title: 1身体虚弱，体质差，易累，易疲劳，动辄馒头大汗，气喘吁吁。2四肢? 
desc:  1 身体虚弱，体质差，易累，易疲劳，动辄馒头大汗，气喘吁吁。
  2 四肢乏力，腰酸腿软，性欲减退，易勃起，勃起不坚，早泄。
  3 易消化不良， 大便不成型，一天一次，一般是早上起来后。小便黄。
  4 睡眠差，易惊醒，记忆力下降，脑力迟钝。
  是什么原因
  
answer: 你好！建议从三方面调理，1、增加营养，吃好每天三顿饭，食物品种尽量多。2、用黑豆，黑米，枸杞，百合一起煮粥吃。3、多运动，每天运动30～60分钟