女生总是觉得自己长得丑，没有自信怎么办？
写毕业论文写累了，来跟这位姑娘聊一聊。我以下说的不一定适合你，不过都是我自己的亲身经历，希望对你有所帮助。 第一点，要做到跟自己和解。这种和解不一定报仇雪恨之后的释然，其实更像一种无可奈何的“算了”。相信二十来岁的你也逐渐能体会到，人生充满了“求不得”，而丑绝不是其中最痛苦的事。人有时而穷，有些靓丽的风景我们注定无法体验，有些惊才绝艳的人物我们注定无法拥有。如果人真的有原罪的话，那么我相信这种求不得就是人的原罪，我们将因此终生受审。你需要学会迈过这些”红玫瑰“、“白月光”，否则你未来的很多年将会在痛苦中度过。你会因为丑痛苦好几年，然后进入了社会，你肯定还会因为出身、行业、年轻时不努力而悔恨痛苦，你也必将会因为这种痛苦而忘记自己生活中真正重要的东西，进而更加痛苦。所以说，跟自己的求不得和解，是你走出阴霾的第一步心理建设，你首先要有一个意识，那就是求不得不是我的错，并且我这辈子应该是没办法改变了，即使我怎么难过、翻滚、呐喊，那些我期盼已久的东西也不会来到我身边了。 那就算了吧。 我知道，从“凭什么”到“算了吧”，这中间要过很多关，哭很多次，疼很多回才行，不过滚滚红尘中，60亿人每个人都要来这么一次才算长大，于你最不凡的痛苦，恰恰是人类文明中最平凡的事。有这么多人陪着你一起渡劫，想想也不是那么难过了吧。 第二点，读书学习不是万能的，甚至是没用的，要多思考。其实我不用看其它回答就知道，很多答主一定会建议你多读书，读书可以提高你的学识提高你的境界提高你的生活最终会有一个不看表面的男人驾着七彩祥云过来跟你幸福地生活在一起blablabla。。。我觉得这都是青春少年的想象，在我二十出头的时候我也相信这样的戏码并且付诸实践，然而生活并没有给我带来我想要的。说起来，人最喜欢做的就是用”努力“这种战术上勤奋战略上懒惰的东西来麻痹自己，努力是人类的最后一根救命稻草，就好像人在溺水的时候会漫无目的地乱抓一样，当人们面对自己暂时无法战胜的敌人时，往往都诉诸努力，而不是去思考前进的方向和意义。努力给了我们希望，但是成年人应该学会思考方向——”努力能不能解决问题？长得不好看通过读书是不是能让我容颜再生？”我前几年在这一点上吃过很大的亏，所以想来跟你分享一下，对症下药比盲目努力重要得多，再说盲目努力也坚持不了多久，有点蠢。所以，用读书学习来直接解决颜值不够的问题，是一件费力不讨好的事情。 但是我还是建议你多看书和学习 看到这里估计你要骂娘了，这SB作者玩我呢？ 咳咳，请你放下手中的凶器，听我说。很多人建议你读书是对的，但是出发点错了。读书在医治颜值不够这一点上的意义在于转移注意力。一滴墨水滴在一张A4纸上是毁灭性的打击，但是滴在一片海洋里那就是不痛不痒。对你也是一样，内心贫瘠时的你，生活会陷入“我好丑”“我男朋友因为我丑甩了我”“失恋让我更丑”“更丑之后以后的男朋友还会甩了我”这种死循环里。但是通过读书和学习，你的生活会变得丰富和忙碌，你会发现“卧槽，虽然我很丑，但是我写代码的样子真的很美！”或者”我靠，虽然我难看，但是我写出来的代码真的很好看！” 这就是读书的意义，开阔你的胸怀，让你的心灵不只装下你自己的痛苦，而是同感于世间疾苦，让你的生活不再拘泥于一方窄窄的天地，而是与整个世界贯通。当你从书中获取足够的力量，那时候的“算了吧”才是真正的释然。 那你可能又要说了，哼，写这么多全都是废话，说了半天不还是要多读书多学习么，装什么逼。这可就误会我了。我说这些，是希望你能打消孩子式的“万物皆可努力”的想法，像一个成年人一样思考。不好看就是不好看，努力解决不了，读书也解决不了。虽然努力学习是正道，但是努力在你的痛苦中扮演的唯一角色就是转移你的注意力，让你找到除了颜值之外其它可以关注的事情。读书解决不了颜值不够的问题，不要对努力读书寄托太多的期待。 “努力就能改变一切”，童话请回到梦里去说，想从颜值不高的困扰中走出来，就先做一个颜值不高的成年人。其实以上的两点核心都是希望你成熟起来，我觉得人的一生就是在与困扰作伴的一生，至少青年时代是这样的，除了困扰不会离开你，其它的都会。所以在心理上跟它和解，在行动上思考怎么解决，这是一个特别关键的事情，请在这几年好好体会，人生还长。 第三点，以上都是世界观的内容，下面我们谈谈方法论。其实我觉得以大部分女孩子对自己的要求之高，你说自己丑，可能更多的是“颜值平庸”，而颜值平庸可以用化妆打扮和健身来极大地弥补。尤其我觉得玲珑有致的身材比颜值更具有吸引力，因为会给人一种你具有积极向上的生活状态的感觉。所以我觉得你可以去一些美妆平台上学习一下化妆（现在抖音上很多小姐姐的换头术真的吓哭我了）以及好好健身一下，把你内心的自卑转化为变美的动力，如果颜值真的是你看重的，那么就用汗水来证明它。 好了，以上就是我从亲身经历中得出来的建议，不敢说我的经验一定正确，但是27年来，我总算是没有被打倒，反而更有干劲儿地生活，所以也许还会对你有点用吧。写完看看真的废话太多，希望没有给你的阅读带来阻碍。以前我是一个特别在乎文章质量的人，梦想做一个文字感动众生的文人，所以写得不好的文章从来不发出来。现在年纪大了一些，好像也不那么在意了。 那就算了吧，哈哈。  山河永寂