জোরে চলা , সাঁতার কাটা , সাইকেল চালানো বা হাল্কা খেলাধুলা ( ব্যাডমিন্টন , টেবিল টেনিস ইত্যাদি ) করা লাভজনক ৷
Brisk walking , swimming , cycling or playing light games ( badminton , teble tennis etc ) are beneficial .