乳房硬物疼痛我现在是喂奶时期，从昨天开始右乳房有硬物而且伴有疼痛感，请问这是怎么了？
可考虑是乳腺增生症乳腺囊肿等乳腺疾病的可能建议到专业的医院进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下对症治疗。
首先你的经历让你身心俱疲，只能说你的精神受到很大的创伤，有了抑郁倾向。以至于你在人际交往方面出现了问题。建议首先意识到这些问题都已经过去，关键的就是怎样做好以后的生活。然后就是不断的缓解对异性的恐惧，你可以在家人的帮助下或者好友的帮助下让你先接触你熟悉的异性，当紧张的时候做深呼吸让自己的心情冷静，一直到适应。然后接触陌生的异性，也是不断的深呼吸，让自己的肌肉放松。再就是尽量的多锻炼，多出去走走