সমস্ত রকম পরিশুদ্ধ খাবার যেমন সুগার , সাদা ভাত , ম্যাকারনিজাত খাবার , সাদা ময়দা ও মাংস এড়িয়ে চলবে ।
All refined foods such as sugar, white rice, macaroni products and white flour and meat should be avoided.