চিন্তা কম করার জন্য যে কাজ করে আপনার সবথেকে বেশি ভালো লাগে সেই কার্যকলাপ করতে রোজ কম করে ৩০ মিনিট সময় নিন ৷
To reduce stress spend at least 30 minutes everyday doing that activity from doing which you get a lot of pleasure .