Beef, chicken, pork, milk, cheese, milkshakes and yogurt. Whole grains, including whole-grain breads, crackers, cereal, rice and pasta. White bread, crackers, cereals, rice and pasta. Quick breads, biscuits, cornbread, muffins, pancakes or waffles.
Vitamin D is also made by the body as a result of exposure to the sun. Foods rich in calcium include: dairy products (e.g., milk, yogurt, cheese, ice cream), dark-green leafy vegetables (e.g., broccoli, spinach, bok choy), and calcium-fortified foods (e.g., orange juice). If there is not enough calcium in the blood, then the body will take calcium from bones, thereby weakening bones. Vitamin D helps your body absorb calcium and phosphorus. Having the right amounts of vitamin D, calcium, and phosphorus is important for building and keeping strong bones. Fish, Meat and Dairy. Most types of meat, including beef, chicken and pork, are high in phosphorus but contain only low amounts of calcium. Many types of fish, however, including halibut, salmon and sardines, are rich in both calcium and phosphorus. Tuna contains a lot of phosphorus but not very much calcium--18mg per 3 oz. of cooked yellowfin. Dairy products like milk, cheese, milkshakes and yogurt are all very high in both calcium and phosphorus. Ice cream contains a lot of calcium, but significantly less phosphorus.  Phosphorus is a mineral found in many foods. When you have kidney disease, phosphorus may build up in your blood. This can weaken your bones over time. Phosphorus works with calcium to build bone. Your. body works best when these minerals are in balance. When calcium and phosphorus are out of balance. you may run the risk of bone tissue forming in your. heart, liver, and blood vessels. Some common symptoms of high. phosphorus include bone & joint pain, weakness, itching, bone weakness. and red eyes. (2). Foods Rich in Calcium and Phosphorus (3). Excellent sources of calcium include dairy products, spinach, turnip greens, mustard greens, and collard greens. Milk and juices fortified with calcium are also good sources of calcium. Foods rich in phosphates are all-bran cereal, almonds, cashew nuts, cheese, dried fruit, egg, garlic, legumes, lentils, meat, milk, peanuts, sesame seeds, sunflower seeds, whole wheat bread and yogurt. (4) It is present in the body in the form of phosphates (PO4). It forms calcium phosphate with calcium and forms the skeleton of the bones. Bone contains about 85% of the body's phosphate. The rest is located primarily inside cells and only 1% is present in the ECF (4,5). Researchers say it's the first time the two elements have been shown to be co-dependent for bone health. Both calcium and phosphorus are found naturally in dairy products, but most calcium supplements and calcium-fortified foods and beverages don't contain phosphorus. March 20, 2002 -- Calcium alone can't build strong bones and tissues. New research shows calcium needs phosphorus to maximize its bone-strengthening benefits, and taking a lot of calcium supplements without enough phosphorus could be a waste of money. Choose low-phosphorus foods. The best way to limit phosphorus in your diet is to limit foods highest in phosphorus, including: 1  Fast food, convenience foods and processed foods, which may be full of phosphorus additives. 2  Beverages that contain phosphorus (look for the letters phos in the ingredient list). Soups made with lower phosphorus ingredients (broth-or water-based with other lower phosphorus ingredients). Whole grains, including whole-grain breads, crackers, cereal, rice and pasta. White bread, crackers, cereals, rice and pasta. Quick breads, biscuits, cornbread, muffins, pancakes or waffles. Calcium and phosphorus, which are minerals, help build strong bones. Healthy kidneys help regulate the level of phosphorus in your blood by removing extra phosphorus. If your kidneys aren't working properly, eventually you may have high phosphorus levels in your blood (hyperphosphatemia). Soups made with lower phosphorus ingredients (broth-or water-based with other lower phosphorus ingredients). Whole grains, including whole-grain breads, crackers, cereal, rice and pasta. White bread, crackers, cereals, rice and pasta. Quick breads, biscuits, cornbread, muffins, pancakes or waffles. The calcium content of phosphorus-containing foods may also matter, and may mitigate potential problems. In fact, dairy foods (high in both phosphorus and calcium) lower blood pressure, which is why they are an integral part of the DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet.  Researchers say their study shows both calcium and phosphorus are needed to support any increase in bone mass, and a calcium supplement that contains phosphorus would be preferable to one that provides calcium alone. Other dietary sources of phosphates include eggs, cereals, and meats. March 20, 2002 -- Calcium alone can't build strong bones and tissues. New research shows calcium needs phosphorus to maximize its bone-strengthening benefits, and taking a lot of calcium supplements without enough phosphorus could be a waste of money. In fact, the main crystalline structure in bone, called hydroxyapatite, consists of phosphorus, calcium, oxygen, and hydrogen, and calcium and phosphorus are so important in formation of hydroxyapatite that it is often referred to as a calcium phosphate molecule. 
