বকাসন বিধিতে দুটো হাতের তালুকে মাটিতে স্থির রেখে হাঁটুকে কুনুইয়ের বাহুর ওপর রাখুন ৷
In the method of bakasana stabilise the knees on the arms above the elbows by stabilizing both the hands on the ground .