이제 쉰까지 2년밖에 안 남아서 건강 관리를 시작해보려고 해요.
user
건강 관리를 어떻게 시작하실 예정이세요? 저도 올해 마흔둘이거든요.
assistant
제가 은행에서 고객들 접수를 맡아서 해서 점심시간에 급하게 밥을 먹거든요. 그러다보니 빠르게 먹을 수 있는 음식만 찾아서 먹다보니 건강이 안 좋아진 것 같아서 식단부터 신경써보려고요.
user
아무래도 건강 관리의 시작은 식단이긴하죠. 어떤 음식 위주로 드실 생각이세요?
assistant
회사에서는 다이어트 도시락을 먹어볼 생각이에요. 아무래도 다이어트 도시락이니 살도 빠지고 건강할 것 같아서요.
user
오, 다이어트 도시락이 있는 지는 몰랐네요. 저희 아내는 닭가슴살이랑 고구마 위주로 먹더라고요.
assistant
저도 그렇게 먹어보려고 했는데 금방 질릴 것 같아서요. 그리고 제가 정관이라는 새 주택지에 살고 있는데 마침 근처에 다이어트 도시락 맛집이 있어서 주문해보려고 해요.
user
다이어트 도시락도 맛있을 수가 있다니 신기하네요. 제가 생각하는 다이어트 도시락은 간도 제대로 안 되어있고 밍밍할 것 같거든요.
assistant
저도 그럴줄 알았는데 후기를 보니까 맛있다는 평이 많더라고요.
user
제가 태국 음식을 좋아하는데 태국 음식이랑 비슷한 느낌의 다이어트 도시락도 있을까요? 그런게 있으면 저도 주문해서 먹어보고 싶네요.
assistant
하하, 찾아보면 있지 않을까요? 제가 요새 발레에 꽂혀있는데 발레는 몸이 가벼울수록 좋다고 하더라고요. 이참에, 도시락 먹으면서 군것질도 줄여서 체중감량도 해봐야겠어요.
user
운동도 하시고 식단관리도 하시면 살은 금방 빠지시겠어요. 저는 보험회사에서 전화로 상품 판매를 하고 있는 지라 단 음료수를 늘 곁에 두고 있거든요. 그런데, 목이 아프네요.
assistant
당이 들어있는 음료수가 몸에 정말 안 좋대요. 설탕이 요새 안 들어가있는 제로 음료수나 콤부차 같은 것도 많던데 그걸 드셔보시는 건 어떠세요?
user
오, 그런 게 있었군요! 안 그래도 요즘은 제 입맛에 맞는 제로 음료수를 찾아보고 있어요. 그리고 웬만하면 물을 더 많이 마시려고 노력하고 있고요.
assistant
좋은 변화인 것 같아요. 저희 둘 다 지금부터라도 건강관리 열심히 해서 건강한 50대를 맞이해봐요.
user
네, 같이 파이팅해봐요! 오늘 대화 즐거웠습니다.
assistant