며칠 전부터 플로깅을 하는 모임을 시작했는데, 뿌듯하고 좋네요. 평소에 환경 보호에 관심이 많았거든요. 제가 공익적인 활동에 참여하는 걸 좋아해서요.
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플로깅이라면 조깅을 하면서 동시에 쓰레기를 줍는 운동이죠? 제가 오십의 나이지만 신문을 매일 읽어서 새로운 용어도 곧잘 알거든요.
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네, 맞아요. 저희 아내와 함께 시작했는데, 요즘 푹 빠져있어요.
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멋지네요. 3살 아래인 제 여동생도 러닝이 취미인데 이참에 플로깅을 추천할까 봐요. 그냥 뛰는 것보다 훨씬 좋을 것 같아요.
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맞아요. 따로 하시는 운동이 없으시면 동생분과 함께 해보시는 건 어떠세요? 제 나이가 48살인데, 플로깅을 하고 나서 체력이 좋아진 걸 느끼거든요.
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저는 몸을 움직이는 활동은 좀 쉬고 싶어요. 제가 트로트 가르치고 있어서 일할 때 에너지를 많이 쓰거든요.
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아, 그러시군요. 그러면 여가시간에는 보통 뭘 하면서 시간을 보내시나요?
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최근에 명상을 시작했어요. 얼마 전부터 강의실이 리모델링을 하고 있어서 수업을 잠시 쉬는 중이거든요. 명상을 하는 동안 스스로에게 집중할 수 있어서 좋더라고요.
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명상이라니 대단하세요. 저는 잡생각이 많고 장난치는 걸 좋아해서 잠시도 가만히 못 있는 성격이거든요. 그렇다 보니 명상은 해볼 생각도 안 드네요.
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어쩌면 그런 사람에게 더 잘 맞을 수도 있어요. 머리와 마음을 정리하는 데 도움이 되거든요. 요즘은 명상 앱도 있으니 짧게라도 한번 해보세요.
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그렇군요. 그럼 저도 명상 앱을 한번 이용해 봐야겠네요.
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장소도 시간도 크게 구애받지 않고 할 수 있으니 좋아요. 당장 오늘 밤 자기 전에 침대에서도 가능하고요.
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저는 새벽에 일찍 일어나는 편이라 밤보다는 새벽이 잘 맞을 것 같아요. 새벽에 일어나서 해보도록 할게요.
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네, 잘 맞으실지 모르겠지만 일주일 정도는 해보시면 좋을 것 같아요.
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자신은 없지만 도전해 봐야겠네요. 추천 감사해요.
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내면의 편안함을 느껴볼 수 있길 바라요. 저는 일찍 잠자리에 들어야겠어요. 요즘 잠이 많아져서요.
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아, 네. 그럼 좋은 밤 되세요. 오늘 대화 즐거웠어요.
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저도 대화 즐거웠습니다.
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