Between 1.1 gram and 1.66 grams of protein, depending on its size.
Natural Sugars. Of the 23 grams of carbs in a small 3.7-ounce banana, 12 grams are from natural sugar, a type of carbohydrate. The American Heart Association recommends limiting added sugars to 38 grams for most men and 25 grams daily for the majority of women. This means when eating 2,000 calories daily, aim for 225 to 325 grams of carbs and when following a 2,500-calorie plan, shoot for 281 to 406 grams of carbs each day. Of the 23 grams of carbs in a small 3.7-ounce banana, 12 grams are from natural sugar, a type of carbohydrate. Report Abuse. One medium banana contains 1 gram of protein and 3 grams of dietary fiber. try this website for other fruits and further info; http://www.healthalternatives2000.com/fr... Dan G · 8 years ago. Thumbs up Not so. A medium banana has 105 calories and 27 grams of carbohydrate. Not much more than many other types of fruit: 1 medium pear (103 calories, 27 gm carb), 1 medium apple (95 calories, 25 gm carb), 1 cup pineapple (82 calories, 21 gm carb) and 1 cup blueberries (84 calories, 21 gm carb). Thinkstock.  Sugar. A medium banana contains almost 15 grams of sugar, meaning sugar makes up nearly 56 percent of the total amount of carbs. Bananas contain three types of sugar: glucose, fructose and sucrose. Approximately 20 percent, or 3 grams, of the sugar in a banana is sucrose.  medium sized banana contains 1 grams of protien ..... 3 grames dietary fiber............... 26.9 carbohydrates......... eat banana daily is the best ..................  Total Carbohydrates. Once small banana weighing about 3.7 ounces contains 23 grams of total carbohydrates, according to the USDA Nutrient Data Laboratory. The Institute of Medicine recommends you obtain 45 to 65 percent of your calorie intake from carbohydrates. This means when eating 2,000 calories daily, aim for 225 to 325 grams of carbs and when following a 2,500-calorie plan, shoot for 281 to 406 grams of carbs each day. Of the 23 grams of carbs in a small 3.7-ounce banana, 12 grams are from natural sugar, a type of carbohydrate. Calories. The number of calories in a banana depends on its size. A small banana measuring 6 to 6 7/8 inches long contains 90 calories, and one that is 7 to 7 7/8 inches long contains110 calories. Large and extra large bananas that range from 8 inches to over 9 inches contain between 121 and 135 calories each. Bananas do contain small amounts of protein, but they are not considered a complete protein. A banana contains between 1.1 gram and 1.66 grams of protein, depending Bananas actually make a healthy snack for just about everyone -- from babies to adults. The number of calories in a banana depends on its size. A small banana measuring 6 to 6 7/8 inches long contains 90 calories, and one that is 7 to 7 7/8 inches long contains110 calories. Large and extra large bananas that range from 8 inches to over 9 inches contain between 121 and 135 calories each. Bananas do contain small amounts of protein, but they are not considered a complete protein. A banana contains between 1.1 gram and 1.66 grams of protein, depending One banana has 26.95 grams and an orange has 11.28 grams of total carbohydrates. These values are for a medium banana that’s about 7 inches long and weighs 118 grams, and a small orange that’s about 2 inches in diameter and weighs 96 grams. Fiber. The banana has 3.1 grams and the orange has 2.3 grams of fiber. Both fruits contain soluble and insoluble fiber, but bananas have more soluble fiber and oranges have more of the insoluble type. Soluble fiber helps regulate blood sugar and lowers levels of cholesterol.
