오늘 날씨가 너무 더운 것 같네요. 지금 점심시간인데, 뭐하고 계시나요?
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저는 오늘 저녁 비행이 있어서, 대한항공 유니폼을 입고 공항버스를 기다리고 있어요. 오늘 얼굴 부기 빼는 차를 안 들고 나와서, 얼굴부기가 살짝 걱정되네요.
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아, 지금 출근을 하시는군요. 출근할 때 얼굴 부기를 걱정하실 정도면 자기관리를 엄청 열심히 하시는 것 같아요. 평소에 자기관리 어떻게 하세요?
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저는 항상 쉬는 날에는 필라테스도 하고, 적어도 한 달에 한 번은 피부과에 가는 것 같아요.
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아, 필라테스를 하시는군요. 필라테스를 하면 몸매가 좋아지나요? 남편과 주말에만 만나는데, 주말에 같이 필라테스 하는 걸 고려중이거든요.
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몸매도 좋아지고 우리가 평소에 안 쓰던 근육을 쓰게 되면서 더 건강해지는 것 같아요. 실제로 저는 30대에서 40대로 넘어온지 2년 정도 지났는데 몸매가 더 좋아졌어요.
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그렇군요. 저는 체중감량을 위해서 식이조절을 하고 있어요. 운동을 해보려고 하는데, 헬스보단 필라테스가 더 좋을까요?
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헬스와 필라테스 둘 다 너무 좋은 것 같아요. 식이조절은 어떻게 하고 계세요?
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아, 저는 점심시간에 미나리를 이용한 미나리 샐러드를 먹어요. 평소에 제가 좋아하는 음식이라 그런지 별 거부감 없이 먹게 되더라고요.
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입맛에 맞으면서 건강에도 좋은 음식을 찾기 힘든데, 대단하시네요. 아, 그리고 체중감량을 위해 먹는 음식을 조절하시면, 피부도 좋아져요.
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요즘 초등학생들이 말을 안 들어서 학교 수업할 때 애를 좀 먹었더니 피부가 안 좋아졌어요, 식이조절을 하면 피부가 좋아진다니 다행이네요.
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네, 다이어트 하시면서 영양 크림도 꼭꼭 발라주시고요. 그리고 다이어트를 너무 장기간으로 하시게 되면, 탈모가 올 수도 있으니 머리카락 관리도 동시에 하시면 좋을 것 같아요.
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다이어트를 장기간으로 하면 탈모가 올 수도 있나요? 저는 처음 듣는 이야기인 것 같아서요.
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영양소가 부족해서 탈모가 올 수 있어요. 저는 일상생활에서 포니테일 머리를 하고 있는 편이라, 머리카락이 잘 빠지더라고요. 그래서 머릿결 관리하는 샵을 매주 다니고 있어요.
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아, 그렇군요. 저도 남편과 함께 머릿결 관리하는 샵을 다녀야겠어요. 좋은 곳 아시나요?
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저는 목동에 있는 샵을 다녀요. 집에서 걸어서 5분 거리거든요. 꾸준히 다녀야 하는 샵은 거리가 가까운게 제일 좋으니까, 사시는 곳에서 한 번 알아보세요.
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저도 강남 근처에서 머릿결 관리하는 샵을 찾아봐야겠네요. 앞으로 자기 관리에 신경을 써야겠어요.
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네, 자기 관리는 신경을 쓴 만큼 표가 나는 것 같아요.
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오늘 좋은 정보 주셔서 감사해요. 이제 점심시간이 끝나서 영어 수업 준비하러 가야겠어요.
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네, 저도 오늘 즐거웠어요. 수고하세요.
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