After concentrating for a while, you might find it beneficial to do some stretching or go outside for some fresh air.
कुछ देर ध्यान से पढ़ने के बाद, थोड़ी अंगड़ाई लेने या ताज़ी हवा के लिए बाहर जाने से आप बेहतर रूप से स्टडी कर पाएँगे ।