সেইসমস্ত রাত্রিগুলির জন্য যখন সময় দূরে,তুমি বেছে নিতে পার দৃঢভাবে নির্মিত জলখাবার যেমন অর্ধেক স্যান্ডউইচ অথবা কোয়েসাডিলা গমের অমলেট দিয়ে তৈরি,কম ফ্যাটেড় পনির,এবং মাইক্রোওভেনে গরম করা সালসা।
For those nights when dinner is hours away, you could opt for a more substantial snack such as half a sandwich or a quesadilla made with a whole-wheat tortilla, low-fat cheese, and salsa warmed in the microwave.