title: 怎样才能不怯场,自信呢?我是个没有自信的女孩,平时和朋友在私下挺 
desc: 我是个没有自信的女孩,平时和在私下挺能说的,可是一让在讲台上,我就声音发抖,语无伦次,而且我有点缩胸,腰总是不自觉的弯着,我自己也在心里说,我是个不差的女孩,可是一上台就蔫了,我该怎么做才能使自己更自信呢?我很怕被人拒绝,被人看笑话,做什么事情都不太主动,交朋友也是,她们来找我,我才会和她们聊,我讨厌这个样子,可是我不知道该怎么做才能改正?
answer: 主要是受人关注，感觉好多眼睛看着自己，心理上就有了压力，同时又担心自己表现不好，大家笑话，这样的担心会让你紧张。
  
  如果你和好朋友沟通一下，很多人都有这种感受。
  
  一般你上台以后，知道大家是喜欢你的，因为很多人都是熟悉你的呀，不会因为你台上几分钟而对你有什么看法，更多的印象在平时生活中都已经建立了。你如果能够这样去想问题，彼此彼此，我是谁，大家都了解呀。你的紧张也就能够缓解下来。
  同时越紧张，越多锻炼。
  
  祝福你
  --心岸医生