title: 每天一颗巧克力会发胖吗?我很爱吃巧克力的，而且家中又库存很多。据 
desc: 我很爱吃巧克力的，而且家中又库存很多。据说，每天一颗巧克力能帮助，有这种说法吗？
answer: 由于巧克力热量高，一块100克巧克力含有大约500千卡的热量，相当于三碗米饭的热量但生理期吃巧克力?p肥 
  巧克力含有豐富的氨基酸，?女性生理期?淼?r候，??e需要生長的荷?蒙?戆阎咀?成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷?蒙的分泌，所以生理期?r，要選?癫缓堑募?巧克力！如此一?聿坏郧煽肆Σ?l胖，?能?椭尽?
  巧克力一般含有太多的糖，热量非常高，所以巧克力吃得过多的确会让你发胖。但是，这种说法往往会让我们忽视巧克力的有益方面：丰富，且能提升情绪。 
  　　不同种类的巧克力含有不同的营养物质，例如：和奶牛巧克力相比，黑巧克力含有更多的矿物质铁、镁以及维生素E，而奶牛巧克力则含有更多的钙、钾和维生素A。此外，巧克力还是非常有效的情绪提升剂，能让你从低迷的情绪中解脱出来。而关于巧克力的最新好消息是：巧克力比茶更能预防心脏病和癌症。 
  　　饮食建议：巧克力的食用之道在于适量，建议你每天食用50克的巧克力。可可很高的巧克力含有类黄酮，这是一种不错的抗氧化剂，适当摄入这种巧克力能帮你青春永驻。 
  