The psalmist gives us the key: Meditate on Jehovah’s activity, keep ourselves concerned with his doings, and pray to him for help.
वह है: यहोवा के अद्‌भुत कामों पर मनन करना, उसके उपकारों के बारे में सोचते रहना और मदद के लिए उससे प्रार्थना करना ।