এ ছাড়াও রোজ ঘুমাবার আগে আর শোওয়ার আগে হাল্কা গরম জলে স্নান করলেও ভালো ঘুম হয় ৷
Other than this by exercising daily and by bathing in lukewarm water before sleeping also one gets a good and deep sleep .