Carl Caspersen of the U.S. Centers for Disease Control and Prevention in Atlanta, Georgia, said: “Going from being sedentary to walking briskly for a half hour several days a week can drop your risk [of disease] dramatically. ”
ד ” ר קרל קספרסן מהמרכזים האמריקנים לבקרת מחלות ומניעתן שבאטלנטה, ג’ורג’יה, ציין: ” אם תתרגל להליכה נמרצת של חצי שעה כמה ימים בשבוע במקום לשבת כל הזמן תוכל להפחית את הסיכון [לחלות] באופן דרמטי ”.