যদি তুমি ২-৩ সপ্তাহের জন্য বর্জনমূলক খাদ্য ভোগ করে থাক, তুমি পরে দেখবে যে তুমি একটি দীর্ঘতম উপবাস শুরু করতে পারছো, সঙ্কটকাল অনেক কম হবে এবং আকস্মিক পরিবর্তন ছাড়া তুমি দীর্ঘতর উপবাস চালাতে সমর্থ হবে।
If you have undergone eliminative diet for 2-3 weeks, you will later on find that you can undertake a longer fast, the crisis will be much less and you will be able to go on longer fast without upheavals.