주말에 산악회 사람들과 삼계탕을 먹으러 가기로 했어요. 등산으로 다이어트하려고 산악회에 들어갔는데 하도 모임 때 맛있는 걸 많이 먹어서 외려 살이 찌고 있네요.
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다이어트하고 계시는군요! 저도 다이어트를 하고 있는데 내년에 육십이라 그런지 나잇살이 도통 빠지질 않네요.
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저도 그래요. 저는 미용 목적보다도 건강을 위해서 다이어트를 하고 있어요. 예순여덟이나 먹었으니 건강에 유의해야죠.
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그래도 그 나이에 등산도 다니시고 정정하시네요. 다이어트는 식단도 병행하고 계신 건가요? 전 식단이 운동보다 어려워요.
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한다고 하는데 저도 어려워요. 그래도 비트 주스를 즐겨 먹어서 그게 큰 도움이 되더라고요. 숙변제거도 잘 되고요.
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저는 야채를 싫어해서 큰일이에요. 운동은 제가 룸바를 좋아해서 룸바 추러 다니는 걸로 대신하는데 식단을 못하니 큰 효과를 못 보는 것 같아요.
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제 남편이 꽤 오래 다이어트를 한 사람인데 저한테 운동만 하고 식단을 안 하면 건강한 돼지가 될 뿐이라고 하더라고요.
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건강한 돼지라니 너무 찔리는 말씀이네요. 제가 아파트에 사는데 옵션으로 테라스를 넣었거든요. 거기다 쌈 채소나 식용 새싹을 기르면 야채를 좀 먹지 않을까요?
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그것도 좋은 방법이죠. 눈에 보이는 것을 주로 먹게 된다잖아요. 그래서 저도 야채를 냉장고 서랍에 넣지 않고 눈에 보이는 높이에 둬요.
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맞아요. 눈에 잘 보이는 곳에 과자를 두니까 자꾸 집어먹게 되더라고요. 제가 집안일을 도맡아 하는데 집 치우면서 식탁 위에 둔 과자들을 야금야금 먹게 되더라고요.
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그런 걸 경계하긴 해야 해요. 과자가 다른 식사보다도 살찌게 하는 주범일 수 있어요.
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대화 마치면 바로 과자들을 싹 정리해야겠네요. 저도 이번엔 좀 독한 마음을 먹고 식단 관리를 해보려고요.
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좋아요. 우리 나이에는 건강하기 위해서라도 다이어트를 꼭 해야 해요. 비만이 성인병으로 가는 지름길이라고 하잖아요.
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그렇죠. 다음 건강 검진 때까지 목표 몸무게를 꼭 만들고야 말 거예요. 그럼 전 과자도 치우고, 집안일도 좀 하러 가볼게요.
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저도 집안일하러 가야겠네요. 오늘 대화 즐거웠어요. 다이어트 힘내세요.
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응원해 주셔서 감사합니다. 그럼 좋은 하루 보내세요.
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