顽固性便秘我觉得我吃什么都没用，喝酸奶吃香蕉对一般人来说都有用，但是我就不行。
便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的。以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水。不要过多的依赖于药品。同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡。平时也能够多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便
建议每天予以温盐水坐浴，可在医生指导下用药坐浴。外用痔疮膏治疗，饮食上无渣饮食，忌辛辣，刺激性食物，定期排便。日常饮食中应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜，苦瓜，萝卜，小白菜等，也要多吃些粗粮，如玉米，地瓜，小米等等