And in my personal experience, the thing that works for me is just taking a step back, taking a moment, you know, if something is making me feel bad, for example, if social media, if we thought of it as a substance, for example, if something was making you feel bad, what would you do about it?
Y en mi experiencia personal, lo que funciona para mí, es dar un paso atrás, tomarse un momento. Si algo me está haciendo sentir mal, por ejemplo, si las redes sociales si pensamos en ello como una sustancia, por ejemplo, si algo te estaba haciendo sentir mal, ¿qué harías al respecto?