But there's a way that you can do it emotionally as well and that is to walk with curiosity and with an open mind toward your most difficult and painful emotions without resistance, and say, "What is it like for a person to feel like they don't have something to do for an hour?"
Pero hay una forma de hacerlo emocionalmente también, yendo con curiosidad y con la mente abierta hacia tus emociones más difíciles y dolorosas sin resistirte, y pensar: “¿Cómo se siente una persona que no tiene nada que hacer por una hora?