চীকেন স্যালাড স্যাণ্ডউইচ পুরোটা না খেয়ে অর্ধেক খান , সাথে দু কাপ কাঁচা সবজী খান বা স্যাণ্ডউইচে দুটোর জায়গায় শুধু একটা স্লাইস এবং সেটাও ‘ ব্রাউন ব্রেডের ’ স্লাইস নিন ৷
Eat half chicken salad sandwich instead of eating full , eat two cups of raw vegetables with it or you can put only one slice instead of two in the sandwich and that also brown bread .