저는 누나들 2명과 함께 막내로 자라서 그런지 외모를 가꾸는 거에 관심이 많은 편이에요.
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아, 그러면 남자 분이지만 피부 관리나 화장품 이런 거에도 관심이 많으시겠네요.
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깨끗하고 하얀 피부를 중요하게 생각해요. 제가 조선소에서 설계 업무를 하다 보니, 종종 야외에서 근무할 때가 있는데 무조건 선크림부터 챙겨요.
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그건 정말 좋은 습관인 것 같아요. 저는 남편이랑 주말에만 보는데, 얼굴이 많이 타서 선크림 좀 바르라고 해도 진짜 말 안 듣더라고요.
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그런데 주변에 동료들이나 친구들 보면 여자 친구나 아내가 챙겨주지 않으면 거의 안 바르는 것 같아요. 보통은 귀찮다는 핑계인데, 요즘 올인원 제품도 많이 나오거든요.
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그렇죠. 제가 잔소리만 하지말고 좋은 제품을 사서 챙겨줘야겠어요. 요즘 체중 관리를 하고 있어서 너무 예민하니까 다른 걸 신경 못 쓰고 지나가게 되네요.
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언제부터 다이어트를 시작하셨는데요?
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이제 두 달 정도 지났어요. 그런데 체력이 떨어져서 걱정이에요. 제가 중학교에서 음악을 가르치는데 수업 시간에 목소리가 잘 안 나오더라고요.
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저는 얼마 전까지 다이어트를 해서 성공한 다음 지금 유지하고 있는 중이에요. 다이어트 성공 축하 기념으로 운동화를 제대로 플렉스 했죠.
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오, 저도 빨리 그 날이 왔으면 좋겠네요. 어떻게 다이어트에 성공하셨는지 여쭤봐도 돼요?
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제가 삼시세끼를 다 챙겨먹지 않는 습관이 있거든요. 그런데 매일 동일한 시간에 현미밥과 나물 반찬 위주로 식사를 했어요. 그러니까 충분히 배가 부르더라고요.
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저는 밥 먹으면 살 찌는 것 같아서 불안하더라고요. 그래서 아예 탄수화물을 끊고 철저히 고단백질 중심의 식단을 하고 있거든요.
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그래서 체력이 떨어진다고 느끼실 수 있어요. 저는 쌈 채소에 현미밥이랑 같이 먹는 게 제일 좋았어요. 맛도 있고 배도 부르더라고요.
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맛이 생기려면 거기에 쌈장 같은 나트륨이 추가되어야 하잖아요. 그런 거 없이 먹기엔 맛있게 먹기 힘들 거 같은데 어떠셨어요?
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무염이 아닌 저염으로 먹었거든요. 그래서 약간의 장은 첨가했어요. 고기나 생선도 과하지 않게 먹었고요.
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나트륨이 첨가되었다고 하니 마음에 평화가 오네요. 제가 돼지고기에 미나리 곁들여 먹는 걸 정말 좋아해서 같이 먹고 싶은 걸 계속 참아왔거든요. 오늘 뒷다리살 구워서 미나리랑 먹어야겠어요.
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다이어트 식단이니 너무 배부르지 않게 드시면 좋을 거예요. 다이어트의 이유가 가장 소중한 자신이 행복하기 위해서니까 너무 스트레스 받지 않으시길 바라요.
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맞아요. 내가 행복하려고 하는 일에 너무 스트레스 받으면서 짜증내는 건 아닌 것 같아요. 적당한 식단을 잘 유지해서 다이어트에 성공해야겠어요.
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네, 파이팅하시길 바랍니다!
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감사합니다. 오늘 따뜻한 조언 들을 수 있어서 정말 좋았어요.
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