유럽에서 몇 년 살았더니 그동안 살이 너무 쪘어요. 귀국한 지 일주일 째인데, 일주일 내내 부모님 잔소리가 장난 아니네요.
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아무래도 유럽 음식이 기름진 게 많다 보니 그런 것 같아요. 이 참에 다이어트 하시는 건 어떠십니까? 저도 지난 주부터 다이어트를 시작했거든요.
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안 그래도 살 뺄 거라고 큰소리를 뻥뻥 쳐놔서 다이어트를 시작하려던 참이었어요. 다이어트를 결심하게 된 계기라도 있나요? 저처럼 잔소리를 들으셨어요?
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비슷해요. 지난 주에 아내가 준 선물을 잃어버려서 아내가 화를 많이 냈었는데, 홧김이었겠지만 요즘 배 나온 모습도 꼴불견이라고 하더라고요. 금반지를 잃어버린 거라 그렇게 화낼 만도 했어요.
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아이고, 정말 홧김에 마음에 있던 소리가 나온 것 같아요. 하지만 이러면 어떻고, 저러면 어떻습니까. 이미 잃어버린 반지는 어쩔 수 없고, 다이어트라도 성공하면 되죠.
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하하, 공감합니다. 아내는 지난 주 내내 화가 나 있었는데, 제가 운동도 하고 식단 조절도 하는 모습을 보이니까 좀 누그러진 것 같아요. 다이어트 계획은 세우셨어요?
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대강의 계획은 세웠어요. 식단은 최대한 저염, 저당식으로 챙겨 먹고 운동을 할 생각이에요. 마침 여자친구가 헬스장 회원권을 싸게 구해줘서 등록했어요.
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좋네요. 역시 다이어트는 덜 먹고 더 움직이는 게 정답인 것 같아요. 하지만 저는 예순다섯이 되니 관절이 약해져서 운동에 무리가 있더라고요.
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관절에 무리가 가는 게 느껴지면 절대 계속하시면 안 돼요. 가벼운 걷기 운동이나 수영이 좋을 것 같은데요. 아니면 스트레칭도 괜찮고요.
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그래서 요즘은 유튜브를 보면서 이런저런 운동 영상을 따라하고 있어요. 요즘은 따라하면 무조건 옆구리살이 빠진다는 영상을 보고 있고요. 확실히 군살이 좀 없어진 것 같긴 합니다.
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다행이네요. 식단 관리는 어떻게 하세요?
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식단은 그냥 아내가 주는 밥과 반찬을 먹어요. 대신 밥은 반 공기만 먹고요. 버터에 구운 식빵이 너무 먹고 싶은데 억지로 참고 있답니다.
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다행히 저는 버터는 취향이 아니에요. 그래서 빵도 별로 안 좋아하고요. 다이어트 하기에는 다행인 입맛이죠.
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부러운 입맛이네요. 저는 살찌는 음식은 다 좋아해서 참기가 너무 힘들어요. 이러다간 스트레스가 너무 쌓일 것 같은데, 혹시 스트레스 해소 방법이 있나요?
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저는 너무 스트레스 받을 때마다 번지점프를 해요. 뛰어 내리면서 스트레스도 다 던져 버리는 거죠. 최근에 생긴 취미인데, 요즘 많은 흥미를 느끼고 있습니다.
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굉장하네요. 그런데 스트레스는 외모를 위해서도 꼭 관리해야 한다고 들었어요. 스트레스로 인한 긴장이 피부에 그렇게 안 좋다네요.
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정말 그런 연구 결과가 있대요? 어쩐지 스트레스 받을 때마다 피부가 건조해지고 뾰루지가 하나씩 올라온다 싶었어요. 그런 이유가 있었군요.
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네, 스트레스를 관리해서 나쁠 게 없다는 얘기를 해주고 싶었어요. 그나저나 제가 오늘 영화를 보기로 했는데 벌써 시간이 이렇게 되었네요. 제가 액션 영화 마니아라서요.
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액션 영화 마니아라면 요즘 볼 영화가 참 많긴 하더라고요. 영화 감상 즐겁게 하시길 바랍니다. 오늘 너무 유익한 대화였어요.
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제가 드리고 싶은 말씀이에요. 같이 이야기하면서 많은 것을 생각해볼 수 있었어요. 늘 행복하게 지내시길 바라며, 좋은 하루 보내세요!
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