自从工作后压力就很大，肤色暗沉，脸上也长了很多痘痘，去医院医生拿了软膏，但是也不起作用，每天很心烦，饮食都正常，激素检查也正常。
压力是一种常见的引起皮肤问题的因素。建议你尝试以下方法缓解压力：

1. 做适量的运动：运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于排出体内毒素。

2. 学习放松技巧：例如深呼吸、瑜伽、冥想等，可以有效地缓解压力。

3. 保持良好的睡眠质量：睡眠对皮肤健康至关重要，建议保持每天充足的睡眠时间，并保持规律的生活习惯。

4. 合理饮食：适当摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于保护皮肤健康。

另外，建议你再次就诊，寻求专业医生的帮助。可能需要进一步检查以确定病因，并根据病情给出更加针对性的治疗方案。