서른한 살이 되니까 확실히 20대 때랑은 피부며 몸매며 모든 게 다 달라진 것 같아요. 왠지 울적하네요.
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저는 올해 스무살이라 잘은 모르겠지만 세월이 가면서 자연스럽게 변하는 건 어쩔 수 없는 것 같아요. 적당히 가꾸는 데도 한계가 있는 것 같고요.
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스무살이면 정말 좋을 때네요. 피부도 좋을 때고요. 저는 요즘은 피부 스트레스 때문에 월급의 대부분을 피부 관리에 쓰고 있어요.
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피부에 지극정성이시네요. 저는 피부는 정말 여드름도 하나 안 날 정도로 좋긴 한데 살이 많이 쪄서 고민이에요.
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그럼 제가 고민 상담해 줄게요. 제가 또 거의 평생을 다이어트와 함께 해 온 여자라 다이어트에 일가견이 있거든요.
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저는 원래 살이 잘 안 찌는 체형이었는데 최근 들어서 급격하게 살이 찐 케이스예요. 좋아하는 여자도 생겼는데 외모 때문에 도저히 다가갈 용기가 안 나네요.
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아직 그런 생각하기에는 일러요. 열심히 다이어트하면 되죠. 살찐 사람은 긁지 않은 복권이란 말도 몰라요?
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아, 그렇게 생각하면 저도 가능성이 있는 복권이란 얘기군요. 제가 복권이라면 또 매주 꼬박 살 정도로 흥미가 있긴 해요. 어떤 결과가 나올지 기대하는 시간이 좋아서요.
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그럼요. 지금은 얼마나 멋진 외모로 변할지 기대하는 시간이라고 생각하면 마음이 편할 거예요. 평소 식습관은 어떻게 돼요?
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아침은 잘 안 먹고 점심은 회사에서 먹고요. 퇴근 후에 미친 듯이 먹어요. 일주일에 네 번은 야식까지 먹는 것 같아요.
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아이고, 야식이 문제였네요. 일단 아침, 점심, 저녁은 그대로 먹되 야식만 줄여 보는 건 어때요? 한 달 정도 야식을 끊은 후에 본격적인 식단 조절에 들어가는 거죠.
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그 정도는 할 수 있을 것 같아요. 사실 끼니까지 다이어트 식으로 먹으라고 한다면 솔직히 자신 없었거든요. 야식 줄이는 것부터 시작해봐야겠어요.
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네, 그리고 익숙해지면 운동도 하나씩 시작하면 될 것 같아요. 운동에도 재미를 붙이다 보면 즐기게 되더라고요. 집 근처에 운동할 만한 공원이 있어요?
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공원은 없는데 제가 지내는 곳이 옥탑방이어서 작은 마당이 있어요. 시원하게 맨몸 운동이나 훌라후프 정도는 할 수 있을 것 같아요. 줄넘기는 층간소음 때문에 어려울 것 같고요.
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그 정도면 충분할 것 같아요. 일단 야식을 줄이고, 강도 낮은 운동부터 시작해서 점점 늘리면서 식사량도 줄여가는 거예요. 나중에는 단백질 위주의 식단으로 챙기고요.
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우와, 거의 전문 트레이너한테 관리 받는 기분이 들어요. 혹시 직업이 트레이너세요?
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하하, 평범한 회사원이에요. 다만 제가 매사에 완벽주의적인 성향이 강해서 운동이나 식단도 완벽하게 하려다 보니 그렇게 비춰진 것 같네요.
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그래도 외모 가꾸는 일에 열정을 쏟는 게 느껴져서 자극이 되네요. 자극 받은 김에 당장 운동하러 나가야겠어요. 시작이 반이라잖아요.
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그런 마인드 정말 좋은데요? 조금씩 하다 보면 꼭 다이어트 성공할 수 있을 거예요. 제가 응원할게요.
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오늘 이런저런 조언도 주시고 정말 여러모로 감사드려요. 열심히 가꾸면서 행복하게 살 수 있도록 노력할게요. 오늘 대화 즐거웠습니다!
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