I think that just knowing the difference between the two is sometimes an aha experience for people, if you can identify when you feel shame and sort of do some double-checking, you know, "Is it really fair for me to feel like a bad person because I lost my temper with my kids today?
Creo que con sólo saber la diferencia entre las dos es una experiencia de un momento ajá para la gente. Cuando pueden identificar que están avergonzados y hacen honda reflexión, ya saben, “¿Es justo para mí que me sienta mala persona porque perdí los estribos con mis hijos hoy?