দিনে দুই - চার বার ভাপ নেওয়া উচিত তথা মালিশের মতো বিধি দ্বারা এই প্রভাবকে স্থায়ী বানানোর চেষ্টা করা উচিত ৷
You should take steam two to four times a day and try to make its effects permanent by techniques like massage .