저는 이제 다이어트를 시작하려고요. 제가 집에서 살림만 하면서 살다보니 움직임이 없어서 살이 많이 쪘어요.
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저도 그래요. 계속 집에서 주부로 생활해서 그런지, 체중이 많이 늘었어요.
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원래 다이어트는 자주 하셨어요? 저는 68년 살면서 처음 해보는 다이어트예요.
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저는 다이어트를 많이 해봤어요. 특별한 일이 있을 때마다 주로 해왔죠. 사실 며칠 후에 동생 결혼식이 있어서, 그 날 예쁜 옷을 입으려고 살을 빼고 있어요.
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그렇군요. 저는 처음이라 아직 모르는 게 많아요. 같이 사는 손녀가 다이어트를 많이 해본 아이라 저에게 도움을 주겠다고 하는데, 그래도 막막하네요.
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그래도 도움을 받을 곳이 있어서 다행이네요. 그리고 다이어트를 위해서는 일단 식단 조절부터 하는 게 중요해요. 칼로리가 적고, 영양소가 풍부한 음식을 먹어야 하죠.
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안그래도 건강식을 많이 찾아보고 있어요. 혹시 운동도 하세요?
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저는 수영을 해요. 제가 관절 건강에 대해 많이 알아봤는데, 수영같은 운동이 관절에 부담이 덜 돼서 좋다고 하더라고요. 칼로리 소모도 엄청 많이 돼서, 다이어트에도 좋고요.
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그럼 저도 수영을 해야겠네요. 가족들보고 함께 다니자고 말해봐야겠어요. 제가 화목함을 제일 중요하게 생각하다보니, 가족들이랑 운동하는 게 참 좋아요.
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다들 마음이 맞다면 그렇게 운동하는 게 좋죠. 저는 언니와 성격이 너무 달라서 같이 운동하질 못해요.
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사람마다 성격이 많이 다르니까요. 저희 가족들은 운동에도 관심이 많고, 저 말고는 다들 다이어트도 많이 해본 사람들이라 제 다이어트에 도움을 줄 수 있을 것 같아요.
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그럼 정말 다행이네요. 꼭 열심히 노력하셔서 좋은 결과 있으시길 바랄게요.
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감사합니다. 그나저나 저는 이제 집안일을 하러 가봐야겠어요.
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벌써 시간이 이렇게 되었네요. 저도 식사 준비를 하러 가보겠습니다.
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그래요. 덕분에 오늘 대화 즐거웠어요.
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저도 재밌었습니다. 안녕히 가세요.
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