Your diet should emphasize fresh fruits and vegetables, whole grains, and lean proteins, which supply the amino acids needed to build up the immune system.
התזונה שלך צריכה לכלול כמויות מספקות של פירות וירקות טריים, דגנים מלאים וחלבונים רזים, המספקים את חומצות האמינו הנחוצות לחיזוק המערכת החיסונית של הגוף .‏