This blend of physical and mental exercise is widely believed to have a unique set of health advantages. Such as improving strength and flexibility, boosting heart and lung function, and enhancing psychological well-being.
Se cree que esta combinación de ejercicios físicos y mentales tiene una serie de ventajas únicas para la salud, entre ellas, la de aumentar la fuerza y la flexibilidad, mejorar la función cardíaca y pulmonar, y potenciar el bienestar psicológico.