腰疼带的小腿也疼李主任。我最近腰疼，带的小腿肚后面的一个筋也疼，是不是腰椎间盘突出？要是的话，能慢跑吗？谢谢。
腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。
考虑你的情况出现不规则宫缩的情况还是建议应该及时保胎较好的，注意休息即可的考虑应该避免着凉的情况，这情况还是胎位低的情况有提前顺产的可能大，注意定期到医院检查胎儿的发育情况，同时建议应该营养均衡注意局部的卫生较好的，同时建议应该禁止辛辣的情况即可