手腕扭伤了，要怎么才能快速恢复
考虑伤后24小时内做冷敷，伤后24小时后做热敷，并用红花油等按摩效果较好，一般一周左右能够恢复建议注意减少活动，可以活动关节，可以在关节施以热敷按摩治疗，晚上睡觉时候适当将手抬高，以防水肿。
是会阴处有裂痕，可能是皮肤缺水引起或者会阴部营养性缺血或者外阴炎引起皮肤敏感或者个人肤质不好或者内衣裤不透气引起。如果是反复这样，建议及时到医院检查一下，明确原因，及时治疗。平时每天温水清洗外阴，内衣裤舒适透气。不要穿紧身裤。