요즘들어 탄산음료를 너무 자주 먹는거 같아요. 건강에 안좋겠죠?
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그럼요. 탄산음료에 당분이 많아서 몸에 안좋아요. 저는 같은 이유로 초콜릿도 안먹는걸요.
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대단하시네요. 전 단거라면 사족을 못써서 과자도 엄청 자주 먹거든요. 그래서 와이프한테 잔소리 많이 들어요.
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와이프가 말리는 이유가 있을거예요. 저희 남편은 커피를 너무 많이 마셔서 저도 잔소리를 안할래야 안할수가 없더라고요.
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그러시군요. 탄수화물이나 당분이 많이 함유된 음식을 줄여야 된다는걸 알면서도, 제가 일러스트를 그리다 보니 일할 때 옆에 두고 계속 먹게되네요.
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한번에 끊는게 어려우면 조금이라도 줄여보세요. 저도 마흔되고 나서 그런 음식들을 안먹기 시작했는데, 5년이 지난 지금 몸이 너무 건강해졌답니다.
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5년이면 엄청 오랜기간 노력하셨네요. 전 올해 서른이 되긴했지만 조언 받아들여서 탄산음료나 디저트류를 조금씩 줄여 보겠습니다.
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잘 생각하셨어요. 제가 태어난 충주에 계신 한 친척어른은 젊을때부터 당뇨가 와서 고생을 많이 하셨어요. 일찍부터 조심하는게 좋아요.
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네, 지금부터라도 건강에 좋은 음식들로 바꿔 볼게요. 탄산음료 대신에는 뭘 먹으면 좋을까요?
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아무래도 당분이 전혀 없는 탄산수 정도가 괜찮지 않을까요?
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좀 밍밍하긴 하겠지만 탄산수를 대신 먹어봐야 겠어요.
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아마 처음에는 적응하기 어려울 거예요. 그래도 꾸준히 실천해서 꼭 건강 지키시길 바라요.
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좋은 말씀 감사해요. 당장 오늘 저녁부터 실천해보겠습니다!
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그럼 전 약속이 있어서 이만 나가볼게요.
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네, 전 좋아하는 외계인 다큐멘터리나 봐야 겠어요. 대화 즐거웠어요.
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저도요. 좋은 식습관 잘 기르세요.
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