中医养生是如何养生的？
中医养生是辩证论治的一种养生方法。是根据病人的身体体质来决定养生方法。 通俗易懂一点就是寒性体质用热性的方法去调理，热性体质用寒性的方法去调理，虚性的体质用补法去调理，实证的体质用泻法去调理。说白了就是对着干。 总体上就这四个体质，那咱们就一一的讲一下，大家对号入座，并且发布一些针对性的一些好物吧。 一、寒性体质 寒证分虚寒和实寒。 实寒就是外感风寒或者是着凉引起一些肌肉身体上的疼痛。例如落枕，很多原因都是夜间受风着凉引起，第二天脖子动不了疼痛。那么就可以用热的方法去治疗，可以热敷或者是中医上可以烤电，拔罐，都能够达到很好驱寒的效果。 女性的痛经，吃凉东西容易引起女性的痛经。出现这种问题可以热敷疼痛的地方，也可以喝一些热水或者是红枣生姜水。 上面这个好物可以热敷颈椎后背，并且可以矫正颈椎的曲度，缓解颈椎的疲劳，去寒活络止痛。 上面的这个电热艾灸仪器可以热敷身体上的穴位。比如女性的痛经，把这个艾灸仪器贴在肚脐眼上 三阴交 足三里等穴位上可以驱寒止痛。 二 、经常熬夜，工作压力大 情绪波动的主要是职场人群，他们的工作压力很大，作息不规律，对他们身体有很大的影响，因此他们的亚健康状态很严重，甚至有的是一些病态。这种人很容易引起肝火旺，肝郁气滞。伤肝，伤肾。颈腰椎疾病的出现头晕，眼睛模糊等脑供血的不足。像这种体质的人群需要喝一些清肝明目的祛火中药代饮茶。这样对身体是一个很好的调节作用， 这这款修正的菊花，决明子，枸杞茶，清肝明目滋阴，对身体是很好的。 三 久做伏案的人群，吃完饭就坐下，不运动会造成脾胃的虚弱，胃肠功能紊乱，会出现大肚子，腰部有赘肉，还有嘴粘、犯困、大便黏腻等一些湿热的体质。那么这种体质就需要健脾利湿，首先吃完饭需要行走十分钟到半个小时。再喝一些健脾祛湿的中药茶，这样就会从整体上去调整我们的脾胃。 四 好多人都会出现乏力，怕冷小便清长且频，女性的手脚冰凉，男性的腰膝酸软 早泄 这些都是阳虚的体质，阳虚生内寒。 那么就需要补阳气，包括补肾 补脾。 经常吃些枸杞是非常有必要的。 枸杞能够补肾提高人体的免疫力。 女性可以多吃黑枸杞，他除了补肾，提高人体免疫力之外，还有美容养颜的作用。 男性吃红枸杞就行了。 以上的一些身体的体质就讲这么，多配上一些针对性的好物食疗，希望能够对大家有所帮助，后期会定期更新的。 大家有什么要想了解的养生知识和养生方法或者是养生好物可以评论区告诉我，我就会定期更新。