일상생활하면서 겪게 되는 상황이나 환경들이 사람들의 심리상태에 영향을 끼치는 것 같아요. 전 20대 때는 잘 느끼지 못했는데 올해 30살이 되고 나서는 알게 된 거 같아요.
user
심리가 생각보다 크죠. 저도 60살이 된 지금까지 살면서 수많은 상황들을 겪었죠. 그러다 보니 저에게 다양한 심리들이 있다는 걸 알았어요.
assistant
그러시군요. 저는 쌍둥이를 키우고 있는데 육아를 하면서 성격이 바뀌었나 싶었거든요. 성별도 다른 애들을 동시에 키우다 보니 힘이 들어서 인지 아이를 키우기 전보다 짜증도 늘더라고요.
user
당연한 거예요. 저도 남편 챙기고 아이들 키우면서 같은 경험을 했죠. 주변 환경이 바뀌면 그 안에 속해있는 나의 심리상태도 영향을 받을 수밖에 없어요.
assistant
정말 그런가 봐요. 저는 어떤 상황에서도 심리적 동요가 없을 거라고 생각했는데 그게 아니었던 거죠.
user
사람은 생각을 할 수 있는 사고적 능력도 가지고 있지만 감정을 느끼는 지각적인 능력도 동시에 가지고 있잖아요. 상황에 따른 심리적 변화는 정도의 차이가 있을 뿐 존재하죠.
assistant
듣고 보니 그렇네요. 저 같은 경우도 상황마다 느껴지는 기분이나 감정이 확연히 다르거든요. 제가 양식을 자주 요리하는데 요리하는 상황 자체가 저에게 행복감을 줘서 좋아요.
user
요리하면 마음이 편안한 가보네요. 저도 쇼핑몰에 가서 물건을 사지 않더라도 보는 거 자체를 좋아하거든요. 내가 원하는 환경에 있으면 기분이 안 좋다가도 좋아질 수밖에 없어요.
assistant
어떤 느낌인지 알 거 같아요. 그럼 반대로 어떤 경우에 기분이 안 좋으세요?
user
다양한 상황들이 있겠죠. 하나를 꼽자면 , 제가 담당하는 정원이 망가질 때예요. 제가 정원 관리하는 일을 하다 보니 예기치 않은 상황에서 당황할 수밖에 없더라고요.
assistant
제가 다 안타깝네요. 전 업무 처리로 밤늦게 연락이 오는 게 싫더라고요. 개인적인 생활을 서로 배려해야 한다고 생각하거든요.
user
침착해질 수 없었겠네요. 전 그래서 집에 오면 모든 업무에 관한 연락은 받지 않아요. 집에선 쉴 권리가 있어요.
assistant
좋은 선택인걸요? 그런데 전 가끔 이런 생각이 들어요. 심리 변화가 잦은 게 괜찮은 걸까 하고 말이에요.
user
심리 변화를 누구나 겪을 수 있죠. 하지만 남들보다 그 횟수가 더 빈번하게 일어난다면 개인에 따라 힘들 수도 있겠네요.
assistant
그렇겠죠? 그래서 전 요즘 제가 어떤 경우에 저의 감정이 변화되는 지 감정일기를 적고 있어요. 객관적으로 제 자신을 보게 되더라고요.
user
그럼 특정 상황에서 느끼는 감정의 변화들을 알 수 있겠네요. 횟수도 한번 기록해 봐요. 그럼 한눈에 더 보기 쉬울 거예요.
assistant
그래야겠네요. 제가 느끼는 심리들을 정확히 알고 대처하면서 좀 더 행복해지고 싶거든요.
user
자기 자신을 소중히 여기는 게 보이네요. 예상치 못한 상황이 생겨도 더 잘 극복할 수 있는 힘을 기르길 바라요.
assistant
감사해요. 덕분에 오늘 많은 걸 깨달았어요. 대화를 더 나누고 싶지만 이제 휴식시간이 끝나서 가봐야 할 거 같아요.
user
저도 배우고 갑니다. 오늘 얘기 나누어서 너무 반가웠어요.
assistant