요새 살이 많이 찐 거 같아서 다이어트를 시작하려고 해요.
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저도 올해 들어서 10kg가 넘게 쪘어요. 좋은 다이어트 방법 아세요?
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저는 식단과 운동을 병행하는 정석 다이어트를 주로 했어요. 덕분에 41살인 지금까지 건강하게 다이어트를 해왔는데, 요새 방심했더니 살이 조금 붙기 시작했어요.
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정석 다이어트가 제일 좋은 방법인건 알지만 쉽지 않네요. 편한 방법을 찾게 되고요.
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제가 스튜어디스다 보니 주위에 외모 관리를 하는 동생들이 많아요. 그런데 다들 정석 다이어트가 좋다고 하더라고요. 약이나 시술은 좋지 않대요.
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그건 그래요. 제가 아는 형도 철저한 식단과 운동으로 30kg를 감량했어요. 의학의 힘을 빌리는 건 부작용도 걱정이 되고요.
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저는 오늘부터 식단을 해야겠어요. 제가 포니테일 머리를 즐겨하는 편인데, 요새는 얼굴살이 도드라져 보여서 고민이 됐거든요.
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저도 30살 때 사진이랑 비교해보면 지금 얼굴살이 많이 쪘어요. 5년만에 많은 변화가 있었죠.
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운동으로 살 빼는 게 제일 좋은 방법이에요. 좋아하는 운동 있으세요?
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저는 축구를 자주 해요. 그런데 축구 끝나고 매일 술을 먹다 보니 오히려 살이 많이 쪘죠. 역효과가 났어요.
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아무래도 그렇죠. 운동 끝나고 먹는 음식이 제일 맛있어서 끊기가 힘든 것 같아요.
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맞아요. 제 마음을 잘 알아주시네요. 그걸 이겨내야 살이 빠질텐데 정말 큰일이네요.
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원래 제가 다른 사람들의 마음을 잘 알아주는 편이거든요. 그래도 당분간은 운동 끝나고 술 드시지 않는 게 좋을 것 같네요.
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알겠어요. 살이 더 찌기 전에 다이어트를 시작해야겠어요.
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일단 시작이 반이라고 했어요. 마음 먹은 것만으로도 반은 성공한거죠.
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좋은 말씀 감사해요. 꾸준히 노력해볼게요.
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