ক্রমাগত একই জায়গায় দাঁঢ়িয়ে থাকার পরিবর্তে মাঝে - মাঝে সামনে - পিছনে পা এগোনো উচিত ৷
Instead of continuously standing at one place one should move the feet forward - backward , right - left at intervals .