ভিটামিন , খনিজ , অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট , ও অন্যান্য পুষ্টিকর খাবারের মাত্রা বাড়ানো উচিত এবং তা করায় আপনি আপনার ওজনকে নিয়ন্ত্রিত করে রাখতে পারেন ৷
Increase the quantity of vitamins , minerals , anti oxidants and other nutritive substances and by doing this you can keep your weight under control .