요즘 다이어트를 하고 있어요. 운동은 열심히 하는데 식단관리를 하는 건 좀 어렵네요.
user
다이어트를 하고 계시는군요. 저는 작년까지 다이어트를 하고 지금은 유지하고 있어요.
assistant
이미 다이어트에 성공하셨다니 너무 부럽네요.
user
하는 동안은 정말 힘들었어요. 저는 반대로 식단관리는 쉬웠는데 운동이 어려웠어요.
assistant
전 미숫가루를 매일 먹거든요. 너무 좋아하는데 끊기가 어렵네요. 건강에 좋은 줄 알았는데 고열량이라 다이어트를 하려면 미숫가루를 끊어야한다고 하더라고요.
user
미숫가루가 생각보다 열량이 높다고 했어요. 전 운동을 너무 하기 싫어하니까 이모 두 분이 매일 저녁 번갈아가면서 저를 데리고 운동을 나가주셨어요. 주변에 사시거든요.
assistant
정말 좋은 이모들이시네요. 저는 65살이라 건강을 위해서라도 식단 관리를 해야 하는데 맛 없는 건 먹기가 싫어서 맛있는 다이어트 요리법을 좀 찾아보려고요.
user
다이어트 요리 레시피도 요즘엔 정말 다양하던데요. 저는 직장에 안 다니고 집안일을 해서 매일 요리를 하거든요. 다이어트 요리를 만들고 가족들한테 맛보여주는게 재밌었어요.
assistant
요리실력도 좋으신가봐요. 제가 만든 다이어트 음식은 남편이 맛이 없다고 하던데 부럽네요.
user
유튜브에 맛있으면서도 열량이 적은 요리 레시피가 많으니 참고하시면 좋을 거에요. 저희 남편은 유튜브 따라 만든 다이어트 요리가 다행히 맛있다고 했어요.
assistant
저도 유튜브에서 레시피를 좀 찾아봐야겠네요. 얼마전에 이 동네로 이사와서 아직 제 마음에 드는 마트를 못 찾았어요. 향신료를 많이 파는 식재료 마트를 찾으러 다니려고요.
user
향신료를 좋아하시는군요. 향신료를 쓰면 설탕이나 소금을 좀 줄일 수 있어서 좋은 것 같아요. 너무 짜게 먹으면 붓기 생기니까 조심하시구요.
assistant
붓기까지는 생각 못했는데 알려주시니 감사하네요! 저는 얼굴이 잘 붓는 편이라 잘 관리해줘야 해서요. 천연 향신료 쪽으로 최대한 찾아봐야겠어요.
user
마음에 쏙 드는 마트를 찾으시길 바라요. 저는 레고 신상품이 나와서 지금 사러가려고요. 새로운 레고가 나올 때마다 조립해서 진열하는 걸 좋아하거든요.
assistant
네, 오늘 대화 할 수 있어서 좋았어요. 오늘 하루도 행복한 하루 되세요.
user
저도 이야기 즐거웠어요. 즐거운 저녁 시간 되세요.
assistant