ভালো ঘুমের জন্য এটাও জরুরী যে আপনার বিছানাও আরামদায়ক হতে হবে , পাশ ফেরার জন্য পর্যাপ্ত স্পেস পাওয়া যায় এবং কম ডিস্টারবেন্সের সাথে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমোনো উচিত ।
For proper sleep it is also important that your bed is comfortable , one gets enough sleep to change sides and with less disturbance at least eight hours of sleep is got .