The basic idea is, is you've got to start by doing the simplest thing ever which is upon rising drink lots of water.
Η βασική ιδέα είναι ν' αρχίσεις κάνοντας το πιο απλό πράγμα που υπάρχει, όταν ξυπνάς να πίνεις πολύ νερό.