기사제목: f[건강한 가족] 전신 힐링은 자동 모드, 불편한 부위 마사지는 수동 모드로 조절해야 기사내용: f 안마의자 제대로 쓰려면 최규환(36)씨는 2년 전 출산한 아내의 건강관리를 위해 안마의자를 구매했다.
원할 때마다 피로스트레스를 풀 수 있다는 생각에 300만원 넘는 비용이 아깝지 않았다.
최씨는 자동 모드로 전신 안마를 받으면 20분 만에 직장에서 쌓인 피로가 싹 풀린다며 사용할 때마다 체형을 스스로 인식해 아내와 번갈아 사용해도 불편함이 없다고 말했다.
반면에 조모(70여)씨는 안마의자가 애물단지다. 5년 전 자녀들에게 선물받을 때만 해도 자주 사용했지만 체력이 약해지면서 똑같은 안마 강도가 세게 느껴져 덜컥 겁이 났다.
혼자 조작하기는 어렵고, 그대로 쓰자니 다칠까 봐 무서워 거실에 놓인 안마의자를 바라만 보고 있다.
안마의자로 건강을 관리하는 사람이 늘고 있다.
고령층은 물론 직장인학생까지 통증 조절과 피로스트레스 관리를 위해 안마의자를 찾는다.
알아서 신체 곳곳을 마사지해 주는 똑똑한 장비지만 경우에 따라 조씨처럼 수백만원의 안마의자가 애물단지로 전락할 수 있다.
순천향대서울병원 재활의학과 최윤희 교수는 안마의자를 어떻게 활용하느냐에 따라 약이 되기도, 독이 될 수도 있다고 말했다.
 침대소파처럼 편한 제품 골라야 안마의자를 제대로 활용하려면 첫째, 안마의자는 직접 써보고 구매하는 게 좋다.
안마의자는 모델별로 시트 재질이나 프레임(외형)의 크기각도가 다양하다.
침대소파처럼 사용할 때 편안함을 느끼는 제품을 골라야 사용 시 만족감이 높다.
안마 강도 역시 제조업체에 따라, 같은 제조업체라도 모델에 따라 각각 다르다.
사람마다 통증을 느끼는 수준이 제각각인 만큼 선물용이라도 실제 사용자가 한번은 체험해 보는 게 바람직하다.
둘째, 자동수동 프로그램(모드)을 적절히 사용해야 한다.
자동 모드는 수면 활력 등 목적에 따라 1520분간 자동으로 전신 안마를 진행해 줘 사용하기 편하다.
안마의자 제조업체인 바디프랜드 조영훈(메디컬RD센터) 실장은 모델별로 특화된 프로그램에 맞춰 안마 강도순서 등이 각각 다르게 설정된다며 예컨대 다리 부기를 완화하는 데 도움되는 모델은 하체의 기본 안마 강도가 다른 모델보다 높고, 수면을 유도하는 프로그램은 점진적으로 의자 각도와 안마 세기를 변경하도록 설정한다고 말했다.
자동 모드에서는 특정 부위만을 약하게, 반대로 강하게 안마할 수는 없다.
그렇다고 불편한 부위에 맞춰 강도를 조절하다간 과도한 압력으로 자칫 애꿎은 부위에 통증이 발생악화할 수 있어 주의해야 한다.
몸 상태가 좋지 않다면 활력 집중 등으로 설명되는 고강도 프로그램을 고집하기보다 힐링 회복처럼 강도가 낮은 프로그램을 우선 이용하는 것이 안전하다.
수건담요를 의자에 깔아 압력을 조절하는 것도 방법이 될 수 있다.
수동 모드는 다리허리 등 불편한 부위만 집중적으로 풀어줄 수 있고 방식강도도 맞춤 설정이 가능하다는 장점이 있다.
반면에 조작할 때 쓰는 리모컨의 글씨가 작고 사용 방법이 복잡해 어르신이 활용하기에는 어려움이 따른다.
이 경우 가족이 나서 적절한 강도프로그램을 찾고 사용법을 교육하거나 잘 보이는 곳에 기록해 두면 활용도를 높일 수 있다.
 안마는 필요할 때만 일시적으로 마지막으로 안마의자는 건강 상태에 따라 사용을 조절하는 것이 현명하다.
골다공증이 심하거나 목허리 수술을 받은 직후에는 척추가 부러지거나 어긋날 수 있어 안마의자 사용을 자제해야 한다.
안마를 자주 하는데 어깨가 뭉치고, 다리가 아프거나 저린 경우에는 척추 질환이 원인은 아닌지 살펴야 한다.
최 교수는 안마의자를 사용하기에 앞서 통증피로의 근본적인 원인을 찾는 게 우선이라며 하지정맥류가 있거나 림프 부종을 앓는 환자도 안마의자의 강한 압박이 또 다른 문제를 일으킬 수 있어 의사와 상담 후 사용하는 게 안전하다고 말했다.
안마를 받을 때는 목걸이시계반지 등 액세서리 착용은 금물이다.
압력이 한쪽에만 집중돼 멍이 들거나 피부가 파일 수 있다.
땀이 난 상태에서 맨살로 안마의자를 쓰면 시트에 살갗이 쓸려 상처가 날 수 있으니 주의한다.
최 교수는 안마의자를 너무 오래 사용하면 근육의 미세 파열이 누적돼 자칫 횡문근융해증과 같은 응급 상황에 부닥칠 수 있다며 매일 꾸준히 하는 것보다 필요한 때 일시적으로 사용하는 게 좋다고 말했다.