胸口发紧，气短，手麻，总觉得喘不上气，持续时间十分钟至半小时
这些症状可能是心脏病或其他疾病的征兆，建议尽快就医进行诊断和治疗。在等待就医的过程中，您可以采取以下措施：

1. 坐下或卧床休息，放松身体和呼吸。

2. 慢慢深呼吸，让呼吸变得缓和和舒适。

3. 如果您有药物治疗过程，请按照医生的建议服用药物。

4. 如果症状严重或持续时间较长，请立即就医或拨打急救电话。

最后，请记得保持健康的生活方式，包括适量运动，戒烟限酒，保持健康的饮食和睡眠习惯。