요즘 자꾸 살이 쪄서 큰일이에요. 사실 군대에서 비행기 조종사인데 자꾸 살이 찌니 군인 같아 보이지가 않네요.
user
군인이시면 훈련을 많이 받으실 텐데 살이 찔 수 있나 봐요? 훈련이 힘들지 않으세요? 저희 남편은 아직도 군대 때 얼마나 힘들었는지 이야기를 하거든요.
assistant
훈련이 힘들다 보니 자꾸 폭식을 하게 되더라고요. 식빵 구워먹는 걸 좋아해서 매일 식빵을 한 묶음씩 먹는 것 같아요.
user
그럴 수도 있겠어요. 저는 작년에 60살이 넘어가니까 살이 찌기 시작하더라고요. 나잇살이라 어쩔 수 없는 건가 싶기도 해요.
assistant
진짜 나이 먹어서 찌는 것도 있는 것 같아요. 제 아내는 음식을 별로 안 먹는 데도 나이가 드니까 조금씩 몸무게가 는다고 하더라고요.
user
맞아요. 다이어트를 해야 할 것 같아요. 저도 해물찌개를 좋아하다 보니 일주일에 두세 번은 먹는데 그것도 칼로리가 꽤 높아요.
assistant
빵도 밀가루 음식이다 보니까 살이 많이 찌고 몸에도 안 좋더라고요. 에효, 밀가루를 안 먹어야 식단관리를 할 수 있을 텐데 어렵네요.
user
빵을 좀 줄여보시면 어떠세요?
assistant
저도 저지만 휴일에 집에 가면 아이들이 빵을 구워달라고 난리예요. 매일 보지도 못하는 데 아이들이 원하니까 짠한 마음에 자꾸 해주게 돼요.
user
그렇군요, 아빠가 빵을 구워준다니 자녀분들이 정말 좋아하겠어요. 하지만 부모의 입장에서 적당히 조절해주셔야 할 것 같아요.
assistant
네, 그러다 보니 아이들도 살이 많이 쪄서요. 이제는 정말 가족이 다 같이 운동을 해서 살을 빼야 할 것 같아요. 이참에 온 가족이 다이어트 해야겠습니다.
user
운동도 함께 하시고 빵 대신에 가족이 함께 할 수 있는 다른 취미를 가져보시는 것도 좋겠어요.
assistant
네. 다른 재미있는 걸 찾아봐야겠네요. 혹시 추천해 주실만한 게 있을까요?
user
저는 망가진 전자기기를 다시 만들어 보는 게 재미있던 데 자녀분들한텐 위험할 수 있으니 레고 조립 같은 것도 괜찮지 않을까요?
assistant
그것도 괜찮겠네요. 이번엔 레고를 사가서 같이 조립도 해보고 운동도 해서 아이들이 빵 생각이 안 나게 해야겠어요. 요즘 소아비만도 문제니까요.
user
맞아요. 저도 이제 소식도 하고 운동하면서 다이어트를 좀 해야겠어요. 소식을 해야 아랫배가 좀 들어가더라고요.
assistant
나이가 들 수록 체형관리 중요하죠. 한 살이라도 더 어릴 때 열심히 해야하는 것 같아요.
user
맞는 말씀이에요. 저희 모두 식단 관리와 체형 관리 열심히 하도록 합시다!
assistant
네, 좋습니다! 저는 이만 일 때문에 나가봐야겠어요. 다이어트 성공하시길 바랍니다.
user
감사해요. 저도 응원할게요! 좋은 하루 보내세요.
assistant