In schools they sometimes do this and they call it a parking lot, where people could just write down what they're going through that day, the joys and the sorrows, so that people start becoming aware of kind of like, the normality of what actual experience is.
A veces hacen eso en las escuelas y lo llaman un estacionamiento, donde la gente puede escribir lo que está pasando en el momento, las alegrías y las penas, para que la gente vuelva consciente de, medio que la normalidad de la verdadera experiencia.