title: 爸爸的肩周炎爸爸今年53岁，一向身体都很健康，基本连感冒都很少。 
desc: 爸爸今年53岁，一向身体都很，基本连感冒都很少。但从去年冬天开始，有了肩周炎，风湿性的。间歇性的疼痛，很是折磨，有什么好的办法，摆脱知道的回我一下，让我尽点孝心。
answer: 是一种自限性疾病，它的病程分急性期、粘连期、恢复期，总病程约一年左右，经过及时治疗与积极的锻炼可以减轻痛苦，有利于缩短病程。
  老人患了肩周炎，可试用以下方法治疗：
  一、急性期：
  为炎症期，以肩 关节疼痛为主要表现，治疗应以消炎止痛为主： 
  1、戴芬 75mg/粒 日1次； 可明显缓解疼痛症状。可短期服用，好转后可仅在疼痛明显时服用。 
  2、外用膏药： 
  1）肩周疼痛一贴灵：适用于肩周炎、肩部劳损、肩关节疼痛、颈椎疼痛、腰椎疼痛等。 
  2）肩周炎专用黑膏药磁石贴剂 （黑蚁追风贴）：主治肩周炎引起的肌肉关节麻木、疼痛、肩关节僵硬胳膊不能上举等。 
  
  二、粘连期与恢复期：
  粘连期以疼痛减轻，而出现肩关节活动受限为主要表现。
  恢复期：是肩关节疼痛基本消失，关节功能开始恢复至完全恢复的阶段。
  粘连期与恢复期的治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。
  功能锻练是防止关节粘连，促使关节功能的恢复的重要方法。
  常用的功能锻练方法有：面壁爬墙法、、越头摸耳法、弯腰转肩法、搁手压肩法等。
  
  三、具体功能锻练方法为： 
  1、背墙外旋（屈肘甩手）——患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 
  2、面壁爬墙——患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 
  3、体后拉手—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 
  4、越头摸耳——患者屈肘，手指从患侧耳朵向上，越过头顶去摸健侧耳朵，或从前额经头顶摸脑后部，反复进行。
  5、后伸摸棘—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 也可做越头摸耳的动作。
  6）梳头擦汗—— 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作，或做梳头动作。 
  7）枕手展肘——头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 
  8）弯腰转肩——患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 
  以上动作，每天早晚各一次，每次每个动作为8×8拍，即每个动作做8 拍，反复8 次。只要能坚持，必能收效。
  