혹시 몸매 관리는 어떻게 하고 계신가요? 60을 넘어 거의 70을 바라보는 나이인데, 요즘 몸매 관리에 맛을 들였지 뭐예요. 혹시 비법이 있으면 알려 주실 수 있나요?
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저도 내일모레 60인데 늦바람이 불어서 몸매 라인 만드는 일에 집중하고 있어요. 저는 운동은 따로 안 하고 그냥 마사지샵에 가서 관리를 받아요. 식단 조절은 하고 있고요.
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그래요? 검색해 보니 마사지가 효과가 좋다는 말이 있긴 하던데 광고인지 아닌지 구분이 안 돼서 선뜻 용기를 못 냈었거든요. 효과가 있던가요?
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물론 개인차는 있겠지만 저는 대만족이에요. 마사지 받은 후에 아가씨 때나 입고 못 입던 옷을 입을 수 있게 됐으면 말 다한 거죠. 강력히 추천할게요.
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너무 솔깃한 후기네요. 안 그래도 같이 골프 레슨 받는 친구 중에 마사지샵을 잘 아는 친구가 있는데, 오늘 저녁에 만나면 소개 좀 해달라고 해야겠어요.
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네, 정말 후회 안 하실 거예요. 근데 제 생각에는 몸매 관리에는 운동과 마사지도 중요하지만 식단 관리도 정말 중요한 것 같아요. 식단은 따로 관리하세요?
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제 딸이 제가 먹는 식단을 보더니 딱 그러더군요. 약과만 없으면 완벽한 식단이라고요. 하지만 약과는 제가 환장하는 군것질거리 중 하나라 도저히 포기가 안 되네요.
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에이, 하루 종일 약과만 10개씩 먹는 것도 아닌데 그 정도는 괜찮죠. 오히려 너무 절제된 식단은 폭식을 불러오기 십상이잖아요. 그 정도는 괜찮다고 생각해요.
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하하, 그렇게 말씀해 주시니 마음이 한결 낫네요. 혹시 식단 관리는 어떻게 하고 계세요? 팁 좀 얻고 싶어요.
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저는 농산물 판매하는 일을 하거든요. 온라인으로 매장을 운영하고 있어서 당일 배송, 당일 폐기가 원칙인데, 매일 소량씩 남는 게 있어서 그 채소들을 식단에 활용해요.
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늘 싱싱한 채소가 있으면 샐러드를 만들어 먹으면 돼서 식단 관리가 그렇게 어렵지 않겠네요. 소스는 따로 뿌려서 드세요?
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소스는 최대한 자제하는데, 그래도 채소만 먹으면 심심해서 오리엔탈 소스나 발사믹 식초를 한 바퀴 둘러 먹어요. 자극적인 게 먹고 싶을 때는 칠리 소스를 뿌리기도 하고요.
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좋네요. 저도 이 참에 채소 믹스를 좀 사서 샐러드를 만들어봐야겠어요. 남편도 샐러드를 좋아하니 대용량으로 사야겠어요.
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네, 채소는 숨이 죽으면 얼마 안 돼서 많아 보여도 금방 먹더라고요. 삶은 계란이나 닭가슴살 등 그때그때 토핑을 달리 하셔서 드시면 질리지도 않고 좋을 거예요.
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꿀팁 정말 감사합니다. 가끔 식단 관리하다 보면 먹고 싶은 걸 못 먹는다는 생각에 스트레스를 받기도 하지만, 그래도 예쁜 몸매를 위해서라면 참아야겠죠.
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하하, 저는 그래서 스트레스 관리도 따로 하고 있어요. 공기 정화 식물이 스트레스 예방에 좋다고 해서요. 요즘은 산세비에리아나 몬스테라를 기르는 일에 푹 빠져 있네요.
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어머, 그래요? 스트레스 관리를 전문으로 하는 테라피라도 알아봐야 할지 고민이었는데, 일단 저도 공기 정화 식물부터 길러봐야겠네요!
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네, 확실한 효과는 모르겠지만 그래도 기분 탓인지 심신에 안정은 찾아오더라고요. 그나저나 제가 선약이 있어서 이만 나가봐야 할 것 같은데, 아쉬워서 어쩌죠.
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마침 저도 골프 레슨을 가야 할 시간이라 말씀드리려던 참이었어요. 아쉽네요. 그래도 오늘 같이 이야기 할 수 있어서 너무 즐거웠습니다.
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저도 오랜만에 너무 편안하고 재밌게 대화한 것 같아서 기분이 좋아요. 늘 건강하고 행복한 삶을 보내시길 바라요. 좋은 하루 보내시구요!
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