title: 老掉头发怎么办我16岁，我原来的头发本来就少。现在头发掉的很厉害 
desc: 我16岁，我原来的本来就少。现在头发掉的很厉害，我都怕梳头了。现在头发变的很稀疏了，我很怕头发掉光，请问该怎么办。
answer: 脱发的成因：
  
  （一）外在因素：
  
  1、服药。2、细菌感染。3、洗发剂太强。4。油脂性头屑阻塞了毛孔。6、吹、染、电、漂不当。
  
  （二）内在因素：
  
  1、遗传，年龄的增长。2、营养不足，缺乏维他命、氨基酸等。3、毛母细胞及毛囊受伤。4、血管障碍。5、内分泌障碍，荷尔蒙分泌不协调。
  
   
  
  脱发的预防：
  
  保持头皮清洁，勤洗头，促使毛细血管通畅，多按摩，促进血液循环，多休息，充份吸收营养，多摄取维他命A、D、B6等，头皮经常以头皮营养，自行维护。
  
  建议使用： 去屑止痒型，生发止脱型，营养护理型洗发护理产品。（有关脱发的知识及治疗产品，请浏览本网有关脱发网页的详尽内容。）
  
   
  
  五、头发的PH值
  
  头发的PH值为4.5-5.5，强酸、弱碱物质对头发都不利。
  
  头发所需的营养成份：维他命B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等，这些都对头发起到营养作用。
  
  头发在健康的状态下，一个月能长１厘米左右，但是头发的生长速度也不是绝对不变的，也会受季节和年龄的影响。春夏两季头发生长的速度就快，而秋冬季节相对就慢。
  
  在充分掌握了头发的构造，了解了头发的特点后，再进行与之相适应的修整是非常必要的。
  
   
  
  正常的头发，皮脂分泌正常，有光泽，有弹性。
  
   
  
  油脂性头发，皮脂分泌过多，头的表皮及毛发均有粘糊之感。
  
   
  
  干性头发，由于皮脂分泌过少，没有光泽，有干松之感。可以这们认为：头发的性质与皮肤的性质相同，面部皮脂属于干性的人，头发也是干性的。
  
   
   
   
   
   
   
  
  
  有益于增加头发营养的食品
  
  头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
  
   
  
  绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
  
   
  
  豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
  
   
  
  海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
  
   
  
  除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
  
   
  
  不利于头发生长的因素
  
  糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
  
  心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。
  
  所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。
  