title: 茶喝多了,真的能够茶中毒吗?听朋友说，茶喝多了会中毒，我不是很明 
desc: 听说，茶喝多了会中毒，我不是很明白，什么叫茶中毒啊，有什么表现和危害吗？
answer: 所谓“茶中毒”是指另类的喝茶方式引发的“中毒”－－
  胡乱搭配，如鲜花茶、洋金花茶、银杏新长出的嫩芽茶等；喝茶无度，把茶水当成了饮料；劣质茶叶、茶引起不适；使用了不宜沏茶的器具；有病的人喝了不应该喝的茶等等。
  
  正确饮茶－－     
      （1）沏茶的用具（包括茶壶、茶杯）应用陶瓷制品，不要用金属制品。特别是不要用铝制品，以免起化学反应使人中毒。     
      （2）沏茶不要用刚烧开的沸水直接沏。沸水沏茶会加重茶水的苦涩味，而且还会破坏茶叶中所含的维生素C，降低茶的功效。一般是先将烧开的水倒入保温瓶内，待水温降至70℃——80℃时，再用来沏茶比较合适。     
      （3）不要饮用过浓的茶水。茶水中的茶叶碱、咖啡因、可可碱等浓度过大，对胃肠有刺激作用，会使胃壁收缩，影响人的食欲，妨碍消化和吸收，甚至导致胃溃疡。患胃溃疡的人更应少喝茶。     
      （4）睡觉前不要饮茶。茶叶对神经系统有刺激作用，会使大脑处于兴奋状态容易失眠。     
      （5）不要引用存放过久的茶水。因为茶水中含有少量蛋白质，茶水存放过久，蛋白质和其他一些有机物质会腐败变质，饮后对身体健康不利。一般饮茶要当日沏，当日饮，不可过夜。     
      （6）沏茶不要乱加作料。有的人饮茶加糖，这样会降低茶叶的品质，既品不出茶香味，还会破坏营养价值。     
      （7）不要喝发霉的茶叶。茶叶受潮容易霉变，一旦霉变就不要再饮用，不但失去茶的功效，还会引发疾病。     
      （8）不要用茶水服药。茶水中含有多种化合物，用茶水服药会引起化学变化，使药效降低或完全丧失，甚至产生不利于健康的副作用。因此，服药前后半小时不要饮茶。     
      （9）饭前、饭后不宜饮茶。因为临吃饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，影响进食和消化，还可能使消化器官暂时对蛋白质的吸收功能下降。饭后不宜马上饮茶，因为茶叶中的鞣酸能与事物中的蛋白质、铁发生凝固作用，从而影响人体对营养物质的吸收。所以，饭前、饭后半小时以上饮茶为宜。     
      （10）早晨空腹不要饮茶。因为空腹饮茶会引起肾功能亢进，出现尿频、心慌，并影响胃肠功能和妨碍人体对铁质和维生素B的吸收。     
      （11）要经常洗茶杯，清除茶锈。茶杯中的茶锈是茶叶中含有的多酚类物质，在空气和水中被氧化成的一层难溶性的胶状物质，如过喝茶时带入茶锈，就会阻碍人体对营养素的消化吸收。     
      （12）女性经期少喝浓茶，尤其少女不要喝浓茶，以防发生贫血。女性月经期间要流失相当数量的血，这些经血中含有大量高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，尤其其中的铁元素丢失很多，丢失的铁元素只能靠事物补充，而浓茶中的鞣酸会使食物中的铁质合成鞣酸铁盐，属于不溶性物质，不易被肠黏膜吸收，长此下去，极易造成缺铁性贫血。这样，月经失血，饮茶失铁，两者都影响人体血液的含量。     
      （13）不宜喝头遍茶。茶叶保存不好，容易被灰尘污染，如果先用热水冲一下，倒掉水再沏茶，就可使茶水清洁卫生。
  
  　　茶是我国传统的保健饮料，对人体健康有众多好处，但就像吃食物要了解食物的性味一样，喝茶也要了解茶性。饮茶如果不注意方法，茶也会伤害你的健康，比如，经常过量喝浓茶就会引起氟中毒。  
  　　人体摄入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果长期超量喝茶，会导致氟斑牙和氟骨症。
  预防氟中毒－－  
  　　1.每日饮茶最好不超过5克。 
  　　2.少饮含氟高的砖茶。 
  　　3.老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶。  
  　　 
  　　有些人喜欢喝浓茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用，但这样一来，无疑加重了氟中毒的可能。所以，对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性，以及溃疡病患者，严重动脉硬化、高血压的病人，失眠者，发热病人都要注意少饮或不饮茶。  
  　　 
  　　健康饮茶方法－－
  　　1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。 
  　　2.忌饮烫茶，最好56℃以下。 
  　　3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。 
  　　4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。 
  　　5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。 
  　　6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。 
  　　7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。 
  　　8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。 
  　　9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。 
  　　10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。 
  　　11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。 
  　　12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。 
  
  