女朋友腰部被我膝盖硌了一下一动就痛不动不痛用拳头轻轻锤一下也疼，刚硌时她说好像感觉到噶蹦一下了，刚吃了腰息痛。不知道会不会很严重
可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出症引起的腰痛不适的症状建议注意休息，腰部活动幅度不要过大，做腰椎间盘核磁共振检查明确诊断
经期可以洗澡的，但是只能淋浴注意保暖。避免受凉导致出血时间过长避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。