Instead of saying, “He made me lose my temper, ” acknowledge to yourself, ‘ I chose to overreact. ’
यह कहने के बजाय कि “उसकी वजह से मुझे गुस्सा आया, ” अपने आप से कहिए कि ‘ मैं ही गुस्से से बेकाबू हो उठा । ’