लेकिन, तनाव का सामना करने में अपने किशोर की मदद कीजिए (अँग्रेज़ी) किताब सावधान करती है कि अगर आप ज़रूरी आहार नहीं लेंगे तो आप “तनाव की वजह से होनेवाली तबाही से बच नहीं पाएँगे जिससे आपकी सेहत को लेकर बड़ी - बड़ी समस्याएँ पैदा हो सकती हैं । ”