সপ্তাহে তিন থেকে পাঁচ বার ৩০ মিনিট পর্যন্ত এক্সসরসাইজ করুন আর পুষ্টিকর খাদ্যের দ্বারা ডাইবিটিজের বিপদ থেকে রেহাই পাওয়া যেতে পারে ৷
By exercising three to five times for 30 minutes weekly and by taking nutritious food the danger of diabetes may be averted .