关于手脚凉，怕冷，腰酸，尿频，性冷淡。的问题
的症状看多考虑的是肾阳虚引起脚凉，怕冷，腰酸，尿频。性冷淡等引起的现象。多与日常生活饮食方面不协调，饮食不规律等导致。加强锻炼，戒掉手淫，控制手淫不良的习惯。日常生活饮食方面也要好好调理。清淡些，多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉，羊肉，韭菜，猪肚等。可以服用金匮肾气丸。
这个宫寒一般是由于阳虚导致的，这个阳虚可能是由于气血血弱血瘀什么导致的，当然甚至冬天天气太冷也可以导致的。这个我建议你可以吃点补气补血的中药试试，比如四物合剂，八珍丸，可以吃个逍遥丸，然后适当锻炼身体，然后穿暖和一些，大概就是这样，愿你早日康复