冬天睡觉脚常抽筋保健常识，改善措施
考虑有可能是缺钙或是局部血液循环不好导致的。建议，这种情况需要多晒太阳，给予补钙治疗，注意多运动。
这个多是因为肾虚造成的。肾阳虚者常见有，肢体畏寒，精神萎靡，腰酸耳鸣，舌淡体胖，早泄阳痿等症状。则应选择羊肉，鹿茸，肉苁蓉，肉桂，益智仁等补之。一般是采用桂附地黄丸，健脑补肾丸。肾阴虚表现以，形体消瘦，口燥咽干，潮热颧红，五心灼热，盗汗，小便短黄，大便干结舌，红少津少苔，等为证候特征，耳鸣，夜间盗汗，遗精，不怕冷，舌红少苔。可用六味地黄丸。