title: 我发现有好多家道馆联系的都不一样，跆拳道到底练什么？ 
desc: 我发现有好多家道馆联系的都不一样，到底练什么？
answer: 跆拳道可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨炼人坚忍不拔、积极向上的意志，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德。 练就健全的体魄 　　跆拳道紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的反应速度、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，以在需要时，能够保护自身安全和维护社会正义。 　　体验美的感受 　　跆拳道比赛或实战时，双方腿法技术在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致。这不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣赏的同时，潜移默化地接受良好意志的教育。 　　保持正常体重 　　跆拳道不仅使瘦人增加肌肉，还能使胖人减少脂肪。跆拳道不同于一般体育运动，它的运动量大，一天练1小时，就可达到很好的健身、塑形的目的。 　　跆拳道帮助女性保持青春 　　跆拳道可以全面锻炼下腹、腰以及大腿，均匀发展全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道还可以帮助生产后的女性恢复下垂的腹部，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健