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此病的预防也是关键、1。加强锻炼，增强机体抗病能力2。合理调配饮食：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物3。养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。
排卵期一般是下次月经前的14天左右，下次月经的第一天减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。月经周期准确，推算的排卵期才准确。你的月经周期不好明确，所以没法推算排卵期