参加一个有趣味的越野跑是怎样的体验？
关注户外和运动品牌的知友，尤其是关注越野跑和凯乐石的跑友和凯粉可能都知道，凯乐石一直都致力于推动国内越野跑的发展。 截止目前，凯乐石已经赞助了400+场冠名或合作的全国重点跑山赛事及跑山训练赛，如具备UTMB赛事积分认证资格的凯乐石环四姑娘山超级越野跑、凯乐石莫干山跑山赛、HK100越野跑等。  参加一个有趣味的越野跑是怎样的体验？ 这个问题我们可太有发言权了，就以最近两次参加的越野跑为例吧。   这是一次超级有趣的越野夜跑体验。  “生活乏味无趣，工作枯燥单调”，听到了众多越野爱好者的吐槽后，凯乐石携“探山之夜”越野狂欢Party强势来袭，决定带上他们一起嗨翻2021的夏季。 于是在7月17日，我们欢聚一堂。  尽管这不是一场比赛，但来的选手几乎都是身经百战的越野跑资深人士。 有愿意在起终点服务大家的，有自告奋勇承担赛道巡道的，有来来往往跑了数次在山里给大家指引的，有AHA（国际救援）的跑友承担起医护救护的任务，有摄影爱好者为大家捕捉精彩瞬间的，也有放弃美食在赛道上陪伴美女、帅哥一起徒步而归的跑者........  这一晚，没有星星的陪伴，但有皎洁的月光，没有起跑的号角，却有凯旋的激情。 还有香气四溢的烤全羊，和798精酿啤酒冲击着味蕾，麻辣小龙虾与老冰棍的混合搭配，觥筹交错，众人齐聚，映着夜色，勾勒了一幅静与动的美好画面。  这不是一场竞技，更没有选手，也没有志愿者，有的，是一群热爱山野的老友，一场相遇、一场重逢。   不同于七月“探山之夜”越野跑那么肆意狂欢，这一次的越野跑可谓是干货与趣味并存。 9月初，一群来自珠三角的达人、跑团团长、跑步店店长、商学院代表、体育公司负责人等齐聚深圳，与凯乐石一起开展了以“纵情山野，安全回家”为主题的越野跑工作坊。  第一天，也就是9月4日，我们先就“科学运动与户外安全”、“最合适的跑步心率”、“如何选择合适的越野跑鞋”等话题展开了分享、交流和讨论，一起探讨和学习如何更加安全地进行越野跑等户外运动。  首先是深圳登协副会长、华大运动的CEO曹峻，就“科学运动与户外安全”与大家进行分享和交流，作为中国登山届的标杆人物，曹峻用他丰富的户外经验与大家分享如何更加科学运动和如何在户外安全地运动，告诉我们：安全回家，才是运动的终点。  然后是华为运动健康健康实验室专家、心率教练林骏豪，就“最合适的跑步心率”的话题与大家分享和交流。根据每个人的情况不同，采用最合适自己的心率进行跑步，同时根据心率来调整自己的速度，来感受我们的身体状况，这样能让我们更加健康地跑步，更加安全地运动。  作为越野跑爱好者的我们，都知道一双好的越野对奔跑在山野中是多么的重要，是保护我们的最佳装备之一。山地路况复杂，各种各样的路况都有，坡陡路滑，越野鞋的防滑性能有效地防止摔跤等。 那如何选择合适的越野跑鞋呢？凯乐石品牌的鞋品设计总监谢谦光就这个话题与大家分享和交流。防滑性、缓震性能和包裹支撑性能都是在选择越野跑鞋时必须要考虑到的，一双好的越野鞋能有效减少在奔跑过程中受伤的几率。  当然，越野跑工作坊怎么少得了跑山呢。在第二天，我们给大家安排了一场轻松的跑山，在深圳美丽的山海间，呼吸着清新的空气，感受山野带来的快乐和自由。  知名运动博主有梨也参与了此次的越野跑工作坊，她说：“周末受邀去参加了凯乐石越野跑工作坊，虽然地点很远，但是干货满满，非常值得！认识了很多有意思的跑者，还体验了新款的FUGA跑鞋和越野跑背包，在功能性和外观设计都有了升级。背包必须得大声夸一下，白色太仙太好看了，期待着下次组队跑山。 ”  诗人体育创始人、知名运动博主诗人这一次带着自家的摄影师前来参加，还拍摄了一个大片。 