title: 怎样才能使小腿瘦一点？我的小腿很粗，穿裙子很难看，但校服是裙子， 
desc: 我的小腿很粗，穿裙子很难看，但校服是裙子，而且一定要穿，我想在暑假里，能告诉我怎样瘦小腿是最有效的方法？（不要抽脂活到整形医院！！！！！！！！！）——一定要健康一点，最好越快越好！谢谢！
answer: 1平躺在地上，放松全身并做深呼吸
  
  2吸气，双脚离地朝向天花板，吐气
  
  3吐气，足尖勾回，停留5秒钟
  
  4脚板交替左右勾回与伸直，来回做秒钟
  
  5还原，放松小腿，调整呼吸
  
  一直操作到小腿有酸痛感才有效果，每次练习5回，每回10秒以上
  
  常常做小腿想肥都难
  
  还有就是每天靠墙站保持姿势30分钟
  
  可以是饭后，一边看书一边运动
  
  形成好习惯
  
  只要2周。。你就会发现你的小腿曲线越来越优美！
  
  赶快试试吧
  