胳膊和小腿有时候会酸痛？有的时候走路太久了或者受凉了腿和胳膊会酸痛，是不是缺钙？什么钙片比较好。
你这种情况与缺钙是有一定关系的，建议可以口服含有维生素d的钙制剂，如凯思立，迪巧，钙尔奇等。平时生活上可以多喝骨头汤，鱼汤，虾米紫菜汤等汤类，以及牛奶，瘦肉，豆制品等食物，另外应避免劳累，防止风寒。
根据你所描述的症状，你这个是消化系统疾病引起的，考虑胃炎的可能比较大。建议你去医院做个胃镜检查，确诊病因再治疗。胃病是个靠养才治疗的病，所以平时不要喝酒，保持饮食规律，不要暴饮暴食。饮食要保持清淡，不要吃辛辣油腻容易上火的食物。