A short midday nap, less than 30 minutes long, can revive a person’s energy without making it difficult to wake up and without interfering with a good night’s sleep, notes the Times.
תנומה צהריים קצרה למשך פחות מ ־ 30 דקות יכולה להשיב לאדם את האנרגיה מבלי שיתקשה להתעורר ומבלי לפגוע בשנת הלילה הערבה, מציין טיימס‏.