失眠，多梦长期失眠，一年多了，多梦
考虑神经衰弱，，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。可以口服。谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
你可以首先去医院拍个腰部CT看看，因为出现左腿麻木的情况，应该是腰椎间盘突出或者增生压迫神经引起的，近期可以理疗，推拿缓解不适感，平时避免剧烈运动，避免长时间蹲坐。