이번주 토요일에 강릉으로 출장을 가요. 그래서 기차에서 심리학 책을 읽으려고요.
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심리학에 관심이 많으신가 보네요. 제 여자친구도 심리학 책을 즐겨 읽으면 마음의 빈자리가 채워지는 거 같다고 하더라고요.
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맞아요! 저도 그렇게 느껴요. 사실 제가 2년 전까지만 해도 우울증이 심했었는데, 25살이 된 지금은 심리학에 대해 공부하며 우울증에서 벗어났어요.
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그렇군요. 혹시 무슨 일 때문에 우울증이 생겼는지 여쭤봐도 될까요?
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네, 제가 다른 사람에게는 지나치게 관대하면서 제 자신에게는 늘 엄격한 기준을 세우고 살았거든요. 지금도 실수를 하면 스스로를 책망하는 일이 많아요.
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저랑 성격이 비슷하시네요. 전 매사에 일을 완벽하게 끝마쳐야하는 성격이거든요. 만약 조금이라도 실패를 하면 저를 호되게 질책하곤 해요.
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심리학에 따르면 그런 성격을 지닌 사람은 타인 중심적으로 사고하는 경향이 있대요. 나보다는 다른 이의 시선을 의식하다 보니 완벽주의에 빠지게 되는 거죠.
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아, 맞는 거 같아요. 지난번에 친구들이랑 사격장에 가서 클레이사격을 했는데, 제 취미인데도 친구들보다 못하니까 화를 주체하지 못하겠더라고요. 괜히 친구들이 저를 한심하게 여길 거 같아서요.
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실은 한심하게 생각하고 있지 않은데 본인 스스로가 다른 사람을 의식해서 그렇게 여기고 있는 거죠. 저도 자주 그랬어요.
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휴, 저랑 5년간 만난 여자친구에게 이 말을 했더니 제가 자격지심이 있어서 그런 거라고 하더라고요.
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어쩌면 그 말이 맞을 수도 있어요. 전 친형과 저를 비교하며 제게 부족한 부분만 생각했거든요. 심리학 책에서는 단점에 주목하기보단 스스로의 장점에 집중하라고 하더라고요.
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음, 장점을 들여다보라니, 힘들겠지만 해봐야겠네요. 제가 물리학을 공부하는 대학원생인데 이번에 중간고사에서 5등을 했어요. 이것도 제 장점이 될 수 있을까요?
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물론이죠. 열심히 노력해서 값진 결과를 얻으신 거잖아요. 정말 사소한 부분일지라도 자신을 끊임없이 칭찬해 주는 습관을 기르는 게 중요해요.
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그렇군요. 오늘 여러모로 조언해 주셔서 감사합니다. 앞으로는 저 자신을 격려하기 위해 노력할게요.
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그래요. 오늘 이렇게 대화 나눌 수 있어서 너무 즐거웠어요.
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정말 시간 가는 줄 모르고 이야기 나눴네요. 저도 즐거웠습니다.
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