According to a U.S. National Cancer Institute program, qualifying portions include: “One medium piece of fruit, three - fourths cup [180 cc] of juice, one - half cup [125 cc] of cooked vegetables, one cup [250 cc] of fresh greens in a salad, or one - fourth cup [60 cc] of dried fruit. ”
द न्यू यॉर्क टाइम्स रिपोर्ट करता है कि परिणाम यह है कि छात्र जल्दी सुबह की कक्षाओं में हमेशा निद्रालु होते हैं ।