头很晕，有点困，而且感觉有累昨天睡得比较晚，早上起来做了2小时作业后发现头很晕，很重。请告诉我如何立刻缓解，谢谢。
头部有外伤史，现感觉头晕，不能排除有颅内出血的可能。根据症状，不能排除有颅内出血的可能，建议完善头颅检查，了解颅内具体情况。
"严格遵守和养成""早吃好、午吃饱、晚吃少""的饮食习惯，其中""晚吃少""是减肥的关键。坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。"