요즘 다이어트 중인데 너무 힘드네요. 원래 달달한 음식들을 좋아해서 더 힘든 것 같아요.
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다이어트 정말 힘들죠. 저도 올해 마흔 되니까 살이 더 잘 붙는 것 같아서 요즘 식단 관리 중이에요.
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저는 고3이라 공부만 하다보니 살이 부쩍 찌더라고요. 그동안 간식을 너무 많이 먹었나봐요.
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아이고, 고3이면 한창 공부하느라 바쁠 때잖아요. 몸 축나게 벌써부터 무슨 다이어트예요.
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제가 사실 노래 부르는 걸 좋아해서 가수가 꿈이거든요. 지금 지망하는 학과도 실용음악과이구요. 언제 데뷔하게 될지는 모르지만 미리 관리좀 해두려고요.
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살은 대학 가서 빼도 늦지 않아요. 한창 젊을 때이니까 열심히만 하면 단기간에도 금방 빠지니까 조급해 하지 말아요.
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그래도 요즘 걸그룹들 보면 정말 이쁘잖아요. 저도 그렇게 예쁜 여자가 되고 싶어서 티비만 보면 자극이 되더라고요. 지금 많이 통통한 편이라 일단 보통 정도만 되어도 좋겠어요.
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그럼 너무 무리하지 않는 선에서 적당히만 하세요. 제가 취미로 다니는 꽃꽂이 교실에도 한 수강생이 다이어트를 너무 심하게 했는지 아직 젊은 나이인데도 벌써 탈모가 왔더라고요.
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세상에. 너무 충격적인 얘기라 저 지금 진짜로 떨고 있어요. 안 그래도 저는 머리숱도 적은 편인데 탈모라니 생각만 해도 무섭네요.
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건강과 머리숱은 있을 때 지켜야 해요. 잃고 나면 다 소용 없는 거 알죠? 그러니까 너무 무리하지 말고 적당히 해요.
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그럼 일단 불필요한 간식만 끊고 하루에 걷기 운동만 30분 정도씩 해야겠어요. 안그래도 공부와 다이어트를 병행하는게 너무 힘들기도 했거든요.
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잘 생각했어요. 간식만 끊어도 보통 젊은 사람들은 기초대사량이 높아서 잘 빠지더군요. 저는 운동과 식이요법을 해도 겨우 빠질까 말까인데 젊음이 참 부럽네요.
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운동은 보통 어떤 거 하세요? 다이어트에 효과 있는 운동 있으면 추천해주세요.
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저는 물에서 하는 운동을 좋아해서 수영을 즐겨요. 제가 장호항 근처에 살아서 가끔 날 좋은 날에는 스노쿨링도 하러 가고요.
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그러고보니 어디선가 수영이 전신운동 끝판왕이라는 얘기를 들었던 것 같아요. 칼로리 소모가 엄청나다면서요?
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맞아요. 대신 그만큼 힘들어서 수영장 한번 다녀오면 배가 엄청 고픈데 식욕을 이겨내는게 여간 힘든게 아니에요. 그래도 꾸준히 다니면 라인도 탄탄해지고 살도 잘 빠져서 추천하고 싶네요.
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네. 지금은 공부하느라 수영까지는 무리인 것 같고 내년에 도전해 볼게요. 오늘 도움되는 이야기 많이 해주셔서 고마워요.
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뭘요. 제 조카랑 동갑이라 그런지 남 같지 않아서 제가 너무 오지랖을 부린걸까봐 걱정이었는걸요. 그렇게 생각해주면 저야말로 고맙죠.
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저는 이만 독서실 갈 시간이 되어서 나가볼게요. 즐거운 오후시간 보내세요.
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네. 저도 슬슬 우리집 화분들한테 물 주러 가봐야겠어요. 그럼 남은 하루도 수고하세요.
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