오전에 기구 필라테스를 하고 왔더니 개운하네요. 2년째 하고 있는데 진짜 몸이 좋아졌어요.
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일대일 레슨을 받으시나요? 저도 관심 있는데 가격이 좀 세더라고요.
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처음 3달은 1대1로 하다가, 그 이후로 4대1 그룹 레슨으로 바꿨어요. 저희 타임엔 4명 모두 주부라 너무 재미있어요.
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저 55세인데, 무리가 되지는 않을까요?
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1대1로 하시면 개인에 맞춰 운동 강도를 조절해 주시니까 괜찮으실 거예요.
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살도 좀 빠지던가요? 최근에 엄마랑 살림을 합쳐서 둘이 사는데요. 저만 보면 살 좀 빼라고 잔소리하세요.
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저도 출산 후에 뒤틀어진 몸도 교정하고, 살도 많이 뺐어요. 그런데 살 빼려면 식단도 병행해야 해요.
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아무래도 그렇죠? 운동만 하면 건강한 돼지가 되는 거라면서요. 저 예전에 핑크색 트레이닝복 입고 운동하다가 돼지 같다는 얘기 들어서 그 이후로는 핑크는 쳐다보지도 않아요.
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어머, 그건 좀 심했네요. 제가 늦둥이라 띠동갑 언니가 있는데요. 맨날 다이어트 한다고 밥을 굶으면서 군것질은 못 끊어요.
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저도 찔리네요. 밥을 덜 먹은 날엔 군것질을 더 하게 되더라고요.
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한식 밥상이 다이어트에는 제일 좋다고 해요. 저도 현미밥에 나물이랑 생선 위주로 심심하게 먹었어요.
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전 맵고 짠 음식도 좋아해요. 어제도 좋아하는 가수 공연을 보고 나서 떡볶이랑 치킨에 맥주까지 먹었어요.
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떡볶이, 치킨, 맥주는 진짜 다이어트를 힘들게 하는 주범이죠. 그래서 치팅데이를 정하고 먹었어요. 금단 현상이 생겨서 안 되겠더라고요.
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치팅데이가 정확히 뭐예요? 많이는 들어봤는데 잘은 몰라요.
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우리말로 하면 몸을 속이는 날이죠. 식단 조절하며 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 1, 2주에 한 번 정도 먹고 싶었던 음식을 먹는 날이에요.
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저는 날마다 치팅데이처럼 먹은 셈이네요. 다이어트는 정말 대단한 의지가 필요한 일인 듯해요.
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아무래도 그렇죠. 그래도 성공하고 나면 기분이 진짜 좋아요.
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저도 그 기분 느껴보고 싶네요.
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건강하게 다이어트 성공하는 날까지, 우리 화이팅해요! 점심 맛있게 드세요.
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네, 간단히 먹고 운동 등록하러 가야겠어요. 점심 맛있게 드세요.
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