রোদে বসার সর্বোত্তম সময় হল সূর্যোদয়ের সময় , কিন্তু রোদে বসার আগে গায়ে সর্ষে বা নারকোল তেল মালিশ করে নিলে ভালো হয় , কিন্তু মনে রাখবেন যে যদি রোদে বসার ফলে আপনার মাথা ঘোরে বা অস্বস্তি অনুভব করেন তাহলে সঙ্গে সঙ্গে রোদ থেকে সরে যান ৷
The best time to sit in sun is during sunrise , but before sitting in sun massage of coconut oil or mustard oil is beneficial , but it should be remembered that if due to sitting in sun your head starts spinning or there is a feeling of restlessness then immediately pull out from sun bath .