Yes
Avocado is also known as the alligator pear because of the rough skin on some varieties. In the 17th and 18th centuries the fruit was also commonly known as butter pear. In tropical Central America, avocado trees have been growing wild for thousands of years, providing natives with a rich food. If you love fatty, creamy, hearty foods and want to avoid the cholesterol and toxicity of meat and dairy, anchor your diet with avocado! by David Klein dave@livingnutrition.com. From Living Nutrition Magazine vol. 11 http://www.livingnutrition.com Living Nutrition Publications. Wash your avocados first. Even though you will not use the skin, when you cut through the skin with a knife germs and bacteria can transfer onto the knife which can go through to the meat of the fruit and contaminate it. When the avocado is cut, the flesh turns brown because of oxidation. You can freeze mashed fresh, ripe avocados if you want to have an emergency supply of avocados on hand for guacamole. Now you can buy them in bulk and FREEZE them! So stock up on avocado when you see a sale at your grocery store. The texture of the avocado is the same as a fresh avocado once it thaws. Avocado oil is applied directly to the skin to soothe and heal skin and to treat thickening (sclerosis) of the skin, gum infections (pyorrhea), and arthritis. Avocado oil is used in combination with vitamin B12 for a skin condition called psoriasis. Avocado is a tree. The fruit, a popular food, is a good source of potassium and vitamin D. The fruit, leaves, and seeds are used to make medicine. Avocado fruit is used to lower cholesterol levels, to increase sexual desire, and to stimulate menstrual flow. Some of the oils in avocado (chemists call these oils the “unsaponifiable fractions”) are used to treat osteoarthrit In the case of an avocado intolerance, a person will be unable to properly digest, absorb or process avocado. Digestive avocado intolerance symptoms include bloating, excessive gas, stomach pain, cramping, stomach aches, diarrhea and a number of other symptoms. Avocado Intolerance. Avocado Intolerance Information. An avocado intolerance will cause a person to experience negative symptoms after eating avocados or foods that contain avocado. An avocado intolerance is different from an avocado allergy. With an allergy, a person will experience very severe symptoms shortly after consuming the offending food. These symptoms can be life-threatening for some people and in some situations. Food intolerance symptoms are not life-threatening It’s uncomfortable, gross and occasionally embarrassing, but bloating is something we all deal with at one point or another. Gassiness isn't just from gorging yourself at the last family meal. Bloating happens because your body can't break down gas, like it does the food you swallow. Sometimes even the digestive process itself creates gas right in your abdomen. If it's not released, air begins to build up in the stomach and intestines, which can make your belly feel like a balloon. Cabbage, broccoli, kale, apples and avocados have all been known to cause bloating. Eating too much salt can also cause water retention, which can leave you feeling puffy. Plus, downing lots of fiber -- especially from supplements -- without drinking enough water is a fast track to a gassy gut. A diet high in monounsaturated fat from avocados has been shown to lower LDL (bad) cholesterol and raise HDL (good) cholesterol. Monounsaturated fat can also help reduce inflammation in the body. There are other reasons why avocados are good for you. The answer. Avocados are a very nutritious food (they’re a fruit actually). It’s true they’re high in fat – 84 per cent of the calories (325) in an avocado come from fat (30 grams). * The quantity of avocados that is healthful for you is a function of your taste preferences and digestion. Generally, one a day, three to six days per week is a good baseline. For best results, tune in to your bodys senses and observe your energy levels, digestion and elimination. If you love fatty, creamy, hearty foods and want to avoid the cholesterol and toxicity of meat and dairy, anchor your diet with avocado! by David Klein dave@livingnutrition.com. From Living Nutrition Magazine vol. 11 http://www.livingnutrition.com Living Nutrition Publications. And they also supply a little vitamin E to your diet. Avocados are also an exceptional source of fibre, which can cause digestive problems for some people. One avocado has 13.5 grams of fibre – half a day’s worth for women (and one-third of a day’s worth for men)! But everyone tolerates foods differently. The answer. Avocados are a very nutritious food (they’re a fruit actually). It’s true they’re high in fat – 84 per cent of the calories (325) in an avocado come from fat (30 grams).
