기사제목: f단풍철 산악사고 '최대'…척추압발골절 주의 기사내용: f가을 단풍이 절정을 맞이했다.
기상청에 따르면 설악산에서 시작한 단풍은 하루 약 20km씩 남하해, 다음 달 초까지 절정을 이룰 것으로 예상된다.
국립공원관리공단에 따르면 지난해 국립공원 방문객이 가장 많았던 달은 단풍철인 10월이었다.
총 463만명이 국립공원을 찾았는데, 이로 인해 산악사고도 빈번히 발생했다.
국민안전처에 따르면 지난 5년간 발생한 등산사고 중 13%(4502건)이 10월에 발생한 것으로 나타났다.
등산사고 원인은 실족추락이 33%(1만887건)으로 가장 많았다.
돌부리나 나무뿌리에 걸려 넘어지는 경우도 있지만, 가을 등산로는 큰 일교차로 축축하게 젖은 경우가 많아 낙엽을 밟고 미끄러지는 사고가 종종 발생한다.
동탄시티병원 김세환 원장은 등산 중에 발을 헛디뎌 크게 넘어질 때 엉덩이나 등으로 넘어지는 경우가 많은데 이때 큰 충격을 받으면 척추압박골절을 입을 가능성이 높다며 특히 골밀도가 낮은 중년 이상의 등산객이 낙상사고를 당하면 일반인보다 골절위험이 훨씬 높아 주의해야한다고 말했다.
척추압박골절은 눌리는 힘 때문에 척추뼈의 앞부분이 납작하게 주저앉으며 골절이 생기는 것을 말한다.
넘어지는 순간 척추에 많은 하중이 가해지며 발생한다.
주로 등뼈(흉추부)와 허리뼈(요추부)에 골절이 생긴다.
낙상 등 외상에 의한 척추압박골절은 극심한 통증을 동반한다.
이때 무리하게 몸을 일으키지 말고 주변 사람에게 도움을 요청해야 한다.
무리하게 움직일 경우 골절 부위 주변의 근육이나 혈관, 신경을 손상시킬 수 있다.
안전한 등산을 위해서는 배낭과 등산스틱을 준비하는 것이 좋다.
배낭은 뒤로 넘어질 때 머리가 다치는 것을 방지해주는 역할을 한다.
다만 배낭의 무게는 몸무게의 10%를 넘지 않는 것이 좋다.
등산스틱은 양 손에 하나씩 드는 것이 효과적이다.
하산할 때 체중의 3배에 달하는 무게가 무릎에 가해지는데, 등산스틱을 이용하면 팔로 30% 가량이 분산돼 부담을 줄일 수 있다.