요즘 제가 제일 즐겨먹는 비트즙을 마시며 외모를 가꾸고 있어요.
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아, 저희 아내도 요즘 비트주스를 먹더라고요. 다이어트에 효과가 있다고 하던데 정말인가요?
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네, 제가 올해 68살이라 나잇살이 많이 쪘거든요. 근데 신선한 채소 주스를 먹기 시작한 뒤로 뱃살이 많이 들어갔어요.
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저도 이제부터 틈틈이 먹어봐야겠네요. 제가 3년간 일 때문에 미국에 있다가 지난주 토요일에 한국으로 돌아왔는데요. 고칼로리의 미국 음식을 많이 먹어서 살이 정말 많이 쪘어요.
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어머, 저랑 친한 언니가 미국 음식에는 기본으로 버터나 치즈가 들어가서 칼로리가 높다고 하더니 정말이었네요.
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맞아요. 전 심지어 버터의 느끼함을 기피해서 잘 안 먹었는데도 살이 쪘어요. 아마도 너무 단 음식을 많이 먹어서 그런가 봐요.
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저런, 안타깝네요. 체중이 얼마나 느셨어요?
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한국에 살 때보다 25킬로가 쪘어요. 제가 평소에 번지점프하는 걸 좋아하는데, 이제는 제가 무거워져서 줄이 끊길까 봐 무서워서 못하겠어요.
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하하, 웃으면 안 되는데 웃음이 나오네요. 이제 식단 관리와 운동을 꾸준히 하셔야겠네요.
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그래야죠. 혹시 운동은 뭘 하고 계시나요?
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전 주말마다 등산 동호회 사람들과 산에 올라요. 근력도 강화되고 유산소 운동도 되어서 살이 많이 빠졌어요. 이번주엔 인왕산에 가기로 했답니다.
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그렇군요. 저도 당장 오늘부터 등산을 한번 해봐야겠네요.
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처음부터 너무 무리하지 마시고 차근히 운동하세요. 식단 조절도 꼭 병행하시고요.
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네, 오늘 여러모로 다이어트 비법에 대해 알려주셔서 감사합니다.
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도움이 된 거 같아 뿌듯하네요. 오늘 이렇게 대화 나눌 수 있어서 너무 즐거웠어요.
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정말 시간 가는 줄 모르고 이야기 나눴네요. 저도 즐거웠습니다.
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