Young people need more. Sleep - deprived teens are more prone to have psychological troubles and to fall asleep when driving.
ज़्यादातर बड़े लोगों को रात में सात से आठ घंटे की नींद की ज़रूरत होती है, ताकि वे पूरे दिन चुस्ती से काम कर सकें और तरो - ताज़ा महसूस करें ।