大学里要增肥如何做到多吃东西？
谢邀... 我说下大学里怎么搞定这些吃的。正餐就不说了，到饭堂使劲吃就是，主要说说加餐。看你的描述应该是可以把食物带在书包里随时拿出来吃，那就很好办了。（大学上课没时间吃？你是大一新生么这么乖...） 先买个煮蛋器、小电锅啥的，能煮开水的就行，藏宿舍。然后定期去超市、市场买充足的天然食材，主要从蛋白质和碳水化合物方面考虑。蛋白质就鸡蛋吧，碳水可以准备些番薯、马铃薯、紫薯、玉米等淀粉含量高的食材。再买一批核桃、腰果这些营养丰富富含油脂的坚果。 然后早上拿你的小锅煮啊，煮熟了放饭盒里，放包里，放个大半天没问题不会变坏，课间拿出来吃，不影响上课，再配盒奶制品什么的，不好意思在同学面前啃就跑厕所里啃（噗...分量上可以参考上班族如何能「少食多餐」？，这一盒恰好够我一天两顿加餐的分量。这样上午加餐和下午加餐基本就解决了。宵夜自行下馆子一顿。 另外补充下，你瘦成这样想增重，光靠吃比较难见效，以后偷懒停吃了也容易瘦下来。 你最好去研究下健身这玩意，了解下肌肉和脂肪对于增重的意义。 配合你的加餐计划，定期去健身房练，肌肉会长得很快，体重也会上升很明显。 关键是你的身材会通过健身从一个竹竿变成一个型男，轮廓分明的倒三角体型。 来感受一下（超）瘦人增肌有没有什么特别的建议？ 这是见效最快的，最不反弹的，最健康的方法。  相关文章 更多瘦子增重内容，可关注微信公众号：卓叔增重（Uncle-Zhuo）