Those who were between 45 and 54 when they started benefited most, extending their life span by some ten months.
जो व्यायाम शुरू करते समय ६५ से ७४ साल के बीच के थे उनका छः महीने बढ़ गया, और जो ७५ से ८४ साल के थे उनका दो महीने बढ़ा ।