A water-soluble polysaccharide that is considered a dietary fiber.
Overview. Widely marketed as a weight-loss supplement, the fiber from konjac root, also known as glucomannan, appears to have some other medicinal properties of interest. These include the ability to inhibit absorption of cholesterol and glucose by the gastrointestinal system, as well as strong laxative effects. It is important that they take these properties of the konjac root fiber into consideration before beginning to use products containing glucomannan. The net effect of taking both without first consulting a health professional could be to reduce serum glucose and/or lipids beyond levels that are considered healthy. Glucomannan is a sugar made from the root of the konjac plant (Amorphophallus konjac). Glucommanan powder, capsules, and tablets are used as medicine. Glucomannan is used for constipation, weight loss in adults and children, type 2 diabetes, blood sugar control, and lowering cholesterol. In foods, glucomannan is used as a thickener or gelling agent. Glucommanan flour and powder are used in food. Glucomannan might work in the stomach and intestines by absorbing water to form a bulky fiber which treats constipation. It may also slow the absorption of sugar and cholesterol from the gut, helping to control sugar levels in diabetes, and reducing cholesterol levels. Widely marketed as a weight-loss supplement, the fiber from konjac root, also known as glucomannan, appears to have some other medicinal properties of interest. It is important that they take these properties of the konjac root fiber into consideration before beginning to use products containing glucomannan. The net effect of taking both without first consulting a health professional could be to reduce serum glucose and/or lipids beyond levels that are considered healthy. Glucomannan is a water-soluble polysaccharide that is considered a dietary fiber. It is a hemicellulose component in the cell walls of some plant species. Glucomannan is a food additive used as an emulsifier and thickener. Glucomannan is mainly a straight-chain polymer, with a small amount of branching. The component sugars are β-(1→4)-linked D-mannose and D-glucose in a ratio of 1.6:1. The degree of branching is about 8% through β-(1→6)-glucosyl linkages. Glucomannan is a water-soluble dietary fiber derived from konjac root (Amorphophallus konjac) . Glucomannan delays stomach emptying, leading to a more gradual absorption of dietary sugar. 4 to 13 grams daily. Glucomannan is a water-soluble dietary fiber that has been shown to significantly reduce total blood cholesterol, LDL cholesterol, and triglycerides, and to raise HDL cholesterol. Glucomannan is a water-soluble dietary fiber that is derived from konjac root. Glucomannan, the viscous soluble dietary fiber found in the Konjac root, is the secret behind the zero-calorie claim and what makes these noodles so appealing for helping with weight loss efforts. Looking at the effects of glucomannan alone or in combination with other fibers on an older, overweight but not obese population, 165 male and female participants were either given a placebo; glucomannan; or a combination of glucomannan, guar gum, and alginate (derived from seaweed) for 5 weeks. Glucomannan is a dietary fiber that dissolves in water and comes from the root of the Konjac plant, As with most dietary fiber, glucomannan is an effective bulk-forming laxative, meaning that it stimulates the passing of larger stools which can move through the colon smoothly and is easier to eject. Soluble fibers such as Glucomannan have many health-promoting benefits due to their ability to form a soft gel with water. Research indicates that soluble fibers help lower blood cholesterol, slow glucose absorption, lower the Glycemic index and promote regular bowel movements. Glucomannan is a water-soluble dietary fiber that has shown to be effective as a bulk-forming laxative. Glucomannan is a water-soluble dietary fiber that is derived from konjac root. Like other sources of fiber, such as psyllium and fenugreek, glucomannan is considered a bulk-forming laxative. 4 to 13 grams daily. Glucomannan is a water-soluble dietary fiber that has been shown to significantly reduce total blood cholesterol, LDL cholesterol, and triglycerides, and to raise HDL cholesterol. Glucomannan is a water-soluble dietary fiber that is derived from konjac root. Glucomannan is a soluble fiber, and as such, has been investigated for the treatment of constipation. Glucomannan may relieve constipation by decreasing fecal transit time. Glucomannan is mainly a straight-chain polymer, with a small amount of branching. The component sugars are β-(1→4)-linked D-mannose and D-glucose in a ratio of 1.6:1. The degree of branching is about 8% through β-(1→6)-glucosyl linkages.
