제가 내년에 일흔인데 점점 체력이 떨어지는 게 느껴져요. 체력을 키울만한 스포츠 운동을 좀 하고 싶은데 뭐가 좋을지 모르겠네요.
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저도 올해 예순아홉이에요. 저는 배드민턴을 꾸준히 치고 있는데 참 좋아요. 배드민턴을 해보시는 건 어때요?
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배드민턴도 나쁘지 않네요. 잡생각을 떨쳐내는데 효과가 있을 것 같아요. 제가 잡생각을 좋아하지 않는데 나이가 드니 자꾸 잡생각이 생기더라고요.
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잡생각 없애는데도 좋고, 몸매 관리에도 좋아요. 제가 아름다운 것을 중요하게 생각하거든요.
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저는 외모는 크게 연연해하지 않는데 양계장에서 일할 때 조금만 일해도 숨이 차고, 기운이 달려서요. 양계장 경영하기가 점점 힘들어져서 운동을 해야겠어요.
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배드민턴이 노인들에게 좋은 이유가 팔, 다리를 많이 움직여서 유산소 운동과 근력 운동이 동시에 되기 때문이래요. 셔틀콕을 맞춰야 하니 집중력을 기르는데도 좋고요.
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그러면 치매 예방도 되겠네요. 우리 나이 때엔 치매가 정말 무서운 병이잖아요.
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맞아요. 그래서 저도 요즘 치매 예방이 되는 소일거리가 뭐 없나 생각 중이에요. 배드민턴을 하루 종일 칠 수는 없으니까요.
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그렇긴 하죠. 마침 양계장에서 조금 더 걸어가면 있는 공원에 배드민턴장도 있었어요. 배우기도 어렵지 않으니 할만하겠네요.
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라켓과 셔틀콕만 있으면 어디서든 할 수 있는 스포츠라서 더 좋아요.
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접근성 면에서는 그만한 것도 찾기 힘들죠. 농구나 축구도 공만 있으면 되긴 하지만 노인들이 하긴 어렵잖아요.
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그렇죠. 하지만 상대가 없으면 칠 수 없는 게 아쉬워요. 전 집안일을 전담하고 있어서 시간이 많은 편이지만 같이 치는 남편은 퇴근 후에만 가능해서요.
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그건 그렇네요. 저도 주변에 같이 칠만한 사람이 있나 찾아봐야겠네요.
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주변에 같이 칠 사람이 많이 있으시면 좋겠네요. 전 이만 시장에 볼일을 보러 가야 해서 대화를 마무리해야겠어요.
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시간이 이렇게 됐네요. 저도 조만간 집 인테리어를 바꾸려고 업체에 상담받으러 가기로 했는데 늦을 뻔했네요. 오늘 대화 즐거웠어요.
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저도 재미있었어요. 그럼 좋은 하루 보내시길 바라요.
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네, 감사합니다. 그럼 들어가세요.
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