সম্প্রতি আপনি যদি কোন দুঃসংবাদ পেয়ে থাকেন বা আপনার জীবনে বড় রকমের কোন সংকট হয়ে থাকে, আপনি এ ব্যাপারে কি ভাবছেন তা আপনার কাছের লোকেদের কাছে বলতে চেষ্টা করুন।
If you have recently had some bad news or a major crisis in your life, try and talk to people close to you how you feel about it.