That being so, a healthful diet should include “foods that are low in sodium and rich in potassium, ” such as beans, dark green vegetables, bananas, melons, carrots, beets, tomatoes, and oranges.
इस बात को ध्यान में रखते हुए आपको सेम, हरी सब्जियाँ, केला, तरबूज़, गाजर, चुकंदर, टमाटर और संतरे जैसी चीज़ें ज़्यादा खानी चाहिए जिनमें “सोडियम की मात्रा कम और पोटेशियम की मात्रा ज़्यादा होती है । ”