এটাও ঠিক যে শরীর সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়ামের জন্য বেশি সময় দেওয়ার জায়গায় দশ মিনিটের জগিং-এ এক মিনিটের জন্য জোরে দৌড় অন্তর্ভুক্ত করুন ৷
Advice is this also that to keep body healthy instead of giving more time to exercise including a run of one minute in a jog of ten minutes is better .