title: 小孩缺锌，什么食物中含锌？怎样食补锌铁？ 
desc: 缺锌，什么食物中含锌？怎样食补锌铁？
answer: 动物肝脏跟瘦肉可以多吃吃，此外鸡蛋黄里面也是若已就医检测宝宝有缺锌，建议遵医嘱治疗。同时，在食物添加上，可适当补充含锌较丰富的食物，如：动物肝脏、海贝类、蛋类、瘦肉等。富含铁丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、黑木耳、黄花菜、蘑菇、芝麻、小麦等。药店有卖补锌铁口服液的药补的话要点好多的。富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。不知道宝宝多大啊，要是宝宝稍大些了可以多给宝宝吃些瘦肉，鸡蛋啊，鱼啊，奶之类的，还可以服用适量的动物内脏啊，先看宝宝过不过敏啊，这个可以补铁，多吃蔬菜也可以的哈，像菠菜之类的，主要还是不要让宝宝偏食，什么都吃点最好