If your emotions are volatile, it may be wise to excuse yourself politely and walk away for a short while to cool down.
אם אתה מרגיש שאתה עומד לצאת מהכלים, אולי יהיה זה נבון לעזוב את המקום בצורה מנומסת לזמן קצר כדי להירגע.