요즘 먹거리 보면 너무 자극적인 맛들이 많아요.
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그렇긴 해요. 맵고, 짜고, 기름진 게 많더라고요. 우리 손자, 손녀가 그런 것만 먹고 건강 나빠질까 봐 걱정이에요.
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아무래도 배달 음식이나 외식을 많이 하면, 자꾸 간이 센 음식 먹게 되는 것 같아요.
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근데 또 출근하고 그러면 외식을 안 할 수도 없는 노릇이니까요.
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맞아요. 저는 코로나 이후에 도시락 싸던 게 버릇이 돼서 요즘에도 도시락 가지고 다녀요. 저는 영양소 고루 갖추게 먹는 걸 좋아해서 도시락이 좋더라고요.
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도시락 좋지요. 저는 아침잠이 많은 편이라 출근 전엔 준비하느라 바쁜데, 우리 남편은 아침잠이 없어서 본인 도시락, 제 도시락까지 싸줘요.
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좋은 남편분이시네요. 저희 남편은 제가 싸준다고 해도 사 먹는 게 좋다고 해요. 제가 간을 싱겁게 하니까 본인 입맛에 잘 안 맞나 봐요.
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싱겁게 먹다 보면 또 그 맛에 익숙해질 텐데요. 저도 원래 짜게 먹는 편이었는데 건강 생각해서 간을 줄이니까 그거에 또 익숙해지더라고요.
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제 말이요. 그게 건강 생각하면 그래야 하는데, 밍밍한 건 정말 싫다고 해요.
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근데 또 배달도 잘 되고, 밀키트도 잘 나와서 좋은 점도 있는 것 같아요. 혼자 사는 사람들은 편하니까요.
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맞아요. 제가 얼마 있으면 승진 시험이라서 밑반찬을 신경 못 쓰거든요. 남편이 밀키트 사 와서 후딱 저녁 차려주면 간편해서 좋긴 하더라고요.
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가족 수가 적으면 뭘 해 먹고 싶어도 재료가 너무 많이 남아서 골치잖아요. 애들 다 나가고 우리 부부 둘만 있으니, 그런 게 와닿더라고요.
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밀키트도 이제 건강식이나 간을 직접 할 수 있는 것들도 나왔으면 좋겠네요. 요즘 특별히 챙겨 드시는 건 있으세요?
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얼마 전에 안과에 가서 검진받았는데, 이제 노안이라고 하더라고요. 그래서 눈에 좋다는 음식들 좀 챙겨 먹고 있어요.
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눈에 좋은 음식은 뭐가 있나요? 저는 당근밖에 몰라요.
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시금치도 좋고, 아보카도도 좋다고 하더라고요. 근데 당근이 제일 만만해서 당근 갈아서 주스로 먹어요. 가끔 나무 조각하는 걸 즐겼는데, 그것도 좀 줄여야겠어요.
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제 첫째 언니도 요즘 눈이 침침하다고 하더라고요. 저도 언니 당근 주스 좀 해줘야겠네요. 아무래도 목각도 가깝게 보면서 집중하는 거라 무리가 가겠어요.
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네, 의사도 그러더라고요. 대신 먼 곳 바라보면서 눈 운동을 하면 또 좋아질 수 있다니까 괜찮아요. 수다 떨다 보니 시간이 벌써 이렇게 됐네요.
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그러게요. 저는 이만 승진 공부하러 가야겠어요. 눈 운동 열심히 하시고 몸에 좋은 거 많이 챙겨 드시길 바라요.
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네, 고마워요. 승진 시험 잘 보시고 건강하세요!
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