শুরুর দিকে একাগ্রতা পাওয়া সম্ভব হয় না আর মনোযোগ বিক্ষিপ্ত হয়ে যায় , এই অবস্থায় মনোযোগ একাগ্র করার চেষ্টা করা উচিত ৷
Initially it is not possible to be focussed and mind of the one who is exercising wanders , so one should try to focus .