Increasing the pace from a 15 - minute mile [9 - minute km] to a 12 - minute mile [7 - minute km] will burn up 50 percent more calories per minute.
אם תגביר את הקצב מ ־ 9 דקות ל ־ 7 דקות לקילומטר תשרוף 50 אחוז קלוריות יותר בדקה.