我有腰椎间盘突出现在脚板发麻，腿疼怎么办？
腰椎间盘突出可以通过牵引，手术等治疗，建议你先到医院做按摩牵引，效果不理想可以手术治疗，消除疼痛，建议到医院诊治。有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
根据这些症状来分析，怀疑是骨刺，建议去检查一下，以明确治疗．注意多休息，避免熬夜，多补充维生素，避免一下辛辣食物，做到心情舒畅。