নিয়মিত ব্যায়াম করলে রোগপ্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে এবং সাথে সাথে হৃদরোগ , ডায়বিটিজ , রক্তচাপ , হাড়ের রোগ ইত্যাদি থেকে বাঁচা যায় ৷
From constant exercise one can prevent heart disease , diabetes , high blood pressure , diseases of bones , etc along with immune system boost up .