지난달에 교통사고로 다리를 다쳐서 움직이질 못하니까 살이 많이 쪘어요. 한 달 사이에 3kg은 찐 것 같아요.
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저도 예전에 일하다 다쳐서 다리가 부러진 적이 있어요. 두 달간 깁스를 해야 해서 운동을 전혀 못했더니 5kg이나 불어났죠.
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전 아직 깁스를 못 풀어서 운동은 못 해요. 그런데 너무 살이 쪄서 몸이 무거워요. 오늘 아침에 언니가 갑자기 퉁퉁 불어버린 것 같다고 해서 너무 충격적이었어요.
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몸이 무거운 건 좋은 신호가 아니에요. 저도 깁스하고 있던 동안에 찐 살을 빼느라고 감자칩을 못 먹어서 슬펐어요. 감자침이 제 최애 간식인데 칼로리가 너무 높잖아요.
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저도 다이어트해야 할 것 같아요. 움직이지는 못하지만 식단이라도 해야지 싶어요.
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식단만으로도 꽤 빠지긴 해요. 물론 운동을 병행하지 않으면 근육이 줄어들어서 다 나으시면 운동을 꼭 하시긴 해야 해요.
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다리가 다 나으면 운동을 하기 싫어도 하게 될 거예요. 제가 강아지 두 마리를 키우고 있는데 그 아이들 산책 시키는 것만으로도 엄청 운동이 되거든요.
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그럼 다행이네요. 저는 처음에 잘 모르고 원푸드 다이어트만 해서 근육이 다 빠졌어요. 누나가 잘못된 다이어트 방법을 알려줬던 거죠.
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원푸드 다이어트하시는 분들도 꽤 많긴 하죠. 근데 요요현상도 빨리 오고 그래서 요즘은 다들 운동을 꼭 병행하는 건강식 다이어트를 선호하는 편이고요.
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맞아요. 그래서 저도 빠진 근육을 다시 붙이려고 헬스장에서 살다시피 했어요. 한 번 시작하면 끝까지 해내고야 마는 성격이라서요.
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제 지인 중 한 사람도 그랬어요. 제가 애완동물 정보 공유하려고 가입한 애완동물 동호회에서 만난 사람인데 그 사람도 근육질 몸매를 만들겠다고 닭 가슴살만 먹고살았다고 했어요.
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지금 생각하면 두 번은 못할 일이에요. 그래도 그때 운동에 재미를 붙인 덕분에 지금까지도 꾸준히 하고 있어요.
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정말 부럽네요. 저도 깁스 풀면 필라테스에 등록해서 근육도 만들고, 틀어진 골반도 바로잡고, 다이어트도 해야겠어요.
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좋은 생각이시네요. 저는 슬슬 컴퓨터 학원에 갈 시간이라 나가볼게요. 컴퓨터 자격증을 따려고 학원에 다니고 있거든요.
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네, 저도 물리치료 받으러 가야겠네요. 오늘 대화 즐거웠어요.
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저도 재미있었어요. 그럼 쾌차하시길 바랍니다. 좋은 하루 보내세요.
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