১ থেকে ২ চামচ অর্থাত ১০ থেকে ২০ গ্রাম সকাল - বিকেল দুধের সাথে বা রুটি ইত্যাদির সাথে চাটনির মতো খেতে পারেন ৷
You can also use 1 to 2 spoons meaning 10 to 20 grammes morning - evening with milk or like chutney with chapatti , etc .