제가 나이 터울이 많이 나는 여동생이 하나 있어요. 그런데 이 아이가 근육도 없고, 거북목이 너무 심해서 언니로서 도움을 주고 싶은데 뭐가 좋을까요?
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그러면 발레를 권해 보시면 어떠세요? 제가 발레학원에서 가르치고 있는데 몸매뿐 아니라 거북목 교정을 위해 발레를 배우러 오시는 분들이 많아요.
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그래요? 제가 꾸준히 필라테스를 하고 있는데 효과가 좋아서 가자고 하려고 했는데 발레가 더 나을까요?
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필라테스도 좋죠! 둘 다 자세를 교정해 주고 몸매를 예쁘게 다듬어 주는 운동이잖아요. 사용하는 근육이 조금 다르긴 하지만 효과에 큰 차이는 없을 거예요.
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그렇군요. 그러면 제가 다니는 필라테스 학원에 데리고 가야겠네요. 동생도 언니랑 같이 하면 안 빠지고 다닐 수 있겠다고 했거든요.
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맞아요. 뭐든 꾸준하게 하는 게 가장 중요하죠. 우리 새언니도 출산 후에 몸매 관리를 하신다며 저한테 발레를 배우신 적이 있는데 나오다 말다 하셔서 효과가 별로 없어요.
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우리 필라테스 학원 선생님도 그러셨어요. 운동 강도를 약하게 하더라도 꾸준히 하는 게 근육을 키우고 몸매를 만드는 데 더 좋다고요.
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저도 저에게 배우시는 수강생분들에게 항상 말하는 게 꾸준히 하지 않으면 의미 없다는 거예요. 발레가 보기엔 우아하지만 실제로는 운동 강도도 세서 잘 안 나오시는 분들이 많거든요.
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그래도 발레 하는 분들 보면 몸매가 잘 잡혀서 보기 좋더라고요. 연예인들도 발레랑 필라테스를 병행하는 게 몸매를 잡는 효과를 극대화하기 위해서라고 하잖아요.
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그래서 저는 힘들 때 제가 제일 좋아하는 원피스를 꺼내 입고 거울을 봐요. 거울을 봤을 때 내 몸매가 정말 예뻐 보이면 힘들어도 운동을 하게 되잖아요.
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저도 정말 힘들면 쉬고 싶어져요. 그럴 때 몸매가 젊은 사람 같다고, 주부인 줄 전혀 몰랐다고 사람들이 칭찬해 주는 말을 생각하면 운동을 하러 가게 돼요.
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예쁜 몸매와 자기만족이 운동을 하는데 아주 큰 동기 부여가 되거든요. 그래서 저도 수강생분들에게 거울 자주 보시라고 말씀드려요. 자세도 보고, 몸매도 보시라고요.
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저도 그렇게 해야겠네요. 거울을 보면서 동기 부여도 하고, 자세도 바르게 다잡고요.
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그야말로 일석이조죠. 실례지만 제가 부동산에 집을 보러 가겠다고 한 시간이 다 되어서 나가 봐야 할 것 같아요. 제가 독립하려고 집을 보러 다니고 있거든요.
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아고, 벌써 시간이 이렇게 됐군요. 어서 가 보셔요. 오늘 대화 즐거웠어요.
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저도 재밌는 시간이었어요. 그럼 좋은 하루 보내세요!
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