http://www.livestrong.com/article/149231-side-effects-of-konjac-root/ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-205-GLUCOMANNAN.aspx?activeIngredientId=205&activeIngredientName=GLUCOMANNAN http://www.livestrong.com/article/149231-side-effects-of-konjac-root/ https://en.wikipedia.org/wiki/Glucomannan http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2852001 http://blogs.webmd.com/food-and-nutrition/2012/06/glucomannan-fat-fighting-fiber-or-fraudulent-fad.html http://www.konjacfoods.com/noodles/24.htm http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2852001 https://en.wikipedia.org/wiki/Glucomannan
what is glucomannan fiber
ग्लूकोमानन फाइबर क्या है
एक पानी में घुलनशील पॉलीसेकेराइड जिसे आहार फाइबर माना जाता है।
विहंगावलोकन। व्यापक रूप से वजन घटाने के पूरक के रूप में विपणन किया जाता है, कोनजैक रूट से फाइबर, जिसे ग्लूकोमानन भी कहा जाता है, में ब्याज के कुछ अन्य औषधीय गुण प्रतीत होते हैं। इनमें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम द्वारा कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के अवशोषण को बाधित करने की क्षमता शामिल है, साथ ही साथ मजबूत रेचक प्रभाव भी शामिल हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वे glucomannan युक्त उत्पादों का उपयोग करने के लिए शुरू करने से पहले ध्यान में konjac रूट फाइबर के इन गुणों ले. पहले स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श किए बिना दोनों लेने का शुद्ध प्रभाव सीरम ग्लूकोज और / या लिपिड को उन स्तरों से कम करना हो सकता है जिन्हें स्वस्थ माना जाता है। ग्लूकोमानन एक चीनी है जो कोंजैक पौधे (अमोर्फोफैलस कोनजैक) की जड़ से बनाई जाती है। ग्लूकोमैन पाउडर, कैप्सूल और टैबलेट का उपयोग दवा के रूप में किया जाता है। ग्लूकोमानन का उपयोग कब्ज, वयस्कों और बच्चों में वजन घटाने, टाइप 2 मधुमेह, रक्त शर्करा नियंत्रण और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए किया जाता है। खाद्य पदार्थों में, ग्लूकोमानन का उपयोग थिकनर या गेलिंग एजेंट के रूप में किया जाता है। ग्लूकोमैन आटा और पाउडर का उपयोग भोजन में किया जाता है। ग्लूकोमानन पेट और आंतों में पानी को अवशोषित करके एक भारी फाइबर बनाने के लिए काम कर सकता है जो कब्ज का इलाज करता है। यह आंत से चीनी और कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को भी धीमा कर सकता है, मधुमेह में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। व्यापक रूप से वजन घटाने के पूरक के रूप में विपणन किया जाता है, कोनजैक रूट से फाइबर, जिसे ग्लूकोमानन भी कहा जाता है, में ब्याज के कुछ अन्य औषधीय गुण प्रतीत होते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वे glucomannan युक्त उत्पादों का उपयोग करने के लिए शुरू करने से पहले ध्यान में konjac रूट फाइबर के इन गुणों ले. पहले स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श किए बिना दोनों लेने का शुद्ध प्रभाव सीरम ग्लूकोज और / या लिपिड को उन स्तरों से कम करना हो सकता है जिन्हें स्वस्थ माना जाता है। ग्लूकोमानन एक पानी में घुलनशील पॉलीसेकेराइड है जिसे आहार फाइबर माना जाता है। यह कुछ पौधों की प्रजातियों की कोशिका भित्ति में