তবে তো আপনাকে রোজ খাওয়া - দাওয়ার কলাম থেকে চারটে পদ্ধতি ও ‘ এক্সএরসাইজ ২ ’ কলাম থেকে প্রত্যহ ৫০০ ক্যালোরী জ্বালাতে পারার বিকল্প ঠিক করে নিতে হবে ৷
Then you should choose four tips from the daily food column and the alternative to burn 500 calories daily from the exercise 2 column .