title: 上班时间不规律会不会影响生命长短?我工作在机场,时间很不规律,上 
desc: 我工作在,时间很不规律,上两天休息两天,其中一天要睡觉,一天早上班值到第二天早上,这样上班对人身体影响大不大?应该怎么样去做??
answer: 上班时间不规律是会影响寿命的，但相对于影响寿命的因素来说，是微小的。
  一个人的寿命长短，30%取决于基因，另外70%取决于环境和饮食方式。长寿老人有个共同点，就是拥有健康的生活：有规律地锻炼、每天吃早餐、身体吸收大量类胡罗卜素和维生素A、戒烟和戒酒等。健康离不开合理营养，平衡膳食是合理营养的唯一途径。不管性别或基因如何，健康生活方式对长寿都是有帮助的。
  你上班和休息的时间，从每天看，并没有规律，但从一周来看，应有规律可循了。你可以合理的利用每天的时间，尽可能的调整自己的生物钟，这样，把杂乱的时间安排成了有章可循的生活规律，将对自身健康的损害降低到最低限度。（yuan_t) 每个人的生物钟不一样，应该影响比较大，他会打乱你的生物钟，造成你分泌失调，对身体随会挺大的，应调整工作，一时无法调整，应加强体育锻炼，如跑步，打球等等，增强体质。