ভারী খাদ্যে সাধারণত হিমোগ্লোবিনের এবং লোহিত রক্ত কণিকার পরিমান খুব বেশী থাকে, কিন্তু এতেও কিছু প্রতিকূলতা দেখা গেছে ।
This vitamin is usually found in animal protein and especially in organic meats like kidney and liver.