ডান হাতকে ওপরে উঠিয়ে পিঠের দিকে মুড়ুন তথা বাঁ হাতকে পিঠের পিছনে নিয়ে ডান হাত দিয়ে ধরুন ৷
Lifting the right hand fold it towards the back and bringing the left hand from behind the back hold the right hand .