আঙুলের মাথা নাভির চারপাশে ক্লকওয়াইস গোল করে ঘোরাতে ঘোরাতে ( ভেতর থেকে বাইরেরে দিকে ) আসুন ׀
Keep the tip of the fingers near the navel and the come ( from inside to outside ) by moving in a circular fashion in the clockwise direction .