title: 髌骨脱位手术后弯腿比较困难生，你好，我做髌骨脱位手术后两个月零一 
desc: 生，你好，我做髌骨脱位手术后两个月零一个星期了，用的是自己的腿上韧带做的重接，现在被动弯腿可以到120.130度，可是在没锻炼的时候我只能到40多度，我应该怎么锻炼才可以弯的更好呢，我要什么时候腿可以完全好，而且我最近发现腿上膝盖的内测会有一个一块很硬，碰一下还会痛，这会不会有什么问题啊，希望可以帮我解答一下，谢谢！
answer: 硬和疼的部位有可能是重建的韧带，也有可能是打的钉子，现在不用理会，现在要改善角度有两点，一个是继续强化被动活动角度，争取3个月内能够练到全角，第二是增强大腿后群肌肉力量，可以站着或趴着练勾腿，也可以在脚踝处加沙袋。