! [​​](https://telegra.ph/file/7763f7f0807e615ec37dc.jpg) Ви любите влітку
проводити вільний час біля річки, озера чи ставка? Радимо вам запам’ятати
кілька основних правил, які допоможуть вам і вашим рідним уникнути біди біля
водойм. ◾Плавайте лише у відведених і обладнаних для цього місцях, які
відповідають вимогам безпеки. ◾Не дозволяйте дітям купатися без нагляду.
Дорослий має знаходитися на відстані витягнутої руки, щоб бути готовим негайно
надати допомогу. Дитина може тонути і при цьому не кликати на допомогу. Будьте
готові в такій ситуації негайно допомогти. ◾Найкращий час для відпочинку —
вдень при спокійній безвітряній погоді. Рекомендована температура води не
нижче +18 °С, повітря — не нижче +24 °С. ◾Рекомендоване безперервне
перебування у воді — не більше 15 хвилин. ◾Заходьте у воду поступово. Організм
повинен звикнути до температури — так вам вдасться уникнути спазмів, що
особливо небезпечно на воді. ◾Не пірнайте в місцях, де невідомі глибина та
стан дна. Не запливайте за межу купання в акваторії, огороджену буями. ◾Не
намагайтеся підпливти до моторних суден, вітрильників, веслових човнів та
інших плавзасобів. ◾Не вживайте алкоголь під час купання. Спрагу краще
втамовувати водою, а не алкогольними напоями. На сонці швидкість сп’яніння
вища, алкоголь знижує координацію і швидкість обробки інформації мозком, а
тому це може мати небезпечні наслідки і ви можете втонути під час плавання.
Також ви можете отримати опіки через безконтрольне засмагання. Підходьте до
відпочинку відповідально та читайте більше інформації на сайті МОЗ
(https://bit.ly/2URsj9X)