咳嗽，感冒，头疼鼻子不通气，一直咳嗽，干咳，鼻涕也没有，就是鼻子不通气
感冒是病毒或细菌感染引起的鼻咽部炎症，鼻塞，流涕等症状就是炎症引起的鼻咽部粘膜充血，分泌物增加有关这种情况，可以化验血常规，测量体温，看一下咽部的充血情况，炎症的问题，用点抗菌素和感冒冲剂口服，多喝水，注意休息，症状就会改善
养成定时排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。