내년이면 40대로 접어드는데 점점 더 살이 더 안 빠지는 것 같아 걱정이에요.
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다이어트는 현대인에게 숙명과도 같은 존재죠. 저도 마흔여섯이 되기 전까지 5kg 정도 감량하는 게 목표였는데 3달도 남지 않았네요.
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주로 어떤 방법으로 다이어트를 하세요?
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저는 우선 식단을 균형 있게 먹으려고 노력하고 있어요. 단백질과 채소 위주로요.
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다이어트에서 식단은 절대 빼놓을 수 없죠. 저도 도시락을 챙겨서 다니고 싶은데 아무래도 제 일이 상사를 보좌하는 일이다 보니 상사분과 함께 식사 해야해서 어렵네요.
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그러시겠어요. 아무래도 직장에서 혼자 식사를 하면 눈치가 보이긴 하죠. 무엇보다 출근 준비하면서 도시락을 챙기는 일도 정말 힘들잖아요.
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맞아요. 그럼 요즘도 계속 다이어트 식단으로 드시나요?
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그러고 싶은데 식욕이 너무 넘쳐서 큰일이에요. 또 제가 파리 여행이 꿈이라 요즘 파리를 배경으로 하는 영화를 자주 보고 있는데 맛있는 음식이 많이 나오더라고요.
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먹고 싶은 음식을 먹지 못하는 게 제일 힘든 일인 것 같아요. 전에 너무 극단적으로 다이어트를 하다가 요요가 온 적이 있어서 이제는 건강하게 살을 빼려고 해요.
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좋은 생각이에요. 적당히 먹으면서 운동을 병행하는 게 최고의 방법 같아요. 혹시 하고 계시는 운동이 있나요?
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유산소 운동을 위해 러닝머신을 매일 1시간씩 타고 있어요.
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와. 저는 러닝머신은 지루해서 오래 못 타는 편인데 1시간씩 타신다니 대단하신데요?
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저도 처음엔 어려웠는데 제가 좋아하는 옛날 노래를 듣다 보면 시간이 금방 가더라고요. 그럼 혹시 어떤 운동 좋아하시나요?
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저는 남고를 나와서 어렸을 때부터 축구를 정말 좋아했어요. 그래서 풋살 동호회에서도 활동하고 있습니다.
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남자분들은 축구를 정말 좋아하시는 것 같아요. 저희 남편도 최근 조기축구회를 시작했거든요. 그럼 풋살은 주로 언제 하시나요?
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원래 평일 저녁에 퇴근하고 했었는데 최근 유기묘를 잠시 보호하고 있어서 시간 내기가 어렵네요.
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좋은 일 하고 계시네요. 다이어트도 하면서 고양이까지 돌보시려면 힘드시겠어요.
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그래도 보람이 있네요. 귀엽기도 하고요. 주말에라도 시간을 내서 운동에 다녀오려고 해요.
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네. 저희 모두 목표 체중만큼 감량해서 더욱 건강해졌으면 좋겠네요.
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꼭 그렇게 되길 바라요. 그럼 남은 하루도 즐겁게 보내세요.
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