উন্মনী মুদ্রা করার জন্য পদ্মাসনে স্থির হয়ে বসুন আর দৃষ্টিকে নাসিকার ওপর ভূমধ্যে স্থির করে আজ্ঞাচক্রের ওপর কেন্দ্রীভূত করুন ৷
For doing unmani mudra sit steadily in the padmasana and steadying the vision in the middle above the nostrils concentrate on the ajna chakra .