তাই পেট পরিষ্কার হওয়া , কৌষ্ঠকাঠিন্যমুক্ত হওয়া , বদহজম না হওয়া , রাতে শোওয়ার সময়ে শুয়ে ভালো করে ঘুম আসা আর সঠিক আহার করা খুবই প্রয়োজনীয় ৷
Thus cleaning of the stomach , its being constipation-free , no indigestion , taking complete sleep by sleeping on time in the night and having proper meal is very necessary .