title: 脚面为什么会肿我是女教师，爱锻炼，每天早晨都要跑步半小时，最近想 
desc: 我是女，爱锻炼，每天早晨都要跑步半小时，最近想买一双中跟皮鞋工作时穿，却发现37码的鞋已经穿不进去，在洗脚时发现脚肿了，但并不痛。这是为什么？
answer: 女性患者，近期出现不明原因的脚面浮肿，如无心、肝、肾、营养不良、甲低等疾病，则多考虑为特发性水肿。
  
  特发性水肿多见于20～50岁的女性，水肿可见于手、面部、下肢等部位。水肿多为轻中度，大多无严重后果，也不会有明显的进展。水肿有体位适应性差的特点，即在活动与长期站立后浮肿加重，经卧床休息后减轻。白天由于走路、活动、长时间坐位，可在身体的下垂部位如双脚踝部等出现浮肿，夜间经休息后，水肿可吸收消失。
  
  必要时时可做一下有关方面的检查，以除外病理原因引起的浮肿。如确无明显的病理或器质性原因存在，则不必担心，可按特发性水肿治疗。
  
  治疗方法：
  1、放松精神：良好的心境、愉快的情绪对该病的治疗可起到一定的作用。
  2、浮肿明显时可适当休息；平时在在午间也应有一段平卧休息时间，以助于水肿的恢复。 
  3、限制食盐：每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；
  4、穿弹性袜，夜间休息时可适当抬高下肢；
  5、功能锻炼：每天都要做轻松的腿部，以消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，也要休息，按摩。
  6、经过以上调养，浮肿多会减轻，如浮肿较明显，可在医生指导下给予小剂量利尿药物治疗。
  