সোডা বা ফলের রসের পরিবর্তে(যেটিতে কখনো কখনো হালকা পানীয়র মতো যুক্ত সুগার থাকে),বাচচাদের কে কম ফ্যাট যুক্ত দুধ,জল প্রদান করে অথবা ১০০ শতাংশ ফলের রস।
Instead of soda or juice drinks (which often contain as much added sugar as soft drinks), offer kids low-fat milk, water, or 100% fruit juice.