উচ্চমাত্রায় শর্করাজাতীয় খাদ্য এই জাতীয় ব্যক্তির পক্ষে উপযুক্ত নয় কারণ শরীরে শর্করা হ্রাসের মাত্রা দ্রুততর হয় এবং তারা দ্রুত ক্লান্তি অনুভব করে।
This further reduces the speed of depletion of glycogen from the muscles.