冬天睡觉脚常抽筋保健常识，改善措施
考虑有可能是缺钙或是局部血液循环不好导致的。建议，这种情况需要多晒太阳，给予补钙治疗，注意多运动。
引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因，便秘多无明显症状，但神经过敏者，可主诉口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。积极治疗原发疾病，交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