title: 饮食高考学生早饭吃什么最好 
desc: 学生早饭吃什么最好
answer: 考前一日
  早餐：豆沙包、煮鹌鹑蛋、豆腐脑、水果汁。
  午餐：大米干饭（加玉米渣）、蒸带鱼、胡萝不炒芹菜、裙带菜蛋花汤。
  晚餐：馒头、酱牛肉、芸豆炖土豆、菠菜虾皮汤。
  水果：樱桃、苹果。
  零食：酸奶或酸奶、核桃仁、腰果。
   
  第一天考试
  早餐：荞麦面包、火腿肠、豆浆、西红柿。
  午餐：大米红豆饭、宫爆鸡丁（加青椒、胡罗卜、花生米）、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。
  晚餐：花卷（加黑芝麻）、熘大虾、菠菜豆腐汤、小米粥（加桂圆肉、莲子）。
  水果：桃、樱桃。
  零食：芝麻烧饼、酸奶或牛奶。
   
   
  第二天考试
  早餐：包子（馅为猪肉、洋葱、香菇、海米）、绿豆粥（加枸杞子、莲子）、草莓。
  午餐：大米黑米粥（加花生仁）、蒸偏口鱼、豆腐干炒卷心菜、（加海米）、紫菜鸡蛋汤。
  晚餐：馒头、鸡脯肉炒花菜胡罗卜、瘦肉炒芹菜（加平菇）、玉米餷粥。
  水果：香蕉、苹果。
  零食：核桃仁、酸奶或牛奶。 
  