title: 宝宝8个月，吃奶粉，5个月的时候做过微量元素检测，说是缺锌，这几? 
desc: 8个月，吃奶粉，5个月的时候做过微量元素检测，说是缺锌，这几个月我都有给宝宝补锌啊，为什么这次检查还是缺锌啊？什么食物中含锌量高啊？
answer: 锌是人体必需的14种微量元素中较重要的一种它具有多方面的生理功能，参与很多酶、核酸及蛋白质的合成，与儿童的生长发育、免疫功能及性发育密切相连。缺锌可导致宝宝智力发育不良、免疫力低下、生长发育缓慢、厌食等。首先在饮食上要食物的多样性、营养均衡，不偏食、挑食，可以多吃一些含锌量高的食物，如：瘦肉、鸡蛋、海带、牡蛎等，同时在日常饮食中也可以搭配一些补锌方面的营养补充剂一起食用，效果会更好。锌的有效剂量与中毒剂量相距很小，如使用不当，很容易造成过量，使体内微量元素平衡失调，甚至出现加重缺铁等一系列病症。这里推荐顶呱呱辛能元，它是精选优质乳酸锌，重要的一点是，它的补充剂量是在RNIS的三分之一到三分之二之内，充分的考虑到了平时饮食中的摄取量，非常的安全。
  
  