কঠোর ব্যায়াম করার এক ঘন্টা আগে এক কাপ কফি খাওয়া লাভদায়ক , পরে সারা দিন চার কাপের বেশি কফি খাবেন না ৷
Other than this it is necessary to keep having fibrous food , juice of fresh fruits to prevent mouth cancer .