저는 평생 고집불통으로 살아 왔고, 그런 제 고집이 틀렸던 적이 없거든요. 그런데 이번에는 먹어야 행복하다는 제 고집이 틀린 것 같아요. 다이어트를 결심했습니다.
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거울 앞에 비친 모습을 보면 음식에 관한 그 어떤 고집도 무용지물이 되곤 하죠. 저는 그걸 예순이 된 요즘에서야 깨달았어요. 요즘 살이 많이 쪘어요?
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저는 올해 서른아홉이거든요. 그런데 서른 살 때 몸무게와 비교하면 정확히 15키로가 늘었어요. 서른에는 마른 체형이긴 했지만요.
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그러면 다이어트에 돌입하신 선택이 맞는 선택이었군요. 저도 요즘은 남편이나 저나 배가 좀 나온 것 같아서 함께 다이어트를 하고 있어요.
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사실 저는 제가 그렇게 살이 쪘다는 걸 잘 몰랐거든요. 근데 아내가 이제는 좀 빼야 할 것 같다며 조절을 하자고 말하더라고요. 이제 막 시작한 초보이긴 합니다.
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다이어트는 어려워 보여도 간단하더라고요. 그냥 평소보다 조금만 먹고 평소보다 더 많이 움직이는 게 답이었어요. 그래서 저는 다이어트 한 달째인데 벌써 4키로를 감량했고요.
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정말요? 한 달에 4키로면 정말 굉장한 감량인데요? 혹시 자세한 비결이 있으면 알려 주세요.
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하하, 혹시 끼니는 어떻게 챙겨 드세요? 저희는 끼니에서 기름기를 걷어내고 생식을 주로 하고 있어요. 두부를 살짝 데쳐 먹는 등으로요.
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저는 거의 기름에 볶거나 튀긴 음식을 좋아하긴 해요. 그래서 끼니도 거의 치킨너겟이나 소세지 볶음으로 먹고요. 아무래도 식단 개선부터 필요한 것 같죠?
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잘 알고 계시네요. 가공 식품을 줄이고 자연식으로 먹는 게 저희 부부한테는 잘 맞더라고요. 제가 집안일과 요리에는 자신이 있어서 자연식으로도 맛있는 맛을 낼 수 있었어요.
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정말 부러운데요. 저희 부부는 둘 다 요리를 잘 못 해서 거의 간편식으로 해결하거든요. 그래서 몸이 많이 붓기도 하고 살도 쪘어요.
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저희도 다이어트를 시작하기 이전에는 배달 음식을 즐겼었어요. 근데 저는 한 번 마음 먹은 일은 나서서 제대로 이끄는 편이어서요. 계획을 짜서 그대로 실행을 했죠.
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정말 멋있으세요. 저도 오늘 저녁에는 아내와 의논해서 식단 개선부터 시작해야 할 것 같아요. 혹시 운동은 어떻게 하고 계세요?
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운동은 요즘 유튜브에 간단한 스트레칭이나 맨몸 운동이 많이 소개되어 있더라고요. 10분 정도 되는 영상을 매일 돌려가면서 간단히 하고 있어요. 무리하지는 않고요.
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유튜브 괜찮네요. 저도 참고해서 쉽게 따라할 수 있을 만한 영상을 몇 개 골라봐야겠어요. 정말 도움 많이 받은 것 같아서 감사합니다.
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아이고, 제가 뭘요. 저도 그냥 아는 선에서 말씀드린 것 뿐인데요. 살 찌면 좋을 게 하나 없더라고요.
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네, 셔츠를 입어도 배만 볼록 나오는 게 늘 불만이긴 했었습니다. 그나저나 제가 바쁜 일이 있어서 대화는 이만해야 할 것 같네요.
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아쉽네요. 선약이 있었던 거예요? 그래도 짧게나마 같이 대화해서 재밌었어요.
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아, 제가 원단 관련 업체를 운영 중인데 손님이 대량 재단 의뢰를 주셔서요. 양이 많아서 일찍 나가봐야 할 것 같아요. 저도 짧게나마 정말 좋은 시간 보냈습니다.
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그러면 얼른 가보셔야겠네요. 꼭 다이어트 성공하기를 응원 드릴게요. 오늘 대화 즐거웠습니다.
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