▪ Limit your exposure during the midday hours between 10: 00 a.m. and 4: 00 p.m., when UV radiation is particularly intense.
▪ הגבל את שהייתך בשמש בשעות היום בין השעות 10 בבוקר ועד 4 אחר הצהריים, שעות שבהן הקרינה העל ־ סגולה חזקה יותר .‏