প্রতিবার আহারে খাবারের মাত্রা কম করলে প্রতিদিন পেট বেড়ে যাওয়া কম হয় আর এটা সময়ের সাথে সাথে সঙ্কুচিত হয়ে যায় ৷
Reducing amount of food in every meal reduces the daily expansion of stomach and it contracts with time .