14岁开始手淫到16岁基本2天1次现在19岁性欲比较强`现在比较少了`担心以后阳萎不能生孩子现在坚持锻炼跟吃些补身体的食物。
你现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力，勿纵欲，勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。
宝宝中暑的话，会急躁不安，爱哭，而且身体也会很烫，会发烧的，心跳比较快，出汗并不算多应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息。同时补充水分，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物如。清凉油、风油精等。服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。在经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。