জলের দ্বারা অঙ্গের নমনীয়তা বাড়ানো , মাংসপেশী সুডৌল করা ও খারাপ তন্তুগুলো মেরামতের কাজ জলে করা ব্যায়ামের মাধ্যমে করা হয় ৷
The flexibility of the muscle , toning of muscles and torn out fibers etc. can be fixed by practicing the exercises done in water .