http://www.webmd.com/drugs/2/drug-63564/calcium-phosphate-vitamin-d3-oral/details http://www.livestrong.com/article/250216-foods-rich-in-calcium-phosphorus/ http://www.pittsburgh.va.gov/Dialysis/docs/PhosphorusContentinFoods.pdf http://www.pediatriconcall.com/forpatients/DietandDisease/article.aspx?reportid=102 http://www.webmd.com/osteoporosis/news/20020320/bones-need-both-calcium-phosphorus http://www.mayoclinic.org/food-and-nutrition/expert-answers/FAQ-20058408 http://www.mayoclinic.org/food-and-nutrition/expert-answers/FAQ-20058408 http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/food-safety/article/phosphorus-friend-or-foe http://www.webmd.com/osteoporosis/news/20020320/bones-need-both-calcium-phosphorus http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=127
food that contain both calcium and phosphorus
भोजन जिसमें कैल्शियम और फास्फोरस दोनों होते हैं
बीफ, चिकन, पोर्क, दूध, पनीर, मिल्कशेक और दही।
सूर्य के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप शरीर द्वारा विटामिन डी भी बनाया जाता है। कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: डेयरी उत्पाद (जैसे, दूध, दही, पनीर, आइसक्रीम), गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां (जैसे, ब्रोकोली, पालक, बोक चॉय), और कैल्शियम-फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ (जैसे, नारंगी का रस)। अगर खून में पर्याप्त कैल्शियम नहीं होगा तो शरीर हड्डियों से कैल्शियम लेगा, जिससे हड्डियां कमजोर हो जाएंगी। विटामिन डी आपके शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में मदद करता है। मजबूत हड्डियों के निर्माण और रखरखाव के लिए विटामिन डी, कैल्शियम और फास्फोरस की सही मात्रा होना महत्वपूर्ण है। मछली, मांस और डेयरी। गोमांस, चिकन और सूअर का मांस सहित अधिकांश प्रकार के मांस फास्फोरस में उच्च होते हैं लेकिन इसमें कैल्शियम की मात्रा कम होती है। हालांकि, हलिबूट, सैल्मन और सार्डिन सहित कई प्रकार की मछलियां, कैल्शियम और फास्फोरस दोनों से भरपूर होती हैं। ट्यूना में बहुत अधिक फास्फोरस होता है लेकिन बहुत अधिक कैल्शियम नहीं होता है - 18 मिलीग्राम प्रति 3 औंस। दूध, पनीर, मिल्कशेक और दही जैसे डेयरी उत्पाद कैल्शियम और फास्फोरस दोनों में बहुत अधिक हैं। आइसक्रीम में बहुत अधिक कैल्शियम होता है, लेकिन काफी कम फास्फोरस होता है।  