According to experts, “you can learn to interrupt and eventually stop the habit by replacement therapy — that is, concentrate on another object when you notice yourself fidgeting, ” says the Globe.
גלוב מוסיף ואומר שלדברי מומחים, ” תוכל ללמוד לשלוט בהרגל זה ובסופו של דבר להיפטר ממנו בעזרת טיפול חלופי — כלומר, להתמקד בדבר אחר כשאתה שם לב שאתה עושה תנועה עצבנית ” .‏