혹시 다이어트 하고 계신가요? 저는 오늘 치팅데이인데 먹는 게 제어가 안되네요. 스무살이라 성장기도 지났는데 왜 이렇게 식욕이 왕성할까요?
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다이어트는 정말 평생의 숙원사업 같은거죠. 여자친구가 다이어트 하는 걸 보면 너무 안쓰럽고 가끔은 살벌해보이더라고요. 식욕이 왕성한 게 아니라 너무 적게 드시는 거 아닐까요?
assistant
그럴리가요. 저는 다이어트 안할 때는 거의 웬만한 성인남자 수준으로 먹거든요. 통통해도 살만은 한데 그래도 옷 입기가 너무 불편해서 빼야돼요.
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여자분들 옷이 너무 작게 나오는 것 같긴해요. 여자친구 옷을 사러가도 손바닥만한 옷이 많더라고요. 크롭티라고 하던데 입어보셨어요?
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크롭티도 아무나 입는 게 아니에요. 저는 케익이나 빵 종류를 좋아하다 보니까 뱃살 때문에 평소에는 꿈도 못 꾸거든요. 갑자기 살 많이 쪄보신 적 있으신가요?
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당연히 있죠. 저도 작년에 여자친구가 남긴 음식 대신 먹다가 한 일 년 만에 십키로 정도 찌더라고요. 나이 서른인데 배가 나오니까 완전 중년 아저씨 같았어요.
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갑자기 10키로면 많이 놀라셨겠네요. 지금은 다 빼신 거예요?
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이 악물고 6개월만에 다 뺐죠. 저희 집이 남양주 다산인데 신도시라서 산책로가 아주 잘 되있거든요. 거기를 밤마다 매일 달렸죠.
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진짜 대단하시네요. 저는 이번에 친구랑 다이어트로 누가 더 빼나 내기를 하는 중이에요. 하다보니까 승부욕이 생겨서 진짜 제대로 빼고 싶어지더라고요.
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친구가 있으니까 확실히 더 동기부여가 되겠네요. 저도 여자친구랑 같이 하다보니까 서로 도움되고 좋았거든요. 식단 조절도 많이 하시나요?
assistant
제가 지금 기숙사에서 지내다보니까 식단 짜기는 환경적으로 오히려 편한데 제가 조절을 잘 못해요. 차라리 운동을 하고 말지 싶거든요. 식단 조절도 많이 하셨어요?
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저도 먹는 건 일단 먹고보자 였어요. 행복하려고 다이어트 하는건데 일단 내가 행복하고 봐야지 풀만 먹어서는 못 살겠더라고요. 더 먹은 날은 더 뛰면서 뺐어요 그냥.
assistant
저랑 비슷하시네요. 그런데 여자들은 먹는 거 조절 못하면 근력만 더 붙어서 체중이 더 늘어난대요. 다이어트 참 힘드네요.
user
너무 스트레스 많이 받지는 마세요. 그래도 영양보충은 하면서 다이어트해야 탈모도 안생기고 피부도 안상해요.
assistant
하하, 저는 영양실조 올 만큼 못 먹어본 적은 없어서 괜찮아요. 너무 안 먹으면 머리카락 빠진다고는 많이 들었어요. 그런데 요요는 안왔었나요?
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십 키로 쪘다가 일부러 좀 오버되게 십 이키로를 뺐었거든요. 요요 올 걸 생각해서요. 지금은 이 삼키로 정도만 올라왔으니 비슷비슷한 것 같아요.
assistant
요요까지 계산해서 빼시고 철두철미 하시네요. 대학오면 빠진다더니 대학오니 다이어트 하느라 참 고생이에요. 저도 오늘은 좀 달려야 겠어요.
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힘들긴 해도 달리는 게 제일 효과가 좋긴해요. 저도 이제 슬슬 조깅하러 가봐야겠네요. 습관이 되니까 안하면 몸이 좀 찌뿌둥해서 일주일에 서너번은 나가거든요.
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좋은 습관이네요. 저도 운동습관을 더 들여야겠어요. 저도 이만 가볼게요.
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오늘 대화 즐거웠어요. 좋은 밤 보내세요.
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