"胫骨平台粉碎性骨折术后如何锻炼？？因摔落导致胫骨平台粉碎性骨折""9月4日入院因肿胀厉害股手术推迟到9月13日""平台植入一快钢板七个钢锭""9月27日拆线出院""现在问题是术后如何锻炼""需要多久能康复""谢谢。"
摔落导致胫骨平台粉碎性骨折，术后应该慢慢加强膝关节的屈曲锻炼，锻炼的幅度和强度应该慢慢加大，至少需要三个月的时间才能康复，因人而异。回复人的回复加强膝关节的屈曲锻炼，使关节松弛，锻炼到九十度需要慢慢锻炼。
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。