পা-কে ওপরে - নিচে , ডান এবং বাঁ চার দিকে যতটা নিয়ে যেতে পারেন , ততটাই নিয়ে গিয়ে ঘোরানো উচিত ৷
Move legs by taking them up-down , right and left in all four directions as far as one can one should take them .