Some sources of folic acid and iron are liver, legumes, green leafy vegetables, nuts, and fortified cereals.
חלק ממקורות החומצה הפולית והברזל הם כבד, קטניות, ירקות בעלי עלים ירוקים, אגוזים ודגנים מועשרים בוויטמינים.