! [​​](https://telegra.ph/file/793e83bdc7c72d2a61c81.jpg) Коли надворі
немилосердно пече, люди часто обирають відпочинок на березі річки чи іншої
водойми. Окрім сонцезахисного крему та килимка завжди виникає питання, що
покласти в кошик для пікніка. Розповідаємо, чому з собою не варто брати
алкогольні напої. Вживання алкоголю погіршує розумові та фізичні здібності, а
також впливає на здатність ухвалювати рішення. Це може мати критичні наслідки
для вас та ваших рідних. Головний ризик від вживання алкоголю на сонці —
зневоднення. Коли в спекотну погоду ви п’єте алкоголь, температура вашого тіла
зростає швидше, ніж зазвичай і організм починає охолоджуватися, рясно віддаючи
воду через піт. Окрім того, міцні напої є діуретиками — вони через сечу
виводять більшу кількість рідини, аніж організм отримує. Якщо ваша сеча
темного кольору — це ознака зневоднення. Більше про зневоднення за посиланням:
https://bit.ly/3emwNwo. Зневоднення тягне за собою ще одну проблему — тепловий
удар. Організм, який втрачає воду понад норму, не може ефективно
охолоджуватися. Якщо ви при цьому ще й перебуваєте на сонці, то вам загрожує
тепловий удар. Про симптоми та що робити в такому випадку читайте тут:
https://bit.ly/3wDWgrm. За даними ДСНС від 25 до 50% випадків смертельних
випадків на воді серед дорослих та дітей пов’язані з вживанням алкоголю.
Алкоголь знижує координацію та рефлекси, а також впливає на здатність
адекватно оцінювати власні сили та відстань. Саме через ці причини стається
більшість утоплень. В жодному разі в стані алкогольного сп’яніння не йдіть
купатися, особливо наодинці, ввечері чи вночі. Тоді навіть якщо ви почнете
тонути, ніхто не зможе вчасно допомогти. Вживання алкоголю підвищує
ймовірність отримати сонячний опік та захворіти на рак шкіри. Дослідження
(https://bit.ly/3z20yKI), проведене на замовлення Італійської асоціації
вивчення раку, показує зв’язок між споживанням алкоголю і розвитком меланоми.
У питущих людей ризик захворіти на 20% вищий, ніж у непитущих. А в
дослідженні, проведеному німецькими вченими (https://bit.ly/2TdRnrd), йдеться
про те, що після вживання алкоголю знижується рівень каротиноїдів. Це робить
шкіру більш чутливою до сонця. Все ще думаєте чи варто брати з собою на пляж
кілька пляшок пива чи вино? Залиште алкоголь вдома і візьміть натомість води.
Хай ваш відпочинок буде безпечний. [ #МОЗ]( #МОЗ)[ #це_треба_знати](
#це_треба_знати) [ #Здорова Україна]( #Здорова Україна)