নিজের পরিবার এবং বন্ধু - বান্ধবের সাথে সময় কাটান , তাদের সাথে কথা বলুন এবং নিজের চিন্তার কারণগুলো তাদের সাথে ভাগ করুন , আপনি অনেক হাল্কা অনুভব করবেন ৷
Spend time with your family and friends , talk to them and share your problem , you will feel light .