患者信息：男23岁我肛门外面有一团肉。直接跟肛门外面皮肤连着的。平时没有感觉。无出血。有时候吃多了辣的东西大便后肛门会肿胀。要过一段时间才能缩回去。请问这是肛门息肉还是外痔
"你所说的""肛门外面有一团肉直接跟肛门外面皮肤连着的""可能是皮垂性外痔，""吃多了辣的东西大便后肛门会肿胀。要过一段时间才能缩回去""这个可能是内痔，所以根据你说的情况判断混合痔的可能性大，建议你保持清淡饮食，多吃蔬菜，多运动，多饮水，也可外用痔疮膏试试看，必要时到正规医院检查诊治"
避免长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜，在紫外线强烈的地方需备防晒工具建议你要多注意保养好自己的皮肤，平时多注意休息。