腰疼带的小腿也疼李主任。我最近腰疼，带的小腿肚后面的一个筋也疼，是不是腰椎间盘突出？要是的话，能慢跑吗？谢谢。
腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。
月经推后是要考虑是休息不好、精神紧张、劳累，环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱等情况。如果排除怀孕，建议去医院检查性激素六项及B超，找到原因然后针对性治疗。