这几天总感觉浑身没劲，是不是亚健康啊。
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
首先想要白头发变黑首先要从精神状态心理状态和健康做起。应避免长期抑郁寡欢心境不佳或精神高度紧张操劳过度。小孩长白头发是属于一种血热症找中医调治一下不要乱补。生活护理：儿童及青少年饮食要注意营养要多吃一些富含优质蛋白微量元素和维生素等的食物营养要均衡睡眠要充足心情要舒畅避免精神过度紧张同时要坚持体育锻炼增强体质