다음 달에 대학교 전공 수업에서 발표가 있어서 급하게 다이어트를 하고 있는데 쉽지가 않네요. 경영 전략 수업에서 발표가 중요해서 좋은 인상을 주고 싶거든요.
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저도 지금 다이어트를 하고 있는데 쉽지 않은 정도가 아니라 어렵군요. 48살 살면서 처음 다이어트를 해보는 거라 그런지 힘들어요.
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다이어트 동지를 만났네요. 언제부터 다이어트하고 계세요?
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보름 정도 됐어요. 얼마 전에 건강 검진을 했더니 다이어트하라고 하시더라고요. 같은 연령대 남성 표준 몸무게를 훨씬 웃돈다고요.
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그렇군요. 운동과 식단을 병행하고 계세요?
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네, 난생처음으로 pt 받고 있어요. 너무 힘든데 그나마 파란 운동복 입는 맛에 하고 있어요. 제가 좋아하는 색이라서 입으면 기분이 좋아지거든요.
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저도 pt 받고 있는데, 선생님이 식단을 확인하셔서 스트레스에요. 제가 식단 관리는 잘 못하고 있거든요.
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식단을 잘 못 지키셔도 잘 보고하시는 편인가 봐요?
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네, 제가 거짓말을 정말 안 좋아하거든요. 그래서 솔직하게 말하는 편이다 보니 잔소리를 많이 들어요. 식단이 말만큼 쉬운 게 아닌데요.
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식단 지키기가 정말 어렵죠. 저는 사실 채식을 하고 있어서 더 어려워요. 제가 공익적 가치를 중요하게 여겨서 환경을 위해 육류 소비를 안 하거든요.
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그러면 단백질은 어떤 걸로 섭취하세요?
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주로 계란이나 두부, 콩으로 먹어요. 먹을게 제한적이다 보니 지겹긴 하죠.
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좀 비싸긴 하지만 오징어와 전복에도 단백질이 많대요. 그래서 저는 자주 먹는 편이에요. 특히 전복은 오독오독한 식감을 좋아해서 자주 먹어요.
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오징어, 전복에 단백질이 많군요. 저도 식단이 지겨워지면 한 번씩 먹어야겠어요. 운동은 매일 하세요?
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pt는 일주일에 세 번 가는데, 어제부터 목이 잠기고 콧물이 나서 오늘은 쉬었어요. 감기인 것 같아서요.
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그렇군요. 저도 pt는 일주일에 세 번씩 나가고 있는데 아직까지는 큰 변화는 없네요.
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다이어트 시작하신지 보름이시니까요. 점점 효과가 나타나지 않을까요.
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그렇게 생각하고 열심히 운동해야겠어요. 얼른 감기 나으시고 pt 받으시길 바라요. 저는 운동 시간이 다 돼서요.
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네, 운동 열심히 하시고 다이어트 성공하시길 빌게요.
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감사해요. 오늘 대화 즐거웠어요.
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