স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এমন খাবার খাওয়ার পরিবর্তে সন্তুলিত খাবার খান , যা আপনাকে তৃপ্তি আর উর্জা প্রদান করবে , কিন্তু আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলবে না ৷
Instead of eating food that harms health have balanced food which will give you satisfaction and energy but is not helpful in increasing weight .