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此病的预防也是关键、1。加强锻炼，增强机体抗病能力2。合理调配饮食：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物3。养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。
你这种情况属于正常现象，青春期的男生雄激素分泌较多，适当刺激之后会出现射精，一般是正常现象，不用担心。1，多运动，转移注意力，多用功学习。2，养成健康的心态。3，合理膳食。