胳膊和小腿有时候会酸痛？有的时候走路太久了或者受凉了腿和胳膊会酸痛，是不是缺钙？什么钙片比较好。
你这种情况与缺钙是有一定关系的，建议可以口服含有维生素d的钙制剂，如凯思立，迪巧，钙尔奇等。平时生活上可以多喝骨头汤，鱼汤，虾米紫菜汤等汤类，以及牛奶，瘦肉，豆制品等食物，另外应避免劳累，防止风寒。
慢性结肠炎常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛为肠炎主要表现。遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤著。大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽慢性结肠炎建议可以用中药进行治疗，同时注意一下饮食习惯，一般预后较好，饮食注意以下方面：1、避免高纤维素高脂饮食。2、注意补充蛋白质及维生素。3、排气、腹泻过强时，应少食糖及易产生发酵的食物：如薯类、豆类、牛奶等。4、慢性结肠炎如有脱水低钠现象时，应及时补充淡盐水，食用菜叶汤以补充水、盐和维生素的丢失。5、注意饮食卫生，不吃