제가 몇 년 전에 세탁소를 차리고 나서부터, 손목이 많이 안 좋아진 게 느껴지네요.
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괜찮으신가요? 저도 결혼하고 살림만 하다 보니 관절 이곳저곳이 많이 쑤시더라고요. 자주 사용하는 쪽 관절은 안 좋아질 수밖에 없나 봐요.
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그런가 봐요. 최근에 미용실에서 커트를 하고 왔는데, 미용사들도 가위질을 많이 해서 그런지 손목에 고질병을 달고 산다고 하더라고요.
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그러셨군요. 손목이 아프시면 손목 강화 운동이라는 게 도움이 된다고 하던데, 찾아보시는 것도 좋을 것 같아요.
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조언 감사합니다. 미용사 언니한테도 알려줘야겠네요. 그런데 혹시 따로 건강 관리는 안 하시나요?
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저는 평소에 운동을 하려고 노력 중이에요. 작년에 쉰이 되고부터는 아무래도 건강이 걱정되더라고요.
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그거 좋은 생각이네요. 그럼 어떤 운동을 하고 계시나요?
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저는 한 달 전부터 운동 삼아 천천히 걷는 중이에요. 걷는 게 쉬워 보여도 몸에 이로운 점이 많거든요.
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걷기가 꽤 도움이 되나 보네요. 저는 걷기는 너무 쉬워 보여서 효과가 있다고는 생각을 못 했거든요.
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저도 처음에는 반신반의했어요. 그런데 전문가 말로는 운동을 안 하던 사람들은 너무 센 강도의 운동을 하기보다는 걷는 것부터 시작하는 게 좋다고 하더라고요.
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그렇군요. 제가 외할머니랑 같이 지내는데, 같이 운동하면 좋을 것 같네요. 안 그래도 병원에서 할머니께서 근육이 너무 없어서 운동이 필요하다고 했거든요.
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좋죠. 운동 꾸준히 하시면 할머니께서도 정말 많이 건강해지실 거예요.
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좋은 말씀 감사합니다. 같이 열심히 운동해 볼게요.
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네, 그럼 저는 남편이랑 약속이 있어서 이만 가봐야겠네요.
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약속 잘 다녀오세요. 오늘 대화 나누면서 도움이 많이 됐어요.
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저도 오늘 정말 즐거웠네요.
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