14岁开始手淫到16岁基本2天1次现在19岁性欲比较强`现在比较少了`担心以后阳萎不能生孩子现在坚持锻炼跟吃些补身体的食物。
过度的手淫会引起很多的问题，有可能导致滑精，阳痿，早泄，前列腺炎等，你应该减少手淫的频率，一周不大于一次，慢慢调节会好的。
心理分析：平时饮食作息规律吗？健康素养够不够，饮食营养怎么样，要认真养生。心理指导：医药外界都是辅助，自己内因起决定作用。晚上热水烫脚，放松一点深呼吸，喝点醋，太极拳五禽戏八段锦都可以解决许多身心问题。灵丹妙药在你自己把握。