我的阴茎包皮过长，龟头垢里面有小疙瘩。
如果是有包皮过长长时间引起包皮垢增多刺激引起引起炎症等并发症的，如果长时间的炎症刺激可以引起局部的疙瘩等并发症的。建议局部外用高锰酸钾溶液清洗消炎治疗，清理分泌物后没有瘙痒疼痛刺激稳定后应该做包皮环切术治疗才能彻底根治的。
那你现在这个地方出现的疼痛就是因为你跑步过多产生的一种劳损性的损伤，像这种损伤是没有有效的办法说立马就让疼痛消失的。并且将你产生的这种疼痛要是骨头没事儿的话都是只能良好的休息，让这种疼痛得到慢慢的缓解一般其他的贴膏药这些治疗方法都是些辅助的治疗办法。