요즘 건강한 다이어트를 해보려고 해요. 그래서 유기농으로 이루어진 식단을 만들어 먹고 있네요.
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오, 건강식으로 드시면서 체중 감량을 하시나 봐요. 저도 해조류로 다양한 요리를 해서 먹고 있어요. 해조류가 다이어트에 좋다고 해서요.
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해조류도 좋군요. 참고해야겠네요. 제가 올해 환갑인데, 나이가 들어도 날씬해지고 싶은 욕심이 들더라고요.
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그럼요. 저도 평생 다이어트를 숙제처럼 생각하고 하는데요. 여자들은 누구나 예뻐지고 싶은 욕망이 있거든요.
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맞아요. 저는 사실 운동을 별로 좋아하지 않거든요. 그래서 먹는 음식으로 다이어트를 하려고 노력 중이에요.
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건강하게, 낮은 칼로리로 잘 챙겨서 먹으면 체중 감량에 효과가 좋을 것 같은데요.
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그렇지요? 그래서 다음 주말에는 케일이랑 상추 등 다이어트에 좋은 모종을 사서 심으려고요. 저희 집 앞에 마당이 있거든요.
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너무 좋은 생각이에요. 저는 최근에 자격증 시험 준비를 하면서, 살이 조금 빠져서 기분이 좋아요. 제가 바리스타 공부를 하고 있거든요.
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공부도 하고 살도 빠지고, 일석이조의 효과를 보시고 있네요.
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맞아요. 제가 올해 65살이라 뒤늦게 시작한 공부인데, 겸사 겸사 시작하길 잘했다 싶어요. 그럼 운동을 따로 하실 생각은 없으신 거예요?
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아까도 말씀드렸듯이, 운동을 좋아하지 않아요. 제가 일을 안 하고 집에 있는 주부라, 집에서 할 수 있는 간단한 운동이 뭐가 있나 찾아보긴 하려고요. 과하지 않은 운동으로요.
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잘 생각하셨어요. 식단도 좋지만, 조금씩이라도 운동을 하신다면 효과가 더 올라갈 거예요.
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저희 남편도 그렇게 얘기하더라고요. 대화를 나누다 보니, 벌써 저녁밥을 할 시간이 되었네요.
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그러게요. 오늘 즐거운 시간이었습니다.
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저도요. 자격증 시험 꼭 붙으시길 바랄게요. 그럼 좋은 저녁 시간 보내세요.
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고마워요. 다이어트도 잘 하시고요. 행복한 밤 보내세요.
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