지난 달에 여행 다녀 온 사진을 보는데, 제 모습이 제 생각 만큼 예쁘지 않아서 우울해요. 독일까지 간 거여서 나름 신경쓴 거였는데도 마음에 안 드네요.
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자기 모습은 많이 볼 기회가 없어서 낯설어서 그럴 거예요. 저도 남이 찍어준 제 사진을 보면 그렇게 어색하더라고요. 너무 속상해하지 않으셨으면 좋겠어요.
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그러려고 했는데도 계속 생각이 나네요. 최근 1년간 살이 올랐다는 건 느껴졌는데 사진으로 보니까 너무 부끄러운 거 있죠. 어제부터 다이어트를 결심했어요.
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저도 직장 생활하는 5년 동안 차근차근 살이 쪄서 지난 달부터 다이어트를 하고 있어요. 다행히 건강에 좋은 음식을 평소에도 즐겨 먹었어서 식단에 어려움은 없네요.
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식욕이 별로 없으신 편인가요? 저는 운동은 해도 식욕 참기가 정말 힘들더라고요. 세상엔 맛있는 음식이 너무 많잖아요.
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식욕은 늘 넘쳐서 문제죠. 다만 모든 음식을 다 좋아해서 그런지 샐러드랑 닭가슴살도 맛있게 먹는다는 의미였어요. 다이어트 계획은 따로 세우신 거예요?
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음, 마침 남자친구가 영양학을 공부하고 있어서 제 식단을 관리해 주기로 했어요. 저는 이제 본격적으로 마음만 먹으면 돼요. 혹시 어떻게 다이어트 하고 계세요?
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마음가짐이 진짜 중요하긴 하죠. 저는 따로 운동은 안 하고 직장까지 매일 걸어서 출퇴근을 하고 있어요. 편도 30분이니 하루에 한 시간쯤 걷는 것 같아요.
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따로 운동할 여유가 없으면 그렇게 걸어서 출퇴근을 하는 방법도 괜찮네요. 저는 시간이 부족한데 운동을 어떻게 할지만 고민하고 있었거든요.
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네, 회사와 집이 그렇게 멀지 않은 거리라면 걸어 다니는 게 훨씬 좋더라고요. 저는 홀쭉해지지만 지갑은 홀쭉해지지 않는다는 게 더 좋기도 하고요. 기름값을 아낄 수 있으니까요.
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하하, 그러네요. 근데 매일 건강한 식단으로 챙겨 먹고 운동하면 혹시 스트레스는 안 받으세요? 저는 먹고 싶은 음식을 못 먹는다고 생각하니 벌써 스트레스 받아요.
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그럴 때는 그냥 취미 활동을 하면서 스트레스를 관리해주고 있어요. 요즘은 우울하고 스트레스 받을 때마다 작사를 하면서 많은 시간을 보내요.
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그렇군요. 저는 고지식하고 융통성 없는 부분이 있어서 다이어트 할 때는 무조건 제가 세운 원칙 대로만 해야 한다고 생각했거든요. 스트레스 관리도 따로 하면 좋을 것 같아요.
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네, 사람이 어떻게 항상 같은 마음일 수가 있겠어요. 다 포기하고 싶은 날도 있는 거죠. 저는 오히려 적당한 스트레스는 좋은 자극이 되기도 한다고 생각해요.
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그렇게 말씀해 주시니 마음이 한결 낫네요. 그럼 일단 생활 속에서 실천할 수 있는 부분들을 잘 생각해봐야겠어요. 하나씩 습관을 바꿔나간다고 생각하면서요.
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좋은 생각이에요. 어차피 해야 하는 다이어트라면 마음이라도 편하게 하셔야죠. 그나저나 저는 일이 있어서 이만 나가봐야 할 것 같아요.
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네, 꼭 다이어트에 성공해서 하이힐을 예쁜 실루엣으로 신을 수 있었으면 좋겠어요. 구두 중에서는 하이힐이 키가 크고 다리가 길어 보여서 선호하는 편이거든요. 선약이 있으셨나요?
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아, 선약은 아니고 회사 선배한테 일을 배우기로 했어요. 제가 지난주부터 출근한 환경기능사라 배울 게 많은데, 폐수처리원은 저랑 선배 뿐이어서요.
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선배와의 만남이면 늦지 않게 가보셔야겠네요. 오늘 그래도 같이 대화하면서 마음에 위로를 많이 얻었습니다. 정말 감사드려요.
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별 말씀을요. 늘 건강하고 행복하게 지내시길 바랄게요. 오늘 대화 즐거웠습니다.
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