Exercise is beneficial for people of all ages, and membership in a gym is not required to get it. Simply using your feet instead of a car, bus, or elevator is a good start.
कसरत सभी उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है और इसके लिए ज़रूरी नहीं कि किसी जिम की सदस्यता ली जाए ।