According to one dietitian, thirst should not serve as a reminder to take in water because by the time you feel parched, you are likely already dehydrated.
לדברי דיאטנית אחת, לא צריך לחכות שתחושת הצמא תזכיר לנו לשתות מים, משום שעל פי רוב כאשר צמאים הגוף כבר נמצא במצב של התייבשות.