颈3-44-55-66-7椎间盘退变，后突出，椎管狭窄，髓内缺血变性灶，颈椎椎体退变
你这个是典型的颈椎病。你需要在颈椎做一下局部的治疗。最好是理疗配合药物治疗可以用针灸或者推拿的治疗。或者小针刀治疗。在结合牵引等。就额可以的。平时注意保护颈椎。不要长时间的低头哦。
失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作压力大引起，还可能是器质性问题引起。建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法，睡前一次次做深呼吸，直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香醒来以后会很轻松。希望对你有帮助