회사에서 최근에 일 하는 환경이 바뀌었더니 적응하는 게 힘드네요. 완전히 부서를 이동해서 그런지 스트레스를 너무 많이 받는 것 같아요.
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익숙했던 환경이 갑작스럽게 바뀌면 누구나 스트레스를 받기 마련이에요. 저도 물론 그런 걸 달가워하는 편이 아니고요.
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저만 그런게 아니었군요. 저는 그래서 이 스트레스를 일기를 쓰면서 풀고 있어요. 누구한테도 말할 수 없던 걸 글로 적으니 마음이 조금 풀리는 것 같더라고요.
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일부분 동감해요. 저도 가끔 그렇게 일기를 쓰곤 해요. 아니면 체스를 두거나, 책을 읽는 것처럼 생각을 잊게 해주는 행동을 자주 하기도 하고요.
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그러시군요. 그럼 일기는 주로 어떤 방식으로 쓰시나요? 전 감정적으로 쓰는 것 같아서 요즘 방향성을 잃었거든요.
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감정을 사실과 함께 조합해서 써요. 감정에 치우치게 되면 일기는 글이 아니라 부정적 감정의 찌꺼기가 될 뿐이죠. 10살 이후로 25년 동안 지키고 있는 철칙이에요.
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제가 자격지심에 열등감이 있는 성격이거든요. 특히 열등감이 심한데 그것 때문에 타인에 대한 질투가 좀 있어서 그런 걸 일기에 마구 쓰다보니 글이 아니게 된 것 같아요.
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열등감이 심하고 샘이 많은 게 마냥 부정적인 것만은 아니에요. 제 성미랑 취향이 조금 별나서 맞춰주기 어려운 것도 마냥 부정적이지 않은 것처럼요. 모든 건 조절하면 돼요.
assistant
사실 일기를 쓰면 그 감정이 조절되고 중화될 줄 알았거든요. 뭔가 해소가 되는 기분이라서요. 근데 이것도 과한 게 독이 될 줄 몰랐네요.
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그럼 오늘부터는 팩트 위주의 일기를 써 보세요. 감정은 최대한 배제하고요. 그럼 상황을 객관적으로 볼 수 있게 돼서 글이 감정에 치우치게 되지는 않을 거예요.
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한 번 실천을 해봐야겠네요. 부서 이동으로 인해 인사관리 일을 하게 돼서 짜증난다가 아니라 회사에서 새롭게 이 일을 하게 되었다라는 식으로요. 정확한 사실만 나열하는 거예요.
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그런 식으로 써내려가면 괜찮을 거예요. 저도 오늘 평소처럼 하루종일 집안일을 했지만 갑자기 다른 직업이 갖고 싶어져서 슬펐다라고 쓰거든요. 어떤 이유로 어떤 감정이 들었다고 설명하는 거죠.
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정말 좋은 방법이에요. 저는 그동안 일기를 감정 쓰레기통으로 썼는데 이렇게 감정 조절을 해줄 수 도 있는 거였네요. 가족들과 여자친구에게도 알려줘야겠어요.
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글을 어떤 식으로 쓰느냐에 따라 기능이 달라지는 거죠. 그렇기 때문에 방법을 조금 바꾸면 아주 큰 도움이 될 수 있어요.
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오늘 좋은 정보 얻어가는 것 같아요. 대화가 저에게 정말 도움이 되었어요. 감사합니다.
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제가 하는 방법이 도움이 될 수 있어서 저도 뿌듯하네요. 건강한 글, 건강한 일기를 써서 조금 더 괜찮은 사람이 될 수 있기를 바랄게요.
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조금 힘들어도 열심히 실천해보도록 할게요.
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