Suggestion: Make a list of any negative statements you use to describe your situation, and then write down next to each one a positive statement to replace it.
सुझाव: अपने हालात के बारे में आप जो भी निराश करनेवाली बातें कहते हैं, उसे लिख लीजिए और हर बात के आगे एक अच्छी बात लिखिए ।