Like other physical activities, walking triggers the release of endorphins, brain chemicals that relieve pain and stimulate relaxation, producing a sense of calm and well - being.
בדומה לפעילויות גופניות אחרות ההליכה גורמת לשחרור אנדורפינים, חומרים כימיים משככי כאבים המצויים במוח ומסייעים בהרפייה, ומכאן נוצרת תחושה טובה ומרגיעה .‏