为普及推广柔力球运动，提高居民的健身意识和身体体质，2月5日下午，中心为辖区银龄学员开展“柔出健康，舞出风采”柔力球推广教学活动。 培训中，老师详细讲解了练习柔力球的益处，并根据学员的实际情况，从最简单的柔力球入门动作、技巧教起，其中包括左右摆动、水平旋转、立圆转体等技术，耐心细致地示范每一个技术动作，讲解每一处要领。在耐心细致的讲解后，老师又带领大家一起进行了柔力球练习，期间，还不时地对不正确的动作进行纠正，直至正确为止。现场，学员们热情高涨，认真倾听老师的讲解，不断反复练习新学的动作，互相切磋交流，学习氛围浓厚。最后，全体学员伴着悠扬欢快的音乐完成了全套动作的练习。
泳池中都有隔离泳道用的水线（学名：泳池泳道线），主要作用是：1、避免游泳者相互干扰，增加游泳池利用率；2、通过浮标吸收水波的能量,起到消波阻浪的作用。 如果你确实游到一半累了，可以短时间扶一下泳道线，补充一下体力。但是长时间压在泳道线上，岸上的救生员就会通过吹哨或者敲击发生响亮的声音，提醒你不要拉、扶、扯泳道线，这是为什么呢？ 第一、泳道线顾名思义是分割泳道用的，不是让泳客拽着休息用的。 和比赛不同，在公共游泳馆里，一条泳道被两个方向的游泳者使用。靠右侧通行，泳道线就位于游泳者的右手边。你会发现游泳者距离泳道线很近。  你把泳道线往下一拉，泳道线下沉，这条泳道线两侧正在蹬腿的泳客，就会蹬到泳道线上，轻则疼划破皮肤，重则脚趾挫伤骨折。  第二、当你在压泳道线，即使是钢丝鼓绳的泳道线也会由于您的力量把泳道线压断。 第三、对于初学者来说，泳道线也是生命线。之所以救生员会对抓泳道线的泳客吹哨，是职责所在。救生员在泳池里发现类似违规和危险隐患的时候及时鸣哨，是提醒初学者和体力不支者尽快去浅水区或者上岸，泳道线不是不能抓，而是不能抓着不放，对其他泳者造成安全隐患。