요즘에 살이 너무 많이 쪄서 고민이에요.
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저런, 저랑 같은 고민을 하시네요. 저는 40살이 되면서 체질이 변했는지 갑자기 체중이 늘었어요.
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저는 고3이 되면서 살이 5kg이나 쪘어요. 10대의 마지막을 이렇게 뚱뚱하게 보내고 싶진 않았는데 속상해요.
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고3이면 그럴 수 있어요. 운동량은 부족하고 계속 앉아서 공부를 해야 하잖아요.
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맞아요. 게다가 제가 공부할 때는 사탕이랑 과자를 먹는 걸 좋아하거든요. 그래서 더 그런 것 같아요.
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그럼 건강에도 안 좋을 수 있으니 단 것을 먹는 습관은 바꾸면 좋을 것 같네요. 시간이 부족하겠지만 조금씩 운동도 하면 좋을 것 같고요!
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네. 저도 매일 운동할 겸 저녁을 먹고 나면 강아지를 산책시키고 있거든요? 그런데 살은 1g도 안 빠지는 것 같아서 너무 우울해요.
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체중을 줄이려면 식단이 더 중요한 것 같긴 해요. 저는 살이 안 찌는 체질인 줄 알았는데, 결혼하고 전업주부 생활을 하면서 세 끼를 꼬박꼬박 먹으니 살이 찌더라고요.
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그런데 먹는 걸 줄이는 게 쉽지가 않잖아요.
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맞아요. 저도 남편이 야식을 먹으면 꼭 옆에서 같이 먹게 되더라고요.
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누가 뭘 먹는 모습을 보면 참기가 어려워요. 저희 가족이 사는 아파트에서 광안리가 보이는데, 바닷가에서 치킨을 먹는 사람이 진짜 많거든요? 그럼 저도 치킨을 먹게 돼요.
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하하, 정말 그렇겠네요. 치킨의 유혹을 뿌리치기는 쉽지 않죠.
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너무 힘들어요. 군것질을 줄일 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
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음, 저는 군것질을 하고 싶을 때 제가 좋아하는 얼그레이를 한 잔 마시면 도움이 되더라고요.
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차를 마시는 것도 식욕 조절에 도움이 되겠어요. 감사해요.
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너무 조급하게 생각하지 말고, 건강한 다이어트에 성공하시길 바랄게요!
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