Doing so should be an automatic reaction. Perhaps you have had a doctor use a reflex hammer to tap the tendon just below your kneecap.
הנה דוגמה להמחשה: אולי ביקרת אצל הרופא, והרופא היכה קלות בפטיש רפלקס על גיד השריר שמתחת לפיקת הברך.