오늘부터 다이어트를 시작해야 할까 봐요. 제가 요즘 젤리에 푹 빠져서 매일 입에 달고 살았더니 3개월 만에 5킬로가 늘었네요.
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젤리가 생각보다 살이 많이 찌는군요. 사실 저도 다이어트가 필요해요. 저도 여름에 달달한 팥빙수를 즐겨 먹어서 그런지 오늘 아침에 바지가 맞지 않더라고요.
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팥빙수 칼로리가 거의 밥 한 공기 이상 되던걸요. 저도 작년 여름에 남자친구하고 팥빙수를 많이 먹으러 다녔는데, 그 이야기를 들은 후부터 잘 먹지 않아요.
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저도 이제 그만 먹어야겠어요. 제가 셀카 찍는 걸 너무 좋아하는데, 요즘 들어 사진을 찍으면 확연히 얼굴살이 늘었다는 생각이 들거든요.
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저도 얼굴살부터 찌더라고요. 진짜 심각한 게 제 나이가 아직 스물다섯 밖에 되지 않았는데, 버스에서 중학생한테 아줌마 소리를 들었어요. 오늘부터 저녁을 굶으려고 해요.
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굶으면서 다이어트를 하면 몸이 상하지 않을까요?
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그래도 가장 효과가 좋은 거 같아요.제가 다음 달부터 라이브 방송을 시작하려고 해서 급하게 살을 빼야 하거든요.
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그렇군요. 근데 저는 저녁 굶은 건 못할 거 같아요. 제가 감정이 예민하고 스트레스를 잘 받는 사람이라 주로 저녁때 먹는 걸로 스트레스를 풀거든요.
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혹시 술도 많이 드세요?
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그럼요. 제가 현역 육군 장교인데, 직장 스트레스가 은근히 크거든요. 퇴근 후에 친구들과 술을 즐기는 편이에요.
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그렇군요. 그럼 다이어트를 하시려면 술부터 끊으시는 게 좋겠어요. 술이 다이어트에 가장 안 좋다고 들었거든요.
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머리로는 알고 있는데, 쉽게 행동으로 옮겨지지가 않네요. 저는 먹는 건 그대로 먹으면서 운동을 해서 살을 빼고 싶어요.
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제가 예전에 기사에서 봤는데 다이어트는 식이요법이 80퍼센트, 운동이 20퍼센트라고 하더라고요. 음식을 절제하지 않으면 살은 절대 빠지지 않는데요.
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그렇군요. 살찌는 건 너무 쉬운데 빼는 게 너무 어렵네요. 오늘부터는 다이어트를 생각해 식사 때 조절해서 먹어야 할 거 같아요.
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그 결심 꼭 지키시길 바랄게요. 전 이만 약속이 있어서 나가봐야 할 거 같아요. 오늘 대화 즐거웠습니다.
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네, 저도 즐거웠습니다. 좋은 시간 보내세요!
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