我喉咙经常发炎，两年前做过扁桃体割除手术，后来还是会发炎，我很少吃上火的食物，不知道该吃什么药？以后的饮食上应注意什么？
你说的是咽炎。平时要注意休息，规律生活，避免熬夜。建议饮食要清淡，避免辛辣刺激食物，避免受凉。可以用点胖大海泡水喝。可以吃点慢咽舒宁。也可以采取超声雾化吸入治疗。
脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足，精力不足就老想睡觉。耳鸣可能是阴虚导致的。总的说你是气血不足引起的。建议，劳逸结合，按时休息，保持心情舒畅，加强营养，多吃核桃、黑芝麻补肾效果好。少吃辛辣热性食物。加强锻炼身体，提高上身体素质。