এর পর যেমন যেমন অবস্থার উন্নতি হচ্ছে তেমন করে অভ্যাসে পবনমুক্তাসন , বজ্রাসন , শশাঙ্কাসন , মকরাসন ইত্যাদি যোগ করুন ৷
After that as the situation improves , add Pavanmuktasana , Vajrasana , Shashankasana , Makarasana etcetera in practice .