এখন ছাতিতে নিশ্বাস ভরে , ধীরে - ধীরে ছাড়ুন , কিন্তু মনে রাখবেন যে আঙুল যাতে পরস্পরের সাথে ঠিক করে লাগানো থাকে , আলাদা না থাকে ৷
Now open the hands slowly by filling in the breath in the chest , but pay attention that the fingers are attached properly , they do n`t get separate .