Recent studies suggest that exercising three times in a day, for 10 minutes each time, will do you almost as much good as exercising continuously for 30 minutes.
מחקרים שנערכו לאחרונה גילו שפעילות גופנית במשך 10 דקות שלוש פעמים ביום תועיל לך כמעט כמו התעמלות רציפה במשך 30 דקות.