एक हेमिकेलुलोज घटक है। ग्लूकोमानन एक खाद्य योज्य है जिसका उपयोग पायसीकारक और रोगन के रूप में किया जाता है। ग्लूकोमानन मुख्य रूप से एक सीधी श्रृंखला बहुलक है, जिसमें थोड़ी मात्रा में शाखाएं होती हैं। घटक शर्करा β- (1→4) -लिंक्ड डी-मैननोज और डी-ग्लूकोज 1.6: 1 के अनुपात में हैं। β- (1→6) -ग्लूकोसिल लिंकेज के माध्यम से ब्रांचिंग की डिग्री लगभग 8% है। ग्लूकोमानन एक पानी में घुलनशील आहार फाइबर है जो कोंजैक रूट (अमोर्फोफैलस कोनजैक) से प्राप्त होता है। ग्लूकोमानन पेट खाली करने में देरी करता है, जिससे आहार शर्करा का अधिक क्रमिक अवशोषण होता है। 4 से 13 ग्राम दैनिक। ग्लूकोमानन एक पानी में घुलनशील आहार फाइबर है जिसे कुल रक्त कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। ग्लूकोमानन एक पानी में घुलनशील आहार फाइबर है जो कोंजैक रूट से प्राप्त होता है। ग्लूकोमानन, कोंजैक रूट में पाए जाने वाले चिपचिपा घुलनशील आहार फाइबर, शून्य-कैलोरी दावे के पीछे रहस्य है और वजन घटाने के प्रयासों में मदद करने के लिए इन नूडल्स को इतना आकर्षक बनाता है। अकेले ग्लूकोमानन के प्रभावों को देखते हुए या पुरानी, अधिक वजन वाली लेकिन मोटापे से ग्रस्त आबादी पर अन्य तंतुओं के साथ संयोजन में, 165 पुरुष और महिला प्रतिभागियों को या तो प्लेसबो दिया गया था; ग्लूकोमानन; या 5 सप्ताह के लिए ग्लूकोमानन, ग्वार गम और एल्गिनेट (समुद्री शैवाल से व्युत्पन्न) का संयोजन। ग्लूकोमानन एक आहार फाइबर है जो पानी में घुल जाता है और कोंजैक संयंत्र की जड़ से आता है, अधिकांश आहार फाइबर के साथ, ग्लूकोमानन एक प्रभावी थोक बनाने वाला रेचक है, जिसका अर्थ है कि यह बड़े मल के गुजरने को उत्तेजित करता है जो बृहदान्त्र के माध्यम से आसानी से आगे बढ़ सकता है और बेदखल करना आसान है। ग्लूकोमानन जैसे घुलनशील फाइबर में पानी के साथ नरम जेल बनाने की उनकी क्षमता के कारण कई स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले लाभ हैं। अनुसंधान इंगित करता है कि घुलनशील फाइबर रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने, ग्लूकोज अवशोषण को धीमा करने, ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम करने और नियमित मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। ग्लूकोमानन एक पानी में घुलनशील आहार फाइबर है जो थोक बनाने वाले रेचक के रूप में प्रभावी साबित हुआ है। ग्लूकोमानन एक पानी में घुलनशील आहार फाइबर है जो कोंजैक रूट से प्राप्त होता है। फाइबर के अन्य स्रोतों की तरह, जैसे कि साइलियम और मेथी, ग्लूकोमानन को एक थोक बनाने वाला रेचक माना जाता है। 4 से 13 ग्राम दैनिक। ग्लूकोमानन एक पानी में घुलनशील आहार फाइबर है जिसे कुल रक्त कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। ग्लूकोमानन एक पानी में घुलनशील आहार फाइबर है जो कोंजैक रूट से प्राप्त होता है। ग्लूकोमानन एक घुलनशील फाइबर है, और इस तरह, कब्ज के उपचार के लिए जांच की गई है। ग्लूकोमानन फेकल ट्रांजिट समय को कम करके कब्ज से राहत दे सकता है। ग्लूकोमानन मुख्य रूप से एक सीधी श्रृंखला बहुलक है, जिसमें थोड़ी मात्रा में शाखाएं होती हैं। घटक शर्करा β- (1→4) -लिंक्ड डी-मैननोज और डी-ग्लूकोज 1.6: 1 के अनुपात में हैं। β- (1→6) -ग्लूकोसिल लिंकेज के माध्यम से ब्रांचिंग की डिग्री लगभग 8% है।
ग्लुकोमानन फायबर म्हणजे काय?
