올해 50살이 되었는데 그래서인지 정말 살이 안 빠지네요. 40대 때보다 더 심한 것 같아요.
user
그래요? 저는 올해 나이가 45세거든요. 말씀을 들어보니 50대가 되기 전에 빨리 빼야겠어요.
assistant
서두르시는 게 좋을 거예요. 특히 등살 빼기가 정말 힘들어요. 여기가 나잇살이라고 하죠?
user
맞아요. 저도 거기가 특히 심해요. 그래서 지난달부터 열심히 빼고는 있는데 확 빠지지는 않네요.
assistant
다이어트 중이시군요? 어떤 운동을 주로 하세요?
user
저는 기구보다는 맨손으로 하는 게 좋더라고요. 주로 세라밴드를 가지고 운동을 하는데 땀도 꽤 많이 나요.
assistant
그렇군요. 등살에는 어떤 자세가 좋아요? 등살 때문에 옷맵시도 안 나고 죽겠어요, 정말.
user
엎드린 상태에서 팔과 다리를 번갈아 들면 좋아요. 자주 하다 보면 접히는 부분이 점점 줄어드는 게 느껴진답니다. 예전에는 브래지어가 꽉 끼었는데 요새는 숨통이 좀 트여요.
assistant
저도 그 기분 알아요. 알려주신 운동을 당장 시작해야겠어요. 한 달 전에 파리 여행을 갔는데 어찌나 다들 그렇게 날씬하던지, 제가 너무 초라해 보였다니까요.
user
하하, 거기는 패션의 도시이기도 하니까 더욱 그랬겠어요.
assistant
그러니까요. 제가 헬스장 다닐 시간도 여의치가 않은데 맨손운동이면 어느 곳에서나 쉽게 할 수 있겠어요.
user
많이 바쁜 편이신가 봐요?
assistant
네, 제가 댐 수문을 열고 닫는 일을 하거든요. 아무래도 댐이 외곽에 있다 보니 퇴근하고 오면 시간이 너무 늦어요.
user
그러시겠네요. 맨손운동은 앉아서도 할 수 있으니까 틈틈이 하시면 꼭 효과를 보게 되실 수 있을 거예요.
assistant
감사합니다. 의욕이 마구 샘솟네요. 우리 같이 다이어트 성공해요.
user
하하, 감사합니다. 꼭 잃어버린 옷맵시를 되찾자고요.
assistant
좋네요. 아, 이제 슬슬 나가봐야겠어요. 내일 저희 딸이 다니는 초등학교에서 행사가 있어서 미리 준비를 좀 해야 하거든요.
user
열정적인 학부형이시네요. 어서 나가보세요. 오늘 덕분에 너무 즐거웠어요.
assistant
저도 오랜만에 즐거운 대화 나눴네요. 감사했습니다.
user