정말 요즘 젊은 사람들은 어찌나 말랐는지 몰라요. 저는 이제 내년에 일흔이라 심한 다이어트는 무리겠지만, 당뇨때문에 체중 조절은 해야하거든요.
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다이어트는 나이가 들어도 평생의 숙제인 것 같아요. 저도 일은 따로 안하고 집에서 살림만 하다보니 살이 쪄서 늘 살을 빼야겠다고 생각은 해요.
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그러니까요. 특히 먹는게 조절이 어려워요. 저는 생채소는 영 비려서 못 먹겠는데, 의사가 그런 음식을 먹어야 체중이 감소한다고 하더라고요.
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아무래도 맛있는 것들은 다 살찌는 음식들이잖아요. 제가 다이어트만 하려고 하면 남편이 치킨을 시키자고 유혹해서 결국 먹고 말아요.
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저도 먹는 걸 참 좋아하거든요. 그래도 저는 아가씨 때는 참 말랐었는데, 나이가 드니 살이 갑자기 쪘어요. 기초대사량은 줄어드는데 먹는 건 그대로니까요.
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정말 공감이네요. 저도 30대가 넘어가면서 점점 살이 쪘거든요. 그래도 내년 초에 동남아에서 휴가를 보낼 때는 날씬하게 수영복을 입고 싶은데 걱정이에요.
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꼭 날씬해야 수영복을 입을 수 있나요. 제가 나이가 있어도 동네 수영장에 매일 나가는데, 같이 다니는 친구들 모두 자신있게 수영복을 입는답니다.
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매일 수영을 다니신다고요? 정말 대단하시네요! 수영이 전신 운동이라 다이어트에도 정말 좋대요.
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운동도 목적이지만 동네 친구들이랑 만나는 재미도 있거든요. 제가 리더십이 강해서 사람들 모아서 회식도 하고 그래요. 그래서 그런가 체중은 늘 그대로긴 하지만요.
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체중은 줄지 않아도 근육량은 늘 것 같아요. 저도 운동을 할 줄 아는 게 있으면 참 좋을 텐데요.
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수영은 저 아주 어렸을 때 아버지한테 배운 운동이라서 지금도 하는 듯 해요. 어렸을 때 다들 운동 한 두가지 쯤 하지 않아요?
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제가 오빠만 세 명에 혼자 막내로 곱게 자라서 거친 운동은 따로 할 기회가 없었어요. 부모님이 여자애는 몸 쓰는 게 아니라고 하면서 제가 운동하는 걸 싫어하셨거든요.
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그래도 조금이라도 젊을 때 어떤 운동이든 배우는 걸 추천드릴게요. 몸매 관리도 중요하지만 나중엔 정말 근육이 많이 빠지니까요.
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저도 그런 걸 느껴서 조깅이라도 시작해보려고요. 당연히 살도 같이 빠지면 좋겠고요.
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좋은 생각이네요. 저는 시간이 늦어서 이만 가보겠습니다. 오늘 즐거웠어요.
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네, 저도 정말 유익한 시간이었습니다. 편안한 밤 되세요.
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