이제 다이어트를 시작하려고 해요. 운동을 등록해야겠어요.
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저도 한달 사이에 체중이 너무 많이 늘어서 다이어트하려고요. 어떤 운동 하세요?
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친구들이랑 축구하려고요. 저는 19년 살면서 축구 말고 다른 운동을 해본적이 없어요.
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저도 운동 중에서는 축구를 제일 즐겨해요. 식단 조절하고 축구하다보면 살이 많이 빠지겠죠?
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당연하죠. 저희 형도 축구로 살을 엄청 많이 뺐거든요.
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듣던 중 반가운 소리네요. 저는 서른살때 몸무게로 돌아가고 싶어요. 5년 사이에 외모가 엄청 많이 달라졌거든요.
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최고의 성형이 다이어트라는 말이 있잖아요. 저도 다이어트한 후의 제 모습이 기대 돼요.
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분명히 훨씬 나아질 거예요. 식단은 따로 하실 계획이에요?
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일단 간식부터 끊으려고요. 제가 커피를 즐겨 마시는데, 이제는 커피도 아예 끊을 생각이에요.
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그래도 아이스 아메리카노는 살이 안쪄서 괜찮을 것 같은데요? 칼로리가 높은 커피만 피하면 될 것 같아요.
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그래야겠어요. 제가 외국어 고등학교 학생이다보니 공부 때문에 스트레스를 엄청 많이 받았거든요. 먹는 걸로 종종 풀고는 했었는데, 이젠 그것도 못하겠어요.
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저도 스트레스를 폭식으로 푸는 습관이 있었는데 그게 몸에 참 좋지 않더라고요. 비만의 지름길이에요.
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맞아요. 살도 찌지만 몸에도 안좋을 것 같아요.
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적당한 식습관 조절은 건강에도 좋아요. 저희 형도 성인병이 있었는데, 살을 빼고 나서 많이 좋아졌어요.
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알겠어요. 그럼 저는 오늘부터 다이어트를 해봐야겠어요. 꼭 목표를 이룰 수 있었음 좋겠어요.
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그래요. 응원할게요. 꼭 성공할 수 있을 거예요.
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