“ Thirty minutes of moderate activity each day is a good goal, ” says the National Institute on Aging (NIA).
वृद्धावस्था राष्ट्रीय संस्थान (NIA) कहता है, “हर दिन तीस मिनट तक संतुलित व्यायाम करने का लक्ष्य रखना अच्छा है । ”