手指扭伤20天，手掌有点肿该热敷还是冷敷
冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。如果不及时治疗，很可能会引起脚痛的症状，特别是跟腱部位软组织反复受损、骨膜积液等，会经常出现早上起来脚后跟疼不能着地，行走多了也会感到疼痛
符合怀孕36周左右的各项指标，目前就是等待正常分娩的来临。建议你最近根据检查的结果补充营养就可以了，平时根据身体情况可以每天适量的有氧运动（慢走或者快走），这样对顺产有好处。