শুধুমাত্র বয়স্ক নাগরিকরা নয়,যে সব খাবার তন্তুর দিক থেকে ভালো সেগুলি সুবিধাজনক কারন তারা পেট ভর্তি করে তাই অতিরিক্ত খাওয়া বন্ধ করে-যদিও তন্তু নিজে কোন ক্যালোরী বাড়ায় না।
Not just for the senior-citizen crowd, foods that are good sources of fiber are beneficial because they're filling and, therefore, discourage overeating - even though fiber itself adds no calories.