এটা প্রায় ১০ % পর্যন্ত অন্ত্রে শোষিত হয় , যেখানে সবুজ পাতাওলা সবজি , আনাজ , ডালেও আয়রন থাকে , এটা সহজেই অন্ত্রে শোষিত হয় ৷
Its absorption from intestines is about 10 % whereas iron is also present in green leafy vegetables , cereals , pulses , their absorption by intestines happens with less ease .