And whether we want it there or not, or whether it's helping us or not, if we want to get it under control, knowing the basics of how it unfolds really does put you in the driver's seat of knowing how to calm yourself when you feel anxious.
Y sea que la queramos o no, o que nos ayude o no, si la queremos bajo control, saber lo básico de cómo se desarrolla te pone al volante de la situación de saber cómo calmarte cuando te sientes ansioso.