얼마 전에 50살이 된 기념으로, 운동을 등록했습니다. 이제부터 다이어트를 해서 멋진 중년이 되려고요.
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정말요? 어떤 운동이에요?
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크로스핏이에요. 크로스핏이 운동량이 많아서 살이 엄청 잘 빠진대요. 제가 에너지가 넘치는 편이라, 이런 운동이 잘 맞기도 하고요.
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대단하시네요. 저는 내향적인 사람이라, 크로스핏처럼 사람들이랑 어울려야 하는 운동은 꿈도 못 꿔요. 다이어트 효과는 좀 있는 것 같나요?
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확실히 뱃살이 조금 줄어들었어요. 식단 조절을 하고 있어서 더 잘 빠져요.
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그렇군요. 저도 이제 다이어트를 시작하려고 하는데, 식단은 어떻게 하고 계세요? 내년에 마흔 살이 되기 전에, 좀 날씬해지고 싶어서요.
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저는 샐러드를 자주 먹어요. 제가 달달한 것보다 신 걸 좋아해서, 신 맛이 나는 소스를 조금씩 뿌려 먹어요.
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저희 언니도 다이어트를 할 때마다 샐러드를 즐겨 먹더라고요. 저는 샐러드를 별로 좋아하진 않는데, 다른 음식 없을까요?
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그러면 따로 샐러드를 챙겨 드시지 마시고, 담백한 요리 위주로 드세요. 칼로리가 적게 나가는 음식으로요.
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그래야겠어요. 제가 다행히 기름 냄새를 꺼려하는 편이라, 담백한 음식을 즐겨 먹어요. 음식의 양만 조금씩 조절해야겠어요.
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좋은 생각입니다. 그리고 자기가 먹은 음식이나, 했던 운동들을 기록하면 훨씬 다이어트에 도움이 될 거예요. 반성도 할 수 있고요.
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그 방법까진 생각하지 못했는데, 조언 감사합니다. 한번 실천해볼게요.
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그래요. 그나저나 저는 이사 업체에서 연락이 와서 이만 가봐야겠어요. 일주일 후에 새로운 사무실로 이사를 해야 해서, 준비할 게 많거든요.
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알겠습니다. 저도 약속이 있어 이만 가볼게요.
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덕분에 오늘 대화 즐거웠습니다. 안녕히 가세요.
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저도 재밌었어요. 좋은 하루 보내세요.
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