한달 사이 10kg가 쪄버렸어요. 다이어트를 시작해야겠어요.
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저도 얼마전에 애인이랑 헤어진 후 술을 많이 먹다보니 살이 엄청 쪘어요. 술을 끊어야 할텐데 말이죠.
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술이 살찌는 데 한몫하죠. 생활 속에서 운동량을 늘려보는건 어떠세요?
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제가 집집마다 방문해서 물건을 파는 일을 해서, 운동량은 많은 편이에요. 식습관부터 고쳐야 할 것 같아요.
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그렇군요. 저도 사실 축구를 즐겨해서 운동은 많이 하는 편인데, 최근에 야식을 많이 먹어서 살이 찐 것 같아요.
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아무래도 야식이나 폭식이 비만의 주범이니까 말이에요. 내일부터는 샐러드를 먹어야겠어요.
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샐러드만 먹으면 힘들지 않으세요? 제가 서른살 때 바디프로필 찍는다고 식단조절을 엄청 열심히 했던 적이 있는데 너무 힘들더라고요. 벌써 5년 전이네요.
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힘들긴 한데 살 빼려면 어쩔 수 없죠. 저희 누나도 샐러드 위주로 식사를 하고 10kg를 뺐어요.
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10kg라니, 엄청난 감량이네요. 그럼 저도 이제 저녁마다 샐러드를 먹어야겠어요.
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그래요. 샐러드 먹고 운동을 곁들이다보면 살이 빠질거예요. 저도 내일 헬스를 등록해야겠어요.
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원래부터 헬스 좋아하셨어요? 헬스가 몸매 이쁘게 만들어주는 데 좋긴 해요.
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이번이 처음이에요. 35년 살면서 한번도 헬스 해본 적이 없거든요.
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그렇군요. 저는 저희 형이 헬스 트레이너라서 어릴 때부터 같이 했었어요. 헬스운동은 효과가 좋으니 열심히 하시면 좋은 결과 얻으실 수 있을거에요.
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덕담 감사합니다. 처음이라 좀 걱정되긴 하지만 괜찮겠죠?
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당연하죠. 생각보다 어렵지 않아요. 응원할게요.
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응원 감사해요. 이번에야말로 꼭 다이어트 성공해야겠어요. 전 이제 샐러드 재료 준비하러 슬슬 가보겠습니다.
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마트에 가보시겠네요. 잘 다녀오세요! 저도 이제 식사하러 가봐야겠습니다.
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네, 맛있는 식사 되세요!
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