নিজে নিজে মনে করুন যে হতাশা এমন একটা জিনিষ যা প্রত্যেক মানুষই অতিবাহিত করে এবং একদিন তা থেকে বেরিয়েও আসে।
remind yourself that depression is something that other people have gone through, and that you will eventually come out of it.