And by working with a clinician for several weeks, which you can do online, by the way, the therapy helps change your habits, your beliefs and your general stress around this thing called sleep.
Al trabajar con un médico clínico por varias semanas, que por cierto, se puede hacer de forma virtual, la terapia ayudará a cambiar tus hábitos, tus creencias y el estrés general que da vueltas sobre aquello que llamamos sueño.