http://www.living-foods.com/articles/avocadoarticle.html http://whatscookingamerica.net/avacado.htm http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-890-AVOCADO.aspx?activeIngredientId=890&activeIngredientName=AVOCADO http://hemocode.com/wiki/Avocado-Intolerance http://www.huffingtonpost.com/2014/06/10/bloating_n_5439816.html http://www.theglobeandmail.com/life/health-and-fitness/ask-a-health-expert/are-avocados-good-for-me/article7524624/ http://www.living-foods.com/articles/avocadoarticle.html http://www.theglobeandmail.com/life/health-and-fitness/ask-a-health-expert/are-avocados-good-for-me/article7524624/
is avocado makes body gas
क्या एवोकैडो शरीर में गैस बनाता है
हाँ
एवोकैडो को मगरमच्छ नाशपाती के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि कुछ किस्मों पर खुरदरी त्वचा होती है। 17 वीं और 18 वीं शताब्दी में फल को आमतौर पर मक्खन नाशपाती के रूप में भी जाना जाता था। उष्णकटिबंधीय मध्य अमेरिका में, एवोकैडो के पेड़ हजारों वर्षों से जंगली बढ़ रहे हैं, जो मूल निवासियों को एक समृद्ध भोजन प्रदान करते हैं। यदि आप वसायुक्त, मलाईदार, हार्दिक खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं और मांस और डेयरी के कोलेस्ट्रॉल और विषाक्तता से बचना चाहते हैं, तो अपने आहार को एवोकैडो के साथ लंगर डालें! डेविड क्लेन dave@livingnutrition.com द्वारा लिविंग न्यूट्रिशन मैगज़ीन वॉल्यूम 11 http://www.livingnutrition.com लिविंग न्यूट्रिशन पब्लिकेशंस से। पहले अपने एवोकैडो को धो लें। भले ही आप त्वचा का उपयोग नहीं करेंगे, जब आप चाकू से त्वचा को काटते हैं तो रोगाणु और बैक्टीरिया चाकू पर स्थानांतरित हो सकते हैं जो फल के मांस के माध्यम से जा सकते हैं और इसे दूषित कर सकते हैं। जब एवोकैडो काटा जाता है, तो ऑक्सीकरण के कारण मांस भूरा हो जाता है। आप मैश किए हुए ताजा, पके एवोकैडो को फ्रीज कर सकते हैं यदि आप गुआकामोल के लिए हाथ पर एवोकैडो की आपातकालीन आपूर्ति करना चाहते हैं। अब आप उन्हें थोक में खरीद सकते हैं और उन्हें फ्रीज कर सकते हैं! इसलिए जब आप अपने किराने की दुकान पर बिक्री देखते हैं तो एवोकैडो पर स्टॉक करें। एवोकैडो की बनावट एक ताजा एवोकैडो के समान होती है जब यह पिघल जाता है। एवोकैडो तेल सीधे त्वचा को शांत करने और त्वचा को ठीक करने और त्वचा के मोटा होना (स्केलेरोसिस), मसूड़ों के संक्रमण (पायरिया), और गठिया का इलाज करने के लिए लगाया जाता है। एवोकैडो तेल का उपयोग विटामिन बी 12 के साथ सोरायसिस नामक त्वचा की स्थिति के लिए किया जाता है। एवोकैडो एक पेड़ है। फल, एक लोकप्रिय भोजन, पोटेशियम और विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत है। फल, पत्तियों और बीजों का उपयोग दवा बनाने के लिए किया जाता है। एवोकैडो फल का उपयोग कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, यौन इच्छा बढ़ाने और मासिक धर्म प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है। एवोकैडो में कुछ तेल (रसायनज्ञ इन तेलों को "अप्राप्य अंश" कहते हैं) का उपयोग ऑस्टियोआर्थरिट के इलाज के लिए किया