제가 체중 감량을 하고 있는데 여자 친구랑 같이 하니까 좀 쉬운 것 같아요.
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오, 저도 요즘에 다이어트하고 있어요. 내년에 마흔인데 마흔 기념으로 보디 프로필 사진찍고 싶거든요. 다이어트를 하시는 특별한 이유가 있으세요?
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전 살찌니까 인상이 너무 험악해 보여서 다이어트 시작했어요. 제가 요양보호사 자격증을 딴 뒤에 요양원에서 근무하고 있어서 부드러운 인상이 중요하거든요.
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그러시군요. 어느 날 여자 친구랑 데이트를 하는데 거울 속에 비친 제 몸이 마음에 안 들더라고요. 그래서 운동을 시작했어요.
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어떤 운동하시고 계세요?
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전 퇴근하고 나서 걷기 운동하고 있어요. 재즈 음악 듣는 거 좋아해서 플레이리스트 만들어놓고 걸으면 시간이 금방 가거든요. 어떤 운동하시는지 여쭤봐도 돼요?
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네, 전 PT 받으면서 식이요법도 하고 있어요.
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대단하시네요. 전 일단 걷기로 체력을 기른 다음에 PT를 받으려고 생각 중이에요. 식이요법은 어떻게 하세요?
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트레이너가 짜주는 식단 그대로 따라 하고 있어요. 탄산이랑 짠 음식을 먹으면 안 된대요. 콜라는 안 좋아해서 괜찮은데 김치를 너무 좋아해서 그게 힘드네요.
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저랑 식성이 비슷하시네요. 저도 김치랑 낫또 같은 거 좋아하는데 식이요법을 시작하게 되면 못 먹겠죠.
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낫또는 양념을 안 하고 드시면 괜찮지 않을까요? 낫또 샐러드는 제 식단에도 있거든요.
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오, 그렇다면 다행이네요. 다이어트하신 지는 얼마나 되셨어요?
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이번 달이면 3개월째예요. 제가 28살에 다이어트를 해 본 적 있는데 그때보다 감량 속도가 느리네요. 확실히 4년 전이랑 지금이랑 몸 상태가 다른 가봐요.
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20대에 체중 감량이 잘 된다는 이야기도 있더라고요. 어쩌면 지금 정체기라서 그럴 수도 있고요.
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네, 트레이너님도 정체기인 것 같다고 말씀하셔서 마음을 편하게 먹으려고요.
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잘 생각하셨네요. 꾸준하게 하시는 모습 너무 멋있네요. 전 이만 운동하러 갈게요.
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네, 운동 잘하시고 오세요. 오늘 대화 즐거웠습니다.
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네, 저도요. 같이 다이어트 이야기하니까 좋았어요. 감사합니다.
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