! [​​](https://telegra.ph/file/9454a05f1b53211af428f.jpg) ⚡️Відбулись навчання
представників Мінсоцполітики, територіальних громад з питань збереження
емоційної стійкості, відновлення власного ресурсу під час війни Минулого тижня
відбулись навчання представників Мінсоцполітики, територіальних громад з
питань збереження емоційної стійкості, відновлення власного ресурсу під час
війни. Команда проєктів[ #stop_sexтинг]( #stop_sexтинг) Stop*sexтинг та Час
поговорити поряд з освітніми проєктами також запускає серію постів на тему
відновлення власного ресурсу, ресурсу в родині та важливості емоційної
безпеки. Що нам може допомогти під час війни бути у ресурсному стані❓ З
початком війни буденність багатьох українців дуже змінилася. Зараз звичні дії
можуть забирати більше часу та зусиль, ніж раніше. 🔥 Пропонуємо топ-5 порад,
що допоможуть бути підтримкою для близьких, повернутися до, корисних звичок
буденного життя: 🔸Піклуємося про себе. За можливості важливо їсти та пити воду
у достатній кількості, створювати комфортні умови для роботи, оскільки це
допомагає у забезпеченні базових потреб. Це дієвий корисний інструмент для
психоемоційної підтримки, особливо у кризових ситуаціях. 🔸Повертаємося до
звичних справ. Наприклад, якщо ви раніше випивали чашку кави на початку дня і
зараз ви знаходитесь у безпеці, то можете відновити цю традицію. Якщо раніше
ви періодично проходили навчання, то зараз можете повернутися до цього. Це
впливає на відновлення психологічної рівноваги. 🔸Обговорюйте переживання. Дуже
важливо обговорювати ваші почуття: з близькими, виписувати на папір або
звернутися до психолога. 🔸Відновлюйте почуття безпеки. Це можна зробити через
створення безпечного місця для перебування під час повітряної тривоги чи
проходження навчання з домедичної допомоги або самозахисту. 🔸Створіть план “що
якщо”. Це план на будь-який розвиток подій, що викликає занепокоєння,
наприклад, що робити в разі постійних обстрілів, що робити, якщо потрібно буде
виїхати з міста, країни тощо. ☝️Пам’ятайте, що кожен наш стан є зараз
нормальною реакцією на ненормальні події. Кожній людині можуть допомагати
різні кроки для відновлення власного ресурсу. 👉 Крім того, ви можете пройти
коротке навчання “Час поговорити” запрошуємо вас попіклуватися про себе та
зареєструватися на навчання за посиланням: **forms.gle/g1FiV7soz2fpYmeVA*
*https://www.facebook.com/DyakovaAnastasiyaD* [* #stop_*sexти](* #stop_*sexти)
нг [ #спецпроєктпроресурс]( #спецпроєктпроресурс)