title: 小弟无意间听到这样一种说法，吃得越多，胃就会被撑得越大，胃被撑得? 
desc: 小弟无意间听到这样一种说法，吃得越多，胃就会被撑得越大，胃被撑得越大，就会吃得更多，这种说法对吗？是不是我们有意识地适当节食，就会将胃口变小呢？
answer: 这是一些“想当然”的推测，他们会用皮球之类的做比喻，其实缺乏科学依据和道理。
  我们这样推测，按成年后，青年老年，运动与否，体力活动与否，心情状态好坏，健康状态等等，胃口是否一样？
  胃由于其自身结构特点，其细胞（一种平滑肌细胞）很容易伸长和相互滑开，这样表现出胃就就具有很大的收缩性，更像气球，可伸可缩。
  
  是否节食要看消耗和体重控制如何。总的原则应该是摄入与消耗平衡（对成年人）这就是一个理想状态，既不多也不缺。理论如此，但我们不能繁琐到每天计量吃多少卡路里（热量），所以简便的方法是控制你的体重，这就直观多了。
  经过普查测算，体重（公斤）除以身高（米）的平方，在22-25比较适宜。这就一个好参照标准，控制你的饮食。
  
  