我月经来的前几天会感觉浑身乏力、嗜睡，是怎么回事呢？本来我想每天运动一个半小时，月经还没来呢就浑身我月经来的前几天会感觉浑身乏力、嗜睡，是怎么回事呢？本来我想每天运动一个半小时，月经还没来呢就浑身都没有力气、急死我了、我的减肥计划阿。什么办法可以缓解
你这多是心脾两虚引起的，所以可以采取药物来健脾养心来调治一下。你这个情况可以试一试服用人参归睥丸来调治一下，另外配合着平时喝水的时候泡些炒枣仁代茶饮，另外养成睡前泡脚的好习惯，这样坚持一段时间就能很好的缓解你这些不适症状。
你说的情况也是属于正常的情况。在第一次月经来潮后的两年内可出现没有规律的月经来潮，因为年龄比较小所以促使月经来潮的内分泌轴线没有发育成熟。建议你放松心情，不要有太大压力，你说的情况也是属于正常的，平时注意休息，规律饮食以及作息时间。锻炼身体增强抵抗力。如有疑问可以继续交流。