다음 주에 학교에서 수학여행을 가는데 뭐 입고 가야 할지 모르겠어요. 다른 애들은 치마나 원피스를 입고 간다는데 저는 살이 쪄서 그런 옷이 잘 안 어울려요.
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예쁘고 마음에 드는 옷은 늘 작게 나오는 것 같아요. 억지로 입어도 왠지 핏이 이상하고요. 살이 요즘 갑자기 찐 거예요?
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네, 저희 가족이 대치동으로 이사오고 난 후부터는 엄마가 제 공부에 관심이 많아졌거든요. 학원 많이 다니느라 운동할 시간이 없어서 그런지 요즘 많이 쪘어요.
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그럼 다시 빼면 되죠. 저는 통통하게 살다가 최근 두 달 간 다이어트를 했는데, 다행히 어제 실시한 건강검진에서는 비만도 검사 결과 정상 판정이 나온 거 있죠.
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그래요? 저도 살짝 과체중이어서 5키로 정도 빼야 하거든요. 혹시 어떻게 다이어트 하셨는지 알려주실 수 있나요?
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그럼요. 근데 저는 서른두 살이라 학생들의 몸 상태와는 조금 다르다는 걸 유념해 주세요.
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네, 내년이면 성인이라 대학교에도 입학하는데 그 전까지는 꼭 살을 빼고 싶어요.
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하하, 근데 다이어트가 어려운 것 같아도 별 거 없긴 합니다. 덜 먹고 운동하는 게 정답 아니겠어요? 자신한테 맞는 식단과 운동을 찾는 게 어려운 거지요.
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역시 그런 걸까요? 저는 아침은 그냥 일반식, 점심은 급식, 저녁은 대충 편의점에서 때우거든요. 운동은 따로 안 하고 있어요.
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아직 학생이니까 저는 먹는 것까지 너무 조절하지는 않았으면 좋겠어요. 저희 형이 의산데, 청소년기 다이어트가 그렇게 좋지만은 않다고 하더라고요. 간단한 운동부터 시작하는 건 어때요?
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운동할 시간도, 장소도 없다는 건 솔직히 핑계겠죠? 제가 운동을 너무 못 해서 별로 하고 싶지가 않아요.
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처음 시작할 때는 못 하는 게 당연한 거죠. 시간은 하루에 20분씩만 투자해도 괜찮고요. 집 근처에 놀이터 없어요?
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하루에 20분 정도면 괜찮을 것 같아요. 놀이터도 있는데 벌레랑 곤충이 엄청 많긴 해요. 둘 다 질색해서 에프킬라라도 가지고 다녀야겠네요.
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하하, 저녁에 가면 아무래도 벌레가 많을 것 같긴 해요. 혹시 모르니 얇은 겉옷 걸쳐 입고 놀이터에 나가셔서 줄넘기를 해도 괜찮고, 가볍게 체조를 해도 괜찮아요.
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정말 그 정도로 다이어트가 될까요? 제가 운동은 못 하지만 그래도 줄넘기라면 자신 있어요.
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줄넘기가 얼마나 다이어트에 도움이 되는데요. 저도 두 달 간 줄넘기만 해서 10키로 정도 감량한 걸요? 저를 믿고 하루에 20분씩만 투자해 보세요.
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그래요? 그럼 정말 오늘부터라도 해야겠어요. 당장 다음 주 수학여행 때까지는 큰 변화가 없을지라도 변화는 서서히 생길 테니까요.
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네, 꼭 성공하셔서 예쁜 옷을 입을 수 있기를 응원할게요. 그나저나 제가 급한 일이 생겨서 나가봐야 할 것 같네요. 대학원생은 지도 교수님이 부르시면 언제나 달려가야 하거든요.
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아, 그러면 얼른 가보셔야겠네요. 그래도 오늘 저한테 조언도 주시고 용기도 주셔서 정말 감사드려요. 열심히 한번 해 볼게요.
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네, 그렇다고 너무 무리하지는 마시구요. 늘 응원하겠습니다. 오늘 대화 즐거웠어요!
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