Now, both of these strategies are my favorite because they're so powerful, especially on the effects that they have on how we approach life and relationships. And one study even suggests that cognitive reappraisal tends to be associated with more immediate emotional relief in negative situations, whereas acceptance may be better suited for decreasing short-term physiological reactions in unpleasant situations.
Ahora, ambas estrategias son mis favoritas porque son poderosas, especialmente en los efectos en como nos aproximamos a la vida y relaciones. e incluso un estudio sugiere que el replanteamiento cognitivo tiende a ser asociado con un alivio emocional más inmediato en situaciones negativas, que la aceptación puede ser más adecuada para reducir las reacciones fisiológicas en situaciones desagradables.