요즘 살이 너무 많이 쪄서 큰일이에요. 저는 밤에 뭘 먹는 걸 엄청 싫어해서 야식은 입에도 안 대는데 정말 이상하네요.
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정말 걱정이 많으시겠어요. 혹시 운동은 병행 안 하시나요?
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운동도 매일 하고 있어요. 제가 스케이트 보드 타는걸 좋아해서 동네 공터에서 매일 격렬하게 보드를 타고 있는데 전혀 안 빠지더라고요.
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그렇다면 혹시 음식과 관련된 일을 하시나요? 제가 고용센터에서 직업상담 업무를 하고 있는데 디저트 가게를 하시는 분들이 제품을 만들다가 하나씩 먹다보니 살이 찌는 경우가 있더라고요.
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그렇지는 않아요. 저는 채용 대행업체를 운영하고 있어요. 다만 요즘은 굉장히 바쁜 철이라 끼니를 빵 같은 걸로 때우는 경우가 많긴 했네요.
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그렇다면 혹시 평소에 탄수화물을 주로 섭취하시는 편인가요? 적게 먹더라도 당분의 비율이 높으면 인슐린을 자극해서 살이 쉽게 찌거든요.
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그러고보니 제가 먹는 대부분의 음식이 빵이나 김밥 같은 간편하고 탄수화물이 많은 식사였던 거 같아요.
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저는 그게 원인이였다고 봐요. 혹시 저탄수화물 고지방 식단이라고 아시나요? 2010년대부터 유행한 다이어트 방법인데 제가 그걸로 큰 효과를 봤거든요.
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고지방 식단이요? 다이어트를 하는데 지방을 많이 섭취한다는 이야기는 처음 들어 보네요. 실제로 하는 사람이 많나요?
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네. 제가 세종시에 거주 중인데 여기는 젊은 층이 많아서 그런지 새로운 유행을 잘 받아들이는 편이더라고요. 그래서 버터나 삼겹살만으로 식사 하시는 분들도 많이 봤어요.
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버터나 삼겹살로 식사를 하다니 상상이 안 가네요. 그 식이요법으로 큰 효과를 보셨다고 했는데 어떻게 그런 음식들을 매일 드신 거예요?
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저 같은 경우는 원래부터 기름기가 있는 식품들을 즐기는 편이었거든요. 그래서 기름기를 싫어하시면 힘들 수도 있어요. 모든 다이어트가 그렇듯 본인에게 맞는 게 제일 중요하긴 하죠.
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사실 저도 젊을 때는 기름기 있는 걸 좋아했는데 올해 벌써 49살인지라 소화력이 예전같지는 않네요. 그래도 자신있게 추천하시니 나중에 인터넷으로 자세한 정보를 한번 검색해봐야겠어요.
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한번 실행해 보시면 후회 안 하실 거예요. 앗, 그러고보니 30분 뒤면 가야금 학원 수업시간인데 깜빡하고 있었어요. 요즘 제가 가야금 연주에 푹 빠져서 학원을 다니고 있거든요.
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그럼 얼른 가보셔야죠. 오늘 대화 정말 즐거웠습니다. 도움이 될 만한 조언들 해주신 것도 너무 감사했고요.
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제가 도움이 됐다니 다행이네요. 꼭 다이어트 성공하시길 바라요.
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