This can include something as simple as walking, which, says the American Diabetes Association Complete Guide to Diabetes, “is probably the best, safest, and least expensive form of exercise. ”
एक आसान - सी कसरत है, पैदल चलना । अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन कम्प्लीट गाइड टू डायबिटीज़ कहती है कि चलना “शायद सबसे बढ़िया और सबसे सुरक्षित कसरत है, जिसमें कुछ खर्चा भी नहीं होता । ”