! [​](https://telegra.ph/file/50136f5b5f69ff8e78c67.jpg) Як пережити
карантин?😷 ➡️ Створіть комфортний режим дня для себе та родини. Організуйте
час і для роботи, і для релаксу. ➡️ Домовтеся про особисті кордони. Ми не
звикли бути так близько і так довго разом. Кожен має право побути на самоті,
це нормально. ➡️ Якщо у вас є діти — намагайтесь їх підтримати. Спитайте, що
вони відчувають, обійміть їх. Не будьте до них дуже вибагливі. Повірте, дітям
зараз важче за дорослих. ➡️ Залишайтеся на зв’язку. Проводьте вечори з друзями
та родичами онлайн. ➡️ Складіть план дій на випадок екстрених ситуацій. Не
панікуйте, просто завжди будьте напоготові. ➡️ Допомагайте іншим. Турбота про
тих, хто цього потребує — літніх людей, сусідів, лікарів — потужний спосіб
позбутися відчуття безпорадності. ➡️ Звертайтеся по допомогу. Якщо відчуваєте,
що вам важко впоратись — поділіться тим, що вас бентежить, з кимось близьким.
Ми можемо подолати хворобу разом, якщо дотримуватимемось правил карантину та
піклуватимемось про себе та близьких🙏🏻💛