제가 원래 입던 바지가 잘 안맞아요. 살이 많이 쪘나봐요.
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정말요? 저도 60살이 되니 점점 살이 붙더라고요. 그래서 다이어트를 시작했어요.
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저도 이제 체중 감량을 해야할 것 같아요. 제가 에이드를 엄청 즐겨마시는데, 에이드에도 설탕이 많이 들어가니 줄여야겠어요.
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설탕이 다이어트의 적이잖아요. 저도 즐겨 먹던 약과를 끊었어요. 식단 조절을 열심히 하고 있죠.
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식단 조절이 가장 힘들지 않나요? 제 여동생들도 다이어트할 때마다 식단 조절을 가장 힘들어했어요. 둘 다 스트레스를 많이 받았죠.
user
저도 그렇긴 한데, 최대한 맛있는 다이어트 음식을 찾아서 먹고 있어요. 저희 언니가 다이어트를 워낙 많이 하다보니 노하우가 많아졌거든요.
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부럽네요. 그러면 운동도 하고 계세요?
user
당연하죠. 얼마 전부터 골프 레슨을 받고 있어요. 그래도 움직임이 있다보니, 체중 감량 효과가 좀 느껴져요.
assistant
저도 운동을 시작해야겠어요. 친한 형이 같이 등산을 하자고 하던데, 등산도 다이어트 효과가 있을까요?
user
어떤 운동이든지 열심히 하면 분명히 효과가 있을 거예요. 특히 등산은 칼로리 소모가 많은 운동이잖아요?
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제가 59년 살면서 한번도 등산에 재미를 붙여본 적이 없어서요. 그래도 이왕 하는 거 즐겁게 해서 살을 많이 빼고 싶어요.
user
요샌 날씨도 좋으니까, 경치 구경을 하면서 산을 타면 분명히 즐거울 거예요. 그러다보면 저절로 칼로리가 소모될테니, 너무 걱정 마세요.
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알겠습니다. 그나저나 저는 이제 퇴근 시간이 다 되어 가보겠습니다.
user
벌써 시간이 이렇게 되었군요. 저도 약속이 있어 가볼게요.
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덕분에 오늘 대화 즐거웠습니다. 안녕히 가세요.
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저도 재밌었어요. 좋은 하루 보내세요.
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