手指扭伤20天，手掌有点肿该热敷还是冷敷
冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。如果不及时治疗，很可能会引起脚痛的症状，特别是跟腱部位软组织反复受损、骨膜积液等，会经常出现早上起来脚后跟疼不能着地，行走多了也会感到疼痛
腰椎间盘引起疼痛主要是由于突出的椎间盘压迫神经，根据突出程度以及症状的不同，处理方式也会有所区别早期的椎间盘突出可以通过牵引、理疗等保守治疗方式处理，晚期如果出现明显的疼痛，就要考虑手术治疗了