Regular exercise improves the heart’s ability to pump, helps weight loss, and may decrease cholesterol levels and lower blood pressure.
नियमित कसरत हृदय की पम्प करने की क्षमता को सुधारती है, वज़न घटाने में मदद करती है, और शायद कोलेस्ट्रॉल मात्राओं को घटाए और रक्‍तदाब को कम करे ।