“ Notice how much better you feel about anything that worries you when you come up with a plan for dealing with it, ” notes Dr. David Spiegel of Stanford University.
” שים לב עד כמה משתפרת הרגשתך לגבי כל דבר מדאיג כאשר אתה הוגה תוכנית שתעזור לך להתמודד עימו ”, אומר ד ” ר דיוויד שפיגל מאוניברסיטת סטנפורד.