最近起床老是出现头晕，过一会就好了
颈椎病，高血压，眩晕综合征等病变都可以导致头晕的现象，具体的确诊要结合辅助检查，临床查体来诊断。建议还是积极确诊治疗，以免延误病情。日常生活中要注意保暖，劳逸结合。
根据你所述的简单病史，大多数是局部按压，刺激局部肌肉，做腰背肌锻炼。我建议你，到医院理疗科就诊，可以按摩、烤电、针灸、局部熏蒸，在床上时锻炼五点式或是燕飞式，站立式练习退着走，坚持锻炼有效果，也可局部封闭治疗，希望我的建议能帮到你。