title: 如何看电脑不近视我近视啦！！ 
desc: 我啦！！
answer: 注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
  每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。光线要充足舒适，书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。 最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。 
  