腰疼带的小腿也疼李主任。我最近腰疼，带的小腿肚后面的一个筋也疼，是不是腰椎间盘突出？要是的话，能慢跑吗？谢谢。
腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。
既然你已经测试过没有怀孕，那么考虑是月经由于某些原因导致的推迟，通常会考虑是月经不调。你现在的情况应该会来月经的，建议再观察几天，如果月经迟迟不来，那么就需要到正规的大医院做性激素六项来确定了。