title: 怎样减肥我太胖了,想健康不痛苦减肥 
desc: 我太胖了,想健康不痛苦
answer: 好多了拉,我是学医学的,就告诉你医学健康减肥吧.中国好多人都是先吃饭,饱了才会去喝汤 而南方人却是相反的.你要先养成习惯先喝再吃,这是必须的一条,然后就是不要光吃菜 是的,虽然说菜的热量少,但用油炒出来会很容易发胖的,像一些绿色的菜,你可以用水煮着吃,营养又不胖,同时还会补充维生素.多做些家务,不仅防止癌形成,经常坚持也会起到效果的,加油,祝你成功哦