title: 如何保持一个健康的身心健康是我们最大的财富，但是要想保持一个健康 
desc: 是我们最大的财富，但是要想保持一个健康的身心是很难的，怎样才能比较长时间地拥有一个健康的身心呢？
answer: 哈哈,
  这个问题值得一论.身体健康的标准我们都是知道的。
  保持健康无非是饮食合理——不偏食，不暴食、不节食，不多食脂肪糖酸等；坚持——每天早晨的锻炼身体，散步，做操，游泳等等来个半小时热汗淋淋；冬夏转季衣服勤加减、定期查身体等等
  
  而保持心理健康呢,就得多说几句了，请大家指正^^^
  
  一是应该清楚自己所在的年龄段应该有什么样的心理特征,并让自己符合标准，每个人都要恰如其分。
  比如青年人应该朝气蓬勃、活跃好动、感情丰富、勇于进取;中年人就应该稳重,宽容,善于处理各种突发事件，扶老爱幼；
  
  二是要善于与他人相处。具体表现为能够去了解别人，也能让别人了解自己；在集体中至少不被大家看成是“多余”或“有害的”；有自己的伙伴和朋友，不是一个孤独者。
  
  三是要善于适应环境。任何人的一生中都不会一帆风顺，其所处的环境也不会一成不变。心理健康的人应该善于适应变化中的环境（包括失恋），不断惆整自己对现实生活的态度，能适应环境而生存。
  
  四是乐于进取。这就要求一个人不仅在顺境时对生活充满热情，而且在逆境中对人生也能充满信心，始终乐观向上。虽然可能会表现出暂时的失望或动摇，但很快会被理智所战胜。
  
  五是适度的反应。心理健康的人，对各种刺激的反应是适度的。他们处事对人较有“分寸”，应激动时则激动，该冷静时则冷静，恰如其分。 
  
  总之，人要保持健康，就要知道自己该做什么，不该做什么，要有自己一套生活学习工作处事的原则。并认真执行。