최근들어 술을 자주 먹었더니 뱃살이 많이 생긴것 같아서 걱정이에요.
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술배가 가장 빼기가 어렵다고 하잖아요. 그래도 꾸준히 운동을 해주면 금방 효과를 볼수 있을거에요.
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나이 앞자리 숫자가 바뀌니 몸도 예전같지 않아서 따라줄지 의문이에요. 벌써 36이나 되었거든요.
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어? 저도 36살이에요! 저도 술배 때문에 운동을 시작했는데 3달만 바짝 관리해주니깐 금방 없어지더라구요.
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그래요? 주로 어떤 운동 위주로 하셨는데요?
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손 쉽고 최고로 좋은 운동은 역시 빨리 걷기가 좋더라구요. 저는 지금도 저녁마다 산책하듯 걷기 운동을 하고 있어요. 집 앞이 한강공원이라 걷기운동하기 정말 좋거든요.
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저도 당장 시작해봐야겠어요. 전에는 몸이 날렵한 편이라 곧잘 축구도 잘하고는 했는데 최근에 그 좋아하는 축구도 마음대로 되지않아서 속상하더라구요.
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제 말만 믿고 우선 일주일만 해보도록 해요. 일주일만 하더라도 숨이 가쁜게 많이 줄어드실거예요.
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꼭 열심히 해보도록 할게요. 그럼 걷기운동말고 따로 하시는 운동은 없으세요?
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저는 현재 웨이트 운동도 겸해서 하고 있어요. 저번달에 행복주택에 당첨되서 살고 있는데 마침 단지안에 주민들을 위한 헬스장이 있거든요. 그래서 시간날때마다 가볍게 하고 있어요.
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완전 돈 굳었는데요? 저는 우선 걷기운동 해보고 적응이되면 해야겠어요.
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그래요. 처음부터 무리해서 운동을 시작하면 금방 질릴수 있어요. 롤모델을 세우고 운동하는 것도 좋은 시너지가 될거에요.
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롤모델이요? 그것도 좋은 방법이네요. 그럼 저는 축구선수중에 롤모델로 삼아야겠어요.
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축구를 좋아하니 더많은 시너지가 되겠어요. 저는 케이팝을 좋아해서 아이돌중에 몸좋은 남자아이돌로 삼았어요. 몸매가 좋아서 알아보니 평소에 운동을 좋아한다고 해서 더 호감이 가더라구요.
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그래요? 저도 이번에 운동을 많이 해서 복근도 만들어봐야겠어요. 남자라면 넓은 어깨이니 어깨운동도 도전해보구요!
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좋은 마음가짐이네요! 그런 마음가짐이라면 꼭 해내실거라 믿어요.
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조언과 응원해주셔서 감사해요! 열심히 뱃살을 복근으로 만들어 볼게요.
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네. 멋진 몸매와 건강, 두 마리의 토끼를 모두 잡으시길 바래요!
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