http://healthyeating.sfgate.com/many-carbohydrates-banana-weighs-37-ounces-8993.html https://answers.yahoo.com/question/index?qid=20070611120448AAy1ank http://www.theglobeandmail.com/life/health-and-fitness/ask-a-health-expert/why-does-my-trainer-tell-me-bananas-are-bad-for-me/article4545026/ http://woman.thenest.com/grams-sugar-carbs-banana-7403.html http://www.answers.com/Q/How_many_grams_of_protein_are_in_one_banana http://healthyeating.sfgate.com/many-carbohydrates-banana-weighs-37-ounces-8993.html http://www.livestrong.com/article/300447-calories-protein-in-a-banana/ http://www.livestrong.com/article/300447-calories-protein-in-a-banana/ http://healthyeating.sfgate.com/carbohydrates-bananas-oranges-6659.html
how many grams of carbs/protein are in a banana
एक केले में कितने ग्राम कार्ब्स/प्रोटीन होते हैं
1.1 ग्राम और 1.66 ग्राम प्रोटीन के बीच, इसके आकार के आधार पर।
प्राकृतिक शर्करा। एक छोटे से 3.7-औंस केले में 23 ग्राम कार्बोस में से, 12 ग्राम प्राकृतिक चीनी, एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट से होते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ज्यादातर पुरुषों के लिए 38 ग्राम और अधिकांश महिलाओं के लिए रोजाना 25 ग्राम शर्करा को सीमित करने की सिफारिश करता है। इसका मतलब है कि रोजाना 2,000 कैलोरी खाते समय, 225 से 325 ग्राम कार्ब्स का लक्ष्य रखें और 2,500-कैलोरी योजना का पालन करते समय, प्रत्येक दिन 281 से 406 ग्राम कार्ब्स के लिए शूट करें। एक छोटे से 3.7-औंस केले में 23 ग्राम कार्बोस में से, 12 ग्राम प्राकृतिक चीनी, एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट से होते हैं। दुर्व्यवहार की रिपोर्ट करें पर टैप करें. एक मध्यम केले में 1 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम डाइटरी फाइबर होता है। अन्य फलों और अधिक जानकारी के लिए इस वेबसाइट को आजमाएं; http://www.healthalternatives2000.com/fr... दान जी · 8 साल पहले। थम्स अप ऐसा नहीं है। एक मध्यम केले में 105 कैलोरी और 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। कई अन्य प्रकार के फलों से ज्यादा नहीं: 1 मध्यम नाशपाती (103 कैलोरी, 27 ग्राम कार्ब), 1 मध्यम सेब (95 कैलोरी, 25 ग्राम कार्ब), 1 कप अनानास (82 कैलोरी, 21 ग्राम कार्ब) और 1 कप ब्लूबेरी (84 कैलोरी, 21 ग्राम कार्ब)। थिंकस्टॉक।  चीनी। एक मध्यम केले में लगभग 15 ग्राम चीनी होती है, जिसका अर्थ है कि चीनी कार्ब्स की कुल मात्रा का लगभग 56 प्रतिशत बनाती है। केले में तीन प्रकार की चीनी होती है: ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज। एक केले में लगभग 20 प्रतिशत, या 3 ग्राम, चीनी सुक्रोज है।  मध्यम आकार के केले में 1 ग्राम प्रोटीन होता ..... 3 ग्राम आहार फाइबर............... 26.9 कार्बोहाइड्रेट......... रोजाना केला खाना सबसे अच्छा ..................  