title: 游泳怎么换气呀？我学会游泳很长时间了，但就是不会换气，所以游不长 
desc: 我学会很长时间了，但就是不会换气，所以游不长，我用的是自由泳和蛙泳，请问怎么换气啊 ？谢谢大家！要说详细点啊
answer: 蛙泳是最基础的泳姿，但同时是技术含量最高的。其技术要领是：手脚的滑动和伸展要同步，手脚收近身体时抬头吸气，手脚伸展时在水底呼气。
  自由泳在理论上是最快的泳姿。其技术要领是：两腿由大腿带动交替打水（水花出水面），手臂交替滑动（手臂提出水面不要甩动），吸气在两手交替时进行（一般滑三次手吸一次气），如果不知道该向哪个方向侧头吸气可以在床上俯卧看自己的头习惯侧向哪个方向就行，呼气同样在水下进行。
  PS.千万在水里改掉用鼻子吸气的习惯
  经常联系不要怕水