작년에 비해서 살이 엄청 많이 쪘어요. 원래 잘 입었던 원피스가 들어가지 않네요.
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저도 마찬가지예요. 커피믹스를 즐겨 먹어서 그런지, 체중이 많이 증가했어요.
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커피믹스에 설탕이 많다고 하더라고요. 저는 이제 다이어트를 시작해보려고 해요. 혹시 다이어트 해보셨어요?
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60년 살면서 다양한 다이어트를 해왔죠. 그런데 건강한 식단과 규칙적인 운동을 하는 정석 다이어트가 제일 효과적인 것 같아요.
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그건 그래요. 요새 안 그래도 비건에 대해 알아보고 있었는데, 이제 건강하고 칼로리가 적은 식단을 먹을 겸 채식을 시작하려 해요.
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저도 채식 위주의 요리를 해먹으려고요. 제가 회사에 다니지 않고 집에서 살림과 요리를 하고 있다보니, 제가 요리를 담당하고 있거든요.
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그렇군요. 그러면 혹시 어떤 요리를 하실 생각이세요? 저도 다이어트 할 때 참고하고 싶어요.
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저는 비빔밥을 만들어보려고요. 고기나 계란을 넣지 않으면 건강한 채소 위주의 식단이고, 칼로리가 적을 것 같거든요.
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좋은 생각이네요. 그럼 이따 언니랑 비빔밥을 먹어야겠어요. 제가 언니와 2인 가구로 지내고 있는데, 언니도 요새 다이어트에 관심이 생겼다고 해서요.
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건강하게 먹으면 좋죠. 살이 빠지면 몸도 가벼워지고요. 그럼 다이어트 시작하실 때 운동도 따로 하실 생각이세요?
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운동까지 해야 살이 잘 빠질 것 같아서 하려고 해요. 그런데 실내 헬스클럽에 등록할 생각이에요. 제가 밖에서 하는 활동보다는 안에서 하는 활동을 좋아해서요.
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그렇군요. 지금 생각하시는 대로 건강한 식단 위주로 드시고, 정기적으로 운동을 하신다면 분명히 살이 많이 빠질 것 같아요. 저도 다시 다이어트를 시작해야겠어요.
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알겠습니다. 그나저나 저는 이제 저녁 식사를 준비하러 가봐야겠어요.
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저도 상조 보험 회사에서 연락이 와서 이만 가봐야겠어요. 요새 상조 보험을 알아보고 있었는데, 상담 전화가 왔네요.
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그래요. 덕분에 오늘 대화 즐거웠습니다.
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그래요. 저도 재밌었어요. 안녕히 가세요.
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