This will help you to foresee situations that may tempt you to smoke after you do quit. Plan a Quit Date
इस कागज़ की मदद से आप यह समझ पाएँगे कि सिगरेट छोड़ने के बाद किन हालात में आपको सिगरेट पीने की इच्छा हो सकती है ।