Moderate aerobic exercise, such as walking, cycling, and swimming, for 30 to 45 minutes, three to five times a week is beneficial.
מומלץ לעסוק בפעילות אירובית מתונה, כגון הליכה, רכיבה על אופניים ושחייה, במשך 30 עד 45 דקות, שלוש עד חמש פעמים בשבוע .‏