최근 들어 뱃살이 많이 늘었어요. 아직 25살밖에 안됐는데 몸이 너무 통통해져서 걱정이에요.
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그럼 다이어트를 하시면 되죠. 저는 한 달전부터 다이어트 중인데, 살이 많이 빠졌어요.
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정말요? 다이어트는 어떻게 하고 계세요?
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일단 운동을 시작했어요. 제가 맨손으로 하는 운동을 선호해서, 집에서 스트레칭이나 간단한 웨이트 트레이닝 동작을 따라 하고 있어요.
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그렇군요. 저는 서점에서 파트타임으로 일하고 있다보니 운동할 시간이 많지 않아요.
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그래도 평소에 활동량을 늘리시면 가능해요. 저도 45살 정도 되니 회사에서 직책도 높아져서 할 일이 많지만, 평소에 계단도 자주 오르내리고 많이 걸어다니다 보니 도움이 많이 됐어요.
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저도 한번 그렇게 해볼게요. 그러면 식단 조절도 따로 하세요?
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당연히 같이 하고 있어요. 저희 언니가 다이어트에 관심이 많아서 다이어트 식단을 많이 추천해줬거든요. 그래서 그 식단을 참고하고 있어요.
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저도 다이어트 식단을 해보고 싶어요. 그런데 다이어트 식단을 하려면 식재료 구입에 돈이 많이 들어가지 않나요? 제가 꾸준히 저금하는 걸 즐겨하다보니, 돈을 절약하는 습관이 있어서요.
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직접 식재료를 사서 요리한다면 오히려 적게 들어요. 저는 양배추를 사서 양배추쌈을 해먹기도 하고, 양상추를 사서 샐러드도 해먹는데 생각보다 재료비가 적게 들어요.
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그렇다면 다행이에요. 저희 언니는 다이어트 도시락을 따로 인터넷에서 주문해서 먹었더니, 돈이 많이 들었거든요. 그 생각이 났어요.
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사람마다 방식이 천차만별이라서요. 충분히 적은 돈으로도 다이어트를 할 수 있어요.
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조언 감사합니다. 그나저나 저는 이제 약속이 있어 가봐야겠어요.
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벌써 시간이 이렇게 되었군요. 저도 일이 있어서 나가보겠습니다.
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알겠습니다! 덕분에 오늘 대화 즐거웠어요.
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저도 재밌었습니다. 안녕히 가세요.
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