Molti corridori indicano che la corsa diventa notevolmente più difficoltosa a questo punto.
Con il passare del tempo aumenta il consumo di acidi grassi per la produzione di energia mentre il glicogeno si esaurisce progressivamente, si formano i corpi chetonici e s'inizia a modificare il pH del sangue con tendenza all'acidità, questo comporta un più rapido affaticamento del lavoro muscolare.
Quando questo accade il corridore sperimenta un profondo disagio fisico.
Questo fenomeno viene detto "bonking" o "sbattere contro il muro".