We’ve discovered that eating to excess, and also eating a diet that contains high amounts of sugar and low amounts of fiber, are all associated with significantly worse sleep quantity and sleep quality.
Hemos descubierto que comer en exceso, y también llevar una dieta que contenga altas cantidades de azúcar y bajas cantidades de fibra, están todos asociados con una cantidad de sueño significativamente peor y calidad del sueño.