title: 马妮形体梳理是练什么的? 
answer: 形体梳理的四个内容之体态矫正：
    运用简单、实用、有效的训练方法， 
    对由骨骼、关节、韧带、肌肉等组成人体的外部表象的形体进行调整、强化和改善， 
    使之达到正确的、健康的、优美的状态。
  形体梳理的四个内容之绿色：
    顺应人体的正常生理需求，倡导合理科学的膳食行为，不过度节食，以保障人体所需的能量供给，保持自身机体稳定的基础代谢和良好的身体素质的前提下，采用独特的教学方法，运用人体运动能量代谢与转化的原理，通过有氧与无氧相结合的形式，在增加肌肉力量和耐力的同时，最大限度的利用能量，使多余脂肪得以充分燃烧和代谢，让机体充分享受这种训练模式带来的健康与美丽的蜕变。 
  形体梳理的四个内容之仪态培养：
    从人体行为最基础的坐、站、行入手，采用多种形式组合的训练手段，改变不良的行为体态习惯， 培养和挖掘出自身对高贵、端庄、优雅的身姿和气质的表达与追求，从而展示自信的自我、魅力的自我。 
  形体梳理的四个内容之时尚养生：
    运用中医经络学的原理，在塑造优美形体的同时，注重人体的自我修复能力，通过对人体经络的疏通、血气的调养和提升，使身体各功能系统和网络系统间达到良性循环；在形体梳理中，气息的调整贯穿始终，使身心时刻得到积极性休息和恢复； 
  为实现体态矫正、绿色塑身、仪态培养达到事半功倍的效果
  