सिंहावलोकन. वजन कमी करणारे परिशिष्ट म्हणून मोठ्या प्रमाणात विकले जाणारे, कोन्जॅक रूटमधील फायबर, ज्याला ग्लुकोमानन देखील म्हणतात, आवडीचे इतर काही औषधी गुणधर्म असल्याचे दिसून येते. यामध्ये गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टमद्वारे कोलेस्ट्रॉल आणि ग्लूकोजचे शोषण रोखण्याची क्षमता तसेच मजबूत रेचक प्रभावांचा समावेश आहे. ग्लूकोमानन असलेली उत्पादने वापरण्यास सुरवात करण्यापूर्वी त्यांनी कोंजॅक रूट फायबरचे हे गुणधर्म विचारात घेणे महत्वाचे आहे. प्रथम आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला न घेता दोन्ही घेण्याचा निव्वळ परिणाम म्हणजे निरोगी मानल्या जाणार्या पातळीपलीकडे सीरम ग्लूकोज आणि / किंवा लिपिड कमी करणे. ग्लुकोमानन ही कोन्जॅक वनस्पतीच्या मुळापासून बनविलेली साखर आहे (अमॉर्फोफॅलस कोन्जॅक). ग्लूकोमनन पावडर, कॅप्सूल आणि गोळ्या औषध म्हणून वापरल्या जातात. ग्लुकोमाननचा उपयोग बद्धकोष्ठता, प्रौढ आणि मुलांमध्ये वजन कमी करणे, टाइप 2 मधुमेह, रक्तातील साखर नियंत्रण आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी केला जातो. खाद्यपदार्थांमध्ये, ग्लूकोमाननचा वापर दाट किंवा जेलिंग एजंट म्हणून केला जातो. ग्लूकोमनन पीठ आणि पावडर जेवणात वापरली जाते. ग्लूकोमानन पोट आणि आतड्यांमधे पाणी शोषून एक जड फायबर तयार करून कार्य करू शकते जे बद्धकोष्ठतेवर उपचार करते. हे आतड्यांमधून साखर आणि कोलेस्ट्रॉलचे शोषण कमी करू शकते, मधुमेहात साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करते. वजन कमी करणारे परिशिष्ट म्हणून मोठ्या प्रमाणात विकले जाणारे, कोन्जॅक रूटमधील फायबर, ज्याला ग्लुकोमानन देखील म्हणतात, आवडीचे इतर काही औषधी गुणधर्म असल्याचे दिसून येते. ग्लूकोमानन असलेली उत्पादने वापरण्यास सुरवात करण्यापूर्वी त्यांनी कोंजॅक रूट फायबरचे हे गुणधर्म विचारात घेणे महत्वाचे आहे. प्रथम आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला न घेता दोन्ही घेण्याचा निव्वळ परिणाम म्हणजे निरोगी मानल्या जाणार्या पातळीपलीकडे सीरम ग्लूकोज आणि / किंवा लिपिड कमी करणे. ग्लूकोमानन एक पाण्यात विरघळणारा पॉलिसेकेराइड आहे जो आहारातील फायबर मानला जातो. हा काही वनस्पतींच्या प्रजातींच्या पेशींच्या भिंतींमधील हेमिसेल्युलोज घटक आहे. ग्लूकोमानन एक खाद्य पदार्थ आहे जो इमल्सीफायर आणि दाट म्हणून वापरला जातो. ग्लुकोमानन प्रामुख्याने एक सरळ-साखळी पॉलिमर आहे, ज्यात थोड्या प्रमाणात शाखा असतात. घटक शर्करा 1.6: 1 च्या प्रमाणात β-(1→4)-लिंक्ड डी-मॅनोज आणि डी-ग्लूकोज आहेत. β-(१→६)-ग्लुकोसिल लिंकेजद्वारे शाखांचे प्रमाण सुमारे ८% असते. ग्लूकोमानन एक पाण्यात विरघळणारा आहारातील फायबर आहे जो कोन्जॅक रूट (अमॉर्फोफॅलस कोन्जॅक) पासून प्राप्त होतो. ग्लूकोमाननमुळे पोट रिकामे होण्यास विलंब होतो, ज्यामुळे आहारातील साखरेचे अधिक हळूहळू शोषण होते. दररोज 4 ते 13 ग्रॅम. ग्लुकोमानन एक पाण्यात विरघळणारा आहारातील फायबर आहे जो एकूण रक्तातील कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसेराइड्स कमी करण्यासाठी आणि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल वाढविण्यासाठी दर्शविला गेला आहे. ग्लूकोमानन एक पाण्यात विरघळणारा आहारातील फायबर आहे जो कोन्जॅक रूटपासून प्राप्त होतो. ग्लूकोमानन, कोन्जॅक रूटमध्ये आढळणारे स्निग्ध विरघळणारे आहारातील फायबर, शून्य-कॅलरी दाव्यामागील रहस्य आहे आणि वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांना मदत करण्यासाठी हे नूडल्स इतके आकर्षक कशामुळे बनवतात. वृद्ध, जास्त वजन असलेल्या परंतु लठ्ठ नसलेल्या लोकसंख्येवर एकट्या ग्लुकोमाननचा किंवा इतर तंतूंच्या संयोजनाचा परिणाम पाहता, 165 पुरुष आणि महिला सहभागींना एकतर प्लेसबो देण्यात आला; ग्लूकोमानन; किंवा 5 आठवड्यांसाठी ग्लुकोमानन, ग्वार गम आणि अल्जिनेट (समुद्री शैवालपासून व्युत्पन्न) यांचे संयोजन. ग्लुकोमानन हा एक आहारातील फायबर आहे जो पाण्यात विरघळतो आणि कोन्जॅक वनस्पतीच्या मुळापासून येतो, बहुतेक आहारातील फायबरप्रमाणेच, ग्लुकोमानन एक प्रभावी बल्क-फॉर्मिंग रेचक आहे, याचा अर्थ असा आहे की ते मोठ्या मलच्या जाण्याला उत्तेजन देते जे कोलनमधून सुरळीतपणे जाऊ शकते आणि बाहेर काढणे सोपे आहे. ग्लूकोमानन सारख्या विद्रव्य तंतूंमध्ये पाण्यासह मऊ जेल तयार करण्याच्या क्षमतेमुळे आरोग्यास प्रोत्साहित करणारे बरेच फायदे आहेत. संशोधन असे सूचित करते की विद्रव्य तंतू रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास, ग्लूकोज शोषण कमी करण्यास, ग्लाइसेमिक इंडेक्स कमी करण्यास आणि नियमित आतड्यांसंबंधी हालचालींना प्रोत्साहित करण्यास मदत करतात. ग्लूकोमानन एक पाण्यात विरघळणारा आहारातील फायबर आहे जो बल्क-फॉर्मिंग रेचक म्हणून प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे. ग्लूकोमानन एक पाण्यात विरघळणारा आहारातील फायबर आहे जो कोन्जॅक रूटपासून प्राप्त होतो. सायलियम आणि मेथी सारख्या फायबरच्या इतर स्त्रोतांप्रमाणेच, ग्लुकोमाननला मोठ्या प्रमाणात तयार करणारे रेचक मानले जाते. दररोज 4 ते 13 ग्रॅम. ग्लुकोमानन एक पाण्यात विरघळणारा आहारातील फायबर आहे जो एकूण रक्तातील कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसेराइड्स कमी करण्यासाठी आणि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल वाढविण्यासाठी दर्शविला गेला आहे. ग्लूकोमानन एक पाण्यात विरघळणारा आहारातील फायबर आहे जो कोन्जॅक रूटपासून प्राप्त होतो. ग्लुकोमानन एक विद्रव्य फायबर आहे आणि म्हणूनच, बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांसाठी तपासणी केली गेली आहे. ग्लुकोमानन फेकल ट्रान्झिटवेळ कमी करून बद्धकोष्ठता दूर करू शकते. ग्लुकोमानन प्रामुख्याने एक सरळ-साखळी पॉलिमर आहे, ज्यात थोड्या प्रमाणात शाखा असतात. घटक शर्करा 1.6: 1 च्या प्रमाणात β-(1→4)-लिंक्ड डी-मॅनोज आणि डी-ग्लूकोज आहेत. β-(१→६)-ग्लुकोसिल लिंकेजद्वारे शाखांचे प्रमाण सुमारे ८% असते.
पाण्यात विरघळणारे पॉलिसेकेराइड जे आहारातील फायबर मानले जाते.