腰疼带的小腿也疼李主任。我最近腰疼，带的小腿肚后面的一个筋也疼，是不是腰椎间盘突出？要是的话，能慢跑吗？谢谢。
腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。
肾阳虚的表现有畏寒，肢冷，小便清长，面色晃白，性欲减退，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉迟等症状。肾阴虚的表现有五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，尿黄便干，舌红少苔，脉细数等。:肾阳虚主要是用金匮肾气丸，右归丸治疗，肾阴虚的治疗可以采用六味地黄丸治疗。具体的用药你还需要去中医通过中医的辩证采用确定。平时多吃一点动物肾脏，豆类等食物，可以用枸杞子泡茶喝。