最近起床老是出现头晕，过一会就好了
贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康，以上供参考
根据你所述的简单病史，大多数是局部按压，刺激局部肌肉，做腰背肌锻炼。我建议你，到医院理疗科就诊，可以按摩、烤电、针灸、局部熏蒸，在床上时锻炼五点式或是燕飞式，站立式练习退着走，坚持锻炼有效果，也可局部封闭治疗，希望我的建议能帮到你。