How can we nurture beneficial emotions and curb harmful ones? Taking practical measures often alleviates the intensity of our negative emotions.
हम अपने मन में अच्छी भावनाएँ कैसे पैदा कर सकते हैं और दुःख और निराशा जैसी भावनाओं को काबू में कैसे रख सकते हैं?