Replacing foods high in saturated fats, such as butter, with foods that are lower, such as canola oil or olive oil, can lower LDL and conserve HDL.
उच्च संतृप्त वसावाले आहार, जैसे मक्खन के बजाय ऐसा भोजन खाना जो कम संतृप्त वसावाला है, जैसे जैतून का तेल, LDL को कम कर सकता है और HDL को सुरक्षित रख सकता है ।