Seeing what we get from our habits helps us understand them at a deeper level, to know it in our bones so we don't have to force ourselves to hold back or restrain ourselves from behavior.
Ver lo que obtenemos de nuestros hábitos nos ayuda a comprenderlo a un nivel más profundo saberlo en nuestros huesos así que no tenemos que obligarnos a detenernos o restringirnos el comportamiento.