While a moderate increase in everyday physical activities can bring significant health benefits, researchers say that greater results are obtained with more vigorous exercise.
הגברה של פעילויות היומיום במידה מתונה כרוכה ביתרונות בריאות משמעותיים, אך החוקרים אומרים כי התעמלות מאומצת יותר מובילה לתוצאות טובות יותר.