제가 출산과 육아로 살이 많이 쪘었거든요. 제가 올해 45살인데, 아이들이 모두 학교를 다니면서 저만의 시간이 많아지니 다이어트를 하고 싶어요.
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그러시군요. 다이어트는 평생의 숙제인 것 같네요. 저도 올해 환갑인데, 5킬로 체중 감량을 목표로 운동을 하고 있거든요.
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오, 그러시군요. 저도 딱 5칼로만 뺐으면 더할 나위 없이 좋을 것 같아요. 그럼 지금 어떤 운동을 하세요?
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제가 지금 살고 있는 곳이, 빌라 맨 위층인 4층이거든요. 그래서 엘리베이터를 타지 않고, 계단으로 걸어 다니고 있어요. 은근 운동이 되더라고요.
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괜찮은 방법인걸요? 계단 오르기가 다이어트에 효과적이라고 본 것 같아요. 저는 사실 집에서 살림만 하는 주부다 보니깐, 외출할 일이 많지 않아서 계단 오르기는 생각도 못 해봤어요.
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저도 마찬가지예요. 저도 살림하는 주부인데, 그냥 마트에 가거나 교회에 가거나 왔다 갔다 할 때 하는 거예요.
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저도 도전해 봐야겠어요. 저는 집 앞에 한강대교가 있거든요. 그래서 대교를 따라 러닝을 해볼까 생각 중이에요.
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근처에 그런 대교가 있으면 러닝 하기 좋을 것 같아요. 저는 작심삼일이 되지 않기 위해서, 지난주부터 다이어트 블로그도 쓰기 시작했어요.
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와, 좋은 방법이네요. 그렇게 블로그를 쓰면서 조금 더 자신을 돌아보게 되고, 다이어트에 대한 의지가 생길 것 같아요.
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맞아요. 제가 식단 조절도 같이 하고 있어서, 매일 먹는 식단 일기도 블로그에 같이 올리고 있어요.
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잘하고 계시네요. 저는 글 쓰는 재주가 없어서, 블로그를 하기는 힘들겠지만요. 저도 식단 조절을 하고 싶은데, 보통 닭 가슴살을 많이 먹던데 제가 싫어하는 고기가 닭고기라서 힘드네요.
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에고, 그렇군요. 사실 제일 만만한 다이어트 식단이 닭 가슴살이잖아요. 대체 식품이 뭐가 있는지 찾아보시면 좋겠네요.
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네, 그래서 요즘 열심히 인터넷 검색을 하고 있어요. 이렇게 같이 다이어트에 대해 대화를 나누니, 더 도전의식이 생기는 것 같아요.
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저도요. 며칠 느슨해졌던 것 같은데, 대화를 나누니 더 열정이 솟아나요. 오늘 너무 유익하고 좋은 시간이었어요.
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저야말로 너무 감사해요. 그럼 운동 열심히 하시고, 다이어트 꼭 성공하시길 바랄게요.
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고마워요. 저도 응원할게요. 그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요.
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즐거운 하루 보내시길 바랄게요. 수고하세요.
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