চাপটা হবে কাঁচা খাবারের উপর , বিশেষভাবে টাটকা খাবারগুলি , সবজিগুলি , কচি বীজগুলি ,কাচঁা বাদাম ও গোটা শষ্যদানা বিশেষভাবে মাইলেট ও বাদামি চালে।
Emphasis should be on raw foods, especially fresh fruits and vegetables, sprouted seeds, raw nuts and whole grain cereals, particularly millet and brown rice.