Suggestion: Make a list of any negative statements you use to describe your situation, and then write down next to each one a positive statement to replace it.
עצה: הכיני רשימה של כל ההערות השליליות שאת משתמשת בהן כדי לתאר את מצבך, ואז ליד כל הערה כזו רישמי הערה חיובית שתבוא במקומה.