फास्फोरस एक खनिज है जो कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। जब आपको गुर्दे की बीमारी होती है, तो फास्फोरस आपके रक्त में बन सकता है। यह समय के साथ आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकता है। फास्फोरस हड्डी बनाने के लिए कैल्शियम के साथ काम करता है। तुम्हारा। शरीर सबसे अच्छा काम करता है जब ये खनिज संतुलन में होते हैं। जब कैल्शियम और फास्फोरस संतुलन से बाहर होते हैं। आप अपने में हड्डी के ऊतकों के बनने का जोखिम चला सकते हैं। हृदय, यकृत और रक्त वाहिकाएं। उच्च के कुछ सामान्य लक्षण। फास्फोरस में हड्डी और जोड़ों का दर्द, कमजोरी, खुजली, हड्डियों की कमजोरी शामिल है। और लाल आँखें। कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर खाद्य पदार्थ (3). कैल्शियम के उत्कृष्ट स्रोतों में डेयरी उत्पाद, पालक, शलजम साग, सरसों का साग और कोलार्ड ग्रीन्स शामिल हैं। कैल्शियम के साथ फोर्टिफाइड दूध और जूस भी कैल्शियम के अच्छे स्रोत हैं। फॉस्फेट में समृद्ध खाद्य पदार्थ ऑल-ब्रान अनाज, बादाम, काजू, पनीर, सूखे फल, अंडे, लहसुन, फलियां, दाल, मांस, दूध, मूंगफली, तिल के बीज, सूरजमुखी के बीज, पूरी गेहूं की रोटी और दही हैं। (4) यह शरीर में फॉस्फेट (PO4) के रूप में मौजूद होता है। यह कैल्शियम के साथ कैल्शियम फॉस्फेट बनाता है और हड्डियों का कंकाल बनाता है। हड्डी में शरीर के फॉस्फेट का लगभग 85% होता है। बाकी मुख्य रूप से कोशिकाओं के अंदर स्थित है और ईसीएफ में केवल 1% मौजूद है (4,5). शोधकर्ताओं का कहना है कि यह पहली बार है जब दो तत्वों को हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए सह-निर्भर दिखाया गया है। कैल्शियम और फास्फोरस दोनों स्वाभाविक रूप से डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं, लेकिन अधिकांश कैल्शियम की खुराक और कैल्शियम-फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों में फास्फोरस नहीं होता है। 20 मार्च, 2002 - अकेले कैल्शियम मजबूत हड्डियों और ऊतकों का निर्माण नहीं कर सकता है। नए शोध से पता चलता है कि कैल्शियम को अपने हड्डी को मजबूत करने वाले लाभों को अधिकतम करने के लिए फास्फोरस की आवश्यकता होती है, और पर्याप्त फास्फोरस के बिना बहुत सारे कैल्शियम की खुराक लेना पैसे की बर्बादी हो सकती है। कम फास्फोरस वाले खाद्य पदार्थ चुनें। अपने आहार में फास्फोरस को सीमित करने का सबसे अच्छा तरीका फास्फोरस में उच्चतम खाद्य पदार्थों को सीमित करना है, जिनमें शामिल हैं: 1 फास्ट फूड, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, जो फास्फोरस एडिटिव्स से भरे हो सकते हैं। 2 पेय पदार्थ जिनमें फास्फोरस होता है (घटक सूची में अक्षरों को देखें फॉस). कम फास्फोरस सामग्री (शोरबा-या अन्य कम फास्फोरस सामग्री के साथ पानी आधारित) के साथ बने सूप। साबुत अनाज, जिसमें साबुत अनाज की ब्रेड, पटाखे, अनाज, चावल और पास्ता शामिल हैं। सफेद रोटी, पटाखे, अनाज, चावल और पास्ता। त्वरित ब्रेड, बिस्कुट, कॉर्नब्रेड, मफिन, पेनकेक्स या वफ़ल। कैल्शियम और फास्फोरस, जो खनिज हैं, मजबूत हड्डियों के निर्माण में मदद करते हैं। स्वस्थ गुर्दे अतिरिक्त फास्फोरस