মাঝে মাঝে বিশ্বস্ত বন্ধুর সঙ্গে কথা বা আত্মীয়ের সঙ্গে কথা বলা অনেক সময় দীর্ঘদিন চাপমুক্ত করে ।
Talking about the problem sometimes, just talking to a trusted friend or relative whose opinion we value may go a long way in reducing distress.