운동을 하고 왔더니 몸이 개운하네요. 습관이 되니까 이젠 오히려 안 하면 찌뿌둥해요.
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운동을 좋아하시나봐요. 저는 운동은 좀처럼 결과가 눈에 안 보여서 재미가 없더라고요. 제가 빨리 결과를 보고 싶어하는 성격이라 그런 듯해요.
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결과가 안 보이면 꾸준히 하는 게 힘들죠. 저는 헬스랑 마라톤을 하는데, 마라톤은 달리다보면 잡생각도 사라져서 일단 좋아요. 하다보니 체력도 좋아져서 요즘엔 일주일에 3번은 꼭 해요.
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제가 매일 저녁 강아지 산책을 시킬 때 보니, 한강에 마라톤 하시는 분들 정말 많더라고요. 이십대에서 사십대 정도로 보이는 분들이 많아보여서, 나도 운동을 해야하지 않을까 싶더라고요.
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아마 삼십대 중반 이후부터는 체력 때문에 운동을 하는 사람도 많을 거에요. 제가 올해 서른 아홉인데 해마다 작년과는 많이 다른 걸 느끼고 있거든요.
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저도 언니도 그렇게 말하더라고요. 젊었을 때부터 운동해서 건강 챙기라면서요. 혹시 그럼 헬스도 마라톤만큼 오래하셨어요?
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헬스는 최근에 시작했어요. 마라톤으로는 체력 키우기에 좋은데 원하는 근육을 만드는 건 어려워서요. 단백질 식단도 병행하면서 근육을 키워보려고요.
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근육이 있어야 일상도 버틸 수 있다고 하더라구요. 전 요즘 일이 밀려서 집에 들고 와서 마저 하느라 수면 시간이 늦어졌어요. 아무리 자도 피곤이 안 풀리네요.
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웬만하면 집에 일 안 들고 가시는 게 좋을텐데. 저도 그러다가 번아웃 올 뻔 했거든요. 그러다 만성피로 되실 수도 있어요.
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그러게요. 가능하면 회사에서 끝내야지 싶은데 그게 참 어렵네요. 이제 생존을 위해서라도 운동을 해야하지 싶은데 그것도 쉽지 않구요.
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운동이라 생각하지 말고 취미로 관심 가는 활동 하나 해보시면 어때요?
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그래서 친구랑 같이 요가를 해보거나 근처 수영장에서 수영을 배워볼까 생각도 하고 있어요. 일주일에 한 번이라도 시간을 내보려구요.
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둘 다 좋네요. 처음부터 무리하지 마시고 쉰다고 생각하고 쉬엄쉬엄해보세요. 나중에 습관되면 확실히 몸이 좋아지는 걸 느끼실 거에요.
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경험자가 직접 얘기해주시니 신뢰가 생기네요.
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저도 운동을 싫어했던 터라 워낙 공감이 가서요. 너무 심란해서 일이 손에 안 잡혀 시작한 운동이었는데, 정말 잘한 선택이었다고 생각해요.
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많이 힘드셨었나봐요. 꼭 시간 내서 운동 시작해 볼게요.
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네, 저는 이만 가볼게요. 오늘 본가에서 식사하기로 했거든요. 형 생일이라서요.
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가족 생일 때문에 모이시는군요. 오늘 조언 감사했어요.
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별말씀을요. 오늘 즐거웠어요. 응원하겠습니다.
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저도요. 가족분들과 좋은 시간 보내세요.
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