একটি পরীক্ষার দ্বারা জানা যায় শরীরের ওজনের ১৫ শতাংশ হ্রাস রক্তে কোলেস্টেরল এর পরিমাণ ৪ শতাংশ হ্রাস করে ৭ শতাংশ সর্বোচ্চ কাজের পরিমাণ এবং ১৬ শতাংশ সম্পূর্ণ কাজের পরিমাণ বৃদ্ধি করা।
A study showed that 15 per cent decrease in body weight will cause 4 per cent reduction in blood cholesterol, 7 per cent improvement in peak work performed and a 16 per cent improvements in total work performed.