锁骨骨折问题。左锁骨粉碎性骨折，一年之后取钢板了还可以做剧烈运动吗？例如踢球之类的。如果可以的话取了钢板要恢复多久才可以上场踢球？谢谢。
如果是锁骨的骨折用钢板固定可以完全恢复正常的形状及功能的，一年应该取出钢板，取出钢板后可以和正常人一样的。可以做剧烈运动的。建议取出钢板后适当用抗生素消炎防止感染等并发症，一般刀口完全愈合后就可以逐渐活动，一个月以上可以正常的运动了。
怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的，方法有：1。养成每天固定时间上厕所的习惯。2。保持愉快的心情。3。摄取足够的水分。4。采高纤维饮食（指每日粗纤维13g）。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果。全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。避免便秘的食物：1。奶类及其制品－各式奶类及其制品。2。肉类、蛋类、油脂类－皆可。