অনেক দিন ধরে তুমি অনেক রকমের খাবার খাচ্ছো , প্রধান খাদ্যের ( ফল , শাক - সবজি , ভাত , যব , মাংস , দুধ-জাতীয় খাবার , চর্বিযুক্ত খাবার ) থেকে সব রকমের ভিটামিন , মিনারেল্স ও অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদান যা তোমার শরীরের জন্য জরুরি তা পাওয়া যায় ৷
You have been eating all kinds of food for a long time , you get all these vitamins , minerals and other nutritional substances that are important for you from main food groups ( fruits , vegetables , cereals , rice , oats , meats , dairy products , fats ) .