⚡️ «Довідник безбар'єрності» – ініціатива і флагманський проєкт першої леді
Олена Зеленська. ❓ Як зберегти лактацію в стресових умовах Реалії багатьох
українських мам у воєнний час – неповноцінне та недостатнє харчування, брак
сну, постійна втома, стрес, страх і тривога, що негативно впливає на
можливість годувати малюка грудним молоком. Аби в умовах війни не втратити
лактацію, в Міністерство охорони здоров'я України радять: 1️⃣ Зосереджуватися
на собі та дитині. Головні задачі мами зараз – безпека, спокій та харчування
для дитини та неї самої. Якщо жінка не дбатиме про себе, то згодом у неї не
буде достатньо сил піклуватися про дитину. 2️⃣ Не соромитися попросити
додаткову порцію їжі для себе, безпечніше місце для годування, тепліше та
зручніше (якщо це можливо) місце для відпочинку, допомогу у догляді за малюком
(придбати продукти, приготувати їжу тощо). Важливо пити достатньо рідини,
наприклад, питну воду, зелений або трав’яні чаї. Якщо є нагода, споживати
достатню кількість білка та овочів. 3️⃣ Частіше прикладати дитину до грудей.
Не рекомендується підгодовувати немовля молочними сумішами, бо це прямий шлях
до втрати лактації. Цей варіант можливий лише тоді, коли молока матері
недостатньо. Медики радять годувати немовля часто – щогодини або півтори
вдень, та 3-4 рази протягом ночі. Якщо виникає тривала перерва між
годуваннями, наприклад, через довгий сон малюка, рекомендується зціджувати
молоко (його можна заморозити або віддати іншій дитині). 4️⃣ За першої
сприятливої можливості виїхати з дитиною до більш безпечного місця
перебування. Більше інструкцій та порад, актуальних у воєнний час для батьків
з дітьми, людей з інвалідністю, людей старшого віку та їхніх близьких, читайте
у «Довіднику безбар'єрності» ▶️ https://bf.in.ua/u-voiennyj-chas. [
#bezbariernist]( #bezbariernist) [ #безбарєрність]( #безбарєрність) [
#barrierfree]( #barrierfree)