title: 我跳投出问题了我跳投的时候,刚开始投上10个左右的时候,就怎么也 
desc: 我跳投的时候,刚开始投上10个左右的时候,就怎么也用不上力气了,小腿上就感觉疲劳,一投就是三不沾,怎么解决这问题啊
answer: 降低跳的高度 小腿的肌肉可以放松 跳投并不是完全依靠腿的力量来完成的 但是注意一定要用手腕发力 这很重要 在跳到接近最高点是有意识的收腑 同时出手 也可降低对小腿起跳力量的要求 疲劳时先定点投 找到出手手感后再在空中完成 可以增加命中 
  对于我来说,跳投首先应该注意肢势,而在NBA中跳投最好的模版就是阿里纳师和KOBE.单纯的用不上力气的主要原因就是肢势不对,或者训练不够.对于1楼的投篮方式,本人不是很赞同,因为那样方式只适合身材比较高大的人训练,而后卫比较适合急性跳投,命中率比较高,但体力耗的也比较快. 
  建议你找个同伴,两个人练习投篮,轮流投篮和拣球,投篮现在因该掌握好快速投篮,这样的话,以后投篮就不会耗费许多的体力.
  