咳嗽，感冒，头疼鼻子不通气，一直咳嗽，干咳，鼻涕也没有，就是鼻子不通气
看你说的这个症状，那看你是感冒后引起了其他一些症状，看症状方面可以吃上感冒的药物和消炎止咳药物来同时治疗上几天就好的还有就是这段时间要多喝水，饮食上要清淡些，不要吃刺激性大的食物，多注意休息，这样也能恢复得很快的
养成定时排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。