হাত - মুখ ধুয়ে পায়ের তলায় সর্ষের তেল লাগিয়ে বিছানায় যান , এর ফলে ক্লান্তি দূর হবে , ভালো করে ঘুম আসবে ৷
Washing hands - mouth go to bed applying mustard oil on the soles of feet , fatigue will go away by this , you will sleep well .