Summarizing the results of several scientific studies on aging and exercise, one textbook states: “Exercise slows the process of aging, prolongs life, and reduces the period of dependency that most often precedes death. ”
ספר לימוד סיכם את תוצאותיהם של כמה מחקרים מדעיים בנושא הזדקנות ופעילות גופנית וציין: ” פעילות גופנית מאטה את קצב ההזדקנות, מאריכה את החיים ומצמצמת את תקופת התלות של הקשישים, שבעקבותיה מגיע המוות ברוב המקרים ” .‏