压力大的情况下（比如临近大考学习的时候）总想吃东西怎么办？
我曾经看过一篇研究，说咀嚼可以减轻人的焦虑和压力，因为人只有在安全情况下才会进行咀嚼，所以这一行为反之也能给大脑造成错觉（或说也不是错觉，影响吧……） 所以你可能只是想吃点什么，并不是真的饿了，或者一定要吃下什么东西。 我也有过这种经历，但是随着我提早了任务完成的时间，情况好转了。 还有，不要给自己找太多不必要的事做，有时压力也是一种提醒，告诉你你打心底是不愿意做这件事情的。 真的想吃的话，我建议： 1 吃低卡路里 饱腹感强的健康食品 像国外进口的各种燕麦棒 水果（最好水分不要太多的，不然一会又饿了，还会有……问题……）T-T 水果干 2 分块吃 我曾经将一块土司撕成小片吃，一片能吃半小时。 一块燕麦棒掰着吃，能吃十多分钟 。 而且，你还可以随时停下来， 也不会觉得 啊我怎么吃了这么多了怎么办怎么办会不会肥死！！！ ……然后自暴自弃继续吃。 3 工作前刷牙 刷完牙我感觉自己走上了人生巅峰 ！耶！ 总之 同志加油 (⊙V⊙)/ ``````