কঠোর অনুশীলন মাংসপেশীকে মজবুত করে এবং সংবহনতন্ত্র ও শ্বাসতন্ত্রের ব্যবহারকে আরও উন্ন্ত করে৷
Vigorous exercise strengthens the muscles and improves the function of the circulatory and respiratory systems.