언니랑 같이 다이어트를 한 지 한 달이나 지났는데, 저는 살이 전혀 안 빠지고 있어서 속상하네요.
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아이고, 많이 속상하시겠어요. 다이어트는 어떤 방법으로 하고 계세요?
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우선 식사량을 반으로 줄였고, 홈트레이닝을 하고 있어요. 그런데 운동량이 좀 부족한 것 같아서 다음 주부터는 헬스장도 다니려고요. 지금 다이어트를 하고 계시나요?
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하하, 1년 내내 다이어트 중이지요. 그런데 저는 훈련 끝나고 먹는 야식 때문에 살이 안 빠지는 것 같아요. 특수부대에서 복무 중이라 특히 야간 훈련이 많은 편이거든요.
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그럼 정말 힘드시겠어요. 힘들게 훈련하고 나면 정말 배가 고프잖아요.
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맞아요. 게다가 부모님과 형이 면회를 오면 맛있는 음식을 많이 싸오셔서 식사량을 줄이기가 쉽지 않네요.
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군인이시면 강도 높은 훈련을 많이 하실 테니 잘 드셔야죠. 저는 집에서 살림만 하는 전업주부라서 식사량을 좀 더 줄이는 게 맞을 것 같아요.
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음, 다이어트 시작하신 지 한 달 정도 되셨으면 스트레스도 많이 받지 않으세요? 스트레스는 어떻게 해소하는 편이세요?
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저는 다이어트 때문에 스트레스 받을 때는 클래식 음악을 틀어놓고 스트레칭을 해요. 특히 첼로 연주곡을 들으면 좋더라고요. 혹시 더 좋은 방법을 알고 계시다면 추천해 주세요.
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더 좋은 방법인지는 모르겠지만, 저는 그럴 때 아예 운동은 하지 않고 책을 봐요. 그중에서도 고전문학을 읽다 보면 어느새 스트레스가 풀리더라고요.
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오, 고전문학을 읽으며 스트레스 해소하시는 분은 처음 보네요. 그나저나 목표하시는 체중이 있으세요?
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네, 저는 75kg을 목표로 하고 있어요. 5kg을 더 감량해야 해요. 그런데 다음 주에 병장 휴가를 나가게 돼서 살이 더 찔 것 같아요.
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병장 휴가를 나오시는군요? 휴가 나오면 아무래도 식사 약속이 많아질테니 다이어트는 좀 어렵겠는걸요? 하하.
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맞아요. 특히 이번 휴가 때는 가족들과 인천 맛집 투어를 하기로 해서 살 빼기는 글렀어요. 인천은 제가 태어난 곳인데, 어릴 때부터 다니던 맛집이 정말 많거든요.
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좋으시겠어요. 맛있는 거 많이 드시고, 복귀하고 나서 다이어트를 하시면 되죠. 그럼 저는 이만 운동하러 나가볼게요.
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네, 너무 스트레스 받지 마시고, 운동 잘하세요!
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네, 군 생활 건강하게 잘 하시길 바랄게요. 감사합니다.
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짧은 시간이었지만 즐거웠습니다. 고맙습니다.
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