Avoid denying the feeling or judging yourself harshly for feeling the way you do. ” Talk with your spouse, another family member, or a trusted friend about how you feel.
मानसिक सेहत के एक विशेषज्ञ का कहना है: ‘ किसी भी भावना से, खासकर ठेस लगने पर उठनेवाली भावना से, जूझने का सबसे बढ़िया तरीका है, यह कबूल करना कि हममें यह भावना पनप रही है ।