작년에 예순이 된 이후로 몸에 살이 많이 붙는 것 같아 걱정이네요.
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저도 요즘 운동을 안 해서 살이 많이 붙은 것 같아요. 저는 이제 스물두 살인데 스무 살일 때랑 몸이 많이 달라진 것 같은걸요.
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원래 어떤 운동을 하셨나요? 저는 스크린 골프장을 운영하는데 출퇴근 시간이 일정하지 않아서 다양한 운동을 하기 힘들더라고요.
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그렇군요. 저는 카드사에서 판촉을 기획하는 일을 하는데, 마찬가지로 근무시간이 불규칙할 경우가 있어서 시간이 날 때마다 달리기를 했어요.
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달리기도 다이어트에 좋은 운동이죠. 제가 살고 있는 대전에는 작은 공원이 있는데 종종 보면 애완견과 산책을 하거나 달리기를 하시는 분들이 계시더라고요.
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저도 달리기를 할 때마다 산책하는 분들을 자주 만나요. 그런데 제가 개를 꺼려하는 편이에요. 그래서 달리기를 할 때 종종 힘들 때가 있어요.
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개를 싫어하시는군요. 그러면 달리기 말고 실내 운동을 찾아보시는 건 어떠세요? 실내 운동 중에서도 칼로리 소모가 많은 운동이 많잖아요.
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말씀드린 것처럼 제가 근무시간이 일정하지 않아요. 그래서 적절한 실내운동을 찾기가 힘들더라고요.
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그럼 댄스스포츠를 시작해 보시는 건 어떠세요? 제가 댄스스포츠를 즐겨 하는데 다이어트랑 체력 향상에도 좋은 것 같더라고요.
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그것도 재미있을 것 같네요. 운동량이 많으니 칼로리 소모도 많이 되고요. 그런데 그 운동은 같이 할 파트너가 있어야 하는 것 아닌가요?
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꼭 그렇진 않아요. 하지만 같이 운동을 하면 좋긴해요.
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제가 말을 일목요연하게 편이어서 다른 분들과 빨리 친해지긴 해요. 그런데 혼자 운동을 시작하려니 조금 꺼려지네요.
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같은 취미활동을 하니깐 대부분 성향이 비슷하셔서 금방 친해지시더라고요. 너무 부담을 가지지 말고 시작해 보시는 것도 좋을 것 같아요.
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그런가요? 그러면 저희 집 근처에서 찾아봐야겠어요. 여름이 되기 전에 살을 빨리 빼야 할 것 같거든요.
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주변에 잘 찾아보시고 좋은 운동 활동되셨으면 좋겠어요.
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감사합니다. 덕분에 새로운 취미활동이 생길 것 같아요.
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