দুধ এবং অন্যান্ন দুগ্ধজাত উৎপন্নদ্রব্য সবচেয়ে ভালো এবং চরম দুবিধাজনক উৎস ক্যালসিয়ামের যেটা তুমি পাবে।
Milk and other dairy products are among the best and most convenient sources of calcium you can find.