大姨妈过后几天是排卵期想生小孩了
如果平时月经规律，一般排卵日是下一次月经来临前14天排卵，排卵日前五天和后四天都是排卵期，同房容易受孕排卵期会有白色拉丝状白带，呈蛋清样，排卵后二十四小时卵子有受精能力，以第十二小时最强。精子在女性体内能够存活两天左右，建议你排卵期采取隔天同房的方式，更容易受孕
含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。所有谷类粮食都含有丰富的维生素E，特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。