কিন্তু যেহেতু প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট খাওয়া শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে,হার্টের রোগ,বয়স্ক এবং বাচচা ২ বছরের বড়ের ক্ষেত্রে ফ্যাট থেকে আসা প্রতিদিনের ৩০ শতাংশ ক্যালোরির বেশি না।
But because eating too much fat can contribute to health problems, including heart disease, adults and children older than age 2 should have no more than about 30% of their daily calorie intake come from fat.