title: 夏天皮肤怎么保养？毛孔变大，角质层比较薄，红血丝显得脸红 
desc: 变大，角质层比较薄，红血丝显得脸红
answer: 夏天防晒又成了众多MM的一大事业，除了用护肤品，躲避阳光照射，还有什么可以高效美白的方法吗？有！在我们日常的食物也能防晒护肤，以内养外是提升肌肤对紫外线的抵抗力的好方法！
     黄红色蔬果增强肌肤抵抗力。 在我们日常的食品中，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力祛皱护肤等。
      大豆制品提供雌性激素。大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗衰老，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。不含糖的豆浆，传统豆腐都是对护肤美容很好的食品。