최근에 살이 너무 쪄서 다이어트 해야 되는 데 너무 힘들어요. 입에 항상 뭔가를 달고 살다가 살빼려니 죽을 맛이네요.
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살빼는 게 쉬운 일은 아니지요.
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홈트로 유산소 운동 좀 하고 있고 밤마다 반려견이랑 산책다니고 있어요. 운동도 되고 걷는 게 좋더라고요.
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걷는 것도 좋지만 혹시 수영은 어떠세요? 몸매관리에도 좋고 운동도 되구요. 제가 자주 하기도 하지만 확실히 운동효과가 뛰어나요.
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제가 물을 무서워해서 수영은 힘들것같아요. 저는 학교 친구들이랑 워터파크도 잘 안가거든요. 수영이 확실히 운동에 좋다는 얘기는 들었는데 겁나네요.
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그렇군요, 전 물놀이 자주 가거든요. 여름에는 캐리비안베이에서 거의 살다시피 하네요.
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대단하시네요. 수영말고 다이어트에 좋은 운동이나 음식 있을까요? 이제 18살인데 자꾸 뚱뚱해지는 내가 싫어져요.
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일단 군것질을 최대한 피하셔야겠죠. 달거나 짠음식은 자제해야하구요. 제가 지금 25살이지만 어렸을때부터 지금까지 저는 밥 이외에 간식거리는 잘 먹지 않아요.
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밥만 먹고 산다는 게 정말 힘든 것 같아요. 세상에는 먹을 게 많은 데 제가 먹을 수 없는 데 더 많다는게 슬프네요.
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그러니 다이어트는 성공하는 사람보다 실패하는 사람이 훨씬 더 많잖아요. 의학의 힘을 빌어 빼는 사람도 많구요.
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그렇지요, 근데 저도 의학으로 빼고 싶지는 않더라구요. 지금 다이어트 보조제를 먹고 있기는 한데 효과가 있을지도 모르구요.
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보조제는 말그대로 보조제일 뿐이에요. 최대한 운동과 음식으로 조절하면 다이어트 성공할거라고 생각해요.
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정말 독하게 마음먹고 살뺄거예요. 굶지는 않고 식단 잘짜서 다이어트 꼭 성공할게요.
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잘 생각하셨어요. 아직 10대이니 20대되면 몸이 또 달라질지도 몰라요. 제 친구도 10대때 통통했는데 성인되니 살이 그냥 빠지더라구요.
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와! 그런게 가능해요? 저도 그랬으면 좋겠네요.
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네, 그러니 너무 살때문에 스트레스 받지 말고 편하게 생각해요. 얼마전에 무리한 다이어트로 같은 고시원에 사는 여자가 쓰러진 일이 있었어요. 건강이 최우선이에요.
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오늘 말씀 감사해요. 큰 힘이 되었어요.
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도움이 되었다니 다행이네요.
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