背部肩胛骨旁边疼痛，感觉像是肉疼，已经快一个月了
这种疼痛可能是由于肌肉或肌腱的拉伤或损伤引起的。以下是一些可能的原因：

1. 锻炼不当：如果你最近开始了新的体育活动，或者增加了你的锻炼强度，这种疼痛可能是由于过度使用肌肉或肌腱引起的。

2. 姿势问题：如果你长时间保持同一姿势，比如长时间坐在电脑前，也可能导致这种疼痛。

3. 肩周炎：肩周炎是肩膀肌肉和肌腱的炎症，可能会导致肩胛骨旁边的疼痛。

4. 颈椎病变：颈椎病变可能会导致肩胛骨旁边的疼痛，特别是在肩颈部。

建议你去看医生进行检查，以确定具体原因，并获得正确的治疗方法。在等待看医生的时间里，你可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛，并避免过度使用肌肉或肌腱。