প্রচুর পরিমান পুষ্টিগত খাবারে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়-যেমন ফল,শাকসব্জি,এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য,যেটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রদান করে যেটা বেড়ে উঠতে এবং সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করে।
Simple carbohydrates found in a lot of very nutritious foods - like fruits, vegetables, and dairy products, which provide a range of essential nutrients that support growth and overall health.