혹시 외모 관리에 관심이 많으신 편인가요? 저는 군살을 빼고 싶어서 필라테스를 시작했는데 너무 재미있다 보니 매일 하게 되는 것 같아요.
user
저도 요즘 살을 빼는 데 흥미가 많아요. 계속 앉아서 근무를 하다 보니 옆구리랑 배에 살이 자꾸 쪄서 고민이거든요. 그럼 필라테스로 효과를 좀 보셨나요?
assistant
필라테스를 하니까 전체적으로 라인이 많이 정리가 됐어요. 구부정했던 자세도 많이 좋아졌고요. 그런데 하루 종일 앉아 계신다면 사무직으로 근무를 하시는 건가요?
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네, 사무직이고 은행에서 근무를 하고 있어요. 근무 도중에 스트레칭을 자주 해주긴 하지만 따로 운동을 하지는 않아서 군살이 자꾸 붙는 것 같아요.
assistant
저도 그래서 운동을 시작했어요. 20대 때까지는 따로 운동을 하지 않아도 군살 없이 날씬한 편이었는데, 작년에 서른 살이 되면서부터 옷 태가 달라지더라고요.
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저는 아직 28살인데 올 초부터 급격하게 살이 붙는 것 같네요. 매일 회사랑 집만 왔다 갔다 해서 움직임이 적고 외모에도 크게 신경을 쓰지 않았거든요.
assistant
그랬군요. 그럼 출퇴근을 하실 때라도 운동이 되도록 걸어서 다닌다거나 엘리베이터를 타지 않고 계단으로 오르내리는 건 어떠세요?
user
그렇지 않아도 출퇴근할 때 걸어서 갈까 생각 중이에요. 회사 근방에서 자취를 하고 있어서 걸어서도 다닐 수 있는 거리거든요.
assistant
저도 올해부터 과천에 있는 직장 근처에서 혼자 살고 있는데, 이사 온 이후부터 쭉 걸어서 출퇴근을 하고 있어요. 계단 오르내리기도 같이 하고 있고요.
user
그렇군요. 그런데 필라테스로 체형이 좋아지셨다고 하셨는데 계단을 오르내리는 운동까지 하고 계신 거예요?
assistant
마른 체형을 가진 사람을 보면 너무 예쁘고 매력적으로 보이더라고요. 저도 그런 체형을 가지고 싶어서 체지방을 더 빼려고 노력하고 있어요. 그래서 운동과 식단 관리를 병행하고 있고요.
user
의지가 대단하시네요. 그걸 매일 한다는 게 쉽지가 않잖아요. 저는 어제 친언니랑 동네 한 바퀴를 뛰는데도 너무 힘들어서 다시는 못하겠다는 생각이 들던데 말이죠.
assistant
날씬해지려면 이 정도 노력은 당연하다는 생각으로 하고 있어요. 운동이 처음에 습관을 들이는 게 힘들어서 그렇지 적응이 되면 괜찮으니까 조금씩 시작해 보시면 좋을 것 같아요.
user
말씀을 들으니 제 의지가 너무 약했다는 생각이 드네요. 살을 빼려면 힘든 건 당연한 건데 말이에요. 조언대로 오늘부터 당장 실천해 봐야겠어요.
assistant
네, 우리 같이 노력해서 더 날씬해지기로 해요. 오늘같이 대화해서 즐거웠어요.
user
저도 덕분에 너무 유익한 시간이었어요. 남은 하루 잘 마무리하세요.
assistant