So take good care of yours ​ — eat wholesome food that includes sufficient iodine, try to avoid chronic stress, and do your best to maintain overall good health.
पौष्टिक भोजन कीजिए जिसमें उचित मात्र में आयोडीन हो, गहरी चिंता और तनाव से दूर रहिए और अच्छी सेहत बनाए रखने की पूरी कोशिश कीजिए । ( g09 - E 05)