저는 결혼한 이후에 남편이랑 야식을 많이 먹어서 살이 많이 쪘어요.
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결혼하시면 초기에 확 변하는 분들이 계시더라고요. 전 호텔에서 칵테일이나 위스키를 만드는 일을 하다 보니 불특정 다수의 사람을 만나거든요. 체중 관리도 하다보니 이런 얘기가 좀 걱정스러워요.
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아니에요. 결혼하고 나서 임신 준비하면서 몸 관리 잘하는 분들도 봤어요. 저야 결혼하면서 여유가 많이 생겨서 편해지니까 살이 찐 거죠.
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전 지금도 몸매 관리하려고 운동을 심하게 하고 있어요. 일이 밤 늦게 끝나서 아침에 일어나는 게 힘들지만 꼭 오전에는 운동을 가요.
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그게 건강하게 사는 방법 아닐까요? 저는 결혼식 준비하면서 열심히 다이어트를 했었죠. 그런데 유지 기간은 정말 3개월도 안 되더라고요.
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그동안 못 먹은 거에 대한 보상심리가 작용해서 그럴 수도 있을 것 같아요. 저도 드레스 입고 사진 잘 찍고나면 편하게 먹으면서 지낼 것 같은걸요.
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맞아요. 결혼식 사진은 잘 찍었고, 이제 임자도 제대로 만났으니까 잘 보일 사람도 없고 마음이 확 풀어지는 걸 느껴요. 저희 남편도 마찬가지고요.
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그래도 마음 놓고 먹을 수 있는 건 좋아보여요. 저는 32살 먹을 때까지 고3때 제외하곤 한번도 50킬로그램을 넘긴 적이 없어요.
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이건 제가 부러운데요? 전 초등학교 6학년 때 이후부터 서른 살인 지금까지 한번도 50킬로 미만으로 내려간 적이 없어요.
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전 체중 관리를 계속 해와서 그래요. 간헐적 단식 하면서 하루에 8시간만 먹고 운동만 꾸준히 하면 누구나 가능할 거예요.
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그렇지 않아요. 저는 이번에 결혼식 준비하면서 정말 닭가슴살이랑 고구마만 먹으면서 악으로 깡으로 버텼단 말이에요. 누구나 가능한 몸무게는 아니죠.
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그럴까요? 저는 한번도 식단 조절을 해 본 적은 없어요. 들깨 들어간 거 빼곤 뭐든 골고루 잘 먹는 편인데 대신 시간 제한을 두니까 다이어트에 도움이 되더라고요.
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하긴 저도 하루에 두 끼만 먹거든요. 대신에 밤 늦게 야식으로 먹으면서 살이 찌는 것 같아요.
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밤에는 뭘 먹더라도 다 살이 될 거예요. 저도 웬만하면 일할 때 물 외에는 아무 것도 먹지 않아요.
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힘드시겠네요. 일하면서 아무 것도 못 먹는 건 저에겐 불가능에 가까워요. 직장 다닐 땐 오후 3시면 무조건 스콘과 커피였어요.
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중간에 탄수화물과 카페인을 먹으면 힘이 날 것 같네요. 그런데 다행히 전 습관이 돼서 괜찮아요.
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그래서 몸에는 좋은 습관이 배어있어야 하나봐요. 지금 야식 먹는 문제도 지금 끊어야 습관이 되지 않을 것 같고요.
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네, 그럼요. 부부가 함께 건강한 식습관을 키우면 좋을 것 같아요.
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오늘 도움이 되는 말씀 감사했어요.
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저도 오늘 대화 나눌 수 있어서 즐거웠습니다.
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