এর মধ্যে ধীরে ধীরে চোখকে ওপর নিচ করতে হবে, এ পাশ থেকে ও পাশ ও বৃত্তাকারে; গলাকে গোলাকৃতি ও অধর্গোলাকৃতিকারে ও ঘাড়কে ঘোরাতে হবে।
These include moving the eyes gently up and down, from side to side and in a circle, clock-wise and anti-clockwise; rotating the neck in circles and semi-circles and briskly moving the shoulders clock-wise and anti-clockwise.