जॉर्ज एस. स्टीवनसन कहते है: “दूसरों से किसी समस्या के बारे में बात करने के द्वारा आपका तनाव कम करने में मदद मिलती है, आप अपनी चिन्ता को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, और अकसर इनसे कैसे निपटा जा सकता है यह जानने में आपकी मदद करती है । ”