শ্বাস নাক দিয়েই নেওয়া আর ছাড়া উচিত , মুখ দিয়ে নয় , কারণ নাক দিয়ে নেওয়া শ্বাস ফিল্টার হয়ে ভেতরে যায় ৷
Breath should be inhaled and exhaled from the nose only , not from mouth , because the breath inhaled from the nose goes inside by filtering .