If your LDL is high, switch to leaner cuts of meat and try 1 - percent (low - fat) milk or skim (fat - free) milk instead of 2 - percent milk.
यदि आपका LDL ज़्यादा है तो मांस का वह हिस्सा खाइए जिसमें ज़्यादा वसा न हो और २ - प्रतिशत मलाई - युक्‍त दूध के बजाय १ - प्रतिशत मलाई - युक्‍त दूध या मलाई - रहित दूध लीजिए ।