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此病的预防也是关键、1。加强锻炼，增强机体抗病能力2。合理调配饮食：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物3。养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。
可能是上火引起的吧，可能是平时喝水不多的缘故吧，身体缺少维生素和矿物质可能也会出现这种可能。希望你平时清淡饮食，少吃富含铅的皮蛋，多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水，少吃加工食品，多吃天然食物，你可能是热性体质的人，可以吃的水果有火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、西瓜、猕猴桃等。