腰椎间盘突出兼骨质增生不能远走，膝关节以下麻木，发软。
膝关节退行性变，关节软骨磨损变薄后继发的骨质增生，这种病一般表现为关节疼痛，特别是上下楼时疼得更厉害，久坐站起时关节僵硬迈不动步，早晨起床时关节僵硬不灵活，严重者需扶床边反复几次才能离床行走，还有腿不能打弯，腿伸不直，不能下蹲等。建议平时多加强锻炼，增强身体素质，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖。
你应该存在着气血亏虚、筋脉失养的问题，要注意一下自己是否有缺钙的问题。1、可常规补充钙制剂，可考虑选用乐力钙、高钙片等。2、可考虑请中医大夫看看，请医生对你的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用补肝汤、四物汤、芍药甘草汤加减调治。3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格。生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠。加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳。不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。