title: 成人晚上睡觉经常磨牙晚上睡觉经常磨牙家人反映晚上睡觉经常磨牙有时 
desc: 晚上睡觉经常磨牙 家人反映晚上睡觉经常磨牙 有时候自己也能感觉到 尖牙磨损比较严重 今年27岁 是否因为平日工作太紧张 本人做设计工作 想一下有没有什么好的办法可以减少牙齿的损伤 还有想咨询一下 带磨牙套或者牙颌垫 要注意些什么 有什么好的建议 谢谢。
answer: 医学上认为，成人磨牙的原因主要有：
  （1）工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。
  （2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。
  （3）长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者。
  （4）体内缺乏微量元素易患此症。
  （5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症。
      根据您的描述，您所从事的设计工作，我估计劳动强度大，工作要求精细，赶工期的时候可能还要经常熬夜加班吧，医学研究发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。您磨牙的原因应该就是因为平日工作太紧张，建议尽量调整作息规律，不要熬夜，睡前一个小时不要做跟工作有关的事情，听一些能舒缓紧张神经的轻音乐，用热水泡脚，能喝酒的话可以适当喝一杯红葡萄酒。相信坚持一段时间后会有效果。
      在磨牙症状没有缓解之前，为了减少牙齿损伤，可以找专业的口腔医生制作牙垫，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
      另外，经口腔医生检查如果有牙颌畸形的则需要进行正畸治疗或修复。
      希望以上回答对你有帮助。