我6月23号左手摩指根部骨折，做了手术，一直包扎吊手至7月16号，捂的时间过
手部骨折后需要固定四到六周左右去除之前需要拍个片子看看骨头的恢复情况，如果有骨痂就可以了有骨痂生长后就可以适当的活动保持关节的灵活性和改善肌肉的力量
腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一，现在可以用针灸治疗的，但是一定要到正规的医院去治疗，另外如果疼痛比较严重，最好先不要加强运动锻炼。建议平时避免长时间的弯腰工作，另外加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，如可以经常进行游泳等体育锻炼等。希望对你有所帮助。