요즘 운동하는 재미에 푹 빠져서 시간가는 줄 모르네요.
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그래요? 무슨 운동을 하시는지 여쭤봐도 될까요?
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제가 환갑이 되면서 수영을 시작했는데, 벌써 5년째 하고 있습니다.
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그러시군요. 수영 정말 좋은 운동이죠. 저도 몸에 자꾸 근육이 빠져서 헬스장을 다니기 시작했어요.
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잘 하셨네요. 저도 나이들고 몸에 근육이 빠지면서 살도 처지고 몸이 너무 안 이뻐서 아내와 함께 수영을 시작한거거든요.
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그런것 같아요. 저도 몇 년 전까지는 괜찮았는데, 쉰이 넘은 지 벌써 6년이 되고 나니까 몸이 구부정하니 멋진 옷을 입어도 전혀 티가 나지 않더라고요.
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맞아요. 저도 이번 달 지나고 해외로 여행을 가려고 하는데, 여행 준비로 쇼핑하면서 제 달라진 몸에 정말 실망했어요.
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저도 그 기분 압니다. 제 아래 같은 날 같은 시간에 태어난 동생이 있는데, 지난 번 둘이 찍은 사진을 보고 제가 충격받았거든요. 저만 너무 늙어보여서요.
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쌍둥이인데도 다른 느낌인가요?
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네, 저는 오케스트라단이 연주할때 지휘를 맡아 하는 사람인데, 제 동생은 골프 코치로 일하고 있거든요. 아무래도 동생은 꾸준히 운동을 해서 그런지 몸매가 훨씬 탄탄하고 멋있더라고요.
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그렇군요. 저도 이왕 시작한 운동 진짜 열심히 해서 더 날렵한 몸매로 만들어 볼겁니다. 제가 워낙 성격이 부지런한 편이라 자신있어요.
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네, 운동과 함께 식이요법도 중요하다고 하는데, 저는 칼로리 높은 면이나 빵을 좋아해서 배도 자꾸 나오는것 같아 큰 일 이네요.
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고기나 회 같은 걸 드셔서 칼로리를 조절해 보셔도 좋을것 같은데요.
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고기는 괜찮은데, 제가 워낙 날 생선을 좋아하지 않아서요.
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아, 그러시군요. 최고의 다이어트 식품인데 아쉽네요. 대신 고기는 좋아하신다니까 단백질 많이 드셔서 근육 키우시면 되겠어요.
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네, 동생한테 코치 좀 받아야겠어요. 배 나오지 않은 날씬한 몸을 유지하는 비결 좀 가르쳐달라고 말입니다.
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사실 다 아는 원리죠. 적게 먹고 많이 움직이라는 진리 말이에요.
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그러네요. 오늘부터라도 칼로리도 좀 따져서 먹고 헬스도 좀 더 체계적으로 해봐야겠네요.
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네, 그렇게 멋진 몸 만드시길 바랍니다.
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네, 수영 열심히 하시고 여행도 잘 다녀오세요.
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