When the elderly insomniacs were exposed to four hours of bright artificial light near the middle of the day (ten o’clock to noon and two o’clock to four) for four weeks, their melatonin secretion rose “to levels similar to those in the young control group, ” says the report.
כאשר נחשפו הקשישים שסבלו מנדודי שינה לאור בהיר מלאכותי במשך ארבע שעות בסביבות שעות הצהריים (בין עשר לשתים עשרה ובין שתיים לארבע) במשך ארבע שבועות, עלתה אצלם הפרשת המלטונין ” לרמות הדומות לאלו שנמצאו בקבוצת הבקרה של הצעירים ”, מציין הדו ” ח .‏