更年期综合症有哪些，更年期该怎么办。这个问题真是太让人难过了啊，谁有办法啊
考虑更年期综合症容易出现月经周期不规则，血管舒缩会出现，潮热，面部或颈部皮肤阵阵发红，伴有红热，继之出汗，情绪上容易出现激动，易怒，焦虑不安或情绪低落，抑郁寡欢等，注意加强锻炼，保持好的心情，注意多加休息，必要时可以服用药物进行调节
建议放松心情，不要太有压力。尽量多做些轻松的运动，譬如让人陪着你慢走，轻轻的学唱一些歌等，可以写些日记把你的烦脑和喜悦记录下来，这些能帮助你缓解压力和以后读起来很有喜悦感。另外，自己的饮食从网上多查些资料，再根据你的实际情况做一些调整，合理的搭配荤素，这些都是解决便秘所必须的。最好痔疮医院。患有痔疮应多吃清淡的，富含纤维的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃发的食物，比如海鲜、狗肉等，多摄取水分及纤维。最好痔疮医院。