ভোজনে প্রোটিন , দুধ , মাংস , মাছ , ডিম এবং প্রচুর মাত্রায় আনাজ এবং বিভিন্ন ডাল , সবজি , বাদাম ও ছোলা ইত্যাদি খাওয়া উচিত ৷
In food protein , milk , fish , eggs , and cereals , various types of pulses , vegetables , peanuts and gram etc should be taken in sufficient quantity .