다음 달부터 요가를 배우려고 등록했어요. 산책만으로는 운동으로 부족한 것 같아요. 요가가 자세 교정에 좋아서 배워보고 싶었거든요.
user
저도 새벽 요가를 한지 오래됐어요. 요가는 정신 수양도 돼서 마음의 여유를 가지는 데 도움이 돼요. 저는 여유를 가지고 살아가는 걸 중요하게 생각하는 사람이거든요.
assistant
아, 요가를 하신지 오래되셨군요. 저는 매일 공원을 걷고 있는데, 크게 운동을 한다는 느낌이 안 들어요. 어제도 1시간 정도 걸었거든요.
user
산책은 유산소만 하는 거라서 그런가 봐요. 요가는 근력 운동도 돼서 더 좋을 거예요. 저도 처음 시작할 때 근육이 전혀 없었는데, 45살이 된 지금은 잔근육이 많아요.
assistant
그렇군요. 대학교를 휴학하는 동안 요가를 꾸준히 해야겠어요. 한의학을 전공하고 있어서 학기 중에는 공부할게 많아서 따로 운동은 못 하거든요.
user
책상에 앉아 있는 시간이 많을수록 요가를 하면 좋을 텐데 아쉽네요. 저도 동화를 쓰고 있어서 책상에 오래 앉아있다 보니 몸의 긴장도가 높거든요. 요가가 근육을 이완시켜주니 좋아요.
assistant
학기 중에 요가를 하려면 일찍 일어나는 수밖에 없는데 저는 잠이 많거든요. 같이 사는 언니가 깨워도 잘 못 일어나는 편이라 자신이 없네요.
user
그러면 휴학 기간 동안 잘 배우셔서 틈날 때마다 혼자서 하시는 것도 좋을 것 같아요.
assistant
6개월 정도 배울 것 같은데, 혼자서 할 만큼 실력이 생길지 모르겠어요.
user
가능할 것 같아요. 저희 남편도 예전에 그 정도 배웠었는데, 지금도 요가 영상을 보면 곧잘 따라 하거든요. 쉬운 동작은 그 정도 배우셔도 혼자서 가능할 거예요.
assistant
저도 그럴 수 있었으면 좋겠어요. 사실 요가를 시작하기도 전에 요가복은 잔뜩 사뒀거든요.
user
잘 하셨어요. 운동복이 마음에 들면 괜히 운동이 더 잘 되는 느낌이 들잖아요.
assistant
저만 그런 게 아니군요. 얼른 다음 달이 왔으면 좋겠어요.
user
요가에 재미를 느끼셨으면 좋겠네요. 즐겁게 배우시길 바라요.
assistant
저도 그랬으면 좋겠어요. 좋은 말씀 감사해요.
user
파이팅입니다. 저는 이제 저녁 식사 준비를 하러 가봐야겠어요.
assistant
네, 그럼 저녁 맛있게 드세요.
user
오늘 대화 즐거웠어요.
assistant