After arrival, you should eat carbohydrates, such as rice, oats, and potatoes, rather than fatty foods. You may do well to pay attention to the advice, “Eat breakfast like a king, but eat supper like a beggar. ”
इसलिए एहतियात के तौर पर, वहाँ जाने से कुछ दिन पहले और पहुँचने के कुछ दिन बाद तक हलका भोजन कीजिए, खासकर रात के वक्‍त ।