When you center your diet on complex carbohydrates instead of high - fat foods, there are positive benefits.
जब आप अपना आहार उच्च - वसा भोजन के बजाय जटिल कार्बोहाइड्रेट्‌स्‌ पर केंद्रित करते हैं, तो सकारात्मक लाभ प्राप्त होते हैं ।