প্রস্তুত থাকুন দীর্ঘ ভ্রমনের পথ্য নিয়ন্ত্রনে,কমচর্বি, কম লবন,কম চিনি, শর্করা পদার্থে এবং বেশী তন্তুতে।
Be prepared for a long journey of diet control, less fat, less salt, less sugar, complex carbohydrates and more fibres.