요새 체중이 많이 늘었어요. 물냉면을 즐겨 먹다보니, 살이 많이 찐 것 같아요.
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정말요? 저도 강정을 매일 먹었더니 체중이 늘었어요. 이제 다이어트를 하려고요.
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저도 다이어트를 시작하려 해요. 제가 약국 국장이라 체중 감량에 도움이 되는 약을 많이 알긴 하는데, 일단 약의 도움 없이 빼려고 합니다.
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저도 식단과 운동을 통해서 다이어트 하려고요. 저희 집 옆에 운동장이 있어서 매일 달리기도 하고요.
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달리기는 체중 감량에 매우 효과적이죠. 요새는 스마트 워치를 이용해서 운동량을 측정하기도 하더라고요. 며칠 후에 휴대전화를 변경할 건데, 그 때 스마트 워치도 함께 살 거예요.
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제 친구도 그걸로 운동이랑 식단을 기록하더라고요. 조금 있으면 제 18번째 생일이라, 부모님한테 스마트 워치를 선물해달라고 할 생각이에요.
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그렇군요. 그럼 식단 조절은 어떻게 하세요?
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학교에서는 급식만 먹고, 집에서 간식이나 야식을 먹지 않으려고요. 며칠 전에 전학을 왔는데, 이 학교 급식이 엄청 맛있어서 식욕을 참기 힘들지만 노력해볼래요.
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대단하시네요. 저도 이제 샐러드 위주로 먹을 거예요. 친구들이랑 다이어트 모임도 만들고요.
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그래요? 그건 어떤 모임이에요?
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서로 다이어트에 관한 정보나 계획을 주고 받는 모임이요. 서로 응원도 해주고요. 제가 서로 협동하는 마음을 중요하게 생각해서, 이런 모임을 하면 효과가 있을 것 같아요.
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저도 그러고 싶지만, 아직 마음 맞는 친구들을 만나지 못했어요. 일단 저 혼자서 열심히 다이어트를 해보려고요.
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혼자서도 충분히 할 수 있으니 걱정 마세요. 그나저나 저는 약국에 손님이 와서 이제 가봐야겠어요.
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벌써 시간이 이렇게 되었네요. 저도 학원에 가야 해서 이만 가보겠습니다.
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그래요. 덕분에 오늘 즐거웠습니다.
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저도 재밌었어요. 안녕히 가세요.
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