Because we can get all the protein that we need from those sources, they've been undamaged by heat and they are completely absorbable.
그런 음식을 먹으면 몸이 필요한 모든 단백질을 섭취할 수 있기 때문이고. 열에 영양과가 파괴가 안 되있고. 그리고 완전히 흡수를 할수있습니다.