title: 便秘总便秘怎么办整天坐办公室，运动少，经常便秘，吃了各种排毒的药 
desc: 整天坐办公室，少，经常便秘，吃了各种排毒的药也不怎么管用，只能缓解暂时的，不吃又就犯了，身体的毒素排不出去，脸色就发黄暗淡，怎么保养也不行，该怎么办呢？大家有没有什么办法呢？
answer: 早上空腹喝一杯淡盐水，晚上可以喝点蜂蜜，但蜂密不要天天喝，因为它属凉性喝多了容易导致胃部不适，我之前喝的美立方西梅汁，感觉还不错，睡觉前按顺时针20次，逆时针20次来按摩小肚肚，加快腹部运动以达到排便的功效