제가 언니랑 다이어트 내기를 했거든요. 한 달 동안 몸무게를 더 많이 줄이는 사람이 이기는 건데 환경이 도움을 안 주네요.
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내기요? 내기는 아니지만 저도 살을 빼고 있어요. 근데 어떤 환경이 문제이신 거예요?
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제가 얼마 전에 이직에 성공을 했거든요. 입사 환영 회식에, 새로 왔다고 다른 직원들이 같이 밥도 먹자고 하시니 거절하기가 어려워요. 주로 저녁을 먹으니 살 빼기가 힘들죠.
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저는 아직 18살밖에 안 된 학생이라 회사 생활은 해보지 않아서 잘 모르겠어요. 거절하면 안 되는 분위기인가 봐요. 저녁에 적게 먹는 게 중요한데 난감하시겠어요.
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맞아요. 제가 쓸 데 없이 사회 생활을 잘 하고 사교성이 많은 편이라 그런 자리를 좋아하기도 하고요. 제가 살이 괜히 찌는 게 아니라니까요.
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저는 지금 식단 조절로 살을 빼고 있어요. 저도 남들하고 잘 사귀는 편이라 나중에 사회 생활을 하면 그럴 것 같아요. 그땐 운동이라도 열심히 해야겠어요.
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식단 관리가 어려우면 운동을 진짜 열심히 해야 돼요. 제가 지금 25살인데 20대 초반에 운동해서 10kg감량을 한 적이 있거든요.
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10kg이나요? 무슨 운동을 하셨길래 그렇게 많이 빼셨어요? 저는 5kg 빼는 것도 힘들던데 정말 대단하세요.
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저는 헬스도 다니고 걷기, 뛰기 같은 유산소 운동도 많이 했어요. 주말에는 등산도 하고요. 처음에는 너무 힘들었는데 한번 탄력을 받으니 몸무게 줄어드는 기쁨에 힘든 줄 몰랐네요.
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저희 집이 부산 해운대구라 집 앞에 바다예요. 저도 아침, 저녁으로 해변에 나가서 뛰기라도 해야겠어요.
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바닷소리 들으면서 뛰면 달릴 맛이 나겠는데요.
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나가면 좋은데 맨날 모바일 게임에 빠져서 놀다 보면 잘 안 나가게 되더라고요. 그럼 그때 살을 10kg 빼시고 더 빼시려고 하는 거예요?
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아니요. 제가 살을 빼고 몇 년 간 관리를 안 했더니 살이 다시 쪄서 빼려고 하는 거예요. 살을 빼는 건 힘든데 찌는 건 금방이잖아요.
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완전 공감이에요. 저도 다이어트를 몇 번 했는데 평소처럼 먹으면 금방 요요가 오더라고요.
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제가 학생 때 다이어트 한다고 굶다가 키가 많이 안 컸거든요. 그러니 잘 챙겨 먹으며 운동을 하는 게 좋을 것 같아요.
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조언 감사해요. 앞으로는 군것질만 좀 줄여봐야겠어요. 건강히 지내시고 열심히 다이어트 하셔서 내기도 꼭 이기세요.
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네, 응원해줘서 고마워요.
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