He suggests that we “include at least one food from each group in each meal and vary as much as possible the foods that are used within each group, as well as the form in which they are prepared. ”
הוא מציע ” לכלול בכל ארוחה מאכל אחד לפחות מכל קבוצה ולגוון עד כמה שאפשר את המאכלים מכל קבוצה, ואת אופן הכנתם ” .‏