Others shy away from exercise because they think that a good fitness program must include grueling routines of weight lifting, lengthy daily runs covering many miles, and carefully choreographed stretching sessions. ​ — See the box “Lifting and Stretching. ”
אחרים נמנעים מפעילות גופנית משום שלפי תפיסתם תוכנית כושר טובה כוללת סדרות מפרכות של הרמת משקולות, ריצות יומיות למרחקים ארוכים ותרגילי מתיחות מוקפדים.