腰间盘突出引起的腿，手，麻木。如果在家忙碌一天，手就木麻，手上跟带了手套似的。
腰间盘突出注意平时的站姿，坐姿，劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调。腰椎间盘突出保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。你属于发病初期可以选择保守治疗，另外平时可以选择硬板床休息，这样有利于你疾病的康复，建议你及时到医院选择适合你的治疗方式
主要是由于你身体的体质比较差，在剧烈运动或者是洗澡和泡温泉的时候由于温度比较高我照成的缺氧的现象，才会引起这种胸闷气短的表现。给你的建议就是可以适当的增强身体的体质，并且最好是在饮食上多吃一些有营养的食物，同食每天晚上可以适当的按摩头部，保持足够的睡眠时间，也可以适当的服用十全大补丸。