我的阴茎包皮过长，龟头垢里面有小疙瘩。
从你描述的症状看可能是包皮过长导致局部卫生不好引起炎症，可以用苦参液清洗后局部涂消炎药膏，口服消炎药控制炎症。保持好局部卫生，内裤勤换洗，参考以上分析治疗，炎症控制择期手术治疗包皮过长。
治疗一般可以采用金匮肾气丸、右归丸等，但中药治疗见效慢，建议你在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。还可以多食热量高和温补肾的食品，如鲈鱼、猪肾、猪腰、狗肉、羊骨等。