উচ্চ রক্তচাপের রোগী দুশ্চিন্তাপূর্ণ , দৌঁড়ঝাঁপ ভরা আর ক্লান্তিকর জীবনধারার জায়গায় সন্তোষপূর্ণ ব্যবস্থা আপন করে নিন ও নিয়মিতভাবে ৬ - ৮ ঘন্টা অবশ্যই শান্তিতে ঘুমোবেন ৷
Instead of tensed , hectic , and tiring lifestyle patient of high blood pressure should adopt satisfactory system and must complete night sleep of 6-8 hours regularly .