제가 초밥을 사랑해서 남편이랑 자주 먹었더니 살이 정말 많이 쪘어요.
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정말요? 그러면 살을 빼시는 건 어떠세요? 살이 찌면 건강에도 안 좋고 옷도 예쁜 것을 많이 못 입잖아요.
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맞아요. 그래서 살을 빼려고 생각 중인데, 어떤 것부터 시작을 해야할지 감이 안오네요.
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저도 집안일만 하는 편이라서 예전에 막 먹다가 살이 엄청 많이 쪘어요. 근데 운동을 하면서 살을 많이 뺐어요.
assistant
오, 진짜요? 무슨 운동을 하셨나요?
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저는 운동 초반에는 헬스장에서 피티를 받았고요. 지금은 시간이 날 때마다 플라잉 요가를 하고 있어요.
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플라잉 요가요? 살빠지는데 도움이 많이 되나요?
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저는 도움이 많이 되었어요. 붓기가 살로 간다고 하잖아요. 근데 붓기를 뺄 수 있어서 도움 되는 것 같아요.
assistant
그렇군요. 저도 집안일만 해서 자투리 시간이 있는데, 플라잉 요가를 다녀봐야겠네요.
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아, 근데 근력이 필요되는 운동이어서 운동 초보분들한테는 어려울 수도 있어요.
assistant
그렇다면 헬스장에가서 근력을 기르고 도전해봐야겠네요.
user
좋은 생각이신 것 같아요. 아, 그리고 필라테스도 체형 관리에 좋아요.
assistant
저 필라테스 정말 다녀보고 싶었거든요. 자세 교정도 된다고 그러던데 진짜인가요?
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네, 저도 자세가 안 좋은 편이었는데 하면서 좋아졌어요. 자세에 큰 효과를 봐서 일주일 전부터 필라테스 강사가 되려고 수업을 수강하고 있어요.
assistant
그 정도면 정말 많은 도움이 되었나보네요. 저도 운동 좀 한 다음에 필라테스를 해봐야겠어요.
user
정말 좋은 생각이세요. 아, 근데 운동을 하고 폼롤러도 사용해보세요. 근육이 뭉치기 쉬운데, 폼롤러를 사용하면 근육도 풀리고 붓기도 많이 빠져요.
assistant
그렇군요. 알려주셔서 감사해요. 제 나이가 65세라서 살이 안 빠질까봐 걱정이 많았는데, 덕분에 걱정이 사라진 것 같네요.
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그러셨다면 다행이네요. 근데 벌써 시간이 이렇게 되었네요. 좀 있으면 쌍둥이 딸이랑 아들이 유치원에서 하원을 할 시간이라서 가봐야 할 것 같아요.
assistant
그러시군요. 저도 오늘 남편이랑 어제 봤던 로맨스 영화가 재미있어서 오늘 또 가기로 했는데, 시간이 거의 다 되어서 가봐야 해요. 오늘 너무 유익한 시간이었어요.
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저는 도와드릴 수 있어서 너무 좋았던 시간이었습니다.
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