But remember, staying in bed longer than necessary, even on the weekend, can disturb your sleep pattern and make it harder for you to sleep the following night.
אך זכור, אם תישאר במיטה יתר על המידה, אפילו בסופי שבוע, הדבר יפגע בדפוס השינה שלך ויקשה עליך להירדם בלילה הבא .‏