চেস্ট স্ট্রেচ মুদ্রা বুককে মুক্ত করে , গোল কাঁধ দুটোকে কম ও পিঠের মাঝের অংশটা সুগঠিত করে ৷
Chest stretch position opens the blocked chest muscle , reduces the roundness on the shoulder and brings the mid back region in the proper shape .