যোগের বিভিন্ন ক্রিয়ার অভ্যাসে মেরুদণ্ডের কোঠরতা সেরে যায় যার ফলে কোমর ব্যাথায় আরাম পাওয়া যায় ৷
With the practice of the different activities of yoga the rigidness of the spine is finished , which comforts the backaches .