작년에 나이가 예순이 되고 나서부터 몸에 살이 잘 안 빠지는 것 같아요.
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아무래도 나이가 들면 기초대사량이 낮아지면서 그럴 수 있죠. 저도 요새 살이 찌는 것 같아서 친언니랑 같이 운동을 다니려고 해요.
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혹시 어떤 운동을 하실지 생각해 보셨나요?
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저는 평소에 재활용, 제로웨이스트 같은 친환경적인 삶에 관심을 두고 있어요. 그런데 플로깅이라고 환경보호와 달리기를 같이 하는 운동이 있어서 관심이 가더라고요.
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유익한 운동을 하시는 것 같아요. 저는 요즘 댄스스포츠를 즐겨 하는데 나이가 있어도 관절에 무리 없이 괜찮은 것 같더라고요.
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주변에서 들어봤어요. 저도 이제 서른다섯이라 그런지 친구들이 다들 격한 운동보다는 조금 안정적인 운동을 많이 하는 것 같아요.
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맞아요. 그리고 제가 스크린 골프장을 운영하고 있어서 근무시간이 불규칙적인데 시간과 관계없이 수강을 할 수 있어 좋은 것 같아요.
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자신에게 잘 맞는 운동을 찾으신 것 같네요. 저도 다른 운동을 수강하고 싶은데 고민이 되네요.
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어떤 부분이 고민이실까요?
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제가 고양이들을 키우고 있어요. 안 그래도 직장 때문에 신경을 못 쓰는데 운동을 수강하게 되면, 고양이 두 마리에게 더 신경을 못 쓰게 될까 봐요.
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그러면 집 안에서 할 수 있는 운동을 찾아보는 게 어때요? 저희 집은 대전 유성구인데 근처에 괜찮은 운동시설이 없어서 집에서 하고 있어요.
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예전에 한 번 홈트레이닝을 시도한 적이 있는데, 집에서 하니까 집중도 못 하고 자꾸 빼먹게 되더라고요. 그래서 포기했어요.
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요즘은 멤버십을 가입하면 앱 내에서 운동 적정량을 추천해 주는 게 많더라고요. 예전에 댄스스포츠를 하기 전에는 앱을 이용해서 저희 딸과 홈트레이닝을 했었어요.
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그런 게 있는 지 몰랐네요. 한번 찾아봐야겠어요. 덕분에 좋은 앱 알게 된 것 같아요.
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별말씀을요. 잘 찾아보시고 운동 잘하셨으면 좋겠어요.
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감사합니다. 열심히 운동해볼게요.
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