“ The seven keys to optimal health are: eat and drink right, exercise regularly, don’t smoke, get adequate rest, manage your stress load, maintain close social ties, and take prudent precautions to reduce your risk of illness and accidents. ” — Before You Call the Doctor — Safe, Effective Self - Care for Over 300 Medical Problems, by Anne Simons, M.D., Bobbie Hasselbring, and Michael Castleman.
“ अच्छे स्वास्थ्य की सात कुंजियाँ हैं: सही चीज़ें खाएँ और पीएँ, नियमित रूप से व्यायाम करें, धूम्रपान न करें, पर्याप्त आराम करें, तनाव को नियंत्रण में रखें, मज़बूत सामाजिक बंधन बनाए रखें, रोग और दुर्घटनाओं का जोखिम कम करने के लिए समझदारी से एहतियात बरतें । ” — डॉक्टर को बुलाने से पहले — ३०० से ज़्यादा चिकित्सा समस्याओं के लिए सुरक्षित, प्रभावकारी स्व - चिकित्सा (अंग्रेज़ी), ऐन साइमन्स, एम. डी., बेबी हैसलब्रिंग, और माइकल कैसलमन द्वारा ।