腰酸、月经迟、手脚凉、掉头发。中医说肾寒吃什么药较好，如果用中药冲水喝什么比较有用。食补吃什么？
考虑是肾虚气血不足引起的建议你服用六味地黄丸治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗
中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。吃一点清淡的粥。不吃燥性的。炒菜也尽量做白味。暂时不要吃辛辣，多吃水果。如:犁，枇杷，西瓜等，把蜂蜜水做饮料喝，经常喝会有效防治口干舌燥。多喝水，多吃些水果，少喝饮料，饮料是越喝越渴的，注意睡眠，不要熬夜。希望可以帮到你，谢谢。