Get set. As your quit date nears, stock up on oral substitutes: carrot sticks, gum, nuts, and so on.
לקראת היום שבו אתה אמור להפסיק לעשן, הכן מלאי של תחליפים לסיגריה: מקלות גזר, מסטיקים, אגוזים וכדומה.