요새 살이 많이 쪘어요. 50살이 된 이후로 살이 찌더니 이제 빠지지도 않네요. 벌써 5년째예요.
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저도 매일 집에서 살림과 요리를 하다보니, 집에서 음식을 많이 먹게 되어서 체중이 늘어났어요. 다이어트를 해보려고요.
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저도 이제 다이어트를 시작하려 합니다. 혹시 운동은 어떻게 하실 거예요?
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제가 원래 발레를 즐겨 해서요. 지금 하는 발레를 그대로 하되, 운동량을 늘려 보려고 해요.
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원래 즐겨하는 운동이 있으셨군요. 저는 아파트 계단을 오르내리려고요. 저희 집이 30층이라, 충분히 운동이 될 것 같아요.
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계단 오르기가 살 빼는 데에 엄청 효과적이라던데요? 저도 활동하는 걸 좋아하는데, 앞으로 집에 갈 때는 엘리베이터 대신 계단을 이용할래요.
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그래요. 생활 속에서 움직임을 늘리는 게 체중 감량에 도움 되죠. 저는 며칠 전에 섬 여행을 다녀왔는데, 거기서 맛있는 음식을 많이 먹었더니 더 찐 것 같아요.
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아무래도 여행에선 어쩔 수 없죠. 저도 얼마 전에 블루베리 케이크를 엄청 먹었더니 괜히 살찐 것 같은 기분이 들었어요. 제가 블루베리를 즐겨 먹어서, 굉장히 많이 먹었죠.
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뭔가 달달한 디저트를 먹으면 살이 붙는 느낌이 드는 것 같아요. 저는 멍게를 즐겨 먹는데, 해산물이나 멍게를 먹을 땐 살 찌는 기분이 들지 않더라고요.
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맞아요. 이제 다이어트를 해야하니 더이상 디저트는 안먹어야겠어요. 이러다 살이 쪄서 평소에 입던 옷도 못 입게 될까봐 너무 무서워요.
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저도 그래요. 요새 뱃살이랑 얼굴살이 많이 붙어서 예전의 모습을 찾아보기가 힘들어요. 이 모습을 쭉 유지할까봐 겁나네요.
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둘 다 너무 속상해하지말고 이제부터 제대로 다이어트를 해보기로 해요. 저도 이제 식단을 건강하게 바꾸고, 조금 더 활동을 많이 해볼게요.
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알겠습니다. 건강한 다이어트를 위해 노력할게요. 그나저나 전 이제 퇴근할 시간이 다 되어 가보겠습니다.
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벌써 시간이 이렇게 되었네요. 저도 가볼게요.
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그래요. 덕분에 대화 즐거웠습니다.
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저도 재밌었어요. 안녕히 계세요.
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