সাধারণ , সহজপাচ্য , পুষ্টিকর খাবার খান , ভুষিযুক্ত আটা , পুরানো চাল , দালিয়া , মুগের ডাল খান , ফল এবং সবুজ সবজি সেবন করুন ৷
Eat simple , easily digestible , nutritious food , eat bread of braned flour , old rice , porridge , pulse of green lentil , take fruits and green vegetables .