title: 脚根痛我原是体力劳动者，但脚根并未受伤。退休后常发生脚跟疼痛，有 
desc: 我原是体力劳动者，但脚根并未受伤。退休后常发生脚跟疼痛，有时却又好些。请教智者，问题出在哪里。
answer: 为什么年纪偏大的人容易发生足跟痛，而活动量大得多的青年人却很少发生呢？
  作者：本人
  
  您好；足跟痛是中老年人常见的一种疾病，虽然从外表看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到针刺样疼痛，给行动带来了极大不便。其疼痛绝大部分是因跖筋受伤后，局部创伤性炎症所致，少数是因跟骨骨刺引起。
  
  　　为什么年纪偏大的人容易发生足跟痛，而活动量大得多的青年人却很少发生呢？原因是人上了年纪以后，足跖筋膜开始发生退行性改变，组成跖筋膜的纤维组织逐渐失去了弹性，当长途步行或从较高处跳下时，就容易受伤，并且难以恢复成原有的结构，往往形成疤痕组织，使跖筋膜的弹性更差，疼痛也就持续存在而得不到缓解。如果跖筋膜附着在跟骨结处的创伤性炎症反应长期存在，就会刺激跟骨的骨膜，造成骨质增生，形成鸟嘴样的骨刺，骨刺在足负重时，可以对足底软组织产生机械性压迫而疼痛。骨刺形成之后一般是不会被吸收的，但经过治疗，足跟痛的症状可以消除。常用方法是：
  
  　　陈醋浸足法：用陈醋2斤，加热至足可浸入的温度，每日浸40—60分钟。醋温下降后应再次加热，一般10—15天，足跟痛开始逐渐减轻，持续浸1—2个月，可望恢复。
  　　熏洗砖烙法：先将祁艾60克、乌梅15克放入水中煎出药汁，装入盆内，使热气上蒸，患足放于气上熏洗，并用衣物遮盖。等药液冷后，将患足跟底部放于砖上，趁热下压数分钟，每日1—2次，连续7天为一疗程。药液可用多次。
  　　中药治疗法：熟地25克、肉桂3克、牛膝、木瓜、杜仲、当归各10克，防风、炙甘草各6 克，水煎服，每日1剂；另可配合用皂角60克15克煎水泡足，每日1—2次，每次约30分钟。或用当归、威灵仙各30克，川芎、乳香、没药、栀子各15克，诸药在锅内用文火烘炒干脆，研为细末，每次取15 —20克药末放入缝好的小布袋内（布袋大小与足后跟大小略同），放入足后跟疼痛处，然后再穿好袜子，隔日换药一次，一周为一疗程，有活血止痛，软坚的作用。
  　　药物封闭法：用醋酸氢化考的松，（当然也有同类目前更好的药，但成本要高些，如“得宝松”DIPROSPAN，它正作用大、副作用极小，它由比利时出品，上海先灵制药包装，它目前是我国代表团运动员必备药之一）。加2 ％普鲁卡因1—2毫升，直接注入痛点，即跖筋膜附着的跟骨处，每周一次；2—3次为一疗程。
  　　针刺治疗法取位于内踝与跟腱之间凹陷中的太溪穴，经消毒毫针（1．5寸）和局部皮肤后即可进针（4—5分）。对无严重心脏病和高血压者可用强刺激捻转，得气后（局部酸、麻、胀、痛），立即出针。对于体弱者宜用中度刺激，并留针10分钟以后出针。
     平常还可用专制的足跟垫于鞋内。5-10元/对。
  
  另外再提醒一段话：
  这是中老年的常见病，因退化且长期没有科学健康的体育运动,你只要把它交给专业医生来处理、来为你服务就行了。详情可咨询当地体育医院或有关医院的运动医学科。 总之，有的偏方只能用一时,你只要找到良医，一切问题会迎刃而解。什么有人说、网上说，这些统统是他们的美好愿望而不是医生的语言，不可完全采信，而专业医生做出的诊断和治疗是有法律和信誉责任的。
  