She then imagines herself in the least stressful situation until it no longer seems frightening. She moves down the list until she is comfortable when thinking about all the situations.
एक एक करके वह सूची की सभी स्थितियों में अपनी कल्पना करती है जब तक कि वह सभी स्थितियों के बारे में सोचते समय निश्‍चिन्त न हो जाए ।