제 나이도 이제 45살이 다 되다 보니 신진대사가 잘 안 되나 봅니다. 물만 먹어도 살이 찌는 것 같아요.
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저도 이제 막 반 백살이 되었는데 먹는 만큼 다 살이 찌네요. 제 여동생은 아직 어려서 그런가 확실히 똑같이 먹어도 살이 안 찌더라고요.
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동생이랑 나이 차가 많이 나시나요?
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네, 저희는 자매인데 저보다 12살은 더 어려요. 동생이 늦둥이로 태어났거든요. 먹는 것 보면 정말 많이 먹는데 어려서 그런가 살이 정말 안 찌더라고요.
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정말 부럽네요. 세상에 맛있는 음식들도 너무 많고요. 저는 빵이랑 피자같이 밀가루 음식을 너무 좋아해서 더 큰일이네요.
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다이어트의 적이 바로 밀가루 음식이라고 하던데, 걱정이 많으시겠어요. 운동은 안 하시나요?
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따로 시간을 내서 할 짬이 없네요. 고등학교 다닐 땐 쉬는 시간마다 뛰어 노느라 살이 쭉쭉 빠졌는데 말이에요. 남자 고등학교라서 공만 던져주면 무조건 운동장으로 나갔거든요.
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젊었을 때가 좋았죠. 나이 들면서 느는 것은 살이랑 고집밖에 없는 것 같네요. 예전에도 고집불통이라는 소리를 종종 들었는데, 세월이 흐르니 더 심해지네요.
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사람이 줏대 있게 살면 좋은 것 아니겠습니까? 저는 줏대도 없고, 뭐 하나 진득하게 끝까지 해 내는 걸 너무 어려워 하는 편이라 다이어트가 더 힘들어요.
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다이어트에 너무 강박 관념을 갖지 마시고, 우선은 일상 생활의 나쁜 습관들을 고쳐 보는 것은 어떨까요?
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좋은 방법 같은데요? 조금 더 자세히 설명 해 주시면 좋을 것 같습니다.
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음, 예를 들면 영화관 가서 팝콘 먹지 않기 또는 탄산 음료를 먹을 땐 대체당 음료로 먹기 같은 것 말이죠. 이런 것들부터 해 보면 어떨까 싶네요.
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심적으로 많이 부담도 안 되고 좋을 것 같은데요? 실천하기도 쉬울 것 같아요.
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당연하지요. 사실 내일도 동생이랑 같이 영화를 보러 가는데, 보면서 먹을 간식거리를 집에서 챙겨 갈 계획이에요.
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세상에 살이 안 찌는 간식도 있는건가요?
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네. 당근이나 오이 같은 채소를 막대 모양으로 작게 잘라서 땅콩 버터에 찍어 먹으면 맛도 있고 살도 안 찌고 건강에도 좋아요.
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와, 좋은 방법이네요. 저도 당장 야채 좀 사러 마트에 다녀와야겠어요.
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얼른 다녀오세요. 아무쪼록 제 조언이 도움이 됐으면 좋겠네요.
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정말 많은 도움이 됐습니다. 유익한 대화였어요.
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