প্রত্যহ নিদির্ষ্ট সময় ব্যায়াম , যাতে শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং সতেজ বাতাস অন্তভুর্ক্ত থাকে তা হল সব থেকে উপকারী।
A daily exercise routine, including breathing exercises and fresh air will be most beneficial.