ওজন কম করার জন্যে সবথেকে ভালো উপায় হল যে ফ্যাট থেকে প্রাপ্ত ক্যালোরি কম করা কারণ এই ক্যালোরি খুব তাড়াতাড়ি চর্বিতে পরিবর্তিত হয় আর আমরা সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর তত্ত্ব পেয়ে যাই ৷
The best way to reduce weight is that we reduce the calories from fats because this calorie turns into fats very soon and we keep getting all required elements .