Melatonin is a hormone, often called the hormone of darkness, simply because melatonin tells your brain and your body that it's nighttime and that it's time to sleep.
La melatonina es una hormona, a menudo llamada la hormona de la oscuridad. Simplemente porque la melatonina le dice a tu cerebro y cuerpo cuándo es de noche y que es hora de dormir.