请问我上月9号来例假，19号同房没有采取安全措施，但是是体外射，这个月到现在都没有来例假，而且这两天会有褐色物体流出，请问我是否怀孕？（最近总怕冷）是早孕的症状还是经期前的症状呢？
这情况出血的话可能是来月经的，来月经的话应该不是怀孕的注意饮食营养，查血HCG看看，确定不是怀孕的话注意做好经期保健，不要吃辛辣刺激食物为好
睡眠质量差，可能是神经衰弱，晚上多梦，做恶梦，一到晚上十一二点就惊醒，或者是白天过度紧张，或者睡眠姿势不正确。建议睡前喝杯热牛奶，烫烫脚。