And so I think, again, I keep using the words "emotional sobriety," but the emotional sobriety that would be required is to feel that anger, acknowledge it, to show yourself mercy for how uncomfortable it is, and then to steadily, recognizing, again, that this is a marathon not a sprint, do what you reasonably can do to change the situation.
Por eso pienso sigo usando el término “sobriedad emocional”, pero la sobriedad emocional que se requiere es sentir esa ira, reconocerla, ser compasivo contigo por lo difícil que es, con estabilidad y sabiendo que es una maratón, no una carrera de velocidad has lo que razonablemente puedas para cambiar la situación.