제가 액세서리를 만드는 회사에서 디자이너로 일하고 있는데 야근을 할 때마다 동료들과 야식을 먹었더니 살이 갑자기 쪘어요.
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야식은 뱃살이 늘어나게 하는 지름길이죠. 야식으로 햄버거나 피자 같은 패스트푸드를 주로 드셨나요?
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아니요, 제가 패스트푸드는 먹으면 항상 속이 불편해서 안 좋아하거든요. 주로 족발이나 찜닭 같은 배달음식을 먹었어요.
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그래도 정크푸드를 드신 건 아니라서 다행이네요. 우리 언니도 야근이 많은 직업인데 매일같이 야식으로 햄버거를 먹고 비만이 되어버렸거든요.
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언니분과 제가 비슷한 상황인 것 같네요. 저는 다이어트를 하려고 생각 중인데 어떤 다이어트를 해야 할지 마음을 못 정했어요.
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다이어트라면 제가 도움을 좀 드릴 수 있을 것 같아요. 제가 패션업계에서 모델로 일하고 있어서 1년 내내 다이어트를 한다고 해도 과언이 아니거든요.
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어머, 정말요? 그럼 저에게 조언을 좀 해주실 수 있으세요? 제가 생각한 건 연예인들이 하는 식단을 따라 하거나 다이어트 보조제를 먹는 방법이에요.
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두 방법 모두 추천하지 않아요. 연예인이나 모델처럼 극단적인 다이어트가 필요한 사람들이 단기간 동안 하는 다이어트고, 건강한 방법이 아니거든요.
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하지만 이제 제 나이가 서른여섯이 되니까 아무리 운동을 해도 살이 빠질 기미가 안 보여서 조금 극단적인 방법을 써야 할 것 같았어요.
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건강하게 살을 빼시려면 무조건 운동을 하셔야 해요. 제가 극단적인 다이어트를 하긴 하지만 근력 운동은 꼭 해요. 새로 이사 갈 집에도 근력 운동 기구부터 들여놓을 생각이에요.
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어머, 이사하세요? 역시 모델이시라 집에 운동 기구는 필수군요.
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제가 얼마 전에 주택청약 추첨에서 뽑혔거든요. 아직 이사하려면 시간이 남아 있어서 그동안 어떤 기구를 들여놓을지 고민해 보려고요.
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그렇군요. 그러면 저는 집 앞에 여성 전용 헬스장이 생겼던데 거길 한 번 가볼까요?
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장소가 문제가 아니라 동기가 중요해요. 저는 세상에서 가장 소중한 우리 가족을 위해서라도 건강한 다이어트를 하자고 생각하며 운동하거든요.
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조언해 주셔서 정말 감사해요. 내일 당장 헬스장부터 등록하러 가야겠어요.
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아니에요. 운동으로 건강한 몸을 되찾으시길 바랄게요.
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네, 열심히 노력해 볼게요. 그럼 좋은 하루 보내세요.
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감사합니다. 그럼 들어가세요!
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