सचमुच, थोड़ा - बहुत परंतु नियमित व्यायाम — कुछ लोग सप्ताह में तीन बार करने की सिफारिश करते हैं — दिल को मज़बूत बनाता है, खून का दौरा बढ़ाता है, कोलॆस्ट्रॉल घटाता है, और दिल का दौरा पड़ने की संभावना घटाता है ।