया गया है। मेरा मानना है कि यह समीकरण/कैलकुलेटर कम हृदय गति के लिए कैलोरी को ओवरस्टेट्स करता है और उन्हें उच्च हृदय गति (अधिकतम हृदय गति के प्रतिशत के रूप में) के लिए समझता है। यह समीकरण मेरे लिए अच्छी तरह से ट्रैक करता है (कैलोरी बर्न का अनुमान लगाने के अन्य तरीकों की तुलना में) जब मेरी औसत हृदय गति लगभग 135 और 155 के बीच होती है।  सी आपके द्वारा जलाए गए कैलोरी की संख्या है, एच आपकी औसत हृदय गति है, डब्ल्यू आपका वजन है, ए आपकी उम्र है और टी मिनटों में आपके व्यायाम सत्र की लंबाई है। मान लें कि आप एक 28 वर्षीय महिला हैं जिनका वजन 146 पाउंड है। 36 मिनट तक चलने वाले व्यायाम सत्र के दौरान आपकी औसत हृदय गति 138 बीपीएम थी। रिकॉर्डिंग बंद होने के बाद आपके दिल की निगरानी आपको पूरे सत्र के लिए अपनी औसत हृदय गति देनी चाहिए। चरण 3. उन कैलोरी का अनुमान लगाएं जिन्हें आपने अपने व्यायाम सत्र के दौरान जलाया था। महिलाओं के लिए, यह समीकरण C = (0.4472 x H – 0.05741 x W + 0.074 x A – 20.4022) x T / 4.184 द्वारा दिया गया है। व्यायाम के दौरान किसी व्यक्ति द्वारा जलाए गए कैलोरी का अनुमान लगाने के लिए औसत हृदय गति का उपयोग किया जा सकता है। कैलोरी व्यय का एक यथोचित सटीक अनुमान लिंग, आयु और वजन जैसे अतिरिक्त कारकों पर भी विचार करना चाहिए। व्यायाम के दौरान कैलोरी व्यय का अनुमान लगाने के लिए हृदय गति का उपयोग किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हृदय गति और कैलोरी व्यय के बीच संबंध अपेक्षाकृत रैखिक है, जब तक कि हृदय गति 90 और 150 बीट प्रति मिनट (बीपीएम) के बीच न हो। जब वही व्यक्ति अपनी हृदय गति को 75 तक बढ़ाता है, तो यहां कैलकुलेटर क्या रिटर्न देता है: "आपने कुल 57 कैलोरी के लिए प्रति मिनट लगभग 2 कैलोरी जला दी। ध्यान रखें कि हमारा कैलकुलेटर ऐसे परिणाम देता है जो विशिष्ट आयु, वजन और हृदय गति श्रेणियों के भीतर औसत व्यक्ति का प्रतिनिधित्व करते हैं। यह कुछ ही सेकंड में, "कैलोरी बर्न बाय हार्ट रेट" कैलकुलेटर आपके लिए आंकड़ों का एक सेट लौटाएगा। यहां एक 32 वर्षीय महिला के लिए एक उदाहरण दिया गया है जिसका वजन 133 पाउंड है, 30 मिनट के लिए व्यायाम कर रहा है, और औसत हृदय गति 65 है: "आपने कुल 24 के लिए प्रति मिनट लगभग 1 कैलोरी जला दी अज्ञात VO 2 अधिकतम VO2max के लिए औसत हृदय गति के आधार पर ऑनलाइन कैलोरी बर्न कैलकुलेटर व्यायाम करते समय शरीर की ऑक्सीजन खपत का माप है।  विवरण: __________। हृदय गति से बर्न कैलोरी व्यायाम के दौरान आपकी औसत हृदय गति के आधार पर व्यायाम के दौरान जली हुई कैलोरी का अनुमान प्रदान करती है। हृदय गति (123 - 171 बीट्स/प्रति मिनट) के साथ गणना सबसे सटीक है। वजन कम करने और केल्ड स्पेरी द्वारा अपने लक्ष्य को पूरा करने में मदद करने के लिए अपनी फिटनेस और कैलोरी को हार्ट रेट द्वारा बर्न किए गए कैलोरी खरीदने और डाउनलोड करने के लिए, अब आईट्यून्स प्राप्त करें।
कॅलरी बर्न सरासरी हृदय गती
ज्या दराने हृदय धडधडते ते कॅलरी खर्च दराशी संबंधित आहे. हृदयगतीमुळे बर्न झालेल्या कॅलरीजची अचूक गणना करण्यासाठी हृदयगती 90 बीपीएम ते 150 बीपीएम दरम्यान असणे आवश्यक आहे. बर्न केलेल्या कॅलरींच्या संख्येचा अंदाज घेण्यासाठी, वजन, लिंग आणि व्यायामाचा कालावधी देखील समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. कॅलरी बर्न िंगचा हृदयगतीशी काही संबंध आहे. मोठ्या प्रमाणात संशोधन आणि तपासणीनंतर, जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स सायन्सेसने व्यायामादरम्यान बर्न झालेल्या कॅलरीमोजण्यासाठी एक सूत्र विकसित केले. व्यायामाच्या सत्रादरम्यान आपल्या सरासरी हृदय गतीचा वापर करून, आपण वर्कआउट करताना खर्च केलेल्या कॅलरीजचा अंदाज लावू