大便干燥难下导致肛裂出血没出便后疼痛难忍总要疼半天才好有习惯性便秘
每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。
这情况还是属于经期附近盆腔充血的情况导致腰酸痛不适的情况，尽量注意休息较好的考虑还是问题不大，注意局部的卫生，积极选择按摩等，注意少食生冷刺激性食物，同时建议应该观察经期出血量的情况是否正常即可的，建议按摩或者热敷的情况，平时避免久坐的