Chiaramente, la prima volta che lo facciamo riusciremo a mantenere il focus per l'1% di tempo e pian piano questo si ampierà.
È un talento, un'abilità che possiamo sviluppare.
E questo riesce a rompere per noi al di fuori del circolo vizioso che è l'ego, questo sistema difensivo.
Oppure la cosa più semplice che possiamo fare: se ci accorgiamo che sta per succedere, andiamo a fare una camminata.