手指扭伤20天，手掌有点肿该热敷还是冷敷
冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。如果不及时治疗，很可能会引起脚痛的症状，特别是跟腱部位软组织反复受损、骨膜积液等，会经常出现早上起来脚后跟疼不能着地，行走多了也会感到疼痛
依据你所提供的情况来看，腮腺炎疫苗不用每年都打，只要机体出现抗体之后就可以不用打了。一般情况下机体获得免疫力之后是终身都具有免疫力的，有可能在十年之后给一针加强针一辈子就可以获得较为可靠的针对腮腺炎病毒抗体。