지난 주에 드디어 하프 마라톤 완주를 성공했어요. 정말 감격스러웠죠.
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와, 대단하신데요! 하프 마라톤이라고 해도 1시간 이상은 달려야하는거잖아요.
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맞아요, 정말 쉽지않죠. 하지만 매일매일 달리다보니 체력이 늘더군요. 느리지만 앞으로 나아가는 삶, 정말 멋진 것 같습니다.
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저도 그렇게 체력이 좋아지고 싶어요. 지난 주까지는 시험기간이었어서 앉아서 공부만 했더니, 정말 체력이 안좋아졌거든요. 시험도 끝났으니 이제 운동을 해볼까봐요.
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그래요. 마라톤이나 달리기에 관심이 있다면 제가 도움을 조금 줄 수 있을 것 같네요.
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마라톤에 관심은 있는데요, 제가 15살인데 그렇게 격렬한 운동을 해도 될까요?
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그건 사람에 따라 다를 것 같네요. 특히나 체력이 안 좋은 편이 아니라면 괜찮을 것 같은데요?
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제가 체력도 안 좋고, 의지력도 안 좋아요. 그래서 남자애 치고 축구도 잘 못하고 달리기도 잘 못하죠.
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의지력의 문제는 보상으로 해결할 수 있어요. 어떤 목표를 달성했을 때 자신에게 보상을 주는거죠. 저같은 경우에는 달리기 목표를 달성하는 날에는 갈비를 사먹습니다, 하하.
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그렇군요. 저는 치킨을 좋아하니까 치킨으로 보상을 해줘야겠네요. 중학생이라 용돈이 적어서 부모님 찬스를 써야겠어요.
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하하, 좋은 생각이네요. 아들이 체력이 좋아지기만 한다면 부모님도 도와주실거에요. 음, 그리고 운동을 즐기면서 하는게 가장 좋아요.
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운동이 그렇게 힘든데 어떻게 즐기면서 하죠?
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힘든 운동에 자신이 좋아하는 것을 더하는거죠. 예를 들면 저는 음악을 좋아하는데, 그래서 헤드셋으로 음악을 들으면서 달려요. 좋은 헤드셋을 찾느라 고생 좀 했죠.
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그렇군요. 저도 음악을 좋아해요! 음악을 들으면서 달리면 재미있을 것 같긴 하네요.
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음악만큼 의지를 고취시키는건 찾기 어렵죠. 즐기면서 운동을 하고 적절한 보상을 준다면, 분명 운동을 좋아하게 될거에요.
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좋은 팁 감사해요. 꼭 해볼게요.
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별 말씀을요. 그럼 즐거운 운동생활 즐기기 바랄게요.
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