제가 요즘 다이어트 중이거든요. 제 동생은 마음만 먹으면 잘 빼던데, 저는 영 살을 못 빼고 있어서 너무 걱정이에요. 한 살 차이인데 달라도 너무 다르네요.
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체질마다 다이어트하는 방법도 다 다른 것 같더라고요. 자매여도 체질은 다를 수 있으니까요. 어떤 방법으로 다이어트를 하시는데요?
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사실 식단 관리는 철저히 못 하고 있고 운동량만 늘렸어요. 올해 쉰다섯인데 이상하게 식욕이 올라서 먹는 걸 줄이는 게 너무 힘들더라고요.
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그 마음 이해합니다. 저도 다음 주에 맞선이 잡혀 있어서 급하게 다이어트 중인데 식단 관리가 운동보다 몇 배는 힘든 것 같거든요. 그럼 아예 조절 안 하세요?
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술과 야식은 끊었고 피자빵은 못 끊었어요. 밀가루가 다이어트에 정말 안 좋다던데, 피자빵은 제 소울푸드라 포기가 안 돼요.
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아, 그 정도는 괜찮을 것 같아요. 그래도 술과 야식 먹는 습관이 고치기 제일 힘들 것 같은데 고치신 거면 대단한데요?
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네, 어차피 집안 살림은 제가 도맡아 하니까 그건 할 수 있겠더라고요. 장 볼 때 애초에 술과 간식거리를 안 담으면 돼서요.
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그래도 그게 쉽지만은 않은데 대단하신 거예요. 그렇게 하나씩 실천하다 보면 반드시 목표를 이룰 수 있을 거고요. 혹시 다이어트 목표가 어떻게 돼요?
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체중 감량보다는 라인 정리가 목표이긴 해요. 체중은 표준 체중을 살짝 웃도는 정도거든요.
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그럼 혹시 주기적으로 붓기 빼는 마사지라도 받아 보시는 건 어때요? 저희 누나는 결혼 준비하면서 마사지 받고 있는데 확실히 라인 정리가 된다고 하더라고요.
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어머, 그래요? 저는 그런 마사지샵은 다 광고인 줄 알았어요. 효과가 정말 있대요?
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네, 직접 가서 받는 마사지도 도움이 되지만 집에서 셀프로 하는 마사지도 확실히 효과가 있다고 했어요.
assistant
그럼 저도 셀프 마사지를 해야겠네요. 사실 마사지샵은 비용적으로 조금 부담스럽거든요. 혹시 마사지건도 써 보셨어요?
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제가 뭐 하나를 사도 실용적인지 아닌지 정말 꼼꼼하게 따지는 편이거든요. 근데 마사지건은 정말 망설이지 않고 구매했어요. 정말 후회 안 하실 거예요.
assistant
너무 솔깃한데요? 그렇지 않아도 요즘 홈쇼핑에서 자주 보이는 것 같아 궁금하던 참이었거든요. 다음에 홈쇼핑에서 방송하면 구매해봐야겠어요.
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네, 저희 누나는 종아리에 효과를 많이 봤다고 했어요. 저는 뭉친 어깨 풀어주는 데 주로 사용하고 있고요. 그나저나 아쉽지만 대화는 이만해야 할 것 같아요.
assistant
그래요? 더 궁금한 게 많았는데 아쉽네요. 선약이라도 있었던 건가요?
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지난 주부터 마당에서 샌드백을 활용해서 운동을 하고 있거든요. 근데 주택가는 조금만 늦어도 쥐죽은 듯이 고요해져서, 더 늦기 전에 하려구요.
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소음 때문에 갈등이 생기는 것보다는 이른 시간에 하는 게 훨씬 낫죠. 다치지 않게 조심하세요. 오늘 여러모로 정말 감사했습니다.
user
제가 아는 선에서 말씀 드린 것 뿐인데요. 꼭 지속가능하고 건강한 다이어트에 성공하셨으면 좋겠어요. 오늘 대화 즐거웠습니다!
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