头晕手麻。无力。脖颈僵硬。
根据你的分析，考虑这是颈椎病引起的，颈椎病分五型即脊髓型、神经根型、交感神经型、椎基底动脉型和其它类型。你这应该属于神经根型，由于颈椎间盘压迫到神经根引起上肢麻木、头晕、头疼等不适。颈椎病的治疗有药物治疗，但只能缓解症状，严重者要采取手术治疗。还有就是针灸推拿、理疗治疗，建议你到医院针灸推拿就诊治疗。
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证，除了腰肌劳损之外不排除为脏器的病变。平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充