ডিনারে হোটেলের চিকেনের জায়গায় ৩ থেকে ৪ কাপ ঘরে তৈরি সবজী সেদ্ধ , ১০০ গ্রাম টোফু বা পনীর ২ চামচ সোয়া সসের সাথে নিন ৷
Instead of taking chicken cooked in hotel take 3 . cups home cooked steamed vegetables , 100 grams tofu or cheese with 2 spoons of soya sauce .