বিভিন্ন দিন প্রাতঃরাশের জন্য অঙ্কুরিত দানাশস্যের সাথে বিভিন্ন ফল এবং দুপুরের খাওয়াতে সালাড, সবুজ শাকসব্জি, দই এবং চাপাটি আদর্শ।
Different fruits with sprouted grains on different days for breakfast and salad, green vegetables, curds and chapattis for lunch are ideal.