胫骨粉碎性骨折，多久可以不可以下地？
请问你做手术了吗，胫骨骨折，下地是尤其需要注意的，一般来说，床上躺3个月，下地双拐3个月，然后才慢慢的试探性下地行走。你如果手术了，随意下地造成的两个后果。1。再骨折2。钢板断裂一定要按复查结果遵医嘱进行锻炼。
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。