更年期综合症有哪些，更年期该怎么办。这个问题真是太让人难过了啊，谁有办法啊
更年期综合症是由于雌激素水平下降引起的，植物神经功能紊乱导致的月经不调，烦热，失眠等症状。在中医上讲是由于肝肾阴虚引起的。建议1。放松心情，不要太过于焦虑，2。建议平时可以用百合等熬粥吃，3。每天做做按摩保健，4。找点自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，不要太过于在意这个时期，顺其自然也就没什么了，5。定期做身体检查。
建议放松心情，不要太有压力。尽量多做些轻松的运动，譬如让人陪着你慢走，轻轻的学唱一些歌等，可以写些日记把你的烦脑和喜悦记录下来，这些能帮助你缓解压力和以后读起来很有喜悦感。另外，自己的饮食从网上多查些资料，再根据你的实际情况做一些调整，合理的搭配荤素，这些都是解决便秘所必须的。最好痔疮医院。患有痔疮应多吃清淡的，富含纤维的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃发的食物，比如海鲜、狗肉等，多摄取水分及纤维。最好痔疮医院。