title: 生完还只想要做产后保健，大家有没有产后保健的经验？生完孩子总感觉 
desc: 生完总感觉身体亚健康状态，想要做专门的产后保健啊？
answer: 1.由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛，会导致生产后体型不易恢复 
  2.产后肥胖与胰岛素的代谢有关 
  3.妇女怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内多余脂肪，造成产后肥胖。
  运动范围
  1、胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大； 
  2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般， 产后易便秘、腹泻； 
  3、肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度； 
  4、混合型：混合以上两种证状，胃口好且易便秘或腹泻。 
  如实在不行就去一韩国引进的marvelous技术疗法做做护理效果还是不错的。