제가 18살인데, 요즘 다니는 학교에서 친구들이 저에 대해 안 좋은 얘기를 하는 것 같아서 고민이에요.
user
저런, 어떤 안 좋은 얘기인지 여쭤봐도 될까요?
assistant
제가 뚱뚱한 체형을 가졌거든요. 그래서 친구들이 제가 게으르고, 냄새가 난다며 쑥덕거리는 걸 들었어요.
user
많이 속상하겠어요. 그건 정말 잘못된 선입견인데요. 저는 외모에 대한 선입견을 가지고 있지 않거든요.
assistant
실제로 제가 그렇지도 않거든요. 그래서 더 속상한 것 같아요. 이번 일을 통해 다이어트를 해야겠다는 결심을 했어요.
user
잘 생각하셨어요. 체중이 좀 나간다고 하셨으니, 이 일을 계기로 건강관리를 하면 좋겠네요. 저도 꾸준히 체중 감량을 하고 있거든요.
assistant
그러시군요. 어떻게 하면 체중 감량을 할 수 있을까요?
user
저는 지금 68살인데, 50살 때부터 꾸준히 운동을 하고 있어요. 식단 조절도 함께 하고 있고요. 그렇게 해서 10킬로 정도를 뺀 것 같아요.
assistant
근데 식단 조절은 쉽지 않을 것 같아요. 제가 제일 좋아하는 게 아이스크림이라서요. 하루에도 최소 3개는 먹는 것 같아요.
user
아예 끊기는 힘들겠지만, 하루에 먹는 양을 조금 줄여보는 건 어떨까요? 따로 하고 있는 운동은 있나요?
assistant
특별한 운동은 없지만, 제가 15층짜리 아파트에 살거든요. 저희 집이 13층이라서, 가끔씩 계단으로 걸어 다니면서 운동을 하고 있어요.
user
잘하고 있네요. 그렇게라도 틈틈이 칼로리를 소비하는 게 좋아요. 저는 아내랑 같이 밤마다 공원을 뛰고 있거든요.
assistant
저도 집 바로 앞에 공원이 있는데, 오늘 저녁에 한번 뛰어 봐야겠어요. 제가 지난주에 영어 학원을 새로 다니는데, 이제 학원에 갈 시간이 되었네요.
user
대화하다 보니, 금방 시간이 지나갔네요. 저도 운영하는 안경 가게에 마감을 하러 가야겠어요.
assistant
네, 오늘 대화 즐거웠습니다. 즐거운 저녁 시간 보내세요.
user
고마워요. 학원 잘 가고, 건강관리 잘 하길 바랄게요. 힘내요.
assistant