However, some now say that it is enough to drink water when you are thirsty, although if you are very thirsty, you may already be somewhat dehydrated.
אולם, יש הטוענים שמספיק שתשתה מים רק כשאתה חש צמא, למרות שאם אתה מאוד צמא, ייתכן שבשלב זה כבר התייבשת במידת מה .‏