They include walking, stair climbing, gardening, and stretching. Such household chores as vacuuming or mopping also count, and they build flexibility.
चूहों पर इसे आज़माया गया और देखा गया कि जिन चूहों को सोने नहीं दिया गया, वे ढाई हफ्ते बाद मर गए ।