যদি একবারের দেওয়াতে ১৮ শতাংশ প্রোটিন থাকে,তাহলে সেই খাবার প্রদান করে ১৮ শতাংশ তোমার প্রতিদিনের প্রোটিন প্রয়োজন হয় যদি ২,০০০ ক্যালোরি প্রতিদিন তুমি খাও।
If a serving of a food has 18% protein, then that food is providing 18% of your daily protein needs if you eat 2,000 calories per day.