कुल कार्बोहाइड्रेट। यूएसडीए न्यूट्रिएंट डेटा लेबोरेटरी के अनुसार, लगभग 3.7 औंस वजन वाले छोटे केले में कुल कार्बोहाइड्रेट के 23 ग्राम होते हैं। चिकित्सा संस्थान आपको कार्बोहाइड्रेट से अपने कैलोरी सेवन का 45 से 65 प्रतिशत प्राप्त करने की सलाह देता है। इसका मतलब है कि रोजाना 2,000 कैलोरी खाते समय, 225 से 325 ग्राम कार्ब्स का लक्ष्य रखें और 2,500-कैलोरी योजना का पालन करते समय, प्रत्येक दिन 281 से 406 ग्राम कार्ब्स के लिए शूट करें। एक छोटे से 3.7-औंस केले में 23 ग्राम कार्बोस में से, 12 ग्राम प्राकृतिक चीनी, एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट से होते हैं। कैलोरी। केले में कैलोरी की संख्या उसके आकार पर निर्भर करती है। 6 से 6 7/8 इंच लंबे एक छोटे केले में 90 कैलोरी होती है, और एक जो 7 से 7 7/8 इंच लंबा होता है उसमें 110 कैलोरी होती है। बड़े और अतिरिक्त बड़े केले जो 8 इंच से लेकर 9 इंच तक होते हैं, उनमें से प्रत्येक में 121 से 135 कैलोरी होती है। केले में प्रोटीन की थोड़ी मात्रा होती है, लेकिन उन्हें पूर्ण प्रोटीन नहीं माना जाता है। एक केले में 1.1 ग्राम और 1.66 ग्राम प्रोटीन होता है, जो निर्भर करता है केले वास्तव में हर किसी के लिए एक स्वस्थ नाश्ता बनाते हैं - बच्चों से वयस्कों तक। केले में कैलोरी की संख्या उसके आकार पर निर्भर करती है। 6 से 6 7/8 इंच लंबे एक छोटे केले में 90 कैलोरी होती है, और एक जो 7 से 7 7/8 इंच लंबा होता है उसमें 110 कैलोरी होती है। बड़े और अतिरिक्त बड़े केले जो 8 इंच से लेकर 9 इंच तक होते हैं, उनमें से प्रत्येक में 121 से 135 कैलोरी होती है। केले में प्रोटीन की थोड़ी मात्रा होती है, लेकिन उन्हें पूर्ण प्रोटीन नहीं माना जाता है। एक केले में 1.1 ग्राम और 1.66 ग्राम प्रोटीन होता है, जो निर्भर करता है एक केले में 26.95 ग्राम और एक संतरे में 11.28 ग्राम कुल कार्बोहाइड्रेट होता है। ये मान एक मध्यम केले के लिए हैं जो लगभग 7 इंच लंबा है और इसका वजन 118 ग्राम है, और एक छोटा नारंगी जो लगभग 2 इंच व्यास का है और इसका वजन 96 ग्राम है। फाइबर। केले में 3.1 ग्राम और संतरे में 2.3 ग्राम फाइबर होता है। दोनों फलों में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं, लेकिन केले में अधिक घुलनशील फाइबर होता है और संतरे में अघुलनशील प्रकार अधिक होता है। घुलनशील फाइबर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
केळीमध्ये किती ग्रॅम कार्ब / प्रथिने असतात
नैसर्गिक शर्करा. लहान 3.7-औंस केळीमधील 23 ग्रॅम कार्बपैकी 12 ग्रॅम नैसर्गिक साखर, एक प्रकारचे कार्बोहायड्रेट असतात. अमेरिकन हार्ट असोसिएशन ने बहुतेक पुरुषांसाठी जोडलेली साखर 38 ग्रॅम आणि बहुसंख्य स्त्रियांसाठी दररोज 25 ग्रॅम पर्यंत मर्यादित ठेवण्याची शिफारस केली आहे. याचा अर्थ असा की दररोज 2,000 कॅलरी खाताना, 225 ते 325 ग्रॅम कार्बचे लक्ष्य ठेवा आणि 2,500-कॅलरी योजनेचे अनुसरण करताना, दररोज 281 ते 406 ग्रॅम कार्बचे शूट करा. लहान 3.7-औंस केळीमधील 23 ग्रॅम कार्बपैकी 12 ग्रॅम नैसर्गिक साखर, एक प्रकारचे कार्बोहायड्रेट असतात. गैरवर्तनाची तक्रार करा. एका मध्यम केळीमध्ये 1 ग्रॅम प्रथिने आणि 3 ग्रॅम आहारातील फायबर असते. इतर फळे आणि अधिक माहितीसाठी ही वेबसाइट वापरुन पहा; http://www.healthalternatives2000.com/fr... डॅन जी · आठ वर्षांपूर्वी. अंगठा उंचावला तसे नाही. एका मध्यम केळीमध्ये १०५ कॅलरीज आणि २७ ग्रॅम कार्बोहायड्रेट असतात. इतर अनेक प्रकारच्या फळांपेक्षा जास्त नाही: 1 मध्यम नाशपाती (103 कॅलरी, 27 ग्रॅम कार्ब), 1 मध्यम सफरचंद (95 कॅलरी, 25 ग्रॅम कार्ब), 1 कप अननस (82 कॅलरी, 21 ग्रॅम कार्ब) आणि 1 कप ब्लूबेरी (84 कॅलरी, 21 ग्रॅम कार्ब). थिंकस्टॉक।  