Cerchiamo di modificare quello che sentiamo, quello che proviamo; e attraverso questo cambiamento, poi, modifichiamo anche a livello superiore i nostri comportamenti, le nostre visioni del mondo.
Oppure possiamo fare il contrario: cerchiamo di lavorare sui concetti, su come noi pensiamo, interpretiamo la realtà, e attraverso questa modifica dell'interpretazione cambia il modo con cui noi sperimentiamo le emozioni e poi a sua volta cambia il nostro comportamento.
Ma perché ci sono due modi così diversi di cambiare?
In realtà la risposta ce l'ha data un premio Nobel, il professor Kahneman, il quale ha vinto il premio Nobel perché si è accorto che all'interno della nostra mente ci sono due modi diversi di pensare.