Proponents claim that rebounding improves both blood and lymphatic circulation, increases the capacity of the heart and lungs, and improves muscle tone, coordination, and balance.
חסידי האימון טוענים כי אימון בטרמפולינה משפר את זרימת הלימפה והדם, מחזק את תפקוד הלב והריאות ומשפר את מתח השרירים, את הקואורדינציה ואת שיווי המשקל .‏