মদিরা , তামাক , অধিক তেলযুক্ত খাদ্য , অধিক মশলাপাতি , অধিক চিনি আর নুন ও অধিক চা , কফির মতো খাবারের হাত থেকে বাঁচুন ৷
Abstain from food like alcohol , tobacco , excess oil rich food , excess chilli and spices , excess sugar and salt and excess tea , coffee .