脚凉是肾虚的表现么？请告诉我肾虚（阴虚阳虚都说一下）都有什么表现啊我之前手淫过是手淫导致的么？脚凉是肾虚的表现么？请告诉我肾虚（阴虚阳虚都说一下）都有什么表现啊我之前手淫过是手淫导致的么？
这种情况应该是肾虚的症状。肾虚的原因有很多，比如长时间熬夜，饮食不规律，过度性生活等等。平时注意不要经常熬夜，保证充分的睡眠。有节制的进行性生活，多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的食物，定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。严重的情况下可以口服些六味地黄丸治疗。
我猜可能是因为你现在是亚健康状态吧，现在人很多都这样你需要良好的作息习惯现在可能因为工作或学习太辛苦造成身心疲惫这要注意的首先制订一个良好的作息时间表包括起床吃饭和睡觉时间并每天坚持按照这个表格进行还有就是注意饮食少吃油腻不要想吃就吃，想不吃就不吃还有就是坚持锻炼饭后最好散步每天坚持午睡，哪怕一会也好周末最好到户外走走保持身心健康最后