जाता है एवोकैडो असहिष्णुता के मामले में, एक व्यक्ति एवोकैडो को ठीक से पचाने, अवशोषित करने या संसाधित करने में असमर्थ होगा। पाचन एवोकैडो असहिष्णुता के लक्षणों में सूजन, अत्यधिक गैस, पेट दर्द, ऐंठन, पेट दर्द, दस्त और कई अन्य लक्षण शामिल हैं। एवोकैडो असहिष्णुता। एवोकैडो असहिष्णुता की जानकारी। एक एवोकैडो असहिष्णुता एक व्यक्ति को एवोकैडो या एवोकैडो युक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद नकारात्मक लक्षणों का अनुभव करने का कारण बनेगी। एक एवोकैडो असहिष्णुता एक एवोकैडो एलर्जी से अलग है। एलर्जी के साथ, एक व्यक्ति अपमानजनक भोजन का सेवन करने के तुरंत बाद बहुत गंभीर लक्षणों का अनुभव करेगा। ये लक्षण कुछ लोगों के लिए और कुछ स्थितियों में जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं। खाद्य असहिष्णुता के लक्षण जीवन के लिए खतरा नहीं हैं यह असहज, सकल और कभी-कभी शर्मनाक है, लेकिन सूजन एक ऐसी चीज है जिससे हम सभी एक बिंदु या किसी अन्य पर निपटते हैं। गैसनेस सिर्फ पिछले परिवार के भोजन में खुद को गोर करने से नहीं है। सूजन इसलिए होती है क्योंकि आपका शरीर गैस को तोड़ नहीं सकता है, जैसे कि यह आपके द्वारा निगलने वाले भोजन को करता है। कभी-कभी पाचन प्रक्रिया भी आपके पेट में गैस पैदा करती है। यदि इसे जारी नहीं किया जाता है, तो पेट और आंतों में हवा का निर्माण शुरू हो जाता है, जो आपके पेट को गुब्बारे की तरह महसूस कर सकता है। गोभी, ब्रोकोली, काले, सेब और एवोकैडो सभी को सूजन का कारण माना जाता है। बहुत अधिक नमक खाने से पानी प्रतिधारण भी हो सकता है, जिससे आप फूला हुआ महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, बहुत सारे फाइबर को कम करना - विशेष रूप से पूरक आहार से - पर्याप्त पानी पीने के बिना एक गैसी आंत के लिए एक तेज़ ट्रैक है। एवोकैडो से मोनोअनसैचुरेटेड वसा में उच्च आहार एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को कम करने और एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। मोनोअनसैचुरेटेड फैट शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है। अन्य कारण हैं कि एवोकैडो आपके लिए अच्छा क्यों है। उत्तर। एवोकाडोस एक बहुत ही पौष्टिक भोजन है (वे वास्तव में एक फल हैं)। यह सच है कि वे वसा में उच्च हैं - एक एवोकैडो में 84 प्रतिशत कैलोरी (325) वसा (30 ग्राम) से आती है। * एवोकाडो की मात्रा जो आपके लिए स्वास्थ्यवर्धक है, आपकी स्वाद वरीयताओं और पाचन का एक कार्य है। आम तौर पर, एक दिन, प्रति सप्ताह तीन से छह दिन एक अच्छी आधार रेखा है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने शरीर की इंद्रियों में ट्यून करें और अपनी ऊर्जा के स्तर, पाचन और उन्मूलन का निरीक्षण करें। यदि आप वसायुक्त, मलाईदार, हार्दिक खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं और मांस और डेयरी के कोलेस्ट्रॉल और विषाक्तता से बचना चाहते हैं, तो अपने आहार को एवोकैडो के साथ लंगर डालें! डेविड क्लेन dave@livingnutrition.com द्वारा लिविंग न्यूट्रिशन मैगज़ीन वॉल्यूम 11 http://www.livingnutrition.com लिविंग न्यूट्रिशन पब्लिकेशंस से। और वे आपके आहार में थोड़ा विटामिन ई भी