晚上睡觉时候腿和膝盖都冰凉这是什么症状
腿冰凉病因是身体虚弱，风寒湿邪乘虚而入所致，也有可能是晚上睡眠不足导致的精神不济，四肢无力。适当补钙，要多吃点疏菜，喝点骨头汤，让关节不要受凉，适当的作些运动，注意保暖是关键，要注意保暖，穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，用热水敷膝关节，可用镇骨驱风贴
梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。