এটা প্রায় ১০ % পর্যন্ত অন্ত্রে শোষিত হয় , ও সবুজ পাতাওয়ালা সবজি , আনাজ , ডালেও আয়রন থাকে , যা অন্ত্রে সহজেই শোষিত হয় ৷
Its absorption from intestines is till about 10 % , whereas iron is also in green leafy vegetables , grains , pulses , its absorption from intestines happens with less ease .