需要补肺的人不能吃什么食物？
【需要补肺的人不能吃什么食物】 养肺除了要多吃对肺部健康有益的食物，也要少吃伤肺的食物。辛辣刺激的食物，是一类伤肺的食物，过多的吃辛辣刺激的食物，可以刺激呼吸道，造成黏膜充血，加重咳嗽。本身患有肺病的人常吃辛辣刺激的食物，肺病的症状会变得更加严重。 油脂含量高的食物也要少吃，也是一种伤肺的食物。若经常吃油条、炸鸡等油脂含量高的食物，摄入过多的油脂，大量的油脂可黏附在食管和咽喉等处，会影响痰液的排出，这会给肺部造成很大的压力，引发气喘。 想要肺好，还应该少喝咖啡，酒和饮料，这类饮品会给心肺功能造成不小的负担，过量的摄入，可刺激呼吸系统，对肺部和气管都会造成不利的影响，还会引发心跳加快、失眠心奋等不适。 饮食和肺部健康有着紧密的关系，日常要注意少吃对肺部健康不利的食物，多吃一些养肺的食物，不能暴饮暴食，三餐要规律，多喝水，少喝饮料和酒等饮品，减轻肺部的负担，缓解咳嗽和痰多的现象，呼吸会变得更加顺畅，肺也会更好。 【补肺的食物】 肺是呼吸器官，肺病的发生，多和长时间吸入有害气体有关。想要肺好，要及时戒烟，少接触油烟，少去污染重的地区，出行戴口罩等。但其实还有一件事，对养肺十分重要，很多人却忽视了，那就是控制饮食。 饮食和免疫力息息相关，免疫力对肺的健康有着举足轻重的作用，若经常吃一些不健康的垃圾食品，免疫力会下降，肺会变得更加脆弱。而若能够经常吃一些有助于养肺的食物，不光能提高免疫力，减少感染，还能止咳化痰，清肺润肺。 【山药】 营养价值上，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，秋冬进食山药乃是大补。山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天吃250克左右。 用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。 推荐食谱：山药枸杞粥 材料：200克生山药、30克白米、5克酸枣仁、30克枸杞。 做法： 1、将生山药洗干净去皮并切成块状，将白米淘洗干净;将酸枣仁洗干净稍微捣裂后用棉布袋装好。 2、先下山药以及酸枣仁布袋熬粥，等到粥大概七分熟的时候，加入枸杞，再焖透即可食用。 【铁皮石斛】 在民间，铁皮石斛被誉为“救命仙草”和药界的“大熊猫”。 铁皮石斛含其独有的石斛多糖，对人健康起着非常重要的作用… 1、石斛多糖对人体健康有免疫调节作用 人体的免疫调节作用是大多数活性多糖的共同作用， 石斛茎中的黏性物质主要是水溶性多糖，它是一类免疫增强剂，临床实验证明石斛多糖对调节机体免疫力有非常显著的作用。 2、石斛多糖对人体健康有降血糖作用 石斛能显著降低机体的血糖值，促进胰岛素分泌和抑制胰高血糖素分泌。石斛多糖对胰岛细胞具有修复作用； 同时石斛多糖还具有胰外降血糖的作用，通过抑制肾上腺素引起的肝糖原分解和促进肝糖原合成，从而可减少血糖的来源，增加血糖的去路，达到降低血糖值的目的。 3、石斛多糖对人体健康有抗氧化、抗衰老作用 石斛活性多糖具有清除自由基、提高抗氧化酶活性和抑制脂质过氧化的活性，起到保护生物膜和延缓衰老的作用。 石斛鲜条可以鲜榨汁吃； 石斛枫斗可以炖煮熬粥吃； 石斛花可以泡茶吃。 【银耳】 银耳是滋补佳品，所含的银耳多糖是一种重要的活性物质，常吃可以增强人体免疫力，可保护呼吸系统，保护肺部。常吃银耳还有助于保护血管，促进血液循环，改善体内环境，对身体的好处多多。银耳的吃法有很多，可以炒菜吃，也可以煲汤喝。煲汤喝的养肺效果会更好一些。 【梨子】 咳嗽是肺部发生病变的典型症状，如果经常咳嗽，且持续了很长时间，情况都没有得到缓解，反而还出现了咳痰的现象，说明肺功能多已收到损伤。梨子是一种很好的养肺食物，对缓解咳嗽和止痰都很有效果，还富含维生素，常吃可以帮助提高免疫力，并且热量不高，有助于减肥，尤其是可以帮助减去内脏脂肪，改善肺部的生存环境。 生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 【海带】 海带是一种营养价值很高的食物，热量低，富含蛋白质、矿物质等微量元素。常吃海带具有辅助降血脂、调节免疫、抗氧化等诸多功效，可以预防呼吸道疾病，去除老痰，保健呼吸道的作用，尤其适合肺不好且有痰多症状的人吃。 【藕】 藕是常见的一种蔬菜，有消淤清热、止咳镇咳等功效。藕富含多种营养物质，常吃有助于提高新陈代谢，保护心肺，改善心肺功能，能预防哮喘、肺炎等多种呼吸道疾病。藕不光可以炒菜吃，还能磨成粉泡着喝，无论哪一种吃法，都对养肺有帮助。 【荷莲一身宝，秋藕最补人】 立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。 莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。 【萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医】 按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。 《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。 秋季是养肺补肺的最好时节，而最当季的食材非杏仁莫属。杏仁有一种别致的微苦味道，富含脂肪油，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，因此，杏仁有润肠通便之功能。杏仁还具有补肺润肺、生津止咳的功效。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，苦杏仁多用于入药，而甜杏仁的滋润养肺功效则更强。 杏仁润肺效果早有记载，《本草纲目》说杏仁“润肺、消积食、散滞气”。这个季节喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润，在杏仁露中加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物，熬成杏仁羹，润肺平喘的功效更能加倍。 推荐食谱：杏仁苹果豆腐羹 材料：豆腐3块、杏仁20粒、苹果1个、鲜冬菇4朵。熟植物油、盐、白糖、水淀粉各适量。 做法： 1、豆腐洗净，切块;鲜冬菇洗净，切碎;杏仁洗净;苹果洗净，去皮、核，切粒。 2、锅中放入冬菇碎、杏仁、苹果粒、豆腐块和适量水煮沸，调入熟植物油、盐、白糖、水淀粉，制成豆腐羹即可。 【朝朝盐水，晚晚蜜汤】 进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。 蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错；蜂蜜也可和时令水果相拌，味道鲜美。 【蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色又年少】 “少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。 眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则偏重清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋阴养肾的功效更为突出。