মানসিক চাপ দূর করতে চা , কফি , কোল্ডড্রিঙ্কস বা তৈলযুক্ত খাদ্য আমরা বেশি খেয়ে থাকি যা আমাদের সতেজ তো করে কিন্তু এদের অতিরিক্ত সেবন শরীরে ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের মাত্রা কমিয়ে দেয় ৷
We take more quantity of tea , coffee , cold drink or oily food to reduce tension which do stimulate us but their excessive consumption reduces the quantity of vitamin B complex .