তাজা জিনিস বেশী করে খান আর যতদূর পারেন আচার , মোরোব্বা , চাটনি আর কৌটোয় বন্ধ জিনিস থেকে দূরে থাকুন ׀
Eat fresh things sufficiently and abstain from pickle , jelly , chutney and canned food to the extent possible .