যদিও প্রতিগ্রাম কার্বোহাইড্রেডে মাত্র ৪ ক্যালোরো পাওয়া যায়,নরম পানীয় ও হাল্কা খাবারে থাকা প্রচুর পরিমানে চিনি দ্রুত কার্বোহাইড্রেড যোগ করতে পারে এবং এই "শুন্য ক্যালোরী"তে অন্যান্য পুষ্টি থাকতে পারে।
Although carbohydrates have just 4 calories per gram, the high sugar content in soft drinks and snack foods means the calories can add up quickly, and these "empty calories" usually contain few other nutrients.