এমনকি যদি বালক বালিকা বা কিশোর কিশোরী স্বাস্থ্য সম্মত উপায়ে নিরামিষ ডায়েট অনুসরন করে তাহলেও তাদের জানা জরুরী যে কোন পুষ্টি তাদের নিরামিষ ডায়েট থেকে বাদ পড়ে যেতে পারে যাতে করে তারা সেগুলিকে বদল করতে পারে এবং পুষ্টির ঘাটতি এড়িয়ে যেতে পারে।
Even if preteens or teens are approaching vegetarianism in a healthy way, it's still important for them to understand which nutrients might be missing in their vegetarian diet so that they can replace them and avoid nutritional deficiencies.