Do set a limit on how much time you will spend sending and receiving calls and text messages, watching programs, or playing games.
עשה: קבע מראש כמה זמן אתה מתכוון להקדיש כדי לשלוח ולקבל הודעות טקסט, לשוחח בטלפון, לצפות בתוכניות או לשחק במשחקים אלקטרוניים.