title: 晚上腰痛晚上左边腰疼，到白天就好，左边胳膊手腕有时疼，有时不痛。 
desc: 晚上左边腰疼，到白天就好，左边胳膊手腕有时疼，有时不痛。去做了彩超肾没有结石。
answer: 晚上左边腰疼，主要原因应是两方面的。一是睡姿或床铺有问题，增加了左腰处的负担，再加上白天工作时造成的疲劳，晚上才显现再来；二是饮食方面的问题，就是偏食或长期缺乏某种营养素，造成肾虚或压力过大等造成胃肠不适，引起肾虚等并发症。经过晚上休息，白天的痛感不明显而已。
  
  建议：
  1、寻求缓解压力（包括精神压力和生理压力）的方式方法，不要让压力变成健康的隐形杀手；
  2、改善床铺，最好不要用“席梦思”等软床铺，用比较硬的床铺，睡眠时应适当翻身，以转移腰部的偏向压力；
  3、改善饮食，调节胃肠不适，改善肾营养，增强体质。
  
  左边胳膊疼，应该是偏劳造成的。平时增强锻炼，用力时左右胳膊轮换，减少一侧的过度疲劳。
  
  祝你开心健康！