साखर। मध्यम केळीमध्ये जवळजवळ 15 ग्रॅम साखर असते, याचा अर्थ साखर एकूण कार्बच्या प्रमाणात सुमारे 56 टक्के असते. केळीमध्ये तीन प्रकारची साखर असते: ग्लूकोज, फ्रुक्टोज आणि सुक्रोज . केळीमध्ये अंदाजे 20 टक्के किंवा 3 ग्रॅम साखर सुक्रोज असते.  मध्यम आकाराच्या केळीमध्ये 1 ग्रॅम प्रोटिन ..... असते - 3 ग्रॅम आहारातील फायबर............... 26.9 कार्बोहायड्रेट......... दररोज केळी खाणे हा उत्तम ..................  एकूण कार्बोहायड्रेट. यूएसडीए न्यूट्रिएंट डेटा लॅबोरेटरीच्या म्हणण्यानुसार, एकदा सुमारे 3.7 औंस वजनाच्या लहान केळीमध्ये 23 ग्रॅम एकूण कार्बोहायड्रेट असतात. इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिसिन आपल्याला कार्बोहायड्रेट्समधून आपल्या कॅलरीचे 45 ते 65 टक्के सेवन मिळविण्याची शिफारस करते. याचा अर्थ असा की दररोज 2,000 कॅलरी खाताना, 225 ते 325 ग्रॅम कार्बचे लक्ष्य ठेवा आणि 2,500-कॅलरी योजनेचे अनुसरण करताना, दररोज 281 ते 406 ग्रॅम कार्बचे शूट करा. लहान 3.7-औंस केळीमधील 23 ग्रॅम कार्बपैकी 12 ग्रॅम नैसर्गिक साखर, एक प्रकारचे कार्बोहायड्रेट असतात. कॅलरीज. केळीतील कॅलरीजची संख्या त्याच्या आकारावर अवलंबून असते. 6 ते 6 7/8 इंच लांबीच्या लहान केळीमध्ये 90 कॅलरीज असतात आणि 7 ते 7 7/8 इंच लांब ीच्या केळीमध्ये 110 कॅलरीज असतात. 8 इंच ते 9 इंचपर्यंतच्या मोठ्या आणि अतिरिक्त मोठ्या केळीमध्ये प्रत्येकी 121 ते 135 कॅलरीज असतात. केळीमध्ये थोड्या प्रमाणात प्रथिने असतात, परंतु ते पूर्ण प्रथिने मानले जात नाहीत. केळीमध्ये 1.1 ग्रॅम ते 1.66 ग्रॅम प्रथिने असतात, यावर अवलंबून असते केळी खरंतर लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत प्रत्येकासाठी निरोगी स्नॅक बनवतात. केळीतील कॅलरीजची संख्या त्याच्या आकारावर अवलंबून असते. 6 ते 6 7/8 इंच लांबीच्या लहान केळीमध्ये 90 कॅलरीज असतात आणि 7 ते 7 7/8 इंच लांब ीच्या केळीमध्ये 110 कॅलरीज असतात. 8 इंच ते 9 इंचपर्यंतच्या मोठ्या आणि अतिरिक्त मोठ्या केळीमध्ये प्रत्येकी 121 ते 135 कॅलरीज असतात. केळीमध्ये थोड्या प्रमाणात प्रथिने असतात, परंतु ते पूर्ण प्रथिने मानले जात नाहीत. केळीमध्ये 1.1 ग्रॅम ते 1.66 ग्रॅम प्रथिने असतात, यावर अवलंबून असते एका केळीमध्ये २६.९५ ग्रॅम आणि संत्र्यात ११.२८ ग्रॅम कार्बोहायड्रेट असतात. ही मूल्ये मध्यम केळीसाठी आहेत जी सुमारे 7 इंच लांब आणि 118 ग्रॅम वजनाची आणि सुमारे 2 इंच व्यासाची आणि 96 ग्रॅम वजनाची लहान केशरी आहे. फायबर. केळीमध्ये ३.१ ग्रॅम आणि संत्र्यात २.३ ग्रॅम फायबर असते. दोन्ही फळांमध्ये विरघळणारे आणि अघुलनशील फायबर असते, परंतु केळीमध्ये अधिक विद्रव्य फायबर असते आणि संत्र्यांमध्ये अघुलनशील प्रकार जास्त असतो. विद्रव्य फायबर रक्तातील साखर नियमित करण्यास मदत करते आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करते.
त्याच्या आकारानुसार 1.1 ग्रॅम ते 1.66 ग्रॅम प्रथिने दरम्यान.