বৈজ্ঞানিকদের অনুসারে একজন সুস্থ বয়স্কের ভোজনে প্রতিদিন ১৫ মিগ্রা দস্তা থাকা উচিত যার ফলে স্থূলতা থেকে বাঁচা যেতে পারে ৷
According to the scientists , the everyday food of an adult should essentially have 15 mg of zinc which saves from obesity .