初潮就伴有痛经一直到现在人一直以来都很胖很容易出汗还有皮肤暗沉有很多雀斑夏天就更多了请问医生该怎样祛斑？怎样才能瘦？
祛斑建议你可以通过激光祛斑的治疗方式来改善建议你要注意防晒
腰椎间盘突出的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩。对症口服药物治疗。日常生活中注意预防也是关键。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个腰围子，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。