In fact, any activity that puts stress on your bones, like walking, jogging, dancing, racket sports, even strength training like doing weights, stimulates extra deposits of calcium and growth of new bone.
De hecho, cualquier actividad que ejerza presión sobre los huesos como caminar, trotar, bailar, practicar deportes de raqueta incluso el entrenamiento muscular como hacer pesas crea depósitos adicionales de calcio y el crecimiento de hueso nuevo.