প্রসূতহরত বৃশ্চিকাসন বিধিতে মাটির ওপর শুয়ে দুটো পা-কে বলপূর্বক ওপরে ওঠান আর মুড়ে মাথার ওপর রাখুন ৷
In the method of prasritharata vrischikasana after lying down on the stomach on the ground bringing the leg up forcefully and rolling it put it on the head .