রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ানোর জন্যে পেপে , শশা , পেয়ারা , পালং , গাজর , টমেটো এবং অন্যান্য শীতকালিন ফল ও সবজি খান ৷
To increase your immunity definitely include seasonal fruits like papaya , pumpkin , guava , spinach , carrot , tomato .