মত্স্যাসন বিধির জন্য পদ্মাসন স্থিতিতে বসে হাতের সাহায্যে পিছনে কনুইয়ের ওপর শুয়ে যান ৷
For the method of matsyasana while sitting in the condition of padmasana taking support from the hand lie down back by placing the elbows behind .