Such warm - up exercises raise the temperature in your muscles, which circulates more blood to them and, in turn, helps enzymes produce more energy, enabling your muscles to contract better.
תרגילי חימום אלה מעלים את הטמפרטורה בשרירים, מזרימים אליהם יותר דם ועוזרים לאנזימים להפיק יותר אנרגיה.