마흔다섯이 되니 왜 사람이 몸매 관리를 해야 하는지 알 것 같아요. 팔뚝이랑 뱃살이 찌니까 어떤 옷을 입어도 도대체 태가 안 나네요.
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그 마음 알죠. 저는 그래서 도저히 안 되겠다는 생각이 들어서 다이어트를 시작한 지 3달 째예요. 살 다 빼면 입으려고 예쁜 원피스도 미리 주문해 놨어요.
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저도 다이어트를 시작해야 할 것 같아요. 제가 뭐든지 밝은 색을 좋아해서 옷도 거의 흰색으로만 사거든요. 근데 살이 찌니까 흰 옷이 좀 부담스럽더라고요.
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어두운 옷이 몸매 보완에는 더 효과적이긴 하죠. 하얀 옷은 아무래도 몸매를 그대로 드러내니까 부담스러울 수도 있고요. 다이어트 계획은 세우셨어요?
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친구 녀석이 그러더군요. 다이어트는 헬스장 등록과 함께 시작하는 거라고요. 그래서 일단 어제 퇴근길에 헬스장 등록을 하고 왔어요.
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본격적인 시작이시군요. 다이어트가 어려워 보여도 사실 식단 관리와 운동, 두 가지로 정리되긴 하는 것 같아요. 저는 운동보다는 식단 관리가 정말 힘들었어요.
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저도 그게 문제예요. 부모님과 살 때는 그래도 건강하게 집밥으로 챙겨 먹었는데, 독립한 이후로는 늘 배달 음식과 함께였거든요. 이 생활이 너무 오래 돼서 이미 적응이 되었어요.
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식습관을 하나씩 고쳐나가면 될 것 같아요. 저는 식이섬유가 다이어트에 도움이 된다고 해서 과일을 많이 먹고 있어요. 어제는 사과를 한 박스 째로 사오느라 고생 좀 했고요.
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저도 그럼 아침은 간단하게 사과로 먹을까요? 평소에는 보통 전 날 저녁에 시켜 먹고 남은 음식을 먹었거든요.
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일단 아침 한 끼부터 바꾸는 것도 너무 좋은 생각 같아요! 아침 식사부터 일단 클린하게 바꾼 후에 점차 점심, 저녁 식단도 바꿔 가면 좋겠어요.
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하하, 맞습니다. 한 번에 세 끼를 모두 바꿔 버리면 얼마 안 가서 포기하게 될 것 같아요. 혹시 아침으로는 주로 어떤 식단으로 챙겨 드세요?
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저는 집에서 살림과 요리를 하기 때문에 아침마다 밥을 차려요. 그래야 남편과 애들이 아침을 먹고 나가니까요. 그래서 저는 그냥 밥 반 공기와 반찬을 주로 먹어요.
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아침은 그래도 든든하게 드시는 편이군요. 유튜브를 보면 아침부터 샐러드만 먹으며 강도 높게 관리하는 사람들이 많던데, 혹시 불안한 마음이 들지는 않으세요?
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전혀 그런 생각은 안 들어요. 제 성격 자체가 긍정으로 똘똘 뭉치기도 했고, 또 사람마다 방법은 다를 수 있다고 생각해서요. 저는 대신 저녁을 클린하게 먹어요.
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그렇군요. 저는 왠지 다이어트에 성공한 사람의 방식 대로 하지 않으면 실패할 것 같다는 불안감에 휩싸이기도 해서요. 그런 마인드를 정말 닮고 싶어요.
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다이어트를 너무 숙제처럼 생각하지 않으셨으면 좋겠어요. 다른 누구도 아닌 나 자신을 위한 일이니까요. 사람마다 체형도, 체질도 다 다른데 어떻게 정답이 있을 수 있겠어요.
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그렇게 말씀해 주시니 불안했던 마음이 한결 나아지네요. 오늘 여러모로 많이 도움 받는 것 같아 감사한 마음이에요.
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별 말씀을요. 저도 전문가는 아니지만 다이어트 과정에서 느낀 점을 말씀드린 것 뿐인 걸요. 그나저나 제가 선약이 있어서 이만 나가봐야 할 것 같은데, 아쉬워서 어쩌죠.
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저도 점심 시간이 끝나서 다시 우체국에 들어가 봐야 돼요. 우편물 접수원은 점심 시간 이후에 가장 바쁘거든요. 오늘 대화 정말 유익하고 즐거웠어요.
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저도 너무 편안한 대화였어요. 늘 좋은 일만 가득하시길 바라겠습니다. 좋은 하루 보내세요!
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