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此病的预防也是关键、1。加强锻炼，增强机体抗病能力2。合理调配饮食：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物3。养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。
根据你的咨询考虑还是腰椎间盘突出症有关系。需要进一步检查看看，CT检查看看。目前治疗腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，另外服用芬必得胶囊和腰痛宁胶囊看看。