আধ্যাত্মিক হন : যদি আপনি ধ্যান করে বা প্রার্থনা করে শান্তি পান তাহলে দিনে এক বার তা করুন , এর ফলে মনের শান্তি লাভ করবেন এবং আরামে ঘুমোতে পারবেন ৷
Become spiritual . If you feel at peace by meditating and praying then do this once a day , by this you will get peace of mind and you will be able to sleep peacefully .