**🙏Як впоратись із психологічним навантаженням та стресом під час війни. **
Психологи рекомендують працювати зі своїми страхами: 🔷Правильно розподіляйте
турботу. Спочатку потурбуйтеся про себе. Потім - про родину. Далі йдуть друзі,
команда, родичі чи партнери. Після них – громадяни України. 🔶Знайдіть
правильний баланс між волонтерством і роботою. Для тих, хто поєднує роботу та
волонтерство, важливо визначити пропорцію зайнятості в цих справах для себе.
Будь-який відсоток буде нормою. 🔷Якщо немає змоги займатися волонтерством,
допомагайте благочинністю. Будь-яка допомога зараз потрібна. 🔶Вірте в
перемогу. Не озвучуйте поганих новин, не робіть самі висновки про стан
військових справ. Щодня треба діяти так, наче ми вже майже перемогли.
🔷Навчіться взаємодіяти з новим оточенням. Багатьом зараз доводиться жити з
батьками, родичам чи взагалі з незнайомими людьми. Щоб обговорення теми війни
не викликало стрес, домовтесь озвучувати тільки позитивні моменти та новини,
підтримуючи бойовий дух. Обов’язково підтримуйте щоденний зв’язок з рідними.
Це дає психологічне полегшення. Якщо ж у вашому колі є люди, які лояльні до
росії, вони можуть бути токсичними для вас. Намагайтеся уникати спілкування з
ними. Якщо такої можливості немає, скоротіть його до 10 хвилин на день. Не
витрачайте свою енергію дарма. 🇺🇦Головне пам'ятайте – Україна обов'язково
переможе! Нагадаю, з актуальною інформацією про події у місті ви також можете
ознайомитись на моїй сторінці у соціальній мережі «Фейсбук» за посиланням
https://www.facebook.com/anatoliikurtiev