The researchers recommend at least 30 minutes of moderate physical activity on most if not all days of the week.
खोजकर्ता यह सलाह देते हैं कि पूरे हफ्ते न सही, मगर हफ्ते के ज़्यादातर दिनों में कम - से - कम 30 मिनट के लिए सीमित मात्रा में अच्छी कसरत करनी चाहिए ।