:我现在老头昏头痛老爱出汗腰疼。
考虑为植物神经功能紊乱、肾阴虚、神经官能症或颈椎病引起的，到正规医院检查，明确病因，在医生指导下治疗。注意休息，避免过度劳累，保持良好的心情，避免频繁的性生活或手淫，忌烟酒，禁食辛辣刺激食物，多喝水，饮食以清淡为主，多锻炼身体，增强体质。
:便秘是指一周少于三次排便，有2天一次且很规律就并不算是便秘。酸奶中含有益生菌可以促进肠道蠕动，但也需要适当运动和排便习惯。久而久之便会有良好的排便规律。