অটোজেনিক ট্রেনিং-এ মানসিক চাপ ও এর কুপ্রভাবগুলো দুর করার এমন বিধি আছে যা আলসার , শ্বাসরোগ , অমিয়মিত হৃদস্পন্দন , হৃদয়ের দ্রুত স্পন্দন , উচ্চ রক্তচাপ , কোষ্টকাঠিন্য , উদারময় , খিটখিটে ভাব ও হাত - পা ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা হওয়া ছাড়াও বিভিন্ন প্রকারের সমস্যা থেকে স্বস্তি পাওয়া যেতে পারে ৷
There is such a process of relief from autogenic training stress and its adverse effects by which there can be freedom from various kinds of problems other than problems like ulcer , asthma , heart arrhythmia , palpitation , high blood pressure , constipation , loose motions , irritability and hands - feet going cold .