요즘 저녁마다 필라테스를 꾸준히 다녔더니 기초체력이 붙어서 너무 좋아요. 그래서 아침반도 다녀볼까 생각중이에요.
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저도 다이어트를 해야하는데 간식을 입에 달고살아서 걱정이에요. 요즘에는 계단을 조금만 올라도 숨이 차더라고요.
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운동을 처음 시작하기 어려우면 가볍게 걷기운동부터 시작하는 걸 추천드려요. 저도 스무살 후반부터는 급격히 체력이 안좋아졌는데 서른살이 갓 넘은 지금은 스무살 초반때보다 훨씬 좋아졌어요.
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그래요? 그럼 오늘부터 운동을 시작해봐야되겠어요. 아직 고등학교를 다니고 있어서 용돈이 많지 않다보니 헬스장 끊는데는 좀 무리가 있었거든요.
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체력이 붙으니깐 익스트림 스포츠에도 도전해보고 싶더라고요. 예전부터 그런 모험은 꼭 한번 해보고 싶었어요.
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정말 대단하신데요? 저는 이번년도 안으로 꼭 다이어트에 성공해야 해요. 내년이면 대학생이 되어서 대학생활을 즐겨야하는데 이렇게 살찐 모습으로 맞이하고 싶지는 않거든요.
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목표가 있으면 더 운동하기 쉬울거에요. 저는 모델들 사진을 핸드폰 배경화면에 해놓고 자극을 받거든요. 모델들처럼 날씬하고 쭉 뻗은 긴다리를 보면 시너지가 증가해요.
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그럼 우선 목표로 5키로 감량까지 해보도록 하겠어요. 처음부터 식단을 확 바꾸기에는 어려움이 있으니 우선은 간식은 먹지 않을려고요.
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좋은 다짐이에요! 충분히 수분도 섭취하는 거 잊지말아요. 다이어트에 있어서 수분은 필수요소이거든요.
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그래야겠어요. 집에 반려견이 있어서 자주 산책하는데 이제 걷는것보다 강아지랑 함께 뛰면서 운동을 해야겠어요.
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강아지도 덩달아 신이나겠는데요? 아마 처음 3일을 넘기는건 힘들거에요. 절대로 좌절하지 말고 잘 버텨내면 건강을 찾을 수 있을거에요.
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많은 조언들과 좋은 말씀만 해주셔서 너무 감사드리네요. 작심삼일이 되지않도록 최선을 다해볼게요.
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저야말로 제 말에 귀기울여 주시고 제 조언을 잘 받아주셔서 감사하기만 한걸요. 운동은 많은 조언보다는 본인의 의지가 가장 중요한 법이거든요.
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의지면에서는 우선 합격이라고 생각하면 될까요? 하하 열심히 노력해서 제 건강을 지키도록 할게요.
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네. 꼭 그러셔야 해요. 다시한번 말하지만 수분섭취 잊지마시구요.
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네. 꼭 잊지않도록 할게요. 오늘 정말 감사드려요.
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