কিন্তু তুমি মানসিক ভাবে প্রস্তুত হয়ে এটা করতে পারো ; সুস্থ স্বাভাবিক ঘুম পেতে গেলে একটা ভালো বাতাবরণ দরকার ।
But you can do it by preparing mentally: a good background in an effort to get good quality sleep.