关注我们，输入‘直播’看精彩比赛。技术文章！每天为您推送！ 发球、接发球和发球抢攻是乒乓球实战中的重要环节，一般统称为“前三板”。 由于每一分球的争夺都是由此开始，所以处理好“前三板”往往能起到先发制人的作用，这也正是中国乒乓球队长盛不衰的传统法宝之一。  什么是发球 发球是乒乓球比赛中每一分球的开始，它是乒乓球技术中惟一不受对方来球制约的技术。 可以让使用者最大限度地实现自己的战术意图，其主动性显而易见。正因如此，它也是最有潜力可挖的一项技术。 发球技术的关键点 发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。总结各类发球技术，他们的关键点有如下9点： 1.抛球要稳定，包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。 2.触球点的高度要适当，发急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些。 3.球在本方台面第一跳的着台点要适当，发长球时第一跳要在球台的端线附近，发短球时则在台中位置。 4.握拍时虎口不宜过死，以保证手腕和手指的灵活性。 5.引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。 6.手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。 7.球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，尽量用相似的动作发出不同旋转的球。 8.以前臂、手腕发力为主，但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量。 以右手持拍为例，正手发球时，身体重心通常从右脚移至左脚，反手发球时则相反。 9.每次触球之后，手臂都应顺势挥动，并迅速还原。发球时传统的准备姿势（以右手持拍为例）为：正手发球，左脚稍前，身体略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右侧； 反手发球，右脚稍前，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左侧。 但是，随着乒乓球技术的发展，越来越多的运动员采用了侧身发球的方式。 这样容易发出斜线大角度球，再配合发出直线球加以牵制，有利于将对手锁在中间，更便于自己运用正手抢攻。 当然，运用反手发球者越来越少，人们对反手发球的适应性就会下降，于是也有的运动员反其道而行之。 站在球台中间采用反手发球，不用再进行大范围的移动即可结合反手抢攻。 业余球友发球时常见的1个小毛病， 却是一个大问题！  很多业余球友发球时给人最直观的感受就是“架肩”。我觉得架肩还是因为你不够放松，太想发力了。但有的时候是这样，你越强调手去发力的时候，就越发不上力。 你可以想一下，你架肩肯定是需要力量的，正常我们的肩膀都是向下的，不会架起来的，所以说你发球的时候肩膀起来了，是你发力太早了，肩膀主动发力了。一定要让自己放松下来。 说到放松呢，这里多说一句。很多业余选手说是要放松下来，整个人都会变得松弛了，整个速度全慢了，而一紧张就从头到尾全紧张。 其实你应该把更多的注意力放在腰腹上，然后手臂主要是一个跟随的动作和力量的传导。只有在接触球的瞬间，前臂手腕手指才有一个突然的加力，这样动作才能够形成一个整体，要不然一松全松、一紧全紧了。别太早的发力，要不然不但容易架肩，胳膊还容易僵。 所以说一定要自己检查一下：发球绝对不是光手臂的动作，他也是全身协调的动作，也一样有重心交换，一样有腰腿手整体的协调发力，千万不能把他们给单另开了。 另外就单纯使用前臂发力来讲，很多人没有加速度，基本是匀速出来的，这样的发球一点质量都没有。 要想制造出旋转，出球这一下一定要有加速，触球之前就要有一个加速的过程，然后接触球那一瞬间是速度最高峰的时候，发完了才是一个减速或者一个随挥的制动。要是没有这种紧张和松弛，以及速度的变化，那么球就不能产生什么质量。 往期精彩文章，猜你喜欢：
经常泡在球馆里，三天两头开两局，球龄很长，但球技总没提高，或者无明显提高，是不少业余球友的通病。 今天是这个水平，明天还是这个水平，三五个月后依然是这个水平，除了球更熟了之外，技术并没有突破性进步，是什么原因呢？现在推荐一篇关于业余球技进步不前的总结性文章，小伙伴们共勉~  缺乏系统训练，动作不规范 练球如果一直没有计划和目的，随机随意性大，球台前一站，拎着拍子就开打，从未正儿八经地练什么球，这样技术就难以定型，形不成个人的球风。 特别是动作不规范，打坏了坯子，留下后遗症，特别不容易改。同时，头脑中多年来沉淀下来的习惯性思维，如对来球的判断以及应对的准备和“出手”都受到影响。   动作花哨多样，却无看家本领 对各种技术都感新鲜，什么都想学一下，百招会却无一门精，缺“杀手锏”。 有人统计过，在比赛时，80%的时间内，只有20%的技术使用率，很多的技术往往在一场球赛中，只有一两次使用机会，有的甚至根本用不上。 而练这些技术可能耗费了许多的时间和精力。其实很多业余圈子里的高手，其球技非常简单，攻、挡、搓，可能就这么几下，但得手应心，非常熟练，非常顶用，一上赛场就打得对手人仰马翻。   打球不思考、不深悟 说白了，就是不用脑子打球，没用“心”去打球。经常辟里拍拉的打着，左来左扒拉，右来右扒拉，机械地应对。 这一板打不着，下一板还是这么打，还是打不着，就是不会去想一想，为啥会打不着，哪点哪儿不对什么的。这样下来，哪怕打上十年，提高的也就是现有技术的成功率，而不是真正的技术使用上的突破。   练球无恒心，难题绕着走 这有主观原因，也有客观原因。客观原因是业余时间无保障，或是条件不具备，有时一连几个月都不摸球拍。再摸，又差不多是重新开始学习了。 主观原因大多是把打球当作健身娱乐的多，考虑用来竞技的少，无所谓输赢。这一点，没有对错，全看个人心态。 再有一些相对高级的技术，比如拧拉、逆旋转发球，不少球友都曾兴致勃勃的阶段性练习过，半数以上都中途放弃了，剩下的大部分，也只学了个“架子”和皮毛，真到了紧张的比赛里，往往实战作用还不及基础技术。   缺乏正确指导，或无人指点 乒乓球是国球，各种技术都很成熟，且高人如林。 有效地学习成熟的技术，领会他人的成功经验，接受高人的指点，是提高的关键。 毕竟站在高手的肩膀上，总能攀的更高些。黑灯瞎火的，光靠个人摸索，乱闯，费时耗力，还容易走弯路，钻死胡同。  然而，乒乓球教练员大多偏向于招收零基础的小白，或者是接受过专业训练的科班出身，这样教起来更顺手一点。 社会上针对业余球友的短期培训班几乎没有，而活跃在民间的各路“理论帝”，往往众说纷纭，有时针对同一项技术，竟然能给出相反的两套训练计划。这种乱象虽然不多，但给业余球友造成的影响十分不好。 ★作者观点仅供参考，不代表本号立场；技术类文章不构成指导意见，请在正规专业教练指导下训练。 ★感谢原作者的辛勤创作，转载只是为了更好的传播，没有商业目的，未能与作者及时取得联系，如有侵权，请原作者速与我们联系，我们将第一时间删稿！ （联系微信：77720248） 鼓励一下，点在看哦↓↓