প্রথম বিষয় হল এই যে কফি পান করার থেকে দূরে থাকবেন , কিন্তু বাধ্যতা থাকলে কফির পরিমাণ কম করে নিন ৷
First thing is that you prevent taking coffee , but if it `s a compulsion then take less amount of coffee .