And you can also look at it at a personal level, where you can make an inventory of what you yourself have survived, and notice, as I often notice, my panic and my anxiety about the imagined future is deadly on my nervous system, but I actually have discovered that when there's an actual emergency in the moment, I tend to be pretty good at it.
Y también lo puedes ver a nivel personal, si haces una lista de lo que has superado en tu vida, y te das cuenta, como me suelo dar cuenta, mi pánico y mi ansiedad por el futuro que imagino es terrible para mi sistema nervioso, pero he descubierto que cuando ocurre una emergencia real, tiendo a reaccionar bien en el momento.