title: 自己如何做家庭足疗？外面做太贵，可是有时候又真的想放松下，自己怎 
desc: 外面做太贵，可是有时候又真的想放，自己怎么做足疗呢？
answer: ak47ar47 给了你一些治疗的方法。我这里仅针对你想放松一下的想法，给你个简单的做法：
  
  市面上现在有牛角刮痧板，买一块手感舒适点，比较大一点的（要能刮到一定的面积），这个少则几块钱可以搞定，贵的话可能要二、三十块钱（我自己是一个半个牛角切开磨成的，很舒服，就5块钱）；
  
  打一盆热点的水，先把脚泡暖，擦干，然后用刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮，用力以自己感觉舒服就行，刮得次数不限，最好能把脚底都刮到，刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿；脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶；脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮，这样刮完一遍，你就会感觉到人放松了。
  
  也可以先刮完再泡脚，效果会更好一些。
  
  如果脚皮有点发硬，可在水里加点点盐。