저한테 이제 다섯 살 난 외동딸이 있거든요. 그런데 딸내미가 어제는 유치원 갔다가 와서는 친구 엄마는 되게 날씬하고 예쁘다는 말을 하더라고요? 하하.
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아이들이 하는 말에는 악의가 없다잖아요. 의미심장해도 그냥 그러려니 넘겨 버려요. 짚이는 구석이라도 있어요?
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요즘 제가 살이 좀 찌긴 했거든요. 전업으로 집안일만 하다 보니 음식 솜씨만 늘어서 어쩐지 입맛이 돌더라고요. 다이어트 해야겠다고 생각은 하고 있었어요.
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아이고, 그랬군요. 아이 눈에도 엄마가 살 오른 게 보였나봐요. 겨울은 살찌는 계절이라고 하잖아요.
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네, 그래 놓고 미안한지 그래도 자기는 엄마가 제일 좋다며 안기더군요. 그래도 다이어트는 해 볼 생각이에요. 뭐부터 해야 할진 모르겠지만요.
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저는 지난 달부터 다이어트를 시작했는데 현재까지 2키로 감량에 성공했어요. 요즘 풍경화 그리는 데 빠져 있어서 앉아 있는 시간이 많다 보니 배가 나오더라고요.
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어머, 한 달 만에 2키로나 감량하신 거예요? 비법이 궁금해요. 식단도 다이어트 식단으로 잘 챙겨 드셨어요?
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네, 그런데 저는 귀찮은 게 많은 편이라 직접 만들지는 못 하고 다이어트용 냉동 도시락을 배달시켜 먹었어요. 요즘 되게 잘 나와 있어서 만족스러워요.
assistant
연예인들이 다이어트 도시락 광고하는 건 많이 봤어요. 맛 없을 줄 알았는데 되게 괜찮은 모양이군요?
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저도 맛은 포기할 생각으로 주문한 건데 은근히 맛있었어요. 대신 양은 되게 조금이긴 해요.
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그럼 간식은 일절 안 드세요? 혹시 술도 아예 안 드시나요? 저는 서른다섯 인생 최대의 낙이 술과 군것질이거든요.
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술은 다이어트 시작하면서 끊었어요. 막걸리 같은 전통주는 취향이 아니고, 매일 위스키 한 잔씩 마시는 걸 좋아했는데 그냥 과감하게 끊었죠.
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마음 먹은 대로 실천이 된다니 정말 대단해요. 저는 항상 술이나 야식 앞에서 무너지거든요. 혹시 운동도 따로 하시나요?
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제가 운동은 정말 싫어해서 최소한으로만 해요. 집에서 멀지 않은 곳에 산책로가 있어요. 해안산책로여서 바다 볼 겸 하루에 30분씩 걷는 걸로 대신해요.
assistant
그래도 매일 30분씩 하는 거면 의지가 굉장하신 것 같아요. 저는 딸 키우다 보니 하루가 계획 대로 흘러가지 않아서요. 그래도 시간을 내서 운동해야겠죠.
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우선 처음에는 먹는 걸 줄이고 하루에 10분씩이라도 스트레칭 하는 걸로 다이어트를 시작하는 건 어때요? 너무 처음부터 강도를 높이면 금방 포기할 확률이 높으니까요.
assistant
하하, 아무래도 그렇겠죠? 그런 편안한 마음으로 오늘은 15분만 걷다가 들어와야겠어요.
user
네, 다이어트도 중요하지만 마음에 부담을 느끼지 않는 게 더 중요하니까요. 저는 이만 산책 시간이라 나가봐야 할 것 같아요. 더 늦으면 어두워지거든요.
assistant
더 어두워지기 전에 얼른 나가보셔야겠네요. 오늘 조언 정말 감사했어요. 저도 열심히 한번 해 볼게요.
user
별 말씀을요. 건강한 다이어트에 꼭 성공하시기를 바랄게요. 오늘 대화 즐거웠어요.
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