You might want to go outdoors, where you can spend a moderate amount of time in the sunshine and breathe some fresh air. It will likely do you good.
ובכן, מומלץ שתצא מדי פעם לאוויר הפתוח כדי להיחשף לאור השמש במידה מתונה ולשאוף אוויר צח.