অন্য কথাইয় বলা যেতে পারে যে তৈরী থাকে নিজের রাতের ঘুম কিছুদিনের জন্য নষ্ট করার জন্য যাতে করে কিছু গুরুত্বপূর্ণ দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন করা যায়।
In other words, be prepared to disrupt your own nights for a while to make some important, worthwhile long-term changes.