কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে ময়দা , সাদা ব্রেড , সাদা চাল , প্যাসট্রিস , পাস্তা আর জাঙ্ক ফুড ইত্যাদি পড়ে ৷
In complex carbohydrate maida , white bread , white rice , pastries , pasta and junk food etc are included .