体寒。有什么好方法去寒气吗？女生寒气重了，身体好弱。怎么办？
1多吃一些温补的食物以壮阳。比如牛羊肉、鸡肉，生姜等。2打通膀胱经。可用刮痧，敲背的方式疏通。膀胱经有两大作用，一是御寒，二是排毒。3艾炙。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。4泡脚。可根据每个人的具体情况直接用温开水泡脚或加药泡脚，能起到驱寒升阳的功效
男，年龄35岁，腰酸，手脚乏力，膝盖软，咨询是不是肾虚？是肾阳虚还是肾阴虚？肾阳虚可以表现为畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉。腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软等，肾阴虚可以表现为腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦。男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭、崩漏等，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红。舌红少津，脉细数。肾阳虚和肾阴虚都可以表现为腰酸，手脚乏力，膝盖软，建议你结合舌苔、脉象、面色、全身状况综合判断。