"E la cosa interessante è che un sacco degli approcci si focalizzano su: ""come mantengo il focus, come riesco a mantenere, a creare condizioni ideali per il focus""."
Ma dalle ricerche fatte, soprattutto nell'ambito della mindfulness, andiamo a scoprire che  quello è sicuramente uno degli aspetti; ma è altrettanto importante allenare l'abilità di accorgersi quando siamo in quel circolo vizioso, e quindi saltare fuori.
E questa abilità può essere allenata.
Chiaramente, la prima volta che lo facciamo riusciremo a mantenere il focus per l'1% di tempo e pian piano questo si ampierà.