我的阴茎包皮过长，龟头垢里面有小疙瘩。
包皮过长促使龟头长期包绕在包皮内，不与外界接触，容易滋生细菌，导致包皮垢及珍珠疹生成。建议你每天勤洗龟头、用消炎药膏涂抹龟头患处。或者是采用手术切除包皮，避免龟头炎经常性复发。
那你现在这个地方出现的疼痛就是因为你跑步过多产生的一种劳损性的损伤，像这种损伤是没有有效的办法说立马就让疼痛消失的。并且将你产生的这种疼痛要是骨头没事儿的话都是只能良好的休息，让这种疼痛得到慢慢的缓解一般其他的贴膏药这些治疗方法都是些辅助的治疗办法。