Instead, you might say something like, “I feel as if everything I say to my friends is being scrutinized and judged.
इसके बजाय, शायद आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, “मुझे लगता है कि मैं अपने दोस्तों से जो भी बात करता हूँ, उसकी बाल की खाल निकाली जाती है और मुझे कसूरवार ठहराया जाता है ।