সিংহাসন করার পর গলা থেকে শ্লেষ্মা বার করে হাল্কা হাতে গলা মালিশ করুন , এতে গলা চিড়বে না ৷
After doing singhasana while secreting saliva from the throat massage the throat with a light hand , this will prevent the sore throat .