“ It is good to practice an endurance activity (jogging, cycling, or swimming) three times a week for 30 minutes or an hour, ” notes the French newsmagazine L’Express.
‏ ” פעילות גופנית (כמו ג’וגינג, רכיבה על אופניים או שחייה), שלוש פעמים בשבוע למשך 30 דקות או שעה, מפתחת את כוח הסבולת ועשויה להיות מאוד יעילה ”, מציין העיתון הצרפתי לאקספרס.