বিফ , ল্যাম্ব , পোর্ক , বাটার , ক্রিম মিল্ক , চিজ , কোকোনাট অয়েলের মতো স্যাচুরেটেড ফ্যাটস থেকে দূরে থাকুন ৷
One should avoid saturated fats like beef , lamb , pork , butter , cream milk , cheese , coconut oil .