매장에서 수제 케이크를 만들어 파는 일을 한 지 2년 정도 됐는데, 일하면서 살이 너무 많이 쪘어요. 다이어트가 시급한 상황이에요.
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케이크를 만들 때 맛을 열심히 보셨나 봐요. 사실 저도 살을 좀 빼야 해요. 유재석이 저랑 동갑인데 유재석의 슈트 핏과 제 슈트 핏이 천지차이거든요.
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아, 슈트 핏 중요하죠. 저도 대학교 졸업하고 한창 면접 보러 다닐 때는 정장을 많이 입었었는데, 스물아홉 살이 된 지금은 정장을 입을 일이 거의 없어요.
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요식업에 종사하시니 정장 입으실 일은 더 없겠어요. 저도 가락시장 청과 경매장에서 과일 경매를 담당하고 있어서 유니폼을 입지 정장을 입을 일은 별로 없더라고요.
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맞아요. 하지만 소중한 나의 몸을 이대로 방치할 수는 없다는 생각이 들어서 취미 삼아 운동을 좀 해 볼까 해요. 혹시 취미로 하는 운동 있으세요?
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당구도 운동으로 쳐 주시나요? 저는 시간 날 때마다 당구를 쳐요. 일주일에 세 번은 치는 것 같아요.
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당구도 스포츠라고 할 수는 있겠지만, 다이어트에 효과적인 운동은 아닌 것 같네요. 다이어트를 위해서는 다른 운동을 하셔야겠어요.
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하하하, 역시 그렇죠? 저희 큰 누나가 최근에 다이어트에 성공했는데, 식이조절하면서 매일 만 보씩 걸었다고 하더라고요. 저도 본받아 보려고 했는데 지키는 게 쉽지 않아요.
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식단 조절도 만 보 걷기도 쉽지 않은 것들이네요. 다이어트를 하면 보통 밀가루부터 끊어야 된다잖아요? 그런데 제 최애 음식이 우동이라 저에게 밀가루 끊기란 불가능한 일이에요.
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좋아하는 음식을 드시면서 살을 뺄 수 있는 방법을 찾으셔야겠네요. 진짜로 다이어트할 생각은 있으신 거죠?
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그럼요. 평소에 입던 바지가 점점 타이트해지는 게 느껴져서, 바지가 다시 적당히 맞을 정도로만 살을 빼는 게 목표예요.
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그 정도라면 평소보다 조금 덜 먹고, 조금 더 움직이는 정도면 충분히 뺄 수 있지 않을까요?
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저도 그렇게 생각해요. 아무래도 야식을 좀 줄이고, 차 타고 가게로 출퇴근하는 것을 도보로 바꾸어야겠어요.
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가게가 집과 가까우신가 봐요. 걸어서 출퇴근하는 걸 고려하실 정도라면요.
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네, 충분히 걸을 수 있는 거리인데 그동안 귀찮아서 차를 타고 다녔어요. 아마 이것도 제 허리둘레가 늘어나는 데 한몫했을 것 같네요.
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그러면 그 두 개의 생활 습관만 바꾸어도 충분히 원하는 만큼의 체중 감량이 이루어질 것 같아요. 내일부터 당장 실천해 보세요.
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그래야겠어요. 가게 영업 마친 후에 여자친구랑 야식 먹으러 가는 게 주된 데이트 일정이었는데, 야식 대신 다른 데이트 일정을 짜 봐야겠어요.
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좋은 다짐이에요. 아마 다이어트를 위해 야식을 줄인다고 하면 여자친구분도 좋아하실 거예요. 함께 다이어트를 해도 좋을 것 같고요.
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네, 오늘 저의 다이어트를 위해 함께 고민해 주셔서 감사해요. 덕분에 뭔가 잘 결심할 수 있었어요. 내일부터 잘 실천해 보겠습니다.
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네, 응원합니다. 오늘 함께 대화 나눌 수 있어서 정말 반가웠어요. 남은 하루도 잘 마무리하세요.
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