요즘 몸이 부쩍 뻐근해서 운동을 안 하면 큰 일 날 것 같아요. 알아보니까 요가를 하면 그렇게 시원하다는데, 혹시 요가 해보셨나요?
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네, 요가 무척 좋아해요. 몸 건강도 물론이고, 요가가 마음 건강까지 지켜주는 것 같아요. 여가 시간은 요가원에서 보내고는 해요.
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마음 건강까지 챙겨준다니, 꼭 해봐야겠네요. 전 너무 운동 부족인 것 같거든요.
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시간을 내기가 쉽지 않지요. 최근엔 어떤 운동 해보셨나요?
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어제 집 앞을 슬슬 걸은 게 다인 것 같아요. 어쩜 이리 게으른지 모르겠네요.
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산책이라니 멋진걸요? 자신을 다그치지 말아요. 살다보니 삶에서 눈 앞에 닥친 일보다 내 마음의 여유가 가장 중요한 것 같더라고요.
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맞는 말씀이에요. 요즘 바쁜 걸 핑계로 여유로운 시간을 거의 갖지 못한 것 같아요. 마음의 여유를 위해 추천해주실만 한 게 있을까요?
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제가 동화 그리는 일을 하는데, 그림을 그리고 있으면 마음이 편안해지더라고요. 그림을 그려보시는 건 어떨까요?
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그림 좋네요. 제가 특히 초록색을 보면 기분이 좋아지는데, 나무나 숲을 그려볼까봐요.
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초록이 가득한 그림을 직접 그리시면 아주 좋을 것 같아요. 저는 일부러 아침마다 시간을 내서 녹차 한 잔의 여유를 즐기는 편이에요.
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아 다도에 관심이 많으신가 봐요. 그러고보면 다양한 취미를 즐기시는 것 같아요.
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출산, 육아를 하면서 한 때 번아웃이 심하게 왔었거든요. 취미생활만큼 나 자신을 충전해주는 게 없더라고요.
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출산, 육아는 정말 큰 일인데 스스로 해답을 잘 찾으셨네요. 제가 한의학을 전공하고 있는데, 산후조리의 중요성은 아무리 말해도 부족하더라고요.
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맞아요. 그리고 상황과 상관 없이 스스로 좋아하는 일을 찾는 것은 소중하죠. 여가 시간을 좋아하는 일로 채우시길 바랄게요.
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오늘 조언 정말 감사드려요. 말씀하신 것 기억할게요.
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덕분에 즐거운 시간 보냈어요. 편안한 밤 보내시길 바라요.
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