ভ্রূর মধ্যভাগের দু দিক থেকে অঙ্গুলীর মাথা ধীরে ধীরে সরাতে সরাতে দুই কানের উপর পর্যন্ত আনুন আর আস্তে আস্তে পুনরায় একইভাবে আঙুলগুলিকে মাথার কাছে নিয়ে যান ও এটির পুনরাবৃত্তি করুন ׀
Bring the fingertips to the upper portion of both the eyes by slowly moving them on both sides from the middle portion of the eyebrows and then again repeat the same process on the head by slowly moving the fingers towards the upper portion and take them till the temple .