제가 어제 코로나 확진 판정 받고 격리 중인데, 집에 누워만 있으려니 몸이 간질간질해요.
user
격리 해제 되면 간단한 운동이라도 해보시는 건 어떨까요? 저는 해먹을 걸고 공중에서 하는 요가를 즐겨하는데, 몸을 움직이고 나면 기분도 상쾌해지니 좋더라고요.
assistant
그런가요? 저는 물건을 수출입하는 회사에서 경영 관리 업무를 맡고 있다 보니, 하루 종일 앉아만 있어서요. 운동을 안 한지 오래되긴 했네요.
user
저도 원래는 운동과 거리가 멀었는데, 어쩌다 꾸준히 하게 됐네요. 최근에는 요가를 변형한 운동인 필라테스 지도자 수업까지 듣고 있어요.
assistant
대단하세요. 저는 집에 할머니와 단둘이 거주하고 있는데, 같이 가벼운 운동을 하면 좋을 것 같긴 하거든요.
user
가족들과 함께 즐기는 운동은 너무 좋죠. 저는 일란성 쌍둥이인 딸 둘이랑 아들 하나 있는데, 셋이 운동을 하니 남매 관계도 돈독해지더라고요.
assistant
저는 오빠랑 사이가 안 좋은데 남매끼리 돈독하다니 부러워요. 그럼 혹시 할머니와 같이 할 수 있는 재밌으면서 간단한 운동이 있을까요?
user
관절에 무리가 덜 가는 수영은 어떨까요? 제가 집에서 살림만 하다보니 살이 많이 쪄서, 살빼려고 시작한 스포츠가 수영이었거든요. 물속에서 움직이는 건 크게 부담이 없어서 좋던데요.
assistant
할머니가 수영을 하실 수 있을지 모르겠지만 한번 여쭤볼게요. 노인들에게 좋은 운동이라고는 들었어요.
user
그럼요. 수영이 심폐 기능에도 좋고, 허리 통증에도 좋다고 하니 어르신들이 하기 좋은 스포츠 같아요.
assistant
그렇겠어요. 저도 운동을 안 한 지 꽤 돼서 걱정이긴 한데... 이왕 마음 먹은 거 열심히 배워봐야죠.
user
처음만 힘들지 적응하시면 운동 갈 시간만 기다려지실 거예요. 제가 요새 그렇거든요.
assistant
저도 꼭 열심히 해서 운동을 즐길 줄 아는 인생을 살아야겠어요. 오늘 덕분에 이것저것 많이 알게 돼서 감사해요.
user
도움이 됐다면 다행이네요. 앞으로 운동 꾸준히 하시길 응원할게요.
assistant
네, 할머니와 같이 오래 오래 건강하게 살아야 되니, 열심히 해야죠.
user
그래요. 그럼 편안한 밤 보내시고, 코로나 쾌차하시길 바랄게요.
assistant