Сьогодні у світі відзначають Міжнародний день здоров'я жінок. Більшість жінок
займаються не лише робочими питаннями, а й стають справжніми менеджерами у
сім'ї: купити продукти, приготувати, прибрати, турбуватись про здоров'я дітей.
Дбаючи про ближніх, жінка забуває про себе. У цей день ми закликаємо усіх
жінок піклуватись в першу чергу про своє психічне та фізичне здоров'я.
Пам'ятайте, що багато хвороб можна виявити на ранніх стадіях та успішно
вилікувати. ❓За чим варто слідкувати? ✔ Скринінг раку молочної залози. Якщо
вам більш як 20 років – щомісяця самостійно обстежуйте груди (інструкція для
самоперевірки: https://bit.ly/3oTGhD8). При будь-яких змінах – зверніться до
мамолога. Після 40 років робіть мамографію раз на 2 роки, а після 50 років –
раз на рік. Якщо у сімейному анамнезі вже були проблеми з молочними залозами,
то повідомте свого лікаря. ✔ Скринінг раку шийки матки. ПАП-тест допомагає
виявити проблему навіть при відсутності скарг. Такий скринінг рекомендовано
проходити з 18 років раз на 3 роки, для жінок з ВІЛ – частіше. Основною
причиною розвитку раку є вірус папіломи людини (ВПЛ) штамами 6, 11, 16 та 18.
Найдієвіший захист – вакцинація від ВПЛ, яку в ідеалі варто зробити до початку
статевого життя. ✔ Скринінг на захворювання, що передаються статевим шляхом
проводять щорічно або після незахищеного сексу з новим партнером. Тест на ВІЛ
варто здати мінімум через 3 місяці після незахищеного контакту. Статевим
шляхом також передаються вірусні гепатити. Від штамів А і B варто зробити
щеплення. ✔ Щоб зменшити ризик виникнення серцево-судинних захворювань,
діабету та раку, протягом життя варто підтримувати нормальну вагу тіла.
Визначити оптимальну вагу допоможе індекс маси тіла. ✔ Огляд стоматолога
рекомендується раз на пів року. ✔ Візит до гінеколога плануйте раз на рік за
відсутності інших скарг. ✔ Перевірку слуху проводьте щороку якщо вам більш як
40 років. А зір варто перевіряти раз на рік незалежно від віку. ✔ Регулярно
оглядайте шкіру самостійно. Ризик виникнення захворювань збільшується після 40
років. Якщо ви помітили новоутворення чи родимка змінила колір, форму –
запишіться до дерматолога. ✔ Якщо хочете зробити детальний чек-ап здоров’я,
радимо звернутись до свого сімейного лікаря. ✔ Перевірка ліпідного профілю
допомагає виявити ризик виникнення серцево-судинних захворювань і
атеросклерозу. Після 40 років потрібні регулярні перевірки. ✔ Після 45 років
контроль глюкози в крові перевіряйте кожні 3 роки. Однак якщо є схильність до
діабету чи надлишкової ваги, то встановіть регулярність перевірок разом з
лікарем. ✔ Норма артеріального тиску змінюється з віком: систолічний зростає
протягом життя, а діастолічний - до 60 років. Підвищений кров'яний тиск
збільшує ризик серцевого нападу, інсульту і захворювань нирок. ✔
Електрокардіографія чи ехокардіографія покаже роботу вашого серця. ✔ Скринінг
на виявлення остеопорозу допомагає виявити щільність кісткової тканини. Така
перевірка рекомендована після 65 років, але якщо ви в групі ризику (куріння,
надмірна вага, в родині були переломи шийки стегна, ревматоїдний артрит)
почніть після 50-ти років. ✔ Скринінг раку товстої кишки призначають після 50
років. Регулярність профоглядів та скринінгів може відрізнятись в залежності
від скарг, хронічних захворювань чи родинного анамнезу. Найпростішим способом
почати перевірку свого здоров'я – звернення до сімейного лікаря!