রাতকানা রোগ থেকে বাঁচার জন্য শাক , ছোলার শাক , মেথি শাক , পালং , বাঁধাকপি , ধনে , গাজর , পেঁপে , আম ইত্যাদি খান ৷
Use gram leaves , fenugreek or methi leaves , spinach , cabbage , coriander , papaya , mango in diet to prevent nyctalopia .