তাই অবসাদ থেকে বাঁচার জন্য সীমিত আহারের অভ্যাস বানান এবং নিজে দেওয়া উপদেশগুলো কড়াভাবে মেনে চলুন ৷
Hence it is important that to prevent depression one adopts limited and balanced meals and follows the following things strictly .