title: 保健问题蓝梅果枸杞红枣龙眼肉泡酒喝可以提高血压吗我22岁男血压高 
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    我22岁男 血压 高：128 低：76 这样高的128正常吗
   我现在的年龄 血压多少 是正常 
answer: 22岁男 血压 高：128 低：76 这样高的128正常
  血压是指血液在血管内流动时 , 对血管壁产生的单位面积侧压。通常所说的血压是指动脉血压。当心室收缩时,动脉内的压力最高,此压力称为收缩压,也称高压; 心室舒张时 , 动脉弹性回缩产生的压力称为舒张压 , 又叫低压。 
  计算的公式
  收缩压 = (104 + (0.3 x 年龄 ) ) x1mmHg 
  舒张压 = (70 + (0.2 x 年龄 ) ) x 1mmH g 
  根据以上公式,年龄是 35 岁的人,他的收缩压应为 114.5mmHg, 舒张压应为 77mmHg ; 50 岁的人 , 他的收缩压应为 119mmHg, 舒张压应为 80mmHg 
  医学上常用一个公式表示血压 , 例如在病卡上写 "100/70mmHg " , 表示这个人的血压为收缩压 100mmHg, 舒张压 70mmHg 
  远离高血压8字箴言：低盐、、减压、限酒。 
    深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼气、慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能马上使心情恢复平静。 
    静思，找一个光线暗淡、安静的地方，端坐放松，排除杂念，默默聆听自己的呼吸、数数，或者听着优雅的轻音乐想象阳光明媚的海滨，就能使心情很快恢复平静。 
    限酒———酗酒是高血压的主要危险因素之一 
  
  
  
  