को हटाकर आपके रक्त में फास्फोरस के स्तर को विनियमित करने में मदद करते हैं। यदि आपके गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, तो अंततः आपके रक्त में उच्च फास्फोरस का स्तर हो सकता है (हाइपरफॉस्फेटिमिया)। कम फास्फोरस सामग्री (शोरबा-या अन्य कम फास्फोरस सामग्री के साथ पानी आधारित) के साथ बने सूप। साबुत अनाज, जिसमें साबुत अनाज की ब्रेड, पटाखे, अनाज, चावल और पास्ता शामिल हैं। सफेद रोटी, पटाखे, अनाज, चावल और पास्ता। त्वरित ब्रेड, बिस्कुट, कॉर्नब्रेड, मफिन, पेनकेक्स या वफ़ल। फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थों की कैल्शियम सामग्री भी मायने रख सकती है, और संभावित समस्याओं को कम कर सकती है। वास्तव में, डेयरी खाद्य पदार्थ (फास्फोरस और कैल्शियम दोनों में उच्च) रक्तचाप को कम करते हैं, यही कारण है कि वे डीएएसएच (उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार दृष्टिकोण) आहार का एक अभिन्न अंग हैं।  शोधकर्ताओं का कहना है कि उनके अध्ययन से पता चलता है कि हड्डी द्रव्यमान में किसी भी वृद्धि का समर्थन करने के लिए कैल्शियम और फास्फोरस दोनों की आवश्यकता होती है, और एक कैल्शियम पूरक जिसमें फास्फोरस होता है, अकेले कैल्शियम प्रदान करने वाले के लिए बेहतर होगा। फॉस्फेट के अन्य आहार स्रोतों में अंडे, अनाज और मांस शामिल हैं। 20 मार्च, 2002 - अकेले कैल्शियम मजबूत हड्डियों और ऊतकों का निर्माण नहीं कर सकता है। नए शोध से पता चलता है कि कैल्शियम को अपने हड्डी को मजबूत करने वाले लाभों को अधिकतम करने के लिए फास्फोरस की आवश्यकता होती है, और पर्याप्त फास्फोरस के बिना बहुत सारे कैल्शियम की खुराक लेना पैसे की बर्बादी हो सकती है। वास्तव में, हड्डी में मुख्य क्रिस्टलीय संरचना, जिसे हाइड्रोक्सीपाटाइट कहा जाता है, में फास्फोरस, कैल्शियम, ऑक्सीजन और हाइड्रोजन होते हैं, और कैल्शियम और फास्फोरस हाइड्रोक्सीपाटाइट के निर्माण में इतने महत्वपूर्ण होते हैं कि इसे अक्सर कैल्शियम फॉस्फेट अणु के रूप में जाना जाता है। 
- कॅल्शियम आणि फॉस्फरस दोन्ही असलेले अन्न
सूर्याच्या संपर्कामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डी देखील तयार होते. कॅल्शियम समृद्ध पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे: दुग्धजन्य पदार्थ (उदा. दूध, दही, चीज, आईस्क्रीम), गडद-हिरव्या पालेभाज्या (उदा., ब्रोकोली, पालक, बोक चॉय) आणि कॅल्शियम-फोर्टिफाइड पदार्थ (उदा. संत्र्याचा रस). जर रक्तात पुरेसे कॅल्शियम नसेल तर शरीर हाडांमधून कॅल्शियम घेईल, ज्यामुळे हाडे कमकुवत होतील. व्हिटॅमिन डी आपल्या शरीरास कॅल्शियम आणि फॉस्फरस शोषून घेण्यास मदत करते. हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी आणि मजबूत ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे योग्य प्रमाण असणे महत्वाचे