প্রোটিন বা কার্বোহাইড্রেডের চেয়ে ফ্যাটে দ্বিগুনের বেশী ক্যালোরী রয়েছে(১ গ্রাম ফ্যাট ৯ ক্যালোরী সরবরাহ করে,যেখানে ১ গ্রাম কার্বোহাইড্রেড ও প্রোটিন প্রত্যেকে ৪ ক্যালোরী সরবরাহ করে।
Fat has more than twice as many calories as protein or carbohydrates (1 gram of fat provides 9 calories, whereas 1 gram of both carbohydrates and protein provide 4 grams each).