ভ্রামরী , উজ্জেয়ীর মতো শান্তি দেয় এমন ধরণের মুদ্রা মস্তিষ্ককে কেন্দ্রীভূত করে , অনিয়ন্ত্রিত সংবেদনাকে নিয়ন্ত্রিত করে আর উচ্চ রক্তচাপে পীড়িত শরীরকে সারিয়ে তোলে ৷
Relaxing poses of this very kind like bhramari focus a wandering mind , control unbridled feelings and heal body of high stress .