腰疼带的小腿也疼李主任。我最近腰疼，带的小腿肚后面的一个筋也疼，是不是腰椎间盘突出？要是的话，能慢跑吗？谢谢。
腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。
断奶后虽然有乳汁，但是由于长时间不喂养，可能积存的乳汁也不太健康，如果继续喂养的话，以后再断奶就比较困难了你这情况建议不要再给小儿喂母乳，可以多添加辅食，保证充足的营养，保持营养均衡，如果母亲乳汁仍不回乳的可以服用炒麦芽等，帮助回乳消胀，饮食上禁喝酒，抽烟，吃生冷油腻辛辣刺激性食物