For instance, it can reduce insomnia and foster significant improvements in mood, as well as in bone strength and general health.
इससे नींद न आने की बीमारी (इंसोम्निया) कम होगी, मूड या मिज़ाज में सुधार आएगा, हड्डियाँ मज़बूत होंगी और सेहत भी अच्छी होगी ।