Regular exercise (at least three times a week) helps to lower bad cholesterol (LDL), keep blood pressure from rising, and keep off excess weight.
नियमित व्यायाम करना (हफ्ते में कम - से - कम तीन बार) हानिकर कोलॆस्ट्रॉल (LDL) को घटाता है, रक्‍तचाप को बढ़ने नहीं देता और मोटापा नहीं चढ़ने देता ।