The guide suggests that the goal of accumulating 60 minutes a day “can be reached by building physical activities into your daily routine. ” Says Dr.
न्यूज़वीक कहती है, “आप शायद उनकी तरह अचानक नहीं मरेंगे, लेकिन जब कोई और व्यक्‍ति काफी दिनों से कम सोता आया हो, तो यह आपकी जान पर आ बन सकता है ।