腰椎间盘突出l5s1向右突出0。4cm压迫坐骨神经右腿疼有什么好的治疗方法。治疗期间要休息多长时间
平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发。可采取保守治疗，包括腰部理疗，牵引，口服消炎止痛药物，推拿等。保守治疗3-6个月以上，症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗。
考虑是颈椎神经受压和刺激，会引起肩部，上肢及手指出现麻木，疼痛。建议你到医院具体检查一下，明确诊断你的病因有针对性的治疗。平时注意不要久坐久站，防寒保暖，避免过度劳累，睡觉最好选择与肩部平齐的枕头，保持颈部健康。严重者可去医院做牵引，针灸，按摩，理疗，药物，激光针等