In fact, “burning as few as 150 calories a day [by mild exercise] can reduce the risk of heart disease, high blood pressure, cancer and diabetes, ” according to the surgeon general’s report.
असल में, हलकी कसरत करके “दिन में बस १५० कैलोरी खर्च करने से दिल की बीमारी, उच्च रक्‍तचाप, कैंसर और मधुमेह का जोखिम घट सकता है, ” सर्जन जॆनरल की रिपोर्ट कहती है ।