大腿与屁股扭筋大腿后边有跟筋很硬，揉起来小腿酸痛，晚上睡觉，什么姿势都痛，早上起床很困难，坐的久一点就舒服很多
根据你的如果是平时都有腿扭筋，那是缺钙的表现，需要补钙，另外平时也可多喝骨头汤，看看有没有肌肉拉伤，有的话用点舒筋活血的药擦擦，然后按摩一下希望我的回答对你有帮助
根据你的个人考虑你是以肾阴虚为主，伴有脾阳虚。根据个人谨提供以下几点建议，希望对你有所帮助：1，中医药综合调理效果好，单纯服用中成药效果不是太好2，清心寡欲，禁手淫，禁房事。3，规律生活保证充足睡眠，禁熬夜4，规律饮食，喝热水，饮热粥，宜清淡，多是蔬菜，禁食生冷发物油腻刺激性食物