大夫我是轻度腰突，现在是左腿酸胀，如果通过休息与锻炼，能好吗按摩后严重了
从表现来看很可能是腰椎间盘突出症引起来的，腰椎间盘突出症是不能过度锻炼的，建议做一个腰椎核磁共振或者ct检查，如果症状比较严重，建议做射频消融治疗
良好排便习惯的建立是预防痔的发生和发展的主要措施最好在每天清晨起床后或早餐后利用起立反射及胃结肠反射引起排便则排便容易此外排便时不要看书、久蹲同时要尽力缩短排便时间特别是时间不能过长。