很多时候我们总是吐槽，说荧屏上总是看到很多三四十岁的女演员和四五十岁的男演员在演情侣、谈恋爱。 尤其是香港电影，到现在都满屏还是刘德华、刘青云、张家辉他们那一张张“老脸”。 但我们今天要说的是，这些“中老年”长青这么多年真不是没有原因的。  还记得15年前的那首《童话》吗？“你哭着对我说，童话里都是骗人的……” 这首歌是光良自己创作的，当年销量突破了120万张，使光良一下子从默默无闻跃身一线歌手。 如今这个唱《童话》的光良已经50岁了。  近日光良在小巨蛋开唱，李宗盛、刘若英、梁静茹等大牌纷纷现身捧场。尤其Ella的到场更是把演唱会推向高潮。 她不仅跟光良现场合唱，还现场爆料光良的身体脂肪只有10%并让他秀一下腹肌。 光良倒也大方，当场就露出了整齐的8块腹肌，引得Ella和现场观众一阵尖声大叫。 50岁的人还能有这样的身材让不少人意外，难怪光良的样子仍是那样年轻。  不过倒也不稀奇，人家刘德华今年马上就要60岁了，同样身材丝毫没走型。 前阵子拍《人潮汹涌》的海报有网友发现刘德华的同一件西装穿了三年。不是说他节约，而是这个年龄保持身材三年完全不变也是件难得的事。  刘德华的演唱会上也经常能看到他的8块腹肌。  最近在接受采访的时候他还透露了自己的食谱，说自己全年都是吃谷类食品、原味乳酪和少量白煮鸡肉。 问他会不会吃腻时，他幽默地回答“腻的时候就拉起衣服看看腹肌，真开心。”  其实像他们这样自律的“中老年”很多。65岁的周润发现在仍是每天带着方中信等一帮老牌影星行山，经常被粉丝偶遇。  活力满满，依然未老，所以他们能在大屏幕上谈恋爱至少从外形上还能让人接受。 但这方面比他们更有优势的年轻演员们呢？ 唉…… 去年《梦回大清》的拍摄花絮曾引起一阵争议，有一场男演员对女演员公主抱的戏出了“洋相”。 公主抱抱了两次居然没抱起来，最后女主坐在梯子上、两人只拍上半身才完成了这个镜头。  而且这种情况并不是偶然。 《三生三世十里桃花》的时候高伟光抱迪丽热巴走不了太远就撑不住了，热巴直嚷着要减肥才能缓解一点尴尬。  “九亿少女的梦”林更新的男友力也是够呛。拍《楚乔传》抱赵丽颖的时候好多次都直喊“抱不动”，还吵吵着让人家“少吃点”。  镜头里唯美浪漫的公主抱在镜头后竟都是男主的“血泪史”，真是难为他们了。 有趣的是每每发生这种事的时候往往第一反应要检讨的都是女主，她们会觉得自己太胖、需要减肥。而男主包括观众也常常会拿她们的体重开玩笑。 但是她们能胖到哪去呢？最多一百出头吧？真的都怪她们吗？  所以，有时候连个谈恋爱的片演着都费劲，更何况一些战争片、动作片那种需要硬汉形象的电影呢。 刘德华他们不知道还得红多少年，不过红多少年都应该，因为他们够励志。 所以“中老年”就中老年吧。只可惜我们这一代有励志的偶像了，不知道下一代还能指望谁。
1月9日，童年男神光良 在台北小巨蛋举行演唱会 Ella受邀担任嘉宾， 一向善于制造气氛的Ella 透露光良现在体脂仅有10% 强烈要求他秀一下好身材。  光良也很配合大方掀起衣服 八块腹肌！！！ 还有人鱼线！！！ 惹得现场歌迷尖叫连连  连Ella都忍不住直呼： “这个很珍贵耶， 他真的给大家很励志的感觉， 50岁的男人有这样的身材！”  这身材管理怕是追光吧哥哥都比不了的吧！ 网友感慨： “以前以为他是温温柔柔的那种暖男” “暖男反差，最为致命”……  在大众视野里逐渐消失的光良 昨日以#光良身材#登上热搜  51岁的男人有这样的身材管理 真的很自律很优秀！ 不过有一说一，时间过得也太快了吧 还记得你上一次听《童话》是什么时候吗？ 相信很多人的答案都是KTV 这首2005年发行的单曲陪伴了一代人的青春 但也让光良之后的作品 再难超越它所创造的巅峰。  大多数网友对光良的印象 一直停留在《童话》的MV里， 所以觉得很年轻， 长着一张娃娃脸， 虽然胶原蛋白流失，法令纹加深 但对比很多步入中年发福的50岁男人， 光良算是非常年轻的了。  光良表示自己很多年没有去过健身房了， 但是自己家里有一些健身器材， 腹肌就是靠单杠练出来的， 可见是个非常有毅力的人。 最近三个月他都没有吃淀粉、糖和奶制品， 真是太拼了。  最早的光良，一直是鲜肉画风。 因为瘦、且白，一直被说弱不禁风 甚至还被调侃是“白斩鸡”。 为了扭转大众的刻板印象 光良决定健身增肌。  他先是增重，然后锻炼， 几乎平均每两三天就要进健身房一次。 之后又一周两次去晒灯房报到， 因为不想晒出裤痕，他甚至豁出去全裸晒灯。  2007年，健身半年有余的光良已经初见成效。 双臂三角肌和三头肌的线条毕露， 腹肌也都若隐若现。  2008年，效果更是显著。 不仅引体向上健身， 玩起攀岩也轻轻松松。   后来办演唱会和庆功宴时 肌肉线条已经相当不错， 光良还大大方方得展示自己的好身材。  原来的“鲜肉情歌王”，就这样进化成了“肌肉情歌王”。  在健身房进行各种力量训练 周末也经常约上好友去打羽毛球、游泳 运动占据了他业余生活的很大部分！   而就在两个月前，光良半裸出镜 引发网友们热议 你很难想象眼前这个男人现在已经51岁了！  那会还有报道说 光良脂率竟然只有12% 实际年龄已经51 但身体年龄仅仅33岁  长期坚持健身的状态下 光良的身体年龄比实际年龄小了整整17岁。 看到这，估计大家已经疯狂下决心要运动了吧。 或许是因为长期健身 或许是因为心态、作息好 也或许是因为本身就是无辜脸 这么多年光良的颜值同身材一样，也一直在线。  健君之前也写过了很多明星 靠健身风采依旧的冻龄男神也太多了！ 47岁的“文艺段子手”李健↓  47岁了，“依旧能当偶像剧男主”的钟汉良↓  48岁，出道33年依旧如少年的苏有朋↓  44岁瘦30斤去油成功的黄晓明↓  “永远停留在十七岁雨季”的47岁林志颖↓  “吃了防腐剂”逆生长的45岁陈坤↓  45岁的“音乐才子”王力宏↓  男人变油腻首先就是从体型开始的。 对于像光良他们这样长期健身的人来说 不说有整容级别的冻龄效果吧 起码身材看起来会比同龄人嫩许多 没有谁的帅气和美丽是随随便便就能拥有的 背后都是日复一日的努力和自律！