title: 是不是生完孩子马上就可以进行运动和减肥啊？ 
desc: 是不是生完孩子马上就可以进行和减肥啊？
  
answer: 由于生产过程催生素的分泌，会使妈妈身体的结缔组织稍微软化并较具延续性，产后距离运动可能造成关节韧带过度延展或松弛。因此，生产后的1-2周内不宜做过度伸展、剧烈的运动，只需稍微活动筋骨，促进气血循环便可；至于加强活动量则应产后3周在华禧广合坐月子中心专业人员的指导下进行。产后6个月内，妈咪身体的新陈代谢率仍然很高，且生活习惯尚未定型，这期间妈咪抓紧做好“修身功课”，可以使相关的肌群及早恢复弹性，减掉赘肉，尽快恢复生BABY前的完美身材。