腰突不能久坐，考试一般都是两个小时以上，怎么克服呢？
您好，如果您已经确诊是腰突了，大概程度您能描述一下嘛，比如是否出现臀部或大腿后侧麻木或者不适，您久坐之后会出现什么样的不适感，平时坐姿是怎样的？ 如果椎间盘突出但纤维环后壁完整，这样是可以通过复健来改善椎间盘内的一个力学分布，如果后壁破损，椎间盘内压力机制被破坏，就难以通过功能训练来进行改善了 因为要明确您的问题所在，上边这个图可以很好地去看到坐位时，不同姿势对椎间盘的压力分布，可以参考一下，做一下坐姿的调整。如果您有具体的问题可以私信，希望给您有个参考，祝早日康复 