Abaixo está uma instrução que descreve uma tarefa de geração de SQL, combinada com uma entrada que fornece mais contexto sobre os esquemas de tabela disponíveis. Escreva o código SQL que responda adequadamente à solicitação
 ###Instrução: Inserir um novo registro de avistamento para um 'Urso Polar' no 'Oceano Ártico' com uma frequência de avistamento de 100.
 ###Tabelas: 
CREATE TABLE Sightings (Species VARCHAR(25), Ocean VARCHAR(25), Sightings INT); INSERT INTO Sightings (Species, Ocean, Sightings) VALUES ('Dolphin', 'Atlantic Ocean', 200), ('Turtle', 'Pacific Ocean', 350), ('Shark', 'Indian Ocean', 150), ('Whale', 'Pacific Ocean', 400);
INSERT INTO Sightings (Species, Ocean, Sightings) VALUES ('Polar Bear', 'Arctic Ocean', 100);