The effects of insufficient sleep include depression, irritability, anxiety, decreased sense of humor and social skills, decreased ability to concentrate and remember, reduced communication and decision skills, increased risk taking, and reduced productivity and quality of life.
עם תוצאות חוסר שינה ניתן למנות דיכאון, עצבנות, חרדה, פחות חוש הומור וחברותיות, ירידה בכושר הריכוז והזיכרון, פגיעה ביכולת לתקשר ולהגיע להחלטות, נטייה לנטילת יותר סיכונים ופגיעה בפריון העבודה ובאיכות החיים.