This can be learned only over time, through trial and error. ” For example, by careful monitoring you learn how your body reacts to stress, which can cause your blood - sugar level to shoot up.
मिसाल के लिए, खुद पर अच्छी निगरानी रखने से आप पता लगा सकते हैं कि तनाव आपके शरीर पर कैसे असर करता है, क्योंकि तनाव से आपके खून में शक्कर की मात्रा अचानक बढ़ सकती है ।