এখন দুটো হাতকে দুই দিকে রেখে গোড়ালি এবং পাঞ্জার ওপর শরীরের ভারসাম্য রেখে হাতকে ওপরে উঠিয়ে নমস্কার করার ভঙ্গিতে আসুন ৷
Now putting both the hands on both the sides making the balance of the body on the knee and the claws lift up the hands to bring in the posture of namaskara .