ইন্টারভাল ট্রেনিং : যে সকল ব্যক্তিরা ওজন কমানো ও শরীরের ক্ষমতা বাড়াতে চান তাদের জন্য ইন্টারভাল ট্রেনিং ভালো বিকল্প ৷
Interval training - The people who want to lose weight and increase their stamina , interval training is a better option for them .