Doing exercises for three short sessions of 10 minutes each is said to have the same benefits as doing the same type of exercises in one session of 30 minutes.
אם תעשה תרגילים בשלושה פרקי זמן קצרים באורך 10 דקות כל אחד, תיהנה מאותם היתרונות שבאותה פעילות שתבצע ב ־ 30 דקות רצופות.