요즘 다이어트를 하고 있는데 쉽지가 않네요. 다음 주에는 아이들과 캠핑을 하러 가기로 해서 식단 조절을 못할 것 같아요.
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아, 저도 부쩍 체중이 늘어 다이어트를 해야 할 것 같아요. 아내가 건강을 생각하면 체중 조절 좀 하라고 잔소리가 많거든요.
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그렇군요. 저는 지금까지 늘 과체중이었거든요. 그런데 갑자기 45살에 살을 빼려니 어려움이 많네요.
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저도 44살인데 비슷한 나이시군요. 나이가 있을수록 체중 감량하기는 더 어려운 것 같아요. 운동도 하고 계시나요?
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저는 골프를 하고 있는데 다이어트에는 크게 도움이 되지는 않네요. 제가 스크린 골프장을 운영하고 있어서 골프는 늘 하거든요. 다른 운동을 시작해야 할 것 같아요.
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어떤 운동을 생각 중이세요? 저는 다이어트에 유산소가 좋다고 들었거든요.
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일단은 달리기를 해볼까 싶어요. 무리하지 않고 처음 시작은 빠르게 걷기 정도로 해보려고요.
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저는 달리기는 무리고 한 시간 정도 산책이라도 해봐야겠어요. 복권 판매점을 하고 있어서 종일 앉아있다 보니 배가 많이 나왔거든요. 특히 뱃살에는 걷는 게 도움이 된다고 해서요.
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저도 그렇게 들었어요. 저는 운동하는 건 잘할 수 있을 것 같은데 음식 조절이 힘드네요.
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저도 운동보다는 그게 문제 같아요. 특히 저는 빵을 좋아해서요. 요즘 소금 빵에 매료돼서 매일같이 먹고 있어요.
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저도 밀가루 음식을 좋아해요. 특히 면 종류요. 이걸 끊기가 너무 힘드네요.
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세상엔 맛있는 게 참 많아요. 그런데 다이어트에 있어서 운동보다 식단이 더 중요하다고들 말하더군요.
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음식의 유혹을 독하게 이겨내야 할 텐데 말이죠. 사실 아내와 올해 안으로 10킬로를 감량하기로 내기를 했거든요. 제가 워낙 자존심이 강해서 내기에서 지고 싶지 않아요.
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아, 내기라면 질 수 없죠. 꼭 다이어트에 성공하시고 내기에서 이기시길 바랍니다.
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저도 그랬으면 좋겠네요. 당장 오늘 저녁부터 공원에 걸으러 나가봐야겠어요.
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응원해요. 저는 오늘은 자신이 없고 다음 주부터 해보렵니다.
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하하, 그럼 다음 주부터 파이팅 하세요. 저는 이만 나가볼게요.
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꼭 감량 성공하시길 바라요. 오늘 대화 즐거웠습니다.
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