요즘 살이 너무 쪄서 고민이네요. 제가 드라마를 몰아서 정주행하는 습관이 있는데 그때 과자를 너무 많이 먹었나봐요.
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저도 요즘 심각하게 불었어요. 콜센터에 근무하고 있는데 진상 고객들이 너무 많아서 스트레스를 많이 받은 탓에 폭식을 했거든요.
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저랑 비슷한 처지시네요. 제가 고양이 덕후라 집에서 3마리를 기르는데 요즘 제 배가 쿠션인줄 아는지 번갈아가면서 올라타더라구요. 웃으면서도 슬펐어요.
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그래서 제가 방금 결단을 내렸어요. 퇴근하자마자 러닝머신 1시간, 싸이클 1시간, 무산소 1시간 할 거예요.
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결단이 엄청 빠르시네요. 저는 끈기가 없어서 늘 헬스장 등록만 해놓고 안갔거든요. 혹시 헬스장은 등록하셨어요?
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아직 등록은 안했는데 저희 아파트 코 앞에 대형 헬스장이 하나 있거든요. 거기서 하게 될 거 같네요.
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집 앞에 헬스장이라니 좋네요. 저는 일단 아는 형한테 안쓰는 홈트레이닝 세트들을 받기로 했어요.
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홈트레이닝 하시게요? 집에 공간은 충분하신 편인가요?
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네. 다행히 집이 좀 큰 편이라 공간은 충분해요. 혹시 식단 조절도 하실 거예요?
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물론이죠. 다이어트의 80프로는 식단이니까요. 일단 닭가슴살에 양상추샐러드를 곁들여 먹으려고 해요.
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식단 조절의 정석 메뉴네요. 근데 저는 식단 조절이 너무 고통스러워서 어떻게 해야 할지 모르겠네요. 먹는 게 낙이라서요.
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음, 그렇다면 저탄수 고지방 식단을 추천드려요. 지방을 충분히 섭취하되 탄수화물만 제한하는 식단이에요. 저희 언니가 이걸 하고 있는데 1달만에 5kg 정도 감량했더라구요.
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오, 그거라면 저도 할 수 있을 거 같아요. 제가 기름기 있는 건 좋아하는 편이거든요.
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그럼 적합한 다이어트 방법이 되겠네요. 다만 간과하지 마셔야 할건 절대 탄수화물을 섭취하면 안돼요. 과자는 완전히 금지에요.
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명심하겠습니다! 오늘 덕분에 많은 걸 얻었네요. 좋은 다이어트 방법 추천해주셔서 너무 감사합니다.
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도움이 된 거 같아서 저도 뿌듯하네요. 우리 힘내서 꼭 몸짱 되자구요. 화이팅!
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