একটা সেবক মা বাড়তি ৫০০ ক্যালোরি প্রতি দিনে দরকার হয় স্তনের দুগ্ধ তৈরি করতে,যার মানে তার বিস্তৃত মানের ভালো সুস্বাস্থ্য খাবার খাওয়া উচিত।
A nursing mother will need 500 extra calories per day to produce breast milk, which means that she should eat a wide variety of well-balanced foods.