她说：“能够来参加凯乐石越野跑工作坊，感觉很开心，还可以出门看看风景，认识朋友，学习科学跑友，对跑步装备、对凯乐石了解更多。同时我也期待着越野赛能尽快复苏，这样我们就能相约于山野，纵情奔跑。”   越野跑，和一般的公路跑或者场地跑不一样，它不是一个动作的简单重复，越野跑要复杂得多，有变速，有攀爬，有跨越，地形变化大，赛道坡度起伏也大。  因为越野跑的地形原因，所以需要专门的越野跑鞋。与选择路跑鞋相比，选择越野跑鞋要复杂不少。除了要和选择路跑鞋一样考虑到诸如体重、脚型等个人主观因素外，还要考虑到诸如越野跑距离、路况等诸多客观因素。 例如，对于宽脚掌或超长距离的越野跑者，宽楦的鞋子会更适合，跑起来也会更加舒适；并且体重越大，越野跑距离越长，选择的越野跑鞋其前后落差也要随之提升。 （PS：篇幅有限，如果小伙伴们需要更具体的考虑因素的话，可以在评论区留言，我们将会另开一篇文章来详细说明。）  而一双好的越野鞋，除了要考虑以上因素之外，还要具备出色的防滑性、良好的缓震性能和强大包裹支撑性能，这样的越野鞋才能有效的减少我们在奔跑过程中受伤的几率。 凯乐石自2011年开始，就一直致力于研发更适合中国跑者的越野跑鞋，从最初的FUGA 1.0到如今的FUGA PRO 3和FUGA EX，历经十年十几款跑山鞋的更新迭代，其品牌性能以及使用体验，已经深得众多越野跑者的喜爱。  以凯乐石在超长距离中最受欢迎的越野跑鞋FUGA EX为例： FUGA EX 采用的是AMS 2.0 全掌调节系统，这是根据国人的脚型优化鞋头设计而成，可根据脚型和运动需求，达到完美包裹，让每一根神经都极度舒适；  其ECCEVAI 超轻回弹中底，中底加厚0.6CM，从脚趾到后跟有着优秀的缓震感，更加适合长距离奔跑；  而FUGA EX的 VIBRAM 橡胶大底，添加了 MEGAGRIP 湿地止滑配方，仿轮胎弧面设计，配合三角形组合齿花，可以提供超乎想象的抓地力，减少脚掌内外侧的压力，减轻脚部劳损，在100甚至160公里的长距离比赛中，都能无伤奔跑；  超长距离越野跑需要越野鞋更舒适，鞋底除了防滑外，还要有超强的回弹和缓冲性，而FUGA EX无疑在这些方面做到了一定程度上的极致。   山地路况复杂，因此越野跑对参与者的身体素质要求也更高。 要有更好的耐力、肌肉强度、心肺功能、身体控制能力，同时还要具备在野外敏锐判断方向、方位的洞察力和经验，以及遇到紧急情况时进行自救等各方面能力。可以说，越野跑者需要具备更全面的素质。  即便如此，在跑步圈里，越野跑还是受到了越来越多跑步爱好者的喜爱。不仅仅是因为越野跑风景更好，可以呼吸到山林清新的空气，享受林间溪畔的美景，更自由，更有野趣，还因为越野跑路况复杂，未知信息巨大，是对人的综合能力的考验，经常会在“已知的不确定中”前行，就像我们的人生一样：无论你的准备多么充分，都会面临很多不确定，而且你也知道会遭遇不确定。  也正是这种“在已知的不确定”中前行，让越野跑与其它跑步有了明显的不同，显得魅力无穷。 当然，说这些不只让大家流口水的，这个月底，也就是10月29号，在素有“江南第一山”的美誉的莫干山，第三届浙江省户外运动大会将开幕。  此次大会，有“2021凯乐石莫干山秋日登高赛”（30公里组/50公里组），可以在秋日感受莫干山当地的山野灵气，遥望钟灵毓秀、乡间竹海之美；也有“2021凯乐石莫干山美丽乡村跑”（10公里组），可以边跑边寻漫江南最美乡村，感受纯粹自然的生活艺术。  除此之外，还有莫干山露营大会、KOB国际搏鲈赛、莫干山水上嘉年华等户外活动和赛事，想体验越野跑、享受户外乐趣的小伙伴不要错过哦~   知乎机构号：@KAILAS凯乐石 凯乐石，只为攀登！