A report distributed by the AAA Foundation for Traffic Safety states: “Even sleeping 30 or 40 minutes less than needed each night during a normal work week can result in a 3 - to 4 - hour sleep debt by the weekend, enough to significantly increase levels of daytime sleepiness. ”
דו ” ח שהופץ על ־ ידי האגודה לבטיחות בדרכים מטעם ההתאחדות האמריקאית לתעבורה, מציין: ” אפילו אם נישן 30 או 40 דקות פחות מהנדרש בכל לילה במהלך שבוע עבודה רגיל, הדבר יביא לידי כך שנצבור חוב של 3 עד 4 שעות שינה עד סוף השבוע, וזה מספיק זמן כדי להעלות במידה רבה את תחושת העייפות בשעות היום ” .‏