요즘 피부 고민이 많네요. 사과가 피부미용에 좋다는데, 아닌가봐요. 제가 좋아하는 과일이라 맨날 먹는데도 제 피부는 안좋거든요.
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사실 피부에는 음식보단 질 좋은 수면이 가장 도움이 되더군요. 제가 10시면 딱 자는데, 피부 좋단 소리 많이 듣거든요. 제 나이가 48살이라 그러면 놀라는 사람들도 있답니다.
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아, 그럼 제가 맨날 드라마 보느라 늦게 자서 피부가 안 좋은 걸까요? 가장 좋아하는 취미라, 새벽까지 보다가 자거든요.
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그것도 원인 중 하나겠네요. 잠을 일찍 자려고 노력해보세요.
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저도 그러고 싶은데, 습관이 되서 그런지 밤에 잠이 잘 안 들더라고요.
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낮에 운동을 좀 해보세요. 저도 예전에 그랬는데, 운동을 제대로 하면서 잠이 잘 오게 됐습니다. 꾸준한 운동은 피부에도 좋아요.
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그렇군요. 혹시 어떤 운동을 하시나요?
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전 마라톤이요. 이쪽에 관심이 있어서 시작했는데, 건강해지고 잠도 잘 오고 좋더군요. 군살도 빠지니 외관상으로도 좋아졌구요.
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마라톤이면 많이 힘들지 않나요? 듣고 보니 저도 해보고 싶은데, 제가 운동 부족이라 체력이 약해서 잘 할 수 있을지 모르겠어요.
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처음엔 힘들었죠. 근데 제가 좀 억척스러운 편이라, 힘들어도 그냥 계속 달리니 나중엔 많이 좋아 지더라고요.
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끈기가 중요한 것 같네요. 저희 언니가 아침마다 조깅 하는데, 일단 그것부터 따라다녀 봐야 겠어요.
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그래 보세요. 그렇게 천천히 체력을 기르시면 되죠.
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네, 열심히 해서 빨리 피부도 좋아지고 이뻐지고 싶네요. 제 형제가 오빠가 셋에 언니 하난데, 저 빼고 다들 잘생기고 이쁘거든요. 저도 그렇게 되고 싶어요.
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언니, 오빠들이 그렇다면 충분히 이뻐질 수 있을거에요. 유전자는 어디 안가잖아요. 응원할게요.
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감사합니다! 의욕이 막 생기기 시작하네요.
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그렇다니 다행입니다. 그럼, 전 이만 일하러 가야겠어요.
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이 시간에요? 밤이 많이 늦었는데요.
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제가 24시 동물 병원 운영하거든요. 오늘은 제가 야간 들어가는 날이네요.
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힘드시겠어요. 조심히 다녀오세요. 오늘 조언 감사했습니다!
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네, 그럼 가볼게요. 좋은 밤 보내세요.
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