E questa è una tecnica che ho utilizzato, creare il pulsante d'aiuto.
Cioè selezionare una ristretta cerchia di amici e familiari che sappiamo ci possono aiutare per questa crisi specifica.
Il pulsante d'aiuto, quindi, è una metafora, il pulsante che possiamo spingere, la telefonata che possiamo fare per i momenti in cui siamo particolarmente tristi.
Questa invece è una seconda tecnica che ho utilizzato, la tecnica della tavola dei desideri.