शकता. आपल्या हृदयाची गती थेट आपल्या कॅलरी खर्च दराशी संबंधित आहे. जेव्हा आपल्या हृदयाची गती प्रति मिनिट 90 ते 150 बीट्स (बीपीएम) दरम्यान असते तेव्हा ही गणना सर्वात अचूक असेल. बर्न केलेल्या कॅलरीची गणना करण्यासाठी वापरल्या जाणार्या समीकरणासाठी वजन, लिंग आणि व्यायाम सत्राचा कालावधी देखील आवश्यक आहे. एकदा रेकॉर्डिंग थांबविल्यानंतर आपल्या हृदयाच्या मॉनिटरने आपल्याला संपूर्ण सत्रासाठी आपली सरासरी हृदय गती दिली पाहिजे. स्टेप 3. आपल्या व्यायाम सत्रादरम्यान आपण बर्न केलेल्या कॅलरीजचा अंदाज घ्या. स्त्रियांसाठी हे सी = (0.4472 x H – 0.05741 x W + 0.074 x A – 20.4022) x T / 4.184 या समीकरणाद्वारे दिले जाते. माझा असा विश्वास आहे की हे समीकरण / कॅल्क्युलेटर कमी हृदय गतीसाठी कॅलरीज जास्त करते आणि उच्च हृदय गतीसाठी (जास्तीत जास्त हृदय गतीची टक्केवारी म्हणून) त्यांना कमी करते. जेव्हा माझे सरासरी हृदय गती सुमारे 135 ते 155 दरम्यान असते तेव्हा हे समीकरण माझ्यासाठी चांगले ट्रॅक करते (कॅलरी बर्नचा अंदाज लावण्याच्या इतर पद्धतींच्या तुलनेत).  सी म्हणजे आपण बर्न केलेल्या कॅलरींची संख्या, एच म्हणजे आपले सरासरी हृदय गती, डब्ल्यू आपले वजन, ए म्हणजे आपले वय आणि टी म्हणजे मिनिटात आपल्या व्यायाम सत्राची लांबी. समजा आपण 146 पौंड वजनाची 28 वर्षीय महिला आहात. 36 मिनिटे चाललेल्या व्यायाम सत्रादरम्यान आपली सरासरी हृदय गती 138 बीपीएम होती. एकदा रेकॉर्डिंग थांबविल्यानंतर आपल्या हृदयाच्या मॉनिटरने आपल्याला संपूर्ण सत्रासाठी आपली सरासरी हृदय गती दिली पाहिजे. स्टेप 3. आपल्या व्यायाम सत्रादरम्यान आपण बर्न केलेल्या कॅलरीजचा अंदाज घ्या. स्त्रियांसाठी हे सी = (0.4472 x H – 0.05741 x W + 0.074 x A – 20.4022) x T / 4.184 या समीकरणाद्वारे दिले जाते. व्यायामादरम्यान एखाद्या व्यक्तीने बर्न केलेल्या कॅलरींचा अंदाज घेण्यासाठी सरासरी हृदय गती वापरली जाऊ शकते. कॅलरी खर्चाचा वाजवी अचूक अंदाज लिंग, वय आणि वजन यासारख्या अतिरिक्त घटकांचा देखील विचार केला पाहिजे. व्यायामादरम्यान कॅलरी खर्चाचा अंदाज घेण्यासाठी हृदयगतीचा वापर केला जाऊ शकतो. याचे कारण असे आहे की हृदय गती आणि कॅलरी खर्च यांच्यातील संबंध तुलनेने रेखीय आहे जोपर्यंत हृदय गती प्रति मिनिट 90 ते 150 बीट्स (बीपीएम) दरम्यान आहे. जेव्हा तीच व्यक्ती तिच्या हृदयाची गती 75 पर्यंत वाढवते, तेव्हा कॅल्क्युलेटर काय परत देते ते येथे आहे: "आपण एकूण 57 कॅलरीसाठी प्रति मिनिट अंदाजे 2 कॅलरी बर्न केल्या". हे लक्षात ठेवा की आमचे कॅल्क्युलेटर विशिष्ट वय, वजन आणि हृदय गती श्रेणींमध्ये सरासरी व्यक्तीचे प्रतिनिधित्व करणारे परिणाम परत करते. हे काही सेकंदातच आहे, "कॅलरी बर्न बाय हार्ट रेट" कॅल्क्युलेटर आपल्यासाठी आकडेवारीचा एक संच परत करेल. येथे एका 32 वर्षीय महिलेसाठी एक उदाहरण आहे ज्याचे वजन 133 पौंड आहे, 30 मिनिटे व्यायाम करीत आहे आणि सरासरी हृदय गती 65 आहे: "आपण एकूण 24 साठी प्रति मिनिट अंदाजे 1 कॅलरी बर्न केली अज्ञात व्हीओ 2 मॅक्ससाठी सरासरी हृदय गतीवर आधारित ऑनलाइन कॅलरी बर्न कॅल्क्युलेटर. व्हीओ 2 मॅक्स हे व्यायाम करताना शरीराच्या ऑक्सिजन वापराचे मोजमाप आहे.  वर्णन: __________। हार्ट रेटद्वारे बर्न केलेल्या कॅलरीव्यायामादरम्यान आपल्या सरासरी हृदय गतीच्या आधारे व्यायामादरम्यान बर्न झालेल्या कॅलरींचा अंदाज प्रदान करतात. हृदय गती (123 - 171 बीट्स / प्रति मिनिट) सह गणना सर्वात अचूक आहे. हार्ट रेटद्वारे बर्न केलेल्या कॅलरी खरेदी करण्यासाठी आणि डाउनलोड करण्यासाठी-वजन कमी करण्यात आणि केल्ड स्पेरीद्वारे आपले ध्येय पूर्ण करण्यात मदत करण्यासाठी आपला फिटनेस आणि कॅलरी ट्रॅक करा, आता आयट्यून्स मिळवा.
प्रति मिनिट 90 ते 150 बीट्स (बीपीएम).