体寒。有什么好方法去寒气吗？女生寒气重了，身体好弱。怎么办？
胃不可不温，包括腹部，都不能受到凉气侵犯，注意保暖，胀痛时用红塘姜水和木香顺气丸，温暖散寒，理气止痛。平时要注意少食生冷食物及冷饮。应注意适当休息，进食低脂、少纤维、易消化的食物。不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。当排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、牛奶、黄豆等。苹果中含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻的作用，可经常食用。健脾食品如山药、扁豆、莲心、百合、红枣等食物滋肠、健脾，可止腹泻。
男，年龄35岁，腰酸，手脚乏力，膝盖软，咨询是不是肾虚？是肾阳虚还是肾阴虚？肾阳虚可以表现为畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉。腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软等，肾阴虚可以表现为腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦。男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭、崩漏等，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红。舌红少津，脉细数。肾阳虚和肾阴虚都可以表现为腰酸，手脚乏力，膝盖软，建议你结合舌苔、脉象、面色、全身状况综合判断。