সিড়িঁ চড়া , বাগানের কাজ , ঘরের ছোটো - খাটো কাজ বা নাচ করার মতো হাল্কা কোনও শারীরিক চর্চা অবশ্যই করবেন ৷
Keep doing small physical activities like climbing stairs , gardening , small domestic works or dancing .