“ Physical activity helps control weight, protects against health conditions like diabetes and osteoporosis, improves mood, and contributes to a better night’s sleep, ” points out Tufts University Health and Nutrition Letter.
‏ ” פעילות גופנית עוזרת לשמור על המשקל, מגנה מפני בעיות בריאות כמו סוכרת ואוסטֵאופּורוזיס, משפרת את מצב הרוח ותורמת לשינה ערבה יותר ”, מציין בטאון בריאות ותזונה של אוניברסיטת טאפטס.