একটি নিরামিষাশী ডায়েট যাতে আছে দুগ্ধজাত দ্রব্য ও ডিম (ল্যাকটো ও ভো) সেটি হল বৃদ্ধিমান বালিক বালিকাদের সবথেকে ভাল পছন্দ।
A vegetarian diet that includes dairy products and eggs (lacto-ovo) is the best choice for growing teens.