ঠান্ডার সময় আপনি নিজের প্রতিদিনের ডায়েটে গোলমরিচ , রসুন , হলুদ , দারচিনি , লবঙ্গ রাখতে পারেন ৷
You can include black pepper , garlic , turmeric , cinnamon , cloves in your regular diet in the winter season .