দ্বিচক্রিকাসনকে নিয়মিতভাবে ৫ থেকে ১০ মিনিট পর্যন্ত অভ্যাস করা হলে , তা অনাবশ্যক বাড়তি ভার শীঘ্রই কম করে দেয় ৷
If dwickrikasana is regularly practiced for 5 to 10 minutes , then it quickly reduces the unnecessarily increased weight .