ঠাণ্ডা জল বেশী করে খান , এই জল শরীরের অতিরিক্ত উর্জা গ্রহণ করে তার ব্যবহার বাড়ায় ׀
Avoid non-vegetarian food and if you eat then along with it eat only fruit and green vegetable and salad three times more .