Also, we must all face the fact that an adequate exercise routine, whether moderate or vigorous, whether done in short installments or longer sessions, requires time.
כמו כן, יש להכיר בעובדה ששגרת אימונים טובה — אם בפעילות מתונה או מאומצת ואם בפרקי זמן קצרים או ארוכים — דורשת זמן.