If you suffer from depression, a practical suggestion to help you control your thoughts and feelings is to create what has been called an emotional first - aid kit.
צעד מעשי שיכול לעזור לסובלים מדיכאון לשלוט במחשבותיהם וברגשותיהם הוא להכין סוג של ערכת עזרה ראשונה.