请问医生，我属寒性体质，马上冬天就要到了，手脚都很冷，请问应该吃些什么东西补补，使身体变暖？
健康指导：建议食动结合来控制，最为安全合理，以促进机体的自我修复。同时建议饮食饮食清淡易消化，提供丰富的营养，各类食物的量不要过多，多选择营养价值高的食物补充硒、钙、钾、镁的摄入。少食刺激物。少吃煎炸等食物。忌吃辛辣刺激的食物。减少蛋黄、内脏类等。
根据你的症状，怀疑有脑震荡的可能，你的年年龄不容忽视，要充分注意建议你去医院检查头部CT，以排除脑震荡等脑部损伤，如果没有大碍的话可以回家静养，饮食宜清淡、易消化