腰间盘突出引起的腿，手，麻木。如果在家忙碌一天，手就木麻，手上跟带了手套似的。
腰间盘突出注意平时的站姿，坐姿，劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调。腰椎间盘突出保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。你属于发病初期可以选择保守治疗，另外平时可以选择硬板床休息，这样有利于你疾病的康复，建议你及时到医院选择适合你的治疗方式
一般考虑混合多喝水的情况还是有帮助改善羊水量的可能，考虑羊水少的情况下，建议应该预防孩子缺氧的可能，所以建议你的情况加强营养的较好，注意定期到医院检查胎儿的发育情况，配合多食新鲜的水果蔬菜即可，但是做好产检，必要时提前催产较好，注意局部的卫生即可