* On the other hand, if you have milder food allergies or food intolerance, you may see some benefit from simply reducing how often you eat certain foods and the amount.
अगर आपको लगता है कि आपको कोई चीज़ खाने से एलर्जी या अपच है, तो किसी डॉक्टर को दिखाना अच्छा होगा ।