চিনি খাবেন না, উচ্চ ক্যালোরি এবং তন্তুবিহীন হওয়ার জন্য চিনি, তেল এবং ঘি এর মতোই খারাপ, এটা কোলেস্টেরল বাড়ায়।
Avoid sugar, Sugar is as bad as oil and ghee, being a high calorie food without fibre, it increases cholesterol.