健康指导：根据你所描述的情况分析来看党参黄芪薏米粥（健康小常识）益气去湿材料：每次可选用黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。制法：先将薏米扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪党参并放入沙锅内，加清水煎汁。药汁好后，去除药渣，将炒薏米炒扁豆红枣肉大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。功效：本粥能补中益气，健脾去湿，对于春湿天气出现神疲乏力大便溏薄者尤为适宜。