These activities also contribute to maintaining a higher metabolism, which automatically helps to control your weight.
साथ ही थोड़ा - बहुत वज़न उठाने और आसान - सी कसरत करने से भी आपकी माँस - पेशियाँ, हड्डियाँ और हाथ - पैर मज़बूत बनेंगे ।