যদি আপনি বেমানানভাবে খান , তাহলে আপনি সন্তুষ্টি অনুভব করবেন না আর সন্তুষ্টিলাভের জন্য আপনি বার বার খাবেন , যা আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলবে , তাই সপ্তাহে এক বার অবশ্যই আপনার মনের মতো খাবার খান , এর ফলে আপনি সন্তুষ্ট হবেন ৷
If you eat disinterestedly then it will not satisfy you and you will eat again and again for satisfaction which will be helpful in increasing your weight , hence definitely eat your favorite food once a week , you will get satisfaction from it .