রাতে সূর্যে চার্জ করা লাল তেল হাত ও কাঁধের ওপরে লাগিয়ে সুতোর পাতলা লেয়ার দিয়ে সেঁক দিন ও উষ্ণ রাখলে আরাম পাওয়া যাবে ৷
In the night make the shoulders and arms warm by putting the thin layer of cotton after rubbing with the sun-charged red sesame oil and one get relief just by keeping it warm .