제가 올해로 55살인데 한 살 한 살 먹을수록 왜 이렇게 힘이 들죠. 체력을 키우는 운동을 알아봐야 할 것 같아요.
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제가 지금 68살인데 50대에 그렇게 기력이 빠져서 운동을 시작했는데 크게 도움이 됬어요. 그때 시작한 스포츠 동호회 활동을 지금까지 하고 있답니다. 적극 추천드려요.
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제가 우쿨렐레 연주 하는 것을 좋아해서 동호회 활동을 하고 있거든요. 그런데 뭔가 단체 활동이 저랑 안 맞아서 악기 연주도 소홀하게 되더라고요.
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저도 매듭공예를 취미로 하고 있는데 어떤 취미 활동은 혼자 하는 것이 더 나은 것도 있더라고요. 그런데 운동은 같이하는게 더 재미있는 것 같아요.
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그런가요? 그럼 지금 어떤 운동을 하고 계신가요?
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저는 배드민턴을 15년째 치고 있어요. 너무 제 자랑 같지만 제가 리더십을 발휘해서 작은 동네 모임을 회원 80명이 넘는 큰 동호회로 키웠답니다.
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대단하신데요. 배드민턴 실력도 대단하시겠어요. 그런데 제가 무릎이 좋지 않아서 그런데 배드민턴 보다 덜 격한 운동 중에 추천하실 만한 것이 있을까요?
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가볍게 걷기 운동도 좋을 것 같아요. 요즘은 하루에 만보 걷기 챌린지 같은 것이 유행인 것 같더라고요. 집 근처에 큰 공원이나 스포츠 센터가 있나요?
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제가 서울에 정착한지 오래되긴 했는데 주의 깊게 보질 않아서 스포츠 센터는 모르겠고 보라매 공원이 근처에 있어요.
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보라매 공원이면 걷기 운동하기에 아주 좋아 보이는데요. 예전에 남편이랑 자주 데이트했던 곳인데 여전히 꽃나무들이 예쁘죠?
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네, 봄에 꽃이 예쁘게 펴서 아주 예뻐요. 그러고 보니 그렇게 가까이에 운동하기 좋은 곳이 있었네요.
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매일 만보를 걷겠다는 생각으로 운동을 시작하시면 좋을 것 같아요. 운동 끝나면 보라매 공원 근처에 매생이 굴 국밥 잘하는 집이 있는데 거기서 식사하시고 들어가시면 딱 인듯요.
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아, 워낙 유명한 맛집이라 어디를 말씀하시는지는 아는데 제가 매생이가 들어간 국을 안 좋아해서 가보진 않았어요.
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그러시군요. 여하튼 혼자서라도 꾸준하게만 운동할 수 있으면 쭉 하시고, 혹시 중간에 운동이 지겹거나 그만두고 싶은 생각이 드시면 동호회에 가입하셔서 운동 친구의 도움을 받아보세요.
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네, 조언 감사합니다. 일단은 저 혼자서 걸어보고 조금 익숙해지면 동호회를 알아볼게요.
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네, 그렇게 하시는게 좋을 것 같아요.
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마침 가지고 있는 스마트워치에 만보기 기능이 있네요. 오늘부터라도 당장 시작해야겠어요.
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네, 시작이 반이죠. 화이팅 입니다.
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좋은 정보 주셔서 감사합니다. 대화 감사했어요.
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도움이 되셨다니 다행입니다. 저도 대화 즐거웠어요.
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