title: 受伤后的恢复问题打篮球的时候，不小心把右手大姆手指头给搓了，这是 
desc: 打的时候，不小心把右手大姆手指头给搓了，这是半个月前了，之间这个部位有抻着好几次，现在还没好，还有前几天，我左腿膝盖受伤，戴伤玩了四五个小时，因为左腿膝盖受伤，所以我落地时，都是右脚单脚落地，回来之后就感觉脚心特别的疼，现在膝盖不疼了，脚心特别疼...
  
  有什么办法能让我快点好起来，我现在一天不玩球浑身都难受....
answer: 在打之前几分钟搽点运动摩擦膏能缓解运动产生的物理性疼痛，运动完之后用热水敷痛处，温度在70度左右，能有效缓解疼痛。。
  不过如果很疼，或者已经伤到筋骨，建议用云南白药，喷雾和药粉都行，用了就知道什么叫舒服了。。
  如果再伤的严重，恐怕就要去医院了~