গাজর , আম , পেঁপে , সবুজ পাতাওলা সবজি ( যেমন পালং আর বথুয়া ) আর দুধের তৈরি খাবারের অভাবের ফলে হওয়া অন্ধত্ব আটকান ৷
Prevent blindness because of deficiency of diet by carrots , mango , papaya , green leafy vegetables ( like spinach and the pot herb ) and dairy food .