title: 读书时最佳记忆时间?好象是上午9点
desc: 好象是上午9点-11点,下午3-4点,晚8点-10点,是最佳记忆时间,是么?我不记着了,帮帮改一改,谢谢
answer:   大脑记忆的四个高峰
  
  清晨起床后，大脑经过一夜的休息，此刻记忆印象清晰，学习一些难记切须记忆的东西，较适宜。
  
  上午八点至十点是第二个记忆高峰。这时体内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。
  
  第三个记忆高峰是下午六点~八点。可利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，这也是整理笔记的黄金时机。
  
  入睡前一小时是记忆的第四个高峰。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘
  