title: 救命啊，为什么我控制不了自己的食欲，怎么办？谁来帮帮我我以前属于 
desc: 我以前属于偏瘦的，但是自从工作后开始喜欢吃东西，每天脑子里就想着吃，早上一觉醒过来第一个想到的就是吃东西，而且经常吃暴，控制不了一个度，想请问下大家这是什么原因？试过很多次的，但是每次都坚持不了多久，我该怎么办，看着自己越来越胖的身材真痛苦啊~~~555，谁能帮帮我！
answer: 我也曾经有这样的经验，明知道暴饮暴吃不好，就是管不住自己。后来我发现跟家人一起吃饭或者边看电视边吃东西会吃得特别多。你可以尝试自己一个人吃饭，一小口一小口的吃，如果有吃零食的习惯的话就改为 吃无糖口香糖或吃话酶，着总比吃薯片要好的多。记住，减肥是一个自己战胜自己的过程，加油啊.