title: 问问是不是仰面睡觉不好啊?还有就是仰面睡觉的时候为什么手不能放在 
desc: 是不是仰面睡觉不好啊?
  还有就是仰面睡觉的时候为什么手不能放在胸口啊???
  有人说仰面睡觉手放在胸口会做恶梦的.对吗?
answer: 仰卧时，舌根后坠、呼吸不畅、容易打鼾，且手易放在胸前压迫胸窝，影响呼吸，易引发恶梦。
  从科学角度来说，睡眠姿势以右侧卧位最为理想——右侧卧时，呼吸舒畅、心脏不受压迫、胃内容物易于排空，心、肺、胃肠的生理活动降至最低，因此对人的健康有益。左侧卧位则压迫心脏，腑卧位胸部受压、呼吸受限，更不可取。
  其实，人在睡眠中姿势不可能是固定不变的，生理学家认为翻身有助于睡眠时抑制过程的扩散。因此，睡姿势的选择应以右侧卧位为主，且有利于迅速入睡、睡的舒适自然为宜。
  