title: 贫血怎么补为了所谓的爱情，这两年来，我吃不香，睡不好，浪费了青春 
desc: 为了所谓的，这两年来，我吃不香，睡不好，浪费了青春，还得不到他的爱~情绪不好，害的自己的身体现在也很差，身边居然没有一个人守候。最近常常头昏，医生说我贫血，我要怎么补血啊~
answer: 在日常生活中可以从饮食中来调理，
  最好是吃一些含铁质较高的食物
  如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
  另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，
  如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
  上述的一些食物对贫血患者来说有一定的辅助作用，但想要从根本上改善贫血的问题的话，很有必要借助一些专业的调理凭如润之尔康雪彦茶等一起作用效果会更佳！雪彦茶茶疗调理，是目前比较受推崇的是绿色疗法，可达到养血与补血的目的！
  另外还需要注意：
  　　（1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。 
  　　（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 
  　　（3）饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。 
  （4）劳逸结合，进行适当的体育活动
  