经前痛经怎么办？从月经初潮起就有痛经的现像，现这两年，我几乎来月经前两天就会出现痛经，下腹部有痉挛性疼痛，全身都感到不适，有时痛得我出虚汗，脸色苍白，吃了止痛药，也没有用，只有用热水热敷才缓解一点。请问经期前两天痛经怎么办呢？
痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。功能性痛经一般不需要治疗，可以服用红糖水缓解，建议去医院做详细的检查，明确引起痛经的原因
1、禁食酒类及辛辣、油炸等刺激性食物。2、多吃蔬菜、水果，养成每天短时间排便的习惯。3、养成有规律的生活习惯，避免熬夜。4、排便后用温水洗肛门。5、每天早晚及排便后以温水坐浴，坐浴时间不宜太长，约十至十五分钟为宜。6、避免一直保持同样姿势，为除去淤血，偶而应做些轻微的运动（坐着工作的人每隔一小时最好能走动三四分钟）。