혹시 미라클 모닝이라고 들어 보셨어요? 같이 사는 친구가 읽어보라고 권해주더라고요. 읽어보니까 저도 한 번 실천해 보고 싶어지네요.
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좋은 책이죠. 저도 여자친구한테 선물 받았는데 그 책 읽고 감명받아서 일찍 일어나기를 실천하는 중이에요.
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해보니까 힘들지는 않으세요? 저도 하고 싶긴 한데 제가 아침잠이 좀 많은 편이라서 진짜 할 수 있을지는 의문이네요.
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처음 일주일이 좀 힘든 것 같아요. 일어나기가 힘들면 뭘 할지 먼저 정해보세요. 진짜 해보고 싶었던 일을 시간 내서 한다고 생각하면 좀 더 일어나기 수월할 거예요.
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그렇겠네요. 내년에 서른 되기 전에 해보고 싶은 건 참 많은데 그중에 뭘 할지 고민을 해봐야겠어요. 새벽에 뭐 하시는지 여쭤봐도 될까요?
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고등학교 때부터 일렉기타가 정말 배우고 싶었었거든요. 요즘에는 유튜브에 독학할 수 있게 가르쳐주는 영상이 많으니까 찾아보면서 기초를 배우는 중이에요.
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진짜 멋지네요. 아는 형도 일렉기타를 치는데 진짜 멋지더라고요. 근데 새벽마다 연습하시는 거면 소리가 클 텐데 괜찮나요?
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아주 기초 동작만 반복하는 거라 소리는 거의 안 나서 괜찮아요. 음악이라고 해도 감정에 휘둘리는 게 아니라 기초를 충분히 쌓아서 이성적으로 접근하는 편이라서요.
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기초부터 쌓아가는 거 정말 중요하죠. 그럼 여자친구분도 같이 미라클 모닝을 실천하고 계신 거예요?
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새벽마다 기상 인증을 주고 받아요. 저희 둘 다 영어 통역하고 번역하는 일을 하고 있거든요. 둘 다 프리랜서라 일과가 불규칙한데 이걸로 하루의 틀이 잡혀서 좋아요.
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그런 장점도 있겠군요. 제 여자친구는 다음 주 저희 기념일에 맞춰서 시작해 보고 싶다고 하더라고요. 다음 주에 사귄 지 100일 되니까 200일까지 해보자면서요.
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같이 하면 대화할 거리도 더 늘어서 좋아요. 처음에 일어나는 게 많이 힘드시면 일어나는 시간을 천천히 조절해 보세요. 처음에는 평소 기상시간보다 30분 일찍 일어난다는지 하는 식으로요.
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그러면 실천하기가 조금 쉬워지겠네요. 아직 엄두가 안 나긴 하지만 책에 나오는 자기효능감이라는 부분을 읽으니까 저도 자기효능감을 키워보고 싶어요.
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자기효능감을 키우려면 처음에는 작은 것부터 시작하는 게 좋아요. 아주 사소한 것부터 해내는 습관을 들이면 그다음 목표를 세우고 실천하기가 더 쉬워지죠.
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맞아요. 여자친구도 미라클 모닝 시작하면 자기계발부터 하는 게 아니라 실천하기 쉬운 것부터 해볼 거라고 하더라고요. 좋아하는 음악듣기나 스트레칭 같은 거요.
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꼭 자기계발일 필요는 없으니까요. 하고 싶은 일을 하면서 삶이 풍성해지도록 하는 게 중요한 것 같아요.
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오늘 딱 운 좋게도 실천하고 계신 분하고 대화하게 돼서 조언도 들으니 정말 좋네요.
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그러게 말이에요. 오늘 덕분에 대화가 정말 즐거웠는데 제가 할 일이 좀 있어서 이제 가봐야 할 것 같아요.
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저도 오늘 정말 재밌고 유익한 대화였어요. 그럼 좋은 하루 보내세요.
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여자친구분하고 미라클 모닝 즐겁게 해보셨으면 좋겠네요. 이만 갈게요.
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