요즘 뱃살이 많이 나와서 걱정이에요. 젤리를 입에 달고 사는데 젤리가 살이 잘 찐다고 하더라구요.
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젤리는 돼지지방으로 주로 이루어져 있어서 과하게 먹으면 살이 찔 위험이 높아요. 젤리보다는 야채 위주의 식단이 몸을 건강하게 해줄거에요.
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완전히 끊지는 못하겠지만 조금씩 줄여가야겠어요. 이왕이면 운동도 병행하는 것도 좋을 것 같은데 어떤 운동이 좋을까요?
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저는 필라테스를 추천해요. 저도 요즘 거기에 푹 빠져서 아침저녁으로 하고 있거든요. 몸에 독소도 빼주고 몸매라인도 잡아주니 일석이조예요.
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그래요? 제 친언니도 필라테스로 체형이 많이 교정되었다고 적극 추천하더라구요. 제가 잘 할 수 있겠죠?
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물론이죠. 처음에는 힘들겠지만 익숙해지다보면 금방 몸에 익을거예요. 저도 환갑을 바라보는 나이인데도 잘 해내고 있잖아요.
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대단하신데요? 요즘에 여자들이 주로 하는 운동으로 필라테스를 많이 하긴 하더라구요.
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저도 나이가 먹어가면서 약간 건강에 이상이 생긴건지 자주 깜빡하곤 했어요. 그런데 필라테스가 도움이 된다고 하더라고요. 그래서 열심히 하고 있어요.
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다행이에요. 필라테스가 심신의 안정 효과도 많다고 하더라고요. 그래서 저도 요즘에 필라테스 관련 유튜브 방송을 보면서 예습하고 있는데 많이 어려워 보이더라고요.
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처음엔 힘들지만 나중에는 어려운 자세도 척척 하던데요? 제가 사는 곳이 LA라 외국인들과 수업을 듣거든요. 저나 그 분들이나 인종 가리지 않고 전부 시간이 갈수록 잘 하더라고요.
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그래요? 그럼 내일 당장이라도 초급반이 없나 찾아봐야겠어요.
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처음 시작할 때에는 강도가 높지않은 유산소 위주 운동을 하면서 기초체력을 기르는 걸 먼저 하실거예요. 그것만 잘 해놔도 나중에 빨리 실력이 느니, 열심히 해보세요.
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그럼 저도 쉽게 따라할수 있을 것 같은데요? 열심히 필라테스를 해서 예쁜 원피스도 입어보도록 노력할게요. 25살의 꽃다운 나이를 이렇게 보낼 수는 없잖아요.
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긍정적인 마인드네요! 목표가 있으면 운동하는데 있어서 더욱 더 시너지 효과가 나겠어요.
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저에게 용기를 주시는 말씀해주셔서 고마워요. 꼭 기대에 부흥할수 있도록 열심히 해볼게요.
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저도 멀리서나마 열심히 응원해드리도록 할게요! 건강한 몸매 만들기를 바라요.
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