Obese and overweight people stand to benefit greatly from a regular exercise program, but even if you are not overweight, an increase in physical activity is very likely to improve your overall health and help prevent serious diseases, including certain types of cancer.
זה נכון שאנשים בעלי עודף משקל או שמנים מאוד יכולים להפיק תועלת רבה מתוכנית אימונים קבועה, אך גם אם אינך סובל ממשקל יתר, קרוב לוודאי שהגברת הפעילות הגופנית תשפר את בריאותך הכללית ותסייע במניעת מחלות חמורות, כולל סוגי סרטן שונים.