आहे. मासे, मांस आणि दुग्धशाळा. गोमांस, कोंबडी आणि डुकराचे मांस यासह बहुतेक प्रकारच्या मांसामध्ये फॉस्फरस चे प्रमाण जास्त असते परंतु त्यात कॅल्शियमचे प्रमाण कमी असते. तथापि, हॅलिबट, सॅल्मन आणि सार्डिनसह बर्याच प्रकारचे मासे कॅल्शियम आणि फॉस्फरस दोन्हीसमृद्ध असतात. ट्यूनामध्ये भरपूर फॉस्फरस असते परंतु फारसे कॅल्शियम नसते - शिजवलेल्या पिवळ्या फिनच्या 3 औंस मागे 18 मिग्रॅ. दूध, चीज, मिल्कशेक आणि दही यासारख्या दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस दोन्ही खूप जास्त असतात. आईस्क्रीममध्ये भरपूर प्रमाणात कॅल्शियम असते, परंतु फॉस्फरस कमी असते.  फॉस्फरस हे एक खनिज आहे जे बर्याच पदार्थांमध्ये आढळते. जेव्हा आपल्याला मूत्रपिंडाचा आजार होतो तेव्हा आपल्या रक्तात फॉस्फरस तयार होऊ शकतो. हे कालांतराने आपली हाडे कमकुवत करू शकते. फॉस्फरस हाड तयार करण्यासाठी कॅल्शियमसह कार्य करते. तुमचा। जेव्हा ही खनिजे संतुलनात असतात तेव्हा शरीर चांगले कार्य करते. जेव्हा कॅल्शियम आणि फॉस्फरस संतुलनाबाहेर जातात. आपल्यात हाडांच्या ऊती तयार होण्याचा धोका असू शकतो. हृदय, यकृत आणि रक्तवाहिन्या. हायची काही सामान्य लक्षणे. फॉस्फरसमध्ये हाडे आणि सांधेदुखी, अशक्तपणा, खाज सुटणे, हाडे कमकुवत होणे यांचा समावेश आहे. आणि लाल डोळे. (2). कॅल्शियम आणि फॉस्फरस समृद्ध पदार्थ (3). कॅल्शियमच्या उत्कृष्ट स्त्रोतांमध्ये दुग्धजन्य पदार्थ, पालक, शलजम हिरव्या भाज्या, मोहरीच्या हिरव्या भाज्या आणि कोलार्ड हिरव्या भाज्या यांचा समावेश आहे. दूध आणि कॅल्शियमने मजबूत केलेले रस देखील कॅल्शियमचे चांगले स्रोत आहेत. फॉस्फेटयुक्त पदार्थांमध्ये सर्व कोंडा तृणधान्ये, बदाम, काजू, चीज, सुका मेवा, अंडी, लसूण, शेंगदाणे, मसूर, मांस, दूध, शेंगदाणे, तीळ, सूर्यफूल बियाणे, संपूर्ण गव्हाची ब्रेड आणि दही यांचा समावेश आहे. (४) हे फॉस्फेट (पीओ ४) च्या स्वरूपात शरीरात असते. हे कॅल्शियमसह कॅल्शियम फॉस्फेट तयार करते आणि हाडांचा सांगाडा तयार करते. हाडांमध्ये शरीरातील सुमारे 85% फॉस्फेट असते. उर्वरित प्रामुख्याने पेशींच्या आत स्थित आहे आणि ईसीएफमध्ये केवळ 1% उपस्थित आहे (4,5). संशोधकांचे म्हणणे आहे की हाडांच्या आरोग्यासाठी हे दोन्ही घटक सह-अवलंबून असल्याचे प्रथमच दर्शविले गेले आहे. कॅल्शियम आणि फॉस्फरस दोन्ही दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळतात, परंतु बहुतेक कॅल्शियम पूरक आणि कॅल्शियम-फोर्टिफाइड पदार्थ आणि पेयांमध्ये फॉस्फरस नसते. २० मार्च २००२ - एकट्या कॅल्शियममुळे हाडे आणि ऊती मजबूत होऊ शकत नाहीत. नवीन संशोधनात असे दिसून आले आहे की कॅल्शियमला हाडे मजबूत करण्याचे फायदे जास्तीत जास्त करण्यासाठी फॉस्फरसची आवश्यकता असते आणि पुरेसे फॉस्फरस शिवाय भरपूर कॅल्शियम पूरक आहार घेणे पैशाचा अपव्यय असू शकते. कमी फॉस्फरसयुक्त पदार्थ निवडा. आपल्या आहारात