最近起床老是出现头晕，过一会就好了
头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，休息的时间和质量不好，都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗才行。另外注意腔隙性脑梗塞，高血压，都有可能的啊。检查清楚再说。
根据你所述的简单病史，大多数是局部按压，刺激局部肌肉，做腰背肌锻炼。我建议你，到医院理疗科就诊，可以按摩、烤电、针灸、局部熏蒸，在床上时锻炼五点式或是燕飞式，站立式练习退着走，坚持锻炼有效果，也可局部封闭治疗，希望我的建议能帮到你。