title: 经常吃夜宵是不是难增肥？ 
desc: 经常吃夜宵是不是难增肥？
answer: 不一定，具体问题要具体分析。
  首先是不同人增、减肥难易不同。有的人吸收不好，吃什么都不易长胖，有的则属于“喝水都会胖”；有的人活动多，消耗大，尤其经常开夜车的人，吃宵夜一定不如经常少运动、晚上出去花天酒地的人容易长胖；还有年龄、性别，都有影响。
  还有就是吃什么的问题，这就是为何现在商品包装上总有营养价值成份表。低热量、低脂肪、有助于肠胃蠕动的食物应该还好，高糖、含油量大的则会增肥。还有就是量的多少，比如适量的核桃、花生等坚果有助于补充磷脂、卵磷脂，对用脑强度大的学生很有益，但吃多了增肥是肯定的，毕竟其脂肪含量也不少。而且人总归要吃饭，如果白天不吃，晚上吃点宵夜只是弥补缺失，就像进一步退两步，说不定还会瘦呢。
  总之这类问题很难给出确定的答案。