大夫我是轻度腰突，现在是左腿酸胀，如果通过休息与锻炼，能好吗按摩后严重了
腰突压迫神经会导致腿部血液循环差出现酸胀，通过休息只能缓解不加重。你这种不适合锻炼，最好是针灸推拿治疗，一定要找正规的医院进行推拿，否则会加重病情，注意腰部保暖，一定不要久坐，坐的时候最好挺直腰板。
良好排便习惯的建立是预防痔的发生和发展的主要措施最好在每天清晨起床后或早餐后利用起立反射及胃结肠反射引起排便则排便容易此外排便时不要看书、久蹲同时要尽力缩短排便时间特别是时间不能过长。