14岁开始手淫到16岁基本2天1次现在19岁性欲比较强`现在比较少了`担心以后阳萎不能生孩子现在坚持锻炼跟吃些补身体的食物。
你现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力，勿纵欲，勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。
你这种症状引起需要考虑是颈椎疾病的导致的，也可能和平时工作生活压力大，睡眠差、情绪紧张等有关系。建议可以到神经内科门诊，做一些检查如血常规、血压测量、颈部ct或者核磁，脑血管彩超等了解具体病因，才能得到有效治疗。