শরীরের তাপমাত্রা বেশি গরম হলে বা জ্বর হলে যোগ অভ্যাস করার ফলে তাপমাত্রা বেড়ে গেলে চন্দ্রেস্বর অর্থাত্ বাঁ নাক থেকে শ্বাস ভেতরে টেনে ( পুরো ) সূর্য-স্বর অর্থাত্ ডান নাক দিয়ে রেচক ( শ্বাস বাইরে বার করে ) বার করার এই প্রক্রিয়া বার বার করে তাপমাত্রা স্বাভাবিক করে নেওয়া উচিত ৷
In case of increase in the body temperature when the temperature of body is high because of more heat or in the situation of fever , the temperature should be made normal by repeatedly doing the process of inhaling from the left nostril and exhaling from the right nostril .