Rather than artificially bypassing sleepiness ​ — our natural “safety device ” — ​ with sweets, caffeine, or other stimulants, we should heed it and simply get some sleep.
अगर हम मिठाई, चाय - कॉफी या कुछ और लेकर नींद भगाने की कोशिश करेंगे तो हम अपने शरीर की आवाज़ को अनसुनी कर रहे होंगे ।