14岁开始手淫到16岁基本2天1次现在19岁性欲比较强`现在比较少了`担心以后阳萎不能生孩子现在坚持锻炼跟吃些补身体的食物。
你现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力，勿纵欲，勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。
如果目前痔疮正在发作，可以用1:5000高锰酸钾温水坐浴，局部涂痔疮膏，口服消炎药和槐角丸治疗。如果有出血，可以配合止血药。保持好局部卫生，按时坐浴和涂药，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝菜汤，预防便秘。不吃辛辣食物，忌烟酒类。