Just as athletes, singers and Buddhist monks use breathing to run faster, project their voices and calm their minds, we can use rest to boost our creativity and recovery. Second, integrate it into your daily work.
Al igual que los atletas, los cantantes y los monjes budistas usan la respiración para correr más rápido, proyectar sus voces y calmar sus mentes, podemos usar el descanso para potenciar nuestra creatividad y recuperación Segundo, intégralo en tu trabajo diario.