이제 31살이 되니 운동을 해서 체력을 길러야 일을 할 때 버틸 수 있는 것 같아요. 확실히 20대 때랑 체력이 다르네요.
user
저도 요새 주변에서 언니들이 30대에 건강하게 지내려면 20대부터 운동해야 한다고 계속 겁줘서 운동할까 생각 중이거든요.
assistant
제가 29살 때 형한테 똑같이 그 소리를 들었어요. 그 때부터 운동을 시작했어야 했는데 후회가 되네요. 나이가 어떻게 되세요?
user
저 이제 서른까지 2년밖에 안 남았어요.
assistant
그럼 지금부터라도 운동하면 되겠네요. 저는 요새 PT 받고 있거든요. 확실히 운동하니까 달라요.
user
PT 어때요? 저는 헬스 한 번도 안 해봤거든요.
assistant
저도 헬스는 안 해 봐서 이번에 PT 받고 있는데, 트레이너 선생님이 알려주시니까 제대로 운동하는 느낌이에요. 제가 서서 일해서 허리도 안 좋았는데, 운동하고부터 좋아진 게 느껴져요.
user
오, 그래요? 무슨 일하시는지 여쭤봐도 될까요? 저는 은행 사무직원인데 오래 앉아있어서 허리가 아프거든요.
assistant
저 고객들 머리 커트하고 만지는 일을 하고 있어요.
user
아, 그래서 오래 서계시는구나. 저는 회사 근처에서 필라테스를 다닐까 고민하고 있어요. 제가 회사 근처에서 자취하고 있기도 해서, 운동은 집이랑 가까운 데서 해야 하잖아요.
assistant
필라테스도 허리랑 자세 교정에 좋다고 하더라고요. 아까 허리가 안 좋다고 하셨는데, 아마 꾸준히 하시면 효과 있으실 거예요.
user
맞아요, 저 앉아서 컴퓨터만 보고 일해서 그런지 거북목도 심해지고 허리도 아파서 자세 교정되는 운동이 절실하거든요. 오늘 퇴근하면서 필라테스 끊으러 가야겠어요.
assistant
저도 곧 PT 시간이라 커피 사서 가야겠어요. 개인적으로 전 카페인 없는 커피가 좋은데, 트레이너 선생님이 운동할 땐 카페인이 든 커피가 좋다고 하시더라고요.
user
카페인이 운동할 때 좋나 봐요? 처음 알았어요.
assistant
카페인이 근육에서 에너지 대사를 활발하게 도와준다고 트레이너쌤이 말해주시더라고요. 오늘도 카페인의 도움을 받아서 열심히 운동해야겠어요.
user
저도 운동할 때 참고해야겠어요. 저희 둘 다 열심히 운동해서 체력왕이 돼봐요! 파이팅!
assistant