नींद पर शोध करनेवाले जेम्स्‌ वाल्श कहते हैं: “लोगों को यह सिखाया जाना ज़रूरी है कि पर्याप्त नींद लेना और समय - समय पर झपकियाँ लेना ही सबसे भरोसेमंद तरीका है, जिससे आप गाड़ी चलाते वक्‍त और काम करते वक्‍त सतर्क रह सकते हैं । ”