요즘 부쩍 배가 나오는 것 같아 고민이에요. 이젠 누가 봐도 배 나온 아저씨가 되었어요.
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저도 그래서 꾸준히 운동을 해요. 제가 올해 마흔일곱인데, 사십 대가 되고 나니까 운동을 꾸준히 하지 않으면 금방 살이 붙더라고요.
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저는 아직 사십 대도 아닌데 벌써부터 이러니 걱정이 앞서네요. 이러다가 40대가 돼서 정말 심각해지면 어쩌죠? 제가 평소에 염려가 많은 편이라 최악의 경우를 먼저 생각하게 되네요.
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그렇게 되지 않게 지금부터 노력하시면 되죠. 식단도 조절하시고, 운동도 하고요.
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아, 사실 제가 밖에서 사람 만나서 외식하는 걸 좋아하거든요. 저녁 약속 없는 날이 없다고 보면 돼요. 이런 상황인데 식단 조절이나 운동이 가능할까요?
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그거야 마음 먹기에 달렸죠. 약속을 줄이셔도 좋고, 그게 아니라면 외식할 때의 메뉴를 건강식으로 바꾸는 방법도 있고요. 방법이야 찾아보면 많을 것 같은데요?
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음, 그렇네요. 마음먹은 걸 잘 지킬 수 있을까 걱정은 되지만 노력할 필요가 있을 것 같긴 해요.
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처음이 어렵지 꾸준히 반복하면 충분히 할만해요. 저는 체중 조절을 위해 매일 1시간씩 조깅을 하거든요. 그러다 보니 체력이 붙어서 요즘은 마라톤을 해 보려고 알아보고 있어요.
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마라톤이라니 저는 체력도 안 되고 몸도 무거워서 하지 못할 것 같아요. 그런데 곰곰이 생각해 보니 제 생활 습관이 딱 살 찌기 좋은 습관인 것 같아요.
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어떤 습관을 가지고 계시길래요?
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평소에 잘 움직이는 편이 아니에요. 누워 있는 거 좋아하고요. 취미도 거의 정적인 활동만 해요.
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그래요? 어떤 취미 활동을 하시는데요?
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제 취미는 낚시예요. 낚시하러 다닌 지 몇 년 됐고 조만간 낚시 장비들을 한바탕 업그레이드하려고 계획 중이죠.
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낚시라니 정말 정적인 활동이긴 하네요. 제 취미는 등산이거든요. 덩달아 등산 장비 갖추는 것에도 관심이 많고요.
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와, 마라톤에 등산이라니 살이 찔레야 찌실 수가 없겠는데요?
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그렇지 않아요. 살 찌지 않으려고 억척스럽게 노력해서 이 정도를 유지하는 거랍니다. 제가 목표를 위해 모질고 끈덕지게 노력하는 성격이거든요.
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역시 다이어트는 본인의 의지가 가장 중요한 것 같아요. 오늘부터 덜 먹고 더 움직이기 위해 노력해야겠다는 생각이 드네요.
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네, 잘 하실 수 있을 거예요. 응원할게요.
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감사합니다. 오늘 대화 즐거웠어요.
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