আপনি একটি ব্যায়াম নির্দিষ্ট করে তা প্রত্যহ করতে পারেন কিন্তু মনে রাখবেন কয়েক বছর লেগে যায় সুন্দর শরীর তৈরী করতে।
You choose an exercise and do it regularly, but, remember, it takes years to build a beautiful body.