요즘 여드름이 너무 심하게 나서 걱정이에요. 저는 공부도 관리도 늘 꼼꼼하고 철저하게 하는데 뭔가 놓치는 게 있나 봐요.
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여드름은 늘 걱정이죠. 저도 어릴 때 여드름으로 스트레스를 받았거든요.
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지금은 없나봐요? 저는 여드름도 심하고 눈도 많이 안 좋거든요. 그래서 요즘에는 눈에 좋은 음식이나 영양제도 다 챙겨 먹어요.
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영양제 챙겨 먹으면 좋죠. 저는 예전에 회사 때문에 스트레스를 많이 받아서 여드름이 정말 심했어요.
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스트레스가 원인이었나 봐요. 저는 지금 18살 이라 공부 때문에 스트레스가 많은데 몸에 열이 많으니 여드름이 더 나는 거 같아요. 스트레스는 어떻게 없앴나요?
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지금은 회사를 그만두고 시골에 넓은 집으로 왔거든요. 차고도 있고 마당도 넓은 주택인데 아침마다 요가를 하고 좋은 공기 마시며 긍정적인 생각을 하다 보니 자연스럽게 피부도 좋아졌어요.
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저도 아침마다 마음을 안정시키기 위해 요가라도 해야 겠네요. 제가 또 살이 찌면서 더 자신감이 없어졌거든요.
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저는 지금도 살은 쪘지만 언제 어디서나 당당한 성격이라서요. 살은 나중에라도 뺄 수 있으니까 운동은 하되 먹는 거는 너무 굶지 마세요.
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엄마도 어른되면 살 빠진다고 하더라고요. 그래서 어제는 연어를 엄청 먹었어요. 연어는 고기보다 피부에도 좋고 살도 안쪄서 죄책감 없이 먹었어요.
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연어에 오메가3가 많아서 피부나 머릿결에도 좋다고 하니 많이 드세요. 그런데 저는 회를 안 좋아해서 항상 돼지고기를 즐겨 먹어요.
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저는 돼지고기를 먹으면 늘 여드름이 심하게 올라 와요.
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저도 돼지를 먹으면 피부에 트러블이 조금 생기긴 하지만 그래도 좋아하는 음식 참는 스트레스가 더 크더라고요.
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결국엔 스트레스가 피부에 더 안좋으니까 조금씩만 먹으면 되겠어요.
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맞아요. 또 여드름이 너무 스트레스라면 피지를 조절해주는 수용성 비타민도 드셔보세요. 저는 누나가 사줘서 조금씩 먹거든요.
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안그래도 기름이 많은데 한 번 알아 봐야 겠어요.
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학생이니 몸에 부담이 안 가는 걸로 알아 봐요.
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추천 고마워요. 대화하다 보니 시간이 많이 흘렀네요.
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그러게요. 대화 즐거웠어요. 좋은 하루 되세요.
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네, 좋은 하루 되세요.
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