তুমি কম ফ্যাটের এবং ফ্যাটহীন দুগ্ধজাত দ্রব্য দিতে পারো পুরো দুগ্ধজাত দ্রব্যের স্বাস্থ্যকর বৈকল্পিক-এবং সোডার এবং চিনিজাত ফলের রস যেটা অনেক কম পুষ্টিগত রয়েছে তাদের পরিবর্তে।
You can also offer low-fat and nonfat dairy products as healthy alternatives to whole milk products - and instead of sodas and sugary fruit drinks that have very little nutritional value.