title: 我想在两个月内瘦十斤，怎么减？我168，体重118.好胖啊，我想 
desc: 我168 ，体重118.好胖啊，我想在两个月内十斤，怎么做？？不要说一些食谱因为我是住校生，没办法自己弄吃的。我主要是上身胖点，后背肉多点，怎么减啊。。。。有经验的说说哦，跪求喔！！！！
answer: 多做伸展运动！例如瑜珈！饮食也要注意想减肥最重要的就是禁口！想我以前身高158体重106.现在是身高162体重92!其实你也不算很胖！因为你本身个子很高，太瘦也不好看！减个十斤就可以了！对了你可以试试七秒减肥法！一个月差不多可以瘦十斤！