저는 봄보다는 초록이 무성한 여름을 훨씬 선호하는 편인데 올 여름은 왠지 걱정이 앞섭니다. 지난 겨울에 살이 너무 쪘어요.
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저도 마찬가지예요. 겨울에는 옷이 두꺼워서 살이 찌는지 인지를 못하고 있었어요. 옷이 얇아지니까 살찐 게 확 티가 나네요.
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저도 옷 때문에 긴장을 늦추고 있었던 모양이에요. 다음 달에 이천에서 전국노래자랑을 한대서 꼭 나가고 싶었는데 이런 몸으로는 못 나가요. 제가 태어난 곳이라 꼭 나가고 싶었는데요.
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저도 70 되기 전에 전국노래자랑에 한번 나가는 게 소원이었는데 이제 1년도 안 남아서 불가능할 것 같네요. 한 달이면 아직 시간이 있으니 다이어트 하는 건 어때요?
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안 그래도 어제 다이어트를 위한 특단의 조치를 세웠어요. 우리 아내랑 같이 나란히 5키로씩 감량해서 전국노래자랑에 나가기로요.
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5키로라니 대단한데요? 사실 2키로 빼기도 정말 힘들잖아요. 이 참에 저도 남편이랑 같이 다이어트 모드로 돌입해 볼까봐요.
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혼자 하는 것보다는 같이 사는 사람이랑 같이 하는 게 좋죠. 평소에 식단 관리는 좀 하세요?
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최대한 저염식으로 먹고 있긴 해요. 다이어트 할 때는 샐러드를 먹어야 좋다는데 제가 생채소를 못 먹어서요. 식감이 영 입에 안 맞아서 도저히 못 먹겠어요.
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다이어트 식단에 꼭 샐러드가 정답은 아니니까요. 저는 어제 아내와 닭가슴살과 계란을 주로 활용해서 요리해 먹기로 했어요.
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벌써 식단 계획까지 세우셨군요. 닭가슴살과 달걀은 그냥 삶아서 드시는 거예요? 따로 소스 없이요?
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요즘 유튜브 보니까 다이어트 식단도 맛있게 먹을 수 있는 정보가 많더라고요. 양배추와 함께 또띠아로 만들어 먹을 생각이에요.
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좋네요. 저도 또띠아에 싸서 먹으면 생채소도 어느 정도는 먹을 수 있을 것 같아요. 다이어트를 위한 운동은 따로 하실 계획이세요?
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그럼요. 다음 주에 새로운 수영장이 문을 연다고 해서 수영 강습을 듣기로 했어요. 어디서 듣기로는 수영이 다이어트를 위한 최고의 운동이라고 하더라고요.
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그런 얘기는 저도 들어 봤어요. 그나저나 저는 안 하던 운동과 식단 관리를 하면 너무 스트레스를 받을 것 같아서 벌써부터 걱정이에요. 중간에 슬럼프가 오면 어쩌죠?
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제가 예순다섯까지 살면서 느낀 게 있는데, 스트레스는 덮어 놓고 없어지길 기다리는 게 아니라 취미 활동을 하며 적당히 풀어줘야 한다는 거예요. 슬럼프도 그때그때 해결을 해야 하고요.
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마음가짐이 단단해 보여서 닮고 싶네요. 그럼 저도 일단 다이어트를 시작한 후에 너무 스트레스 받거나 슬럼프가 오면 그때마다 매듭공예를 해야겠어요. 요즘 제 유일한 취미거든요.
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매듭공예는 손으로 하는 것 아닙니까? 손을 많이 쓰면 두뇌도 빨리 회전해서 건강에도 좋다는 얘기를 들은 것 같아요. 모든 일이 다 잘 될 거예요.
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하하, 긍정 에너지를 잔뜩 주셔서 정말 감사합니다. 긍정적인 마음으로 열심히 한번 해볼게요. 그나저나 제가 선약이 있어서 대화는 이만해야 할 것 같아요.
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저도 아내랑 수영복을 사러 가기로 해서 더 어두워지기 전에 나가려던 참이었어요. 오늘 같이 대화해서 너무 즐거웠습니다. 다이어트 파이팅이에요!
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네, 꼭 다음 달에 있는 이천시 전국노래자랑에 당당한 모습으로 나가실 수 있기를 응원할게요. 늘 건강하게 지내시구요. 좋은 하루 보내세요!
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