오늘 초복인데 삼계탕 드셨어요? 어릴 땐 어머님이 챙겨주시지 않으면 이런 거 안 챙겼는데 벌써 제 나이가 35살이 되니 열심히 챙겨서 먹게 되네요.
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아니요. 전 오늘 아는 동생이랑 식물성 재료로만 음식을 만드는 식당에 다녀왔어요.
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초복인데 삼계탕 같은 보양음식 안 드시고요? 초복에 든든하게 챙겨 먹어야 더운 여름에 탈 안 나요. 제가 좀 다른 사람일에 참견하는 경향이 있어서 괜히 걱정돼서 그래요.
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걱정 감사해요. 근데 제가 고기가 들어가는 음식은 안 먹고 식물성 음식만 먹거든요. 그래서 보양식 대신에 제가 평소에 가고 싶어 하던 식당에 다녀왔어요.
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아, 그러셨군요. 본인이 맛있었으면 그게 보양식이죠. 요새 육식을 지양하지는 분들이 많은 것 같아요.
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저도 원래는 삼겹살, 치킨 없이는 못 사는 사람이었어요. 계속 그렇게 기름진 음식 먹고 앉아서 일하고 밤샘 작업도 자주 하다 보니 몸이 너무 상해서 아내가 걱정하더라고요.
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무슨 일을 하시길래 밤샘 작업을 자주 하세요? 근데 단지 아내가 걱정하셔서 채식주의자가 되신 거예요?
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컴퓨터 프로그램 개발하는 일을 하거든요. 아내도 걱정하고, 몸 관리도 해볼 겸 해서 기름진 음식부터 줄이자 해서 고기를 조금씩 줄였어요. 그러다 보니 채식을 하게 됐네요.
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대단하시네요. 저도 최근에 체중이 많이 늘어서 관리해야 한다고 병원에서 그랬거든요. 근데 운동은 하겠는데, 식단을 지킬 자신이 없어요.
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한 번에 식단을 바꿀 생각하지 마시고 서서히 바꾸시는 게 좋아요. 저도 그랬거든요. 그리고 다이어트도 되면서 건강하고 자기한테 잘 맞는 음식이 있어요.
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그걸 찾는 게 어렵네요. 그리고 제가 축구를 좋아해서 주말마다 조기 축구도 나가는데 축구 끝나면 매번 회식을 하거든요. 운동하려고 나갔다가 왕창 먹고 들어오는 거죠.
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그럴 땐 진짜 안면몰수하고 축구만 하고 빠져야 해요. 회식 자리에서 식단 관리할 자신이 있으시면 계시는 거고요.
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그게 안되니까 정말 힘드네요. 일단 주말엔 안되더라도 평일 저녁에는 밥 대신 샐러드를 먹어봐야겠어요.
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그것도 좋죠. 처음엔 배가 고프더라도 나중에 익숙해지면 저녁으로 샐러드 먹으면 몸도 가볍고 속도 편해서 좋아요!
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얼른 익숙해지면 좋겠네요. 유익한 대화를 나눌 수 있어서 좋았어요. 조언 참고해서 노력해볼게요.
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도움이 되었다면 다행이네요. 저도 오늘 대화 즐거웠습니다. 우리 건강한 음식 먹고 건강하게 살아봐요.
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