요새 결혼식 준비하면서 살 빼려고 PT 받고 있는 중인데 중량이 조금씩 느는 걸 보면 진짜 뿌듯해요.
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그렇게 운동의 재미에 빠지는 거죠. 저도 아는 형한테 헬스 배우면서 운동 시작했거든요. 군대 와서도 계속 운동하고 있으니까 벌써 4년 차네요.
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할 줄 아는 기구도 늘어나고, 드는 무게도 늘어나니까 재밌더라고요. 군인이세요?
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네, 군대에서 전투기 조종하고 있어요. 운동하니까 몸 뿐만 아니라 정신도 건강해지지 않아요?
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맞아요! 저 운동 시작하고 나서 불면증 사라졌거든요. 20살부터 불면증이 있었는데 운동하면서 15년 만에 없어졌어요.
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불면증이 사라지셨다니 다행이네요! 운동하면 몸이 고단해서 그런가 봐요.
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저희 엄마가 하나뿐인 딸이 못 잔다고 엄청 걱정하셨거든요. 제가 외동이라 더 애틋하신 것도 있고요. 그런데 이제 걱정 안 하셔 된다고 말씀드릴 수 있어서 행복해요.
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앞으로도 운동 꾸준히 하셔야겠네요. 저는 머핀이랑 크로아상을 너무 좋아해서 운동 안 하면 살이 바로 쪄서 운동 계속해야 하거든요.
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빵이 진짜 살 많이 찌잖아요. 제 주위 남자분들 중에 빵 좋아하시는 분들이 없어서 신기하네요.
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제가 빵을 좋아해서 베이킹까지 취미로 하거든요. 근데 베이킹은 조금만 하기 어려우니까 일단 만들면 전부 다 먹게 되더라고요. 체중 조절하려면 저는 운동이 필수에요.
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하하. 그렇겠네요. 말씀하시는 거 들어보면 유산소는 무조건 하셔야겠어요.
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그래서 요새는 근력 운동보다 유산소 운동을 더 자주 하는 것 같아요. 그냥 뛰는 건 재미없어서 인터벌 러닝 하거든요.
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인터벌 러닝 효과 좋아요? 제가 좋아하는 미국 드라마들 보면 주인공들이 공원에서 러닝 하는 걸 보면서 저도 러닝 해보고 싶었거든요. 근데 전 러닝 하면 너무 힘들더라고요.
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그냥 쭈욱 뛰거나 걷는 것보다는 확실히 인터벌 러닝이 땀도 더 많이 나고 운동도 되는 것 같긴 해요. 근데 러닝이 안 맞으시면 사이클만 타셔도 충분하지 않을까요?
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그래서 전 유산소 운동은 사이클이나 계단 오르기만 하거든요. 러닝은 영원히 제 로망으로 남겨둬야 하나 봐요.
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아니면 조금씩 뛰는 거리랑 시간을 늘려보시는 건 어때요? 조금씩, 꾸준하게 하면 안 느는 게 어디 있겠어요!
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그럴까요? 조언 감사합니다. 오랜만에 운동하시는 분이랑 얘기해서 즐거웠어요.
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저도요. 결혼식 잘 치르시길 바라요!
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