This might sound simple, and it is, but it's actually very hard to do because at each stage we get blocked and twisted up by the shame, guilt, fear and doubt, the things that get in the way of seeing things clearly.
Puede parecer sencillo y lo es, pero es difícil de hacer porque nos bloqueamos en cada fase y nos retorcemos de vergüenza, culpa, miedo y duda, que no nos dejan ver con claridad.