फॉस्फरस मर्यादित करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे फॉस्फरसचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ मर्यादित करणे, यासह: 1 फास्ट फूड, सोयीस्कर पदार्थ आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ, जे फॉस्फरस पदार्थांनी भरलेले असू शकतात. २ फॉस्फरस असलेली पेये (घटक यादीतील फॉस अक्षरे पहा). कमी फॉस्फरस घटकांसह बनविलेले सूप (मटनाचा रस्सा किंवा इतर कमी फॉस्फरस घटकांसह पाणी-आधारित). संपूर्ण धान्य ब्रेड, फटाके, तृणधान्य, तांदूळ आणि पास्ता सह संपूर्ण धान्य. व्हाईट ब्रेड, फटाके, तृणधान्ये, तांदूळ आणि पास्ता. झटपट ब्रेड, बिस्किटं, कॉर्नब्रेड, मफिन, पॅनकेक्स किंवा वॅफल. कॅल्शियम आणि फॉस्फरस, जे खनिजे आहेत, मजबूत हाडे तयार करण्यास मदत करतात. निरोगी मूत्रपिंड अतिरिक्त फॉस्फरस काढून आपल्या रक्तातील फॉस्फरसची पातळी नियमित करण्यास मदत करतात. जर आपली मूत्रपिंड योग्यरित्या कार्य करत नसेल तर शेवटी आपल्या रक्तात फॉस्फरसची पातळी जास्त असू शकते (हायपरफॉस्फेटेमिया). कमी फॉस्फरस घटकांसह बनविलेले सूप (मटनाचा रस्सा किंवा इतर कमी फॉस्फरस घटकांसह पाणी-आधारित). संपूर्ण धान्य ब्रेड, फटाके, तृणधान्य, तांदूळ आणि पास्ता सह संपूर्ण धान्य. व्हाईट ब्रेड, फटाके, तृणधान्ये, तांदूळ आणि पास्ता. झटपट ब्रेड, बिस्किटं, कॉर्नब्रेड, मफिन, पॅनकेक्स किंवा वॅफल. फॉस्फरसयुक्त पदार्थांची कॅल्शियम सामग्री देखील महत्वाची असू शकते आणि संभाव्य समस्या कमी करू शकते. खरं तर, दुग्धजन्य पदार्थ (फॉस्फरस आणि कॅल्शियम दोन्हीमध्ये जास्त) रक्तदाब कमी करतात, म्हणूनच ते डीएएसएच (उच्च रक्तदाब थांबविण्यासाठी आहारातील दृष्टीकोन) आहाराचा अविभाज्य भाग आहेत.  संशोधकांचे म्हणणे आहे की त्यांच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की हाडांच्या वस्तुमानात कोणत्याही वाढीस समर्थन देण्यासाठी कॅल्शियम आणि फॉस्फरस दोन्ही आवश्यक आहेत आणि केवळ कॅल्शियम प्रदान करणार्या कॅल्शियम परिशिष्टापेक्षा फॉस्फरस असलेले कॅल्शियम परिशिष्ट श्रेयस्कर ठरेल. फॉस्फेटच्या इतर आहारातील स्त्रोतांमध्ये अंडी, तृणधान्ये आणि मांस यांचा समावेश आहे. २० मार्च २००२ - एकट्या कॅल्शियममुळे हाडे आणि ऊती मजबूत होऊ शकत नाहीत. नवीन संशोधनात असे दिसून आले आहे की कॅल्शियमला हाडे मजबूत करण्याचे फायदे जास्तीत जास्त करण्यासाठी फॉस्फरसची आवश्यकता असते आणि पुरेसे फॉस्फरस शिवाय भरपूर कॅल्शियम पूरक आहार घेणे पैशाचा अपव्यय असू शकते. खरं तर, हाडातील मुख्य स्फटिकीय रचना, ज्याला हायड्रॉक्सीपॅटाइट म्हणतात, त्यात फॉस्फरस, कॅल्शियम, ऑक्सिजन आणि हायड्रोजन असतात आणि कॅल्शियम आणि फॉस्फरस हायड्रॉक्सीपॅटाइटच्या निर्मितीत इतके महत्वाचे असतात की त्याला बर्याचदा कॅल्शियम फॉस्फेट रेणू म्हणून संबोधले जाते. 
गोमांस, चिकन, डुकराचे मांस, दूध, चीज, मिल्कशेक आणि दही.