요즘 일 때문에 생활 패턴이 엉망이 되어서 오래 자도 피곤한 것 같아요.
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무슨 일 하시는데요? 운동 안 하시면 운동으로 체력 키우는 것도 좋아요.
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안 그래도 지난 달에 직장 근처에 있는 복싱 체육관에 회원 등록해서 다니고 있어요. 아직 다닌지 한 달 밖에 안 됐다보니까 평소보다 피로감이 배로 심한 느낌이에요.
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몸이 새로운 생활패턴에 적응할 시간이 필요해요. 저도 운동을 시작 했을 당시에는 3주 정도 걸렸어요. 근데 일하는 시간대가 유동적이신가봐요?
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한 3년 전부터 급격히 환자가 많아져서 야근이 잦아졌어요. 저는 큰 병원에서 의무기록 차트 관리를 돕고 있거든요. 3년 째 불규칙한 생활을 하다보니 몸이 엉망이 됐죠.
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그런 상태에서 복싱이라니 너무 버겁지 않을까요? 저는 20대 때부터 운동했는데도 불구하고 올해 31살 되고 갑자기 체력이 확 줄어든 걸 느꼈어요.
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저는 53세라 운동으로 체력 쌓으려면 더 오래 걸리겠는걸요? 복싱은 20대 잠깐 했었던 거라 괜찮아요. 거기에 같이 할 사람이 있으면 더 재밌게 할텐데 말이죠.
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모임 같은 곳에 가입해보세요. 저랑 4년 째 한 집에서 같이 사는 친구가 있는데요. 그 친구가 비슷한 고민을 하고 있어서 저랑 같이 농구하고 있어요.
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작년에 베이스 기타 알려주는 동호회에 가입했는데 바빠서 거기도 참석률이 낮아요. 그러다보니 취미로 동호회 두 곳에서 활동하는 거는 고민이네요. 그래도 기왕 한다면 새롭게 배구를 하고 싶네요.
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배구도 재밌죠. 그러면 체육관에서 일단 체력 키우고 여유가 생기면 그때 다시 고려해보시는 게 어떠세요. 체력은 많으면 많을수록 좋잖아요.
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정말 체력은 좋아졌으면 좋겠어요. 삶의 질이 달라지겠죠. 체력 키운 뒤에 사람들이랑 배구로 친선 경기를 한다고 상상을 하니까 즐겁네요.
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저는 등산하고 싶어서 체력 키우려고 1년 동안 준비했어요. 제가 20일 뒤에 알프스 산맥을 등반하러 스위스로 놀러가거든요. 운동 덕에 제 버킷리스트를 채울 수 있게 되었어요.
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1년 동안 운동을 하셨다니 정말 대단하시네요. 저는 그렇게까진 못할 것 같고 체력 늘면 나중에 배구 경기 보러 다닐 것 같네요.
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운동 경기 관람하러 가는 것도 좋죠. 아, 운동할 때 먹는 것도 잘 드셔야해요.
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다행히 식사는 삼시세끼 다 챙겨서 먹네요. 과일도 골고루 먹는 편이고요.
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저는 과일은 주로 물컹한데, 그 특유의 물컹함을 별로 안 좋아해서 과일은 안 먹어요. 과일 없이 식단을 짰었네요.
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그럴 수 있죠. 아, 복싱 배우러 갈 시간이 됐네요. 오늘은 스파링이라 기대감을 가지고 있어요.
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저는 스파링을 티비로만 봤는데 직접하는 것도 재밌겠어요. 운동 열심히 해서 체력 향상으로 효과 보시길 바라요.
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응원 고마워요. 스위스 잘 다녀오세요.
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같이 힘 내보자고요! 좋은 하루 보내세요!
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