प्रदान करते हैं। एवोकाडोस भी फाइबर का एक असाधारण स्रोत है, जो कुछ लोगों के लिए पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है। एक एवोकैडो में 13.5 ग्राम फाइबर होता है - महिलाओं के लिए आधे दिन का मूल्य (और पुरुषों के लिए एक दिन का एक तिहाई)! लेकिन हर कोई खाद्य पदार्थों को अलग तरह से सहन करता है। उत्तर। एवोकाडोस एक बहुत ही पौष्टिक भोजन है (वे वास्तव में एक फल हैं)। यह सच है कि वे वसा में उच्च हैं - एक एवोकैडो में 84 प्रतिशत कैलोरी (325) वसा (30 ग्राम) से आती है।
एवोकॅडो मुळे शरीरात गॅस तयार होतो
काही जातींवरील रुक्ष त्वचेमुळे एवोकॅडोला एलिगेटर नाशपाती म्हणून देखील ओळखले जाते. 17 व्या आणि 18 व्या शतकात हे फळ सामान्यत: लोणी नाशपाती म्हणून देखील ओळखले जात होते. उष्णकटिबंधीय मध्य अमेरिकेत, एवोकॅडोची झाडे हजारो वर्षांपासून जंगली वाढत आहेत, ज्यामुळे स्थानिकांना समृद्ध अन्न मिळते. जर आपल्याला चरबीयुक्त, मलईदार, हृदयस्पर्शी पदार्थ आवडत असतील आणि मांस आणि दुग्धशाळेचे कोलेस्ट्रॉल आणि विषाक्तपणा टाळायचा असेल तर आपल्या आहाराला एवोकॅडोसह अँकर करा! डेव्हिड क्लेन dave@livingnutrition.com. लिव्हिंग न्यूट्रिशन मॅगझिन, खंड 11 http://www.livingnutrition.com लिव्हिंग न्यूट्रिशन पब्लिकेशन्समधून. प्रथम आपले एवोकॅडो धुवा. जरी आपण त्वचेचा वापर करणार नसला तरीही, जेव्हा आपण चाकूने त्वचेला कापता तेव्हा जंतू आणि बॅक्टेरिया चाकूवर हस्तांतरित होऊ शकतात जे फळांच्या मांसात जाऊ शकतात आणि दूषित करू शकतात. जेव्हा एवोकॅडो कापला जातो तेव्हा ऑक्सिडेशनमुळे मांस तपकिरी होते. जर आपल्याला ग्वाकामोलसाठी हातावर एवोकॅडोचा आपत्कालीन पुरवठा करायचा असेल तर आपण मॅश केलेले ताजे, पिकलेले एवोकॅडो गोठवू शकता. आता आपण त्यांना मोठ्या प्रमाणात खरेदी करू शकता आणि गोठवू शकता! म्हणून जेव्हा आपण आपल्या किराणा दुकानात विक्री पाहाल तेव्हा एवोकॅडोचा साठा करा. एवोकॅडोचा पोत वितळल्यानंतर ताज्या एवोकॅडोसारखाच असतो. त्वचेला शांत आणि बरे करण्यासाठी आणि त्वचेची जाडपणा (स्क्लेरोसिस), हिरड्यांचा संसर्ग (पायरिया) आणि संधिवात यावर उपचार करण्यासाठी एवोकॅडो तेल थेट त्वचेवर लागू केले जाते. सोरायसिस नावाच्या त्वचेच्या स्थितीसाठी व्हिटॅमिन बी 12 च्या संयोजनात एवोकॅडो तेल ाचा वापर केला जातो. एवोकॅडो हे एक झाड आहे. फळ, एक लोकप्रिय अन्न, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन डीचा चांगला स्रोत आहे. फळे, पाने आणि बिया यांचा उपयोग औषध बनविण्यासाठी केला जातो. कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यासाठी, लैंगिक इच्छा वाढविण्यासाठी आणि मासिक पाळी उत्तेजित करण्यासाठी एवोकॅडो फळाचा वापर केला जातो. एवोकॅडोमधील काही तेल (रसायनशास्त्रज्ञ या तेलांना "अनसॅपोनिफाइबल अंश" म्हणतात) ऑस्टियोआर्थ्रिटच्या उपचारांसाठी वापरले जातात एवोकॅडो असहिष्णुतेच्या बाबतीत, एखादी व्यक्ती एवोकॅडो योग्यरित्या पचविण्यास, शोषून घेण्यास किंवा प्रक्रिया करण्यास अक्षम असेल. पाचक एवोकॅडो असहिष्णुतेच्या लक्षणांमध्ये सूज येणे, जास्त गॅस, पोटदुखी, पेटके येणे, पोटदुखी, अतिसार आणि इतर अनेक लक्षणांचा समावेश आहे. एवोकॅडो असहिष्णुता। एवोकॅडो असहिष्णुता