ন্যাচরোপ্যাথিতে রাতে খাওয়ার পরে দুধে এলাচ দেওয়া দুধ পান করলে তা ভালো রিলাক্সেন্টের কাজ করে বা কলাতে এক চিমটি জিরের পাউডার ছড়িয়ে খাওয়া যেতে পারে ৷
In Naturopathy cardamom milk after meal works as a good relaxant or you can eat sprinkling a pinch of roasted cumin seed powder on a banana .