যদিও মাছ যা খোলাযুক্ত মাছ (যেমন কাঁকড়া, গেঁড়ি) আপনার গর্ভবাস্থার ডায়েটের একটি দারুন স্বাস্থ্য সম্মত অংশ (এগুলি উপকারী ওমেগা ও ফ্যাট এসিড, উচ্চপ্রোটিন এবং কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত) তবুও এই ধরনের মাছ বেশী পরিমানে পারদ রয়েছে যেটি ভ্রুনের বিকশিত সস্তিস্ক কে নষত করার কারন হতে পারে।
Although fish and shellfish can be an extremely healthy part of your pregnancy diet (they contain beneficial omega-3 fatty acids and are high in protein and low in saturated fat), these types of fish may contain high levels of mercury, which can cause damage to the developing brain of a fetus.