请问腰部骨质增生压到了坐骨神经弯腰都疼我该怎么办
骨质增生症腰肌劳损病理组织学改变1。病理学：不规则的软骨损害在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿边缘骨赘增生干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎2。组织学：早期软骨表面碎裂、软骨细胞增`生、软骨面纵向裂开、结晶沉积同时存在着软骨修复、骨赘增生。晚期出现软骨`的彻底破坏表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶性骨坏死3。生物力学：关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低软骨水分增加过度肿胀软骨下骨硬化4。多注意采用物理治疗如按摩针灸i贴（土邡子
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除失眠的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。中医治疗失眠可以采用针灸中药等方法。