माहिती. एवोकॅडो असहिष्णुतेमुळे एखाद्या व्यक्तीस एवोकॅडो किंवा एवोकॅडो असलेले पदार्थ खाल्ल्यानंतर नकारात्मक लक्षणे जाणवतात. एवोकॅडो असहिष्णुता एवोकॅडो एलर्जीपेक्षा वेगळी आहे. एलर्जीसह, एखाद्या व्यक्तीस आक्षेपार्ह अन्न खाल्ल्यानंतर लगेचच खूप गंभीर लक्षणे जाणवेल. ही लक्षणे काही लोकांसाठी आणि काही परिस्थितींमध्ये जीवघेणा असू शकतात. अन्न असहिष्णुतेची लक्षणे जीवघेणा नसतात हे अस्वस्थ, स्थूल आणि कधीकधी लाजिरवाणे आहे, परंतु सूज येणे ही अशी गोष्ट आहे जी आपण सर्व कधी ना कधी हाताळतो. गॅसिनेस म्हणजे केवळ शेवटच्या कौटुंबिक जेवणात स्वत:ला चोळण्यापासून होत नाही. सूज येते कारण आपले शरीर गॅस तोडू शकत नाही, जसे की आपण गिळलेले अन्न करते. कधीकधी पचन प्रक्रियादेखील आपल्या ओटीपोटात गॅस तयार करते. जर ते सोडले नाही तर पोट आणि आतड्यांमध्ये हवा तयार होण्यास सुरवात होते, ज्यामुळे आपले पोट फुग्यासारखे वाटू शकते. कोबी, ब्रोकोली, काळे, सफरचंद आणि एवोकॅडो हे सर्व सूज येण्यास कारणीभूत आहेत. जास्त मीठ खाल्ल्याने पाण्याचे प्रतिधारण देखील होऊ शकते, ज्यामुळे आपल्याला फुगवटा येऊ शकतो. तसेच, पुरेसे पाणी न पिता भरपूर फायबर - विशेषत: पूरक आहारातून - कमी करणे हा गॅसी आतड्याचा वेगवान मार्ग आहे. एवोकॅडोमधील मोनोअनसॅच्युरेटेड चरबीयुक्त आहार एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आणि एचडीएल (चांगले) कोलेस्ट्रॉल वाढविण्यासाठी दर्शविला गेला आहे. मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट शरीरातील जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करू शकते. एवोकॅडो आपल्यासाठी चांगले का आहेत याची इतर कारणे देखील आहेत. याचे उत्तर. एवोकॅडो एक अतिशय पौष्टिक अन्न आहे (ते खरोखर एक फळ आहे). हे खरे आहे की त्यामध्ये चरबीचे प्रमाण जास्त आहे - एवोकॅडोमधील 84 टक्के कॅलरी (325) चरबी (30 ग्रॅम) मधून येतात. * आपल्यासाठी आरोग्यदायी असणारे एवोकॅडोचे प्रमाण हे आपल्या चवीच्या आवडीनिवडी आणि पचनाचे कार्य आहे. साधारणपणे दिवसातून एक, आठवड्यातून तीन ते सहा दिवस ही चांगली बेसलाइन असते. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, आपल्या शरीराच्या इंद्रियांशी जुळवून घ्या आणि आपल्या उर्जेची पातळी, पचन आणि निर्मूलन यांचे निरीक्षण करा. जर आपल्याला चरबीयुक्त, मलईदार, हृदयस्पर्शी पदार्थ आवडत असतील आणि मांस आणि दुग्धशाळेचे कोलेस्ट्रॉल आणि विषाक्तपणा टाळायचा असेल तर आपल्या आहाराला एवोकॅडोसह अँकर करा! डेव्हिड क्लेन dave@livingnutrition.com. लिव्हिंग न्यूट्रिशन मॅगझिन, खंड 11 http://www.livingnutrition.com लिव्हिंग न्यूट्रिशन पब्लिकेशन्समधून. आणि ते आपल्या आहारात थोडे व्हिटॅमिन ई देखील पुरवतात. एवोकॅडो फायबरचा एक अपवादात्मक स्त्रोत देखील आहे, ज्यामुळे काही लोकांसाठी पाचन समस्या उद्भवू शकतात. एका एवोकॅडोमध्ये 13.5 ग्रॅम फायबर असते - स्त्रियांसाठी अर्ध्या दिवसाची किंमत (आणि पुरुषांसाठी एक तृतीयांश किंमत)! पण प्रत्येकजण वेगवेगळे पदार्थ सहन करतो. याचे उत्तर. एवोकॅडो एक अतिशय पौष्टिक अन्न आहे (ते खरोखर एक फळ आहे). हे खरे आहे की त्यामध्ये चरबीचे प्रमाण जास्त आहे - एवोकॅडोमधील 84 टक्के कॅलरी (325) चरबी (30 ग्रॅम) मधून येतात.
हो