제가 올해 45살인데, 나이가 드니 피부도 안 좋고 살도 너무 많이 찌네요.
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저도 요즘 살이 너무 고민이에요. 올 초부터 경영전문대학원을 다니고 있는데 동기들이랑 마음이 잘 맞아서 매일 술 먹는다고 세 달만에 10키로가 쪘거든요.
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술 먹고 찐 살은 잘 안 빠지더라고요. 저는 집에서 살림을 하고 있는 주부인데 바깥에 잘 안나가니 살이 더 쪄요.
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그러면 집에서 살림을 하면서 살 빼는 건 어떠세요? 움직이는 범위를 조금만 넓혀도 에너지 소모가 많이 되더라고요.
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그래서 다음 주 부터는 댄스 아카데미 학원에 다니려고 등록했어요. 춤 추면 기분도 좋고 살도 많이 빠져서 좋을 거 같더라고요.
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저도 평소에 흥이 많아서 춤을 잘 추거든요. 열심히 춤 추고 나면 땀으로 온 몸이 젖는데 피부에 윤기가 나더라고요.
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저는 운동만으로는 부족할 거 같아서 다이어트 보조제도 사 먹으려고요.
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다이어트 보조제에만 의지하는 건 안 좋지만 운동과 병행한다면 살 빼는 데 도움이 된다고 하네요.
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그러면 드셔보신 것 중에 효과 본 게 있나요?
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저는 효소가 도움이 되더라고요. 독소 배출이랑 지방 분해에 좋다고 해서 먹고 있어요.
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요즘 효소 먹는 사람들이 많네요. 저는 나쁜 콜레스테롤 지방 배출에 좋다고 해서 청국장환을 사서 먹고 있는데 다이어트에 효과가 있었으면 좋겠어요.
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운동도 하면서 같이 먹으면 살이 빠질 거예요. 저도 이번 주 까지만 먹고 다음 주 부터는 식단 관리도 하려고요.
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식단과 운동이 제일 중요하긴 하죠.
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맞아요. 그런데 이번 주에는 남자친구랑 데이트한다고 맛있는 고기를 먹을 예정이라, 어쩔 수 없이 다음 주 부터 다이어트를 제대로 시작해야 겠어요.
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저는 오늘 당장 운동을 하러 가야겠어요. 제가 사는 순창군에 산책로가 생긴 이후로 산책하기가 좀 수월해졌거든요.
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예전에 순천만에 가족여행을 갔는데 너무 좋았어요. 부모님이랑 언니랑 넷이서 함께 좋은 추억을 만들고 왔죠. 산책 잘 하고 오세요.
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순천만 정말 좋은 곳이죠. 대화 즐거웠어요.
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저도 즐거웠어요. 좋은 하루 되세요.
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