腰椎间盘突出症，伴随坐骨神经痛
一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗
病朋友预产期的计算方法是：预产期为末次月经的月数加9（或减3），日数加7。农历加14。末次月经为2010年10月19日，预产期在2011年8月1日左右，足月妊娠大约280天（40周左右），凡妊娠38-42周分娩，均属足月妊娠。在预产期的前两周或后两周内分娩，均属正常。希望能帮到你。