Try to find alternative methods of lifting awkward objects, but if you must use a ladder, keep your free hand in contact with the ladder at all times by sliding it along the side of the ladder as you climb.
אך אם אתה חייב להשתמש בסולם, הקפד שידך החופשייה לא תרפה ממנו והחלק אותה לאורכו כשאתה מטפס.