每次月经都会痛得要命，马上就要高考了，我刚好是高考那几天，
如果你感到疼痛，可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 服用止痛药：可以使用一些成分安全的止痛药，如布洛芬等，但是请注意用药量和用药时间。

2. 热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，这样可以缓解疼痛。

3. 运动：可以适当进行一些有氧运动，如散步、跑步、骑自行车等，这样可以缓解疼痛和紧张情绪。

4. 饮食调整：可以适当增加维生素和矿物质的摄入量，如钙、镁、锌等，同时避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡等。

如果以上措施无法缓解疼痛，或者疼痛非常严重，建议及时就医，并告知医生你的高考时间，医生会根据你的情况进行适当的治疗和建议。同时，保持心情愉快，放松心态，注意休息，这样有助于缓解疼痛和焦虑情绪。