脚凉是肾虚的表现么？请告诉我肾虚（阴虚阳虚都说一下）都有什么表现啊我之前手淫过是手淫导致的么？脚凉是肾虚的表现么？请告诉我肾虚（阴虚阳虚都说一下）都有什么表现啊我之前手淫过是手淫导致的么？
脚凉的话，考虑是肾阳虚。阴虚的表现是热，如盗汗，五心烦躁，面颊潮红，喜欢吃一些冷的凉的食物。阳虚表现为冷，如畏寒怕热，四肢冰凉等如果俩者都有的话，那么就是阴阳俩虚症。手淫的话，一般早期都是阴虚的，如果长期下来的话，就有可能引起阴阳俩虚
我猜可能是因为你现在是亚健康状态吧，现在人很多都这样你需要良好的作息习惯现在可能因为工作或学习太辛苦造成身心疲惫这要注意的首先制订一个良好的作息时间表包括起床吃饭和睡觉时间并每天坚持按照这个表格进行还有就是注意饮食少吃油腻不要想吃就吃，想不吃就不吃还有就是坚持锻炼饭后最好散步每天坚持午睡，哪怕一会也好周末最好到户外走走保持身心健康最后